मानव हा या पृथ्वीतलावर एकमेव प्राणी आहे ज्यांना माहित आहे की त्यांचा मृत्यू होणार आहे. ही सर्वात महत्त्वाची परिस्थिती आहे जी आम्हाला लहान भावांपासून वेगळे करते. ते वाईट आहे की चांगले? त्याऐवजी, ते चांगले आहे, कारण अशा प्रकारे एखादी व्यक्ती पुढे जाण्यासाठी सतत प्रेरित असते. लवकरच किंवा नंतर तो नश्वर जग सोडून जाईल हा विचार त्याला चांगल्या आणि बदलासाठी प्रयत्न करायला लावतो.
या कारणास्तव, जवळजवळ प्रत्येक व्यक्ती लवकर किंवा नंतर स्वतःला प्रश्न विचारतो की जीवनाची सुरुवात कशी करावी. या इच्छेला घाबरू नका.
जीवनातील बदलातून काय मिळू शकते?
लोकांना सातत्य आवडते. शेवटी, अंगठ्यावर जे घडते ते कल्याण, स्थिरतेचा उत्कृष्ट पुरावा आहे. प्रत्येकजण कम्फर्ट झोनचे स्वप्न पाहतो, परंतु जर तुम्ही त्यात जास्त काळ राहिल्यास तुम्हाला कंटाळा येतो. येथूनच आपली प्रवास आणि साहसाची लालसा निर्माण होते आणि नवीन भावना खरं तर स्थिरतेपेक्षा अधिक इष्ट आहेत. आयुष्याची सुरवातीपासून सुरुवात कशी करावी याबद्दल आपण बोललो तर आपल्याला तेच मिळेल - एक नवीन स्वतः, नवीन छाप, अनुभव. याव्यतिरिक्त, आपण, जणू जुन्या सापाच्या त्वचेपासून, जुन्या आणि घसा सर्व गोष्टींपासून मुक्त होण्यास सक्षम असाल. उदाहरणार्थ, तुमचे वाईट शेजारी, अप्रिय सहकारी, अयशस्वी विवाह - एक नवीन जीवन तुम्हाला अप्रिय लोकांबद्दल कायमचे विसरण्याची परवानगी देईल.
कधीकधी नवीन जीवनासाठी प्रयत्न करण्याचे कारण खूप दुःखी असते, उदाहरणार्थ, एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू. दुःखाचा सामना करण्यास मदत होते नवीन प्रकारक्रियाकलाप जे तुमचे विचार आणि वेळ भरतील.
सर्व काही बदलण्याची इच्छा कुठून येते?
तर, तुम्हाला अचानक जाणवले की काहीतरी बदलण्याची वेळ आली आहे. किंवा तुम्हाला बर्याच काळापासून हे जाणवत आहे, परंतु तुम्ही फक्त कारवाई करण्याच्या निर्णयावर आला आहात.
एखाद्या व्यक्तीला असा निर्णय घेण्यास कशामुळे प्रवृत्त होऊ शकते? येथे काही घटक आहेत:
एखाद्याच्या अस्तित्वाबद्दल किंवा विशिष्ट नियमित परिस्थितींबद्दल सतत असंतोष (अप्रिय कार्य, वैयक्तिक जीवनातील त्रास, जास्त वजन);
एक घटना ज्याने आपल्या आयुष्याचा मोजमाप केलेला मार्ग बदलला आणि तो अप्रिय बनला (घटस्फोट, डिसमिस, अपघात, एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू);
अचानक लक्षात आले की सर्वकाही व्यर्थ आहे आणि आपल्याला पुन्हा प्रारंभ करणे आवश्यक आहे (अशी भावना स्वतःहून येऊ शकते, कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय).
चला प्रामाणिक असू द्या: काहीतरी बदलण्याची इच्छा प्रत्येकाला कोणत्याही वयात येते, परंतु प्रत्येकजण आपल्या अस्तित्वात आमूलाग्र बदल करण्याचा निर्णय घेत नाही. जर तुम्हाला हे पाऊल उचलायचे असेल, तर न घाबरता आणि निंदा न करता धैर्याने पुढे जा. हे अजिबात भितीदायक नाही!
नवीन जीवन सुरू करण्यास उशीर केव्हा होतो?
हा प्रश्न काळजी घेणाऱ्या प्रत्येकाने विचारला आहे... आपल्या आयुष्याची सुरुवात केव्हा करणे योग्य आहे? वीस वर्षांची नसलेल्या व्यक्तीसाठी दुसरी किंवा तिसरी सुरुवात करणे सोपे आहे, परंतु जर तुम्ही तीस, चाळीस, पन्नास असाल तर? कोणत्याही परिस्थितीत, पहिला नियम आहे: घाबरू नका आणि असे समजू नका की तुम्हाला कृती करण्यास खूप उशीर झाला आहे. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की काहीतरी चांगले होत नाही आहे, तुमचे वातावरण चुकीचे आहे, राहण्याचे चुकीचे ठिकाण आहे, चुकीची नोकरी आहे, तर मोकळ्या मनाने आक्षेपार्ह जा! एका नव्वद वर्षाच्या महिलेने संस्थेत प्रवेश मिळवण्यासाठी शेवटी प्रवेश केला हे जेव्हा आम्हाला कळले तेव्हा आम्हाला आश्चर्य वाटले नाही का? उच्च शिक्षण? की एक अष्टवर्षीय आजोबा एव्हरेस्ट जिंकायला गेले होते? हे शूर लोक आहेत जे ग्रह फिरवतात आणि त्यांच्या जीवनावर राज्य करतात. विश्वास ठेवा की तुम्ही वाईट नाही.
तुमचे राहण्याचे ठिकाण बदला!
सुरवातीपासून जीवन सुरू करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे? तुमची बदलाची इच्छा नेमकी कशामुळे होत आहे यावर उत्तर अवलंबून आहे. परंतु काही सामान्य शिफारसी आहेत. पहिले म्हणजे तुमचे राहण्याचे ठिकाण बदलणे. नवीन वातावरण तुम्हाला जगाकडे वेगळ्या नजरेने पाहण्यास अनुमती देईल.
तुमच्याकडे काही प्राधान्ये असल्यास ते छान आहे. उदाहरणार्थ, जर तुमचे संपूर्ण आयुष्य तुम्ही समुद्रकिनारी किंवा ग्रामीण भागात राहण्याचे स्वप्न पाहिले असेल. तुमचे अस्तित्व पूर्णपणे बदलण्यास घाबरू नका - तुमचे जुने घर विकून टाका, तुमची वैयक्तिक कार नवीन जीवनात नसल्यास ती काढून टाका. अशी अनेक प्रशंसनीय उदाहरणे आहेत जेव्हा खूप श्रीमंत लोक त्यांचे सर्व संपत्ती टाकून निसर्गाच्या कुशीत गेले. अनैच्छिकपणे, तुम्हाला रोमन शासकाबद्दलच्या त्याच्या कथेतून “मॉस्को डोज बिलीव्ह इन टीअर्स” या चित्रपटाच्या नायकांपैकी एकाचे शब्द आठवतात, जो सर्व आशीर्वाद नाकारून पुन्हा आयुष्य सुरू करण्यास घाबरत नव्हता. आणि मग, जेव्हा ते त्याला साम्राज्याच्या राजवटीत परत येण्यास राजी करण्यासाठी आले, तेव्हा त्याने उत्तर दिले: “मी कोणती कोबी वाढवली हे तुम्ही पाहिले असेल! मग तू माझे मन वळवण्याचा प्रयत्न करणे थांबवशील." मानवी सुख म्हणजे पैसा, घर, कार किंवा सत्ता नाही. ही अशी गोष्ट आहे जी परिमाणवाचकपणे मोजता येत नाही, परंतु मूर्तपणे गुणात्मक आहे. लाक्षणिक अर्थाने, हे असे असते जेव्हा हृदयाला शांती मिळते आणि आत्मा गातो. ही भावना प्राप्त करण्यापासून रोखणारी प्रत्येक गोष्ट सोडून द्या.
