शंका दूर करून कृती कशी करावी. तंत्र "स्थापने बदलणे". एक पाऊल उचलण्याची इच्छा प्रतिबंधित करणार्या शंकांपासून मुक्त कसे व्हावे. शक्य तितक्या वेळा आपल्या हेतूची आठवण करून द्या.

शंकांपासून मुक्त कसे व्हावे - जेव्हा आपल्याला स्वीकारायचे असेल तेव्हा हा प्रश्न नेहमीच उद्भवतो योग्य निर्णयपण आपण चूक करायला घाबरतो.
शंका ही मनाची अत्यंत अस्वस्थ अवस्था आहे आणि त्यात नेहमी गोंधळ, गोंधळ, भीती आणि अनिर्णय असते.
परंतु संपूर्ण सत्य हे आहे की आपण कोणताही निर्णय घेतला तरीही तो आपल्यासाठी सर्वात योग्य असेल आणि आपल्याला आवश्यक अनुभव, अनुभव देईल, आपल्याला सर्वात जास्त काळजी करणाऱ्या क्षेत्रामध्ये आवश्यक स्पष्टता आणेल.

ठराविक कालावधीत मला जाणवले की मी माझ्या कामात समाधानी नाही.

त्या वेळी, मी कामगार विभागातील मोठ्या सामाजिक सहाय्य युनिटचा प्रमुख म्हणून काम केले आणि सामाजिक संरक्षणलोकसंख्या. या कामाने माझा सर्व मोकळा वेळ घेतला, मला विकसित होऊ दिले नाही, पुढे जाण्यास आणि वेळेसाठी योग्य पैसे मिळू दिले नाहीत, जी ऊर्जा मी या व्यवसायात टाकली.
पण याबरोबरच, आपत्तीची भीती निर्माण झाली - जर मी यशस्वी झालो नाही तर मी हरेन स्थिर उत्पन्न. नुकसानीची भीती सामाजिक हमी, असुरक्षिततेची भीती, त्यांच्या भावी आयुष्याची जबाबदारी घेण्याची भीती
आणि या सर्व भीतींनी मला बांधले, मला जगण्यापासून रोखले. दररोज मला जाणवले की माझा दृढनिश्चय कमी होत आहे, शंकांनी माझ्या मनावर पूर्णपणे कब्जा केला आणि माझ्या जीवनात सकारात्मक, नवीन काहीही येऊ दिले नाही.
आणि मला जितका संशय आला तितकाच माझ्या मनात गोंधळ, नैराश्य, असुरक्षिततेची भावना निर्माण झाली.
आणि त्यानंतरच, जेव्हा मी माझी सर्व इच्छा मुठीत गोळा केली, बसलो आणि विचार केला: "मला खरोखर काय हवे आहे?" - उत्तर स्वतःहून आले. आणि मी निर्णायक कारवाई केली.

संपूर्ण प्रक्रिया, शंकांपासून मुक्ती कशी मिळवायची, 6 सोप्या चरणांमध्ये बसते, ज्यामुळे आत्मविश्वास आणि निर्णयक्षमता मजबूत झाली.

पायरी 1. शक्य तितक्या वेळा आपल्या हेतूची आठवण करून द्या.

जेव्हा तुम्ही स्वतःला म्हणता: "माझा हेतू आहे (अ) ..." ब्रह्मांड नेहमी इच्छा पूर्ण करण्यासाठी ऊर्जा देते.
आणि जर तुम्ही ही कृती अंमलात आणण्यासाठी कोणतीही पावले उचलली नाहीत: शंका, पुढे ढकलणे, हे यापुढे तुम्हाला या दिशेने मदत करणार नाही. ऊर्जा नष्ट होते, फ्यूज निघून जातो, प्रेरणा अदृश्य होते. आणि परिणामी, काहीही खरोखर कार्य करत नाही.
म्हणून, विश्वाच्या शक्ती आणि मदतीची स्वतःला आठवण करून देणे खूप महत्वाचे आहे.

2 पाऊल. तुम्ही घेतलेल्या कोणत्याही निर्णयावर नेहमी लक्ष केंद्रित करा.

जेव्हा तुमच्या लक्षात येईल की शंका तुमच्या मनाचा ताबा घेत आहेत, तेव्हा स्वतःला निर्णायकपणे आणि ठामपणे सांगा: "मी निवडतो ..." आणि तुम्हाला दिसेल की प्रत्येक वेळी तुमचा "निश्चयाचा स्नायू" मजबूत होईल आणि तुम्ही शंकांवर अधिक मात करू शकाल. तुमची इच्छा सहज आणि मजबूत करा. शेवटी, जिथे आपले लक्ष केंद्रित केले जाते, तिथे ऊर्जा जाते आणि विकास होतो.
आपली कोणतीही अवस्था स्नायूसारखी प्रशिक्षित होते आणि विकसित होते. आणि आपण कोणत्याही स्थितीत जितके जास्त राहू तितके ते मजबूत होते, तयार होते आणि तीव्र होते.
म्हणून, कोणताही निर्णय त्वरीत घेणे महत्वाचे आहे - एक किंवा दोन मिनिटांत, जेणेकरून अनिर्णय आणि संशयाच्या स्नायूंना प्रशिक्षित करू नये, परंतु आपली इच्छा विकसित आणि मजबूत होईल.

3 पायरी. स्वतःला प्रश्न विचारा: "मला सर्वात जास्त काय आवडते?"

जेव्हा शंका असेल तेव्हा स्वतःला योग्य प्रश्न विचारणे खूप महत्वाचे आहे: मला सर्वात जास्त काय आकर्षित करते? माझ्याकडे जास्त ऊर्जा कुठे आहे? आणि स्वतःचे लक्षपूर्वक ऐका. आणि मग दृढनिश्चयपूर्वक आपल्या कृती योग्य दिशेने निर्देशित करा.

4 पायरी. आपल्या अंतर्ज्ञानावर विश्वास ठेवा.

शंका अंकुर मध्ये nipped करणे आवश्यक आहे. आपल्याला जोखीम घेणे आवश्यक आहे, आपल्या अंतर्ज्ञानावर विश्वास ठेवा, स्वतःचे समर्थन करण्यास शिका.
तुमच्या मनाचे ऐका, तुमच्या मनाचे नाही. तुमचे हृदय, अंतर्ज्ञान तुम्हाला कधीही निराश करणार नाही.
आपल्यासाठी सोयीस्कर ठिकाणी निवृत्त व्हा आणि स्वतःच्या आत पहा, स्वतःचे ऐका. अंतःप्रेरणाद्वारे तुमच्याबरोबर उच्च शक्ती बोलते, जी तुमच्यावर खूप प्रेम करते, तुम्हाला आनंदाची शुभेच्छा देते आणि तुम्हाला मदत करू इच्छिते. तुमचे कार्य हे शांत, भित्रा आवाज काळजीपूर्वक ऐकणे आहे. आणि ते ऐकल्यानंतर, पूर्ण आत्मविश्वासाने कार्य करण्याचा निर्णायक निर्णय घ्या की आपण आपल्या व्यवसायात एकटे नाही, यशाच्या मार्गावरील सर्व अडथळ्यांवर मात करण्याचे सामर्थ्य आपल्याकडे नेहमीच असेल.

5 पायरी. कोणत्याही निर्णयासाठी नेहमी लवचिक राहा.

आपण कोणताही निर्णय घेतला तरीही कोणतीही आपत्ती होणार नाही हे लक्षात ठेवा. आणि ध्येय साध्य करण्यासाठी आपण नेहमीच अनेक मार्ग आणि पर्याय शोधू शकता.
पैकी एक चांगले मार्गसर्वोत्कृष्ट उपाय शोधणे म्हणजे अशा लोकांच्या कृतींचे अनुकरण करणे ज्यांनी आधीच अशाच बाबतीत उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त केले आहेत. त्यांच्या उदाहरणावर, तुम्हाला दिसेल की कोणत्या कृतींमुळे काय परिणाम होतात. आणि आपले ध्येय आणि इच्छा यावर अवलंबून, इच्छित पर्याय निवडा. आणि सर्व मार्गांनी कृती करण्यास प्रारंभ करा, निर्धाराने शंका दूर करा.

6 पायरी. आपल्या सामर्थ्यावर आणि आपल्या क्षमतेवर विश्वास ठेवा.

शंकांपासून मुक्त होण्याच्या मार्गावरील मुख्य गोष्ट म्हणजे हे लक्षात ठेवणे की तुम्ही घेतलेला कोणताही निर्णय तुमच्यासाठी अनेक आश्चर्यकारक संधी उघडेल. त्यांचा वापर करा, सराव करा, शोधा, तयार करा, कार्य करा आणि तुम्ही नक्कीच यशस्वी व्हाल!
आणि ब्रह्मांड नेहमी तुम्हाला सामर्थ्य, उर्जा देते, जेव्हा ते पाहते की तुम्ही, तुम्हाला दिलेल्या भेटीचा वापर करून, केवळ तुमचे जीवनच सुधारत नाही तर तुमच्या सभोवतालचे जग दयाळू, चांगले बनवते.
आत्ता, तुम्ही सर्वात अलीकडे कोणता निर्णय घेतला ते लक्षात ठेवा आणि हा निर्णय घेतल्याने तुम्हाला कोणते सकारात्मक बदल झाले ते लिहा.
तुम्ही काय शिकलात, तुमच्यासाठी काय साफ झाले, काय सुधारले?
आणि लक्षात ठेवा की प्रत्येक शंका आपल्याला अनुभव, नवीन विकासापासून वंचित ठेवते, आपण अपयशी आहोत असा आपला विश्वास दृढ करतो.

