Табыс күнделігі сайтының барлық оқырмандарына жалынды сәлем! 😉
Барлық! Жеткілікті! Жұмыстан шаршадым, достардан шаршадым, бұл газды қалаға ие болдым! Дүйсенбіден бастап аламын бастау жаңа өмір !
Мен жұмыс ауыстырамын! Мен достарымды ауыстырамын! Мен басқа қалаға көшемін!
Таныс жағдай, солай емес пе?
Ай сайын дерлік, тіпті апта сайын біз бірдеңе бастағалы жатырмыз, бірақ қандай да бір себептермен белгілі бір сәтте біз тоқтап, өзгерістерді ұмытып кетеміз.
Неліктен бұлай болды, сіз сұрайсыз.
Неліктен ескі әдеттер әрқашан жеңіске жетеді және біз жек көретін жұмыста боламыз?
Жаңа өмірді қалай бастау керек?
Белгілі бір мақсатқа жету үшін өзіңізді ынталандыру үшін қандай сәбіз?
Осы мәселелердің барлығы туралы төменде сізбен сөйлесетін боламыз.
Жаңа өмірді қайдан бастау керек?
Түпкілікті және қайтарылмайтын шешім қабылдау жаңа өмір бастау үшін, біз үшін ең қиыны – бірінші қадам.
Өйткені, біз стандартты күнделікті өмірге үйренеміз, айналамызда қалыптасқан жағдайға үйренеміз.
Ал біз тығырыққа тірелген кезде ғана күрделі өзгерістерді қалай бастаймыз.
Сол кезде біз өзімізге: «Бәрі! Баста! Мен өмірді бастағым келеді таза шифер».
«Ақылды адам үшін күн сайын жаңа өмір ашылады».
Дейл Карнеги
Бірақ сонымен бірге біз өмірімізді жақсы жаққа өзгерту үшін қандай қадамдар немесе әрекеттер жасау керектігін білмейміз.
Егер сіз ақыры шешім қабылдаған болсаңыз жаңа өмір бастау үшін, онда келесі қарапайым қадамдар сізді дұрыс жолға салады!
1-қадам. Өткенді тастаңыз
Егер қаласаң жаңа өмір бастау үшін, біз алдымен өткенмен бөлісуіміз керек.
Ескі мәселелердің ауыртпалығымен жаңаша өмір сүру мүмкін емес екенін анық түсінуіңіз керек.
Бұл жағдайда одан жақсы ештеңе шықпайды.
Сіз тек өткенді кейінге қалдырып, тоқырауға ұшырайсыз.
Ешқандай даму, одан да жаңалық сіз үшін жай ғана жарқырамайды.
Мысалы, менің досым Маша қайтадан тұрмысқа шықпас бұрын ескі күйеуі, маскүнемдікке қатысты барлық нәрсені ойдан шығарды.
Егер ол мұны жасамаған болса, оның келесі жігіті бұдан жақсырақ болмас еді.
Иә, өйткені ғалам заңдары 100% жағдайда жұмыс істейді.
Маскүнемдерді ойласақ – маскүнемдіктерді тартамыз, кедейшілікті ойлаймыз – жұмысымыздан айырыламыз, ақшаны ойласақ – таба бастаймыз.
Сіз түйінді түсіндіңіз бе?
Бір жерге көшуді бастамас бұрын, өткенмен қоштасу керек.
2-қадам. Бүгінгі күнді, әдеттерімізді және жұмысымызды тастаңыз
Өткенді еске түсіруді тоқтатқаннан кейін, алға жылжу уақыты келді.
Ал жаңа өмірге келесі қадам қазіргімен қоштасу болады.
Келісіңіз, егер сіз жаңа жолмен өмір сүруге шешім қабылдасаңыз, онда қазір сізге сәйкес келмейді.
Менің ойымша, иә!
Сізге не істеу керек?
Бұл кезеңде өміріңізде ұнамайтын нәрселердің тізімін дайындаңыз.
Күнделікке барлық жағымсыз әдеттеріңізді, сізді түбіне түсіретін достарыңызды және жек көретін істеріңізді жазыңыз.
Өзіңізге адал болыңыз және артта қалдырғыңыз келетін және өзгерткіңіз келетін барлық нәрсені жазыңыз.
Енді жазылған парақты мыжып, отқа қойып, күлді терезеден лақтырыңыз.
Осылайша, енді сізге ұнайтын, достарыңыз бен әдеттеріңізге сәйкес жұмыс табу оңайырақ болады!
3-қадам. Жаңа хобби
Өткенді тазартып, бүгінмен айналысқаннан кейін, болашақты құруға көшейік.
Мұнда сіз не істегіңіз келетіні туралы ойлануыңыз керек.
Жаңа хоббилер туралы ойланыңыз.
Мысалы, сіз парашютпен секіруді, сүңгуір қайықты аралауды немесе вулканның аузына қарауды көптен армандадыңыз.
Дәл қазір барлық бастамалар үшін ең жақсы уақыт!
4-қадам: әдеттеріңізді өзгертіңіз
Енді сіз осындай маңызды мақсатқа көптеген қадамдар жасадыңыз, жаңа өмір бастау сияқтыЕскі әдеттерді қабылдап, оларды жаңасына өзгерту уақыты келді.
Көптеген психологтар әдеттерді өзгерту шамамен 2 айға созылатынымен келіседі.
Әрине, біреу ескі әдеттерді тезірек жоя алады, ал біреуге екі айдан астам уақыт қажет болады.
Мысалы, сіз күнде таңертең ваннаға барасыз, онда бетіңізді жуасыз, тісіңізді жуасыз және сергітетін душ қабылдайсыз.
Тістерді тазалау үшін өзіңізді сындырудың қажеті жоқ, солай ма? Сіз бұл әрекеттерді машинада жасайсыз, өйткені олар сіздің әдетіңізге айналған.
Енді елестетіп көріңізші, тістеріңізді тазаламас бұрын, сіз жақын маңдағы саябақта қысқа жүгіресіз.
ұсынылған?
Ал сіз бұл туралы не ойлайсыз?
Әрине, сіз мұны қаламайсыз, сізді жалқаулық жеңеді.
Бірақ таңертеңгі жүгіруден бастап және 2 ай бойы созылу, олар сіздің әдетіңізге айналады және автоматты түрде орындалады.
Үстінде бастапқы кезеңСізге тек ішкі қарсылық қажет.
Басқа әдеттер үшін де солай.
Өзіңізді жеңуге тырысыңыз, сонда сіз жаңа жолмен өмір сүре бастайсыз!
5-қадам. Күш бар, ерік бар - ерік жоқ
Жаңа әдеттерді дамыта отырып, өзіңізді бұза бастағанда, барлық ішкі қайшылықтарды жеңу үшін сізге үлкен ерік-жігер қажет болады.
Таңертең жүгіруді шешкен бойда, жалқаулық бірден оянады және азғырушы жылан сияқты сізге сыбырлайды: «Кел, бүгін бір рет жүгіре алмайсың, бүгін аз жүгіресің, ал ертең қуып жетесің. .”
Дәл осындай сәттерде сіздің ішкі жыланыңыз сізді азғыра бастайды, оны тыңдамай, тек жаңа әдетке шоғырлану маңызды.
Егер сіз қарсы тұра алмасаңыз, күшті мотивация іздеңіз немесе бүкіл әлемге ескі әдеттермен күресе бастағаныңызды айтыңыз.
AT бұл жағдайсіз тек артқа кете алмайсыз. Шынында да, әйтпесе, сіз сөзді желге лақтырып жатқандай, сізді құрметтеуді тоқтатасыз.
6-қадам. Жаңа танысулар
Өйткені, бұл жағдайда сіз әрқашан қайтып орала аласыз.
Қазір бірдеңені сынамай, болашақта сіз тым баяу болдыңыз деп өзіңізді сөгетін боласыз!
Мұнда кеңестері бар қысқа бейне
әрекетке итермелейді:
Ақырында, үдеткіш үшін соққы ...
Мен оны білемін жаңа өмір бастау үшінөте оңай емес.
Бұл бір күнде болмайды (бірақ ерекше жағдайлар бар).
