Көптеген адамдар өмірдің мәніне күмән келтіреді. Позитивті адамдар өмірдің мәні бар және сіз әр күннен ләззат алуыңыз керек деп біржақты жауап береді. Бірақ өмір ешқандай рахат әкелмейтін болмыс болғанда не істеу керек. Сіздің қатысуыңызбен осы әлемді қуантуға және өмір сүруге қандай мотивтер болуы мүмкін?
Мүмкін бұл депрессия шығар?
Әдетте, шешілмейтін қиындықтарға тап болған адамдар өмірдің мәні туралы ойлайды. Пәтер үшін үлкен ипотека, жұмыстың болмауы, жеке қиындықтар және қаржылық ресурстардың толық жетіспеушілігі - өмірдің мәнін неге асыра бағаламасқа?
Дегенмен, әбден табысты адамдаролар ерте ме, кеш пе, өмір сүрудің мағынасының жоқтығы мәселесіне тап болады. Жоғары өркендеу, керемет денсаулық және адал жан жар болуы мүмкін, бірақ адам мұның не үшін қажет екенін ойлайды. Сонымен қатар, қаржылық қиындықтарға тап болған адам жайлы өмір сүруге қуанышты болар еді бақытты өміршынайы сезімдерге ие болатын жан жарымен.
Неліктен біз өмірдің мәніне күмән келтіреміз? Мыңдаған философтар мен теологтар бұл сұраққа жауап іздеп, өз гипотезаларын ортаға салды. Бірақ біз бәріміз әртүрліміз және өмір сүрудің «өзіміздің» мағынасын табуға тырысамыз. Өйткені, кез келген әрекеттің мәні болуы керек, бірақ өмірдің мәні неде?
Өмір сүрудің «мағынасының» нұсқалары
- Балалар.Көптеген адамдар өмірдің мәні балалар деп санайды. Бірақ неге жоқ? Балалы болу және оны тәрбиелеу аралық мақсат болуы мүмкін, бірақ өмірдің мәні емес. Адам баласы дүниеге келгенге дейін өмірде мақсатсыз, өмірі мәнсіз болған екен. Ерте ме, кеш пе, бала өсіп, өз отбасын құрады - өмірдің жаңа мәнін іздеу керек пе? Өмір қайтадан мағынасыз болады және осындай пайымдауларға сүйене отырып, бала да тек балалы болу үшін өмір сүреді.
- Өмірдің мәні туралы ойламаңыз - әр күніңізден ләззат алыңыз!Шынында да, әр күннен ләззат алуға болатын кезде, өмірдің мәні неде, айырмашылығы неде. Содан кейін өмір біткенде, мүмкін періштелер пайда болады, олар сізге неге сонша жыл өмір сүргеніңізді айтып, кейін сізді жерге қайтарады, бірақ басқа кейіпте. Содан кейін сіз шеңберде қайтадан өмір сүресіз және т.б. Ерте ме, кеш пе, сіз әлі де сұрақ қоюыңыз керек, неге қиындықтарды жеңуге және жалпы өмір сүруге тұрарлық?
- Материалдық құндылықтар. Өмірдің мәні ақшада, жыныстық қатынаста және билікте болатын адамдар бар. Тамаша нұсқа, тек онжылдықта салынған бизнес қысқа мерзімде құлдырауы мүмкін. Сонда ше? Адам өмірінің мәнін жоғалтады ма? Бірақ ең сәтсіз сәтте туындауы мүмкін жыныстық сипаттағы проблемалар туралы не деуге болады?
- Өзін-өзі дамыту.Адамның мүмкіндіктері сарқылмас және оларды зерттеу үшін сіз өзіңізбен ұзақ және қиын жұмыс істеуіңіз керек. Оған бір он жыл уақыт кетпеуі мүмкін, оның үстіне бір өмірдің өзі жеткіліксіз болуы мүмкін. Дегенмен, бұл өмір сүруді жалғастыруға және бір орында тұрмауға көмектеседі.
Әрбір адам жеке және белгілі бір әрекеттерге өзіндік мотивтері бар. Біреулер үшін өмір - бұл еңсеруді қажет ететін қиындықтар тізбегі, ал кейбіреулер оны адамға берілетін ең жоғары бақыт деп қабылдайды. Егер бәрі сіз қалағандай жақсы болмаса және көптеген кедергілер сіздің мақсатыңызға жетуге кедергі келтірсе, сіз дұрыс емес жолды таңдаған болуыңыз мүмкін.
Өмірдің мәні - адамзаттың ұлы құпиясы, оған бір ғана жауап жоқ. Бірақ кез келген жағдайда және депрессия кезеңінде сіз өз қалауыңыз бен «бақыты» бар жеке адам екеніңізді есте ұстаған жөн. Қоғам таңған емес, шын мәнінде қажет нәрсеге қол жеткізіңіз және өз жолыңызды таңдаңыз.
Уолт Дисней мен Наполеоннан бастап Стив Джобс пен Мастер Йодаға дейін сізді шабыттандыратын ұлылардың цитаталары.
1. Бейбітшілік
«Егер сіз қарапайым нәрсеге қауіп төндіргіңіз келмесе, қарапайым нәрсемен келісуге тура келеді.» - Джим Рон.
2. Шабыт
«Әлемге не керек деп сұрама, өзіңнен өзіңді не өмірге толтыратынын сұра. Әлемге өмірге толы адамдар керек.» - Ховард Трумэн
3. Төзімділік
«Сізді төмен түсіретін жүк емес, оны қалай көтеретініңіз» - Лу Хольц.
