Өзіңізді тым ауыр қабылдамаңыз. Өзіңізге байыппен қарау - өмірдегі ең маңызды дағды. Сіздің көзқарасыңыз шындықты өзгертеді

Сіз бәрін байыппен қабылдаудан әбден шаршадым деп өмірде өзіңізді ұстауыңыз керек пе! Әрине, бұл сезім сізге таныс, көп адамдар осылай өмір сүру керек деп ойлайды - сіз неғұрлым байсалды болсаңыз, соғұрлым сізді құрметтейді! Бірақ, өкінішке орай, өзіне және өмірге деген мұндай көзқарас түбегейлі қате! Психологтар айтқандай, өзіне деген талаптардың артуы тек құтылу өте қиын кешендерге әкеледі. Бұл, әрине, тек өзіңді ойлап, басқаларды елемеу емес. Тек өзіңізді ұрмаңыз жоғары талаптаржәне бүкіл әлемді қуантыңыз! Егер сіз өзіңізді үнемі сынға алып, шағымдансаңыз, өмірмен қарым-қатынас жасау қаншалықты оңай?

Өмір - тәуелсіз оқиғалар тізбегі. Күнделікті күйзеліске түсіп, күйзеліске түсіп, керісінше дәлелдеудің қажеті жоқ.

Алтын орта

Өмірде өзіңізді құрметтеп, түсіністікпен қарау өте маңызды. Иә, басқаларға емес, өзіңізге. Сіз өзіңіздің іс-әрекеттеріңізді бастан кешіруге және үнемі қадағалауға бейім болсаңыз, кішігірім жеңістерді бағаламайсыз және жағдайдың нашарлығынан үнемі күңкілдесеңіз, өзіңізбен үйлесімді өмір сүру соншалықты қиын болады! Сіз үнемі қателерді көресіз, олар туралы ессіз алаңдайсыз, өзіңізді ойлайсыз және сәтсіз тұлға. Сіз бір нәрсені өзгерту және түзету жолын көрмей, өзіңізді депрессияға түсіресіз. Бірақ іс жүзінде бәрі мүлдем басқаша болуы мүмкін! Сіздің әлемге деген көзқарасыңыз сізді талапшыл және өзімшіл етеді. Бірақ бұл сізге мүлдем немқұрайлылық танытып, ағынмен жүру керек дегенді білдірмейді.

Алтын ортаны табу керек: сіз өмір сүресіз және болып жатқанның бәрін оңай қабылдайсыз! Сіз Құдай емессіз және бәрін басқаратын және бүкіл әлемді өзгертетін патша емессіз! Кемелсіз әлеммен үйлесімді өмір сүруді үйреніңіз, кейде бейімделу оңайырақ болуы мүмкін және барлық мәселелер үшін өзіңізді ұрыспаңыз. Психологтардың айтуынша, «үздік студент» кешені адамды мүлдем бақытсыз етеді - адам барлық жерде бірінші болуға үйреніп, айналасындағылардың барлығын өзінің «сеніміне» тартуға тырысады. Ақырында, биікке жеткенде де, ол дүниенің кемелсіздігін көріп, одан зардап шегеді!

Өзіңізге қарапайым және еркін болуға мүмкіндік беріңіз - сіз барлық нәрседен тек кемелділікті көруге міндетті емес екеніңізді түсінген кезде, сіз керемет жеңілдік пен таңдау еркіндігін аласыз. Болмайтын проблемаларды ойлап таппаңыз - егер күйеуі 15 минутқа кешіктірілсе, оны автобус қағып кеткен болуы керек емес, мүмкін ол әріптестерімен сөйлесе бастаған немесе микроавтобусқа кешігіп қалған шығар! Идеалды қумаңыз, ол жоқ! Ендеше, өміріңізді жан-дүниеңізді іздеуге және жеке кемшіліктерді іздеуге жұмсау керек пе?

Таңдау еркіндігі басты сыйлықадам, неге мұндай сыйлықты ысырап ету және өзіңізбен мәңгілік күресті таңдау.