दुसऱ्या देशात जाण्याची गरज नाही. काहीवेळा, चांगली सुरुवात करण्यासाठी, तुम्ही शहराच्या दुसर्‍या भागात अपार्टमेंट भाड्याने घेणे सुरू करू शकता. जर काही कारणास्तव तुम्ही हलवू शकत नसाल, तर तुम्हाला फर्निचरची दुरुस्ती आणि पुनर्रचना करून दुसरा वारा दिला जाईल. वॉलपेपर बदला (चमकदार रंग, असामान्य नमुन्यांना प्राधान्य द्या), तुमच्या खोलीत तुम्हाला नेहमी राहायचे असलेल्या शहराची प्रतिमा असलेले पॅनेल बनवा, नवीन फर्निचर खरेदी करा. जर तुमच्याकडे पूर्वी नसेल तर फ्लफी पाळीव प्राणी घेणे खूप यशस्वी होईल. नवीन जीवन - नवीन नियम!
तुमचा लुक बदला
इतर तुम्हाला त्याच भूमिकेत समजतात का? तुम्ही त्याचे निराकरण करू इच्छिता? प्रतिमा बदलण्यापेक्षा प्रभावी काहीही नाही. ब्युटी सलूनला भेट देऊन सुरुवात करा. एक नवीन केशरचना आणि केसांचा रंग, वैयक्तिक काळजीबद्दल ब्यूटीशियनच्या शिफारसी, मॅनिक्युअर-पेडीक्योर तुम्हाला केवळ दृष्यदृष्ट्या ताजेतवाने करणार नाही तर तुम्हाला प्रेरणा देखील देईल. नवीन जीवन. तुम्हाला मेकअपमध्ये पेस्टल रंग वापरण्याची सवय असल्यास, तुम्ही तुमच्या पारंपारिक मेकअपमध्ये चमकदार रंगांचा समावेश करण्याचा विचार करू शकता. जर तुम्ही सकाळच्या संध्याकाळी मेक-अपसह सुट्टीची महिला असाल, तर त्याबद्दल विचार करा, आज फॅशनेबल असलेल्या नैसर्गिकतेला श्रद्धांजली वाहण्याची वेळ आली आहे का?
निरोगी देखावा आनंदी वाटण्यासाठी फक्त एक पाऊल आहे
बदलाबाबत दुसरी शिफारस देखावा- आपली आकृती बदला. आकडेवारीनुसार, सुरवातीपासून जीवन कसे सुरू करावे याबद्दल विचार करत असलेल्या सुमारे पन्नास टक्के लोकांना त्यांच्या स्वतःच्या देखाव्याबद्दल तक्रारी आहेत.
जास्त वजन ही पृथ्वीच्या प्रत्येक चौथ्या रहिवाशाची समस्या आहे आणि वयानुसार असे लोक अधिकाधिक आहेत. द्वेषयुक्त किलोग्रॅमपासून मुक्त होऊन तुम्ही तुमचे जीवन बदलू शकता, कारण तुम्हाला पूर्णपणे वेगळे वाटेल! साठी साइन अप करा व्यायामशाळा, योग्य आहार निवडा आणि बदलांकडे अग्रेषित करा!
कपड्यांवरून भेटलो
एक अलमारी बदल उल्लेख नाही. "ऑफिस रोमान्स" चित्रपटातील अलिसा फ्रींडलिच आठवते? कपडे बदलणे आणि मेकअप करणे "ग्रे ऑफिस माऊस" ची किंमत होती आणि ती पूर्णपणे वेगळ्या स्वरूपात दिसली. तिच्याकडून उदाहरण का घेऊ नये? आपल्या सर्वांना स्थिरता आवडते आणि म्हणूनच आपल्यापैकी बहुतेकांची स्वतःची ड्रेसिंग शैली आहे. हे कठोर क्लासिक, आरामदायक अनौपचारिक किंवा स्पोर्टी लुक असू शकते. शैलीतील बदलासह पुढील टप्पा चिन्हांकित करा! बहुतेक सोपा मार्गनवीन जीवन सुरू करणे म्हणजे आपल्या पूर्वीच्या आवडीनिवडी विसरून जाणे. भेट खरेदी केंद्रआणि फॅशनच्या उंचीवर असलेले काहीतरी निवडा, किंवा, उलट, ट्रेंडमध्ये नाही, परंतु तुम्हाला ते आवडेल. ही गोष्ट तुम्हाला आवडू द्या, परंतु कपड्यांच्या नेहमीच्या शैलीशी जुळणार नाही. नवीन आयुष्याची सुरुवात अगदी जवळ आली आहे! तुम्हाला फक्त दुसऱ्या बाजूने स्वतःकडे पाहण्याची गरज आहे.
नवीन जीवन - नवीन लोक
काहीवेळा आपण आनंदासाठी गोष्टी करतो जनमतआपल्या प्रियजनांबद्दल विसरणे. अशी अनेक उदाहरणे आहेत जेव्हा एखादी स्त्री केवळ पौराणिक विवाह टिकवण्यासाठी अत्याचारी पतीला सहन करते.
परिस्थितीचे बारकाईने परीक्षण केल्यावर, असे दिसून येते की तिला लहानपणापासूनच प्रेरणा मिळाली होती: आपण आपल्या पतीसोबत असणे आवश्यक आहे. स्टिरियोटाइपवर वाढल्यानंतर ती स्वतःला म्हणते: “चाळीशीत माझी कोणाला गरज आहे? आणि म्हणून, ठीक आहे, मी धीर धरेन, आता जास्त वेळ लागणार नाही.” हे देखील अगदी सामान्य आहे की एकटी आई सतत तिच्या मुलाची पुनरावृत्ती करते की तिने त्याच्यासाठी सर्व काही केले, सर्व काही नाकारले आणि म्हणूनच त्याने तिच्याबरोबर असले पाहिजे, प्रत्येक गोष्टीत तिची आज्ञा पाळली पाहिजे. अशी मुले मोठी होतात आणि स्वतःचे कुटुंब सुरू करत नाहीत, ते आज्ञाधारक घरातील वनस्पतींसारखे बंद आणि लाजाळू व्यक्तीचे जीवन जगतात. खूप परिस्थिती आहेत...
आता लक्षात ठेवा: तुमचा जन्म आनंदी होण्यासाठी झाला होता. म्हणून कोणाच्याही आशा किंवा इच्छांच्या वेदीवर आपले जीवन टाकू नका. हे आजारी अहंकाराबद्दल नाही, परंतु निरोगी बद्दल आहे, जेव्हा तुम्ही इतरांचा आदर करता, परंतु सर्वप्रथम स्वतःबद्दल विचार करा. एखाद्याला संतुष्ट करण्याचा प्रयत्न करू नका, आपल्या इच्छेचे अनुसरण करा आणि नंतर तुमचे जीवन पूर्णपणे भिन्न असेल.
निष्कर्ष
आम्ही सर्वात जास्त पुनरावलोकन केले आहे प्रभावी मार्गपुन्हा कसे सुरू करावे.
लक्षात ठेवा की नवीन जीवन सुरू करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे स्वतःचा आनंद अनुभवण्याचा प्रयत्न करणे. त्याचा संपत्ती, विवाह किंवा इतर रूढीवादी मूल्यांशी संबंध असणे आवश्यक नाही. प्रत्येकाचा स्वतःचा आनंद आहे आणि कोणीही तुम्हाला तयार स्क्रिप्ट ऑफर करणार नाही. म्हणून, आपल्या इच्छांचे अनुसरण करा आणि त्याच वेळी आनंदी आणि मुक्त व्हा!
निसर्गानेच, आपल्याला नूतनीकरणाची इच्छा आहे, जी प्रत्येक वसंत ऋतु जागृत होते. एखाद्याला हंगामातील वास्तविक गोष्टींनी अलमारी पुन्हा भरणे किंवा केस कापण्यासाठी हे पुरेसे आहे, परंतु असे बरेच लोक आहेत ज्यांना अधिक आवडेल - स्वत: च्या आणि जगाशी संबंधांमधील अस्वस्थतेपासून मुक्त होण्यासाठी. या विसंगतीची कारणे, अंतर्गत आणि बाह्य, खूप वैविध्यपूर्ण असू शकतात, म्हणून जीवनाच्या विविध पैलूंना सहजपणे पुन्हा कसे सुरू करावे याबद्दल खालील टिपा.
