Спомняте ли си думите от приказка, известна от детството: „И принцът целуна Пепеляшка и оттогава те заживяха заедно щастливо досега“?
Вероятно от четиригодишна възраст периодично се тревожех за един и същ въпрос: „Дали това е като да живееш щастливо? Какво означава?" Тези. Добре разбирах и осъзнавах какво е „дълго“ и „заедно“, но с категорията щастие ситуацията беше по-сложна.
Постоянно дразнех родителите си, опитвайки се да го разбера, но единственият отговор, който успях да получа от възрастните, беше: „Порасни и сам ще разбереш всичко!“
Е, пораснах. Можем да кажем, че дори много, много пораснал. Знам как да бъда себе си, как да не променям принципите си, как да успея в кариерата си. Може би е време да се заемем с категорията щастие.
1. Концепцията за щастие.
Преди да отговорим на въпроса как да живеем щастливо, нека се опитаме да дефинираме тази дума.
Енциклопедичният речник гласи, че това състояние трябва да се разбира като чувство на най-високо вътрешно удовлетворение в абсолютно различни областиживот: у дома, в кариерата, в семеен живот. Също така, в същото време е наложително да почувствате както пълнотата, така и смисъла на вашето съществуване.
В процеса на писане на тази статия трябваше да се запозная с огромно количество подходяща литература. Оказа се, че по-голямата част от населението на нашата планета, а именно 51%, са песимисти. Тези. това са хората, които според психолозите умишлено психически привличат неприятности. Опитвайки се, както се казва, да живеят за себе си, те са много по-склонни да се разведат, да получат рак, да останат самотни и забравени от всички на старини. Защо се случва това? Работата е там, че само положителните и светли мисли винаги пораждат радостни събития.
Тези. Искам да кажа, че мисленето за лошото и чакането на успех или същото щастие е априори безнадеждно и безполезно занимание
2. Какво означава да си щастлив?
Преди да започна да пиша този материал, реших да прекарам кратко време в един от социални мрежиПросто зададох горния въпрос. Признавам, че резултатът ме накара да се замисля.
На първо място респондентите поставят удовлетворението от живота като цяло, на второ - късмета, а на трето и четвърто са съответно силните и радостни преживявания и притежаването на най-висшите блага.
Може би бих подредил всичко малко по-различно. Въпреки че отбелязвам, че всички респонденти са предимно хора от една и съща възрастова група и социален статус, така че получените данни могат да се считат за много, много субективни.
3. Как да живеем щастливо и може ли да се научи?
Психолозите казват, че онези, които се стремят да постигнат това състояние, трябва да осиновят само няколко
- Усмихвайте се по-често. На кого? Приятели, познати, роднини, минувачи, вашето собствено отражение в огледалото.
- Давайте комплименти всеки ден. Дори да сте много тъжни, намерете сили в себе си поне да вдигнете телефона и да зарадвате, да речем, приятелка или любима баба с добра дума.
- Станете по-ярки. Е, тази рецепта, разбира се, ще бъде по-полезна за момичетата. Опитайте да боядисате косата си, да сложите по-ярък грим, да се облечете малко по-провокативно от обикновено.
- Радвайте се дори на най-малките неща.
- Спомнете си моментите на щастие и живейте, очаквайки късмет и положително.
- Обградете се със светли цветове както в дрехите, така и в интериора.
- Почувствайте нещо ново, научете нещо. Развивайте се, намерете си хоби, защото в света има толкова много интересни неща.
- Подредете стаята и на работния плот в офиса. Според психолозите спретнато сгънатите вещи създават усещане за увереност в постигането на целите ви.
- Говорете повече, отколкото пишете. Както се оказа, щастливите хора са по-отворени за комуникация, докато мрачните хора са склонни да обменят само няколко фрази.
Е, тук, може би, отговорихме на въпроса, поставен в самото начало на статията за това как да живеем щастливо. Труден? Не мисля така. Оказва се, че за да ви съпътства късметът, трябва само да направите крачка към него. Правете и се усмихвайте искрено.