Маңыздылығын төмендету

Өмірді қалай жеңілдетуге болады? Көбінесе адам өз сәтсіздіктеріне тым байсалдылықпен қарайтындықтан, дәл солай «қамбылдайды». Нақты басымдық беру керек: мысалы, сіздің тамаша сүйікті адамыңыз болған кезде, нашар шаш қиюға байланысты қалай ренжуге болады? Бұл сіздің назарыңызға тұрарлық ба? Адамдардың қалай ауырып, тіпті өлетінін ойлап көріңіз, ал сіз таңғы асқа нашар құймақтардың кесірінен зардап шегесіз. Адамдар әртүрлі ұсақ-түйектерге ысырап ету арқылы шынымен маңызды нәрсені жоғалтып алатынын түсінбейді. Психологтар сізді осы өмірде ең көп алаңдататын нәрсені нақты жазуды ұсынады.

Нүктелерге тікелей жазыңыз: мысалы, отбасы, денсаулық, жұмыс немесе басқа нәрсе. Кішкентай нәрселерге деген тұрақты күйзеліс өміріңіздің осы аспектілеріне қалай әсер ететіні туралы ойланыңыз. Сіз өзіңізден энергияны ұрлап жатырсыз және ол маңызды мәселеге қалдырылмайды! Маңыздылығы бойынша ең маңызды нәрселерді сызатын үлкен жолды елестетіп көріңіз немесе тіпті сызыңыз (кішкентай нәрселерді өзіңізден алыстатыңыз). Сіз заттың нақты жағдайын бірден көресіз және сәтсіз сатып алынған көйлектің салдарынан депрессияға түскіңіз келген кезде, суретіңізді алыңыз және сізге қымбат нәрсені есте сақтаңыз.

Көптеген адамдар өмірге тым байсалды көзқарас олардың мінезіне тән деп санайды - бірақ бұл алдау. Бұл стереотип өмір бойы қалыптасып, жылдар өткен сайын шиеленісе түседі. Сондықтан, барлық болып жатқан нәрсеге деген көзқарасыңызды мүмкіндігінше тез өзгерту керек. Ашулар, күйзеліс, бақыланбайтын ашу - мұның бәрі өмірге деген тым байсалды көзқарастың көрінісі! Есіңізде болсын, мәселе сізге қаншалықты маңызды болып көрінсе, соғұрлым сіз одан шығудың жолын таба алмайсыз. Абстракциялауға тырысыңыз және оған бүйірден қараңыз. Мүмкін бәрі соншалықты жаман емес шығар, бірақ шығар жол ерте ме, кеш пе!

Меншікті желі

Біздің өміріміз қиындықтар мен жағымсыз жағдайларға толы болса да, кез келген жағдайда өз сызығың болуы және оны ұстану өте маңызды. Бұл нені білдіреді? Тіпті әрбір келеңсіз оқиға міндетті түрде тығырыққа тірелмейді, сіз өмір ағымына бейімделе білуіңіз керек. Ешкім сізді жай ғана кішіпейіл болуға шақырмайды - өзіңізге қиындықтарды қалай қабылдауды және жеңуді білетін қарапайым адам болуға мүмкіндік беріңіз. Сіз бүгін қалаған нәрсеге қол жеткізе алмадыңыз, бірақ сіздің алдыңызда мүлде басқа мүмкіндіктер ашылуы мүмкін!

Жоқ қолайлы жұмыс, бәлкім, сіз диаметральді қарама-қайшы нәрсе жасауға тырысуыңыз керек. Өйткені, бір есік жабылса, екіншісі бірден ашылады. Сіздің жеке өміріңізде сәттілік жоқ - бұл маңызды емес, болашақта сізді керемет адам күтеді. Бұл шынымен түсіну маңызды бар проблемаларжәне сіз елестеткен жағдайларда емес. Сіз өзіңіздің сызықыңызды «бүгуіңіз» керек, ал сіз өзіңізге адал және икемді болуыңыз керек! Алдымен мұны істеу қиын болады. Кішкентай нәрселерден бастаңыз: жұмыс қанағаттандырмайды, оған деген көзқарасыңызды өзгертіңіз! Өйткені, бұл өмірдегі негізгі кәсіп емес, отбасыңызға ауысыңыз, туыстарыңызға көбірек уақыт бөліңіз. Бұл сізге эмоционалды босату әкеледі және. Саяхат туралы армандау, бірақ ақша жоқ - бәрі жақсы, көрші қалаға барыңыз және жай серуендеп, сұлулыққа таңданыңыз және өзіңізді әртүрлі жолдармен қызықтыра алатыныңызды түсініңіз.