परंतु आपण आपल्या आदर्श आत्म्याचा मार्ग सुरू करण्यापूर्वी, लक्षात ठेवा: प्रथम, भूतकाळाचा स्वीकार हा आपल्या सुधारणांचा पाया असला पाहिजे. जे काही होते आणि एकदा तुम्हाला एक मजबूत भावनिक अनुभव दिला, तुम्हाला नकार देण्याची, विसरण्याचा प्रयत्न करण्याची किंवा जे घडले त्याबद्दल स्वतःला दोष देण्याची गरज नाही. कठीण परिस्थितींना धडा म्हणून स्वीकारा, एक अनुभव म्हणून स्वीकारा ज्याने तुम्हाला शहाणे बनवले आहे आणि नवीन तत्सम चुकांपासून विमा. दुसरे म्हणजे, कोणतेही बदल सहजतेने, हळूहळू, भागांमध्ये अंमलात आणा. इंग्लिशमध्ये बेबीस्टेप्सची चांगली अभिव्यक्ती आहे, म्हणजे अक्षरशः "बाळ स्टेप्स". जेव्हा एकामागून एक, एखाद्या गोष्टीत लक्षणीय सुधारणा घडवून आणतात तेव्हा ते लहान बदलांसाठी वापरले जाते. तुमच्या सर्व प्रयत्नांमध्ये शुभेच्छा! आम्हाला आशा आहे की सुचविलेल्या टिप्स तुम्हाला यामध्ये मदत करतील.
तुमचे मूल, पती, सहकारी, पालक, मैत्रीण यांच्याशी असलेल्या कोणत्याही मुद्द्यावर गैरसमज स्नोबॉलप्रमाणे वाढू शकतो आणि गंभीर संघर्ष होऊ शकतो. जर तुम्ही एखाद्या व्यक्तीची कदर करत असाल, तर नक्कीच, तुम्ही त्याचा विश्वास आणि स्वभाव परत मिळवण्याचा प्रयत्न कराल, तुम्ही त्याच्याशी समान पातळीवर नातेसंबंधात आहात असे पुन्हा वाटेल. मानसशास्त्रज्ञ या प्रकरणात एक सोपी युक्ती सल्ला देतात - मानसिकदृष्ट्या परिस्थितीतून बाहेर पडा आणि त्या बाजूने पहा, जणू काही आपण तृतीय पक्ष आहात, बाहेरील आणि निस्पृह निरीक्षक आहात. परिस्थितीचे असे "दिग्दर्शन" आपल्याला त्यांना नवीन प्रकाशात पाहण्यास आणि आपल्या प्रतिस्पर्ध्याला अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत करेल: तो काय बरोबर आहे आणि आपल्याकडून कोणत्या सवलती आवश्यक आहेत आणि आपले युक्तिवाद कोठे जास्त आहेत आणि ते आपल्या प्रतिस्पर्ध्यापर्यंत योग्यरित्या कसे पोहोचवायचे.
#food: "हानिकारक" च्या जागी उपयुक्त
वसंत ऋतूमध्ये, कमी सूर्यप्रकाशामुळे आणि व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे SARS हल्ल्यांमुळे कंटाळलेल्या शरीराला, समुद्रकिनाऱ्याच्या हंगामाच्या सुरूवातीस उणे N किलोग्रॅमचे आश्वासन देणारे अप्रस्तुत कठोर आहार आवश्यक आहे. संतुलित, पौष्टिक आहार तुम्हाला चांगल्या स्थितीत राहण्यास मदत करेल आणि आरशात तुमचे प्रतिबिंब आनंदित करेल. त्यात सहजतेने संक्रमण करण्यासाठी, आम्ही पुन्हा सांगतो, सोमवारपासून तुम्हाला सेलेरी स्मूदी आणि अंकुरित गव्हाच्या गवतावर बसण्याची गरज नाही. तुमच्या आहारात लहान पण प्रभावी सुधारणा करा: उदाहरणार्थ, सॉसेजला उकडलेले मांस, अंडयातील बलक नैसर्गिक दहीसह मिसळा किंवा आंबट मलई, संपूर्ण धान्यांसह पांढरी ब्रेड आणि फळे, सुकामेवा, गोठलेल्या बेरी किंवा मधांसह मिठाई आणि साखर. आणखी एक प्रभावी तंत्र म्हणजे लहान भाग कमी करणे. पोषणतज्ञांनी सिद्ध केले आहे की दर वर्षी एका प्लेटवरील अन्नाच्या नेहमीच्या प्रमाणात 10-15% कमी केल्याने 3-5 किलोग्रॅम जास्त वजन शांतपणे आणि सहजपणे भागण्यास मदत होते. आणि त्याच वेळी, आपल्याला उपाशी राहण्याची किंवा आपला मेनू तीव्रपणे बदलण्याची आवश्यकता नाही.
#चालणे: अधिक बाह्य क्रियाकलाप
प्रत्येकाने किमान एक तास चालणाऱ्या दैनंदिन चालण्याचे फायदे आणि आवश्यकतेबद्दल ऐकले आहे. तुमचा वेळ घराबाहेर कसा काढायचा, विशेषत: आठवड्याच्या दिवशी, सर्वसामान्य प्रमाणानुसार? ज्यांच्याकडे एक मूल किंवा पाळीव प्राणी आहे ज्यांना चालणे आवश्यक आहे, कुत्रा, अर्थातच, सोपे आहे: आपल्याला फक्त चालण्याची वेळ वाढवणे, नवीन, लांब मार्ग शिकणे आवश्यक आहे. बाकीच्यांना दररोज कार न वापरण्याचा सल्ला दिला जाऊ शकतो आणि अपार्टमेंटमध्ये किराणा सामान पोहोचवण्याची सेवा, कामापासून घरी पायी जाण्याच्या मार्गाचा एक भाग (किमान तीन थांबे). बरेच लोक, तसे, पेडोमीटरद्वारे शिस्तबद्ध आहेत - आपण ते स्मार्टफोनवर ऍप्लिकेशन म्हणून स्थापित करू शकता, ते स्वतंत्र गॅझेट म्हणून खरेदी करू शकता किंवा आपल्या कार्यांमध्ये ते शोधू शकता. मनगटाचे घड्याळ. आरोग्यासाठी चाला!
#स्वप्न: झोपेच्या सौंदर्याची शुद्धता
आम्ही क्रॉनिक थकवा सिंड्रोम आणि बर्नआउटचा परिणाम केवळ घडामोडी, कार्ये, कर्तव्ये यांच्या व्यस्त लयीत राहून कमावतो. झोपेवर कमीपणाची सवय ताणतणाव, वजन वाढणे आणि अगदी वाढण्यास कारणीभूत ठरते अकाली वृद्धत्वकारण शरीराला शक्ती पुनर्संचयित करण्यासाठी वेळ नाही. मॉर्फियसच्या बाहूमध्ये शिफारस केलेले 7-9 तास तुमच्यासाठी एक चमत्कार घडवून आणतील: आश्चर्यचकित होऊ नका की सभोवतालची प्रत्येक गोष्ट चांगल्यासाठी बदलण्याची उर्जा आणि इच्छा कोठून येते, एक स्मित आणि तेजस्वी देखावा, प्रेरणा आणि, कोणीही म्हणेल. , काम कर्तव्ये एक तेजस्वी दृष्टीकोन.
दिसण्यासाठी आणि झोपेसाठी आरोग्यासाठी सोनेरी तास म्हणजे संध्याकाळी दहा आणि मध्यरात्री दरम्यानचे अंतर. जर तुम्हाला उशिरापर्यंत झोपण्याची सवय असेल, तर तुमची झोपण्याची वेळ तुमच्या आदर्श योजनेकडे हळूहळू हलवा, प्रत्येक वेळी नेहमीपेक्षा 15 मिनिटे आधी झोपायला जा. झोपायच्या आधी काही तास टीव्ही आणि सोशल नेटवर्क्सवर न टाकणे चांगले आहे जे अनावश्यक माहितीने तुमचे मन अडकवतात, परंतु फेरफटका मारण्यासाठी (मागील टीप पहा) आणि एक चांगले पुस्तक.
