Сіздің маңызды адамыңызбен бақытты қарым-қатынас оңай! 👩❤️👨
Біз сізге ер мен әйел арасындағы бақытты қарым-қатынастың бірнеше құпиясын ашқымыз келеді!
Тек тшш?
💌 Құрмет
Бір-бірін сыйламай бақытты қарым-қатынас мүмкін емес. Сіздің өмірге, қызығушылықтар мен үйірмелерге деген көзқарастарыңыз әртүрлі болуы мүмкін емес, тіпті түбегейлі қарама-қайшы болуы мүмкін. Дегенмен, басқаның пікіріне құрметпен қарай отырып, сіз толығымен бейбіт және бақытты өмір сүре аласыз. 💌 Сенім
Ерлі-зайыптылар бір-біріне сенуге дағдыланбаса, ер мен әйелдің арасындағы бақытты қарым-қатынас қандай болуы мүмкін? Өзара күдік, қызғаныш, озбырлық жақсылыққа апармайды. Бір-біріне деген сенім ғана үйлесімділік, тыныштық пен бақыт сыйлай алады.
💌 Қамқорлық
Күшіне, тәуелсіздігіне және үстемдігіне қарамастан, қарым-қатынастағы ер психологиясы оған қамқорлық қажет. Бос емес болсаңыз да, шаршасаңыз да, асығыс болсаңыз да, көршіңізге қамқорлық жасау ер адамның жүрегінде ризашылықпен жауап береді.
💌 Көңілділік
Айналамыздағы әлемде жағымсыздық пен ұсақ-түйек жеткілікті, сондықтан сіздің отбасыңыз барлық қиыншылықтардан құтылуға және сенімді артқа ие болсын. Сондықтан көңілді жоғалтпау және бір-біріне оптимизм мен қуаныш, әзіл мен позитив сыйлау маңызды - осылайша ер мен әйел арасындағы бақытты қарым-қатынас әлдеқайда оңай дамиды.
💌 Сезімдер
Сезімдеріңізді көрсетуден қорықпаңыз. Серіктес олар туралы білсе де, бір-біріңізді қаншалықты жақсы көретініңізді еске салу артық болмайды. Сүйіспеншілігіңізді көрсетіңіз, күліңіз, жұмсақ және құрметпен түртіңіз.
ИӘ❗️ деп айтыңыз
Бизнестегі инновация, серпінді ойлау және бизнес мәселелерін шешудің инновациялық тәсілдерін таба білу!
Бұл кітапты оқыңыз👇
Тина Селиг "Неге 20 жасымда мұны маған ешкім айтпады?"
Сізді көптен бері мазалап жүрген сұрақтарға жауап табасыз:
📌 Жеке кәсібіңізді ашқанда нені негізге алу керек?
📌 Қайдан табуға болады жаңа идея?
📌 Мәселені шешуді қалай үйренуге болады?
📌 Немен айналысу керек және не нәрсеге уақыт пен күш жұмсау керек?
Қай жерде сурет салу керектігін білсеңіз, бұл оңай қажетті білімдамыту үшін!☝️
Өмірлік басымдықтар қаржылық табыстың кілті ретінде
1. Денсаулық. Онсыз ақша табу мүмкін емес. Бұл жай ғана тікелей корреляция.
2. Білім. Үздіксіз үйреніңіз, бірақ тек кәсіпқойлардан, табысты тәжірибешілерден. Сізге өзіңізден артық ақша табуды ешкім үйрете алмайды. Осыны есте сақтаңыз.
3. Ақша ағынын құру. Бастапқыда бұл кішігірім ағындар болсын, бірақ сіз неғұрлым көп кіріс көзін жасай аласыз және олардың әрқайсысына жеке уақыт аз болса, соғұрлым жақсы.
Олар бақытты ешқашан тым көп болмайды дейді...
Бірақ біз бұған сенбейміз және әрқашан бақытты адам болу үшін не істеу керектігін білеміз!☺️
Оқыңыз👇
💫 Осымен тоқтап қалмаңыз және өзіңізге үнемі жаңа мақсаттар қойыңыз.
Олардың екеуі де жаһандық болсын, мысалы, үй салу немесе экзотикалық елге бару, және күнделікті, мысалы, есеп беру немесе фитнеспен айналысуды бастау.
💫 Ештеңеге өкінбе.
Өткенде нені өзгертуге болатыны туралы ойлау мүлдем пайдасыз, қазір және болашақта не істеуге болатынына назар аударған дұрыс.
Өз шешімдеріңізді қабылдаңыз және олар үшін жауапкершілік алыңыз.
Сіз үшін не жақсы екенін өзіңізден басқа ешкім білмейді. Әрине, кеңес кейде тыңдауға тұрарлық, бірақ өміріңізді тек өзіңіз үшін көріңіз.
💫 Кешіруді үйреніңіз және қорлауды ұмытыңыз.
Неге десеңіз, бойыңызда жағымсыз эмоцияларды сақтау – уды ішумен бірдей, бірақ басқаны улайды деп ойлау.
💫 Спортпен шұғылданыңыз, фитнеспен айналысыңыз, гимнастикамен үнемі айналысыңыз немесе тым болмаса көп жаяу жүріңіз.
Жаттығу кезінде ми оттегін көбірек сіңіріп, денеде кем дегенде 4 сағат бойы көңіл-күйді көтеретін «қуаныш гормондары» (дофамин, серотонин) өндірілетіні дәлелденді.
💫 Күн сайын өзіңізді сүюді, құрметтеуді және бағалауды үйреніңіз, осылайша салауатты эгоизм мен дұрыс өзін-өзі сынауды теңестіріңіз.
Майлы әмиян! 💸
Барлығымыз көп табыс тапқымыз келеді! Бірақ қалау жеткіліксіз, бірдеңе істеу керек! ?
Бүгін біз сізге бюджетті қалай толтыру туралы бірнеше практикалық кеңестер береміз:
1️⃣ Берген нәтиже үшін ақы алыңыз
Құрылысшы болсаң, қанша кірпіш қаласаң, сонша ақы төленеді деу артық. Егер сіз тіс дәрігері болсаңыз, емделген тіс санына қарай ақша аласыз. Тағыда басқа. Тек нәтиже маңызды екенін түсіну маңызды. Тәжірибе өздігінен пайдасыз. 20 жылдық тәжірибесі бар маман мен жас студент болса, кім көп нәтиже берсе, сол табыс табады. Кім жақсы және жылдам жұмыс істесе, ол жақсы.
2️⃣ Өзіңізді таныстыруды және сатуды үйреніңіз
Бір өнім немесе қызметтің құны әртүрлі болуы мүмкін, бұл шындық. Мысалы, бір шаш үлгісі салонға байланысты әр 10 рет бағасы өзгереді. Сату мүмкіндігі көп ақша табуға мүмкіндік береді. Сұхбатта немесе клиентпен сіз өз жұмысыңызды осылайша ұсынып, болашақ нәтиженің құндылығын сізге әлдеқайда көп төлейтіндей етіп көтере аласыз.
3️⃣ Өзіңізге ұнайтын жұмысты таңдаңыз
Жұмысты беделі мен табыстылығына қарай таңдаған кез келген адамның жұмысы таусылады және бұл мәселеге деген қызығушылығын жоғалтады. Бұл шамамен 3-5 жылдан кейін болады. Ұзақ мерзімді табысқа жетуді қаласаңыз, өзіңізге ұнайтын нәрсені таңдаңыз. Бұл сізді ынталандырады және әрбір таң сіз үшін жақсы болады. Сүйікті кәсіп - шабыт, жұмыстан ләззат алу, үлкен табыстар және үлкен ақша. Ол үшін өмір сүруге, тіпті ерте тұруға тұрарлық.
4️⃣ Ішкі маманыңызды дамытыңыз
Маман болуды шешкеніңіз маңызды емес – медицина, авиация, маркетинг немесе кәсіпкерлік. Таңдалған бағытта дамытып, білім алу. Өз ісіңіздің кәсіби маманы бола отырып, сіз қалай көп ақша табуға болатынын түсінесіз. Бұл сізге мүлдем сұрақ болмайды.
5️⃣ Жақсы демалыңыз
Кім жақсы жұмыс істейді, ол жақсы демалады.
Оңтайлы диетаңызды қалай анықтауға болады?
⠀
1. Идеал диетадан бас тартыңыз
Өмірдің кез келген саласындағы перфекционизм сөзсіз көңілсіздікке және өзін-өзі ақтауға әкеледі. Тағамдағы перфекционизм ас қорыту және тамақтану бұзылыстарының тікелей жолы болып табылады.
⠀
2. Аштық сезімімен достасыңыз
Физикалық аштық сезімі сіздің диетаңызды реттеудегі ең жақсы досыңыз болып табылады. Сіз шынымен аш болсаңыз, сіздің денеңіз тағамды қабылдауға және өңдеуге дайын, бұл жағдайда тіпті оңтайлы емес комбинацияларды пайдалану әлдеқайда тиімді.
Шынайы аштық сезімі әрқашан асқазанда, атап айтқанда, асқазанда болады. Егер сіз шынымен тамақтанғыңыз келетініне сенімді болмасаңыз немесе аштық эмоционалды болса, қолыңызды асқазанға қойып, асқазаныңызда жегіңіз келетінін сезініңіз. Барлық дағдылар сияқты, сіздің аштықты бағалау тәжірибе арқылы оңайырақ болады.
⠀
3. Тамақты рәсімге айналдырыңыз
Алаңдайтын және жолдағы тағам саналы түрде және рахатпен жеген кез келген бургерден де нашар. Сіздің фигураңыз үшін ғана емес, сонымен қатар әл-ауқат пен денсаулық үшін. Бейсаналық тамақтану барлық физиологиялық процестердің толық жүруіне мүмкіндік бермейді, бұл әртүрлі ыңғайсыздықтар мен бұзылуларға әкеледі. Тамақты бұрыннан бар әдет-ғұрыпқа айналдырыңыз. Дастарханды әдемі етіп қойыңыз, тіпті жалғыз тамақтансаңыз да, тағам дайындаудың барлық кезеңдері туралы көбірек хабардар етіңіз және бастамас бұрын әрбір ингредиенттің тәрелкеге жеткенше қалай өткенін қарастырыңыз.