Никой няма да ви каже как точно да живеете правилно, защото този въпрос засяга морални, етични и дори религиозни принципи, които всеки има свои собствени. Но 15 прости съветище помогне да се преразгледат възгледите за живота, да се определи дали всичко в него е така, както бихме искали. Ако вътре се е настанило чувство за „погрешност“, неправилно избран път, нещастие, тези прости препоръки ще ви помогнат да вземете живота обратно в свои ръце.
Разбиране на вашите желания
За да разберете как да живеете щастливо, вземете решение за вашите желания. Най-добре е да напишете списък с неща, които бихте искали да промените или опитате в живота. Полезно е да посочите термините, например, за да създадете списък на тези до 30 (40, 50) години. Това е един вид ръководство за действие, план, който трябва да се следва.
Отхвърляне на това, което не харесвате
Нелюбима работа, болезнени връзки, вътрешни забрани - това няма място в правилния живот. Човек няма да се придвижи към щастлива любов, докато харчи енергия за поддържане на остарели връзки, няма да започне да разглежда реклами с интересни свободни работни места, да върши скучна рутинна работа. За да влезе нещо ново, трябва да се отървете от старото.
Отърваване от вредните навици
Това включва повече от алкохол и пушене. Преяждането, злоупотребата с бързо хранене, липсата на сън дори увреждат физическото здраве. Необходимо е да обмислите диетата, да изключите от нея излишните мазнини и сладки, като оставите оптималния минимум. Използването на естествени зеленчуци и плодове ще попълни баланса на витамини. Алкохолът е разрешен в разумни граници. Никотинът е по-добре да кажете категорично "не".
Четене
Ако няма време за хартиени издания, можете да слушате аудио версията на път за работа. Оптималният месечен обем е 2-4 книги. Няма нужда да се насилвате да четете, можете да изберете любимия си жанр и да се насладите на интересен сюжет. Четенето разширява въображението, обогатява речниковия запас. Благодарение на специална образователна литература, книги по психология, човек придобива нови знания, разбиране за себе си, хората около него и процесите.
Активна, културна, образователна почивка
Наситената почивка няма да ви позволи да скучаете, ще даде много положителни емоции, ще даде идеи за развитие. За кино, музеи, театри, излети сред природата, екстремни спортове има време през уикендите или на почивка. Да живееш добре означава да се наслаждаваш на всеки ден.
Спорт
Йога, пилатес, тай-бо, фитнес, упражнения на щанги ще подобрят мускулния тонус, ще стегнат тялото и ще дадат тласък на емоциите. Ако все още нямате време да посетите фитнес залата, можете да се изкачите пеша по стълбите, да карате колело до работа или да се откажете от обществения транспорт в полза на ходенето.
Водене на дневник и анализ на преживяванията
Дневникът е най-добрият приятел, на когото можете да излеете мисли и оплаквания, да говорите за победи и мечти. Периодично си струва да го препрочитате, връщайки се към събития и чувства от миналото. Това ще ви помогне да усвоите по-добре преживяването. Често същата ситуация се повтаря в живота, това се случва, така че човек да научи нещо, да придобие ценно умение, дневникът помага да се работи върху грешките, да се направи правилното нещо, да се постигне целта.
Пътувания
По-добре е това да са други държави, които са различни по култура и традиции. Тогава мирогледът ще се разшири значително, ще се появят нови идеи и планове и ще се появи стимул за нови постижения. Не е задължително пътуванията да са скъпи и дълги, но е желателно да са разнообразни. Можете да видите със собствените си очи как се живее в планината, в гората, да се разходите по странни улици, да опознаете местното население, да опитате старинни традиционни ястия.
Разширяване на кръга от интереси
Ново хоби, несвързано с обичайния живот, може да бъде повод за разширяване на кръга от приятели, появата на полезни контакти. Помага за развитието като личност, за намиране интересни темиза разговори създайте верига от събития, които разнообразяват. Например, часовете по йога водят до страст към медитация, а това води до интерес към ароматни свещи, които можете не просто да купите, но и да си направите сами. Така вместо едно хоби вече има три.