#घर: आतील घटकांची पुनर्रचना
घरातील बदल तुम्हाला आणि तुमच्या प्रियजनांना नवीन वाटण्यास मदत करतील. जर कुटुंबाचे बजेट अद्याप मोठ्या दुरुस्तीवर खर्च करण्याची परवानगी देत नाही, तर प्रमुख घरगुती उपकरणे, हाऊसकीपिंग आणि फॅशनेबल फर्निचर सुलभ करणे, स्वस्त बदल नवीनतेचा प्रभाव देईल. उदाहरणार्थ, आतील वस्तूंची पुनर्रचना करणे, कापड बदलणे - पडदे, बेडस्प्रेड्स, उशा, एकाच रंगाच्या आणि डिझाइनच्या भांडीमध्ये फुलांचे रोपण करणे, विखुरलेले कप, प्लेट्स आणि सॉसर बदलण्यासाठी स्टाईलिश डिशचा संच घेणे, सुलभ दुरुस्ती आणि तत्सम सुधारणा करणे डोळा.
#घर: अतिरीक्त सुटका
आम्ही घराला आणि स्वतःला वसंत ऋतूच्या शुद्ध उर्जेने "खाण्यास" मदत करत आहोत आणि सकारात्मक बदलांसाठी खुले आहोत. हे फक्त फेंग शुईच्या तत्त्वांबद्दल नाही, ज्यापैकी एक म्हणजे आपल्या राहण्याच्या जागेतून जुन्या आणि नवीन अशा अनावश्यक गोष्टींपासून नियमितपणे सुटका करणे, परंतु उपयुक्त नाही. तथापि, जे फॅशनेबल पूर्वेकडील शिकवणी सामायिक करत नाहीत त्यांना मानसशास्त्रज्ञांच्या युक्तिवादाने खात्री पटेल. तज्ञ पुष्टी करतात: असंघटित, कागदपत्रे, फोल्डर्स आणि स्टेशनरीमध्ये दफन केलेले कामाची जागाकिंवा अशी खोली ज्यामध्ये बर्याच गोष्टी आणि फर्निचर, विशेषत: जुने आणि तुटलेले, अव्यक्तपणे चिडचिड, अंतर्गत अस्वस्थता, शक्ती कमी होणे आणि अस्वस्थ प्रदेश सोडण्याची इच्छा निर्माण करते.
तर चला अनावश्यक गोष्टींसह अधिक धैर्याने भाग घेऊया: खेळणी, कपडे आणि शूज आश्रयस्थानांमध्ये, पुस्तके - समुदाय केंद्रे, लायब्ररी, बुकक्रॉसिंग पॉइंट्स (विनामूल्य पुस्तक एक्सचेंज) मध्ये आनंदी होतील; टाकाऊ कागद, काच आणि प्लास्टिक पुनर्वापराच्या ठिकाणी स्वीकारले जाईल. तत्त्व तुमचा मार्गदर्शक होऊ द्या: जर एखाद्या गोष्टीची एका वर्षात गरज नसेल, तर तुम्हाला त्याची खरोखर गरज नाही.
जेल सॅनफोर युनिव्हर्सल; सॅनफोर डब्ल्यूसी जेल; पाईप्ससाठी सॅनफोर; SANFOR Whiteness gel 3 in 1 #home: स्वच्छता ही आरामाची गुरुकिल्ली आहे
अर्थात, प्रत्येक अर्थाने स्वच्छ जागेशिवाय कोणतेही जीवन सुरवातीपासून सुरू होत नाही. "घरी जे आहे ते स्वतः असे आहे" ही म्हण लक्षात ठेवा? स्वच्छता ही एक महत्त्वाची आणि नियमित गरज आहे. ते रद्द केले जाऊ शकत नाही, परंतु आपण त्याबद्दल आपला दृष्टिकोन बदलू शकता आणि बदलला पाहिजे. घराची निगा सोपी, आधुनिक आणि कार्यक्षम कशी बनवायची? योग्य मदतनीस नियुक्त करून वेळ आणि उर्जेची बचत करण्यास प्रारंभ करा!
उदाहरणार्थ, जेल सॅनफोर युनिव्हर्सलघरभर विविध पृष्ठभाग आणि अनुप्रयोगांसाठी दहा (!) क्लीनर बदलण्यास सक्षम आहे. हे टूल प्लंबिंग, सिरेमिक टाइल्स, घरगुती उपकरणे आणि इतर मजला आणि भिंतीवरील आवरणे सहज आणि द्रुतपणे स्वच्छ करेल जे ओल्या साफसफाईला परवानगी देतात.
म्हणजे सॅनफोर डब्ल्यूसी जेलतुमच्या बाथरूममध्ये चमक आणण्यास मदत होते. हे पाणी आणि लघवीचे दगड प्रभावीपणे विरघळते आणि टॉयलेट बाउलमध्ये त्याची निर्मिती रोखते, गंज, पट्टिका, मूस, वंगण आणि इतर कठीण दूषित पदार्थ काढून टाकते.
पाईप्समधील पाणी, घराच्या ऊर्जेप्रमाणे, हस्तक्षेप न करता फिरणे आवश्यक आहे. सक्रिय जेल सूत्र पाईप्ससाठी सॅनफोरते गटारांच्या नाल्यांमधील एक मजबूत अडथळा त्वरीत दूर करण्यास सक्षम आहे, केवळ वंगण आणि घाणच नाही तर केस देखील विरघळते. जेल पूर्णपणे अप्रिय गंध तटस्थ करते जे बर्याचदा अडथळा सोबत असते.
आपल्या घरात स्प्रिंग ग्लॉस आणण्यासाठी आवश्यक असलेला आणखी एक सार्वत्रिक उपाय आहे SANFOR Whiteness gel 3 in 1. हे एक जाड जेल आहे ज्यामध्ये अशुद्धता पांढरे करणे आणि काढून टाकणे हे नाविन्यपूर्ण सूत्र आहे. लाँड्री भिजवताना ते जोडले जाते, नाले आणि पाईपचे नाले साफ करण्यासाठी, बाथरूम आणि शौचालयात चमक आणि स्वच्छता आणण्यासाठी वापरली जाते.
घराच्या स्वच्छतेसाठी आपल्या हंगामी संघर्षाचे शस्त्रागार सर्वात जास्त असू द्या प्रभावी माध्यमआणि मदतनीस!
#नवा अनुभव: नेहमीच्या पलीकडे जाणे
आम्हाला अनेकदा ग्राउंडहॉग डे पासून थकल्यासारखे वाटते - मनापासून एक परिचित दिनचर्या, परंतु त्याच वेळी आम्हाला आमच्या जीवनात काहीही बदलण्याची भीती वाटते. बदलाच्या भीतीविरूद्ध आपले टोचणे ही एक चांगली नवीन परंपरा असू द्या - नियमितपणे स्वतःसाठी काहीतरी असामान्य करणे. तुम्ही नेहमी योग किंवा Pilates ला प्राधान्य दिले आहे का? स्टेप एरोबिक्स किंवा स्ट्रीप प्लास्टिकमध्ये चाचणी वर्ग घ्या. ट्राउजर सूट आणि जीन्स तुमच्या वॉर्डरोबमध्ये प्रबळ आहेत? सर्व काळातील प्रतिष्ठित फॅशन आयटम खरेदी करा - थोडासा काळा ड्रेस, आणि सहकारी आणि प्रियजनांच्या कौतुकाच्या सागराने तुम्हाला आनंदाने आश्चर्य वाटेल. तुम्ही फक्त जपानी रेस्टॉरंटमध्ये सुशी आणि साशिमी ऑर्डर करता का? इतर पदार्थ शोधा: मिसो सूप, तेरियाकी सॉससह चिकन किंवा सॅल्मन, याकिटोरी स्किवर्स आणि इतर गॉरमेट आनंद. आपली व्याप्ती वाढवत आहे जीवन अनुभव, आम्ही नवीन ज्ञान आणि कौशल्ये आत्मसात करतो, आमचे ज्ञान समृद्ध करतो, मनोरंजक ओळखी बनवतो - एका शब्दात, आम्ही एक व्यक्ती म्हणून वाढतो.