⠀
4. Түрлі түрде тамақтаныңыз
Бұл арық және сау болу үшін не жеу керек екендігінің маңызды қағидаларының бірі. Сіздің диетаңыз неғұрлым әртүрлі болса, соғұрлым түрлі-түсті және қызықты болады - сіздің денеңіз әртүрлі қоректік заттар алады және оның артық тамақтану ықтималдығы аз болады.
Тамақтанудың әртүрлі түрлерін қолданып көріңіз, әсерді сезінуге уақыт беріңіз, бірақ сырттан келген пікірге үйір болмаңыз.
Қалай өзіңнің ең жақсы нұсқасы болуға болады?
Гармониялық дамуды бастаңыз әртүрлі аймақтарөмір.
Мұны Proryv ыңғайлы оқу платформасымен жасауға болады.
Маусым айында бірнеше ағындар іске қосылды, біз сізге танысуды ұсынамыз, мүмкін тақырыптардың бірі бүгін сіз үшін өзекті ме?
Кейбір курстардың басталу күндері мен бағдарламалары:
12.06 -👨👩👧 Табысты баланы қалай тәрбиелеуге болады http://pride.network/children/
13.06 -💃🏻 Керемет әйел http://pride.network/woman/
14.06 -?🏻♀️Пилатес http://pride.network/pilatesgame/
18.06 -?🏻Мен нетворкингпін
18.06 -❤️Бақытты қарым-қатынас формуласы
06.20-💪🏻 Өнімді ояныңыз
22.06.22 -✍🏻Марафон сату шебері http://pride.network/sales/
29.06-👑Онлайн революция. Желілер. Бизнес. Ақша
07/06 -🏃🏻♀️10 км жеңіл жүгіреміз http://pride.network/10km/
10.07 -💰Жеке қаржы саласындағы серпіліс
Қолданбадағы басқа ойындардың әлі басталу күні жоқ, өйткені жаңа ағындар жақында басталды:
Магнит адам http://pride.network/mag_game/
-💞Сұлулықты ояту http://pride.network/beauty/
- 🎯Криптовалюта жаһандық тренд
- 💶PROMoney http://pride.network/procash/
- ?Turbo English http://pride.network/english/
Пер егжей-тегжейлі ақпаратжеке хабарламалар арқылы хабарласыңыз👇
Олег @olegstockholm
Екатерина @katyshagorbunova
Барлығыңызға жақсы күн болсын?
сұлулық әлемді құтқарады
Сұлулық - бос ұғым. Достоевскийдің бұл сөз тіркесіне қандай мағына бергені туралы бүгінге дейін әдебиеттанушылар мен өнертанушылар дауласып келеді.
Мүмкін, олардың көпшілігі дұрыс - Федор Михайлович рухани сұлулықты білдірді. Біз бүгін ол туралы сөйлесеміз!👌
Ең бастысы ішкі сұлулық маңызды сапаадамда. Біздің өмірде жасайтын барлық іс-әрекеттер негізінен сыртқы емес, ішкі күйімізден туындайды. Өйткені, біздің барлық іс-әрекеттеріміз, біздің барлық іс-әрекеттеріміз көбінесе ішімізде бар нәрсеге, өмірлік құндылықтарға және адамгершілік қасиеттерге байланысты.
☝️ Сұлулықты барлық адамдар бірдей сезініп, түсінуі керек сияқты. Бірақ неге біздің сұлулық туралы идеяларымыз әртүрлі? Неліктен біреуге әдемі болып көрінген нәрсені басқалар байқамайды?
Адамның жеке көзқарасы, талғамы, мәдениетінің дәрежесі, даму деңгейі - осының бәрі адамның сұлулықты қабылдауына әсер етеді😍
Біз адамдардың сыртқы сұлулығын құптаймыз. Сұлулық, адамға беріледітабиғат тегін сый. Ер адам оны алу үшін ештеңе істемеді. Бірақ адам ең жақсы болуға ұмтылуы керек. Сырттай әдемі адам міндетті түрде әдемі адам емес, керісінше әдемі адам міндетті түрде әдемі болып шықпайды.
Бұл туралы ойлануға тұрарлық, өйткені сұлулықтың адамға күші соншалық, ол кейде бізге жақсылықтың және басқа да әдемі адами қасиеттердің бір түрі болып көрінеді.
Өз бойындағы ішкі сұлулықты тәрбиелеу - көп күш жұмсайтын және ұзақ жұмыс, бұл тұлғаның дамуындағы маңызды қадамдардың бірі, бұл адамның өз бетінше жұмыс істеуінің рухани жағы. Адамның ішкі сұлулығы ғажайыптар жасай алады!✨
Роберт Кийосакидің бай әкенің инвестицияға арналған нұсқаулығынан үзінді.
Бухгалтерді қалай жалдау керек.
Сұхбат барысында сіз одан: «Бір плюс қанша тұрады?» Деген сұрақты қою керек.
Егер есепші «Үш» десе, оны жұмысқа алмаңыз - ол үмітсіз мылқау.
Бухгалтер «екі» десе, оны да жұмысқа алма, оның ақылы жетпейді.
Бірақ егер есепші: «Қанша алғың келеді?» деп жауап берсе, оны дереу жұмысқа ал!
Табысты адам кейде дұрыс жерде, сол жерде аяқталған адам дұрыс уақытдұрыс адамдармен.
Мүмкін бүгін сол күн шығар?
Мәскеу уақытымен 19.00-де өте керемет мастер-класс өтеді: Интернетте миллионды қалай табуға болады.
3 жұмыс істейтін, дәлелденген жүйе, тіркелу, нарықтың қайда қозғалатынын қараңыз, мүмкін бұл ақпарат біреу үшін өте пайдалы болады
http://best.aleksandrrud.ru/million3?gcao=3211&gcpc=9f699
Вебинарға кіруі бар хат сіздің поштаңызға жіберіледі, сондықтан қол жеткізуге болатын поштаны көрсетіңіз.
Табысты баланы қалай тәрбиелеуге болатыны туралы ата-аналарға 7 кеңес
Жауапты ата-ана ретінде біз бәріміз баламызды осы күтпеген әлемде тәуелсіз өмірге мүмкіндігінше дайын етіп тәрбиелеуге тырысамыз. Өкінішке орай, адал, мейірімді, жауапты, жақсы тәрбие беру кез келген адамның қолынан келе бермейді, бірақ бір сөзбен айтқанда - табысты адам.
Сондықтан, біз ата-ана ретінде нәрестеңізден жеке тұлғаны қалыптастыру оңайырақ болуы үшін балаларды тәрбиелеу бойынша бірнеше ұсыныстар дайындадық.
1. Сүй, бірақ шекара белгіле
Табысты баланы тәрбиелеу әрқашан екі шектен шыққан әрекет: махаббат пен шектеулер, жылулық пен қатаңдық, жомарттық пен қабылдамау.
2. Патронизациялауды тоқтатыңыз
Жақсы ата-ана баланың бақытты болуын қамтамасыз ету емес. Бұл оған сәтсіздіктермен, қабылдамаулармен, қателіктермен және қиындықтармен күресуді үйрету туралы көбірек.
3. Эмпатияға үйреніңіз
Табысты балалар әрқашан өзін бірінші орынға қоймауға үйретеді. Керісінше, олар айналасындағы адамдардың (әсіресе жақын адамдарының) пікірімен, тілектерімен, мүдделерімен санасуды біледі.
4. Қаржылық жауапкершілікті дамыту
Баланы тек өзіне ғана сүйеніп өмір сүруге үйрету – ата-ана ретінде басты міндеттеріміздің бірі. Демек, біз оған ата-анасынан шексіз таратпаларды күтпей, өз қаржысын өз бетімен басқаруға үйретуіміз керек.
5. Кінәсіз «жоқ» деп айтыңыз.
Баланың қалауын үнемі қанағаттандыру оған өмір әрқашан оның жоспары бойынша жүрмейтінін үйретуге көмектеспейді. Сөздік қорыңызға «жоқ» сөзін қосыңыз және оны айтуға мәжбүр болғаныңызға кінәлі болмаңыз. Маған сеніңіз, болашақта сіздің балаларыңыз бұл үшін сізге әлі де риза болады.
6. Жай ғана алуды емес, беруді үйреніңіз
Балаларыңызға басқа адамдар үшін бірдеңе беру немесе істеу арқылы өмірін өзгерте алатынын түсінуге мүмкіндік беріңіз. Шынында да, олардың көпшілігі бұл мүмкін екенін түсінбейді.
7. Мені бізбен ауыстырыңыз
Балалар өзімшіл. Олар әлем тек олардың айналасында айналады деп ойлайды. Олар өздеріне және өз қажеттіліктеріне көбірек көңіл бөледі және басқалардың пікірлері мен тілектеріне мән бермейді. Және олардың тек өзіне ғана ілініп кетуіне жол бермеу үшін оларды шексіз мен-мен-мен-ден алыстатып, біз-біз-біз форматында ойлауға үйрету керек.
Жұмыс істеуге күшің жетпеген кезде батареяларды қалай зарядтауға болады❓
Күн сайын біз көптеген қиындықтар мен стресстерге тап боламыз, сондықтан энергия - табысқа жетудің қажетті көзі👍🏼
Біз сізге батареяларды зарядтаудың бірнеше жағымды жолдарын дайындадық:
🔺 Суды көп ішіңіз - көп су!
🔻 Жаттығу - күн сайын таңертең қуат алыңыз! Бұл физикалық белсенділік болуы керек емес.
Бұл жағымды музыка, би, йога және т.б.
🔺 Аз тамақтаныңыз, бірақ жиі!
Бір тағамның бөлігін қалай анықтауға болады? Екі алақанға сыйды ма?🏽
🔻 Релакс - жұмыс кезінде үзіліс жасаңыз. 20-30 минут болуы мүмкін. өзіңізді кеңседе құлыптағанда немесе саябақта серуендеуге шыққанда демалыңыз.
🔺 Медитация – медитация үрейді азайтады, есте сақтау мен зейінді шоғырландырады.
🔻 Оптимистік болыңыз. Оптимисттердің энергиясы көп, пессимисттердің күйзелісі көп. Барлығы объективті жағдайларға емес, оларға деген көзқарасқа байланысты.
Өзіңізге қолайлы әрекетті таңдаңыз және әрқашан жігерлі болыңыз!💪🏼
Сізді ақылды ететін 7 лайфхак
⠀
Мидың жұмысын тиімдірек ететін айқын емес нәрселер.
⠀
📈 Ашық жарықты пайдаланыңыз
Жай ғана шамдағы шамды жарығырақ шамға ауыстырсаңыз, ақылды болуға көмектеседі.
