Жақсы есте сақтау - мақтаныш. AT қазіргі заманБіз күн сайын тонна ақпарат аламыз. Тек бәрін есте сақтау мүмкін емес. Айта кету керек, соңғы кездері адамдар телефон жадынамаларға бәрін енгізуді әдетке айналдырған. Дегенмен, бұзуға болмайтын ең күшті және сенімді қатты диск - бұл біздің миымыз. Дегенмен, ақпаратты есте сақтау үшін сізге жақсы есте сақтау және кейбір амалдарды орындау қажет. Дегенмен, бірінші нәрсе.
Жадты пайдалану
Ақпаратты қалай тез есте сақтауға болады? Табиғат берген қабілеттеріңізді түсінбей, бұл сұраққа жауап табу мүмкін емес. Мәселе мынада, барлығымыз дерлік есте сақтаудың бірнеше түрін дамытқанбыз. Бірақ олардың бірі ең күшті. Сонымен, оның барлық түрлері:
- визуалды (көрнекі);
- есту (есту);
- тактильді (кинестетикалық);
- дәм және иіс сезу.
Есте сақтаудың соңғы түрі ең аз практикалық болып саналады, өйткені дәм мен иістің жетекші анализатор ретінде әрекет ету ықтималдығы аз. Дегенмен, бұл түрлердің барлығы есте сақтаудың бір түріне біріктірілген - бейнелі. Бейне, дыбыс, сезім, иіс және дәм - мұның бәрі біздің қиялымызда белгілі бір суретті жасауға ықпал етеді.
Сонымен қатар сөздік-логикалық есте сақтау, қозғалыстық (қозғалыс), эмоционалды, ерікті, еріксіз, қысқа мерзімді, ұзақ мерзімді және операциялық. Бірақ есте сақтау, әрине, осы тізімнің біріншісіне ықпал етеді.
бейнелеу әдісі
Егер ақпаратты тезірек есте сақтау туралы айтатын болсақ, онда бұл әдісті ең алдымен атап өту керек. Өйткені бұл ең тиімді.
Есте сақтау – байланыстарды табу процесі. Немесе олардың кескіндер массивінде жасалуы. Жадқа бірдеңе салғыңыз келсе, жаңа визуалды қосылымды табу немесе жасау керек. Ақпаратты, әсіресе дерексіз ақпаратты (идеяларды, ойларды) есте сақтау мүмкін емес.
Міне, қарапайым мысал. Сөз жеңАғылшын тілінен «жең» деп аударылған , сіз бір сағат бойы басыңызға айдауға тырысуға болады, оны жүрек айнуын қайталай аласыз. Бірақ неге ол шынымен 5 секундта жатталып қалса? Бәрі оңай! Өрікке дейін толтырылған күртешенің жеңін елестету жеткілікті. Біртүрлі? Мүмкін. Бірақ қазір бұл сөздің нені білдіретінін есте сақтаудың қажеті жоқ жең. Мұның бәрі оны мен бейне арасындағы байланысты құрудың арқасында.
Оқытудың өзінде бұл әдіс қолданылады. Кем дегенде мектептегі математика сабақтарын еске түсіріңіз. Иә, оны 10, 20 және 30 жыл бұрын аяқтаған кез келген адам биссектриса деген не деген сұраққа жауап береді - бұл бір бұрышты екіге бөлетін сәуле. Және бәрі неге? Өйткені биссектриса бұрыштарды айналып жүгіріп, бұрышты екіге бөлетін егеуқұйрық. Бұл қарапайым рифмді барлық мұғалімдер оқушылардың өмірін жеңілдету үшін қолданған.
Ассоциациялар
Бұл әдіс алдыңғыға ұқсас. Ақпаратты қалай тез есте сақтауға болады? Ассоциациялар туралы ойланыңыз! Бұл ақпаратты кодтайтын кескіндер топтары. Оларда әрқашан негіз және қабаттасқан элементтер болады.
Ассоциацияларды іздеудің қажеті жоқ, өйткені олар бізді қоршап алады. Телефон нөмірлерінің есте қалатын туған күндері бар. Есте қаларлық күндерде - үй нөмірлері, достарының мекенжайлары. Және, әрине, сөздер әрқайсымыздың басты көмекшіміз.
Жұлдыздардың спектрлік кластарын қалай тез есте сақтауға болады? Олар әріптермен белгіленеді және алфавиттік тәртіпте болудан алыс - О, В, А, Ф, Г, Қ, М. Егер сіз аздап ойлансаңыз, әр әріпке бір сөз жазып, күлкілі ассоциация ойлап табуға болады. оларды мағыналық сөйлемге біріктіру: «Бір ақ шашты американдық құрмаларды сәбіз сияқты шайнады». Және осы схемаға сәйкес, сіз барлығын дерлік есте сақтай аласыз - күндерден бастап, формулалармен аяқталады.
Оқу процесінде
Көбінесе мектеп оқушылары мен студенттер ақпаратты қалай тез есте сақтауға болады деген сұраққа жауап береді. Бірдеңені үйрену керек, жақсырақ жылдам. Жоғарыда аталған әдістерді қолдануға тұрарлық, бірақ олар болады бұл жағдайкөмекші.
Ең бастысы - белгілі бір режимді орнату. Ақпаратты қабылдаудың ең жақсы уақыты 8:00-ден 11:00-ге дейін және 20:00-ден 23:00-ге дейін. Дегенмен, бәрі адамның ұйықтап, қай уақытта тұруына байланысты. Белсенділігіңізді талдағаннан кейін өзіңіз үшін ең жақсы уақытты табу қиын емес.