#स्वप्न: स्वतः एक जादूगार
आपण कितीही मोठे झालो तरी आपले आतले मूल आपल्यासोबतच असते. ती, आमची राजकुमारी, जी युरोप किंवा विदेशी आशियाला शांत करण्यासाठी सहलीचे स्वप्न पाहते, देशात झुलते किंवा विनाकारण गुलाबांची टोपली, म्यान ड्रेस किंवा लक्झरी बुटीकच्या खिडकीत दर्शविलेल्या बोटी. अज्ञात कालावधीसाठी मोठी, परंतु अगदी व्यवहार्य स्वप्ने पुढे ढकलल्याशिवाय स्वत: ला शक्य तितके लाड करा. तुमचा मूड, आत्मविश्वास आणि आत्मसन्मान वाढवण्यासाठी हे उत्तम आहे!
#स्व-विकास: मनासाठी व्यायाम
तुमची स्मरणशक्ती प्रशिक्षित करून, तुम्ही पुढच्या अनेक वर्षांसाठी स्पष्ट डोके ठेवता. यासाठी कोणतेही विशेष प्रयत्न किंवा वेळेची आवश्यकता नाही: चेकआउटवर तुम्ही रांगेत उभे असताना चेकमध्ये दोन ते पाचपेक्षा जास्त आयटम नसल्यास तुमच्या मनातील खरेदीची रक्कम जोडा; संख्या लक्षात ठेवा भ्रमणध्वनीजवळची आवडती व्यक्ती; शब्दकोडे सोडवा; तुमचे आवडते शब्द आणि कविता लक्षात ठेवा. मास्टर करण्याची इच्छा परदेशी भाषामेंदूसाठीही उत्तम व्यायाम आहे. शाळेप्रमाणे व्याकरणासाठी कोणीही तुम्हाला सक्ती करत नाही: डबिंगशिवाय चित्रपट ऐका, संगीतकारांसोबत गाणे, ज्या देशात तुम्ही शिकत आहात त्या देशात एक पेन पाल शोधा. केवळ शारीरिकच नव्हे तर बौद्धिकदृष्ट्याही उत्तम स्थितीत रहा!
असे मानले जाते यात आश्चर्य नाही मोठे जगअनेक प्रकारे आपल्या आंतरिक आत्म-जागरूकतेवर परिणाम होतो आणि त्याउलट, आत्म्यात जे आहे ते बाह्य चित्र ठरवते. आणि आम्ही घरातील सुव्यवस्था त्वरीत पुनर्संचयित करण्याचे नियम, प्रदूषण हाताळण्याचे मार्ग, सार्वत्रिक घर साफसफाईची उत्पादने आणि परिपूर्ण साफसफाईची इतर रहस्ये याबद्दल बोलून सर्व काही सुरवातीपासून सुरू करण्याच्या आपल्या इच्छेचे समर्थन करू.
प्रकाश आणि आनंददायी वसंत ऋतु आपण बदलतो!
वर जीवन मार्गप्रत्येक व्यक्तीकडे काही क्षण असतात जे मी टाळू इच्छितो. अशा मानसिक आघातांपासून कोणीही सुरक्षित नाही. सर्व परिस्थितींचा आगाऊ अंदाज लावणे केवळ दावेदारांच्या अधीन आहे आणि तरीही नेहमीच नाही. काहीवेळा एखादी व्यक्ती आश्चर्यचकित करते की आपले जीवन पूर्णपणे कसे बदलावे, कारण मागील संरेखन आनंदाबद्दलच्या त्याच्या कल्पना पूर्ण करत नाही.
कारण
सर्वात सामान्य परिस्थिती किंवा परिस्थिती ज्या तुम्हाला तुमच्या मतांवर पुनर्विचार करण्यास भाग पाडतात त्यामध्ये हे समाविष्ट आहे:
- न आवडलेले काम किंवा व्यवसाय हा स्वतःचा व्यवसाय नाही. अनेकदा एखादी व्यक्ती त्याच्या स्वत:च्या व्यावसायिक रोजगारासाठी ओलिस बनते, जरी ते सभ्य भौतिक उत्पन्न आणि वैयक्तिक वाढ आणत नाही. कधीकधी काहीतरी बदलण्याची भीती इतकी मोठी असते की सर्वकाही तसेच राहू देणे चांगले.
- संपलेली नाती. जेव्हा एखादा जोडीदार स्वतःच्या इच्छेपेक्षा सवयीबाहेर राहतो.
- अस्वस्थ वैयक्तिक जीवन. असे दिसते की वयानुसार कुटुंब सुरू करण्याची वेळ आली आहे, परंतु केवळ योग्य उमेदवार नाही. तथापि, संबंध आपल्याला पाहिजे तितके सहजतेने बांधले जात नाहीत.
- सामान्य जीवनशैलीचा अभाव.
- गंभीर आजार, एखाद्याचे स्वतःचे, नातेवाईक किंवा मित्रांपैकी एक, तसेच एखाद्या शोकांतिकेमुळे किंवा असाध्य निदानामुळे एखाद्या प्रिय व्यक्तीचे नुकसान.
- जास्त वजन, जी दररोज एक समस्या बनत आहे.
नवीन जीवन कसे सुरू करावे आणि स्वतःला कसे बदलावे?
या विषयावर व्यावहारिक सल्ला देण्यासाठी, आपल्याला हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की येथे बरेच काही व्यक्तीच्या प्रारंभिक स्थितीवर, त्याची वर्तमान परिस्थिती आणि मानसिक वृत्तीवर अवलंबून असते. अनेकांना त्यांच्या जवळच्या वातावरणामुळे बदलाच्या मार्गावर ढकलले जाते. काहीजण व्यावसायिक मानसशास्त्रज्ञांकडून स्वतःला कसे बदलायचे याबद्दल सल्ला घेतात. समस्येचे निराकरण थेट प्रारंभ बिंदूवर अवलंबून असते ज्यामध्ये ती व्यक्ती आहे हा क्षण. वयावरही बरेच काही अवलंबून असते.
किशोरवयीन मुलाने चांगल्यासाठी काय केले पाहिजे?
पहिला ऐवजी कठीण मानसिक कालावधी 11 च्या आसपास सुरू होतो आणि 17-18 वाजता संपतो. एखाद्या किशोरवयीन मुलाच्या मार्गात काहीतरी चूक झाल्यास त्याचे नवीन जीवन कसे सुरू करावे. अशा निर्णयाची अनेक कारणे असू शकतात. उदाहरणार्थ, बहुतेकदा पौगंडावस्थेत, मुलांना त्यांच्या पालकांचा घटस्फोटाचा अनुभव येतो. जर एखादे मूल एखाद्या वडिलांच्या अगदी जवळ असेल ज्याने अचानक कुटुंब सोडले तर यामुळे गंभीर मानसिक आघात होऊ शकतो. या काळात, पौगंडावस्थेतील मुले अत्यंत संवेदनशील असतात नकारात्मक प्रभावसमाज कधीकधी या वयात ते प्रथमच प्रयत्न करतात औषधेकिंवा अल्कोहोल.
नवीन जीवन कसे सुरू करावे आणि स्वतःला कसे बदलावे हे समजून घेण्यासाठी, आपण प्रामाणिकपणे समस्येकडे लक्ष दिले पाहिजे. या कालावधीत, किशोरवयीन मुलास जवळच्या व्यक्तीच्या समर्थनाची किंवा मानसशास्त्रज्ञांच्या मदतीची आवश्यकता असेल. "डीब्रीफिंग" नंतर आपल्याला उपयुक्त क्रियाकलापांसह आपला मोकळा वेळ वाढवणे आवश्यक आहे. मनोवैज्ञानिक वेदना उपचारांसाठी उपयुक्त आहे शारीरिक श्रमकिंवा भार. तर, बहुतेक महान खेळाडू, तसेच प्रसिद्ध माणसेत्यामुळे धन्यवाद झाले जीवनातील अडचणीज्याने त्यांना त्यांची इच्छा दाखवण्यास भाग पाडले. एखाद्या किशोरवयीन मुलाच्या जवळ असलेल्या एखाद्या व्यक्तीने त्याच्यासाठी कठीण क्षणी त्याला स्वतःमध्ये मागे न घेण्यास, जगाला सकारात्मकतेने समजून घेण्यास मदत केली पाहिजे आणि सुरवातीपासून नवीन जीवन कसे सुरू करावे हे देखील समजून घेतले पाहिजे.