Сынған шұңқырмен аяқталмау үшін сіз алынған нәрсені барынша пайдалануыңыз керек өмірлік тәжірибежәне сіз жасаған қателіктеріңізді қайталамаңыз.
Ақаулық туындаған кезде қозғалтқыштың алдынан жүгірмеңіз.
Алдымен жағдайды талдаңыз, содан кейін дұрыс шешімдерді іздеңіз.
Есіңізде болсын: барлық мәселелер тек біздің санамызда пайда болады!
Ештеңеге қарамастан жаңа өмірге ұмтылыңыз және сәттілік әрқашан сізге серік болсын.
Тағы бір нәрсе: ешқашан дүйсенбіге жаңа өмірді қалдырмаңыз - қазір бастаңыз ...
Пайдалы мақала? Жаңаларын жіберіп алмаңыз!
Электрондық поштаңызды енгізіңіз және пошта арқылы жаңа мақалаларды алыңыз
Пайдалы кеңестер
Көптеген адамдар өмірде не көргісі келетіндерінің тізімін жасайды.
Кейбіреулер мұны пайдаланылмаған мүмкіндіктерді жүзеге асыру үшін немесе өздерін жаңа нәрседе дәлелдеуге ұмтылу үшін жасайды, басқалары - жай ғана жағымды эмоциялар мен жаңа сезімдерді алу үшін.
Дегенмен, бұл міндеттер жиынтығы көбінесе белгілі бір әлеуметтік контексте қалыптасады және олардың орындалуы мансап немесе отбасылық жағдай сияқты бірқатар факторлар мен сыртқы жағдайларға байланысты.
Тоқтап, сіз үшін шынымен маңызды нәрсе туралы ойлануға тұрарлық. Өйткені, әркімнің бір өмірі бар, ол тез өтеді.
Ал сіз дөңгелектегі тиін сияқты айналасыз, күнделікті істер мен мәселелердің шексіз тәртібіне еніп кетесіз.
Уильям Росс бірде: «Әр адам өледі. Әрбір адам шынымен өмір сүрмейді ».
Бұл бақылау тізімі сізге шынымен не маңызды екенін еске салады және өмірден нені қалайтыныңызға назар аударуға мүмкіндік береді. Бір қарағанда ең ақылсыз және ақымақ идеяларды жазудан қорықпаңыз.
Тілектер тізімі
Сонымен, міне, әрқайсысы бақытты сезіну үшін өмірде жасалуы керек әрекетті білдіретін он тармақтың тізімі.
Кез келген адам осы тізімнен пайдалы және қызықты нәрсе тарта алады немесе өз идеялары мен қалауларын қоса алады. Қалай болғанда да, шын мәнінде ненің қызықты және маңызды екенін және күнделікті тәртіптен дірілдеп, алаңдатуға не көмектесетінін шешу өзімізге байланысты.
Жаяу серуендеу
1. Жаяу серуендеу
Жаяу серуендеу белгілі бір себептермен осы тізімнің басында. Онымен айналысатындардың айтуынша, бұл спорт түрі ұмытылмас әсер береді. Құны аз болғандықтан, оны әсіресе студенттер жақсы көреді.
Жаяу серуендеу кез келген бағытта табиғи сұлулықты тамашалауға мүмкіндік береді. Оның артықшылықтары салыстырмалы түрде төмен жол жүру шығындары және одан рахат пен эмоцияның бүкіл мұхиты.
Еркіндік пен көңілділік - бұл жорықтың негізгі серігі. Сонымен қатар, бұл жаңа қызықты танысулар жасауға тамаша мүмкіндік. Тіпті жолдастарсыз жалғыз саяхаттасаңыз да, сіз ешқашан жалғыздықты сезіне алмайсыз. Сіздің айналаңызда әрқашан адамдар болады.
Бюджеттік авиакомпаниялар, хостелдер, автостоптар – мұның бәрі сіздің өміріңізді жарқын және бояулы ететіні сөзсіз. Жаяу серуендеу рухани және тұлғалық даму тұрғысынан көп нәрсе береді. Бұл өзіңізді түсінуге және осы әлемді ішкі жағынан көруге мүмкіндік береді.
Дүниені тану, ақыл-ой күшін шыңдау – бұл спорт түрінің басты мақсаты. Сондықтан, егер сіз өмірдің қиылысында тұрып қалсаңыз, дұрыс бағытта қозғалуды бастау үшін жаяу жүру керек.
жаңа нәрсені көріңіз
2. Өзіңізді жаңа мамандықта сынап көріңіз
Әрине, әрқайсымыз, кем дегенде, кейде оның жұмысы оған сәйкес келсе де, қызмет түрін өзгерту туралы ойланамыз.
Көптеген адамдар бұрын істегеніңізден өзгеше, мамандық тұрғысынан жаңа нәрсені сынап көргісі келеді. Мұнда ескеру маңызды Сіздің қызығушылықтарыңыз.Өйткені, не істеуді ұнататын нәрсе сіздің өміріңіздің мәніне айналуы мүмкін.
Хоббиіңізді дамытуға тырысыңыз. Сіздің сүйікті ісіңіз өміріңіздің белгілі бір бөлігін алу үшін бар күш-жігеріңізді салыңыз.
Баяу бастаңыз және бірте-бірте сізді қызықтыратын әрекеттерге көбірек уақыт бөліңіз. Ақырында, сіз меңгере аласыз жаңа мамандық, дұрыс бағытта қадам басып, жеткілікті күш жұмсай отырып, сіз тіпті табысты мансапты құра аласыз.
Жаңа мамандық сіздің көкжиегіңізді кеңейтіп, арманыңызды жүзеге асыруға көмектеседі.
Волонтер болыңыз
3. Қандай да бір игі істерде ерікті болыңыз
Ештеңе күтпей жақсылық жасаңыз. Мұндай тәжірибе, сөзсіз, сіздің өміріңізде ең жақсы әсер қалдырады. Бұл әрқайсымыз сынап көруіміз керек тәжірибелердің бірі.
Сіз басқа мұқтаж адамдарға көмектесу үшін ерікті ретінде жүздеген нәрсені жасай аласыз.
Жақсылық жасауда ерікті болу міндетті емес. Керісінше, бұл жүрек пен жанның шақыруы болуы керек.
Сіз үй иесіне көмектесуге, мүмкіндігі шектеулі балалармен жұмыс істеуге немесе баспанадағы үйсіз жануарларға көмектесуге тырысуға болады.
Сіздің ақшаңыз, дағдыларыңыз және әлеуметтік мәртебеңіз ерекше рөл атқармайды.Мұндай жағдайларда басқаларға көмектесуге деген ұмтылыс маңызды және жасалған күш пен күш өз жұмысын жасайды.
Мұқтаж жандарға жақсылық жасауға тырысыңыз. Бұл үшін уақыт бөліңіз. Сіздің әрбір жақсылығыңыз маңызды екенін және әлемде әрқашан сізден де жаман адамдар бар екенін есте сақтаңыз, яғни сіздің көмегіңізге әрқашан мұқтаж адамдар бар.
Соқыр кездесу
4. Соқыр кездесуге барыңыз
Соқыр кездесу орыс рулеткасы сияқты: соңында сізді не күтіп тұрғанын, кіммен кездесетінін және бұл шытырман оқиғаның қайда апаратынын ешқашан білмейсіз.
Таңдану мен толқу элементтері өте қызықты, өйткені сіз соңғы сәтке дейін серіктесіңіздің қандай болатынын елестете алмайсыз.
Соқыр кездесулердің артықшылықтарының бірі - мұндай кездесулер кінә мен борыш сезімін болдырмайды: егер сіз жанкүйерді ұнатпасаңыз, оның кейінгі шақыруларынан және одан әрі қарым-қатынас туралы кеңестерден сенімді түрде бас тарта аласыз.
Осылайша, соқыр күндердің бірқатар артықшылықтары бар. Біріншіден, бұл қызықты адаммен кездесудің тамаша мүмкіндігі.
Сіз талқылайтын тақырыптардың шексіз саны бар тамаша сұхбаттасушыны кездестіре аласыз. Ал егер сіз ерекше бақытты болсаңыз, жақсы дос табуыңыз немесе тағдырыңызды кездестіру мүмкіндігіңіз бар.