4. Мүмкіндік
«Мүмкіндіктер өздігінен пайда болмайды - оларды өзіңіз жасайсыз» - Крис Гроссер.
5. Мүмкін емес
«Бәрі де мүмкін. Сөздің өзі былай дейді: «Мен мүмкін!» (Мүмкін емес - мен «мүмкін)», - Одри Хепберн.
6. Бастау
« Ең жақсы жолбірдеңені қабылдаңыз - сөйлесуді тоқтатып, әрекетті бастаңыз. - Уолт Дисней
7. Армандар
«Армандарыңыз бен мақсаттарыңызды қағаз бетіне түсіру арқылы сіз өзіңіз болғыңыз келетін адамға айнала бастайсыз. Сіздің болашағыңыз сенімді қолыңызда - өз қолыңызда болсын.» - Марк Виктор Хансен
8. Ынта
«Табыс - бұл жеңіліске ынта-жігерін жоғалтпай, жеңіліске төзе білу.» - Уинстон Черчилль
9. Әрекет
«Сіз кім екеніңізді білгіңіз келе ме? Сұрама. Әрекет жасаңыз! Әрекет сізді сипаттайды және анықтайды.» - Томас Джефферсон
10. Тәуекел
«Мен өлуден қорықпаймын, бірақ тырыспаудан қорқамын» - Джей Зи.
11. Жақсылық жасау
«Адамдар сіздің айтқаныңызды ұмытады, адамдар сіздің не істегеніңізді ұмытады, бірақ адамдар сіздің оларға қалай әсер еткеніңізді ешқашан ұмытпайды.» - Майя Анджелоу
12. Қозғалыс
«Кешегі бүгіннен тым көп нәрсені алуына жол берме» - Уилл Роджерс.
13. Болашаққа көзқарас
«Кәсіпкер – бұл өз көзқарасын шындыққа айналдыратын адам... Ол бір нәрсені елестете алады және оны жүзеге асыру үшін не істеу керектігін бірден түсіне алады.» - Роберт Л. Шварц.
14. Табыс үшін құрбан болу
«Сіз табысты адамды көргенде, сіз оның айналасындағы даңқты ғана байқайсыз, бірақ ол бұл үшін не құрбан еткенін емес.» - Вайбхав Шах.
15. Жақсы компания
«Өзіңе деген сеніміңді түсіруге тырысатындардан аулақ бол. Бұл қасиет кішкентай адамдарға тән. ұлы адамКерісінше, бұл сіздің де керемет бола алатыныңызды сезінеді.» - Марк Твен
16. Дұрыстық
«Дүниеде мүлдем дұрыс емес ештеңе жоқ. Тіпті сынған сағаттың өзі дәл уақытты күніне екі рет көрсетеді», - деді Пауло Коэльо.
17. Аспирация
«Секір, тор пайда болады» - Джон Берроуз.
18. Көңіл-күй
«Сіз бірдеңе істей аламын деп ойласаңыз немесе мұны істей алмаймын деп ойласаңыз, сіз екі жағдайда да дұрыссыз.» - Генри Форд
19. Табандылық
«Маңыздысы сізді құлатқаныңыз емес, маңыздысы сіз қайтадан тұрасыз ба?» - Винс Ломбарди.
20. Құмарлық
«Құмарлық - мотивацияның кілті, бірақ тек мақсатқа ұмтылу және тынымсыз ұмтылу сізге ұмтылған жетістікке жетуге мүмкіндік береді.» - Марио Андретти.
21. Нағыз Сәттілік
«Ең табысты емес, ең құндысы болуға ұмтылыңыз». - Альберт Эйнштейн
22. Өзін-өзі бағалау
«Жеңіске жету үшін сіз оған лайық екеніңізге сенуіңіз керек» - Майк Дитка.
23. Мотивация
«Әрине, мотивацияны үнемі ұстап тұру мүмкін емес. Бірақ бұл ваннаны қабылдау сияқты: оны үнемі жасау керек.» - Зиг Зиглар
24. Нағыз байлық
«Егер сіз өмірдің сізге бергеніне қарасаңыз, сізге әрқашан жеткілікті болады. Егер сіз алмаған нәрсеге назар аударсаңыз, сіз әрқашан бір нәрсені жоғалтасыз.» - Опра Уинфри
25. Лайықты жұмыс
«Егер сіз шынымен маңызды нәрсемен жұмыс істеп жатсаңыз, сізді итермелеудің қажеті жоқ. Сізді арманыңыз алға жетелейді.» - Стив Джобс
26. Жүйелілік
«Дүниеде ешнәрсе табандылықты алмастыра алмайды. Оны талантпен алмастыру мүмкін емес - сіз талантты жеңіліс ретінде ешкімді жиі кездестіре алмайсыз. Оны данышпандықпен алмастыру мүмкін емес - танылмаған данышпандар дерлік мақал-мәтел. Білімнің өзі де аздық етеді – дүние білімді шеттетілгендерге толы. Тек табандылық пен табандылық бәрінен де күшті. «Жұмыс істеу» тіркесі адамзат баласының барлық мәселелерінің шешімі болды және солай болып қала береді.» - Кальвин Кулидж.