30-35 वर्षांत आयुष्य बदलते
इतर कोणत्याही वयात, लोक कठीण मानसिक कालावधीच्या प्रभावासाठी कमी संवेदनशील नसतात. म्हणूनच नोकरी बदलणे बहुतेकदा 27-30 वर्षांच्या अंतराने येते, वयाच्या 35 व्या वर्षापर्यंत एखादी व्यक्ती स्वत: ला, त्याच्या महत्त्वाकांक्षा जाणण्याचा प्रयत्न करते. वास्तविकता अपेक्षेच्या शंभरावा भाग असेल तर वयाची लाट शांतपणे पार पडण्याची शक्यता आहे.
असे असले तरी, जर एखाद्या व्यक्तीला हे समजले की तो ज्या परिस्थितीत राहतो त्या त्याच्यासाठी अनुकूल नाहीत, तर नवीन जीवन कसे सुरू करावे आणि स्वतःला कसे बदलावे हा प्रश्न उद्भवतो. या विषयावर मानसशास्त्रज्ञांचा सल्ला खूप वैविध्यपूर्ण आहे. चला मुख्य मुद्दे विचारात घेऊया.
कृती योजना
प्रभावी पद्धत: आपल्याला पाहिजे ते बनणे आवश्यक आहे
बरेच मानसशास्त्रज्ञ ही पद्धत वापरण्याचा सल्ला देतात: आपल्याला कोणते पाहिजे ते होण्यासाठी, आपण प्रथम अशा व्यक्तीसारखे बनणे आवश्यक आहे. ते कसे कार्य करते ते येथे आहे. एखादी व्यक्ती वर्तनाची पद्धत निवडते. उदाहरणार्थ, असणे वाईट सवयी, तो पूर्णपणे स्वीकारतो. व्यक्ती अॅथलीटप्रमाणे वागते, योग्य कार्यक्रमांना उपस्थित राहते, योग्य कपडे घालते. कालांतराने, त्याला शारीरिकदृष्ट्या विकसित, निरोगी व्यक्ती वाटू लागते. पुढे असेच घडते. सर्व काही आत्म-संमोहन शक्तीवर कार्य करते.
40 वर काय करावे?
हे वय एक कठीण काळ आहे. त्याचा जीवनातील अनेक गोष्टींशी संबंध असतो. 40 व्या वर्षी नवीन जीवन कसे सुरू करावे? आपण परिस्थितीचे मूल्यांकन केले पाहिजे, सकारात्मक क्षण शोधा, आपल्या कृतींचा पुनर्विचार करा आणि शांत व्हा. पहिली पायरी म्हणजे तुमचा भूतकाळ सोडून द्या, तो काहीही असो. आपण स्वतःला सांगावे - जे नाही आहे त्याची किंमत आता उरली नाही. जर आठवणी फक्त नकारात्मक भावना आणतात, तर तुम्हाला त्यांच्यापासून स्वतःचे संरक्षण करणे आवश्यक आहे. एखाद्या व्यक्तीने स्वतःला हे स्पष्ट केले पाहिजे की:
- कृतीची सर्व जबाबदारी केवळ त्याच्यावर आहे;
- जीवनातील सर्व घटना कारणास्तव घडतात. जर आपण खटल्याचा निकाल बदलू शकत नसाल, तर आपण ते स्वीकारण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे;
- तो स्वत: चेतना एक शक्तिशाली स्रोत आहे. स्वतः व्यक्तीशिवाय कोणीही बदलांवर चांगल्या प्रकारे प्रभाव टाकू शकत नाही.
पद्धती
40 व्या वर्षी नवीन जीवन कसे सुरू करावे? सोप्या मार्ग देखील आहेत:
- आपला स्वतःचा छंद शोधा, ज्यासाठी पूर्वी पुरेसा वेळ नव्हता;
- नवीन मनोरंजक लोकांना भेटा;
- आपल्या घराची दुरुस्ती करा, परिस्थिती अद्यतनित करा;
- आपल्या सवयींचा पुनर्विचार करा.
विभाजन वाक्ये
नवीन जीवन कसे सुरू करावे आणि स्वतःला कसे बदलावे हे आम्ही शोधून काढले. सारांश, महान व्यक्तींनी एकदा सांगितलेल्या यादीचा विचार करा. ते सर्वांना आत्मविश्वास देऊ शकतात:
- मार्ग पुन्हा सुरू करताना, आपल्याला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की सर्व बदल एकाच वेळी होणार नाहीत.
- यशस्वीरित्या शंभर पावले टाकण्यासाठी, तुम्ही पहिले पाऊल उचलण्याचे धाडस केले पाहिजे. जीवनात सर्व काही घडते, परंतु जे घडते त्या प्रत्येक गोष्टीकडे सकारात्मक दृष्टीकोन ठेवून, असे दिसते की सूर्य अधिक तेजस्वी होतो.
- मनुष्य ही विश्वाची सर्वात मोठी निर्मिती आहे. तुमचे वेगळेपण लक्षात घेऊन, तुम्ही तुमच्या उच्च आत्मसन्मानाची आणि भविष्याच्या क्षितिजापलीकडे वाट पाहत असलेल्या यशाची खात्री बाळगू शकता.
- आपण क्षण परत करू शकत नाही, परंतु आपण तो येथे आणि आता जगू शकता.
- जेव्हा लोक वाटेत भेटतात तेव्हा ते स्वतःला बाहेरून पाहण्यासाठी एखाद्या व्यक्तीला दिले जातात. काही भूतकाळाची प्रतिमा देतात, इतर - वर्तमानातील चुका, इतर - भविष्याची शक्यता.
- जीवनातील सर्व त्रास अनुभव मिळविण्याच्या प्रयत्नांमध्ये अनुवादित केले पाहिजेत आणि हे अमूल्य आहे.
- कृतज्ञता ही सर्वात मोठी भावना आहे जी बंद दरवाजे उघडते, हे सूचित करते योग्य मार्ग, आत्मा शांत करते.
- विचारांच्या शुद्धतेचे निरीक्षण करून, एखादी व्यक्ती ती त्याच्या कृतींमध्ये आणते.
- आपल्या आत जे विपुल आहे ते आपण जगाला दाखवतो आणि इतरही आपल्याकडे पाहतात.
आपण असेच जगता आणि असे दिसते की सर्वकाही व्यवस्थित आहे. कितीही चांगले, कितीही चांगले असले तरी. आणि मग अचानक ते आदळते ... या सर्व अप्रिय आठवणी, भयंकर संताप, अपराधीपणाची भावना. मागे वळून बघितले तर तुम्हाला असे दिसते की जीवन ही वाईट आणि अत्यंत वाईट घटनांची साखळी आहे. मला हे सगळं पार करायचं आहे, जणू काही पान पलटून आयुष्याला सुरवातीपासून सुरुवात करायची आहे. आणि अप्रिय आठवणींचा पुढचा रोल येईपर्यंत तरी ते काम करत असल्याचे दिसते. जीवन हे सर्व दुःखच आहे का?
- का, तुम्हाला कितीही हवं असलं, पण तुम्ही भूतकाळ विसरायला, पान उलटून आयुष्याला सुरवातीपासून सुरुवात करू शकत नाही?
- तुम्हाला सुरवातीपासून सुरुवात करण्यापासून काय रोखत आहे?
- सुरवातीपासून जगण्यासाठी - पुन्हा सुरू करण्याची ताकद कोठे शोधावी?
सुरवातीपासून पुन्हा सुरू करण्याची इच्छा प्रत्येक व्यक्तीमध्ये उद्भवत नाही. आणि हे लोक त्यांच्या जीवनात किती चुका आणि चुकीच्या गोष्टी करतात यामुळे नाही. नाही, ही इच्छा थेट मानवी मानसिकतेशी संबंधित आहे, जी आपल्यापैकी काहींसाठी पूर्णपणे आणि पूर्णपणे भूतकाळात निर्देशित केली जाते.
सुरवातीपासून जीवन कसे सुरू करावे? प्रश्न प्रत्येकाचा नाही.