Уақытты таңдағаннан кейін сіз Интернетті және барлық электрондық гаджеттерді өшіріп, тыныштықты немесе алаңдатпауды қамтамасыз етуіңіз керек. музыкалық фон, содан кейін оқудан гөрі қызықтырақ көрінуі мүмкін барлық нәрсені көзден алып тастап, шоғырланыңыз. Көптеген адамдар үшін бұл мәселе. Бірақ егер сіз оқып жатқан материалды бірнеше бөлікке бөліп, аздап үйренсеңіз, зейініңізді шоғырландыра аласыз.
Мысалы, студент 5 күннен кейін болатын емтиханға дайындалуы керек, 40 билет. Бұл оған күн сайын 10 бөлік жасау керек дегенді білдіреді. Таңертеңгі бес, ал кешке бірдей сан, күндіз демалуға болады. Бесінші күні бәрін қайталаңыз. Бұл көмектеседі. Ең бастысы, алдыңызға мақсат қойып, нақты жоспарды ұстаныңыз.
өзін-өзі гипноз
«Үлкен» ақпаратты қалай тез есте сақтауға болады? Осылай қойылған сұрақ барлық студенттерді емтихан немесе сынақ қарсаңында мазалайды. Ақпараттың көлемі (ең қызықты емес) керемет, бірақ уақыт жоқ. Не істеу? Жауап қарапайым. Көңіл көтеру керек.
Өйткені, серуендеу, саяхаттау, ойын-сауық кезінде уақыттың қалай сезілмейтінін бәрі байқады! Содан кейін біз бәрін таңғажайып егжей-тегжейлі еске түсіреміз. Барлығы қызықты болғандықтан. Ертеңгі емтиханға дайындала отырып, сіз пәнмен айналысуыңыз керек. «Бірақ бұл маған не үшін керек!», «Мен бәрін бір күнде ұмытамын!», «Дүниеде бұдан қызық ештеңе жоқ!» - бұл сылтаулардың барлығы студенттерге таныс. Бірақ сізге үйрету керек, сондықтан тақырып пен ақпарат бұрын-соңды болмаған қызығушылық тудыратынына өзіңізді сендіруіңіз керек. Сіз одан қызықты немесе пайдалы нәрсе табуға тырысуыңыз керек. Немесе бүгінде бұл пәнді оқытудан басқа сабақтардан ештеңе жоқ екеніне көз жеткізу үшін. Және мотивацияны міндетті түрде табыңыз. Сіз өзіңізге демалысты кейін ұйымдастыруға уәде бере аласыз сәтті жеткізуемтихан. Күту кезінде ақпарат шынымен жақсырақ есте қалады.
Нақты көзқарас
Ақпараттың үлкен көлемін қалай тез есте сақтауға қызықпайтын адамдар бар. Олар үшін белгілі бір деректердің ішкі «қатты дискінде» ұзақ уақыт сақталуы маңызды.
Ол үшін жылдам және егжей-тегжейлі оқудың біріктірілген техникасын қолдану керек. Сонымен, алдымен - материалмен егжей-тегжейлі танысу. Біреу немен айналысып жатқанын түсіну үшін 2-3 бет оқиды. Басқалары кітаптың әртүрлі бөліктерінен мәтінді жұлып алады (қорытынды немесе басқа ақпарат көзі). Дегенмен, бұл жеке сұрақ. Үсті оқудың мәні мәтінді жаттау емес, онымен танысу.
Содан кейін егжей-тегжейлі әдістің уақыты келеді. Ол барлық қолда бар ақпаратты баяу, мұқият оқуды және оны параллельді талдауды қамтиды. Күрделі сөздерді бөлектеуге болады немесе қызықты сөйлемдербірінші рет түсіне алмағаныңызды қайта оқыңыз.
Сонымен қатар, жазбалар мен тіпті эскиздерді де алған жөн. Және де өзіңізбен сөйлесіңіз. Дауыстап ойлау өте пайдалы, өйткені есту, ауызша және көрнекі есте сақтау қатысады. Сонымен қатар, зейін күштірек белсендіріледі, өйткені дауыстап оқу зейінсіз мүмкін емес.
Пайдалы трюктар
Ақпаратты тез есте сақтауды қалай үйренуге болады? Сіз бір қарапайым ережені үйренуіңіз керек. Сізге айқайлау керек! Егер адам айқайлайтын болса, ақпарат миға тезірек түсетіні дәлелденді.
Эмоциялар да көмектеседі. Әсіресе экспрессия. Қимылдар, фразалар, мимика - және оны білдіре алатын барлық нәрсе. Сіз тіпті айна алдында көріністі көрсете аласыз.
Сонымен қатар, сіз бір орында отыра алмайсыз. Егер сіз бөлмені айналдыра отырып, бірдеңе үйренсеңіз, сіз мидың жұмысын белсендіре аласыз және сәйкесінше ақпаратты есте сақтау қабілетіңіз.
Айтпақшы, жағдайды өзгерту мүмкіндігі болса, оны пайдалану керек. Ал бөлмені табиғатқа айырбастаған жөн. Таза ауа және бетонның төрт қабырғасының болмауы есте сақтаудың белсенді болуына ықпал етеді.
Белсенді қайталау
Бұл ақпаратты тез есте сақтаудың және оны уақытша жадтан ұзақ мерзімді жадқа тасымалдаудың тағы бір жақсы тәсілі.
Ең басында бұл суреттер мен байланыстар туралы болды. Олардың көмегімен сіз шынымен ақпаратты тезірек есте сақтай аласыз. Бірақ! Егер адам бұл байланыстарды қолданбаса, уақыт өте келе олар жай ғана құлап кетеді. Бұрынғы есте қалған нәрселерді ұмытуымыздың себебі де осы. Ал байланыс неғұрлым әлсіз, анық емес болса, соғұрлым ол тезірек бұзылады.