27. Диалог
«Ұлы ақыл-ойлар идеяларды талқылайды. Орташа ақыл-ойлар оқиғаларды талқылайды. Кішкентай ақыл адамдар адамдарды талқылайды.» - Элеонора Рузвельт
28. Сыйақы
«Сіз өзіңізге лайықты нәрседен азырақ нәрсеге келіскенде, сіз келіскеніңізден де аз аласыз.» Морин Дауд
29. Тәуекел
«Жүректен ләззат ала алмайтын да, көп азап шеге де алмайтын әлсіз рухтармен қатар тұрғанша, құдіретті істерге батылдық танытып, сәтсіздіктерге қарамастан даңқты жеңістерге қол жеткізу жақсы, өйткені олар жоқ сұр ымыртта өмір сүреді. жеңістер, жеңіліс жоқ.» - Теодор Рузвельт.
30. Бейімделу қабілеті
«Мен желдің бағытын өзгерте алмаймын, бірақ мен парусымды бұра аламын, сондықтан мен әрқашан баруым керек жерге жете аламын.» - Джимми Дин
31. Әлемді қалай өзгертуге болады
«Әлемді мүмкін екеніне сенетіндей ақылсыз адамдар өзгертеді.» - Роб Силтанен
32. Қалай берілмеуге болады
«Мен сәтсіздікке ұшыраған жоқпын. Мен жұмыс істемейтін 10 000 нұсқаны таптым.» - Томас Эдисон
33. Қорқыныш
«Көбіміз өз армандарымызбен өмір сүрмейді, өйткені біз қорқынышпен өмір сүреміз.» - Лес Браун
34. Жасы
«Жаңа мақсат немесе мақсат қою ешқашан кеш емес жаңа арман- Клайв Льюис.
35. Бастау
«Барлық жетістіктің бастау нүктесі - тілек» - Наполеон Хилл.
36. Сенім
«Жетістікке жеткенше елестет! Өзіңізге сенімді екеніңізді білмейінше, өзіңізге сенімді екеніңізді көрсетіңіз.» - Брайан Трейси.
37. Кедергілер
«Жетістік сіздің мақсаттарыңызға жету үшін еңсеруге тура келген кедергілермен өлшенуі керек». — Букер Т. Вашингтон
38. Қателерден сабақ алыңыз
«Сіз сәттілік формуласын білгіңіз келе ме? Ол бастауыш. Сізге сәтсіздіктер санын екі есе көбейту керек. Сіз сәтсіздікті сәттіліктің жауы деп ойлайсыз. Бірақ бұл мүлде олай емес. Сәтсіздікке берілу немесе одан сабақ алу сіздің таңдауыңыз. Сондықтан алға қарай жүріңіз және қателесіңіз. Қолыңыздан келгеннің бәрін жасаңыз. Өйткені осылайша жетістікке жете аласыз.» - Томас Уотсон
39. Мақсат
«Мақсат әрқашан қол жеткізуге міндетті емес, көбінесе ол тек ұмтылатын нәрсе ретінде қызмет етеді.» - Брюс Ли.
40. Табысқа жету жолы
«Мен мансабымда 9 мыңнан астам гол жіберіп алдым. Мен 300-ге жуық ойында жеңілдім. Маған жиырма алты рет шешуші соққыны жасауға сеніп, жіберіп алды. Мен өмір бойы сәтсіздікке ұшырадым - қайта-қайта. Сондықтан мен табысты болдым.» - Майкл Джордан
41. Нағыз күш
«Күш жеңістен келмейді. Күш күрестен келеді. Қиындықтарды бастан өткеріп, берілмеуді шешсеңіз, бұл күш.» - Арнольд Шварцнеггер
42. Жауаптарды іздеу
«Егер сіз бір нәрсені мәңгілікке өзгерткіңіз келсе, проблемаларыңыздың қаншалықты үлкен екендігі туралы ойлауды тоқтатыңыз және қаншалықты үлкен екеніңізді ойлаңыз.» - Харв Экер.
43. Шешімдер
«Мен жағдайдың нәтижесі емеспін. Мен өз шешімдерімнің нәтижесімін.» - Стивен Кови
44. Конструктивтік шыдамсыздық
«Егер сіз шынымен бір нәрсені қаласаңыз, күтпеңіз - өзіңізді шыдамсыз болуға үйретіңіз» - Гурбакш Чахал.
45. Идеяның күші
«Идея алыңыз. Оны өміріңіздің идеясына айналдырыңыз - бұл туралы ойлаңыз, ол туралы армандаңыз, идеямен өмір сүріңіз. Ми, бұлшықеттер, жүйкелер, денеңіздің әрбір бөлігі осы идеяға толы болсын. Барлық басқа идеяларды бір жаққа қалдырыңыз. Бұл табысқа апаратын жол.» - Свами Вивекананда
46. Қорқыныштың үлкен көздері бар
«Сіз мұны жасамайынша, көп нәрсе мүмкін емес сияқты.» - Нельсон Мандела.
47. Еңбекқорлық
«Әрқашан қолыңнан келгеннің бәрін бер. Не ексең, соны орасың.» - Ог Мандино
48. Негізгі принцип
«Дәл қазір тұрған жерден баста. Қолыңызда барды пайдаланыңыз және қолыңыздан келгеннің бәрін жасаңыз.» - Артур Эш
49. Күш
«Жаса. Немесе жасамаңыз. Тырыспаңыз.» - Мастер Йода
50. Салыстыру
«Бірінші тарауыңды менің он бесінші тарауыммен салыстыруды доғар. Біз бәріміз өміріміздің әртүрлі тарауларындамыз.» - Джон Рэмптон
ihodl - 2014 жылы трейдерлер мен крипто әуесқойлары жасаған медиа. Егер сіз біздің шағын командамызға қолдау көрсеткіңіз келсе, біздің BTC әмиянымызға аударым жасай аласыз:
Әр адамның өз мақсаттары бар, ол ақырында қол жеткізгісі келеді. Бірі спортпен айналысып, денесін ретке келтіргісі келсе, екіншісі мәнді одан көреді табысты бизнес, бұл әл-ауқатты қамтамасыз етеді, үшіншісі көлік жүргізуге лицензия алуға ұмтылады…. Әркімнің арманы әртүрлі, бірақ өмірін жақсы жаққа өзгерту әркімнің қолынан келе бермейді. Сонымен, мәміле қандай?