ग्रहावरील केवळ 20% रहिवासी त्यांच्या विचार आणि इच्छांसह भूतकाळावर अधिक लक्ष केंद्रित करतात. तेथेच, मागील वर्षांमध्ये, त्यांना सर्वसाधारणपणे मानवजातीच्या जीवनातील सर्वोत्तम आणि दुर्दैवाने, त्यांच्या सर्वात आक्षेपार्ह चुका आणि दुष्कृत्ये दिसतात. परंतु त्याउलट भविष्य त्यांच्यासाठी पूर्णपणे अनाकर्षक दिसते. म्हणून, ते सहसा असे म्हणतात: एकतर " अहं, लोकं साधी होती, झाडं उंच होती, किंमती कमी होत्या. आणि आता आपण कुठे चाललो आहोत? सर्व काही वाईट आणि वाईट होत जाते."एकतर " मी इतका चुकीचा कसा असू शकतो? तुम्हाला ते करण्याची गरज नव्हती! आता आयुष्यभर पस्तावतोय... पान कसं उलटवायचं, सुरवातीपासून जगणं कसं सुरू करायचं?
आम्ही अशा लोकांबद्दल बोलत आहोत ज्यांच्याकडे स्वभावाने गुदद्वारासंबंधीचा वेक्टर आहे (युरी बर्लानच्या सिस्टम-वेक्टर मानसशास्त्राची संज्ञा, "8 वेक्टर" लेखातील वेक्टर सिस्टमबद्दल अधिक वाचा.
भूतकाळात चुका झाल्या आहेत ही कुरतडणारी भावना आहे जी गुदद्वाराच्या व्यक्तीच्या मनात हे सर्व घेण्याची आणि एकाच वेळी विसरण्याची कल्पना निर्माण करते. शेवटी, खरं तर, प्रश्न असा आहे की "सुरुवातीपासून आयुष्य कसे सुरू करावे?" - हा एक प्रश्न नाही, परंतु फक्त भूतकाळातील अतिरेकी ओलांडण्याची इच्छा आहे.
अवचेतनपणे, आम्ही समजतो की "सुरुवातीपासून प्रारंभ" करणे अशक्य आहे, कारण ते गुदद्वारासंबंधीच्या वेक्टरच्या स्वरूपाचा विरोध करते. भूतकाळाची आकांक्षा बाळगून, उत्कृष्ट स्मरणशक्ती असलेला, तो एका क्षणी मागे फिरू शकत नाही, जे काही आहे त्याकडे दुर्लक्ष करू शकत नाही आणि मागे वळून न पाहता पुढे जाऊ शकतो. असे होत नाही. आणि जरी हे काही चमत्काराने घडले असले तरी, ते अविश्वसनीय दुःख आणेल, एखाद्या व्यक्तीने भूतकाळात केलेल्या पश्चात्तापापेक्षा कितीतरी जास्त.
स्वच्छ स्लेटने वर्षाची सुरुवात करायची? ते आवश्यक आहे का?
नक्कीच, आपण नेहमी दुखावलेल्या गोष्टींपासून मुक्त होऊ इच्छित आहात. परंतु गुदद्वारासंबंधीचा वेक्टरच्या बाबतीत, भूतकाळातील चुका हे फक्त हृदयदुखीचे कारण आहे. खरे कारण असे आहे की भूतकाळ विश्लेषणात्मक अनुभव देत नाही, एखाद्या व्यक्तीला त्याच चुकांवर पळवाट लावते. त्यामुळेच एकाच ताकावर एकप्रकारे सतत, अविरत नाचण्याची अनुभूती येते आणि भावी जीवन केवळ निराशावादी रंगात पाहायला मिळते. होय, कधीकधी "सुरुवातीपासून जगणे सुरू करा" या विचाराची झलक दिसते, परंतु यामुळे काहीही बदलत नाही. सर्व काही वर्षानुवर्षे तसेच राहते.
स्वतःच्या भूतकाळाचा त्रास थांबवण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे त्याची जाणीव होणे, त्याचे विश्लेषण करणे, त्यातून योग्य निष्कर्ष काढा., ते आहे भूतकाळाला उपयुक्त अनुभवात बदला. बर्याचदा, स्वतःला आणि आपल्या इच्छा समजून न घेण्याच्या प्राथमिक कारणामुळे आणि त्याच प्रमाणात - इतर लोकांच्या इच्छा आणि वैशिष्ट्ये, ज्यांच्याशी संघर्ष सर्वात जास्त वेदना देतात त्या कारणामुळे हे आपल्यासाठी कार्य करत नाही.
आपल्या जीवनात काहीतरी का घडत आहे याचे अचूक, विश्वासार्ह, सत्यापित विश्लेषण केले तरच आराम मिळतो. अशाप्रकारे अनुभव तयार होतो आणि ज्या क्षणी आपण त्याचा जीवनात उपयोग करतो, तेव्हा तो खूप दिलासा आणि समाधान देतो. आणखी - जेव्हा आम्ही इतर लोकांसह अनुभव सामायिक करतो, तेव्हा भविष्यात हस्तांतरित करतो.
भूतकाळाचा एक चांगला अनुभव म्हणून योग्यरित्या वापर करून (आणि व्याख्येनुसार कोणताही वाईट अनुभव नाही), आपल्याला आपल्या इच्छांची प्रचंड पूर्तता मिळते. आणि मग विचारही तुमच्या डोक्यात कधीच येणार नाही - पान कसे उलटवायचे आणि आयुष्याला सुरवातीपासून सुरुवात कशी करायची.
जीवन सुरवातीपासून सुरू करता येत नाही, परंतु बरेच काही असू शकते
जगातील एकही व्यक्ती आपला भूतकाळ चिन्हांकित करू शकत नाही, तो विसरू शकत नाही, तो पार करू शकत नाही आणि फक्त सुरुवातीपासूनच जीवन सुरू करू शकत नाही. हे केवळ मेंदूचे नुकसान आणि स्मृतिभ्रंशामुळे होते, परंतु जीवनाच्या अशा परिस्थितीमुळे सहानुभूतीशिवाय काहीही नसते.
तुम्ही तुमच्या भूतकाळाला घाबरू नका किंवा ते नाकारू नका. त्याउलट, तुम्हाला 180-अंश वळणे आणि धैर्याने तुमच्या भूतकाळात डोकावणे आवश्यक आहे. तुकड्या तुकड्याने वेगळे करा, सर्व तक्रारी आणि अपराधीपणाची भावना, सर्व त्रास आणि पंक्चर लक्षात ठेवा, परंतु सुरवातीपासून नाही, परंतु युरी बर्लानच्या सिस्टम-वेक्टर मानसशास्त्राच्या मदतीने. या ज्ञानाने आधीच जगभरातील हजारो लोकांना पाय ठेवला आहे. या दुव्यावर त्यांची पुनरावलोकने वाचा आणि पहा.
सिस्टम-वेक्टर मानसशास्त्र आता प्रत्येकासाठी अतिशय मनोरंजक व्याख्यानांच्या स्वरूपात उपलब्ध आहे जे अक्षरशः कोणालाही प्रवेशयोग्य आहे. प्रास्ताविक भाग - पूर्णपणे मोफत, ते पास करण्यासाठी, तुम्हाला फक्त नोंदणी करावी लागेल आणि पुढील तारखांसाठी आमंत्रण प्राप्त करावे लागेल. ते करता येते
एटी नवीन वर्षमला प्रवेश करायचा आहे, केवळ कामाच्या कर्जातून किंवा अपूर्ण व्यवसायातून मुक्त होत नाही तर स्वच्छ स्लेटमधून जीवनाची सुरुवात देखील करायची आहे. त्याच वेळी, स्वतःला "रीबूट" करण्यासाठी, आपली नोकरी सोडणे किंवा आपली प्रतिमा आमूलाग्र बदलणे आवश्यक नाही. तुम्हाला फक्त आमचा सल्ला ऐकायचा आहे.