शंभर लोकांपैकी फक्त एकच व्यवसायात विनामूल्य जागा उघडतो. हा तोच आहे जो स्वतःला म्हणाला: “का नाही? आणि डॉनी ड्यूचने एक पाऊल उचलले

स्वतःला आधार द्यायला शिका, प्रेरणा द्या आणि जोखीम घ्या. स्वतःमध्ये फक्त हे "स्नायू" विकसित केल्याने, तुमच्यासमोर कोणते नवीन दृष्टीकोन उघडतील ते तुम्हाला लगेच दिसेल.
फक्त या 6 सोप्या चरणांचा वापर करून, मी पाहिले मोठी रक्कममाझ्यासाठी नवीन संधी आणि आता मी आत्मविश्वासाने म्हणू शकतो की ते कार्य करते आणि आश्चर्यकारक परिणाम आणते

तुम्हाला माहित आहे, असे घडते - तुम्हाला खरोखर काहीतरी हवे आहे (किंवा कदाचित तुम्हाला जे हवे आहे ते मिळविण्यासाठी तुम्ही आधीच अभिनय करत आहात), परंतु प्रत्येक वेळी तुम्हाला कशाची तरी भीती वाटते. काहीतरी गडबड होईल अशी भीती नेहमीच असते. शिवाय, आपण सतत याची पुष्टी शोधत आहात. अखेरीस, एक मुद्दा येतो जिथे तुम्ही हार मानता. उरले आहे फक्त तुमचा हात हलवणे आणि तुमच्या श्वासाखाली बडबड करणे, स्वतःमध्ये पुन्हा एकदा दूरदृष्टीची देणगी पाहणे: "मला माहित होते की काहीही होणार नाही!"

आपण कशाबद्दल बोलत आहात?! आणि जर तुमचा स्वतःवर विश्वास नसेल तर अचानक तुमची इच्छा का पूर्ण व्हावी?

सर्व अडथळे फक्त आपल्या डोक्यात आहेत, भीती देखील आहेत. आणि फक्त आपणच त्यांच्याशी लढू शकतो! एकतर तुमचा तुमच्या इच्छेवर विश्वास आहे आणि ती पूर्ण होण्यास मदत करा, किंवा तुमचा तुमच्या ध्येयावर किंवा स्वतःवर विश्वास नाही. प्रत्येक पर्यायासाठी संबंधित परिणाम असेल.

पण ही आंतरिक चिंता कशी दूर करायची, या वेधक भीती कशा दूर करायच्या?

एके दिवशी मला माझ्या इच्छेवर शंका येऊ लागली. मग मी पद्धत वापरली, ज्याचे मी खाली वर्णन करेन आणि चांगले परिणाम मिळाले. आता प्रत्येक वेळी जेव्हा मला काही शंका येते तेव्हा मी हे तंत्र वापरतो.

मी आणि माझे पती आमच्या लिव्हिंग रूमची पुन्हा सजावट करत आहोत. येथे, भविष्यात, मुलांच्या खेळांसाठी एक कोपरा देखील नियोजित केला गेला, कारण आम्हाला दुसर्या बाळाची अपेक्षा होती. आमचे काम "आपण दुरुस्ती करायला सुरुवात केली पाहिजे" या टप्प्यावर पोहोचली आहे. जुना सोफा आणि आर्मचेअर ठेवण्यासाठी कोठेही नव्हते, विक्रीला सामोरे जाण्यासाठी वेळ नव्हता (कोणालाही ते विनामूल्य घ्यायचे नव्हते); एक ओळखीचा ज्याला वॉलपेपर गोंद, लिनोलियम इ. अधूनमधून कामावर जात नाही (त्याच्यासोबत काहीतरी नेहमी "घडले"); लिनोलियम, जे आम्हाला आवश्यक आहे, फक्त ऑर्डरवर आणले जाऊ शकते आणि काही आठवडे प्रतीक्षा करा; आम्हाला आवडलेला एकमेव सोफा म्हणजे वेडा पैसा; झूमर काय असावे याची मला कल्पना नव्हती; त्यांना ज्या फर्निचर मेकरशी संपर्क साधायचा होता तो सुट्टीवर जाण्याचा विचार करत होता; मी सोफ्यावर पडदे आणि उशाच्या रूपात आतील भागात पिरोजा रंग समाविष्ट करण्याची योजना आखली, परंतु मला शंका होती की ते योग्य असेल आणि मला योग्य सावली आणि बरेच काही सापडणार नाही.

मग काहीतरी चूक झाली, मग मला प्रत्येक गोष्टीवर शंका आली आणि प्रत्येक गोष्टीची भीती वाटली (संप्रेरक देखील आहेत). बाळाच्या जन्मापूर्वी, 2.5 महिने बाकी होते, आणि आमच्याकडे अजूनही घोडा पडलेला नव्हता. घरात विध्वंस आहे, सर्व गोष्टी खोल्यांमध्ये कोपऱ्यात खोल्यांमध्ये आहेत आणि मला फक्त एका गोष्टीची भीती वाटते - प्रसूती रुग्णालयातून मुलासह एका अपूर्ण अपार्टमेंटमध्ये येण्यासाठी, जिथे गोंधळ आहे आणि तिथे आहे. आराम नाही. स्वाभाविकच, मी याबद्दल रडलो. पण मला जाणवले की मला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी पूर्ण करण्यासाठी मला काहीतरी करावे लागेल! आणि तिने सर्व गोष्टी स्वतःच्या हातात घेतल्या.

मला लिव्हिंग रूम पुन्हा सजवायची होती, त्याला प्लेरूममध्ये बदलायचे होते आणि संपूर्ण कुटुंबासह येथे वेळ घालवायचा होता: मी आणि माझे पती एका चिक सोफ्यावर बसलो, आराम करत आणि आमच्या मुलांची मजा पाहत होतो. खेळणी खोलीभोवती विखुरलेली आहेत, परंतु आराम आणि उबदार वातावरण जाणवते ...

मी याबद्दल विचार केला आणि ठरवले की हे सर्व खरोखर शक्य आहे. त्यासाठी थोडे प्रयत्न करावे लागतील, अडथळे दूर करा, आणि मला माझ्या स्वप्नांची खोली मिळेल.

मी एक वेगळी नोटबुक घेतली आणि माझी इच्छा लिहिण्याचा निर्णय घेतला: "आम्ही थोड्याच वेळात लिव्हिंग रूममध्ये दुरुस्ती केली ..." आणि नंतर तपशील, जसे मी खोलीची कल्पना करतो, सर्व तपशीलांचे वर्णन केले. मला असे वाटले की मी माझ्या नवीन खोलीच्या उंबरठ्यावर उभा आहे, दरवाजाच्या कडेला माझा खांदा टेकवून खोलीत पाहत आहे. मी फर्निचर स्पष्टपणे पाहिले, त्याचे स्थान समजले, नवीन पडदे आणि ट्यूल, सोफ्यावर नीलमणी उशा (अगदी वेड्या पैशांची किंमत असलेल्या), माझ्या मुलीसाठी एक स्वीडिश भिंत पाहिली. मी कल्पना केली की खोलीत किती जागा आहे, ती अंधारातून प्रकाशात कशी बदलली, आरामदायक. मला नवीन फर्निचरचा वासही आला. हे माझे सर्वात स्पष्ट दृश्य होते कारण मला काय हवे आहे ते मला समजले.

नोटबुकमध्ये सर्व तपशील रंगवून, मी पुढे काय करावे याचा विचार केला. शेवटी, मला काय हवे आहे हे मला माहित आहे, परंतु बर्याच मार्गांनी मला शंका आली आणि असे वाटले की ते कार्य करणार नाही. आणि माझ्या व्हिज्युअलायझेशनप्रमाणेच मला त्याची गरज होती. बाकी सर्व काही मला मान्य नाही!

सुरुवातीला, मी स्वत: ला कबूल केले की माझी कितीही इच्छा असली तरी माझ्या मनात भीती होती. जेव्हा तुम्हाला कळते की तुम्हाला कशाची भीती वाटते, तेव्हा तुम्ही आधीच जिंकत आहात. या भीतीचे काय करायचे? त्यापैकी सर्वसाधारणपणे किती - एक, पाच, दहा?

प्रत्येक गोष्ट पॉइंट बाय पॉइंट लिहिण्यासाठी मी एक वेगळी शीट घेतली. मला हे एका नोटबुकमध्ये करायचे नव्हते, कारण माझी इच्छा तिथे आणि सर्व तपशीलांमध्ये देखील लिहिलेली आहे. मला चांगले आणि वाईट दोन्ही एकाच ठिकाणी मिसळायचे नव्हते.

तिने शीटवर एक शीर्षक केले: "नकारात्मक दृष्टीकोन" आणि लिहायला सुरुवात केली. मी अक्षरशः तीन मुद्दे लिहिले - सर्वात मूलभूत गोष्ट ज्याबद्दल मला सर्वात जास्त काळजी वाटत होती ("मला भीती वाटते ..."). सुरुवातीला मला वाटले की हे सर्व आहे.

पण नाही! मी पुढे विचार करू लागलो, शक्य तितके प्रामाणिक राहण्याचा प्रयत्न करत स्वतःमध्ये डोकावू लागलो. आणि मग चौथा मुद्दा आला, पाचवा, दहावा. परिणामी, मला 21 गुण मिळाले - मला ज्याची भीती वाटत होती. मी कधीच कल्पना केली नव्हती की असे बरेच असतील! तुम्हाला सर्व शंका स्वतःमध्ये खोलवर लपवून ठेवण्याची गरज नाही, उलटपक्षी, तुम्हाला त्या बाहेर काढण्याची गरज आहे.