Сондықтан бұл әдісті қолдану керек. Қосылымдарды қайталаңыз, көрнекі кескіндерді жаңартыңыз және оларды жандырақ етіңіз. Міне, қорытынды: жаттау - бұл үнемі қысылып, шолу емес сыртқы көздер, бірақ жадтан бұрыннан жасалған кескіндерді жүйелі түрде шығарып алу. Ал оларды бірнеше сағат бойы жаттап алып, бір күнде ұмытқанша, оларды ойлауға аз уақыт жұмсап, содан кейін өмір бойы есте сақтаған дұрыс.
Әдет қалыптастыру
Қажетті ақпаратты тез есте сақтайтын адамдар бар - жай түкіру. Мұның бәрі жоғарыдағы ұсыныстарды үнемі орындайтындықтан (және басқалары өздері ойлап тапқан). Бұл адамдар есте сақтау қабілетін дамытады және табиғат берген қабілетін арттырады. Ал олар үшін емтихан алдында ақпаратты қалай тез есте сақтау немесе тапсыру кезінде не көргені туралы мәселе өзекті емес. Ал бұл басты құпия.
Күн сайын бір нәрсені есте сақтау немесе үйрену әдетін дамыту керек. Және жоғарыда аталған әдістердің көмегімен. Олар тиімді, көптеген адамдар сынады. Сонымен қатар, олар ойлау мен сөздік-логикалық жадының дамуына ықпал етеді.
Болашақ спектакльдің негізгі бөлшектерін есте сақтау қабілеті кез келген адамға пайдалы дағды болып табылады. Материалды тез есте сақтау үшін барлық сыртқы ынталандыруларды жоққа шығарып, жұмыс ортасын жасау керек. Тиімді есте сақтау үшін қабылдаудың бірнеше арналарын қолданып, келесі алгоритмді ұстанған дұрыс:
- Мәтінді бірнеше рет оқыңыз, мағынасын ашыңыз.
- Ассоциацияларды қолданыңыз (оқу немесе тыңдау кезінде қиялмен салынған суретті есте сақтаңыз).
- Материалды логикалық бөліктерге бөліп, жоспар құрыңыз.
- Параграфтар үшін негізгі сөздерді немесе дәйексөздерді жазыңыз.
- Әр бөлікті бөлек қайталаңыз, содан кейін оқиғаны байланыстырыңыз.
Мәтінді сөзбе-сөз білгіңіз келсе:
- Мүмкін болса, басып шығарылған нұсқаға негізделген аудио нұсқасын тыңдаңыз.
- Мәтіннің әрбір абзацын бірнеше рет қайта жазыңыз.
- Сөйлемдердің соңына корректордың көмегімен толықтырып, жаттаған сөздерді толықтырып жаз. Материалды ауызша немесе жазбаша қайталаңыз.
Егер бала мәтінді есіне түсірсе, ойын әдістерін қолдана отырып, процесті мүмкіндігінше қызықты ету керек:
- Кейбір сөздерді суреттермен ауыстырып, әңгімені қайталаңыз. Барлық жаңа сөздерді бірте-бірте бояу және олардың орнына сурет салу, әр кезде материалды қайталау.
- Мәтіннің көшірмесін жасап, оны кішкене бөліктерге кесіңіз. Енді сіз оны басқатырғыш сияқты құрастыра аласыз, нәтижесінде алынған сөйлемдерді параллель оқи аласыз. Қаріп неғұрлым жарқын және көңілді болса, соғұрлым жақсы.
- Тапсырманы күрделендіріңіз: маңызды нүктені өткізіп жіберіңіз немесе қосымша фактілер қосыңыз.
Үлкен мәтінді жылдам меңгеру үшін мыналар ұсынылады:
- Оны бөліктерге бөліп, әрқайсысымен жеке жұмыс жасаңыз.
- Сюжетті жоспар құрыңыз немесе кестеге негізгі деректерді енгізіңіз.
- Қысқа үзілістермен материалды үнемі қайталаңыз.
- Қабылдаудың бірнеше арналарын қолданыңыз (мысалы, көру және есту).
Оқырманға қызықты ақпарат автоматты түрде жадқа сақталады. Мәтін жазылған қарапайым тіл, жаттау үшін жақсырақ. Күрделі материалды мүмкіндігінше жеңілдетіп, барлық түсініксіз тұстарды нақтылау керек.
Пиктограмма әдісі
Пиктограмма сөздер мен сөйлемдерді суреттермен алмастыру тәсілі. Мұны істеу үшін суретші болудың қажеті жоқ. Жеңіл және күлкілі суреттер, бәрі жақсы. Балалар үшін визуализация мен қызығушылық, процеске қатысу маңызды. Бұл жағдайда бұл аспектілер ең жақсы біріктірілген.
Әдістеме:
- Үлкен мәтінді бөліктерге бөлу. Шағын әңгімемен тұтас жұмыс.
- Тақтаны немесе қағаз парағын екі бөлікке бөліңіз. Сол жақта әрқайсысы жаңа жолға нөмірленген сөйлемдерді жазыңыз.
- Сөйлемдерді оқы, жаңа сөздерді тап.
- Оң жақтағы сурет ретінде бейнелейтін әрбір сөйлемді бөлек оқыңыз. Жұмысты бірте-бірте қиындата отырып, жеке сөздерді ауыстырудан бастауға болады.
- Сол жағын жабыңыз. Суреттердегі мәтінді шексіз қайталаңыз.
- Суреттерге сүйенбей қайталап айтып көріңіз.
Ойынмен танысу барысында - суретті өзіңіз салыңыз. Содан кейін бірте-бірте сіз балаларды тарта аласыз. Бұл әдіс ересектер үшін де қолайлы, егер материал азды-көпті қарапайым тілде ұсынылса.
Жазбалар мен жаттығуларды қолдану
Бұл әдіс әсіресе көрнекі бейнелер үшін қолайлы (ақпаратты көру арқылы жақсы қабылдайтындар), бірақ оны кез келген адам пайдалана алады. Нәтиже кез келген жағдайда болады, оған жету үшін біреуге көбірек уақыт қажет болады.