Кейбіреулер уақыттың жетіспеушілігі немесе ерік-жігердің болмауы кедергі деп санайды. Бұл факторлар көптеген адамдардың мәселені өз қолдарына ала алмайтын шынайы себебінің кішкене бөлігі ғана. Оларда өмір сүруге, жаңа нәрсеге мотивация жетіспейді. Бірақ ол сіздің арманыңызға жетуге көмектеседі және күш пен қуат таусылған сәттерде де серпін береді. Тек ол үнемі: «Әрекет!» деп айта алады, сәтсіздікке жол бермейді.
Мотивацияны қалай табуға және сақтауға болады?
Өмірге деген мотивация қарапайым нәрселердің артында жасырылған, сондықтан оны табу өте оңай - сіз қол жеткізгіңіз келетін нәтижеден өз сезімдеріңізді елестетуіңіз керек.. ұсынылған? Сіз не сезінесіз? Қуаныш, әнге деген құштарлық, жандағы керемет жылу? Сонда мақсат шынымен де лайықты, дәл осы сенсациялар ынталандырады. Нәтиже туралы идеяңыз неғұрлым айқын болса, мотивация соғұрлым күшті болады. Сіздің миыңызда сіз суретті егжей-тегжейлі сала аласыз: міне, мақсатқа жету және айналаңыздағылардың осыған байланысты көзқарасы және өмірдегі өзгерістер. Барынша жұмсалған жұмыстың нәтижесі қандай болатынын елестетуге тырысу керек.
Ал жаңа өмірге мотивация табылған кезде, күш-қуат таусылып, бәрін тастап, сол жерде тоқтауға деген үлкен ынта пайда болған сәттердің өзінде оны сақтау қиын болмайды. Осындай секундтарда көзіңізді жұмып, өте жарқын, шырынды және қалаған нәтижені қайта елестету керек. Дәл осы сәтте үмітсіздік пердесі түсіп, одан әрі қозғалыс үшін еш жерден қосымша қуат пайда болатын сияқты. Табысты өмірге мотивация барлық жерде қажет және онсыз оң нәтиже болмауы мүмкін.
Нені өзгерту керек?
бастауға деген ұмтылыс жаңа өміркөбінесе осы өмірдің негізін дұрыс түсінбеумен шектеседі. Және бұл жерде бәрі өте қарапайым - сіз өз әрекеттеріңіз үшін жауапкершілікті қабылдауды үйренуіңіз керек, ең бастысы - өзін-өзі бақылау принциптерін меңгеру керек. Басқаша айтқанда, жаман әдеттерден бас тартып, оларды жақсы әдеттерге ауыстырыңыз.
үшін мотивация табысты өмірегер сіз өзіңізді жинай алсаңыз, жүз пайыз нәтижеге кепілдік беріледі. Мысалы, ішімдікке, темекі шегуге тәуелділік рухтың әлсіздігі мен ерік-жігердің жоқтығын көрсетеді. Бірақ сіз бұл тәуелділіктерді өзіңіз жеңуіңіз керек. Ешқандай әдістер мен құралдарды іздеудің қажеті жоқ; Зиянды тәуелділікке ешқашан қайта оралмайтыныңыз туралы өзіңізге берілген сөз ғана орындалады. Шын мәнінде, бұл әдіс ең тиімді және жылдам. Сөзіңнің иесі бол, арманыңды, тілегіңді, басқа өміріңе опасыздық жасама.
Егер сіздің мотивацияңыз жаңа және жақсы нәрсеге бағытталған болса, онда бұл жағдайда сіз пайдалы жаңалықтарсыз жасай алмайсыз. Атап айтқанда, сіз өзіңізді денсаулықпен марапаттауыңыз керек. Бұл, әрине, спорт. Біз қандай да бір елеулі жұмыс немесе жетістіктер туралы айтып отырған жоқпыз. Жанға қуаныш әкелетін және сонымен бірге мағынасы жоқ іс-әрекеттерден алшақтататын спорт түрін таңдау жеткілікті. Не кеңес беруге болады? Кез келген нәрсе:
- таңғы жаттығудан бастаңыз;
- онда сіз кез келген нақты бағытты таңдай аласыз және оны дамыта аласыз;
- кейбіреулер жаттықтырушы жалдауды немесе спортзалға баруды жөн көреді;
- басқалары жүгіруді, қарапайым қыздыруды немесе йоганы ұнатады.
Таңдау! Әрекет жасаңыз! Тұрақты жаттығулар өте оң нәтиже береді: дене күйінен жалпы әл-ауқатқа дейін. Көріп отырсыздар, бұл туралы айту мүмкін емес жаман әдеттерденсаулығына да әсер етеді сыртқы түрі. Жаңа өмірге мотивация туралы ойлануға және еске түсіруге тұрарлық, солай емес пе?
Жаңа өмірді қалай бастау керек?