मी ही यादी पाहिली आणि धक्काच बसला! शेवटी, मला वाटले की मला फक्त दोन मुद्द्यांची काळजी आहे, परंतु ते येथे आहे. पण एकदा मी स्वतःला सर्वकाही मान्य करू शकलो की ते सोपे झाले. आणि पुढे काय करायचे? साहजिकच, या नकारात्मक यादीतून मुक्त होण्याची खूप इच्छा होती. पण या भीतीने मला त्रास देणे थांबेल याची काय शाश्वती आहे?

मी पुन्हा इच्छेने वहीकडे वळलो. पृष्ठ उलटून, मी "सकारात्मक दृष्टीकोन" हे शीर्षक केले आणि पुढील गोष्टी करण्याचे ठरविले: मी माझ्या प्रत्येक भीतीला सकारात्मक विधानात गुंडाळले - 21 गुण.

उदाहरणार्थ: "मला भीती वाटते की दुरुस्तीला उशीर होईल आणि ऑगस्टमध्ये ते पूर्ण करण्यासाठी आमच्याकडे वेळ नसेल"

मी यात बदलतो:

“आम्ही नूतनीकरण फार लवकर पूर्ण केले. फर्निचर आणि सर्व छोट्या गोष्टींसह संपूर्ण लिव्हिंग रूम ऑगस्टमध्ये पूर्णपणे तयार आहे.

दुसरे उदाहरण: "मला भीती वाटते की जेव्हा आम्हाला भिंत बनवायची असेल तेव्हा फर्निचर निर्माता सुट्टीवर जाईल"

मी यात बदलतो:

“आम्हाला भिंत बनवायची गरज होती तेव्हा फर्निचर निर्माता गावात होता. फर्निचर कमीत कमी वेळेत बनवले आणि बसवले गेले.”

म्हणून मी प्रत्येक गोष्टीतून गेलो, प्रत्येक भीती.

मी नकारात्मक वृत्तीने पत्रक फाडून फेकून दिले. आता माझ्याकडे फक्त माझी इच्छा होती आणि ती गरजेनुसार पूर्ण होण्यासाठी नवीन सकारात्मक दृष्टिकोन होता.

आणि या रेकॉर्डसह काम करणे आवश्यक होते.

दररोज सकाळी मी माझी इच्छा वाचली, प्रत्येक ऑफरचा आस्वाद घेतला आणि माझ्या लिव्हिंग रूमची कल्पना केली. मग मी सकारात्मक सूचना वाचल्या, प्रत्येक मुद्दा वाचला आणि आतून हलके वाटले, जणू काही मला ते सर्व मिळाले आहे. मला समजले की सर्व अडथळे दूर केले जाऊ शकतात, सर्वकाही सोडवता येते आणि वेळेवर केले जाऊ शकते. तुम्हाला फक्त तुमच्या भीतीचा ताबा घेऊ देऊ नका.

सकाळी रिचार्ज केल्यावर, आजचा दिवस किती फलदायी असेल असे मला थेट वाटले. आणि हळूहळू बाहेर यायला लागली. सर्व काही एकाच वेळी घडले नाही. पण दररोज गोष्टी चांगल्या होत गेल्या, सर्व काही व्यवस्थित झाले आणि आमच्या लिव्हिंग रूमचे आमच्या डोळ्यांसमोर रूपांतर झाले.

मला वाटले की मी चिंताग्रस्त होऊ लागलो आहे आणि काहीतरी काळजी करू लागलो आहे, मी ताबडतोब माझी "जादू" नोटबुक काढली आणि माझ्या नोट्स काळजीपूर्वक वाचल्या.

लेखाच्या सुरुवातीला, मी काही मुद्द्यांचे वर्णन केले ज्यामुळे मला काळजी वाटली. म्हणून जर तुम्ही त्यांच्याकडे परत गेलात, तर सर्व काही खालीलप्रमाणे ठरले होते:

• कोणीतरी जोडण्यासाठी आर्मचेअर्स असलेला एक जुना सोफा सापडला (तिच्या पतीच्या एका सहकाऱ्याने त्यांना त्याच्या डॅचकडे नेले);
• एका ओळखीच्या व्यक्तीने, ज्याला दुरुस्तीचे काम करायचे होते, त्याने एक दिवस काम केले आणि त्याचे ⅔ काम पूर्ण केले (त्याने त्याच्या सर्व गैरहजेरीवर अशा प्रकारे काम करण्याचा निर्णय घेतला);
• आम्ही ऑर्डर केलेले लिनोलियम शेड्यूलच्या 1.5 आठवडे आधी पोहोचले, त्यामुळे दुरुस्ती निष्क्रिय नव्हती;
• आम्हाला आवडलेला सोफा किमतीचा होता मोठा पैसा, आणि आम्ही ते क्रेडिटवर घेण्याचे ठरवले (आम्हाला एका बँकेकडून खूप अनुकूल परिस्थिती आढळली, तसेच विक्रेत्याने आम्हाला सूट देखील दिली);
• माझे झुंबर काय असावे याची मला कल्पना नव्हती. मोठ्या हायपरमार्केटमध्ये वॉलपेपर खरेदी करताना, मी कमाल मर्यादेकडे पाहिले आणि तेथे सर्व प्रकारच्या झुंबरांची प्रचंड निवड होती. पण माझी नजर लगेच एकावरच पडली. मी माझ्या लिव्हिंग रूममध्ये तिचे स्पष्ट चित्र काढले. आणि दुसऱ्याच दिवशी खरेदी झाली.
• सोफ्यावर नीलमणी पडदे आणि तत्सम उशा आतील भागात बसतील की नाही याबद्दल मला शंका होती. मी या रंगासह इंटीरियर "गुगल" केले आणि लक्षात आले की माझी चूक झाली नाही.
• मला भीती होती की मला योग्य पिरोजा सावली मिळणार नाही. पण पडद्यांच्या पहिल्याच सलूनमध्ये मी जे कल्पित होते तेच पाहिलं.

परिणामी, 21 पॉझिटिव्ह अॅटिट्यूड पॉईंट्सपैकी फक्त दोनच काम झाले नाहीत. प्रथम - मला शेड्यूलच्या आधी कर्ज फेडायचे होते. आणि मी ते करू शकलो, आवश्यक रक्कम (काही फायद्यांची पुनर्गणना) माझ्या कार्डावर पडली. पण मी नेहमीच्या पद्धतीने पैसे देण्याचे ठरवले आणि चालू खर्चासाठी उपलब्ध रक्कम सुरू केली.

दुसरा - मला खोलीच्या मध्यभागी एक मोठा कार्पेट हवा होता. पण शेवटी, तिने आपला विचार बदलला, ठरवले की हे आवश्यक नाही.

अशा प्रकारे, दोन्ही मुद्दे केवळ अप्रासंगिक बनले आणि म्हणून ते पूर्ण झाले नाहीत. पण मी त्यांना मूर्त रूप देऊ शकेन यावर मी जोर देतो.

बाकी सर्व काही तंतोतंत केले होते!

परिणामी, सर्वकाही वेळेवर तयार होते. माझी आदर्श दिवाणखाना सुंदर, तेजस्वी, आरामदायी, प्रशस्त आहे... मी माझ्या नवीन दिवाणखान्याच्या उंबरठ्यावर उभा राहिलो, दरवाजाच्या कडेला माझा खांदा टेकवून खोलीत डोकावून पाहिलं... त्या क्षणी मी विचार केला की हे मी कसा उभा राहिलो आणि दिसलो तेच आहे, मी माझ्या व्हिज्युअलायझेशनमध्ये अशा भावना अनुभवल्या. लेखाच्या सुरुवातीला, मी माझ्या व्हिज्युअलायझेशनचे वर्णन केले आहे आणि आता ते पूर्णपणे पुनरावृत्ती झाले आहे! सर्व काही खरे झाले! यासाठी मी खूप कृतज्ञ आहे!

तेव्हापासून आता थोडे कमी झाले आहे. आणि संध्याकाळी मला असे चित्र दिसते - मी आणि माझे पती सोफ्यावर आरामात बसतो आणि हसत हसत पाहतो की आमची मुले कशी खेळतात. सर्व लिव्हिंग रूममध्ये खेळणी विखुरलेली आहेत, परंतु या सर्व गोंधळातून ते आराम आणि कौटुंबिक उबदार श्वास घेते. मी कल्पना केली तशी!

माझी "जादू" नोटबुक कार्य करत आहे - मी त्यामध्ये माझ्या इच्छा आणि त्यांच्याबद्दल सकारात्मक दृष्टीकोन लिहित आहे. जेव्हा मला शंका वाटते आणि इच्छा पूर्ण होणार नाही अशी भीती वाटते तेव्हा मी हे करतो.

तर, तंत्र कसे करावे:

1. एक वेगळी नोटबुक मिळवा, जेव्हा तुम्हाला नवीन इच्छा पूर्ण करायची असेल तेव्हा ती तुमची सहाय्यक असेल.

2. ज्या इच्छा आता पूर्ण होण्याच्या प्रक्रियेत आहेत त्यांच्याबरोबर काम करणे चांगले आहे, परंतु काही अडचणी आहेत.