Әдістеме:
- Мәтінді бірнеше бөлікке бөліңіз. Әр бөлікпен жеке жұмыс жасаңыз.
- Бірінші бөлімді оқыңыз, таныс емес сөздер мен сөз тіркестерін табыңыз.
- Мәтіннің бір бөлігін 1-2 рет қайта жазыңыз.
- Жеке сөз тіркестерін бояу үшін кеңсе корректорын пайдаланыңыз. Оларды есте сақтаңыз. Өзіңізді сынап көріңіз.
- Мәтінді қайта жазыңыз. Екі есе көп фрагменттерді бояңыз. Бос орындарды толтыр.
- Абзацты аяқтағанша қайталаңыз.
- Барлық бөліктерді біріктіру, мәтінді ауызша қайталау.
Бұл жұмысты тыңдаумен біріктіруге болады (жоғарыда сипатталған әдіс), содан кейін нәтиже жоғары сапалы және ұзақ болады.
Қайталау әдісі
Егер оқуға өте аз уақыт болса, бірақ ағылшын тіліндегі мәтінді тез меңгеру қажет болса, тұрақты қайталау әдісін қолдануға болады.
Әдістеме:
- Парақтарға әңгіменің шағын үзінділерін жазыңыз. Жарқыраған түстердің жарқын маркерлерін қолданған дұрыс.
- Оларды үйдің айналасына іліңіз: ас үй үстелінің үстіне, ванна бөлмесіне, дәліздегі айнаға, балконға.
- Осы жерлерге барғанда немесе жай ғана өтіп бара жатқанда, сіз мынаны көресіз: көздеріңіз сөйлемдерге «ілмек», ал оқығандарыңыз жадыңызда сақталады.
Әрине, техниканың өзі жұмыс істемейді, бірақ басқа әдістерге қосымша ретінде ол жақсы нәтиже береді және есте сақтауды тездетеді.
Жоспарлау
Ағылшын тіліндегі мәтінді жатқа үйренуге тапсырма болмаса, бірақ бәрін өз сөзіңізбен жеткізе алсаңыз, бұл көмектеседі егжей-тегжейлі жоспарболашақ оқиға. Мәтіннің мағынасын түсініп, не туралы айтатыныңызды түсіну маңызды және тапсырма міндетті түрде тілді меңгеру деңгейіне сәйкес болуы керек.
Әдістеме:
- Мәтінді мұқият оқып, таныс емес сөздерді жаз.
- Материалды логикалық бөліктерге бөлу (кіріспе, негізгі ойлар мен фактілер, соңы).
- Бекіту нүктелерін таңдаңыз. Әр бөлікке егжей-тегжейлі жоспар жасаңыз. Оны қысқаша рефераттар, дәйексөздер немесе сұрақтар түрінде көрсетіңіз.
- Мәтінді жоспар бойынша бірнеше рет қайталаңыз, қажет болса түпнұсқаға қараңыз.
- Мәтінді түпнұсқаға қарамай, сосын жоспарды қолданбай қайталаңыз.
Дәйексөз түріндегі тірек нүктелерді қарындашпен астын сызып, түпнұсқа мәтінде тікелей бөлектеуге болады. Және жиектерге жазып алыңыз.
Ассоциативті карта (ақыл картасы)
Бұл қабылдауға өте қиын материалды құрылымдауға мүмкіндік беретін ақыл-ой картасы. Еркін стильде оқылған нәрсенің картасы бейнеленеді, оның негізінде материал қайта айтылады. Бұл әдіс мәтінді тез меңгеруді қажет ететін, бірақ оны сөзбе-сөз қайталау міндетті емес адамдар үшін пайдалы болады. Барлығы сөрелерге қойылған жарқын жоспар жадында жақсы сақталады.
Әдістеме:
- Негізгі мәселені белгілеңіз. Жазыңыз немесе сызыңыз, оны дөңгелектеңіз.
- Қосымша ойларды кез келген бағытта тармақтар ретінде бейнелеу. Біреу оңға, біресе солға, біреу жоғарыдан төмен қарай тартады. Ешқандай шектеулер жоқ.
Сіз ыңғайлы форматта егжей-тегжейлі жоспар аласыз, оның негізінде материалды өз сөзіңізбен қайталау оңай. Сурет салуды ұнататындар үшін сөйлемдерді суреттермен ауыстыруға болады. Бұл процесті қызықтырақ етеді және тіпті ақпаратты жақсы есте сақтауға көмектеседі.
Ағылшын тіліндегі мәтінді қалай үйренуге және оны ұзақ уақыт есте сақтауға болады
Ана тілін үйрену табиғи түрде болады. Бала кезімізде естігенімізді есте сақтаймыз, бірте-бірте білім жинақтап, сөздік қорымыз кеңейеді. Шетел тілін үйрену барысында тәсіл өзгеріп, сөздерді, сөз тіркестерін, мәтіндерді саналы түрде есте сақтауға тура келеді. Бір-бірімен өзгертуге және біріктіруге болатын бірнеше әдістерді қарастырыңыз.
Мәтіннің аудиожазбасын тыңдау
Қабылдау мәтінді бір уақытта тыңдау мен оқудан тұрады және өте тиімді. Өйткені, қабылдаудың екі арнасы бірден қатысады: көру және есту, яғни ақпарат жақсырақ сіңеді. Ағылшын тіліндегі қазіргі оқулықтарда барлық дерлік мәтінді тыңдауға болады. Шығармадан үзінді берілсе, аудиокітап көмектеседі.
Әдістеме:
- Мәтінді оқып, барлық таныс емес сөздер мен сөз тіркестерін жазыңыз.
- Әңгімені бөліктерге бөліп тыңдаңыз және бір уақытта мәтінді көзбен қадағалаңыз.