5. Экстремалды спорт түрін қолданып көріңіз
Экстремалды спортсыз өмір сүре алмайтындар көп, ал басқалары мұндай адамдарды батыл немесе ақылсыз деп санайды.
Егер сіз дәл сол «абайсыз батылдардың» санатына жатпасаңыз да, мұндай эксперимент сізге көп нәрсені береді. оң эмоциялар.
Бунги секіру, каякинг, параплан немесе ақ акулалармен жүзу сізге толқу сыйлайтын баға жетпес тәжірибе болады.
Мұндай эксперименттер бірнеше секундтан бірнеше минутқа дейін созылуы мүмкін, бірақ олар болуы мүмкін өміріңдегі ең ұмытылмас сәттер.
Экстремалды спорт өте ауыр және қауіпті болғандықтан, барлық сақтық шараларын қабылдап, кәсіби нұсқаушымен айналысу керек. Ешбір жағдайда аспанды немесе қарлы шыңдарды бағындыруға тырыспаңыз немесе жалғыз шомылмаңыз.
6. Бейтаныс адамды кофемен сыйлаңыз
Бейтаныс адамды кафеде шай немесе кофемен қабылдаудан және емдеуден оңай ештеңе жоқ. Мұндай ұсақ-түйек сияқты көрінуі мүмкін, бірақ мұндай әрекеттен көптеген жағымды эмоциялар болады. Алынған позитивтен сіз күні бойына қуат аласыз.
Және бұл жай ғана кофе.
Солтүстік шамдарды қараңыз
7. Солтүстік жарықты қараңыз
Бұл таңғажайып көріністі тамашалау үшін әртүрлі діндер мен ұлттар солтүстікке қарай үлкен қашықтыққа ұшып келеді.
Арктика аймағында 60 градус ендікті бұзатын Солтүстік жарықтар (Аврора Бореалис) деп аталатын көрнекті табиғат құбылысын көруге болады. Солтүстік жарықтарды толық даңқында көрудің ең жоғары мүмкіндігі - қазан айының басынан сәуірдің соңына дейін.
Дәл осы кезеңде Солтүстік жарықтар әр саяхатшының жан дүниесінде өшпес әсер қалдыратын таңғажайып әдемі көрініс болып табылады.
Дегенмен, солтүстік - басқа да таңғажайып табиғи сұлулық. Мұндай суық экзотиканың жанкүйерлері ит шана, шаңғы және қызықты қысқы демалыстар ұзақ уақыт бойы есте қалады.
Егер сіз солтүстік елге бару мүмкіндігіне ие болсаңыз, оны қабылдаудан тартынбаңыз. Толық оңтүстік курорттарыңызды Аляска, Исландия немесе Норвегияға ауыстырыңыз және таңдауыңызға бір минутқа өкінбейсіз.
Солтүстік елдердің сұлулары өздерінің қол жетімсіздігімен, ұлылығымен, құпиясымен және суық романтикасымен таң қалдырады.
Қорқыныштарды жеңу
8. Өз қорқынышыңызбен күресіңіз
Біздің кейбіреулеріміз өз бойымызда әртүрлі қорқыныш пен кешендердің толық арсеналын жинақтап өмір сүреміз. Әдетте, біз оларды жеңуге ешқандай себеп көрмейміз тұрақты сылтауларолар бізді мүлде мазаламайды.
Шын мәнінде, біздің қорқыныштарымыздың көпшілігі қисынсыз және негізсіз. Көпшілігі жоғалтудан қорқады, басқалары жалғыздықтан қорқады, басқалары адамдар мен қоғамнан қорқады. Біздің ішімізде жинақталған барлық ықтимал қорқыныштар біздің өмірімізге және мінез-құлқымызға әсер етеді, көбінесе біздің мақсаттарымызға жетуге кедергі жасайды.
Адам әртүрлі қорқыныштардың құрсауында болғанымен оның потенциалы толық қуатында жұмыс істемейді.
Барлық қорқыныш пен қорқыныш тек сіздің басыңызда, санаңызда болатынын түсінуге тырысыңыз. Олар тек қорқынышты болып көрінеді, бірақ іс жүзінде олар зиянсыз. Әрине, айту оңай, бірақ егер сіз онымен күреспесеңіз, қорқынышыңыздан ешқашан арылмайсыз.
Дәл қазір, бүгіннен бастап олармен күресуді бастаңыз.
Жеңу үшін бар кешендержәне қорқыныш, бейтаныс адаммен сөйлесіп көріңіз, үлкен аудитория алдында ән айтыңыз, парашютпен секіріңіз немесе өзіңізге ұнайтын жігітке бірінші қоңырау шалыңыз.
Жер бетіндегі көптеген адамдар өмірінің бір сәтінде сұрақ туралы ойлайды: жаңа өмірді қалай бастау керек? Бұл сұрақ қарапайым, бірақ оған дұрыс жауаптарды табу жиі қиын. Өйткені, өткен қателіктер мен адасулардан бас тартып, өмірді нөлден бастау оңай емес. Осы қысқа мақалада бірнеше беруге тырысайық пайдалы кеңестержаңа өмір бастауға ұмтылатындар.
Сонымен, бастайық.
Бірінші кеңес. Өткендегі қателіктер мен сәтсіздіктерді бағалаңыз және олардан бас тартыңыз
Қайтадан бастауды шешкен кез келген адам үшін бірінші нәрсе - өткеніне мұқият қарау. Өткенде не сізге сәйкес келмейтінін және неге екенін түсінуіңіз керек. Сондай-ақ сәтсіздіктердің себебін өзіңіз түсіну өте маңызды. Бұл не себеп болды? Сіздің өмірдегі сәтсіздікке отбасы тәрбиесінің нашарлығы, терең кедейлік, жақсы білім мен мамандықтың болмауы себеп болған шығар? Немесе сіздің кешендеріңіз бен жасырын қорқыныштарыңыз бәріне себеп болған шығар? Немесе мінезіңіздің кесірінен өмір бойы өзіңізге зиян келтірдіңіз бе? Қалай болғанда да, өзіңізге және айналаңыздағыларға мұқият қараңыз, осылайша сіз өзіңіздің қиындықтарыңыз бен қақтығыстарыңыздың себептерін таба аласыз. Өйткені, жаңадан өмір сүру оңай емес, ол үшін мінезді де, ерік-жігерді де, өмірдегі бір нәрсені өзгертуге деген жігер керек.
Мысалы, көптеген әйелдер ажырасқаннан кейін жаңа өмірді қалай бастау туралы ойлайды. Шынында да, мұны істеу оңай емес, тіпті 40 жаста жаңа өмірлік серік табу қиын болғандықтан емес, бірақ қайтадан отбасын құра отырып, әйел бұрынғы проблемалары мен қиындықтарын жаңа өміріне өз еркімен немесе еріксіз ауыстырады. . Мұндай қателіктерден сақ болыңыз. Жаман өткеніңізді мәңгілікке бұзуға тырысыңыз және оған ешқашан оралмаңыз.
Өткенді ұмытып, жаңа өмірді қалай бастауға болады деген сұраққа жауап бердік. Енді өмірді қалай жаңадан бастау керектігін шешуге тырысайық. Бұл оңай шаруа емес. Өйткені, ол үшін біз бүгінгі күнімізді байсалды түрде бағалауымыз керек. Қазіргі уақытта сізді не мазалайтыны туралы ойланыңыз. Бір парақ бос қағазды алып, оған сіздің жеке басыңызға және айналаңыздағы адамдармен қарым-қатынасыңызға зиян тигізетін барлық кемшіліктеріңізді жазыңыз. Өзіңізді аямаңыз, бар шындықты сол күйінде жазыңыз. Өйткені, сіздің өміріңіз нөлден басталуы керек.