3. सर्व रंगांमध्ये वर्णन करण्यासाठी लिखित इच्छा तयार करा आणि तुम्हाला नेमके काय हवे आहे ते तपशील द्या. आपण काही लहान तपशील पाहिल्यास आणि कल्पना केल्यास - त्यांचे वर्णन करा. ही तुमची लघुकथा असेल.

4. शक्य असल्यास व्हिज्युअलायझेशन कनेक्ट करा. जर तुम्हाला स्पष्टपणे माहित असेल की तुम्हाला काय हवे आहे आणि तुमचे काय अंतिम ध्येय, मग कोणतीही अडचण येणार नाही. अंतिम भावना अनुभवण्यास विसरू नका - हा तो क्षण आहे जेव्हा तुम्हाला समजले की सर्वकाही घडले आहे.

5. एका वेगळ्या पत्रकावर, आपल्या स्वप्नांच्या पूर्ततेबद्दल आपली भीती आणि शंका लिहा - ही तुमची नकारात्मक वृत्ती आहेत, तुमच्या डोक्यात हेच झुरळे आहेत. इच्छेबद्दल आपल्याला काळजी करणारी प्रत्येक गोष्ट लिहा. घाबरू नका की बरेच गुण निघू शकतात - त्याउलट, हे चांगले आहे! जितके तुम्ही स्वतःहून बाहेर पडू शकता तितके चांगले. प्रामाणिक रहा, आपल्या स्वतःच्या कमकुवतपणा मान्य करण्यास घाबरू नका.

6. आपण इच्छेने आपल्या नोटबुककडे परत येतो आणि तिथे आपण आपल्या वृत्तीपासून मुक्त होऊ लागतो. आम्ही "सकारात्मक दृष्टीकोन" मथळा लिहितो आणि तुमच्या भीतीच्या प्रत्येक गोष्टीचे खंडन करतो, सकारात्मक मार्गाने संपूर्ण उलट लिहा. विधाने भूतकाळातील असणे आवश्यक आहे - ते आधीच पूर्ण झाले आहेत.

7. आम्ही आमच्या भीतीने कागदाचा तुकडा फाडतो आणि कचर्‍यासह कागदाचे तुकडे कचरापेटीतून बाहेर काढतो. तुम्ही हा कागद जाळू शकता. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आपण सर्व नकारात्मक वृत्तीपासून मुक्त कसे व्हाल, आपले डोके कसे स्वच्छ केले जाईल हे अनुभवा.

8. आता, दररोज, तुमची इच्छा पुन्हा वाचा, जी तुम्ही रंगांमध्ये वर्णन केली आहे. त्यानंतर, तुमचे सर्व नवीन सकारात्मक दृष्टिकोन वाचा. हे शक्य तितक्या वेळा करा जेणेकरून तुमचे डोके संशयास्पद ढिगाऱ्याने अडकणार नाही.

9. इच्छा पूर्ण करण्याच्या प्रक्रियेत नवीन भीती उद्भवल्यास, आम्ही तेच करतो - त्यांना एका स्वतंत्र पत्रकावर लिहा आणि नंतर प्रत्येक आयटमसाठी नवीन सेटिंग्ज आपल्या सकारात्मक मनोवृत्तीच्या सूचीमध्ये जोडा.

10. इच्छा पूर्ण झाल्यावर, तुमच्या सकारात्मक वृत्तीची प्रत्येक पूर्ण वस्तू चिन्हांकित करा. लिहा: "कार्यप्रदर्शनाबद्दल धन्यवाद." सर्वकाही कार्य केले याबद्दल मनापासून कृतज्ञ रहा!

11. अनेक भीतींनी भरलेली एखादी नवीन इच्छा दिसल्यास नोटबुकमध्ये काम करणे सुरू ठेवा.

लक्षात ठेवा की प्रत्येक इच्छा पूर्ण होऊ शकते आणि आपण कल्पना केल्याप्रमाणेच, जर आपण आपल्या भीती आणि विश्वासांवर कार्य केले तर. आपण सर्वकाही करू शकता, स्वतःवर विश्वास ठेवू शकता, सर्व शंका नष्ट करू शकता!

मित्रांनो, तुम्हाला किती वेळा शंका येतात? आपण त्यांच्याशी कसे वागता आणि अस्तित्वात आहात?

उदाहरणार्थ, मी एक व्यक्ती आहे शंका घेणे. हे इतके दिवस घडते शंकाआणि विचार चोखंदळ. मी एका उपायाकडे झुकतो, नंतर मी मागील एकाकडे परत येतो. ते पेंडुलमसारखे दिसते. हे हस्तक्षेप करते आणि विकास,आणि वैयक्तिक वाढ आणि व्यवसाय.

मला समजले आहे की अशा संकोच आणि विलंबाचा परिणाम म्हणून, मी एक विशेष संधी गमावू शकतो. तथापि, जो त्वरीत निर्णय घेतो - तो ताबडतोब कार्य करण्यास सुरवात करतो आणि काही काळानंतर तो आधीच परिणामांचे मूल्यांकन करू शकतो, तरीही मला शंका आहे.

शंकांनी छळलेले संशय कसे थांबवायचे?

काय करायचे ते शंका?

मी ही युक्ती सुचवितो.

1. प्रथम, आपल्याला आवश्यक आहे ओळखा आणि स्वीकारा . त्यांच्याशी लढू नका, कारण भौतिकशास्त्राच्या नियमांनुसार, कृती ही प्रतिक्रियेच्या बरोबरीची आहे हे आपल्याला माहित आहे. आणि जर एखाद्या व्यक्तीने आपल्या अनिश्चिततेला चिरडले तर तिला सर्वात अयोग्य आणि निर्णायक क्षणी उदयास येण्याची संधी मिळेल. मी तिला दाखवण्याची संधी देण्याचा सल्ला देतो.

हे करण्यासाठी, स्वत: साठी निश्चित करा की आपण निवड करण्यापूर्वी, निर्णय घेण्यापूर्वीच शंका घेऊ. त्यानंतर, आम्ही आमचे लक्ष आणि ऊर्जा केवळ घेतलेल्या निर्णयाच्या अंमलबजावणीकडे देतो, आम्ही कार्य करतो.

2. जोपर्यंत अंतिम निर्णय होत नाही तोपर्यंत आळशी होऊ नका, तुमच्या शंकांचे सार स्पष्टपणे आणि तंतोतंत कागदावर लिहा . प्रत्येकाच्या पुढे सर्व "साधक" आणि "तोटे" लिहा.

उदाहरणार्थ, येथे जाणे शक्य झाले मोठे शहर. "बाधक" - मी माझे कामाचे ठिकाण आणि एक चांगली टीम गमावली आहे, मी घरे विकतो, परंतु मी नवीन ठिकाणी मिळालेल्या रकमेसह समतुल्य खरेदी करू शकत नाही. "साधक" - होय चांगल्या संभावनामध्ये करिअर वाढनवीन कामाच्या ठिकाणी, पगार जास्त आहे, मुलांना दर्जेदार शिक्षण देण्याची संधी इ.

लहान विषयांतर.

ही पद्धत आपल्याला आपल्या सजग आणि अवचेतनपणे केलेल्या व्यायामाचे महत्त्व दर्शवू देते, मेंदूतील भूस साफ करते, नवीन विचार आणि कल्पनांसाठी जागा बनवते, एखादी व्यक्ती फक्त कशाबद्दल विचार करते आणि काय "ड्राइव्ह करते" याकडे भिन्न दृष्टीक्षेप घेण्यास मदत करते. डोक्यात जे लिहिले आहे ते अधिक चांगले समजले आहे, ज्यामुळे परिणाम जलद प्राप्त करणे शक्य होते.

अर्थात, आपण हे करू शकत नाही - आपली निवड. पण मग हा लेख अजिबात का वाचला?

3. आणि आता निर्णय झाला आहे! आतापासुन स्वतःला "शंकेचे मुद्दे" सेट करा . हे एक विशेष स्थान आहे जेव्हा आपण पुन्हा शंका घेऊ शकता, विकसित योजना तपासू शकता आणि दुरुस्त करू शकता. आणि आता कृती करण्यासाठी पुढे जा, नियुक्त केलेल्या वेळी तुम्हाला शंका येईल.

4. आणि, अर्थातच, कट्टरतेशिवाय! आणीबाणी उद्भवल्यास, आपण नेहमी करू शकता "शंकेचा मुद्दा" हलवा दुसर्‍या वेळेसाठी. पण ते लक्षात ठेवा या बिंदूच्या पलीकडे कोणतीही शंका नसावी .

जर तुम्हाला शंका असेल आणि तुमच्यासाठी सर्वोत्तम काय आहे ते ठरवू शकत नसल्यास, तुम्ही निर्णय घेत नाही तोपर्यंत स्क्वॅटिंग आणि स्क्वॅटिंग सुरू करा. मदत करते!

P.S. मित्रांनो, साइटला भेट द्या, नवीनतम प्रकाशने वाचा आणि चालू महिन्यातील सर्वोत्तम समालोचकांच्या शीर्षस्थानी कोण प्रवेश केला ते शोधा.

लेख शोधण्याच्या सोयीसाठी, वापरा.