- Әр сөйлемнен кейін үзіліс жасап, сөйлеушіден кейін қайталаңыз. Бұл олардың әрқайсысын жақсы есте сақтауға ғана емес, сонымен қатар айтылуын пысықтауға көмектеседі.
- Аудио нұсқасын кез келген бос уақытта тыңдаңыз: көлікте, жаяу жүргенде, ұйықтар алдында. Жадқа бәрі қалай сақталғанын байқамай да қаласыз.
- Есте сақтау қажет болғанша тыңдауды қайталаңыз.
Аудионы неғұрлым көп тыңдасаңыз, соғұрлым жақсы. Мұның бәрі мәтіннің ұзақтығына, оның күрделілігіне және қол жетімді уақытқа байланысты. Бұл әдіс айтылымды түзету үшін де пайдалы. Егер сөзді қалай айту керектігін білмесеңіз, жақсы оқылған сөйлемдерді тыңдау өте пайдалы болуы мүмкін.
Екатерина Додонова
Бизнес-тренер, блогер, есте сақтау және жылдам оқу нұсқаушысы. Құрылтайшысы білім беру жобасы iq230
1. Түсіну
Көбінесе адамдар бейтаныс сөздер мен сөз тіркестерін олардың мағынасын түсінбей жаттап алуға тырысады. Мүмкін, бұл емтихан тапсыру үшін бірнеше күн жеткілікті. Әрине, лектор абляция дегенді түсіндіріп беруді сұрамаса және бірінші билеттегі сол хромосомалық аберрациялардың белгілері қандай.
Ми ассоциативті байланысқан сөздерді жақсы есте сақтайды. Қоқыс сияқты түсініксіз әріп тіркестерін лақтырып тастайды, оларға уақыт жоғалтқысы келмейді.
Осы себепті адамдардың көпшілігі оқуда қиындықтарға тап болады. Оғаш естілетін сөз жүрекке туған, түсінікті суреттерді елестетпейді.
Сондықтан жақсы есте сақтау үшін алдымен барлық жаңа терминдерді талдау және түсіну керек. Сөзді сезінуге және оны өз қиялыңызда таныс ұғымдармен байланыстыруға тырысыңыз.
2. Ассоциацияны ойлап табыңыз
Қиялдың болуы ақпаратты есте сақтаудың ең күшті құралдарының бірі болып табылады. Мнемотехника жасанды ассоциациялардың арқасында маңызды есептерді, презентацияларды, мәтіндерді, соның ішінде шет тілдеріндегілерді есте сақтау процесін айтарлықтай жеңілдетеді.
«Дүйсенбі» сөзін алыңыз. Ішкі экраныңызда қандай кадрлар жұмыс істейді? Бұл таң, қорқынышты кептелістер, менің басымдағы ойлар, күнтізбедегі бір күн, менің балалық күнделігімдегі парақ немесе ызылдаған кеңсе құмырсқасының илеуі болуы мүмкін. Сіз не көріп тұрсыз?
Ассоциативті байланыстарды берік және берік ету үшін бес саусақ ережесін қолдануға болады. Әрбір саусақтың бір немесе басқа мазмұнмен толтырылған өз ассоциациясы бар.
| Саусақтар | Қауымдастық |
| Үлкен | «Мейіз». Түпнұсқа, абсурд, абсурд |
| Меңзеу | «Эмоциялар». Тек оңды пайдаланыңыз |
| Орташа | «Сүйіктім өзің туралы». Есте сақтау объектісін өзіңізбен байланыстырыңыз |
| Аты жоқ | «Сезу». Сезім мүшелерін байланыстыру: көру, есту, иіс, дәм, сипап сезу |
| Кішкентай саусақ | «Қозғалыста». Тақырыпты жылжытыңыз. Ми динамикада ақпаратты тезірек есте сақтайды |
Осылайша, қажетті ақпаратсезімнің барлық деңгейінде бірден жадыңызда сақталады, бұл оны ұзақ уақыт пайдалануға мүмкіндік береді.
3. 7 ± 2 сиқырлы санын алдау
Атақты американдық психолог Джордж Миллер адамның қысқа мерзімді жады 7 ± 2 элементтен артық есте сақтау және қайталай алмайтынын анықтады. Тұрақты ақпаратты шамадан тыс жүктеу режимі бұл санды 5 ± 2 дейін азайтады.
Соған қарамастан, қысқа мерзімді есте сақтау заңдарын алдаудың қарапайым жолы бар: әртүрлі жады объектілерін бір тізбекке логикалық байланыстыруды көздейтін әңгімелер әдісін қолдану. Сізде шынайы өмірде күлкілі, керемет және мүлдем мүмкін емес оқиға болуы мүмкін. Ең бастысы, онымен бір уақытта 15-тен астам элементтерді есте сақтауға болады.
Режиссер келесі көріністе ойлағандай, манна жармасы толтырылған бассейнде жүзу керек. Иә, бұл ақылсыздықты жарқын түстермен елестетіп көріңіз. Жарманың теріңізге қалай жабысатынын теріңізбен сезініңіз. Ботқасы қалың болмаса да, бұл жылы сұйықтықта жүзу қаншалықты қиын. Ауадағыдай сүттің, майдың, балалықтың иісі аңқиды.
4. Дұрыс қайталаңыз
Біздің миымыз бағдарламалануы мүмкін - бұл ғылыми факт. Ол хабардарлықты және талап етеді күнделікті жұмыстаңдалған бағытта. Сондықтан, егер сіз алты айда ағылшын тілін үйрену сіз үшін өте маңызды деп шешсеңіз, онда ми қарқынды есте сақтауға бейімделген. Бірақ тұрақты жаттығулардан басқа, өтілген материалды үнемі қайталау да маңызды.