Табысты адам не қалайтынын біліп қана қоймайды, сонымен қатар ол үшін қолынан келгеннің бәрін жасайды. Ал өміріңіз жақсы жаққа өзгере бастағанын қаласаңыз, ерік-жігеріңізді дамытып, мінезіңізді шыңдай отырып, бұл процесті өзіңіз бастаңыз. Бұл, әрине, көп жұмыс істеуге тура келеді. Бірақ өмірге мотивация бар екенін есте сақтаңыз. Уақыт өте келе, қалаған нәтиженің сезімін еске түсіріп, мақсаттарыңызға қарай жүре беріңіз.
Өзіңізді біріктіріп, темір ерік-жігерді қалай тәрбиелеуге болады? Жол болуы мүмкін:
- Өзіңізге шынымен үлкен және мағыналы мақсат қойыңыз, бірақ өте мұқият болыңыз және бұл тапсырмаға барлық жауапкершілікпен қараңыз.
- Мақсатыңызға қарай біртіндеп жылжуды бастаңыз. Сіз таң қаласыз, бірақ оған апаратын жол оның таңдауынан оңайырақ болады. Себебі, адам алға қойған дұрыс мақсат үшін бар күш-жігерін, уақытын, күшін, ақшасын аямайды.
- Күн сайын жоспарды асыра орындауға тырысыңыз. Бүгін жұмыс көлемі 100%, ал ертең, мысалы, 120 немесе 130% болсын.
Сұрақтарға жауап беру арқылы сіз өзіңіз үшін бірнеше мәселені шешуіңіз керек:
- Мен шынымен өмірімде оң өзгерістерді қалаймын ба?
- Мен күнде жақсы көңіл-күйде болғым келеді ме?
- Маған бақыт пен қуаныш керек пе?
Ал осы сұрақтардың барлығына оң жауап берілгенде – әрекет етіңіз! Жақсы өмірден бас тартуға ешқандай себеп жоқ!
Іс-әрекет түрінде үнемі нәр табатын нәрсеге қол жеткізуге деген шынайы ниет табысқа жетеді. Мақсатыңыз дұрыс болса, талпынысыңызда міндетті түрде жеңіске жетесіз. Қалай білуге болады? Жай! Мерзімді түрде бұл тапсырма ұйқыңызды бұзады және сізді оқу күйіне батырады. Бұл сіз оянып, оған жету жолын бастағанша жалғасады. Және сіз сөзсіз жетістікке жетесіз, өйткені сіздің өміріңізде туындаған қиындықтар мен күтпеген жағдайларға қарамастан, жоспарланған жолды тоқтатуға мүмкіндік бермейтін мотивация пайда болды. Сізге демалу керек, содан кейін өзіңізді тартып, өзіңізге сеніңіз.
Жоспардың жүзеге асу сыры
Алға қойған жолдан ауытқымау үшін мақсат біршама жүзеге асуы керек. Қандай да бір зат немесе сурет оның символына айналсын.Бұл таңбаны әрқашан сіздің көз алдыңызда болатын көрнекті жерге қойыңыз. Мұндай мотивация жаңа жақсы өмірді құру үшін ең жақсы сылтау болады және әрқашан қол астында болады.
Жоспар жоспарды жүзеге асыруға көмектеседі. Өміріңізден алып тастағыңыз, оған қосқыңыз немесе өзгерткіңіз келетіннің барлығын қағазға сеніңіз. Нүктеден нүктеге көшіңіз, дәл осы сәтте мұқият және жауапты болыңыз. Және міндетті түрде ең соңына жетемін деп өзіңізге уәде беруді ұмытпаңыз. Содан кейін күн сайын сіз сипаттаған барлық нәрселерді қайта оқып шығыңыз және аяқталған тарауларды сызып тастаңыз.
Кейде сіздің ұмтылыстарыңызбен бөлісе алатын пікірлес адамды немесе тіпті бірнеше адамды табу пайдалы болады. Ақыр соңында, бір нәрсені бірге жасау тезірек және оңай ғана емес, сонымен қатар қызықты. Мұндай ынтымақтастық жемісті болары сөзсіз.
Жоғарыда аталған кеңестердің барлығы кез келген әрекетке көмектесе алады және ең бастысы, олар сізге өмірге деген мотивацияны табуға мүмкіндік береді. Мақсатты таңдаңыз, оған ұмтылыңыз және күш-жігеріңізді аямаңыз! Өмірге деген мотивация туралы ұмытпаңыз - бұл сізге міндетті түрде көмектеседі!
Бұл мақалада мен сізбен ынталы адамдар мен қандай да бір себептермен әрекет ету, қозғалу, даму - өмір сүру мағынасын жоғалтқан адамдар арасындағы айырмашылықты түсінуге тырысамын. Ең алдымен мотивацияны қарапайым сөздермен анықтайық:
Мотивация - бұл бір нәрсе психологиялық процесс, адамның әрекетке, қозғалуға, құруға немесе жоюға итермелейтін күйі.
Жоғарыда айтылғандардан адам мотивациясының ең негізгі компоненттерін бөліп көрсету қажет: белсенділік пен қозғалыс.
Мен сізге бұл өмірде мені не итермелейтінін айтамын, басқаша айтқанда, мені өмір сүруге не ынталандырады, күнде таңертең сағат 7-де оянамын, белгішенің алдында қысқаша дұға оқимын, олар келгенде бүкіл отбасы үшін таңғы ас әзірлеймін. әлі де тәтті ұйықтап жатырмын, бұлшық еттерімді таңертеңгі жеңіл созумен созып, тапсырмаларды реттеп, күннің мақсаттарына жетіңіз ...
Сонымен, ең жақсы мотиватор - бұл процестің өзі.