P.P.S. जर लेख तुला ते आवडले - टिप्पणी करा आणि सोशल नेटवर्क्सची बटणे दाबा, तुम्हाला ते आवडत नसल्यास - टीका करा आणि चर्चा करण्यासाठी आणि तुमचे मत व्यक्त करण्यासाठी सोशल नेटवर्क्सची बटणे दाबा. धन्यवाद

श्रद्धेतील वेडसर विचार आणि प्रार्थनेदरम्यान शंका ही एक अतिशय व्यापक समस्या आहे. तुम्ही क्वचितच अशा व्यक्तीला भेटता ज्याने त्यांच्या आयुष्यात एकदाही असे काही अनुभवले नसेल. आणि जर धर्माबद्दल शंका वेगवेगळ्या वयोगटातील लोकांना येत असेल तर उपासनेदरम्यान शंका, नियमानुसार, तरुण लोकांमध्ये उद्भवतात. . उपासनेतील सर्वात सामान्य प्रकारच्या शंकांचा विचार करा आणि अल्लाह देईल व्यावहारिक सल्लात्यांना दूर करण्यासाठी.

शौचालयात जाताना शंका

स्नानगृहात जाणे बर्याच लोकांसाठी इतके सोपे नाही, कारण शरीर आणि कपड्यांच्या भीतीने, प्रत्येक भेट जवळजवळ त्यांच्यासाठी आंघोळ आणि धुण्यास सारखी असते. पायात किंवा कपड्यांवर लघवीचा फवारा पडल्यासारखं वाटतं, ते सोडत नाहीत आणि ते पाय धुवायला लागतात किंवा अंडरवेअर किंवा कपड्यांचे हेम धुवायला लागतात. आणि ते प्रत्येक वेळी अधिकाधिक करतात.

फिकह (इस्लामिक कायदा) च्या पुस्तकांमध्ये, शौचालयात जाण्याच्या विभागात, असे लिहिले आहे की जर उघड्या डोळ्यांना दिसत नसेल तर शरीरावर किंवा कपड्यांवर शिंपडण्याच्या भावनांना महत्त्व देऊ नये. . याव्यतिरिक्त, धर्मशास्त्रज्ञ टॉयलेटला भेट देताना वेडाने ग्रस्त असलेल्यांना लघवी केल्यानंतर कपडे फवारण्याचा सल्ला देतात. स्वच्छ पाणीजेणेकरून बाहेर पडताना, जेव्हा तुम्हाला काही शिडकावे दिसतात तेव्हा त्यांना लघवीचे शिडकावे समजू नका. या प्रकारच्या शंकांना सामोरे जाण्याचा एक सोपा मार्ग येथे आहे.

वश करताना शंका येणे

काहीवेळा तुम्ही पाहू शकता की तरुण लोक कसे अभ्यु करतात, मोठ्याने अजकार वाचतात आणि शरीराचे काही भाग तीन वेळा नाही, तर डझनभर वेळा धुतात! कधीकधी त्यांना असे वाटते की त्यांनी अंग धुतले नाही, नंतर त्यांनी ते शेवटपर्यंत धुतले नाही, मग त्यांनी शरीराचे अवयव धुण्याच्या आदेशाचे उल्लंघन केले (शफी मझहबमध्ये, धुण्याच्या आदेशाचे पालन शरीराचे भाग अनिवार्य आहे), इ. त्यांना प्रज्वलन करण्यासाठी सुमारे 10-15 मिनिटे लागतात, जे एका मिनिटात केले जाऊ शकते आणि कधीकधी अर्ध्या तासापेक्षाही जास्त!

जेव्हा सैतान एखाद्या व्यक्तीला अल्लाहची उपासना न करण्यास भाग पाडण्यास अयशस्वी ठरतो, तेव्हा तो त्या व्यक्तीमध्ये व्यत्यय आणण्याचा प्रयत्न करतो आणि शंका घेतो आणि त्याला अशा स्थितीत आणतो की तो शेवटी हे प्रकरण सोडतो. जे लोक अभ्यंग करतात त्यांच्या मनात भडकावणे आणि शंका निर्माण करण्यासाठी, एक विशिष्ट राक्षस आहे, ज्याचे नाव वाल्याखान आहे.

आणि जे लोक सहसा धर्मात निरक्षर असतात त्यांना इतर प्रकारच्या उपासनेमध्ये अनेकदा शंका येतात, तर मुतालीमची सुरुवात देखील वज़न करताना संशयाच्या नशिबातून वाचली जात नाही. (ज्याने नुकतेच धार्मिक शास्त्रांचा अभ्यास करण्यास सुरुवात केली आहे). कारण, जर तुम्ही फिकहवरील पुस्तकांमध्ये पाहिले तर तुम्हाला आढळेल: जेव्हा तुम्ही शरीराचा एखादा भाग धुतला आहे की नाही किंवा तो पूर्णपणे धुतला आहे की नाही याबद्दल शंका असेल तेव्हा तुम्हाला शरीराचा हा भाग पुन्हा धुवावा लागेल. जर प्रसृतीच्या वेळी हेतूबद्दल शंका असेल, तर ते केले गेले की नाही, तुम्हाला सुरुवातीपासूनच वश करणे आवश्यक आहे. परंतु जर प्रज्वलन पूर्ण झाल्यानंतर (दुसरा पाय धुतल्यानंतर) आधीच शंका उद्भवली असेल, तर मग ते हेतूबद्दल असोत किंवा शरीराच्या एखाद्या भागाबद्दल, उदाहरणार्थ, हात - धुतला की नाही - त्यांना देण्याची गरज नाही. कोणतेही महत्त्व!

हे देखील लक्षात घेण्यासारखे आहे की हेतू हृदयाद्वारे, मानसिकरित्या तयार केला जातो आणि हेतूच्या वास्तविकतेसाठी हे पुरेसे आहे आणि जिभेने ते उच्चारणे इष्ट आहे.

अनिवार्य प्रार्थना दरम्यान शंका

आणखी एक सामान्य बाब म्हणजे प्रार्थनेदरम्यान शंका: ते सुरा-अल-फातिहा (अल्हम) आणि “तशाहुद” (अत-तहीयत) मोठ्याने वाचतात, ते जे वाचले ते अनेक वेळा पुन्हा करतात, परिपूर्ण रकाहांची संख्या (नमाज सायकल) विसरतात, पुन्हा आणि पुन्हा ते प्रार्थनेत प्रवेश करतात, त्यांच्या हेतूवर शंका घेतात, इ. आणि जर, इमामाच्या मागे जमातमध्ये प्रार्थना करत असताना, ते अर्ध्या दु:खाने ते कसे तरी करू शकतील, तर अशा लोकांसाठी स्वतःहून प्रार्थना वाचणे जवळजवळ छळ आहे.

हे आश्चर्यकारक नाही की मोठ्या संख्येने लोक प्रार्थनेबद्दल शंका घेतात, कारण प्रार्थना हा इस्लामचा सर्वात महत्वाचा स्तंभ आहे, त्याशिवाय धर्माची कल्पना करणे अशक्य आहे.. अल्लाहचे मेसेंजर (शांतता आणि आशीर्वाद) यांनी प्रार्थनांना आधारस्तंभाशी तुलना केली, असे म्हटले: "नमाज हा धर्माचा आधार आहे" ("कंझुल-उम्मल फि सुननील-अकवलीवल-अफल", क्रमांक 18889).

الصلاة عماد الدين

आणखी एक हदीस म्हणते: न्यायाच्या दिवशी गुलामाला प्रथम ज्या गोष्टीसाठी फटकारले जाईल ती प्रार्थना आहे. आणि जर ते सेवायोग्य ठरले, तर गुलाम वाचला जाईल आणि समृद्ध होईल आणि जर नसेल तर तो अयशस्वी होईल आणि गमावेल" ("कंझुल-उम्मल", क्रमांक 18877).

إن أول ما يحاسب به العبد يوم القيامة من عمله الصلاة فانصلحت فقد أفلح وأنجح ، وإن فسدت فقد خاب وخسر

म्हणून, कोणत्याही परिस्थितीत आपण प्रार्थना सोडू नये. प्रार्थनेचे महत्त्व आणि महत्त्व जाणून, सैतान त्याच्या पूर्ततेमध्ये हस्तक्षेप करण्याचा प्रत्येक संभाव्य मार्गाने प्रयत्न करतो.

येथे देखील, जर तुम्ही फिकहवरील पुस्तकांमध्ये पाहिले तर तुम्हाला खालील नियम आढळू शकतात: जर एखाद्या व्यक्तीला प्रार्थनेच्या वेळी हेतूबद्दल शंका असेल - त्याच्याकडे असेल किंवा नसेल, प्रार्थना पुन्हा सुरू केली पाहिजे. जर उपासकाला शंका असेल की त्याने अल-फातिहा सुरा वाचली आहे किंवा त्याने प्रार्थनेचा कोणताही घटक (रुकन) केला आहे की नाही, उदाहरणार्थ, कंबरेपासून वाकणे (रुकू'), त्याने अल-फातिहा वाचण्यासाठी परत यावे किंवा आमच्या उदाहरणात. , कंबर धनुष्य आणि तेथून प्रार्थना सुरू ठेवा. जर प्रार्थनेला शंका असेल की त्याने 2 रकात केले की 3, त्याने ठरवले पाहिजे की त्याने फक्त 2 रकात केल्या आहेत आणि आवश्यक संख्येपर्यंत प्रार्थना चालू ठेवावी. प्रार्थना पूर्ण झाल्यानंतर (पहिल्या सलामानंतर) शंका उद्भवल्यास - त्यांच्याकडे अजिबात लक्ष देण्याची गरज नाही.

प्रार्थनेत आणि प्रार्थनेत शंकांना कसे सामोरे जावे?