Ең жақсы есте сақтау үшін белгілі бір уақыт аралығын пайдаланыңыз: материалды үйренгеннен кейін бірден қайталаңыз, содан кейін 15-20 минуттан кейін, 6-8 сағаттан кейін (ұйқыға дейін жақсырақ) және бір аптадан кейін соңғы рет.
5. Баптау
Адам өзі туралы «Мен мұны ешқашан жеңе алмаймын», «Мен мұны есіме түсіре алмаймын», «Мен мұндай қиын есепті үйрене алмаймын» деген жағымсыз сөздермен ойласа, одан жаман нәрсе жоқ шығар. Миыңызды жұмыс пен нәтижеге бағдарламалағанда тек позитивті аффирмацияларды пайдаланыңыз.
Дұрыс баптаңыз, өзіңізге айтыңыз: «Есімде!», «Менің есте сақтау қабілетім жақсы. Мен есімде сақтаймын», «Екі сағаттан кейін есімде сақтаймын және өз сөзіммен оңай қайталаймын». Өзіңізді реттеңіз. Мидың ресурстық күйі - сіздің жауапкершілік аймағыңыз.
Есте сақтаудың бес құпиясын біле отырып, сіз шынымен күрделі және жан-жақты материалдарды жаттауды оңай үйрене аласыз. Сонымен қатар, адам үшін есте сақтауды жаттықтырудың және қажетті жад объектілерін біріктірудің көптеген қызықты және табиғи жолдары бар, бұл туралы Екатерина Додонова да өз кітабында егжей-тегжейлі айтады.
Жақсы оқу және жақсы есте сақтау!
Мүмкін, көптеген студенттер (қазіргі және бұрынғы) бұл жағдаймен таныс: емтиханға дейін бір ғана түн бар, оның барысында семестр бойы меңгеру керек барлық нәрсені үйрену керек. Өкінішке орай, әдетте, «H» сағатының қарсаңында қабылданған «ауыр белсенділіктің» нәтижелері «өте жақсы» рейтингтен алыс, бірақ біз бұл жерде жай ғана емес, үнемі оқу туралы есте сақтау қажеттілігі туралы дәріс бермейміз. сеанста біз есептің немесе материалдардың мәтіні болсын, ақпараттың үлкен көлемін қалай тез меңгеруге болатыны туралы бірнеше трюктарды ұсынған жөн. оқу курсы. Сонымен қатар, көп нәрсені қалай тез үйренуге болады деген сұрақ тек студенттер үшін ғана емес, мектеп оқушылары үшін де, сондай-ақ туған алма-материн әлдеқашан тастап кеткендер үшін де өзекті.
Қалаған мәтінді қалай тез үйренуге болады?
Ақпараттың үлкен көлемін есте сақтаудың көптеген жолдары бар, мұнда мен мәтінді жатқа да, тегін қайталау үшін де тез үйренуге мүмкіндік беретін ең тиімділерінің бірін бергім келеді, сонымен қатар бірнеше қызықты пайдалы болуы мүмкін көмекші әдістер.
Бірінші әдіс – «Классикалық»
Әртүрлі жаттау үшін қолайлы мәтіндік ақпарат. Ол бірнеше дәйекті қадамдарды орындаудан тұрады:
- Алдымен ақпаратты есте сақтау процесін баптау керек. Бұл үшін саябақта қысқа жүгіру өте қолайлы. Өйткені, олар мидың қан айналымын жақсартатыны бұрыннан белгілі, демек, есте сақтау қабілеті, сонымен қатар, Мичиган университеті ғалымдарының соңғы зерттеулеріне сәйкес, табиғатты ойлау когнитивтік функцияны нормадан 20% арттырады. Тек марафонды ұйымдастырудың қажеті жоқ, 10-15 минут жеткілікті.
- Есте сақтау үшін қолайлы жағдай жасаңыз. Материалды үйренетін жерде сіз зейініңізді шоғырландыра алатындай тыныш болуы керек.
- Дайындық шарттары орындалған кезде біз ақпаратты есте сақтау процесіне көшеміз. Мұны істеу үшін мүмкіндігінше мұқият оқып шығыңыз, егер түсініксіз сөздер болса, оларды тез жазып, олардың нені білдіретінін біліңіз (егер мәтін қосулы болса). шет тілі– сөзді аттап кетпей, сапалы етіп аударамыз).
- Оқылған нәрсенің мағынасын түсінгеннен кейін біз дәйексөз жоспары деп аталатын жоспарды жасаймыз. Мұны істеу үшін біз мәтінді бірнеше логикалық бөліктерге бөлеміз - 5-9-дан аспайды, қандай да бір себептермен сонша фрагменттер орташа есеппен адамның қысқа мерзімді жадын сақтай алады. Әрбір бөлімнің басына үйренетін мәтіннен дәйексөз келтірген дұрыс. Осы ұсыныстарды жазып көрейік. Келіңіздер, бірнеше рет, дауыстап, нәтиже жоспарын оқып көрейік. Сенімділік үшін оны 2-3 рет қайта жазуға болады.
- Біз мәтіннің әрбір фрагментін мұқият оқып, оны айтып немесе қайталап айтып беруге тырысамыз (егер сөзбе-сөз қайталау қажет болмаса).
- Мәтіннің әрбір логикалық бөлігі «тістерден секіре» бастағанда, біз бүкіл суретті жинауға тырысамыз. Егер кейбір сөздер есте қалғысы келмесе (әдетте бұл екі фрагменттің түйіскен жерінде орын алады), біз сөздерді қағаз бетіне бөлек жазамыз, оның ішіне мәтін азды-көпті сақталғанша қарап шығамыз. бас.
- Біз үзіліс ұйымдастырамыз, оның барысында біз үйрену керек мәтін туралы ойламауға тырысамыз.
- 20-30 минуттан кейін мәтінді қайталап, ұйықтаңыз.
Бұл мәтінді есте сақтаудың негізгі жолы.