Ойыңыздағы барлық нәрсені жазғаннан кейін, жазбаларыңызды мұқият оқып шығыңыз және барлық жағымсыз нәрселерден қаншалықты құтылуға болатынын бағалаңыз, содан кейін оны кішкене бөліктерге бөліңіз. Осылайша, сіз өзіңіздің барлық кемшіліктеріңізді символдық түрде жоясыз. Жаңа өмір туралы армандай отырып, сіз шын мәнінде өзіңізбен күресуіңіз керек. Бұл түсінікті, өйткені: өмірді нөлден қалай бастау керек деген сұрақты шешу өте қиын.
40 жаста әр адамның артында бұрыннан қалыптасқан әдеттері бар. Және бұл әдеттер көп жағдайда жаңа және қызықты өмір бастауға кедергі жасайды. Мысалы, сіз демалыс күндері түскі 12-ге дейін төсекте жатып, кейін еріншек тұрып, күні бойы ештеңе істемеуге дағдыланғансыз. Бірақ мұндай жалқаулықпен сіз жаңа өмірді бастай алмайсыз!
Өмірді бастау үшін алдымен көп ақша керек. Сондықтан, алға жылжуға кедергі келтіретін мінез-құлық стереотиптерін өзгерту керек. Өзіңізге жаңа жағымды әдеттер жасаңыз: спортпен шұғылданыңыз, қаланы аралаңыз, табиғатқа шығыңыз, жаңа қызықты және оқиғаларға толы өмір сүріңіз, сонда сіздің табысыңыз міндетті түрде сізді табады!
Кейде жаңа өмір бастау үшін адам өзінің ішкі әлемін өзгертіп қана қоймай, сыртқы әлемді өзгерту туралы мұқият ойлануы керек. Бұл жағдайда сыртқы әлем сіздің мамандығыңызды да, жұмысыңызды да қамтиды. Әрине, жаңа өмір 40 жаста қайтадан студенттік орындыққа отырудан басталмайды. Мамандықты өзгерту әрқашан пайдалы емес, бірақ сіз өте аласыз кәсіби қайта даярлаубұл сіздің ауқымыңызды кеңейтуге көмектеседі кәсіби қызметжәне одан да қызықты және жақсы төленетін жұмыс табуға мүмкіндік береді.
Сіз өзіңіздің хоббиіңізді айналдыру арқылы өмірді қайта бастауға болады жаңа жұмыс. Мысалы, бүгінде интернетте ақша табу салалары белсенді дамып келеді. Соның арқасында интернет-дүкендер ашуға, қашықтан оқытуға және желіге қосылуға көптеген мүмкіндіктер бар. Жаңа технологиялардың осындай қарқынды дамуымен жаңа өмір сүруді бастау өте оңай. Сонымен қатар, сізге жұмсаудың қажеті жоқ үлкен саныжұмысқа барар жолда уақыт, содан кейін жалығып, өзіңізге ұнамайтын нәрселермен айналысыңыз. Жұмыс үйдегі компьютерде. Бұл оңайырақ және ыңғайлы.
Жұмысты өзгерту бойынша кеңестерден басқа, сіз жаңа өмірді қайдан бастау керектігі туралы ойлайтындардың барлығына өздерінің қызығушылық аймағына көбірек назар аударуды ұсына аласыз. Сізге балық аулау ұнайды ма? Табиғатта болғанды ұнатасыз ба? Әр демалыс күніңізді хоббиіңізге арнауға тырысыңыз. Сіз қолөнермен айналысқанды немесе дәмді тағам дайындағанды ұнатасыз ба? Оңай ештеңе жоқ: өзіңіз қалаған нәрсені жасаңыз, сонда басқалар сіздің таланттарыңызды байқайды.
Сіздің жаңа өміріңіз алда екенін есте сақтаңыз және бұл өмір сізге көптен бері іздеген қанағат сезімін әкеледі.
Сондықтан өзіңізге ұнайтын іспен айналысудан қорықпаңыз. Айналаңыздағы адамдар сізді соттаса да. Өсек пен өсекке мән бермеңіз. Өйткені, бұл сенің тағдырың, сен оның иесісің.
Жаңа адамдармен танысу көбінесе өмірді нөлден бастауға көмектеседі. Жаңа адамдар мен жаңа өмір іс жүзінде екі синонимдік ұғым. Сондықтан жаңа кездесулер мен қоштасулардан қорықпаңыз. Керісінше, жаңа адамдарды іздеңіз, еркін танысыңыз, кейінірек бұл адам сіздің көңіліңізді қалдыруы мүмкін деп қорықпаңыз. Және бұл жаңа адамдарды табу үшін жаңа белсенді өмір сүруге тырысыңыз: театрлардағы, филармониялардағы, көрме залдарындағы көпшілік шараларға барыңыз. бару ойын-сауық орталықтары, дүкендер, кафелер. Қалалық мерекелер мен халықтық мерекелерге барыңыз. Көпшілік алдында мүмкіндігінше жиі болыңыз және сізге жаңа достар беріледі.
Ал жаңа таныстар жаңа махаббатқа уәде береді. Әлемде сүйкімді әйелге немесе батыл адамға ғашық болу сияқты өмірді қайта бастауға ештеңе көмектеспейді. Махаббат адамды кез келген жаста шабыттандырады және сіздің өмірлік тәжірибеңіз болған кезде, ол сізге нағыз тарт шарабы сияқты әсер етеді. Сондықтан, шын ниеті мен ізгі ниеті бар адамдарға барыңыз, сонда сіздікі сізді міндетті түрде табады.
Жеті кеңес. Жағымсыз эмоцияларыңызды бақылаңыз
Жаңа өмір бастағысы келетіндерге жақсы кеңес - жағымсыз эмоцияларыңызды бақылауды ұмытпаңыз. Шынында да, жаңа өмір бастауға ұмтылған адам, бір рет сүрініп, табысқа деген сенімін мәңгілікке жоғалтады. Көбінесе бұл жағымсыз эмоциялардың бізді жаулап алуына байланысты. Әрине, бұл дұрыс емес әрекет. Жаңа жолдағы қиындықтар ескі үлгілерді пайдаланудан да көп болады. Бірақ бұл сіздің жаңа өміріңіз: сіз оған сенесіз, оны құрасыз, сондықтан көңіліңіз қалудан қорықпаңыз және өз бойыңызда ашу, шаршау және агрессияны жинамаңыз. Қиындықтар бізді шыңдайды, бірақ өлімге апармайды. Осыны есте сақтаңыз және алға ұмтылыңыз. Қандай жағдай болмасын!
Кеңес сегіз. Егер бірдеңе нәтиже бермесе, өзіңізге бірнеше мақсат қойып көріңіз.
Мүмкін сіздің жаңа тағдырға ұмтылуыңызда сәттілік бірден келмейтін шығар. Егер сізде қуат таусылып бара жатқандай сезінсеңіз, өзіңізге шағын, бірақ сенімді мақсаттар қойып көріңіз. Мысалы, темекі шегу сияқты жаман әдеттен бас тартуды шешіңіз, өйткені ол сәтті өмір сүруге кедергі келтіреді. Бұл зиянды әрекеттен бас тарту туралы шешім қабылдап, темекіден бас тарта бастайтын күнді анықтаңыз. Өзіңіз қалаған нәрсені дәл орындауға тырысыңыз.
Өз әрекеттеріңіздің жоспарын жазыңыз. Және ақырында жеңу жаман әдетжеңісіңе қуан. Өйткені, сіз жаңа өмірге бір қадам жасап үлгердіңіз.
Келесі күні таңертең өзіңізге айтыңыз: «Егер мен жаңа өмір бастасам, онда темекіні тастау жеткіліксіз, әлі де көп нәрсе істеу керек». Өзіңізге жаңа мақсат қойыңыз, содан кейін оған батыл барыңыз. Бірте-бірте сіз негізгі мақсатыңызға жетесіз - сіз өзіңіз қалағандай өмір сүре бастайсыз және терең тыныс аласыз.
«Бірақ бәрін басынан бастау қаншалықты қиын!» айтасыз. Шынында да, жаңа өмір оны қалайтындардың бәріне беріле бермейді. Оны адамдарға бақыт сыйлайтын көк құстай ұстау керек. Сондықтан көктен манна күтпеу керек, табыстарыңызды ауыр темірдей соғу керек, өз қолыңызбен соғу керек. Жақында бәрі ойдағыдай болады деп үміттенбеңіз, әдеттеріңізбен қоштасу өте қиын, әсіресе әдеттер етіңіз бен қаныңызға еніп, қажеттілікке айналғанда. Бірақ өмірді нөлден қалай бастау керек деген мәселені өздері шешуге тырысатындар үшін біз сізге табандылықпен алға ұмтылуға және ешқашан ештеңеден бас тартпауға кеңес бере аламыз.