तथापि, येथे हे समजले पाहिजे की हे नियम आरोग्यासाठी आहेत (मध्ये योग्य अर्थहा शब्द) लोक, ज्यांना चिथावणीचा त्रास होत नाही त्यांच्यासाठी, वेडसर शंकाप्रत्‍येक वेळी तुम्‍ही प्रत्‍येक वेळी वस्‍तु किंवा प्रार्थना करता.

बहुतेक प्रभावी पद्धतया शंका दूर करण्यासाठी - त्यांच्याबद्दल उदासीनता: आपल्याला फक्त त्यांच्याकडे लक्ष देण्याची आवश्यकता नाही. समजा तुम्ही तुमचा हात शेवटपर्यंत धुतला की नाही याबद्दल तुम्हाला शंका आहे - ते पुन्हा धुवू नका, त्याऐवजी पुढे धुणे सुरू ठेवा. आस्तिक जितके जास्त अशा शंकांना बळी पडेल तितकेच ते त्याच्यामध्ये अधिक मजबूत आणि अधिक वेळा उद्भवतील. या आजारावर एकच उपचार आहे, त्याला महत्त्व न देणे हाच त्याला कॉल करण्याचा दुसरा मार्ग नाही.

उदाहरणार्थ, प्रज्वलनादरम्यान, तुम्ही तुमचा चेहरा धुतलात, नंतर तुमचा उजवा हात, आणि जेव्हा तुम्ही तुमच्या डावीकडे वळलात, तेव्हा तुम्हाला शंका होती: तुम्ही तुमचा संपूर्ण उजवा हात धुतला होता आणि तुम्ही तो अजिबात धुतला होता का? अशा परिस्थितीत, आपल्याला फक्त आपले स्नान चालू ठेवण्याची आवश्यकता आहे: आपला डावा हात धुवा, आपले डोके पुसून टाका (मॅश), आपले पाय धुवा आणि स्नान तयार आहे आणि खरोखर!

प्रार्थनेसाठीही असेच करा. तुम्ही या सल्ल्याचे पालन केल्यास या आजारापासून काही वेळातच सुटका होईल!

विश्वासाबद्दल शंका

कधी कधी असे विचार मुस्लिमांसह अनेक लोकांमध्ये निर्माण होतात. अशा शंका केवळ संदेष्ट्यांमध्येच अस्तित्वात नाहीत (त्यांच्यावर शांती असो) आणि सर्वशक्तिमान देवाच्या निवडलेल्या सेवकांमध्ये - मार्गदर्शक (शेख, उस्ताज) इ.

पहिली गोष्ट मला सांगायची आहे: अनाहूत विचारअल्लाहबद्दल जाणूनबुजून समजून घेतल्याशिवाय आणि विचार न करता स्वतःहून उद्भवणारे, निषिद्ध नाहीत, कारण यामुळे एखादी व्यक्ती पापात पडत नाही. आणि अल्लाहबद्दल हेतुपूर्ण अनुमान, तो शारीरिकदृष्ट्या काय आहे, काही प्रतिमांचे सादरीकरण, इत्यादी पापी आहेत आणि अविश्वास (कुफ्र) होऊ शकतात.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की असे विचार, एक नियम म्हणून, केवळ अशा मुस्लिमांना भेट देतात ज्यांचा विश्वास मजबूत नाही आणि आपल्या सभोवतालच्या प्रत्येक गोष्टीचा निर्माता, परमेश्वराच्या अस्तित्वाबद्दल धर्मशास्त्रज्ञांनी दिलेल्या तार्किक आणि धार्मिक युक्तिवादांनी समर्थित नाही. ताज्या वैज्ञानिक शोधांसह कुराणमध्ये काय म्हटले आहे याची तुलना करून मिळवलेले युक्तिवाद म्हणून. सुदैवाने, आज इस्लामिक दुकानांमध्ये आणि इंटरनेटवर तुम्हाला असे साहित्य मिळू शकते.

या स्वभावाचे अनाहूत विचार असलेल्या व्यक्तीने निरीक्षण करणारे मुस्लिम, धर्मशास्त्रज्ञ यांच्याशी अधिक संवाद साधा, ते बोलतात अशा विविध सभांना उपस्थित राहा धार्मिक थीम(मजलिस), इ. अल्लाह, त्याचे गुण इत्यादींबद्दल काही शंका असल्यास ते स्वतःमध्ये ठेवू नका, स्वतःहून काही येण्याचा प्रयत्न करू नका, तर धर्मशास्त्रज्ञांना विचारा!

एका गटात प्रार्थना करा (जमात-नमाज), प्रार्थनेनंतर ताबडतोब उठण्यासाठी आणि आपल्या व्यवसायात जाण्यासाठी घाई करू नका, परंतु सर्व इच्छित प्रार्थना (अझकार) वाचा आणि सर्वशक्तिमानाला तुमचा इमान मजबूत करण्यास सांगा.

"...त्याच्या शंका अजिबात थांबल्या नाहीत, त्याला त्याच्या स्वतःच्या अनुभवावरून आधीच माहित आहे की विश्वास आणि शंका अविभाज्य आहेत, ते एकमेकांना स्थितीत ठेवतात, जसे की इनहेलेशन आणि श्वास सोडणे ..."
` हर्मन हेसे - द ग्लास बीड गेम

मला अनेकदा वाचकांकडून असे प्रश्न पडतात: “मला माझा स्वतःचा व्यवसाय सुरू करायचा आहे / माझा स्वतःचा ब्लॉग तयार करायचा आहे / नैराश्य आणि पॅनीकच्या हल्ल्यांपासून मुक्त व्हायचे आहे, परंतु मी घाबरलो आणि चिंताग्रस्त आहे, मला यश मिळेल याबद्दल मला शंका आहे. मी कारवाई करू शकेन म्हणून मी शंका घेणे कसे थांबवू शकतो?"

या प्रश्नाचे लहान उत्तर (बऱ्याचदा) असे असेल:

"नाही!"

होय, आपण सर्वकाही बरोबर वाचले आहे! बर्याच प्रकरणांमध्ये शंका दूर केली जाऊ शकत नाही. बहुधा, हे उत्तर तुम्हाला ऐकायचे नव्हते.

आणि बहुधा मी जादूच्या चेंडूकडे लक्ष द्यावे, तुमचे भविष्य पाहावे आणि तुमच्या सर्व शंका दूर कराव्यात, तुमच्या सर्व इच्छा १००% पूर्ण होतील अशी खात्री देऊन तुमची इच्छा होती!

होय, हेच तुम्हाला हवे आहे.

परंतु हे आपल्याला आवश्यक नाही!

मी जादूचा सल्ला देत नाही. त्यांच्यासाठी, माझ्यासाठी नाही. मी भविष्याचा अंदाज लावणारा नाही.

आणि सर्वसाधारणपणे, शंकेपासून पूर्णपणे मुक्त होण्याची इच्छा, ते कितीही विरोधाभासी वाटले तरीही, बहुतेकदा जीवनातील सर्वात मोठे अपयश अधोरेखित करते.

बहुतेक लोक एका साध्या कारणासाठी आयुष्यात कधीही यश मिळवत नाहीत:

तुम्ही शंका दूर होण्याची वाट पहात आहात आणि तरीही तुम्ही काहीही ठरवत नाही. का? कारण ते होण्याची वाट पाहणे म्हणजे उंच भरतीनंतर कमी भरती येणार नाही किंवा फ्रीझरमधील पाणी बर्फात बदलणार नाही अशी आशा बाळगण्यासारखे आहे.

संशय हा मानवी स्वभावाचा तितकाच भाग आहे कारण तापमानावर अवलंबून द्रवाच्या एकत्रीकरणाच्या अवस्थेतील बदल हा पर्यावरणाच्या स्वभावाचा भाग असतो.

मग शंका दूर करण्याचा प्रयत्न का करू नये?

शंका घेणे ठीक आहे!

मला असा माणूस दाखवा जो कधीही कशावरही संशय घेत नाही. ज्याला असे दिसते की तो स्पष्टपणे भविष्य पाहतो आणि त्याचे नशीब कसे होईल हे आधीच माहित आहे. ज्यासाठी जीवनात सर्वकाही शेवटी परिभाषित आणि अस्तर आहे. ज्यासाठी वास्तविकतेचा मार्ग पूर्णपणे अंदाज करण्यायोग्य आहे, अनपेक्षित वळणांशिवाय.

"दु:खी! किंवा मनोरुग्ण!- तुम्ही म्हणाल आणि तुम्ही बरोबर असाल.

कोणीही भविष्य पाहू शकत नाही!

आपण मानव आहोत आणि अनिश्चिततेच्या आणि अनिश्चिततेच्या अवस्थेत जगायचे आहे. आणि यात आपले दुःखच नाही तर आपले सुख देखील आहे! तथापि, अकल्पनीय अप्रत्याशिततेसह जीवन आपल्यावर केवळ त्रासच नाही तर अचानक आनंद देखील आणते.

मुलाचा जन्म. दीर्घ आजारातून अचानक बरा होणे. नवीन ओळख. एक अपघाती पण नशीबवान बैठक. विजयाच्या शुभेच्छा.

आश्चर्य कोणाला आवडत नाही? =)

आणि शंका - हे आसपासच्या जगाच्या वस्तुनिष्ठ गुणधर्मांचे मानवी मनातील प्रतिबिंब आहे, म्हणजेच त्याची अनिश्चितता.