Постижения на целите
Не е достатъчно само да знаете как да живеете, мечтите и целите се появяват в ума, за да тласнат човек към тяхното постигане. Ако в главата ви се роди идея, трябва да помислите как да я реализирате. Инструкцията може да се състои от десетки малки, но реалистични стъпки, основното е да ги правите постепенно и да не губите вяра в себе си.
Прочистване на пространството
Човек държи много боклук в къщата. Празни кутии, дрехи, които не са носени от години, неща "за всеки случай". Поддръжниците на Фън Шуй твърдят, че претрупването на пространството не позволява на Qi да циркулира, следователно неуспехите преследват човек. Понякога трябва да прегледате какво се съхранява в чекмеджетата и да изхвърлите това, което рядко се използва. Предмети със стойност могат да бъдат дарени или дарени за благотворителност.
Добри дела
Понякога дори малките неща са достатъчни, за да усетите как животът се връща в релси. Да подарите цветя на мама, да преместите старица през пътя, да нахраните бездомни котенца, да занесете стари неща в сиропиталище - има много неща, които всеки може да направи и те няма да струват нищо.
Финансови спестявания
Би било хубаво да си създадете навик всеки месец да слагате малка сума в касичка. Това ще ви помогне да спестите за желаната ваканция, нов хладилник, вместо стария дрънкащ. Наличието на „скривалище“ ще бъде причина да избегнете заем, ще бъде полезно, ако настъпят трудни времена.
Свобода от чуждо мнение
Действията с оглед на мнението на някой друг лишават свободата на избор, ограничават, принуждават да живеят живота на някой друг. Стремежът към престиж води до прекомерни разходи, купуване на ненужни вещи. Много по-важно е да намерите център в себе си и да се научите да се обичате такива, каквито сте, а не да разчитате на оценките на другите.
Разбиране на важността на настоящето
Някои хора живеят в миналото, извършени грешки, действия, за които никога не са взели решение. Други са потопени в мечти за бъдещето, губейки от поглед настоящето. Но животът е, той е най-важният. Ако го пропуснете, тогава няма да остане нищо, което да си спомняте с носталгия или върху какво да градите бъдещето.
За да разберете какво е правилно, трябва да се научите да слушате себе си. Вътрешен глас ще ви каже какво е правилно за вас. Полезно е да запомните, че личните правила не са задължителни за другите, така че очакването някой да ги спазва е непрактично. Но постигането на хармония със себе си и уважението към принципите на другите хора ще ви помогне да намерите съмишленици и да създадете своя собствена „правилна“ Вселена.
Всеки човек се стреми към една цел - да живее щастлив живот. И основната причина, поради която губим възможността да постигнем целта, се крие в самите нас. Ние сами налагаме ограничения в живота си, подсъзнателно или съзнателно. Но страхотното е, че има много начини за преодоляване на тези ограничения.
Разберете от какво трябва да се отървете, за да станете цялостен човек и да започнете да живеете в удоволствие.
1. Одобрение на другите
На кого му пука какво мислят другите? Ако можете да вземате решения, които правят живота ви по-добър, тогава кой трябва да се тревожи освен вас? Помислете колко бихте могли да постигнете, ако спрете да оставяте гледните точки на другите хора да диктуват начина ви на живот? Вършете своето и тази увереност ще направи живота ви по-добър.
2. Навикът да се ядосвате и дразните
Гневът те изяжда отвътре. Опитайте се възможно най-скоро да се научите как да контролирате тази разрушителна емоция и как да живеете в мир, спокойно и щастливо с хора, които ви дразнят.
3. Комплекси относно външния вид
Когато става въпрос за външен вид, единственият човек, чието мнение наистина трябва да вземете предвид, сте вие самите. Никой друг няма право да налага представи за идеалното тяло или идеалната фигура и т.н.
Ако се чувстваш добре в теглото си, с кожата си, с косата си, дали си здрав – не е ли всичко това, като цяло? Не позволявайте на никого да ви казва, че сте грозен, защото вярването ще ви направи грозен.