Есіңізде болсын, сіздің өткеніңіз енді жоқ, бүгін сізге байланысты, бірақ болашақ басқаша болуы мүмкін, оны өзіңізге ыңғайлы етіңіз!
Он кеңес. Дайын кеңес күтпеңіз. Барлығы жеке, сондықтан импровизациялаңыз
Адамдар әлі күнге дейін «Жаңа өмірді қалай бастау керек» деп аталатын әмбебап нұсқаулықты ойлап тапқан жоқ. Сондықтан әркімнің өз жаңа өмірі бар. Әрине, бар ортақ ерекшеліктері, бірақ бәрібір біреу үшін бұл отбасылық бақыт, біреу үшін бұл мансаптық табыс, ал кейбіреулер үшін денсаулық мәселелерінің шешімі.
Жаңа өмірді нөлден қалай бастау керек - бұл философиялық сұрақ. Бірақ оған әрқайсымыздың жауабымыз әртүрлі. Ал егер жолыңызда сізден: «Өмірді нөлден қалай бастау керек?» деп сұрайтын адамды кездестірсеңіз, оған бұл сұрақтың жауабы оның жүрегінде жазылған деп жауап бере аласыз.
Сондықтан, дайын жауаптарды іздемеңіз, өзіңізді импровизациялаңыз. Және бұл іздеуде сіз іздеген нәрсені таба аласыз.
Он бірінші кеңес. Сіздің табысқа, жарқын және тамаша болашаққа сеніңіз
Соңғы кеңес сәл аянышты болып көрінгенімен, мұны да ұмытпау керек. Жаңа өмірді қалай бастау керектігін ойлайтын әрбір адам үшін бұл адамға жігер беретін, оның жеңіске деген ерік-жігерін күшейтетін соңғы аккорд болуы керек.
Қайтадан қалай бастау керек? Иә, өте қарапайым. Сізге тек істің сәттілігіне сену керек.
Сенімсіз біз ешқайда бара алмаймыз, адамдар онсыз өмір сүре алмайды, сондықтан егер сіз жаңа өмір бастауды шешсеңіз, осы жолмен жүріңіз және мүмкін қиындықтар мен сәтсіздіктерден қорықпаңыз. Ең бастысы - батылдық пен батылдық, сондай-ақ тағдырыңыздағы бәрін қалпына келтіруге деген ұмтылыс. Адамның хайуандардан айырмашылығы – оның таңдау құқығының қасиетті болуы. Бұл құқық біздің еңбегімізге қарай бізге тиесілі, сонымен қатар ол біздің иығымызға үлкен жауапкершілік жүктейді.
Сондықтан, алға, өзіңізді, осы дүниеге деген көзқарасыңызды өзгертіңіз, сонда бәрі сіз үшін жақсы болады!
Сәттілік пен сәттілік!
Жаңа өмірді бастаудың басқа да жолдары бар, сондықтан Альтучер сізді оны аздап тыңдауға шақырады. Бұл алдау парағы оған жұмыс істейді. Дегенмен, ол оның бірнеше жүздеген басқа адамдар үшін де жұмыс істейтінін көрді. Джеймс мұны подкаст үшін көптеген сұхбаттар алу, оған жіберілген хаттарды оқу және соңғы жиырма жылда өмір сүру арқылы тексере алды.
Джеймс Алтучер
Сонымен, егер сіз өміріңізді өзгертуді, жаңа нәрсені көруді армандайтын болсаңыз, онда бұл сізге арналған. Фактрумосы пайдалы және ымырасыз кеңестерді жариялайды.
1. Жаңарту ешқашан тоқтамайды
Күн сайын сіз өзіңізді қайта ашасыз. Сіз әрқашан қозғалыстасыз. Және күн сайын сіз оның қандай қозғалыс екенін шешесіз - алға немесе артқа.
2. Сіз басынан бастайсыз
Сіз қорғайтын өткен кез келген атақ - бос сөз. Сіз дәрігер болдыңыз ба? Ivy League университетін бітіргенсіз бе? Сіз миллионер болдыңыз ба? Сіздің отбасыңыз болды ма? Бұған ешкім мән бермейді. Сіз бәрін жоғалттыңыз. Сіз нөлсіз. Тіпті бір нәрсе екеніңізді дәлелдеуге тырыспаңыз.
3. Сізге тәлімгер керек
Әйтпесе, сіз түбіне барасыз. Біреу сізге қозғалыс пен тыныс алуды үйретуі керек. Бұл элемент туралы көп уайымдамаңыз.
4. Міне, тәлімгердің үш түрі бар
- Тікелей.Сізге жақын адам, ол бәріне қалай қол жеткізгенін айтады. «Бәрінің» астарында не жатыр? Бұл туралы кейінірек. Айтпақшы, тәлімгер 1984 жылы шыққан «Каратэ-кид» фильміндегі егде жастағы жапон адамға ұқсамайды. Барлық дерлік тәлімгерлер сізді жек көреді.
- Жанама. Бұл кітаптар мен фильмдер. Сіз тәлімгерліктің 90% кітаптар мен басқа материалдардан ала аласыз. 200-500 кітапты бір жақсы тәлімгермен салыстыруға болады. Сіз: «Қандай жақсы кітап ұсынар едіңіз?» деп сұрайсыз. Бұл сұраққа жауап жоқ. 200-500 бар жақсы кітаптароны оқу керек. Сенімдерің қандай болса да, күнде оқы.
- Айналаның бәрі мұғалім.Егер сіз бос парақ болсаңыз және жаңаруға ұмтылсаңыз, айналаңыздағы барлық нәрсе әрекеттің метафорасына айналады. Сіз ағашты көресіз, бірақ оның тамыры мен оны қоректендіретін жер асты бұлақтарын көрмейсіз - мұның бәрі фактілерді дұрыс біріктірсеңіз, компьютерлік бағдарламаның метафорасы. Болашақта сіз көрген барлық нәрседен байланыс табасыз.
5. Егер сізде ешнәрсеге құмар болмасаңыз, уайымдамаңыз.
Сіз өз денсаулығыңызға алаңдайсыз. Осыдан бастаңыз. Шағын қадамдар. Табысқа жету үшін күшті рухани құлшыныс қажет емес. Жұмысыңызды сүйіспеншілікпен орындаңыз, сонда сәттілік болады.
6. Жаңарту 5 жыл қажет
Міне, сол бес жылдың бөлінуі:
- Бірінші жыл: Сіз күш-қуатыңызды көп пайдасыз нәрселерге жұмсайсыз, ынтамен оқып, тек нақты әрекетке жақындайсыз
- Екінші жыл: кіммен және не үшін сөйлесу керек екенін білесіз. Күн сайын өзіңізді мақсатқа арнаңыз. Сіз өзіңіздің ұмтылыстарыңыздың монополиялық ойын тақтасы сияқты екенін түсінесіз.
- Үшінші жыл: Сіз өзіңіздің алғашқы ақшаңызды табуға дайынсыз. Бірақ өмір әлі идеалдан алыс.
- Төртінші жыл: сіз әдемі өмір сүресіз
- Бесінші жыл: сіз байлық табасыз.
Алғашқы төрт жылда көңілсіз қалу оңай. «Неге әлі ештеңе болған жоқ?» – мұндай сұрақ сізді қинайды. Бұл жақсы. Тек жалғастыр. Немесе тоқтап, таңдаңыз жаңа аймақ. Өйткені, сіз әлдеқашан өлдіңіз, ал жаңа өмір бастау - қиын нәрсе.
7. Егер сіз мұны жылдам немесе баяу орындасаңыз, сіз бірдеңе дұрыс емес істеп жатырсыз.
Оқиға Googleмұны жақсы суреттейді.