नक्कीच, आपण जगाचे एक चित्र तयार करू शकता ज्यामध्ये सर्वकाही परिभाषित आणि ज्ञात आहे. असे जग जिथे तुम्ही प्रत्येक गोष्टीची १००% खात्री बाळगू शकता. तुम्ही हे काल्पनिक जग गुलाबी हत्तींनी भरू शकता आणि झाडाच्या फांद्या लटकलेल्या कॉटन कॅंडीने भरू शकता. उन्हाळा. आणि हिवाळ्यात ते बर्फाऐवजी असते.

का नाही?

परंतु या प्रकरणात, हे बनावट आरामदायक लहान जग एका अप्रत्याशित आणि बदलण्यायोग्य वास्तविकतेबद्दल स्मिथरीनमध्ये मोडेल या वस्तुस्थितीसाठी आपल्याला तयार करणे आवश्यक आहे.

गुलाबी ऐवजी कापसाचा गोळापांढरा बर्फ दिसतो. सर्वोत्तम केस परिस्थिती. सर्वात वाईट - ओले, चिकट आणि गलिच्छ मल, जे बर्फाऐवजी मॉस्कोमध्ये आहे.

पण मॉस्कोमधला बर्फ तसाच! ओले आणि घाण. तुम्हाला ते आवडो वा नसो.

आणि जग हे असेच आहे, बदलणारे आणि अनिश्चित आहे. तुम्हाला ते आवडो वा नसो.

असे दिसून आले की शंका केवळ सामान्यच नाही तर प्रामाणिक देखील आहे.मला माहित नाही की भविष्यात गोष्टी कशा बाहेर येतील. आणि मला याची प्रत्यक्ष जाणीव आहे. मी स्वतःशी प्रामाणिक आहे - म्हणूनच मला शंका आहे.

होय, माझ्या अपेक्षा न्याय्य नसतील. मी अपयशाची आणि शक्यतो पूर्ण अपयशाची अपेक्षा करू शकतो.

पण मी यशाचीही अपेक्षा करू शकतो. आणि आनंद, आणि चांगले आरोग्य, आणि मोठा पैसा, आणि कीर्ती, आणि मानवी हृदयाची इच्छा असलेली प्रत्येक गोष्ट!

आणि गोष्टी कशा होतात हे पाहण्याचा एकच मार्ग आहे.

हे संशयाच्या भोवऱ्यात अडकणे थांबवणे आणि अभिनय करणे सुरू करणे आहे!शंका घ्या आणि मगच कृती करा!

येथे लक्ष केंद्रित केले आहे. ज्याचे सर्वात जास्त आभार यशस्वी लोकज्यांना तुम्ही ओळखता आणि इतके यशस्वी झाला आहात.

(या लेखात, मी "यश" हा शब्द वापरेन. यशाने, माझा अर्थ फक्त नाही आर्थिक यश(जरी त्याचेही), परंतु जीवनाच्या उद्दिष्टांची कोणतीही प्राप्ती: आजारपणापासून मुक्त होणे, जवळचे नातेसंबंध मिळवणे, ज्ञान प्राप्त करणे इ. या दृष्टिकोनातून बुद्ध आणि महात्मा गांधी यशस्वी झाले असे म्हणू या)

शंका मार्गात येत नाहीत

स्वीकृती आणि जबाबदारीच्या थेरपीमधून माझा आवडता विचार व्यायाम करण्यासाठी मी आत्ताच तुम्हाला आमंत्रित करतो, जे कृतींशी विचारांचे कनेक्शन किंवा त्याऐवजी, एक आणि दुसर्‍या दरम्यान अशा स्पष्ट कनेक्शनची कमतरता दर्शवते जे सहसा या गोष्टींना कारणीभूत ठरते. .

प्रथम सूचना वाचा आणि नंतर ते स्वतः करा.

डोळे बंद करा.

आणि स्वतःचा विचार सुरू करा: "मी हात वर करू शकत नाही! मी हात वर करू शकत नाही! मी हात वर करू शकत नाही"

वर्तुळात काही सेकंदांसाठी आपल्या मनात हा वाक्यांश पुन्हा करा.

आणि आता. तुझा हात वर कर! विचार करत असताना: "मी हात वर करू शकत नाही!"

आश्चर्यकारक, नाही का?

तथापि, आपले अंग आकाश किंवा कमाल मर्यादेपर्यंत वाढविण्यात कोणतीही अडचण आली नाही \u003d)

येथे कोणता निष्कर्ष काढला जाऊ शकतो?

आणि असे की आपण आपल्या विचारांना खूप महत्त्व देतो. आपल्याला असे वाटते की एखादी गोष्ट करण्यासाठी आणि प्रत्यक्षात आणण्यासाठी आपले डोके काही विशिष्ट विचारांनी भरलेले असले पाहिजे. आणि इतर नाही!

अन्यथा, काहीही कार्य करणार नाही.

हा मूर्खपणा आहे!

विचार हा फक्त माहितीचा तुकडा आहेजे आपले मन निर्माण करते. शब्दांचा संच. मनात चमकणारा मजकूर. डोक्यात ओळ चालू आहे.

बस म्हणू शकते: "मेट्रो Teatralnaya चे अनुसरण करते",आणि बस थेट बिबिरेवोला जाते!

तसेच तुमचे मन तुम्हाला सांगू शकते: “तुम्ही हे करू शकत नाही! तुम्ही तोतया आहात! आपण यशस्वी होणार नाही!"

आणि तुमच्या डोक्यातील या धावत्या रेषेसह तुम्ही जिद्दीने तुमच्या गोल्डन एल डोराडोमध्ये जाऊ शकता.

किंवा तुमच्या गोल्डन बिबिरेवोला, जे तुमचे ध्येय काय आहे यावर अवलंबून ते वाईट देखील नाही.

माझ्याबद्दल बोलताना, मी सतत स्वतःवर आणि सर्वसाधारणपणे प्रत्येक गोष्टीवर संशय घेतो. मला असे वाटते की फक्त कट्टर धर्मांधांना शंका नाही.

जेव्हा मी माझी साइट तयार करण्यास सुरुवात केली तेव्हा मला वाटले: "जर ते कार्य करत नसेल तर काय?", "कोणीही साइट वाचत नसेल तर काय?"

जेव्हा मी कमाई केली तेव्हा माझ्या मनाने मला सांगितले: “ते बाहेर आले नाही तर? अचानक तुम्हाला जे आवडते ते करून तुम्ही तुमच्या कुटुंबाला पुरवू शकणार नाही आणि खाऊ शकणार नाही?

जेव्हा मी माझा पहिला डोन्ट पॅनिक कोर्स रिलीझ केला तेव्हा माझ्या मनात शंका निर्माण झाली: “पण जर तुम्ही अशा कामाचा सामना करू शकत नसाल तर? अचानक कोणालाच अभ्यासक्रमात रस नसेल?

शेवटी, यापैकी कोणतीही शंका, सुदैवाने माझ्यासाठी, खरी ठरली नाही! माझ्या शंका असूनही मी अभिनय केला. मला शंका आली आणि तरीही ते केले.

नाही, अर्थातच, मला असे म्हणायचे नाही की मी हे संदेश माझ्या अंतर्गत स्पॅम फोल्डरमध्ये पाठवून नेहमी दुर्लक्ष करतो.

कधीकधी मी शंका ऐकतो. जर माझे मन मला सांगते: "या टॅक्सीत न चढलेलेच बरे, ड्रायव्हरला स्पष्टपणे दारूचा वास येतो, तुमचा अपघात झाला तर?"मी त्याचे चांगले ऐकतो.
सर्व काही परिस्थितीवर अवलंबून असते. अनेकदा शंका मला योग्य निर्णय घेण्यास मदत करतात.

आणि अशा परिस्थितीत जिथे माझे मन मला सांगते: "तुम्ही यशस्वी झालो नाही तर काय?", माझ्या गर्विष्ठपणाला लगाम घालणे, केवळ आत्मसमर्पण करण्यापेक्षा प्रकरण अधिक काळजीपूर्वक घेणे हे माझ्यासाठी एक सिग्नल आहे:

"आम्हाला हे, हे आणि ते सुरू ठेवण्यापूर्वी पुन्हा एकदा तपासण्याची गरज आहे!"

कधीकधी मी माझ्या मनाशी संवाद साधू शकतो, "सॉक्रेटिक प्रश्न" विचारण्यास सुरवात करतो: "मी यशस्वी होणार नाही याचा कोणता पुरावा आहे? तू असं का ठरवलंस?

हे देखील कधीकधी कार्य करते. काही प्रकरणांमध्ये, अशा वैराग्यपूर्ण विश्लेषणाद्वारे शंकांचे निराकरण केले जाऊ शकते. त्यांना सामान्य ज्ञानाचा जीवन देणारा श्वास पाठवा आणि ते फांदीच्या कोरड्या पानांसारखे "गळतात".

परंतु हे, दुर्दैवाने, नेहमीच कार्य करत नाही. का?

कारण बरेचदा आमचे तथाकथित " साधी गोष्ट» क्षणिक चिंतेच्या अधीन आहे.

आणि या क्षणांमध्ये स्वतःला पटवून देण्याचा प्रयत्न केला जातो की "सर्व काही कार्य करेल" बहुतेकदा अपयशी ठरते!

अमेरिकन मनोचिकित्सक डेव्हिड कार्बोनेल यांनी अशाच एका जिज्ञासू घटनेचे वर्णन केले आहे जे चिंता विकार असलेल्या लोकांसाठी सामान्य आहे आणि. पण मला असे वाटते की याचे श्रेय एका ना कोणत्या प्रकारे सर्व लोकांना दिले जाऊ शकते.