Сізге қарапайым мысал келтірейін: мен 20 кг жоғалтуды мақсат етіп қойдым - мен жаттығуды бастадым, ал бір аптадан кейін мен алғашқы нәтижелерді көрдім, бұл менің алға ұмтылу мақсатымды күшейтті.
Мотивация – ұғынылатын жұмбақ түрі күшті адамдар. Тәжірибе арқылы мен мақсат қою және оған қарай жылжу маңызды екенін түсіндім, бірақ ең қызығы және бірегейі - бұл мақсатқа жетудің процесі, дәл жолы. Және бұл жолды кез келген адам еңсере алады. Біз тең құқықты туылғанбыз және біздің бойымызда қандай генетикалық желі болса да, біздің әрқайсымыз барлық алға қойған мақсаттарына жететін күшті тұлға бола аламыз және болуымыз керек. Бұл қарапайым - сіз жасайсыз немесе жай ғана ауаны шайқаңыз.
Ең жақсы мотивация - өзін-өзі ынталандыру.
Ешкім мені ешқашан бағыттамайды және қаламасам не істеу керектігін айтпайды. Мен осылай реттелгенмін, өзімді, өз ойымды, мен үшін беделді адамдардың ойын тыңдауға дағдыланғанмын - әдетте, бұл өмірде қалағанының бәріне өз күшімен қол жеткізген адамдар. және басқалардың нұсқауларынсыз. Қайталап айтамын, сіз өзіңіз алға ұмтылмайынша, іс-қимыл жоспарын құрмайынша, өткен қателіктерді талдамайынша, осы өмірде өзіңізді жүзеге асыруға уақыт таппаймын деп қорқуыңыз болғанша - сіз жеңіліске ұшыраған адам деп аталуыңыз мүмкін, әлсіз, әлсіз көкөніс ...
Ең сорақысы, мен еркектерге ұқсайтынын көргенде - қолдарын төмен түсіріп, оларда бәрі жаман, ал басқаларда бәрі жақсы деп ызылдаған ... Мен одан ақымақ және қайғылы жағдайды көрген емеспін.
Неліктен бір адам сыртта жаңбыр жауып немесе қатты жел тұрғанына қарамастан жүгіруге барады, ал екіншісі мұны ертең секіріп, жүгіре алатынының мейірімсіз белгісі деп санайды? Мәселе сіз өмірде қаншалықты ынталы екеніңізде, әрекетсіздігіңіз үшін қаншалықты жиі сылтау іздейсіз, 90% адамдардың ең қас жауын босатып жібересіз - жалқаулық. Ал мен өмірімде одан қауіпті ештеңе білмеймін.
Жалқау адам жаппай ауру.
Біз ыңғайлылыққа, өзіміздің жайлылыққа көңіл бөлуге үйренгеніміз сонша, біз денемізге қажеттен көп ұйықтаймыз. Біз сондай ыңғайлымыз. Маған келсек, жалқау адам- бұл үлкен биіктіктен құлап жатқан адам, оның бір ғана шешімі бар - дер кезінде - сақинаны тартып, парашютті ашып, аман-есен қонып, тірі қалу үшін ... бізде бәрі жақсы болғандықтан, өзімізге ыңғайлы болғанша, көпшіліктің осылай өмір сүретініне сілтеме жасай отырып, біз бәрімен бірге төмен қарай жүземіз ... Жалқаулықты ақтау мүмкін емес.
Расында да, қанша жерден, қанша жерден тепкілесең де, іштей бірдеңе істеп, бірдеңеге қол жеткізсем деген ниет пайда болмайынша, нәтиже болмайды. Сондықтан мұны есте сақтаңыз Ең жақсы мотивация - өзін-өзі ынталандыру.Және оның көптеген ішкі компоненттері бар.
Жеке мен үшін мотивацияның ең маңызды құрамдас бөлігі бұл қорқыныш.
Таң қалмаңыз, мен өте ұялшақ адаммын. Мені үнемі қорқыныш билейді және мен үшін бұл жалғыз, ең жақсы мотиватор.
Мен бәрінен қорқамын - ұсақ-түйек нәрселерде де, жаһандық деңгейде де. Мысалы, мен өз өмірімді мен жоспарлағандай жасауға уақыт таппаймын ба деп қорқамын, менің отбасым өздерін жоққа шығара ма немесе бірдеңеге мұқтаж бола ма деп қатты қорқамын, сондай-ақ мен өзімді болашақта бірде-бір адам ретінде танудан қорқамын. Қарт қарт ... Мені жетелейтін қорқыныш салауатты өмір салтыөмір, физикалық емес, баспен жұмыс істеу. Бізде онымен ешқандай қарама-қайшылық жоқ, және біздің қарапайым қарым-қатынасымызда «Мәртебелі» үнемі үстемдік етеді - ол мені қорқытады, бірақ мен қорқамын)
«Өзін-өзі ынталандыра алмайтын адамдар таланттары қаншалықты керемет болса да, орташалық мәртебесіне қанағаттануы керек».
Егер сіз өмірде табысқа жеткіңіз келсе, сізге мотивация қажет. Сіз өзіңізді мотивациялауды білуіңіз керек. Жағдай қаншалықты көңілсіз болса да, көңіл-күйіңізді көтеру керек. Бұл қиындықтарды жеңу үшін қажетті күшке ие болудың жалғыз жолы. Өз қабілетіне, өзіне деген сенімін жоғалтқан адам жеңіледі, бұзылады және көтерілуі одан да қиын болады. Өзіңіз үшін емес, жақын адамдарыңыздың өмірі, болашағы үшін өмір үшін күресуге күш табу өте маңызды.