Екінші әдіс – «Антиквариат»
Орындар әдісі ретінде жақсы белгілі, оны алғаш рет Цицерон сипаттаған, бірақ бүгінгі күнге дейін кеңінен қолданылады. Тізімдегі сөздер тізбегін есте сақтауға көмектеседі (мысалы, дәйексөз жоспарының абзацтары). дұрыс тәртіп. Бұл әдісті қолдану үшін сізге қажет:
- Орынды немесе жолды, міндетті түрде жақсы достарды елестетіңіз - мысалы, сіздің үйіңіз немесе жұмыстан (оқу) үйге баратын жол.
- Бірнеше нысанды немесе олардың арасындағы жол анық болатын жерлерді таңдаңыз (мысалы, алдыңғы есік, дәліз, бөлме, ас үй және т.б.).
- Осы жолмен ақылмен жүре алатыныңызға көз жеткізіңіз.
- Енді біз визуализацияны бастаймыз, біз тізімнен сөздерді аламыз және оларды таңдалған орындарға орналастырамыз, мысалы, көз - алма - жұлдыз сөздерінің тізімін келесідей көрсетеміз: алдыңғы есік, кәдімгі көз тесігінің орнына көз бар, дәліздің ортасында үлкен алма жатыр, ал бөлмедегі төбеде жұлдыздар жарқырайды. Егер суреттер мүлдем абсурд болса, қорықпаңыз, ең бастысы, олар жарқын, сондықтан оларды есте сақтау оңайырақ.
Үшінші әдіс – «Виктория»
Оны алғаш рет 1849 жылы Йоркшир мектебінің директоры Реверенд Брэйшоу сипаттаған. Ол дауыссыз әріптермен сандарды кодтаудан және осы әріптерден сөз тіркестерін құрастырудан тұрады. Бұл мәтіндегі цифрлық ақпаратты есте сақтау қажет болғанда қажет (мысалы, тарих емтиханының күндері). Түпнұсқада Брэйшоу коды келесідей көрінеді:
Кодты пайдалану мысалы:
1945 - BHKM
Неміс рейхстагын алған жақсы салқын мамыр күні еді.
Келесі сабаққа дейін көптеген ақпаратты үйренуге немесе тарих параграфын үйренуге тырысасыз ба? Ұйықтар алдында үзіндіні үш рет оқу, жастығының астына кітап қою, бубен билеу - бұл әдістердің бәрі пайдасыз болғанымен танымал.
Біздің жадымыз қалай жұмыс істейді
Дәл осы сұрақтан бастайық.
Кез келген ақпаратты есте сақтау процесі үш кезеңнен өтеді.
- Бірінші - қысқа мерзімді есте сақтау. Онда кез келген деректер бірнеше минуттан аспайды.
- Содан кейін деректер екінші кезеңге өтеді - аралық жады. Мұнда ол бірнеше күн немесе бір ай бойы кідіруі мүмкін.
- Үшінші және соңғы кезең ұзақ мерзімді есте сақтау. Ақпарат әрқашан сонда сақталады. Тіпті біз ұмытып кеттік деп ойлайтын нәрселерді де.
Сондықтан жадының мүмкіндіктерін барынша тиімді пайдалану үшін осыны ескеру қажет. Сіз үйренген барлық нәрсені аралық жадқа бірден аударуға тырысыңыз. Және ақпаратты сізбен мүмкіндігінше ұзақ, мезгіл-мезгіл сақтау үшін қайта қарауоны ұзақ мерзімді есте сақтау бөлімдеріне ауыстырыңыз.
Мәтінді есте сақтаудың 10 тәсілі
- Басқа біреуге айт.
Оқығаныңызды қайталаңыз - және оны 4 есе жылдам есте сақтаңыз. Егер сіз оны басқа адамға оқып, қайталайтын болсаңыз, үлкен мәтінді тезірек меңгеру ықтималдығы әлдеқайда жоғары. Бірдеңені айтқан кезде, миыңыздағы нейрондар әлдеқайда тиімді жұмыс істейді және сіз үйренген барлық нәрсені аралық бөлімге бірден жібересіз.
- 20/5 немесе 45/15 принципі бойынша жұмыс жасаңыз.
Сіздің миыңыз бір нәрсені шексіз үйрене алмайды - оған үзіліс беру керек. 20 минут сабақ беріп, 5 минут демалу тәжірибесін өзіңізге жасап көріңіз; немесе 45 минут оқып, 15 демалыңыз. Сіздің миыңыз осындай біркелкі жүктемелерге үйреніп, мүмкіндігінше өнімді жұмыс істейді және сіз тіпті ең күрделі ақпаратты оңай меңгере аласыз.
- Ассоциативті ойлауды қолданыңыз.
Сіз білетін нәрсе - сіздің оқудағы ең жақсы қаруыңыз. Сөрелерде сақталған біліммен ассоциациялар мен ұқсастықтарды салыңыз ми. Бұл сізге бәрін тез есте сақтауға ғана емес, сонымен қатар қажет болған жағдайда әлдеқайда жылдам есте сақтауға көмектеседі.
- Мәтіндегі негізгі нүктелерді маркермен белгілеңіз.
Әрине, егер мәтін оқулықта болса, бұл қажет емес. Бірақ көбінесе бұл басып шығару, фотокөшірмелер, олардың көмегімен бұл әдіс өте жақсы болады! Мен мұны университетте жүргенде өзім жасадым - бұл көп көмектесті! Маған сеніңіз, сіз мұны істегенде, қажетсіз нәрсе жоғалып кетеді және кедергі жасамайды, және сізге қажет нәрсенің бәрі жадыңызда «жабысып» қалады және онда сіз жұмыс істеген маркер сияқты жарқырайды! Әрине, ол үшін мәтіннен маңызды тірек ойларды табу дағдысы болуы керек. Жаттығу жасаңыз және сіз жетістікке жетесіз!