वाढलेली चिंता असलेले लोक धोक्याची अतिशयोक्ती करतात:

"मी ज्या विमानात आहे ते क्रॅश होईल!"

"माझा अपघात झाला तर?"

"छत रस्ता देऊन माझ्यावर पडले तर?"

आणि आता, कल्पना करा, तुम्ही या सर्व भीतीने फाटलेले आहात. समर्थनासाठी तुम्ही तुमच्या मित्रांकडे वळता.

ते म्हणतात: "काळजी करू नकोस सगळं ठीक होईल!". जरी हे ज्ञात आहे की "काळजी करू नका" हा जगातील सर्वात निरर्थक सल्ला आहे!

तुम्हाला वाटते: “सगळं ठीक होईल हे त्यांना कसं कळतं? मी मनोचिकित्सकाकडे जाईन, तो मला नक्कीच मदत करेल!”

आणि थेरपिस्ट म्हणतात: “ही तर्कहीन वृत्ती आहेत. तुम्ही धोक्याची अतिशयोक्ती करता आणि आपत्ती आणता. खरं तर, विमान अपघाताची शक्यता दहा लाखांपैकी एक आहे!”

पण तेही तुम्हाला शोभत नाही. तुम्हाला 100% खात्री हवी आहे की तुम्हाला काहीही होणार नाही! तुमची काळजी नक्कीच कधीच पूर्ण होणार नाही.

आणि इथेच सापळा येतो.

कारण सिद्धांतानुसार, काहीही होऊ शकते!तुमचे विमान सैद्धांतिकदृष्ट्या क्रॅश होऊ शकते. त्याच वेळी, छतावर पडा आणि त्याच्या ढिगाऱ्याचा भडिमार करा. आणि जर छप्पर मोठ्या गॅरेज किंवा कार डीलरशीपचे असेल, तर त्याच वेळी तुमच्यासाठी एक कार अपघात आहे!

काहीही होण्याची शक्यता आहे. स्वतःचा मृत्यू, नातेवाईकांचा मृत्यू, एक भयानक आजार, एक आपत्ती.

पण चांगली बातमी अशी आहे की ही संभाव्यता इतकी मोठी नाही (जरी शंभर वर्षांच्या आत मरण्याची शक्यता 100% असते). केवळ क्षणिक चिंता ही संभाव्यता जवळजवळ शंभर टक्के आपत्तीच्या श्रेणीपर्यंत वाढवते!

अर्थात, याचा अर्थ असा नाही की मी दररोज एका उदास विचाराने जगतो: "मी कोणत्याही क्षणी मरू शकतो!"

(जरी काहीवेळा मृत्यूबद्दल विचार करणे मला अजूनही सर्व प्रकारच्या मूर्खपणावर कमी वेळ घालवण्यास उत्तेजित करते, ज्यात मृत्यूबद्दलच्या निरर्थक चिंतांचा समावेश आहे: “हे मर्यादित आयुष्य चिंतेवर का वाया घालवायचे? आपण जगले पाहिजे!”)

साध्या दैनंदिन स्तरावर, मला खात्री आहे की माझ्याबरोबर सर्व काही ठीक होईल. सर्वांचा विश्वास आहे म्हणून. मी मॉस्कोला जाण्यासाठी विमानाची तिकिटे खरेदी करत आहे कारण माझी लवकरच परीक्षा आहे. मी त्यासाठी कठोर तयारी करत आहे, पण मला वाटत नाही: "माझे विमान उडत नसेल तर?"

पण चिंतेच्या क्षणी आपले मन या सांसारिक श्रद्धेने तृप्त होत नाही. त्याला 100% सैद्धांतिक यश दर मिळवायचा आहे:

“मला काही होणार नाही. मी मरणार नाही. कधीच नाही. आयुष्यात!"

आणि कोणत्याही गोष्टीची सैद्धांतिक शक्यता असल्याने ...

आणि जर चिंता दरम्यान आपले मन नेहमी लक्ष केंद्रित करते नकारात्मक बाजूजीवन, आपत्तीत...

याचा अर्थ असा आहे की अशा क्षणी "सर्व काही ठीक होईल" हे स्वतःला पटवून देण्याचा प्रयत्न अनेकदा अक्षम्य ठरतो.

आणि, मी लिहिल्याप्रमाणे, याचे श्रेय केवळ चिंता विकारालाच दिले जाऊ शकत नाही.

शंकेपोटी अनेकजण काही करण्याचे धाडस करत नाहीत. जेव्हा त्यांना यशाचा पूर्ण विश्वास असतो तेव्हाच ते अभिनय करण्यास तयार असतात. आणि यात काही शंका नाही!

परंतु वस्तुनिष्ठ कारणांमुळे कोणीही आणि काहीही त्यांना हा आत्मविश्वास देऊ शकत नाही.

म्हणून, बहुतेक लोक प्रेम नसलेल्या नोकरीवर काम करणे सुरू ठेवतात. एक निःसंशय संबंध स्थापित करा ("नवीन काम करत नसतील तर काय?"उदासीनता आणि चिंताग्रस्त ( "त्याने मला मदत केली नाही तर काय?").

आणि त्यांना शंका नाही म्हणून नाही!

पण कारण त्यांच्या शंका त्यांच्यासाठी अंतिम वास्तव आणि एक अडथळा आहे जो ते पार करू शकत नाहीत!

शेवटी, यशस्वी लोक देखील शंका घेतात! ते चेटूक नाहीत, चेटकीण करणारे नाहीत. त्यांना भविष्य कळू शकत नाही. परंतु त्यांचा फरक हा आहे की ते करू शकतात अज्ञात स्वीकारा, अनिश्चिततेच्या भावनेसाठी आत जागा द्या आणि त्याच वेळी कृती करा, जोखीम घ्या.

हे धडपडणाऱ्या बेपर्वाई, जिद्दी, जीवनाच्या विंडब्रेकमधून अंध हालचालींसारखे नाही.

होय, शंका आवेगपूर्ण निर्णयांच्या धोक्यांपासून आपले संरक्षण करू शकते. परंतु जर आपण त्यांचे पालन केले तर ते जडत्वाला उत्तेजन देऊ शकतात, विकास थांबवू शकतात.

बर्‍याचदा, संशयाचे कार्य फक्त आपल्याला कोणत्याही हालचालीच्या गरजेपासून वाचवणे असते जेणेकरून आपण शक्य तितक्या वेळ आपल्या कम्फर्ट झोनमध्ये हँग आउट करू शकतो.

हे, पुन्हा, नैसर्गिक आहे. मनुष्य स्वभावाने एक निष्क्रिय आणि आळशी प्राणी आहेज्याला बदलाची भीती वाटते. जे कोणत्याही अस्वस्थतेला तोंड देण्यास तयार आहे, फक्त अज्ञातामध्ये गुंतण्यासाठी नाही. त्याच्यासाठी "स्थिरता", "निश्चितता" चा भ्रम इतर अनेक गोष्टींपेक्षा खूप महत्त्वाचा आहे, अगदी नवीन संधी आणि आकर्षक संभावनांशी संबंधित असलेल्या.

(मी भ्रम म्हणतो कारण, खरं तर, कोणतीही निश्चितता नाही)

त्याची स्वप्ने अपूर्ण, योजना अपूर्ण, इच्छा पुरल्या.

कम्फर्ट झोन अखेर अस्वस्थ झोनमध्ये बदलतो!

(डिस) कम्फर्ट झोनमध्ये राहण्याची गरज असण्यात काहीच गैर नाही. हे सोपं आहे जीवन निवडबहुतांश लोक.

हे इतकेच आहे की या निवडीचे साधक आणि बाधक दोन्ही आहेत. आणि प्रत्येकजण ठरवतो की तो त्याग करण्यास तयार आहे आणि कशासाठी त्याच्यासाठी अधिक महत्त्वाचे आहे.

तुमच्यासाठी काय महत्त्वाचे आहे हे समजून घेण्यासाठी, स्वतःला विचारा की मी या शंकांचे पालन केले, त्यांचे पालन केले तर काय होईल? मग माझे जीवन कसे असू शकते?

"मी या भयानक कामावर काम करत राहिल्यास काय होईल कारण मला स्वतःचे काहीतरी सुरू करण्याची भीती वाटते?"

"मी नैराश्याशी लढायला सुरुवात केली नाही तर काय होईल कारण मला शंका आहे की मला काहीही मदत करू शकते?"

"मी जुन्या नात्याला चिकटून राहिल्यास काय होईल?"

निःसंशयपणे, "कम्फर्ट झोन" मध्ये राहण्याचे आणि ते कोठेही न सोडण्याचे फायदे एकल करू शकतात.

प्लसजमध्ये, उदाहरणार्थ, वर वर्णन केलेल्या निश्चिततेचा भ्रम समाविष्ट आहे. स्थिरतेची भावना. हे असे आहे की आपण काहीही धोका पत्करत नाही (केवळ आपला भविष्यातील आनंद - किती क्षुल्लक गोष्ट आहे! शेवटी, आपण नेहमीच याकडे दुर्लक्ष करू शकता, बरोबर?). तुम्हाला कठीण, जबाबदार निर्णय घेण्याची गरज नाही, परंतु फक्त प्रवाहासोबत पुढे जाणे सुरू ठेवा.

त्यांना फेकून देण्याचा प्रयत्न करू नका. स्वतःचा एक भाग फाडण्याचा प्रयत्न करू नका.

आणि भीतीने एकत्र पुढे जा. चिंतेने एकत्र. शंका सह एकत्र!