⠀
📈 Табиғатқа барыңыз
Егер сіз жобада жұмыс істеудің орнына терезеден қарап отырсаңыз, сіз өзіңіздің шығармашылық қабілетіңізді арттырып жатырсыз деп батыл жауап беріңіз. Табиғат туралы ойлау, әсіресе орманға, далаға немесе жағалауға барсаңыз, шығармашылықты 50% жақсартатын сиқырлы дәрі.
⠀
📈 Пойыз
Зерттеулерге сәйкес, тіпті бір жаттығу мидың жұмысына оң әсер ететін нейрохимиялық өзгерістерді тудыруы мүмкін. Ғалымдар оң нәтиже дененің тіндеріне, соның ішінде бас сүйектің мазмұнына оттегінің ағынына байланысты деп санайды.
⠀
📈 Жыныстық қатынас
Интимдік қарым-қатынас кезінде пайда болатын допамин мен окситоцин мидың жұмысына оң әсер етеді.
⠀
📈 Күнге шығыңыз
D витаминінің жеткілікті мөлшері танымдық қабілеттердің жақсаруын қамтамасыз етеді. Жануарларға жүргізілген зерттеулер оны қабылдау есте сақтау және оқу тапсырмаларына жылдам оң әсер ететінін көрсетеді.
D3 витаминін арттырудың ең оңай жолы - күнге шығу. Ол ультракүлгін сәулелердің әсерінен организмде синтезделеді.
⠀
📈 Ертерек ұйықтаңыз
Рочестер университетінің ғалымдары ұйқы кезінде мидағы интерстициальды сұйықтық ояу кезінде пайда болатын улы ақуыз қалдықтарын сыртқа шығаратынын анықтады.
⠀
📈 Қолмен жазу
Планшеттер мен ноутбуктер қазіргі заманғы адамдардың қолына жабыстырылады, бірақ ғалымдар гаджеттерді жиірек қойып, ескі стильде қағазға қаламмен жазбалар жазуға кеңес береді.
Принстон ғалымдарының зерттеулеріне сәйкес, бұл бізді ақпаратты түзету процесінде өңдеуге мәжбүр етеді.
Бақытты қарым-қатынастар: жұмыс істейтін кеңестер
⠀
Бар үлкен санықарым-қатынастар туралы теориялар мен кітаптар сіздің жарыңызды кездестіруге көмектесіп қана қоймай, сонымен бірге бақытты өмір сүруге уәде береді.
⠀
Ерлер мен әйелдер... біз әлемді және ақпаратты басқаша қабылдаймыз.
Біріншіден, біз біржолата есте сақтауымыз және ерлердің «сақалды әйелдер» емес, ал әйелдердің «юбка киген» емес екенін білуіміз керек.
Екіншіден, ер адамдар әйелдерді қуантқысы келеді және оларды бақытты еткісі келеді, бірақ біз бір-бірімізді онша түсінбейміз және өзіміз үшін проблемаларды ойлап тауып, солардың кесірінен зардап шегетінімізді қалай жеткізерімізді білмейміз.
⠀
Ер адам еститіндей онымен қалай сөйлесуге болады?
Ер адамнан әйелдерге тән реакцияларды күтуді тоқтату үшін сұрақ туындайды: бір-бірімізді түсіну үшін біз қалай сөйлесе аламыз?
Әйелдер үшін есте ұстайтын ең бастысы: егер сізді естігіңіз келсе, оған жүгінген кезде ер адам басқа ештеңемен айналыспайтынына көз жеткізуіңіз керек.
Ер адамдар, керісінше, өзгеретін және мәнді оқшаулауды үйренуі керек әйел санасының ағынына дайын болуы керек. Әйелдің сізге айтқан сөздерін соттаусыз қаншалықты жиі тыңдай алсаңыз, ол «дұрыс» деп ойлайтын нәрсені емес, соғұрлым тезірек өзінің қалағанын айта бастайды.
⠀
Әйелдерде ер адамдарды не қызықтырады?
Екі бірдей адам жоқ және бәрімізге ұнайды әртүрлі қасиеттер- сыртқы және ішкі. Әрине, сыртқы келбет тартымдылықтың маңызды факторы болып табылады, бірақ көбірек сауалнамалар мен зерттеулер ішкі қасиеттердің, әсіресе ұзақ мерзімді қарым-қатынастарды құруда маңыздырақ және құндырақ болып шығатынын көрсетеді.
Өмірінің көп бөлігін ерлерді зерттеген танымал американдық қарым-қатынас маманы Элисон Армстронг әйелдердің олар үшін ең құнды қасиеттерін анықтады. ауыр ниетТүйінді сөздер: өзіне деген сенімділік, табиғилық, құмарлық және қабылдау.
Бұл тақырыпқа тереңірек үңілуге мүмкіндік бар.
Прорыв қосымшасының бөлігі ретінде 4 маусымда 60 күндік «Бақытты қарым-қатынас формуласы» курсы белгілі жаттықтырушы және сүйіспеншілік пен сенімді қарым-қатынас саласындағы сарапшы Алекс Олимскийден басталады.
Бұл курс сізге қадам бойынша басшылық етеді жаңа деңгейсеріктесіңізбен қарым-қатынас жасаңыз немесе егер сіз қазір бойдақ болсаңыз және ескі қателіктерден аулақ болсаңыз, жаңа қарым-қатынас жасаңыз.
Алекс Олимской қазірдің өзінде жүздеген отбасын ажырасудан сақтап қалды.
Бақыт, махаббат, сенім, түсіністік ешбір отбасына кедергі жасамайды❤️
Курсқа өтінімдер алдын ала беріледі, барлық сұрақтар бойынша төмендегі контактілерге жазыңыз
Олег @olegstockholm
Екатерина @katyshagorbunova
Бақытты болуға кедергі болатын 10 әдет
⠀
1. Өзіңізді басқалармен салыстырыңыз
Бақытты адамға басқалардың не және қалай істегені және олардың қандай жетістіктерге жеткені маңызды емес. Ол жолда келе жатқанын біледі. Басқалармен салыстыру, бәсекелестік мағынасы жоқ.
⠀
2. Басқа біреудің пікіріне назар аударыңыз
Барлығына ұнауға тырысу - басынан бастап сәтсіз стратегия. Әр адамның сіздің қалай өмір сүру керектігі туралы өз пікірі болады, бірақ не істеу керектігін шешу үшін сізді ешкім жақсы білмейді. Сондықтан басқалардың сіз туралы не айтатыны туралы ойлауды доғарғаныңыз жөн.
⠀
3. Жамандық туралы алдын ала ойланыңыз
Кішкене оптимизм ешкімге ешқашан зиян тигізбейді. Теріс нәтижеге деген көзқарас сізді ең басында тастауға мәжбүр етеді, өйткені бәрібір одан ештеңе шықпайды.
⠀
4. Адамдарды «дұрыс емес» өмір үшін соттау
Бақытты адам біреуді қате өмір сүреді деп ойламайды. Ол айналасындағылардың өздеріне не қажет екенін білетініне сенімді және оларға норма туралы өз идеяларын таңбайды.
⠀
5. Өзіңізді аяңыз
Жақсы адамдарда да жамандық болады. Бірақ бақытты адам өзін аяп уақытты босқа өткізбейді. Ол болып жатқан нәрсеге әсер етуге тырысады.
⠀
6. Өзіңіз басқара алмайтын жағдай туралы уайымдаңыз
Оқиғаларға әсер ету әрқашан мүмкін емес, тіпті олар сізге тікелей әсер етеді. Бақытты адамбақылаудан тыс жағдайдан құтылу.
⠀
7. Өз бақытыңыз үшін жауапкершілікті ауыстырыңыз
Бақыт - бұл таңдау, оны бастан өткермегені үшін біреуді кінәлаудың қажеті жоқ.
⠀
8. Жалғыз қалудан қорқу
Бақытты адам өз ойымен жалғыз қалудан қорықпайды және оған ерекше қызық емес компаниямен уақыт өткізу арқылы айналасында ақпараттық шу тудырудың қажеті жоқ.
⠀
9. Өткен күннің жүгін көтер
Бақытты болуға өткендегі жағымсыз және жағымды оқиғаларға шамадан тыс әуестену кедергі жасайды. Қайғылы тәжірибе қазіргі уақытта жаңа ашулар туралы шешім қабылдауға кедергі жасайды.
⠀
10. Өзгерістерден қорқу
Өзгеріс міндетті түрде жақсылыққа апармайды, бірақ онсыз даму мүмкін емес.
Эмоционалды күйзелісті қалай болдырмауға болады?
⠀
21 ғасырда адам мүлдем басқаша психологиялық проблемаларбір ғасыр бұрынғыға қарағанда. Бұл жалғандық синдромы және үздік студент синдромы және эмоционалды күйіп кету синдромы. Соңғы психологиялық термин және бұл күйден шығу жолдары бүгінгі мақалада талқыланады.
⠀
Күйіп қалу синдромы жаңа емес. Бұл туралы алғаш рет 1974 жылы айтылды. Бұл ұғымды психологияға американдық психиатр Герберт Фрейденбергер енгізді. Оның пікірінше, эмоционалды күйзеліскөбінесе жанашырлыққа бейім адамдарда және қандай да бір жолмен адамдармен жұмыс істейтіндерде (мұғалімдер, дәрігерлер, менеджерлер, басшылар) байқалады.
⠀
Эмоционалды күйзелісті қалай болдырмауға болады?
⠀
1. Жұмыс пен өмір арасындағы танымал тепе-теңдікті сақтаңыз
Бұл терминге толы жылтыр журналдар, психологтар тепе-теңдікті сақтаудың маңыздылығы туралы жалықпай айтады. Бұл шын мәнінде маңызды: жұмыстан үзіліс жасай алу, жұмыс пен демалысты ауыстыра алу және жұмыстан тыс уақытта айналысатын нәрселерді алу.
⠀
2. Жаттығу
Бұл белсенді спорт түрлері де, медитация түрлері де болуы мүмкін. Ең бастысы, ол сізге аз уақыт болса да миыңызды босатуға көмектеседі.
⠀
3. Өз көзқарасыңызды өзгертіңіз
Егер сіз эмоционалды күйіп кетуді сезінсеңіз, бұл сізге жұмысты өзгерту керек дегенді білдірмейді. Мәселе, ең алдымен, жұмыста емес, сіздің оған деген көзқарасыңызда.