4. Мечтайте за идеален партньор
Идеална двойка няма, така че забравете за всички изисквания и точки, на които трябва да отговаря бъдещият избраник. Това, което ви пречи да продължите напред, е картината на идеален партньор, която е здраво засадена в съзнанието ви и не ви позволява да видите онези, които вече са наблизо и искат да станат част от живота ви.
Потърсете подходящия другар, когото да обичате с цялото си сърце, с когото да се чувствате комфортно и да ви приеме без условия и резерви. Съвършенството е недостижимо в един човек, но може да се намери в топлите отношения, изпълвайки ги с любов и доверие.
5. Перфектен план за живот
Ситуацията е същата като при идеален сателит. Няма идеал, има само това, с което запълвате дните си, месец след месец, година след година. И ако не искате да работите усилено и да преодолявате трудностите, тогава най-вероятно ще се окажете в сълзи. Как да започнем да живеем щастлив живот? Направи правилен изборвсеки път създайте свой собствен свят от възможности и награди.
6. Идеята да забогатеете някой ден
Твърде много хора живеят живота си, мечтаейки внезапно да станат милионери в долари. И ако за някого това е цел на една ръка разстояние от раждането, то за други може да се превърне в години на преумора в ущърб на семейството и любовта.
Да знаеш как да живееш щастливо и спокойно не е съвместимо с алчността, идеята за незаслужено богатство или милионно състояние, което е паднало от небето.
7. В очакване късметът да почука на вратата
Да живееш пълноценен живот означава активна позиция. Не можете да седите на задния ред, очаквайки всичко да се случи от само себе си, както искате. Ако по някаква причина не можете да спечелите доброто за себе си, активно помогнете на другата си половина да го постигне и за двама ви. Във всяка ситуация се опитайте да дадете най-доброто от себе си, за да получите повече или по-малко приемлив резултат.
8. Извинения
Всъщност да живееш щастливо означава да нямаш време за извинения. Искате да отслабнете, но все още нямате време да работите на бягащата пътека? Станете час по-рано и тичайте на училищния стадион. Извиненията са просто умен начин да се почувствате малко по-добре, че не сте изпълнили обещанието си. Искате ли резултати? Спрете да се оправдавате и направете това, което искате.
9. Мисли за бившия
Този човек стана "бивш" по определени причини. Когато сте на път да мислите за това, помислете за важен урок за връзката и какво ви е научил. Не се опитвайте да се наслаждавате на стари чувства - това ще доведе до нула шансовете ви за лично щастие с някой друг!
10. Инат
Разбира се, много е трудно да забележите в себе си сами, но понякога всички грешим. Хората около вас, семейството, приятелите и колегите също имат правилното мнение, така че спрете да натискате клаксона и просто го приемете.
Как ще се научите да живеете щастливо, ако продължавате да грешите и да доказвате гледна точка, която може дори да не е важна в този момент? Едно е самочувствието, а съвсем друго е откритият конфликт заради някакви си виждания за нещата.
11. Отлагане
Спрете да мислите, че ще поемете контрола над този бизнес утре сутрин. Вие живеете днес, така че доведете нещо до края и днес. Развийте уменията си за управление на времето. Завършете всяка задача възможно най-бързо.
Това ще ви позволи да дишате по-лесно и ще ви предпази от безпокойството и стреса от несвършена работа и пропуснати срокове. Можете също така да си позволите да се отдадете на любимото си хоби, като отделите известно време чрез ранно изпълнение на задачите.
12. Негодуванието
Всеки от нас се е чувствал обиден от близък и любим човек. Прехвърлянето на негативни чувства в нова връзка гарантира катастрофата на тази много нова връзка. Няма двама еднакви души, така че е много несправедливо да приспособявате настоящия партньор към „стандартите“ на първия. Опитайте се да започнете от нулата.