Ағынмен жүру сіздің сәтсіздікке ұшырауды білдірмейді. Бұл мойыныңызды бұзбай жаңа мүмкіндіктерге жылдам жүзудің жолы ғана!

Қателер мен қателіктер өзін-өзі ақтауға себеп емес

Адам қателесуге құқығы бар екенін түсінуі керек өмір жолы! Өйткені, біз машина емеспіз, бәрін болжай алмаймыз. Әр жолы қателіктеріңіз үшін өзіңізді жазалай отырып, сіз өзіңізге көбірек жаңа кешендерді сіңіресіз. Сіз қателестіңіз және әлем бірден құлап кетпесе ше? Әрине жоқ. Сіз жай ғана түсініп, қабылдауыңыз керек, сіз бүгін 50 отжимания жасай алмадыңыз және бұл енді ешқашан болмайды ма? Бірақ өмірге тым қатал адамдар мұны жеке жеңіліс ретінде қабылдайды. Айналаңыздағылардың барлығы сіздің жетістіктеріңізге ғана ілеседі деп ойламаңыз, адамдар тек өз өміріне алаңдайды. Сондықтан басқаларға бір нәрсені дәлелдеу ақымақтық.

Демалуға тырысыңыз және тек өзіңізге адал болыңыз, әрбір кішкентай нәрсе үшін өзіңізді үнемі ұрыспаңыз. Өміріңізді жоқ кедергілермен және жеңілістермен құртпаңыз. Бір кездері бойыңызға сіңген стереотиптерді өзгертіңіз. Анам сізге мінсіз болу керектігін үйретті, сіз оның өміріне қарап, неге олар сізден орындалмайтын нәрсені қалайтынын талдайсыз. Мүмкін бұл оның кешені, онда сіз мұндай идеядан саналы түрде бас тартуыңыз керек. Өзіңізді жақсы көріңіз және ішкі дауысыңызды тыңдаңыз, сонда сіз үйлесімділік пен өмірді түсінесіз!

Жағдайды байыппен қабылдай білу керемет қасиет болуы мүмкін және сіздің шынайылықты, қамқорлық пен еңбекқорлықты көрсете алады. Бірақ егер сіз заттарды емдесеңіз аса көпШынымен, шамалы себептермен қажетсіз күйзеліс пен толқу болуы мүмкін. Неліктен біздің шындыққа тым байыпты қарайтынымызды және күнделікті демалу және ләззат алу үшін өміріңізді әзілмен және бейқамдықпен қалай сұйылту керектігін түсініңіз.

Қадамдар

1 бөлім

Ақыл-ой

Жағдайдың шындығын көру үшін сұрақтар тізімін пайдаланыңыз.Сізге маңыздылықты жеңуге және басымдық беруге көмектесетін бірқатар сұрақтарды ойластырыңыз. Келесі жолы ойларыңызда негізсіз байыптылыққа тап болғаныңызда мынаны ойлаңыз:

Жағдайға ренжуім керек пе?
Жағдайға байланысты басқаларды ренжітуге тұрарлық па?
Бұл шынымен де маңызды ма?
Бәрі соншалықты жаман ба?
Жағдайды түзету мүмкін емес пе?
Бұл шынымен сіздің проблемаңыз ба?

Басқаларға жомарт болыңыз.Байыпты көзқарас көбінесе жағдайды жеңіл немесе әзіл ретінде қабылдау керектігін түсінуді қиындатады. Біз басқа адамдардың әрекеттері немесе сөздері туралы тез қорытынды жасай бастаймыз. Мысалы, егер адам сіздің көйлегіңізде кішкентай дақ бар деп айтса, оны сіздің көрнекті бола алмайтыныңызды көрсету деп қабылдау оңай. Осылайша, көмек қорлау ретінде қабылданады.