⠀
4. Кідірту және тыныс алу
Егер сіз жұмыс орнында реніш сезімін байқасаңыз, дұрыс тыныс алу үшін бірнеше минут алыңыз. Нәтижесінде сіз өзіңізді жақсы сезінесіз және сіз жаңа күшпен тапсырманы орындайсыз.
⠀
5. «Жоқ» деп айтуды үйреніңіз
Міндеттемелердің артық сомасын алудың қажеті жоқ. Уақыт пен күш-қуатыңыз болмаса, жоқ деп айта аласыз. Маңызды: бұл үшін кінәлі сезінудің қажеті жоқ.
⠀
6. Уақытты басқару ережелерін меңгеру
Таңертең бір күндік істер тізімін жазуды ережеге айналдырыңыз (оны келесі күні кешке жасауға болады), мессенджерлердегі хаттар мен хабарламаларға жауап бермейтін уақытты белгілеңіз.
Хал Элродтың «Таңертеңгі сиқыр».
Егер таң сізге ең жек көретін уақыт болып көрінсе, ал оятқыш тозақ қоңырауы сияқты болса - бұл кітап сіз үшін сөзсіз!
Элрод күннің дұрыс басталуы туралы жазады, ол негізінен оқиғалардың әрі қарай қалай дамитынын көрсетеді. Бұл кітаптың арқасында мыңдаған адамдар өмірін өзгертті.
Осы кітаптың авторы өткізуді ұсынатын таңертеңгілік іс-шаралар кешені ондаған мың адамдарға өмірін өзгертуге, жақсы сезінуге және көп нәрсені істеуге көмектесті. Кітаптан сіз күннің бірінші сағаты сіздің табысыңызды қалай анықтайтынын және сіздің әлеуетіңізді толық ашуға мүмкіндік беретінін білесіз.
Қалай және қашан оянатыныңызды және бірінші сағатты қалай өткізетініңізді өзгертіңіз - және сіз өз өміріңізді өзгерте аласыз, атап айтқанда:
⏳Стресс деңгейін төмендетіңіз
⏳Жалпы денсаулықты жақсарту, салмақ жоғалту (қажет болса)
⌛️Күн сайын таңертең қуатпен ояныңыз
⏳Көбірек табыс табыңыз
⌛️Қоңырауыңызды тауып, оны орындаңыз
⌛️Өнімділікті арттырыңыз және негізгі тапсырмаларға назар аударуды үйреніңіз
Сізге марафон өткізу және осы жарнамалық әдеттерді қалыптастыру идеясы қалай ұнайды?
Өзіңізді сынайсыз ба?
Wake Up Productive Training Breakthrough қолданбасының бөлігі ретінде сіз күн сайын шағын тапсырма аласыз және мақсаттарыңызға қадам сайын жақындайсыз. 500-ден астам қатысушы сізбен бірге 100 күндік марафоннан өтеді
Осы уақыт ішінде сізде жаңа әдеттер, дағдылар мен өзіңізге деген жаңа көзқарас қалыптасады.
Елестетіп көріңізші – қыркүйек, салқын таң, ал сіз таң ата, көңілді және қуатқа толы оянасыз, сіздің көңіл-күйіңіз тамаша, үйде керемет атмосфера бар, сіздің жақындарыңыз сізді қуантады, сіз оларды қуантасыз. Сіз жұмысқа күлімсіреп барасыз, онда сіз қазірдің өзінде басқаша қарайсыз, онда сіз бұрынғыдан көп нәрсені жасай аласыз және мүлдем басқа нәтиже аласыз. Сіз салмақ жоғалтқан шығарсыз немесе денеңізді жай ғана қалыпқа келтірген шығарсыз.
Сіз бұл әлемді проблемалар әлемі ретінде емес, мүмкіндіктер әлемі ретінде көре бастадыңыз және бұл сіздің өміріңізді жақсы жаққа өзгертеді.
Сізге бұл идея қалай ұнайды? 100 күн және өміріңіздегі ең ерекше және шешуші жаз
Ағымға ену үшін дәл қазір жазыңыз
Олег ⠀
3. Жаттап үйрен
Спортзалда неғұрлым көп жаттығулар жасасаңыз, соғұрлым бұлшықеттеріңіз жақсы дамыған. Дәл осындай принцип жадымен жұмыс істейді. Жатқа үйреніңіз: өлеңдер, істер және сатып алу тізімдері, прозалық үзінділер, фильм кейіпкерлерінің монологтары, есірткі дозалары.
⠀
4. Тыңдау
Есту есте сақтау қабілетін жақсартқыңыз келе ме? Тыңдау. Иә, сіздің анаңыз мұны әдепсіз деп айтқанын білеміз. Бірақ өз жадыңыз үшін не істемейсіз? Трамвайда немесе метрода жүргенде, айналаңыздағы адамдардың не туралы айтып жатқанын тыңдаңыз. Айвазовский әдісіндегідей, көзіңізді жұмып, естігеніңіздің бәрін қайталаңыз - дәл интонациялармен адамдардың бет-әлпетін есте сақтаңыз.
⠀
5. Әртүрлі жолдармен жүріңіз
Соққымен жүру жалықтырмау ғана емес, есте сақтау үшін де пайдасыз. Миыңызға жаңа тәжірибе беріңіз. Үйге барғанда абай болыңыз: белгілерді, үйлерді, дүкендерді есте сақтаңыз. Жалпы, кез келген жаңа әрекеттер мидың белсенділігін арттырады, сондықтан өзіңізді ештеңеден бас тартпаңыз және мұражайларға, театрларға, кафелерге, кинотеатрларға, мерекелер мен фестивальдерге барыңыз.
⠀
6. Әңгімелер құрастыру
Бұл әдіс тізімдерді есте сақтау үшін қолайлы: істер тізімі, сатып алулар, оқиғалар. Барлығын бір оқиғаға байланыстырыңыз. Сюжет дәйекті және қисынды түрде дамуы керек, бірақ қиялды толығымен қосуға болады. Ашық суреттерді есте сақтау оңайырақ. Бұл ертегі болуы мүмкін, мнемоникалық тіркес болуы мүмкін ( атақты мысал- «Әр аңшы қырғауылдың қайда отырғанын білгісі келеді»). Бұл әдіс ересектерді де, балаларды да есте сақтауға көмектеседі.
Әр күнді мағынаға толтыратын 8 кеңес
⠀
Өміріңізді саналы ету үшін лайфхактың қандай да бір түрін тауып, оны соқыр ұстану жеткіліксіз. Тұрақты күнделікті әрекет - тұрақты өзгерістердің кілті. Сондай-ақ өзгерту керек қоршаған ортажәне әдеттер, әйтпесе мотивация ең отты болса да, өзгерту ниеті тез жоғалады.
⠀
1. Ішкі дауысыңызды тыңдауға уақыт бөліңіз
Тексеру. Неліктен бұлай шешім қабылдадыңыз, басқаша емес, өзіңізден сұраңыз. Бір нәрсені жасамас бұрын неліктен істеп жатқаныңызды сұраңыз.
⠀
2. Есіңізде болсын: ойды басқару - бұл сіздің ең күшті күшіңіз
Сіз соңғы рет сіздің миыңызды жаулап алған жағымсыз ойларды қашан байқадыңыз? Мүмкін дәл қазір болып жатқан шығар? Жағымсыз ойларды қадағалап, оларды реттеп, басқа нәрсеге алаңдауды үйреніңіз.
⠀
3. Ағыс сәттерін іздеңіз
Ағын күйінде жұмыс істейтін сәттерді зерттеңіз, бұл күйді қандай орта ынталандыратынын анықтаңыз және жасауға тырысыңыз. қажетті жағдайларкүні бойы.
⠀
4. Біліңіз жеке тәжірибежаһандық перспективада
Мұхитқа қараңыз, итіңізбен ойнаңыз, ағашқа қол тигізіңіз - күнделікті өміріңізден әлдеқайда жаһандық, идеалды жүйенің бөлігі екеніңізді еске салатын әрекеттерге аз уақыт бөліңіз.
⠀
5. Апта сайын негізгі құндылықтарыңызды қарап шығыңыз
Өзіңізден жеке, кәсіби және әлеуметтік деңгейде құндылықтарыңызға қалай сәйкес келетініңізді сұраңыз. Өзіңізге адал болыңыз. Егер сіз күндізгі уақытта жасаған әрекеттеріңіз сіздің шынайы құндылықтарыңызға сәйкес келмесе, сіз дұрыс емес жолмен бара жатырсыз.
⠀
6. Төте жолдарды іздемеңіз
Сіз бұл өмірдегі миссияңызды орындайсыз және ілгерілеуді көресіз, немесе жоқ. Жоқ қарапайым тәсілдерсіз өмір сүруге тиісті өмір сүріңіз.
⠀
7. Күнделікті қағазға жазыңыз
Тек өз ойыңызды, жоспарыңызды және арманыңызды айтыңыз.
⠀
8. Дұрыс ортаны таңдаңыз
Өзіңізді нағыз белсенді, ынталы, адал және алуан түрлі адамдармен, қауымдастықтармен және ойлармен қоршаңыз.
Мақсатыңызға жету және жарты жолда тоқтамау туралы 5 кеңес
⠀
Алдына мақсат қою оңай, оған қарай қадам басып, тоқтамау – мүлде басқа әңгіме. Жақсы жаңалық, танымал пікірге қарамастан, мотивацияны басқаруға болады. Бүкіл әлем сізге қарсы болып көрінсе де, жол бойында тауларды жылжыту үшін шабыттануға болатын дәлелденген әдістер бар.
⠀
№1 кеңес: «Не тозақ?» эффектісін есте сақтаңыз
Жоспардан бір рет ауытқып, біз санадан тыс өзімізді ақтап, ақырында жолдан тайамыз. Сондықтан шетке қадам басып, өзіңізді сынамаңыз, ақтамаңыз. Мұндай мінез-құлыққа не себеп болғанын талдап, болашаққа тиісті қорытындылар жасап, мақсатқа жету жолына оралыңыз.
⠀
№2 кеңес: Жетістіктеріңізбен бөлісіңіз
Танымал ырымшыл пікірге қарамастан, табыстарыңызбен бөлісу тек мүмкін емес, тіпті қажет. Оңтүстік Каролина университетінің зерттеулері көрсеткендей, мақсаттарыңызды жақын достарыңызбен бөлісу сізді оларға жетуге жақындатады.