या विषयावर
तुम्ही आयुष्याला सुरवातीपासून सुरुवात करण्यापूर्वी, तुम्हाला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की "भूतकाळ" जीवन तुम्हाला अनुकूल नाही. हीच बदलाची मुख्य प्रेरणा असेल - या बदलांची अदम्य इच्छा. तुम्ही ज्या वातावरणात राहता त्या वातावरणात तुम्हाला अस्वस्थ वाटते या वस्तुस्थितीमुळे हे उद्भवू शकते. आपण अधिक स्थानिक कारणे सांगू शकता ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला त्याचे जीवन बदलण्याची गरज भासते. हे एक प्रेम नसलेले काम असू शकते जे केवळ साध्य केलेल्या उद्दिष्टांच्या, योजना पूर्ण झाल्याच्या किंवा प्रक्रियेच्या आनंदाने भरून न देता संसाधने बाहेर टाकते. ज्या नातेसंबंधांमध्ये तुम्हाला आता प्रेम वाटत नाही, जे तुटण्याची वेळ आली आहे, परंतु विशिष्ट भीतीमुळे तुम्ही निर्णय घेऊ शकत नाही, ते बदलण्याची इच्छा देखील कारण असू शकते. स्वतःचे जीवन. सिक्रेट्स फॅमिली आणि लैंगिक शिक्षण केंद्राच्या मानसशास्त्रज्ञांसह, आम्ही खात्री केली की तुमचे नवीन जीवनात संक्रमण योग्यरित्या झाले आहे.
पहिला टप्पा - इच्छा
आम्ही आधीच सांगितले आहे की बदलाचा मार्ग बदलण्याच्या इच्छेवर आधारित आहे. आयुष्याला सुरवातीपासून सुरुवात करण्यासाठी, तुम्हाला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की ही इच्छा जीवनातील बदलांसोबत हाताने जाऊ शकणार्‍या सर्व भीतींपेक्षा अधिक मजबूत आहे. उदाहरणार्थ, प्रेम नसलेल्या नोकरीतून काढून टाकणे हे दीर्घ शोधासह असू शकते आणि नवीन नोकरीची तात्पुरती (कदाचित दीर्घ) अनुपस्थिती असू शकते; ज्या नातेसंबंधात तुम्ही अनेक वर्षांपासून सदस्य आहात ते संपुष्टात आणणे हे एकाकीपणाच्या भीतीशी संबंधित असू शकते; एका शहरातून दुसऱ्या शहरात जाणे आर्थिक समस्यांशी संबंधित असू शकते. आपल्याला नेहमी काहीतरी भीती वाटते. आणि ही भीती बर्याचदा आपल्या इच्छेसाठी मर्यादा म्हणून कार्य करते, आपल्याला बदलण्याच्या मार्गावर सर्वात कठीण पाऊल उचलण्यापासून प्रतिबंधित करते - पहिली पायरी.
पायरी दोन - स्वतःला विचारा की तुम्हाला बदलण्याच्या मार्गावर काय सुरुवात होईल.
- सर्व अपूर्ण व्यवसाय पूर्ण करा.जुन्या गोष्टी सोडविल्याशिवाय तुम्ही नवीन जीवन सुरू करू शकत नाही. आपण बर्याच काळापासून वाचलेले पुस्तक पूर्ण करा, आपण दिलेली सर्व वचने पूर्ण करा - सर्वसाधारणपणे, आपल्या "भूतकाळातील" जीवनातील अपूर्ण असलेल्या सर्व गोष्टी करा.
- साफसफाई करा.हा सर्वात सामान्य, परंतु अत्यंत मौल्यवान सल्ला आहे, ज्याचा अर्थ असा आहे की आपल्याला केवळ घरीच नव्हे तर आपल्या स्वतःच्या डोक्यात देखील गोष्टी व्यवस्थित ठेवल्या पाहिजेत. सर्व जुन्या आणि अनावश्यक गोष्टींपासून मुक्त व्हा (कपडे दुसऱ्या हाताला दिले जाऊ शकतात, फर्निचर स्टोअरमध्ये परत केले जाऊ शकतात आणि नवीन खरेदी करण्यावर सूट मिळवा). तुम्हाला नकारात्मक भावना, आठवणी किंवा तुम्ही यापुढे पाहू इच्छित नसलेल्या सर्व गोष्टी अपार्टमेंटमधून काढून टाकल्या जातील. आणि ते कुठेतरी बाल्कनीवर किंवा मेझानाइनवर ठेवू नका - हे केवळ बदलाचे स्वरूप तयार करेल.
- भूतकाळात भूतकाळ सोडा.मग तो एक माजी जोडीदार जो तुम्हाला नियमितपणे कॉल करतो, किंवा कामाचा सहकारी जो स्वतःला गर्लफ्रेंड बनवतो आणि तुमच्या पाठीमागे कुजबुजतो. नवीन जीवनात आपण आपल्या शेजारी पाहू इच्छित नसलेले सर्व लोक भूतकाळात सोडले पाहिजेत: कॉलला उत्तर देणे थांबवा, उघडपणे दुर्लक्ष करण्याच्या मोडमध्ये जा, या लोकांबद्दल विचार करणे थांबवा.
- बदलादरम्यान तुम्हाला साध्य करायचे असलेले स्पष्ट ध्येय परिभाषित करा.या बदलांमधून तुम्हाला सर्वात महत्त्वाची गोष्ट हायलाइट करा. असू शकते नवीन नोकरी, नवीन नातेसंबंध, ते काही मूल्यांसाठी मार्गदर्शक असू शकतात - प्रेम, आनंदाची भावना, शारीरिक किंवा मानसिक आरोग्याची पुनर्स्थापना.
- स्वप्नाची कल्पना करा.तुम्ही काय करणार आहात हे तुम्हाला फक्त समजलेच पाहिजे असे नाही तर ते पहा, तेजस्वी रंगांमध्ये त्याची कल्पना करा. हे न्यूरो-भाषिक प्रोग्रामिंगच्या पद्धतींपैकी एक आहे - जाणीवपूर्वक सकारात्मक परिणामासाठी ट्यून इन करणे आणि पूर्ण आत्मविश्वासाने ध्येयाकडे जाणे.
नवीन वर्षाची संध्याकाळ आणि नवीन वर्षाच्या सुट्ट्या- बदलासाठी ही चांगली वेळ आहे. मानसशास्त्रीयदृष्ट्या, आम्हाला आक्षेपार्ह समजते पुढील वर्षीजागतिक उद्दिष्टे निश्चित करण्यासाठी, जुनी प्रकरणे पूर्ण करण्यासाठी आणि भावनिक "शून्य" करण्यासाठी एक योग्य प्रसंग म्हणून. आपले जीवन खरोखर बदलण्यासाठी, पहिली पायरी सोडू नका, त्वरित कार्य करण्यास प्रारंभ करा, आळशी होऊ नका आणि स्वतःवर विश्वास ठेवा.
तुम्हाला सुरुवात करण्यात मदत करणारे व्यायाम:
सारांश. बर्याचदा एखाद्या व्यक्तीला नवीन जीवन सुरू करण्यापूर्वी "भूतकाळातील" जीवनाचा आढावा घेण्याची इच्छा असते. हे एक चांगले तंत्र आहे जे केवळ बदलासाठी अनावश्यक कारणे शोधण्यातच मदत करेल, परंतु नवीन उद्दिष्टे आणि योजना देखील निश्चित करेल.
इच्छा कोलाज. हे तंत्र स्वप्न किंवा ध्येयाची कल्पना करण्याच्या प्रक्रियेत मदत करते. प्रथम, तुम्हाला ज्या इच्छा पूर्ण करायच्या आहेत त्यांची यादी तयार करा. त्यानंतर, व्हॉटमन पेपरने सशस्त्र, त्यावर चित्रे, क्लिपिंग्ज किंवा मासिकांमधील लेख पेस्ट करा जे तुम्ही विशिष्ट इच्छेशी संबंधित आहात. कोलाज एका सुस्पष्ट ठिकाणी टांगले जाणे आवश्यक आहे जेणेकरून ते सतत आपल्या डोळ्यांसमोर असेल. हे तुम्हाला लक्षात ठेवण्यास मदत करेल की तुम्ही कशासाठी प्रयत्न करू इच्छिता.
आणि शेवटी: कोणत्याही व्यवसायात, वृत्ती खूप महत्वाची असते. दृढनिश्चय, धैर्य आणि आत्मविश्वासाने दृष्टीकोन बदला. तुम्हाला बदलाचा आनंद आणि कार्ये पूर्ण केल्याने आणि उद्दिष्टे साध्य करताना पूर्णत्वाची भावना अनुभवायला हवी.