Өзің үшін өмір сүру - өзімшілдік. Мен тырыстым - мен сән-салтанатпен өмір сүрдім, соған шомылдым, әдемі өмір сүрдім, бірақ пайдасыз өмір сүрдім, жарқын өмір сүрдім, бірақ кішкентай болдым ... Өзгелердің, жақындарың мен туыстарыңның игілігі үшін өмір сүру, үлгі болу үшін өмір сүру өте маңызды Бірде Эндрю қарт айтқандай, қарапайым болма.
Мотивацияның маңызды компоненттері
1. Қалау.
Кейбір тілектер сізді қысқа уақытқа ынталандырады, бірақ шын мәнінде маңызды қалау сізді не нәрсеге қарамастан ынталандырады. Бұл ешқашан кеуіп кетпейтін мотивация көзі. Сіз мотивация жоғалғандай сезінуіңіз мүмкін, содан кейін мотивацияның жаңа дозасын алу ниетіңізге жүгінуіңіз керек.
2. Армандау.
Баскетболшыларды елестетіп көріңізші. Себет голы болмаса, олар ойнауға ынталанады ма? Олай ойламаймын. Оларға мақсат керек. Сізге мақсат керек. Бұл сіздің арманыңыз туралы.
Бірақ тек армандау жеткіліксіз.
Сіздің арманыңыз сізді шабыттандыратындай үлкен болуы керек. Ол бір уақытта шынайы және қиын болуы керек. Ол сіздің қабілеттеріңізді жайлылық аймағынан тыс кеңейтуі керек. Өз арманыңызды қорғау өте маңызды, оны бөліспеуге тырысыңыз - оны бағалаңыз, оны қандай да бір қасиетті рәсім ретінде қабылдаңыз - өзіңіздікі.
3. «аш» болыңыз
Шынайы мотивацияға ие болу үшін тек қалау емес, құмар болу керек. Қарапайым тілекке ие болу сізге әлі білмеген қиындықтардан өтуге мүмкіндік бермейді.
Көптеген жағдайларда ең жақсы мен орташаның арасындағы шекараны ашқан шөлдейді.
4. Өзіңіз жарысыңыз
«Мен ешкімнен жақсы билеуге тырыспаймын. Мен қолымнан келгенше билеуге тырысамын». (Михаил Барышников)
Өзіңізді басқалармен салыстыру - өзіңізді мотивациялаудың тиімді әдісі. Сіз құлшыныспен бастасаңыз да, өзіңізді басқалармен салыстыру үшін көп ұзамай күшіңізді жұмсайсыз.
Бұл сіздің басыңызға түсуіне жол бермеңіз. Сізде басқа адамдардың жетістіктері пайдасыз болатын жеке «трек» бар.
Өзіңізді басқалармен салыстыру бірдей уақыт стандарттарын қолдана отырып, жүзуші мен жүгірушіні салыстыру сияқты. Олар әртүрлі, оларды бір-бірімен қалай салыстыруға болады?
Тек өзіңмен бәсекелесу керек. Сізге қажет жалғыз нәрсе - өзіңізді жеңу.
5. Өткенді жіберіңіз
«Әр күнді аяқтап, онымен қоштас. Сіз қолыңыздан келгенін жасадыңыз ». (Ральф В. Эмерсон)
Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, ең жақсы демотиваторлардың бірі - сіздің өткеніңіз. Сіздің өткеніңіз сіз оны түсінбей тұрып сізді құлатуы мүмкін. Сіздің өткеніңіз сіздің иығыңызға ауыр жүк болуы мүмкін.
Бірақ жақсы жаңалық - бұл жүкті көтерудің қажеті жоқ. Оны иығыңнан алып, қалдыр. Сіз бұрын қателіктер жіберген шығарсыз. Сіз өз әрекеттеріңізбен басқалардың көңілін қалдырған боларсыз. Бірақ бітті. Бұл әлдеқашан өткен және бұл туралы ештеңе істеудің қажеті жоқ.
Бүгін жаңа күн және сізде қайтадан бастауға мүмкіндік бар. Өткеніңіз қаншалықты жаман болса да, сізді әлі де жарқын болашақ күтіп тұр. Тек өткеннің салмағы сізді тоқтатуына жол бермеңіз.
Осы ережелерді қолданып, өзіңізді мотивациялаңыз. Орташа болумен шектеліп қалмаңыз. Өзіңізді мотивациялауға мүмкіндік беріңіз.
мотивация немесе өмірге мотивацияешқашан өзектілігін жоғалтпайтын тақырып: алдымен біз өзімізді бір нәрсені бастауға немесе өзгертуге ынталандырамыз, содан кейін бастаған ісімізді аяқтауға ынталандыруды іздейміз. Бірақ «соңына дейін» ешқашан келмесе ше?
Табысты мотивтердің арқасында жүзеге асырылатын қысқа мерзімді мақсаттар тізбегі жақсы, жүзеге асырылған үлкен мақсаттар одан да жақсырақ, бірақ өмір маңызды мақсаттарға қол жеткізгеннен кейін аяқталмайды, яғни мотивация жалғасуы керек. - деп жазады improve-me.ru сайты
Бір мақсаттан екінші мақсатқа әдістемелік түрде көшетін адам бақытты, ал алдыңғысы неғұрлым үлкен болса, соғұрлым ол одан әрі алға қояды. Бірақ бұл көбінесе керісінше болады: біз жеттік, жеттік, содан кейін тоқтадық, жан-жағына қарадық және өзімізге: «Сонымен не? Мұның бәрі неге?». Міне, осы «неге» және қалай үнемдеу керектігі туралы өмірге мотивацияұзақ және оқиғаға толы кезеңде, оның аты өмір, мен бүгін сөйлесуді ұсынамын.