⠀
№3 кеңес: Психологиялық трюктерді қолданыңыз
Бұл сізге мақсатқа жету жолын не үшін бастағаныңызды еске салады. Сізге ең қолайлы нұсқаны таңдаңыз. Бұл үлкен постер немесе сіздің арманыңыздың егжей-тегжейлі визуализациясы бар коллаж, әртүрлі тапсырмалар парақтары, егжей-тегжейлі жоспарәрекеттердің күрделілігі бойынша бөлінуімен, негізгі тапсырманың ұсақ-түйектерге бөлінуімен және т.б.
⠀
№4 кеңес: Қиындықтан ләззат алыңыз
«Бізді өлтірмейтін нәрсе бізді күшейтеді» деген сөзді естідіңіз бе? Біз шынымен не істей алатынымызды түсіну үшін өзімізді сынауымыз керек. Содан кейін ғылыми қоғамдастықта «эустресс» деп аталатын оң стресстің пайдалы дозасы жасалады.
⠀
№5 кеңес: прогрессті өлшеңіз
Прогрессті көру маңызды. Мысалы, күнделікті телеграм-арнаңызға мақалалар жариялау арқылы және жазылушылардың жылдам өсуін байқамасаңыз, тырысуға деген ұмтылыс жоғалады және мотивацияның ізі болмайды.
Сіз, әрине, сіз өзіңізді және әлем өз бетіңізше екеніне аңғал сенуіңіз мүмкін. Алданбаңыз. Сіздің сыртыңызда және ішіңізде болып жатқан барлық нәрсе бір-бірімен тығыз байланысты және байланысты.мызғымас. Олар әрқашан, барлық жерде және кез келген жағдайда жұмыс істейді.
Ал заңдарды білмеу, өздеріңіз білетіндей, жауапкершіліктен босатпайды. Сондықтан сіз түйеқұс сияқты басыңызды құмға қалағаныңызша жасыра аласыз. Бірақ сіздің әрбір әрекетіңіз, әрекетіңіз, ойыңыз, эмоцияңыз айналаңыздағы дүниеден алғаныңызға әсер ететінін түсінбейінше, сіз бақытқа жол таба алмайсыз.Егер сіз табысты, сүйікті, үйлесімді, мол, толыққанды адам болғыңыз келсе, осы заңдарға сәйкес өмір сүріңіз. Қалай болғанда даадам өмірінің заңдылықтарыбіз ойлап таппаған. Оларды Жаратушы микро- және макрокосманың әрбір ұяшығында орнатқан. Сондықтан, сіз қаласаңыз да, қаламасаңыз да, олардың сіздің өміріңізге әсерін жоя алмайсыз.
Баршамызға ерте балалық шақтан таныс заңдылықтардың бірі – аналық жалқаулық бізден бұрын туған, бірақ жатқан тастың астынан су ақпайды.
Сіздерді Константин Довлатовтың тегін вебинарына шақырамыз» Арманға өтірік айтудан шаршадыңыз ба? Сізді диваннан түсіретін 3 супер жаттығу. Нағыз жетістікке жетушілерден мақсатқа жетудің рецепті".
Өмірдің негізгі 5 заңы.
- Себеп-салдар заңы.
Кез келген оқиға, күй, әрекет, нәтиже – бұл дүниеде барлығының өз себебі бар. Ештеңе бұлай болмайды, өздігінен, жоқ жерден пайда болмайды. Егер сіз өміріңізде бірдеңе кездейсоқ болады деген парадигмада өмір сүрсеңіз, онда сіз сәтсіздікке ұшырайсыз.Себеп-салдар қатынастарын қадағалау қабілеті ғана сізді табысқа жетелейді және өмір сүру сапасын жақсартады.Тіпті ең жағымсыз оқиғалардың өзі сіздің бақылауыңыздан тыс болып көрінсе де, адамның өзінде себеп болады.Сізде әрқашан таңдау еркіндігі бар - қалай ойлау керек, қалай сезіну керек, қалай әрекет ету керек, қарым-қатынасты қалай құру керек, қалай әрекет ету керек және т.б. Болашақта болатын таңдаулар сіздің осы жерде және қазір таңдауыңыз.
Сондықтан, егер сіз қазір көңілсіз нәтижеге қол жеткізсеңіз, кейбірін алдыңыз теріс тәжірибе, артыңызға қарап, өміріңіздегі ағымдағы оқиғаларды қалай қоздырғаныңызды талдаңыз. Болашақта бір тырмаға баспау үшін қорытынды жасаңыз, сабақ алыңыз.
Өміріміз өз қолымызда, бәрі жеке қарым-қатынасқа байланысты деген тағы бір заң бар.
Бұған Константин Довлатовтың тегін вебинарында көз жеткізіңіз. Өмірлік дағдарыстарды ресурстарға қалай айналдыруға болады".
- Сенім заңы.
Біздің өмірімізде не болып жатқаны дәл біз сенетін нәрсе. Және ешқашан керісінше емес. Егер сіз өзіңіздің талантты емес екеніңізге, табысқа жете алмайтыныңызға, адамдардың бәрі жаман және қатыгез екеніне, дүниенің әділетсіз екеніне және т.б. сенімді болсаңыз, онда Әлемнің сізге сенімдеріңізді сыртқы растауынан басқа ештеңесі жоқ.Олардың айтуы таңқаларлық емес - біз қалай ойлаймыз, солай өмір сүреміз. Адам өзі сенетін немесе сенбейтін нәрсе арқылы өзінің шындығын жасайды.Өзіңізді сенімсіздікпен, қорқынышпен, кейбір қатып қалған көзқарастармен шектемеңіз. Кем дегенде, басқаша болуы мүмкін екенін мойындаңыз. Сіз бұрын болмаған жаңа мүмкіндіктер теңізін көресіз.
- Күту заңы.
Әдетте, біз өзіміз үшін болжаған нәрсені аламыз. Егер сіз оқиғаның сәтсіздігін біле тұра болжасаңыз, онда ол міндетті түрде болады.Күту заңы алдыңғы екеуімен байланысты. Бұл өз ойыңызбен өзіңіз жасайтын өзіңізді орындайтын болжам.Әр нәрсенің жақсы жақтарын көре бастаңыз, өзіңізден және әлемнен жақсы нәрсені табыңыз, күтіңіз, тіпті қазір оң нәтижені елестете алмасаңыз да.Бұл сіздің өміріңізді 180 градусқа айналдырудың және бұрынғыдан басқа нәтиже алудың, жағымсыз тәжірибені оңға айналдырудың және оны жаңа өміріңізде бекітудің жалғыз жолы.
- Тарту заңы.
Дәл сіздің өміріңізде пайда болатын адамдар, оқиғалар, жағдайлар сіздің ішкі күйіңізге сәйкес келеді. Сіз белгілі бір жиіліктерде дірілдейсіз және олармен резонанс тудыратын сияқты.Сондықтан, егер сіз бір нәрсені өзгерткіңіз келсе, сіз өзіңіздің өміріңізде осы немесе басқа жағдайды не және қалай жасағаныңызды, осы немесе басқа адамның нені қызықтырғанын талдаңыз.Тек осы ішкі «ілмекті» қазып алып, оны шығарып алу арқылы сіз қалыптасқан жағдайларды түбегейлі өзгерте аласыз.
- Сәйкестік заңы.
Кейде сіздің өміріңізде болып жатқан барлық нәрсені өзіңіз жасағанын қабылдау өте қиын. Біз өзіміздің қиыншылықтарымыз бен бақытсыздықтарымыз үшін бүкіл әлемді кінәлауды жөн көреміз, бірақ біз өзіміз болып жатқан оқиғалар үшін жауапкершілікті өз мойнымызға алмаймыз.Бірақ, егер сіз сырттан көргіңіз келетін әлемді өзіңізде жасамасаңыз, сіз жақсылыққа үміттенбеуіңіз керек. Сыртқы дүние – ішкі дүниенің айнадағы бейнесі ғана.Өзіңіздің ішіңізде, өз көзіңізде өзіңізге толық шолу жасаңыз. Өзіңізге адал болыңыз. Өзіңізге өтірік айтатын, қулық танытып, жауапкершіліктен бас тартқан сәйкессіздік нүктелерін табыңыз. Мұнымен айналысыңыз, сонда өмір жаңа түстермен жарқырайды.
Қоғамның заңдылықтары, өмір заңдылықтарыбір-бірімен өте тығыз байланысты. Бұл жерде біз құқықтық және конституциялық аспектілер туралы емес, адамдардың өзара әрекеті туралы айтып отырмыз.Егер сіз басқа адамдармен тиімді араласқыңыз келсе, өмірдің барлық саласында үйлесімді қарым-қатынас орнатқыңыз келсе және барлық өмірлік міндеттерді оңай шешкіңіз келсе, осы заңдарды тыңдаңыз.
- Менде бәрі жақсы, сенде бәрі жақсы.
Бұл постулат басқа адамдарды кемсітпеуге және біреуден жоғары көтерілмеуге мүмкіндік береді. Сіз өзіңізбен және басқа адаммен болған барлық нәрсе, кез келген жағдайда, оны және сіздің құндылығыңызды, маңыздылығыңызды және маңыздылығыңызды төмендетпейтінін түсінуіңіз керек.Бұл болып жатқан жағдайға қатысты салыстырмалы түрде объективті болуға және сәйкесінше әрбір нақты жағдайда өзара әрекеттесудің ең оңтайлы нысандарын таңдауға мүмкіндік береді.
- Әрбір адамның өмірлік міндеттерінің кез келгенін шешуге жеткілікті ресурстары бар.
Өзгеге де, өзіңе де немқұрайлы қарамау керек. Ешқашан адамды әдейі жеңіліске ұшырататын әлсіздердің жағдайына қоймаңыз және оның өмірі үшін жауапкершілікті өз мойныңызға алмаңыз.Әр адам жағдайды шешуге қабілетті. Ал егер ол мұны істемесе, бұл оның еркі және өз таңдауы.Егер сізден көмек сұралса, сіз көмектесе аласыз. Және бұл көмек сұраған адамның орнына бірдеңе істеу дегенді білдірмейді. Тек оған бағытты көруге, қолдау көрсетуге мүмкіндік беру керек, бірақ құтқарушы болмау керек.
- Адам не істейді осы сәтол дәл қазір жасай алатын ең жақсы нәрсе.