13. Жажда за контрол
Понякога просто трябва да оставите нещата да си тръгнат. Прекаленият контрол поражда съпротива от страна на околните, повишава кръвното налягане и е напълно непродуктивен в работата, а още повече в отношенията.
Не е нужно да прекарвате целия си живот в борба с фактори, които не можете да контролирате, причини, които не можете да промените. Една от идеите как да живеем щастливо е да се опитаме да се отпуснем и да оставим нещата да се развиват естествено, от само себе си.
14. Осъждане
Защо обичаме да съдим какво и как правят другите? Ако прекарваме толкова време в мислене за собствените си дела, колкото понякога мислим и се тревожим за делата на другите, животът ни би бил много по-изпълнен със смисъл. Всъщност нямаш представа какво се случва с другите, така че кой си ти, че да съдиш действията им?
Нашите съвременна културапонякога може да изглежда като объркваща бъркотия. Ако сте уморени от крайностите, които нашите медии изглежда предизвикват в нас, и търсите нещо по-стабилно и удовлетворяващо, тогава можете да намерите това истинско щастие (и wikiHow може да ви помогне с това!).
стъпки
Част 1
Любов към самия себе си-
Уважавайте хората.Когато уважавате другите и се отнасяте с тях така, както бихте искали да се отнасят с вас, те от своя страна се отнасят по-добре с вас и в крайна сметка се чувствате по-удовлетворени от себе си. Запомнете: хората са социални същества. Имаме нужда един от друг, за да оцелеем и да бъдем щастливи. Не отблъсквайте хората, като сте недостойни.
Давайте толкова, колкото получавате.Във вашите взаимоотношения, независимо дали са приятелски или романтични, трябва да отделяте толкова внимание на другите, колкото искате. Ще получите от една връзка само това, което сте готови да вложите в нея. Обичайте хората, правете жертви, работете за доброто на всички и не бъдете егоисти.
- Умейте обаче да разпознавате, когато някой се държи лошо с вас. Ако някой се държи по начин, който е неуважителен към вас, като например да ви обижда или наранява, изрежете този човек от живота си. Това само ще унищожи щастието ви.
-
Помогни на другите.Едно от най-прекрасните чувства на духовно удовлетворение идва от помощта на други хора в нещо значимо, осезаемо. Ако искате да увеличите собственото си щастие, опитайте се да помогнете на другите. Поставете си за цел да бъдете по-полезни на хората в живота си и можете също да направите нещо като доброволец във вашата общност.
Радвайте се на постиженията.Не завиждайте на хората. Това води само до недоволство. Вместо това се радвайте на хората, когато се справят добре! Бъдете искрено щастливи за тях и се опитайте да живеете в съчувствие или да се учите от успеха на другите хора, вместо да си позволявате да мислите, че те никога не са го заслужили и никога не получавате нищо добро.
Приемете несъвършенствата.Всички хора са различни и абсолютно всеки човек на Земята има недостатъци. Ако се съсредоточите върху грешките на някого и го оставите да ви ядоса или разочарова, това само ще влоши нещата за всички. Приемете идеята, че тези различия правят живота по-интересен и продължете с живота си.
Общувайте.Комуникацията е ключът към социалното щастие. Когато някой ви нарани или ви разочарова, това обикновено е поради неразбиране. Когато се чувствате игнорирани или когато приятелствата ви страдат, всичко това е защото няма достатъчно комуникация с този човек. Винаги се опитвайте да говорите с хората повече и насърчавайте по-открит, искрен диалог.
- Например, ако искате да бъдете рок звезда, дали е защото обичате да сте център на внимание? Може би защото обичате да създавате нещо ново? Или може би защото обичате да слушате музика? Има по-постижими кариери, които ви позволяват да правите всичко това.
-
Следвайте тази страст.След като определите какво конкретно ви прави щастливи и изпълнени, следвайте тази зависимост, докато имате кариера, която се фокусира върху нея. Ако вършите работа, която отговаря на страстта ви, тогава ще се събуждате с желание всяка сутрин и няма да се чувствате ужасно, когато си лягате вечер.