Дағдарыс 25-27 жас
Бұл жай ғана кездейсоқтық па, әлде білмеймін жаңа тренд, бірақ ішінде Соңғы уақытМенің көптеген жақын достарым мен таныстарым: «Мұның бәрі кімге керек?», «Не тырысу керек?» Деп сұрақтар қоя бастады. және соған ұқсас, тек депрессия мен апатияға, дилеммаларға әкеледі. Мен бірден тапсырыс беремін: бұл диванда өсетін кейбір анекдоттық кейіпкерлер емес, бұл жас, талантты, болашағы зор, көп жұмыс істейтін және үлкен әлеуеті бар идеяларға толы адамдар. Жас аралығы – 23-27 жас. Мұндай ойлар маған мезгіл-мезгіл келеді, бәлкім, соңғы 2-3 жылда және мен оларға тиімді «антидот» табуға тырысқаныммен, мезгіл-мезгіл қайтадан пайда болады және мен ерік-жігер мен мотивацияны жұдырықтай жинауға тура келеді. депрессияның тұңғиығына түспеу үшін қайтадан.
Бір зерттеуде мен психологтар орта жас дағдарысы мен «бос ұя» дағдарысынан басқа (50-55 жаста, балалар өз отбасын құрып, ата-анасының үйінен кеткенде) адамда «сезінді» деп оқыдым. басқа дағдарыс кезеңі – 25-27 жыл. Оның негізгі себептері кәсіби және әлеуметтік өмірде өзін-өзі тануға, дүниедегі өз орнын іздеуге және сезінуге байланысты. Өз жолын іздеген жас жігіттің басында көптеген күмәндар, сонымен қатар оның тәуелсіздігі мен есею сезімі бар, бұл, әрине, өз өмірі үшін жауапкершілік сезімін тудырады.
Менің достарыма келетін болсақ, олардың кейбіреулері жолды таңдап, жетістікке жетіп, еңбекқорлығының арқасында қаржылық жағынан өте жақсы жабдықталған және «енді не?», «мұның бәрін мен неге істеп жатырмын?» деген депрессиялық ойлардың арқасында. әлі де қорқынышты күшпен айналдыруда. Біз ойладық, ойладық, талдадық, сараптадық, мен өз ойымызды осылай тұжырымдауды жөн көрдім өмірге мотивация:
Өмірлік мотивация формуласы
- Процесстен ләззат алыңыз.
Өмірлік жұмысты таңдай отырып, сіз эксперимент жасай аласыз, жүрегіңізбен немесе басыңызбен таңдау жасай аласыз, бірақ сіз өзіңіз үшін таңдаған әрекет (егер мәңгілік болмаса, бірнеше жыл ғана) сізге бұл процестен ләззат алуы керек. Басқаша айтқанда, сіз жалақы алған сәтте ғана емес, жұмыстың өзінен ләззат алуыңыз керек. Сонда депрессияның сіздің санаңызға ену мүмкіндігі аз болады. - Нәтижеден ләззат алыңыз.
Егер сізге бұл процесс ұнаса, бірақ танылу үшін еңбегіңіздің жемісін пайдалана алмасаңыз, қаржылық табыс, атақ-даңқ және басқа да «жақсылық», сіз өмірге қанағаттанбауды үнемі сезінесіз. Еңбегіңіздің нәтижесінен ләззат алу - үйлесімді өмірдің ажырамас бөлігі. Сіздің қызметіңіздің жемісі тек лайықты марапат ғана емес, сонымен қатар әрекетке қосымша мотивация болып табылады. Осы екі тармақты өз іс-әрекетімде біріктіру арқылы адам бейқамдықтан қорғанып, ынта-жігері жоғары, бақытты және бейқам өмір сүруге болады деп ойлайтынмын. Бұлай емес, бірдеңе жетіспейтін болып шықты. Сонымен формулада өмірге мотивацияүшінші ингредиент бар. - Ең биік мақсат.
Егер сіздің өмірдегі мақсатыңыз, айталық, 35 жасыңызда миллион доллар табу болса, бұдан әрі не істейсіз? Егер сіз кейде сіздің әрекетіңіз мағынасыз болып көрінсе, сіз бұл ойлардан қалай арылтасыз? Өзекті сұрақтарға не деп жауап беру керек және сіздің өміріңіз мәнге толы екеніне өзіңізді қалай сендіруге болады? Сіздің не екенін ойлаңыз ең биік мақсат? Қалай болғанда да, бұл әлемді өзгертумен байланысты: біреу адамдарға білім әкеледі, біреу адамға лайықты сапалы қызмет көрсетеді, біреу тұрғындарға ыңғайлы болу үшін қаланың келбетін өзгертеді, біреу адамдарға күнделікті эстетиканы көрсетеді. құбылыстар және т. Қай салада әлемді жақсы жаққа өзгерткіңіз келетінін анықтаңыз (және мен мұны бәріміз қалайтынымызға сенемін) және сіз жай ғана жұмыс істеп қана қоймай, өзіңізді білдіріп қана қоймай, жұмысыңыз үшін ақы алып қана қоймайсыз - сіз өмірді өзгертіп жатқаныңызды әрқашан есте сақтаңыз. дүние, күн сайын төсектен тұрып, үлкен ортақ игіліктер үшін жақсы көретін нәрсені істеу.