Бұл заң сізге немесе басқа адамдарға не болып жатқанының шынайы себептерін түсінуге және айыптаудан арылуға мүмкіндік береді. Өйткені, әрқайсымыз сенімдердің, жағымсыз сценарийлердің, рөлдердің, эмоционалды блокадалардың жеке «трейлерімен» өмір сүреміз. Ал біз соларға сай әрекет етеміз. Бұл жақсы да, жаман да емес. Бұл жай ғана.Сондықтан, қазіргі уақытта біз белгілі бір жолмен әрекет етеміз, ойлаймыз, әрекет етеміз және іс жүзінде біз мұнда және қазір жақсырақ істей алмаймыз.
- Әрбір әрекет оң ниетке негізделген.
Бұл постулат алдыңғысымен байланысты. Маған сеніңіз, ешкім ешқашан әдейі жаман болғысы келмейді, жағымсыз әрекеттер жасағысы келмейді. Біз бәріміз ұнатқымыз келеді және сүйіспеншілік танытқымыз келеді. Тек кейде ол сондай жасырын және суррогат формаларға ие болады, оның астарында жағымды ниет бар екенін аңғаруға болмайды.Егер сіз бұл заңды қабылдасаңыз, сіз өзіңізді және басқаларды кез келген нәрсеге кінәлаудан автоматты түрде құтыласыз. Сіз түсінесіз, бұл адамның қазіргі уақыттағы ең жақсысы. Және бұл белгілі бір жағдайларда жағымсыз эмоцияларды, сезімдерді және тіпті трагедияларды бастан кешіруден құтқарады.
- Ешқашан адамды белгілемеңіз немесе белгілемеңіз. Барлығы секунд сайын өзгереді. Өзгеріс сөзсіз.
Егер адам қазір бір жолмен әрекет етсе, бұл әрқашан солай болады дегенді білдірмейді. Біз ойлау стереотиптеріне бой алдыра отырып, адамға белгі қоятын болсақ, онда, ең алдымен, біз өзімізді ондағы басқа нәрсені қарастыру мүмкіндігінен айырамыз. Осылайша, біз жалпы әлеммен өзара әрекеттесуде өз мүмкіндіктерімізді тарылтамыз.Статикалық ештеңе жоқ. Барлығы секунд сайын өзгереді. Өз әлеміңізді біржақты клишеге дейін тарылтпаңыз, әрқашан кеңірек көрініңіз.Басқаша айтқанда, әрқашан таңдаңыз, сонда сіз жағдайдан сәл жоғары бола аласыз және оқиғаның жеке фрагментін емес, тұтастай алғанда бүкіл бейнесін қарастыра аласыз. Санаңызды кеңейтіп, әлемді толығымен сезініңіз.
Өмірдің рухани заңдылықтары.
Өмір заңдылықтары туралы қанша айтсақ та, бәрінің басында рухани заңдар тұрады. Оларға әрқашан назар аударып, олардың мәнін нақты өмірлік жағдайлар, адамдар арқылы ашуға ұмтылу маңызды - басқаша айтқанда, біздің жердегі тәжірибеміз арқылы.
- Потенциал заңы.
Әлемде бәрі жеткілікті және онда бәрі мүмкін. Жалғыз сұрақ - біз оны қабылдауға рұқсат етеміз бе, жоқ па.
- Молшылық заңы.
Ғалам көп. Оның барлығына жетеді. Молшылықта өмір сүру - біздің табиғи күйіміз.
- Себеп-салдар заңы.
Біз бұл туралы айттық, бірақ бұл жерде ол кеңірек мағынада ұсынылған. Адам өзінің ойымен, іс-әрекетімен, сезімімен, іс-әрекетімен айналадағы адамдарға, оқиғаларға ғана емес, сонымен бірге бүкіл Әлемге әсер етеді. Дәл алатындай кері байланысодан.
- Ниет заңы.
Сіздің өміріңізде не болып жатқаны - бұл өзіңізге рұқсат етілген нәрсе, дәлірек айтқанда, алу үшін. Ниет пен назар қайда болса, сол жерде болады. Сондықтан кейбір адамдар барлық армандары орындалады, ал басқалары олардың ең кішкентайына да жете алмайды.
- Ең аз күш заңы.
Ғаламдағы барлық нәрсе оңай және табиғи түрде, ешқандай күш-жігерсіз болады. Қиындықпен өтетін барлық нәрсе әдетте жақсы ештеңемен аяқталмайды.
- Бөліну заңы. Босату қабілеті.
Басқаша айтқанда, сіз кез келген нәрсенің маңыздылығын алып тастай аласыз. Нәтижеге қатты байланып, бұл туралы қатты уайымдасақ, біз жоспарымызды жүзеге асыру үшін Әлемнің бөлетін энергиясын блоктаймыз.Назарыңызды нәтижеден процестің өзіне аударыңыз.ӨМІР деп аталатын ойынға қосылыңыз. Онда қорқынышты және мүмкін емес ештеңе жоқ. Бірақ шу, диск, еркіндік сезімі және шексіз ұшу бар. Әсіресе, егер сіз білсеңіз
Табыс заңдары өмір – тақырыпөмірінде үлкен мақсаттар қойғандар үшін. Алдыңғы мақалада мен сәттіліктің көңіл-күйі туралы жазған болатынмын. Бұл жолы тағы да осы тақырыпқа тоқталып, «Заңдар табысты өмір».
Неге мен бір ойға қайта-қайта ораламын? Шындығында, тауашалар туралы кең білімге қарамастан, біз үшін оларды іс жүзінде жүзеге асыру, ойларымызды қайта құру және өмір сүруді бастау өте қиын, өйткені табысты адамдар бізді өте қиын үйретеді. Жалпы, қандай да бір ойға шынымен бойлау үшін оны 10 рет тыңдау керек деп есептеледі. Сондықтан кейбір ақпаратты қайта оқысаңыз жақсы.
Сәтті өмірдің заңдары
1. Айна принципі.
Табысты өмірдің бұл заңы біреуді айыптамас бұрын, алдымен өзіңізге қараңыз дегенді білдіреді. Бұл, әрине, баршаға мәлім ақиқат, өкінішке орай, оны өмірде қолдану, көрінгендей оңай емес.
Психологияда «Мен де сен сияқтымын» деген өте жақсы жаттығу бар. Бұл ереже, мысалы, сізге қандай да бір жағдай ұнамаса, белгілі бір адамның мінез-құлқы сізді ашуландырған жағдайда қолданылады.
Осы сәтте сіз дәл солай істегеніңізді, өзін нашар ұстағаныңызды, мүмкін дұрыс емес болғаныңызды есте сақтауыңыз керек. Мүмкін, соншалықты емес, соншалықты жарқын емес, бірақ кез келген жағдайда, сіз өзіңіздің өміріңізде дәл осылай әрекет еткен кездегі жағдайды еске түсіресіз.
Мен мұны неге сонша сеніммен айтып отырмын, мен мұны қайдан білемін? Өйткені өз бойымызда осындай қасиет болмаса, оны басқа адамнан көрмес едік. Ең қызығы, бұл жаттығудың нәтижесі өзімізді қорлай бастайтынымыз және өзімізді жаман санайтындығымыз емес. Біз өз бойымызда осы «жаман» адам сияқты мінез-құлық қасиетін тапқандықтан, біз оны түсіне бастаймыз.
Сіз бұл адамға қандай болса, солай болуға мүмкіндік бергендейсіз. Бұл жағдайды жай ғана қалдыруға көмектеседі және барлық жағымсыз эмоциялар жойылады. Содан кейін барабар қорытындылар мен ақылға қонымды шешімдер келеді, өйткені көбінесе көптеген қателіктер эмоциялардың шыңында келеді.
Маған сеніңіз, мұндай жаттығудан кейін сіз бірден жақсы сезінесіз. Психологтар айтпақшы, ең қиын жұмыс – өзіңмен жұмыс істеу. Жағдайды қабылдай білу және эмоцияларыңызды 80% бақылау мүмкіндігі проблемаларыңызды шешуге көмектеседі.
2. Ауырсыну принципі.
Бұл әдіс табысты өмірдің заңдылықтарына да қатысты. Ренжіген адамның өзі басқаларға тіл тигізеді. Ол не туралы? Бұл жерде бізді бір нәрсеге ренжіткен сәттегі сезімдерімізді еске түсіру жеткілікті. Қазіргі уақытта бізде жұмсақ, жұмсақ, мейірімді, мейірімді, сыпайы болуға күш жоқ.
Ішімізде ауырсыну, реніш, тітіркену немесе қорлау сезімін сезінген кезде біз басқалармен де сөйлесеміз. Бұл жағдайда сіз өзіңізге күш салуыңыз керек және бұл адамға екінші жағынан қарауыңыз керек. Сіз өзіңізге сұрақ қоюыңыз керек: «Ол неліктен өзін осылай ұстайды?», «Ол қазір не сезінеді?», «Мүмкін ол қазір меннен де нашар шығар?». Осы сұрақтарға жауап бере отырып, сіз адамды түсіне аласыз және сәйкесінше, сіз өзіңізді жеңіл сезінесіз және сізге бәрі соншалықты жаман емес сияқты көрінетін болады.
Маған психологиядағы тағы бір заң ұнайды, ол: «Әр адам, өмірінің әрбір секунды жақсы болуға тырысады, кейде ол табысқа жетеді, ал кейде ол болмайды!».
Мен жеке өмірімнен мысал келтіргім келеді. Бірде ағам екеуміз Санкт-Петербургті аралап, кафеге кірдік. Сол жерде, кассада бізді мұңды қыз қарсы алды, ол маған тапсырысымызды қабылдауға құлықсыз және сыпайы емес сияқты көрінді. Өзімнің эмоционалды табиғатым бойынша мен оған ескерту жасадым, тіпті оған ұнамсыз бірнеше сөздерді «атып тастадым». Алайда мінезі өте сабырлы ағам онымен сөйлесіп, оның жақында келгенін білді. Түнгі ауысымбасқа жұмыстан (ол екі жұмыста жұмыс істеді), ол қатты шаршады және ұйықтағысы келеді.
Осы оқиғадан кейін мен қатты ұялдым. Қазір мен әрқашан өз ойларымды және эмоцияларымды басқаруға тырысамын. Осының бәрі адамға тіл тигізбес бұрын, оны түсінуге, сезінуге тырысу керек, мүмкін ол шаршаған шығар, мүмкін оның қандай да бір қиындығы бар, тіпті трагедиясы бар шығар.