Продължавам напред.Продължавайте, продължавайте да си проправяте път и никога, никога не се отказвайте. Продължавайте да си поставяте нови цели. Когато спрете да работите върху това да бъдете по-добри, точно в този момент ще станете неудовлетворени и ще ви стане скучно.
Приемете себе си такива, каквито сте.Приемете се такива, каквито сте, защото вече сте невероятни! Можете, разбира се, да се промените като човек, но никога не трябва да чувствате, че нещо не е наред с вас сега. Спрете да изисквате съвършенство и приемете недостатъците си!
Укрепете самочувствието си.Ще ви бъде по-лесно да постигнете това, което искате, ако имате увереността, от която се нуждаете, за да получите това, което искате. Изградете самочувствие, за да се чувствате по-добре и вземете живота за рогата.
Повдигнете самочувствието си.Научете се да обичате себе си и да се грижите за себе си. Това е един от най важни аспекти щастлив живот. Дори и да имате много малко материални притежания, пак можете да бъдете щастливи, ако обичате себе си и сте доволни от това кой сте и къде се намирате. Помнете колко сте прекрасни и колко много сте постигнали и не забравяйте всички неща, които ще постигнете. Приемете недостатъците си и не се опитвайте да се приравнявате към недостижим стандарт на съвършенство. Никой не е перфектен!
Промени за себе си.Никога не се променяйте заради никого, освен заради себе си. Ако имате какво за тебне харесвате в себе си, просто защото не ви харесва, винаги можете да работите върху промяната. Но ако хората ви поставят условия, при които ще ви харесат, тогава вие Всъщностте никога няма да ви харесат и вие няма да можете да промените никого. За хората е много трудно да се променят и можете да го направите само ако наистина, наистина искате.
Игнорирайте хейтърите.Мразещите ще мразят. Винаги ще има хора, които са толкова нещастни в себе си собствен животкоито изпитват нужда да се заяждат с вас. Но не позволявайте на окаяността на умовете им да ви дразни или да ви кара да се съмнявате в себе си. По принцип те са провали и не си заслужават времето ви. Игнорирайте ги и се надявайте, че някой ден животът им ще бъде по-щастлив.
Дайте си това, от което се нуждаете.Правете това, което ви носи удоволствие. Позволявайте си нещо специално от време на време. Съсредоточете се върху вашата физическа, духовна и емоционална страна. Не се фокусирайте твърде много върху едно и не обръщайте внимание на другите. Опитайте се да разберете какво ви прави щастливи и го направете!
Част 2
Любов към другитеЧаст 3
Наслаждавайте се на това, което правитеОтворете се за нови преживявания.Ако искате да намерите своята кариера, добра първа стъпка е да разберете какво ви прави щастливи. Но понякога не знаем какво ни прави истински щастливи, защото никога преди не сме го опитвали. Отворете се за нови преживявания и може да изненадате себе си.
Анализирайте защо харесвате това, което правите.Определете дейностите, които ви харесват и какво точно намирате за толкова вълнуващо в тях. Разбийте го на ключови елементи. Не всеки може да бъде нещо като рок звезда или известен артист, но има повече от една работа, която ще ви позволи да се насладите на най-интересния си аспект.
част 4
Не стойте вкъщиПридобийте ново умение.Възползвайте се максимално от живота си, като се научите да правите неща, които обичате и с които можете да се гордеете. Всеки има нещо, което би искал да научи как да прави. Ти си жив... защо не го направиш? Отделете време и направете това, което искате.
Прекарвайте време на открито.Излезте от къщата. Когато прекарваме твърде много време на закрито, започваме да се чувстваме в капан на повтарящия се живот. Също така сме склонни да забравяме колко невероятен е нашият свят. Знаете ли, че в Юта има дърво, което е на 80 000 години? Или че белият кит има сърце с размерите на миниван? Изпитайте усещане за чудо към естествения свят, вместо да се изтощавате.