8. Бұл ақшаға қатысты емес. Бірақ ақша жақсы шара
Адамдар «бұл ақшада емес» дегенде, оларда тағы бір жақсы өлшем бар екеніне сенімді болуы керек. «Егер сіз өзіңізге ұнайтын іспен айналыссаңыз ше?» - сен сұрадың. Алда жұмысыңызды жек көретін күндер көп екенін есте сақтаңыз. Егер сіз тек оған деген сүйіспеншіліктен бизнеспен айналыссаңыз, бұл бес жылдан әлдеқайда көп уақытты алады. Бақыт - бұл біздің миымыздағы жағымды импульстар. Кейде бақытсыз боласың. Ми - біз кім екенімізді емес, қолданатын құрал.
9. «Мен X істеп жатырмын» деп қашан айта аласыз, мұнда X сіздің жаңа мансабыңыз?
10. Х-ті қашан бастауға болады?
Бүгін. Егер сіз суретші болғыңыз келсе, кенеп пен бояуларыңызды бүгіннен бастап сатып алып, 500 кітаптың алғашқысын сатып алып, қылқаламыңызды алыңыз. Жазуды үйренгіңіз келсе, үш нәрсені жасаңыз:
- Оқы
- Жазыңыз
- Сүйікті авторыңыздың сүйікті жұмысын алып, оны сөзбе-сөз қайта жазыңыз. Неліктен ол бұл сөздерді таңдады деп өзіңізден сұраңыз. Бүгін ол сіздің тәлімгеріңіз.
Егер сіз өз бизнесіңізді ашқыңыз келсе, бизнес-идея туралы ойланыңыз. Жаңарту бүгін басталады. Және бұл күн сайын жалғасады.
11. Мен қалай табыс табамын?
Үш жылдан кейін 5-7 мың сағатыңызды мақсатқа арнайсыз. Бұл кез келген нәрседе үздік екі немесе үш жүздің бірі болу үшін жеткілікті. Барлық дерлік саладағы үздік 200 маман лайықты өмір сүреді. Үшінші курста сіз қалай ақша табу керектігін білесіз. Төртінші жылға дейін табысыңыз жеткілікті болады. Кейбіреулер төртінші жылы тоқтайды.
Бесінші жылы сіз өзіңіздің бизнесіңізде 30-50 үздіктердің қатарына еніп, байлық жинайсыз.
12. Нақты не істеу керектігін қайдан білесіз?
500 кітап оқығанда жан сезінетіннің бәрі. Бару кітап дүкеніжәне оны табыңыз. Үш ай өтсе де жалықсаңыз, кітап дүкеніне қайта барыңыз.
13. Нақты не істеу керектігін қайдан білесіз?
Көңілің қалды. Сәтсіздіктен сәттілік жақсы, бірақ сәтсіздіктен кейін біз ең маңызды сабақтарды аламыз. Асықпау өте маңызды. Сіз өмір бойы өзіңізді бірнеше рет жаңадан табасыз қызық өмір. Және көптеген қателіктер болады. Осының оң жақтарын табыңыз.
Сіз өміріңізді бірнеше рет күрт өзгертсеңіз, сіздің шежіреңіз жалықтыратын оқулыққа емес, қызықты әңгімелер кітабына айналады. Көптеген адамдар өздерінің өмір тарихының жақсы зерттелген оқулық болғанын қалайды. Жақсы болсын, жаман болсын, Альтушер кітабы - бұл әңгімелер кітабы.
14.Бүгінгі таңдауыңыз ертеңгі өмірбаяныңыз болады.
Қызықты шешімдер қабылдаңыз және сізде қызықты өмірбаян болады.
15. Егер маған қандай да бір абсурдтық ұнаса ше? Мысалы, библиялық археология немесе 11 ғасырдағы соғыстар?
Жоғарыдағы барлық қадамдарды орындаңыз және сіз бесінші жылыңызда тонналай ақша табасыз. Қалай? Идея жоқ. Бірінші қадамда жолдың соңын табуға тырыспаңыз.
16. Отбасым менің қаржыгер болып жұмыс істегенімді қаласа ше?
Сіз отбасыңызға өміріңіздің қанша жылын уәде еттіңіз? Он жыл? Өмір бойы? Содан кейін келесі өмірді күтіңіз. Жақсы жаңалық - таңдау сіздікі.
Еркіндік немесе отбасын таңдаңыз. Алалаушылықтан еркіндік. Биліктен бостандық. Адамдардың көңілінен шығу қажеттілігінен босату. Сосын өзіңді қуантасың.
17. Менің тәлімгерім оның жолымен жүруімді қалайды.
Өте жақсы. Оның жолын біл. Содан кейін оны өз жолыңызбен жасаңыз. Құрметпен. Ешкім сіздің басыңызға мылтық тақамайды, солай ма?
18. Жолдасымды балаларды кім асырайды деп уайымдайды.
Содан кейін 16 сағаттық жұмыс күнінен кейін жаңа өміріңізге кірісіңіз. Өзін қайта ашқан адамның әрқашан бос уақыты болады. Жұмысыңызға біраз уақыт бөліңіз. Мүмкіндігінше бұл туралы ойланыңыз.
19. Егер достарым мені жынды деп ойласа ше?
Тағы қандай достар?
20. Егер мен ғарышкер болғым келсе ше?
Бұл өзін қайта ойлап табу емес, жай ғана нақты жұмыс. Сізге ғарыш кеңістігі ұнайды ма? Сізде мансаптық нұсқалардың кең ауқымы бар. Ричард Брэнсон астронавт болғысы келді және Virgin Galactic-ті ұшырды.
21. Егер мен араласып, ішкенді ұнатсам ше?
Бұл жазбаны бір жылдан кейін оқыңыз.
22. Әйелімді/күйеуімді алдасам немесе серігіме опасыздық жасасам ше?
Екі-үш жылдан кейін осы постты қайталап оқы, ажырассаң жұмысыңнан айырылып, ешкімге керек емессің.
23. Егер менде мүлде дағдылар болмаса ше?
2-тармақты қайта оқу.
24. Егер менде білім болмаса немесе пайдасыз диплом болмаса ше?
2-тармақты қайта оқу.
25. Қарыздарды немесе ипотеканы төлеуге тура келсе ше?
18-тармақты қайта оқыңыз.
26. Неліктен өзімді бөтен адам сияқты сезінемін?
Альберт Эйнштейн де солай болды. Әрқайсымыз бір сәтте өзімізді орынсыз сезінеміз. Шығармашылықтың ең жоғары дәрежесі скептицизмнен туады.
Тек бас тарт.
28. Жаңарту үшін тым ауырып қалсам ше?
Жаңарту пайдалы өндірісті ынталандырады химиялық заттарсіздің денеңізде: серотонин, дофамин, окситоцин. Сіз алға жылжып келе жатқанда, сіз толық емделмейтін шығарсыз, бірақ денсаулығыңыз жақсарады. Ауруды сылтау ретінде пайдаланбаңыз. Ақырында, денсаулығыңызға мұқият болыңыз. Көбірек ұйықтаңыз, көбірек тамақтаныңыз. Спортпен шұғылданыңыз. Бұл жаңа өмірді бастаудың негізгі қадамдары.
29. Бұрынғы серіктесім мені алдаған болса, мен оны сотқа беріп жатсам ше?
Сот ісін тоқтатыңыз және ол туралы енді ешқашан ойламаңыз. Мәселенің жартысы сенде болды, ол емес.
29. Егер мен түрмеге түссем ше?
Керемет. 2-тармақты қайта оқыңыз. Түрмеде көп кітап оқыңыз.
30. Мен ұялшақ болсам ше?
Әлсіздіктеріңізді өзіңіздікіне айналдырыңыз мықты жақтары. Интроверттер мұқият тыңдайды, жақсырақ назар аударады және адамдарды тиімдірек жеңеді.
31. Бес жыл күте алмасам ше?
Егер сіз тағы бес жыл өмір сүруді жоспарласаңыз, бүгіннен бастағаныңыз жақсы болар еді.
32. Танысудың ең жақсы жолы қандай?
Концентрлік шеңберді елестетіңіз. Сіз орталықтасыз.
Келесі шеңбер - достар мен отбасы.