Сіз: «Жетістік туралы ше?» Деп сұрайсыз. Шындығында, біз әр нәрсеге жабысып, басқаларды қорлап, ренжіткен сайын, күш-қуатымызды пайдасыз жекпе-жектерге жұмсасақ, жеке өмірімізбен, өзін-өзі дамытуымызбен, өзімізді дамытумен айналысуға уақытымыз жетпейді. сүйікті нәрсе (ең болмағанда бизнес, кем дегенде спорт, кем дегенде өнер). Өйткені, дәл осы салаларда біз табысқа жетуге ұмтыламыз.
3. Жоғарғы жолдың принципі.
Табысты өмірдің тағы бір заңдылығы. Толығырақ айтқанда, бұл принципті келесідей сипаттауға болады: «Біз басқаларға олар бізге қарағанда жақсырақ қарай бастағанда, біз жоғары деңгейге өтеміз».
Бұл жерде біз айналамыздағы адамдарға сенім несиесін, құрмет несиесін бергенде, адамдар көбінесе құрмет пен сенімнің осы бөлігіне сәйкес келуге тырысатыны туралы айтып отырмыз. Осы арқылы біз бұл адамның көтерілуіне көмектесеміз.
Енді мысал ретінде «Адамға шошқа деп жүз рет айтылса, ол міндетті түрде ыңылдап шығады» деген сөзді мысалға келтіру орынды. Және керісінше: «Егер адамға құс деп жүз рет айтылса, ол ұшады». Сондықтан мен айтып отырған бұл құрмет несиесі әдепкі бойынша әркімге ие болуы керек.
Белгілі бір уақыттан кейін сіз өзіңізді құрметтей бастағаныңызды сезінесіз. Өйткені сіз қазірдің өзінде басқа жанашырлық пен құрмет деңгейінде сөйлесесіз.
4. Бумеранг принципі.
Біз басқаларға көмектескенде, біз өзімізге көмектесеміз - табысты өмірдің келесі заңы. Көбінесе адамдар басқаларға келесі жолмен көмектесуге тырысады. Олар уақытын жұмсай отырып, мысалы, басқалар үшін жұмыс істеу, олардың өмірін жеңілдету, бірдеңе кеңес беру сияқты қажеттіліктерін екінші орынға итермелейді. Ақыр соңында, сіз өзіңіздің туысқаныңызға немесе досыңызға кеңес бергіңіз келеді: «осылай істеңіз ... және сіз сәттілікке жетесіз және бақытты боласыз».
Бірақ мұндай көмегіңіздің нәтижесін ұзақ күтесіз. Сіз оны жібермейінше адам ештеңе жасамайтындықтан, жағдайды жібермеңіз.
Бұл адамды құтқарып жатқанда («құтқару» жасап жатқанда) оның бойындағы «Мен дүниенің құрбанымын» деген сезім барған сайын күшейе түсетіндіктен болады. Ал сіз оған кеңес бере бастайсыз, оған бірдеңе айтасыз, бірнеше кітаптарды сырғыта аласыз. Бірақ сіз бір сәтке тоқтап, өзіңізге: «Олар бұл туралы сұрады ма?»
Егер сізге көмек, қолдау немесе кеңес сұраулары түспесе, оған уақытыңыз бен күшіңізді жұмсамай, тоқтағаныңыз жөн. Өйткені, ең жақсы көмек – сұраныс бойынша жасалған көмек. Өйткені, бұл адамның, біріншіден, жетілгенін білдіреді; екіншіден, оған қажет екенін түсінді; үшіншіден, мен сені таңдадым, саған сендім.
Айтпақшы, сіздің көмегіңізге мұқтаж емес сияқты көрінетін адамдарды жіберген кезде, олар міндетті түрде сізге жүгінеді. Олар сізден: «Сіз бұған қалай қол жеткіздіңіз?», «Сіз не істедіңіз?», «Қалай?» Деп сұрай бастайды. Содан кейін біз бұл адамдарды өзімізбен бірге жетелей аламыз, бірақ, ешбір жағдайда, күшпен (бұл жағдайда сіз ешқандай нәтиже алмайсыз).
Табысты өмірдің барлық осы заңдары, егер сіз табысты адам болғыңыз келсе, сіздің «копилкаңызда» болуы керек! Әрқашан есте сақтаңыз: «Сіз өзгерген кезде айналаңыздағының бәрі өзгереді және сіз өзіңізді өзгерту арқылы барлығына шынымен көмектесе аласыз!».
Құрметпен, Вера Черных
Уолт Дисней мен Наполеоннан бастап Стив Джобс пен Мастер Йодаға дейін сізді шабыттандыратын ұлылардың цитаталары.
1. Бейбітшілік
«Егер сіз қарапайым нәрсеге қауіп төндіргіңіз келмесе, қарапайым нәрсемен келісуге тура келеді.» - Джим Рон.
2. Шабыт
«Әлемге не керек деп сұрама, өзіңнен өзіңді не өмірге толтыратынын сұра. Әлемге өмірге толы адамдар керек.» - Ховард Трумэн
3. Төзімділік
«Сізді төмен түсіретін жүк емес, оны қалай көтеретініңіз» - Лу Хольц.
4. Мүмкіндік
«Мүмкіндіктер өздігінен пайда болмайды - оларды өзіңіз жасайсыз» - Крис Гроссер.
5. Мүмкін емес
«Бәрі де мүмкін. Сөздің өзі былай дейді: «Мен мүмкінмін!» (Мүмкін емес - мен «мүмкін)», - Одри Хепберн.
6. Бастау
« Ең жақсы жолбірдеңені қабылдаңыз - сөйлесуді тоқтатып, әрекетті бастаңыз. - Уолт Дисней
7. Армандар
«Армандарыңыз бен мақсаттарыңызды қағаз бетіне түсіру арқылы сіз өзіңіз болғыңыз келетін адамға айнала бастайсыз. Сіздің болашағыңыз сенімді қолыңызда - өз қолыңызда болсын.» - Марк Виктор Хансен
8. Ынта
«Табыс - бұл жеңіліске ынта-жігерін жоғалтпай, жеңіліске төзе білу.» - Уинстон Черчилль
9. Әрекет
«Сіз кім екеніңізді білгіңіз келе ме? Сұрама. Әрекет жасаңыз! Әрекет сізді сипаттайды және анықтайды.» - Томас Джефферсон
10. Тәуекел
«Мен өлуден қорықпаймын, бірақ тырыспаудан қорқамын» - Джей Зи.
11. Жақсылық жасау
«Адамдар сіздің айтқаныңызды ұмытады, адамдар сіздің не істегеніңізді ұмытады, бірақ адамдар сіздің оларға қалай әсер еткеніңізді ешқашан ұмытпайды.» - Майя Анджелоу
12. Қозғалыс
«Кешегі бүгіннен тым көп нәрсені алуына жол берме» - Уилл Роджерс.
13. Болашаққа көзқарас
«Кәсіпкер – бұл өз көзқарасын шындыққа айналдыратын адам... Ол бір нәрсені елестете алады және оны жүзеге асыру үшін не істеу керектігін бірден түсіне алады.» - Роберт Л. Шварц.
14. Табыс үшін құрбан болу
«Сіз табысты адамды көргенде, сіз оның айналасындағы даңқты ғана байқайсыз, бірақ ол бұл үшін не құрбан еткенін емес.» - Вайбхав Шах.
15. Жақсы компания
«Өзіңе деген сеніміңді түсіруге тырысатындардан аулақ бол. Бұл қасиет кішкентай адамдарға тән. ұлы адамКерісінше, бұл сіздің де керемет бола алатыныңызды сезінеді.» - Марк Твен
16. Дұрыстық
«Дүниеде мүлдем дұрыс емес ештеңе жоқ. Тіпті сынған сағаттың өзі дәл уақытты күніне екі рет көрсетеді», - деді Пауло Коэльо.
17. Аспирация
«Секір, тор пайда болады» - Джон Берроуз.
18. Көңіл-күй
«Сіз бірдеңе істей аламын деп ойласаңыз немесе мұны істей алмаймын деп ойласаңыз, сіз екі жағдайда да дұрыссыз.» - Генри Форд
19. Табандылық
«Маңыздысы сізді құлатқаныңыз емес, маңыздысы сіз қайтадан тұрасыз ба?» - Винс Ломбарди.
20. Құмарлық
«Құмарлық - мотивацияның кілті, бірақ тек мақсатқа ұмтылу және тынымсыз ұмтылу сізге ұмтылған жетістікке жетуге мүмкіндік береді.» - Марио Андретти.
21. Нағыз Сәттілік
«Ең табысты емес, ең құндысы болуға ұмтылыңыз». - Альберт Эйнштейн
22. Өзін-өзі бағалау
«Жеңіске жету үшін сіз оған лайық екеніңізге сенуіңіз керек» - Майк Дитка.
23. Мотивация
«Әрине, мотивацияны үнемі ұстап тұру мүмкін емес. Бірақ бұл ваннаны қабылдау сияқты: оны үнемі жасау керек.» - Зиг Зиглар
24. Нағыз байлық
«Егер сіз өмірдің сізге бергеніне қарасаңыз, сізге әрқашан жеткілікті болады. Егер сіз алмаған нәрсеге назар аударсаңыз, сіз әрқашан бір нәрсені жоғалтасыз.» - Опра Уинфри
25. Лайықты жұмыс
«Егер сіз шынымен маңызды нәрсемен жұмыс істеп жатсаңыз, сізді итермелеудің қажеті жоқ. Сізді арманыңыз алға жетелейді.» - Стив Джобс
26. Жүйелілік
«Дүниеде ешнәрсе табандылықты алмастыра алмайды. Оны талантпен алмастыру мүмкін емес - сіз талантты жеңіліс ретінде ешкімді жиі кездестіре алмайсыз. Оны данышпандықпен алмастыру мүмкін емес - танылмаған данышпандар дерлік мақал-мәтел. Білімнің өзі де аздық етеді – дүние білімді шеттетілгендерге толы. Тек табандылық пен табандылық бәрінен де күшті. «Жұмыс істеу» тіркесі адамзат баласының барлық мәселелерінің шешімі болды және солай болып қала береді.» - Кальвин Кулидж.