Спортувайте повече.Забравете за желанието си да отслабнете и да бъдете секси – няма значение. Важното е да се чувствате здрави и силни и да придобиете навици, които ще ви водят до дълъг живот. Когато не сте във форма или сте болни, може да се чувствате абсолютно ужасно през целия ден, но щом започнете да влизате във форма, ще се изненадате колко по-добре се чувствате.
Пътувайте навсякъде.Пътуването ще ви разкрие изобилие от преживявания и хора, за които никога няма да разберете, ако седите вкъщи в интернет по цял ден. Излезте от къщи и отидете на различни места, дори и да не са много далеч от вас. Потопете се в обиколката на местните атракции за още по-невероятно изживяване.
Поемайте рискове.Ако следвате безопасен и непроменлив начин на живот, никога няма да имате нещо наистина вълнуващо и ново. Нямате търпение нещо невероятно да се стовари върху главата ви, защото най-вероятно никога няма да се случи. За да получите истинските награди в живота, трябва да поемате рискове. Просто не забравяйте да претеглите риска и наградата и се уверете, че си заслужава (но понякога просто трябва да преместите тази линия малко).
част 5
Нахранете радостта, гладувайте тъгатаУловете момента.Играйте активна роля в живота си, поемете инициативата и се възползвайте от възможностите. Това ще ви даде възможност да изследвате всичко, което животът може да предложи. Ако отлагате твърде много, просто ще трябва да гледате как животът минава покрай вас.
Приеми промяната.Промяната ще настъпи независимо дали ви харесва или не. Ако губите много енергия и изпитвате много стрес, опитвайки се да се борите с промяната, никога няма да сте щастливи. Приемете промяната, дори и да е лоша. Ако нещата се объркат, винаги можете да намерите начин да разрешите проблема или да подобрите ситуацията. Но не се борете с онова добро, без което злото не идва.
Подредете правилно приоритетите си.Нещастните хора са склонни да имат напълно объркани приоритети. Проверете вашите. Ако цените колата си повече от децата си, тогава ще живеете нещастен живот. Един мъдър човек веднъж каза за материалните блага: „Не можеш да ги вземеш със себе си“.
Ценете доброто.Когато ти се случат хубави неща, трябва да им се радваш и да се наслаждаваш на всеки момент от тях, вместо да се тревожиш кога ще ги загубиш или просто да чакаш още. Това ще ви позволи да извлечете максимума от живота.
Има един сигурен начин да станете по-щастливи! Един от моите приятели често съгрешаваше, като ходеше на за съвет към врачка. В трудни житейски ситуации й беше трудно да направи избор сама, а инструкциите на външен човек като по чудо я подкрепиха и спасиха. Странна черта на характера, но всички сме различни ...
По време на един сеанс ясновидка-гадателка попита Даша (това е името на нейната приятелка): „Кога за последен път извършихте ритуал на благодарност? Кога за последен път бяхте благодарни за всичко, което имате? Колкото повече се оплаквате, толкова повече жизнена енергиялиста. Спрете да правите това и ще видите колко щастливи времена ще дойдат.
Даша се поколеба. Тогава вещицата каза: „Определете 1 час тази неделя за благодарност. Запишете всичко, за което можете искрено да кажете „благодаря“ на лист хартия. Това е много силно магическо изживяване! От благодарността се ражда нов живот, нова съдба. Ако изпълнявате ритуала всяка седмица, можете да станете щастлив човеки да достигне заветната цел много бързо.
Започвайки с практики на благодарностможете да промените живота си в по-добра странамного бързо! Магическата сила на благодарността ще ви помогне да оцените всяка минута, в която живеете.
Попитахме автора на два бестселъра „100 начина да промените живота си“ Лариса Парфентиеваизберете за нас 10 начина от вашата книга. Каним ви да се запознаете с него и веднага да го приложите на практика! Всяко живо същество заслужава щастие.
Как да живеем щастливо
10 начина да промените живота си
- Бъдете креативни
Нашият мозък винаги се стреми към два режима едновременно – спокойствие и творчество. Най-често мирът побеждава и затова се чувстваме нещастни. Най-добрият начин да промените живота си е да започнете да правите креативни неща!Започнете да рисувате, пишете хайку за това как сте срещнали най-добрия си приятел, научете скрапбукинг, направете икебана, купете антистрес книга за оцветяване и фантазирайте как да я украсите.