Келесісі - желілік қауымдастықтар.
Келесі - қызығушылық кездесулері және кофеге шақыру.
Келесісі конференциялар мен пікір көшбасшылары.
Келесісі – тәлімгерлер.
Келесісі – тұтынушылар мен тауар өндірушілер.
Осы шеңберлер арқылы қарым-қатынасты дамыту.
33. Егер мен өзімді ең жақсы деп санасам ше?
6-12 айдан кейін сіз 2-тармаққа ораласыз.
34. Егер мен әртүрлі саладағы екі нәрсеге құмар болсам және олардың арасында таңдау жасай алмасам ше?
Екі аймақты біріктіріңіз және сіз ең жақсы біріктірілген боласыз.
YouTube бейнелері арқылы оқытуды бастаңыз. Бір студенттен бастаңыз және аудитория көбейетінін көріңіз.
36. Мен ұйықтап жатып ақша тапқым келсе ше?
Төртінші жылы бизнесіңізді аутсорсингке беріңіз.
37. Тәлімгерлермен және пікір көшбасшыларымен қалай кездесуге болады?
Сізде жеткілікті білім болған кезде (100-200 кітаптан кейін) 20 әлеуетті тәлімгерге 10 идея жазыңыз. Олардың ешқайсысы жауап бермейді. 20 жаңа әлеуетті тәлімгерге тағы 10 идея жазыңыз. Осыны апта сайын қайталаңыз. Жауап бермегендер үшін пошталық тізім жасаңыз. Біреу жауап бергенше жалғастырыңыз. Сіздің күш-жігеріңіз туралы блог бастаңыз. Маман болғыңыз келетін нәрсенің айналасында қауымдастық құрыңыз.
39. Егер мен идеяны таба алмасам ше?
Идеяларды ойлап табуды жалғастырыңыз. Идеяларға жауапты бұлшықеттер уақыт өте келе атрофияды. Сіз бұл бұлшықеттерді жасауыңыз керек.
Күн сайын жаттығу жасамасаңыз, саусақтарыңызға жету қиын. Мұны істеу үшін жаттығуларды үнемі қайталау керек. Идеялар бірінші күннен басталады деп күтпеңіз.
Кітаптардан кейін веб-сайттарды, форумдарды, журналдарды оқыңыз. Бірақ, жалпы алғанда, бір қоқыс бар.
41. Айтқаныңыздың барлығын орындасам, бірақ ол бәрібір жұмыс істемесе ше?
Ол жұмыс істейді. Күте тұрыңыз. Жолдың соңын көруге тырыспаңыз. Тұман баратын жеріңізді көруге мүмкіндік бермейді. Бірақ сіз келесі қадамды қайда жасау керектігін көре аласыз және әрбір қадам сізді жолдың соңына жақындататынын білесіз.
42. Егер мен депрессияға ұшырасам, не істеуім керек?
Бір сағатты үнсіздікпен өткізіңіз. Бұл ішкі жан дүниемен қайта қосылу үшін қажет. Бұл ақымақтық деп ойласаңыз, мұны жасамаңыз. Және депрессияға түсе беріңіз.
43. Мұның бәрі мені қорқытса ше?
Күніне сегіз-тоғыз сағат ұйықтаңыз және ешқашан өсек айтпаңыз. Ұйқы – денсаулық кепілі. Бірақ жалғыз кілт емес, жай ғана №1. Кейбіреулер: «Маған тек төрт сағат ұйықтау керек» немесе «менің отанымда ұйқы жалқаулықпен тең» дейді. Бұл адамдар сәтсіздік пен ерте өлімді күтуде.
Өсек айтуға келгенде миымыз биологиялық тұрғыдан 150 адаммен дос болғысы келеді. Достарыңыздың бірімен оңаша қалғанда, қалған 149 туралы айта бастайсыз. Егер сіздің 150 досыңыз болмаса, сіздің миыңыз сізді өсек туралы журналдарды оқуға мәжбүр етеді және сіздің сол 150 досыңыз бар деген елес тудырады.
Миың сияқты ақымақ болма.
44. Егер мен мұның ешқайсысы мен үшін жұмыс істемейтінін сезінсем ше?
Күніне он минутты шүкіршілік етуге жұмсаңыз. Қорқынышты баспаңыз. Ашуға назар аударыңыз. Ашу ешқашан шабыттандырмайды, ал ризашылық оны жақсы жұмыс істейді. Алғыс – сіздің әлеміңіз бен барлық шығармашылық идеялар өмір сүретін параллель ғалам арасындағы көпір.
45. Маған сенбейтін адамдармен үнемі араласуға тура келсе ше?
Өзіңізге жаңа орта табыңыз. Өмірді таза парақтан бастаған кез келген адам ойлаған жолдан тайдыруға итермелейтіндерге тап болады. Биология миға сізді қауіп-қатерден сақтау керектігін айтады, ал жаңару - бұл тәуекел. Сондықтан сізді тоқтатуға тырысатын адамдармен қоштасуға дайын болыңыз.
Және жоқ деп айтуды үйреніңіз.
46. Егер мен қазіргі жұмысымда кеңсе шкафында отыруға қуанышты болсам ше??
47. Бірнеше рет сәтсіздікке ұшыраған кезде мен сізге қалай сене аламын?
Сенбе.
48. Менің тәлімгерім боласың ба?
Сіз бұл жазбаны оқып қойғансыз!
Егер сіз осы мақаланы оқып жатсаңыз, сіз өзіңізді орындалмаған, пайдасыз сезінуден шаршаған шығарсыз, бірақ сіз оны шынымен өзгерткіңіз келеді. Шынында да, сіз қалай екенін білмейсіз. Бүгін біз жаңа өмірді қалай бастау және өзіңізді өзгерту туралы айтатын боламыз.
Бірдеңе дұрыс болмады
Сізге өмірде бәрі реттелген сияқты көрінеді, бірақ сіз жай ғана шаршадыңыз ба? 100% келісе алатын тармақтардың бар-жоғын білу үшін тізімді тексеріңіз:
- күн тәртібі сізді басып тастады;
- сіз көрмейсіз және болмыс мағынасыз болып көрінеді;
- сіз қызықты эмоцияларды аңсадыңыз;
- таңертең төсектен тұрып, жұмысқа дайындалғыңыз келмейтінін байқадыңыз;
- әрбір жаңа таң сіз үшін мұңды, ал әрбір жаңа күн керемет ұзақ және шексіз болып көрінеді;
- Сіз көптен бері шынайы бақытты сезінбедіңіз.
Егер сіз кем дегенде бір тармақпен келіскен болсаңыз, өміріңізді жақсы жаққа өзгертетін кез келді. Әйтпесе, сіз қызықсыз тәртіпке батып, мәңгілік қанағаттанбаған тағдырға айналасыз. Ал сен мұны ешкімге тілемейсің. Егер сіз өзіңізді толығырақ диагностикалауды қаласаңыз - өтіңіз
«Адам өз өмірін жақсы көргенде, күнде таңертең тұрып, жаңа күнге қуанғанда, істеген ісін жақсы көргенде, тіпті кейде қорқынышты болса да, жеңімпаз болады» - Барбара Шер, таңдаулы бестселлер авторы» және «Уақыт келді!».
Шешімділікке жету
Көңілсіз шындыққа қарсы тұрып, жаңа жолмен өмір сүретін кез келді! Саяхаттауды, өзін-өзі дамытуды, махаббат істерін, мамандықты өзгертуді «бір күні» деп белгіленген алыстағы шаңды сөрелерге қалдыруды тоқтатыңыз. "Бір күні" келді. Өміріңізді жақсы жаққа өзгертетін кез келді.
Өзіңізді және өміріңізді қалай өзгертуге болады?