27. Диалог
«Ұлы ақыл-ойлар идеяларды талқылайды. Орташа ақыл-ойлар оқиғаларды талқылайды. Кішкентай ақыл адамдар адамдарды талқылайды.» - Элеонора Рузвельт
28. Сыйақы
«Сіз өзіңізге лайықты нәрседен азырақ нәрсеге келіскенде, сіз келіскеніңізден де аз аласыз.» Морин Дауд
29. Тәуекел
«Жүректен ләззат ала алмайтын да, көп азап шеге де алмайтын әлсіз рухтармен қатар тұрғанша, құдіретті істерге батылдық танытып, сәтсіздіктерге қарамастан даңқты жеңістерге қол жеткізу жақсы, өйткені олар жоқ сұр ымыртта өмір сүреді. жеңістер, жеңіліс жоқ.» - Теодор Рузвельт.
30. Бейімделу қабілеті
«Мен желдің бағытын өзгерте алмаймын, бірақ мен парусымды бұра аламын, сондықтан мен әрқашан баруым керек жерге жете аламын.» - Джимми Дин
31. Әлемді қалай өзгертуге болады
«Әлемді мүмкін екеніне сенетіндей ақылсыз адамдар өзгертеді.» - Роб Силтанен
32. Қалай берілмеуге болады
«Мен сәтсіздікке ұшыраған жоқпын. Мен жұмыс істемейтін 10 000 нұсқаны таптым.» - Томас Эдисон
33. Қорқыныш
«Көбіміз өз армандарымызбен өмір сүрмейді, өйткені біз қорқынышпен өмір сүреміз.» - Лес Браун
34. Жасы
«Жаңа мақсат немесе мақсат қою ешқашан кеш емес жаңа арман- Клайв Льюис.
35. Бастау
«Барлық жетістіктің бастау нүктесі - тілек» - Наполеон Хилл.
36. Сенім
«Жетістікке жеткенше елестет! Өзіңізге сенімді екеніңізді білмейінше, өзіңізге сенімді екеніңізді көрсетіңіз.» - Брайан Трейси.
37. Кедергілер
«Жетістік сіздің мақсаттарыңызға жету үшін еңсеруге тура келген кедергілермен өлшенуі керек». — Букер Т. Вашингтон
38. Қателерден сабақ алыңыз
«Сіз сәттілік формуласын білгіңіз келе ме? Ол бастауыш. Сізге сәтсіздіктердің санын екі есе көбейту керек. Сіз сәтсіздікті сәттіліктің жауы деп ойлайсыз. Бірақ бұл мүлде олай емес. Сәтсіздікке берілу немесе одан сабақ алу сіздің таңдауыңыз. Сондықтан алға және қателіктер жіберіңіз. Қолыңыздан келгеннің бәрін жасаңыз. Өйткені осылайша жетістікке жете аласыз.» - Томас Уотсон
39. Мақсат
«Мақсат әрқашан қол жеткізуге міндетті емес, көбінесе ол тек ұмтылатын нәрсе ретінде қызмет етеді.» - Брюс Ли.
40. Жетістікке жету жолы
«Мен мансабымда 9 мыңнан астам гол жіберіп алдым. Мен 300-ге жуық ойында жеңілдім. Маған жиырма алты рет шешуші соққыны жасауға сеніп, жіберіп алды. Мен өмір бойы сәтсіздікке ұшырадым - қайта-қайта. Сондықтан мен табысты болдым.» - Майкл Джордан
41. Нағыз күш
«Күш жеңістен келмейді. Күш күрестен келеді. Қиындықтарды бастан өткеріп, берілмеуді шешсеңіз, бұл күш.» - Арнольд Шварцнеггер
42. Жауаптарды іздеу
«Егер сіз бір нәрсені мәңгілікке өзгерткіңіз келсе, проблемаларыңыздың қаншалықты үлкен екендігі туралы ойлауды тоқтатыңыз және қаншалықты үлкен екеніңізді ойлаңыз.» - Харв Экер.
43. Шешімдер
«Мен жағдайдың нәтижесі емеспін. Мен өз шешімдерімнің нәтижесімін.» - Стивен Кови
44. Конструктивтік шыдамсыздық
«Егер сіз шынымен бір нәрсені қаласаңыз, күтпеңіз - өзіңізді шыдамсыз болуға үйретіңіз» - Гурбакш Чахал.
45. Идеяның күші
«Идея алыңыз. Оны өміріңіздің идеясына айналдырыңыз - бұл туралы ойлаңыз, ол туралы армандаңыз, идеямен өмір сүріңіз. Ми, бұлшықеттер, жүйкелер, денеңіздің әрбір бөлігі осы идеяға толы болсын. Барлық басқа идеяларды бір жаққа қалдырыңыз. Бұл табысқа апаратын жол.» - Свами Вивекананда
46. Қорқыныштың үлкен көздері бар
«Сіз мұны жасамайынша, көп нәрсе мүмкін емес сияқты.» - Нельсон Мандела.
47. Еңбекқорлық
«Әрқашан қолыңнан келгеннің бәрін бер. Не ексең, соны орасың.» - Ог Мандино
48. Негізгі принцип
«Дәл қазір тұрған жерден баста. Қолыңызда барды пайдаланыңыз және қолыңыздан келгеннің бәрін жасаңыз.» - Артур Эш
49. Күш
«Жаса. Немесе жасамаңыз. Тырыспаңыз.» - Мастер Йода
50. Салыстыру
«Бірінші тарауыңды менің он бесінші тарауыммен салыстыруды доғар. Біз бәріміз өміріміздің әртүрлі тарауларындамыз.» - Джон Рэмптон
ihodl - 2014 жылы трейдерлер мен крипто әуесқойлары жасаған медиа. Егер сіз біздің шағын командамызға қолдау көрсеткіңіз келсе, біздің BTC әмиянымызға аударым жасай аласыз:
Сәтті өмірдің заңдары
1. Ерте тұрыңыз.
Табысты адамдар ерте тұруға бейім болады. Бүкіл әлем оянғанға дейінгі бұл бейбіт кезең - күннің ең маңызды, шабыттандыратын және бейбіт бөлігі. Бұл әдетті тапқандар күн сайын таңғы 5-те оянғанға дейін қанағаттанарлық өмір сүрмегенін айтады.
2. Ынтамен оқу.
Егер сіз теледидардың немесе компьютердің алдында мақсатсыз отырудың кем дегенде бір бөлігін пайдалы және оқумен ауыстырсаңыз жақсы кітаптар, сіз достарыңыздың ортасында ең білімді адам боласыз. Сіз оның көп бөлігін өзінен өзі алатындай аласыз. Марк Твеннің таңғажайып дәйексөзі бар: «Жақсы кітап оқымайтын адамның оқымайтын адамнан артықшылығы жоқ».
3. Жеңілдету.
Жеңілдей білу дегеніміз қажетсізді жою, керекті сөйлей алу деген сөз. Жеңілдетуге болатын және қажет нәрсені жеңілдете білу маңызды. Бұл да пайдасызды жояды. Оны жою оңай емес - бұл көп тәжірибе мен ақылға қонымды көзді қажет етеді. Бірақ бұл процесс есте сақтауды және маңызды емес сезімдерді тазартады, сонымен қатар сезімдер мен стрессті азайтады.
4. Баяулатыңыз.
Қоршаған ортада өмірден ләззат алу мүмкін емес тұрақты жұмыс, стресс және хаос. Сіз өзіңізге тыныш уақыт табуыңыз керек. Баяулап, ішкі дауысыңызды тыңдаңыз. Баяулап, маңызды нәрсеге назар аударыңыз. Егер сіз ерте тұру әдетін дамыта алсаңыз, бұл дұрыс уақыт болуы мүмкін. Бұл сіздің уақытыңыз болады - терең тыныс алу, ойлану, медитация, жасау. Баяу болыңыз, сонда сіз не қусаңыз да, сізді қуып жетеді.
5. Жаттығулар.
Белсенділіктің болмауы әрбір адамның денсаулығын бұзады, ал әдістемелік дене жаттығулары оны сақтауға көмектеседі. Жаттығуға уақытым жоқ деп ойлайтындар ерте ме, кеш пе ауруға уақыт табуға мәжбүр болады. Сіздің денсаулығыңыз - бұл сіздің жетістіктеріңіз. Бағдарламаңызды табыңыз - сіз үйден шықпай-ақ спортпен айналыса аласыз (үй бағдарламалары), сондай-ақ жазылусыз Жаттығу залдары(мысалы, жүгіру).
6. Күнделікті жаттығу.
Байқау бар: адам неғұрлым көп жаттығады, соғұрлым табысты болады. Бұл кездейсоқ па? Сәттілік - бұл тәжірибенің мүмкіндікті кездестіретін жері. Тренингсіз талант өмір сүре алмайды. Сонымен қатар, талант әрқашан қажет емес - дайындалған шеберлік оны алмастыруы мүмкін.
7. Қоршаған орта.
Бұл ең маңызды әдет. Бұл сіздің табысыңызды басқа ештеңе сияқты тездетеді. Сізді идеялары, ынта-жігері және позитивтілігі бар шабыттандырған адамдармен қоршау - ең жақсы қолдау. Мұнда сіз де таба аласыз пайдалы кеңестер, және қажетті итеру және үздіксіз қолдау. Көңілсіздік пен депрессиядан басқа, олар жек көретін жұмыста тұрып қалған адамдармен не байланысты болады? Сіздің өміріңіздегі мүмкін болатын жетістіктер деңгейі сіздің ортаңыздың жетістіктерінің деңгейіне тура пропорционалды деп айта аламыз.
8. Алғыс күнделігін жүргізіңіз.
Бұл әдет ғажайыптар жасайды. Қолыңызда бар нәрсеге риза болыңыз және жақсылыққа ұмтылыңыз. Өмірдегі мақсатыңызды анықтау арқылы мүмкіндіктерді «тану» оңай болатынына сенімді болыңыз. Есіңізде болсын: ризашылықпен қуануға көбірек себеп болады.
9. Табанды бол.
Тек 303-ші банк Уолт Диснейге Диснейлендті құру үшін қор беруге келісті. Стив МакКарридің «Ауған қызы» да Винчидің «Мона Лизасымен» теңестірілгенге дейін 35 жыл ішінде миллионнан астам фотосурет түсірілген. 134 баспагер Дж.Кенфилд пен Марк В.Хансеннің «Жанға арналған тауық сорпасы» мега-бестселлерге айналғанға дейін бас тартты. Эдисон шамды ойлап табуға 10 000 сәтсіз әрекет жасады. Үлгіні көрдіңіз бе?