Мисля, че творчеството е основна нужда на тялото. Изкуството да живееш щастливоозначава постоянно изкуство! Сигурен начин да хванете синя птица.
©DepositPhotos - Имайте Ден на предците
Човекът е като дърво. Колкото и красива да е короната, тя няма да расте дълго, ако корените на дървото са изгнили. Не е достатъчно човек да гради бъдещето – важно е и да познава миналото си.Намерете поне 2 души сред предците си, с които можете да се гордеете. След като започнете да разбирате какви прекрасни хора стоят зад вас, ще се почувствате по-уверени.
©DepositPhotos - Открийте областите на растеж
Можете да направите смел експеримент, който ще разкрие вашата зона за растеж. Този метод беше използван от моя приятелка, която не можеше да се омъжи до 35 години.Отношенията не се развиха - това е всичко. Той се обади на всички момичета, с които имаше романтична връзка, за да разбере какво „не е наред“. Честно се погледнах в очите си и научих много нови неща за себе си.
©DepositPhotos - Погледни в очите на своя страх
Казват, че По най-добрия начинДа се освободиш от страха означава да направиш крачка към него. Моят приятел предложи екстремен начин да се отървете от страха да не загубите портфейла си. Тя хвърли портфейла си от моста в реката. Казва, че това й е помогнало много. Въпреки факта, че по-късно тя трябваше да възстанови банкови карти, тя завинаги се отърва от страха да не загуби портфейла си.
©DepositPhotos - Направете го обратното
Можете да организирате „обратен ден“ за себе си: излезте в нетипични дрехи за себе си, отидете на работа по нов начин, дори можете да използвате лявата си ръка като водач, ако сте дясна ръка. „Обратният ден“ помага да се формират нови невронни връзки в главата и да погледнете живота си по нов начин.
©DepositPhotos - Предизвикай себе си
За да се разтърсиш, понякога ти трябва тласък, импулс. Може да бъде всичко – отидете на самостоятелно пътуване, пробягайте маратон, срещнете се с 50 нови човека на ден, научете се да свирите на барабани, купете си мотоциклет. Като цяло, това трябва да е нещо, което ще ви извади от рутината, ще ви накара да забравите за текущите трудности и ще ви помогне да се съсредоточите върху целта.
©DepositPhotos - Подарете си информационен детокс
Средно един възрастен прекарва от 1,5 до 4 часа на ден в социалните мрежи! Представете си какво може да се направи през това време? Писането на една средна книга от 120 страници може да отнеме 120 часа (1 час на страница). Ако, да речем, прекарвате 2 часа на ден в социалните мрежи, тогава можете да напишете една книга за 2 месеца. И за една година можете да напишете (или прочетете) 6 книги. Помислете за това в свободното си време.
©DepositPhotos - Разчистете района
В един от моите проекти има задача - да разчистя територията. Това означава деликатен разговор с човек, с когото имате някакво нежелание във връзка. За да направите това, има специална техника, чийто смисъл се свежда до просто действие: честно кажете на човека как се чувствате. "Напрежение" отнема голяма сумаенергия и не позволява да се движи напред.
©DepositPhotos - Справете се с токсична среда
Има токсични хора, които буквално изсмукват цялата жизненост от нас. Как да разпознаем токсичния човек? Постоянно хленчи, оплаква се от живота и дълго време само бърбори, но не помръдва по никакъв начин да се промени. Така че трябва да бягате от такива хора! И колкото по-бързо, толкова по-добре.
©DepositPhotos - Танцувайте!
Всички деца обичат да танцуват като деца. Но, пораствайки, забравяме за това, оковани сме от страхове и комплекси. За да възвърнете отново вкуса на живота, започнете да танцувате. Можете дори у дома пред огледалото или в най-тъмния парк вечер. Най-важното, движете се! Няма значение как.