Кейбіреулер өз өмірін өзгерте бастайды, келесі дүйсенбіге үміттенеді, өзін-өзі гипноздың арнайы әдістерін, сендіруді, жоғарыдан белгілерді күтеді. Бірақ шын мәнінде бізге мәселелерді шешудің нақты практикалық әдістері, жоспарлау, қабылдау қабілеті қажет қажетті ақпарат. Бізге жалқаулық немесе қорқыныш сияқты әлсіздіктерді, сезімдерді басқарудың жақсы ойластырылған тактикасы қажет. Өзгерістер сізге эмоционалдық дағдарыстар тудыруы мүмкін, бұл ештеңе нәтиже бермейді. Немесе жақын адамдарыңыз бен айналаңыздағылардың түсініспеушілігіне тап болуыңыз мүмкін. Ал сіз онымен қалай күресуді үйренуіңіз керек. Біз қарым-қатынас мәселелерін шешу туралы сөйлесеміз
«Өзгеруге, жақсы өмір сүруге, жақсы көрінуге, жақсырақ сезінуге деген ұмтылыс - содан кейін не болып жатқанын көру үшін батылдықты жинау сіздің ішіңізде пайда болуы керек» - Стив Камб, «Суперқаһармандар үлкен ойнайды» мотивациялық кітабының авторы , өміріңізді фильмдер мен бейне ойындарға негізделген қызықты ізденіске айналдырды және сізге жаңа өмірді қалай бастау және өзіңізді өзгерту керектігін айтады.
Сіз әрқашан армандаған нәрсені жүзеге асырып, мақтануға болатын шындықта өмір сүретін уақыт келді. Әрине, бұл көп жұмысты қажет етеді, бір күнде өміріңізді өзгерте алмайсыз. Бірақ маған сеніңіз, бұл тұрарлық. Біз сізге өміріңізді жақсы жаққа өзгертуге не көмектесетінін айтамыз.
Өзгеретін уақыт
Сонымен, сіз өзіңіздің өміріңіздегі түбегейлі өзгерістерге дайынсыз. бұл ұзақ, бірақ жағымды жол?
Өміріңізді өзгерту үшін қазір не істей алатыныңызды ойлаңыз ба? Әр адамның арманы бар. Кейде тіпті достарыңызбен сөйлесуге ұялатын нәрсе. Бірақ бұл сізді бақытты ететініне кім мән береді. Сіз ең қиын істерге сенетін тамаша заңгер болсаңыз да, жүрегіңізде кондитер болғыңыз келеді - торт пісіріңіз! Оларға бүкіл жан дүниеңізді салыңыз, тіпті бастапқыда саусағыңызды ғибадатханаларына бұра алатын әріптестеріңіз де сіздің десерттеріңіздің олар жеген ең жақсысы екенін мойындауға мәжбүр болады. Содан кейін олар сізді сұрақтармен бомбалайды, ал олардың мамандығы қызықтырақ.
Психологтар бар болғаны бір сағат, бірақ күн сайын сүйікті ісіңізге табысқа жету үшін жеткілікті деп санайды. Күнделікті әрекеттеніңіз, жалқаусыз, жалқаулық пен жайлылық аймағыңызды тастап кетуден қорықпай, әрқашан армандаған нәрсені жасаңыз. Бір сағат! Бұл аздап көрінетін еді, бірақ ол дамуды қайда жалғастыруға болатынын және өміріңізді қалай өзгертуге болатынын түсінуге көмектеседі. Дәл сол торттарға жүгіну: рецепттерді, жаңа технологияларды, бірегей дизайнды жасау жолдарын үйреніңіз және, әрине, бәрін іс жүзінде қолданыңыз. Қалай болғанда да, ең бастысы, оны шын жүректен жақсы көру. Бұл сізді жолда мотивациялауға көмектеседі.
Сағат әдісі - неден бастау керек:
- күнделік алыңыз (телефоныңызда еске салғыштармен жақсырақ), осы ерекше сағатты әр күніңізге енгізіңіз, ол тек сіздің арманыңыздың мақсатына арналады;
- кем дегенде келесі аптаға бөлінген сағаттың жоспарын жасаңыз: бұл тақырып бойынша кітаптарды оқу, жаттығу, қарым-қатынас болуы мүмкін дұрыс адамдар, жаттығу залында жаттығу және т.б.
Күніне өзіңіз жақсы көретін нәрсеге арнаған сағатыңыз сізді әлдеқайда бақытты етеді. Және оң өзгерістер әкеліңіз.
Алға жол
«Адамның қойнауында болу керек нәрсені жасай алатын, біз оны білдірмейінше тыныштық бермейтін жасампаз күш жатыр» Дж.В.Вон Гете.
Сіз өзіңіздің сүйікті ісіңізге күнделікті уақытыңызды арнайсыз ба, бірақ бұл жеткіліксіз сияқты ма? Сонда одан да бақытты болатын кез келді. Ол үшін жоспарға келесі жағдайларды қосуға болады:
1) Шығармашылық немесе шығармашылық хобби.
Хоббиіңіздің табыстылығына қарамаңыз. Есіңізде болсын, сізді бақытты ететін ақша емес, шығармашылық процестен моральдық қанағаттану.
2) Өмірді рефлексиялау және ретке келтіру.
Тыныш зерттеуге уақыт бөліңіз өз өміріжәне әрі қарай қайда бару керектігін білу. Сіз медитация жасай аласыз, күнделік жүргізе аласыз немесе ауқымды жоспарлар жасай аласыз.
3) Жаңа білімді меңгеру.
Өзін-өзі тану үшін зияткерлік өрістегі өсуден артық жағымды ештеңе жоқ. Кітаптарды оқыңыз, курстарға немесе лекцияларға барыңыз, миыңызды дамытыңыз, қызықты адамдармен танысу.
4) Өзіңізді «дұрыс» достармен және «дұрыс» адамдармен қоршаңыз.
Артыңызда қиындықтарды жеңуге көмектесетін және қиын сәттерде сізді ынталандыратын күшті арқа болса, өміріңізді жақсы жаққа өзгерту әлдеқайда тиімді. Өзіңізден бастаңыз - орта сізден кейін жетеді.
5) Спортты жақсы көру.
Қозғалыс - стресске төзімділікті, ерік-жігерді және миды дамытудың 100% тәсілі. Мүмкін, мәселе спорт кезінде ми жасушаларын толтыратын оттегіде немесе өзін-өзі ұйымдастырудың дамуында болуы мүмкін. Күшейту Сонымен қатар, белсенді демалыс күшті, серпімді болуға көмектеседі.
6) Саяхат.
Жаңа әсерлер – ең жақсы ұстаздар және шығармашылықтың ынталандырушысы.
Біз көңіл-күйді қолдаймыз
Есіңізде болсын, егер сіз өміріңізді өзгерткіңіз келсе, қорқынышыңызды үнемі жеңуіңіз керек. Сізге қиын екенін сезесіз бе, қорқасыз және сіз белгісіз жаққа үлкен жылдамдықпен асығып бара жатқан сияқтысыз ба? Сіз барсыз ба? дұрыс жол. Келесі қадамды жасаудан қорықпаңыз.
Өзін-өзі жеңу өзін-өзі бағалауды арттыруға, табысты болуға көмектеседі. Барлығы бір-бірімен байланысты. Сіз неғұрлым көп жеңсеңіз, соғұрлым ішкі күш сізде жинақталады.
Өмірден ләззат алуды жалғастырайық
Біз жаңа қарқынмен өмір сүріп, өмірден ләззат ала бастағанда, ең бастысы - осы көзқарасты жоғалтпау. Өзіңізге жаңа мақсаттар қойып, оларға қол жеткізуді жалғастырыңыз. Жаңа мақсаттармен өміріңізді сізді күн сайын қуантатын қызықты шытырман оқиғаға айналдырыңыз. Осы мақалада мақсат қою туралы толығырақ оқыңыз. Қапталудан аулақ болмаңыз өмір жолышытырман оқиғалар. Кім біледі, мүмкін олар сіздің тағдырыңызға жаңа мағыналы өзгерістер әкеледі. Мүмкін сіздің жолыңызда тағы да көптеген қиындықтар болуы мүмкін және кейде бәрі бекер болып көрінетін шығар. Ең бастысы - берілмеу және барлық қиындықтар уақытша және шешуге болатынын есте сақтаңыз. Ал сіз мұны өзіңізге дәлелдедіңіз. Егер сіз әлемді өзгерткіңіз келсе, оны жасаңыз. Арманыңызға жетіңіз және бүкіл әлем сізге күлсін!