- Мәтінді мәнерлеп немесе әр түрлі дауыс ырғағын пайдаланып оқы.
Басқаша айтқанда, сіз актер болып көрініп ойнай аласыз (егер сіз шынымен актер болмасаңыз :-)). Мәтінді сыбырлап, содан кейін төмен дауыспен, содан кейін жіңішке тінтуір дауысымен оқыңыз ... Интонацияларды өзгертіңіз - қуанышты тондардан қайғылы және меланхолияға дейін. Жалпы не оқып жатқаныңызды сезініңіз! Маған сеніңіз, кейде бұл жалғыз сенімді жолға айналады жылдам есте сақтаумәтін.
- Бір орында отырма.
Ғалымдар дәлелдеді: егер бір нәрсені үйренуге тырысқанда, сіз жай ғана кітап үстінде үстел басында отырмай, сонымен қатар, мысалы, бөлмені аралап жүрсеңіз, мәтінді немесе өлеңді әлдеқайда жылдам меңгеруге болады.
Бірде шәкіртіммен осы мәселені талқыладық. Оның биология пәнінің мұғалімі жаттау кезінде үйді жинау, орнына бірдеңе қою немесе жай серуендеу жақсы екенін бірнеше рет атап өтті. Бірақ өте сирек жағдайларда тыныш отырыңыз.
Есте сақтау қабілетін дамыту жағынан мені таң қалдыруды тоқтатпайтын адам Станислав Матвеев. Ол өзінің әдістері мен табандылығының арқасында Гиннестің рекордтар кітабына енді. Ал енді Станислав өз білімін адамдармен бөлісіп, олардың мақсаттарына жетуіне көмектеседі.
- Таңертең үйреніңіз.
Сіз барлық аққұбалардың ішіндегі ең «тарқасы» болсаңыз да, тәжірибелі үкі ме, маңызды емес, сіздің миыңыз ақпаратты таңертең немесе сіз жаңа оянғанда жақсы есте сақтайды. Әрине, адамның биологиялық ырғақтары түнде ең белсенді болған кезде сирек ерекшеліктер бар. Бірақ, соған қарамастан, ұйықтар алдында бірдеңені есте сақтауға тырысу тек әсер етпей қоймайды, сонымен қатар ұйқыңызды бұзуы мүмкін.
- Шаршау - жағдайды өзгерту.
Көпшіліктің басты қателігі – еш тынымсыз сабақ беруге тырысу. Сеанстар кезінде өзімді есіме аламын. Таңертең оқуға екі сағат бөлдім, сосын жаттығуға кеттім. Үйіне қайтып, тағы 2 сағат сабақ берді. Мен үнемі оқу сағаттарымды басқа сабақтармен сұйылтып отырдым. Мені әрқашан адамдар таң қалдырды сеансдостарын көрмеді, серуендеуге бармады, бірақ үйде жай жабылды. Сондықтан, менің сізге достық кеңесім - жағдайды өзгертіп, өзіңізге демалыңыз.
- Миыңыздың мүмкіндіктерін пайдаланыңыз.
Сіз ең жақсы жадты қалай алатыныңызды білетін шығарсыз. Барлығын ойланбастан қайталап айту үшін лекция тыңдау жеткілікті болса, сізде қабылдауға негізделген есте сақтау түрі бар екені сөзсіз. аудио ақпарат.
Мысалы, мен ақпаратты жазып алсам жақсы қабылдаймын. Маған бір нәрсені есіме түсіру қиын. Мен университетте оқып жүргенде жазбалар жаздым және барлық маңызды жазбаларды жазбаша түрде жасадым. Емтихан кезінде бірдеңені есіме түсіру керек болғанда, менің жазбаларым бірден көз алдымда пайда болды.
Сондықтан өзіңізді пайдаланыңыз күшті жағыжаттауда. Кейде сәл ұзағырақ болсын, бірақ нәтижеге сенімді боласыз.
- Кез келген түсініксіз жағдайда - төсекке барыңыз.
Егер ойыңызға ештеңе келмесе, төсекке жатыңыз. Ұйықтап жатқанда миыңызға енетін барлық ақпарат, айталық, ұзақ мерзімді бөлімнің сөрелеріне қойылады. Жалпы, ұйықтамай-ақ ештеңе үйренуге тырыспаңыз. Қазіргі уақытта сіздің миыңыз сізді сергек ұстаумен ғана айналысады және бір нәрсені есте сақтау үшін ресурстар жеткіліксіз.
Үстінде осы сәтесте сақтау қабілетін дамытуға және көптеген ақпаратты есте сақтауға мүмкіндік беретін көптеген әдістер, әдістер және көптеген кітаптар бар. Есте сақтау қабілетіңізді дамыту үшін бейнелерді көруге немесе кітаптарды оқуға болады. Жад бұлшық ет сияқты - тек көп жаттығу керек.
Мен өзім үшін жақында ашқан тұрақты есте сақтау жаттығуларының тамаша тәсілі - онлайн қызметі « Ми фитнес«. Мен ол туралы және қызыммен жетістіктеріміз туралы егжей-тегжейлі айттым.
Міне, қымбаттым, үлкен мәтінді оңай есте сақтаудың негізгі жолдары. Бірақ мен бір нәрсені айта аламын: мұның бәрі әр адам үшін жеке жұмыс істейді. Мен сізге ең жақсы нәрсені талдап көруге кеңес беремін.
Түсініктемелерде қандай оқу әдістерін қолданатыныңызды және олардың сізге қалай көмектесетінін бөлісіңіз. Қызыққандар үшін менің пошталық тізімім бар, онда мен үнемі қызықты және бөлісемін пайдалы ақпаратағылшын тілінің кез келген аспектілері туралы.
Жазылыңыз және толық жабдықтаңыз.