Әзіл көруді үйреніңіз.Күнделікті жағдайларда юморды байқай білу, заттарды практикалық қабылдау сияқты маңызды. Егер сіздің миыңызда «Мен бұл үшін тым қартайдым» немесе «Бұл шынымен де біреуге күлкілі ме?» деген ойлар өтіп кетсе, онда өзіңізді күлкілі деп санайтын бөлікті табуға тырысыңыз, тіпті бұл өзіңізді басқалардың орнына қоюды білдірсе де. басқа адам.

Икемділікті дамыту.Кейде өмір бізді қайда апаратынын және неліктен белгілі бір оқиғалардың орын алатынын түсіну мүмкін емес, сондықтан жоспарлардың сәтсіздігі мен қол жеткізілмеген мақсат мүлдем басқа және күтпеген нәрсені білдіруі мүмкін. Сіз бұл идеяны естіген шығарсыз бақытты өмірбаратын жер емес, жол. Демалыңыз және тізгінді босатыңыз, өйткені бұл көбінесе жоспарға сәйкес емес және белгісіз әрекеттер қуаныш пен жағымды тосынсыйларды тудырады, сіз ешқашан батыл болмайтын едіңіз.

2-бөлім
Іс-әрекет барысы
1. Кейде әдеттеріңізді бұзыңыз.Негізгі жолдан шығыңыз, оқиғалардың әдеттегі ағымын бұзуына жол беріңіз, өйткені бұл тағдыр бізді үнемі таң қалдыратынына үйренудің жалғыз жолы. Бұл сізге жоспарланбаған оқиғалардың артықшылықтарын сезінуге мүмкіндік береді, мысалы, сіз әрқашан аулақ болған барда жаңа достармен кездесу.
  - Жұмысқа баратын жаңа маршрут сияқты шамалы өзгерістердің өзі бізге әдетте байқамайтын нәрселерге тоқтау және назар аудару қажеттігін еске салады. Осындай кішкентай нәрселер көмектеседі үйреншікті бейнеойлар (сізді байсалды көңіл-күйді тудыратын уайымдардан алшақтатыңыз) және өзіңізді қазіргі сәтке батырыңыз.
2. Стресспен күресу жолдарын үйреніңіз . Депрессия кезінде біз бәрін байыппен қабылдаймыз. Стресс біздің денемізді жағдайларға қарқынды түрде жауап береді. Тұйық шеңбер бар: адам өзінің байыптылығынан күйзеліске ұшырайды және стресстің салдарынан бәрін тым байыпты қабылдайды. Бірқатар психикалық және физикалық жолдарстрессті жеңілдету:
  - диета және жаттығу сияқты ұзақ мерзімді өмір салтын өзгерту
  - істер тізімдерін жасау;
  - жағымсыз ішкі диалогты ұстау әрекеті;
  - прогрессивті бұлшықет релаксациясы;
  - визуалды бейнелерге негізделген ойлау және медитация.
3. Қозғалыстағы өрнекті табыңыз.Релаксация өмірді жеңілдетеді және әлемге қарап көңіл көтеруге көмектеседі. Денені босаңсуға, салмақты ойлармен шиеленісуге көмектесетін шығармашылық пен өнердің көптеген мобильді түрлері бар. Хоббиіңізге қарай сіз би, йога, аэробика немесе комедиялық импровизациялар мен театрландырылған қойылымдар сияқты мәнерлі шығармашылықпен айналыса аласыз.
  - Өз бетінше оқуға тырысқаннан гөрі, басқа адамдардың қатысуымен демалу мүмкіндігі көбірек шабыттандыратындықтан, курстар әрқашан өздігінен оқуға қарағанда пайдалырақ.
4. Өміріңізді музыкамен толтырыңыз.Музыканы жиі тыңдау нақты сезімдерді күшейту арқылы көңіл-күйіңізді өзгертуге мүмкіндік береді. Егер сіз демалып, өмірдің қуанышты аспектілеріне назар аударғыңыз келсе, көтеріңкі және көңілді музыка тыңдаңыз.
  - Жұмыстарды жылдам қарқынмен және негізгі пернемен тыңдаңыз. Кез келген жанр сізге демалуға және демалуға мүмкіндік берсе, солай болады.
5. Күлетін мүмкіндіктерді табыңыз.Қасақана күлкі күнделікті жағдайларда әзіл-оспақ байқауға мүмкіндік береді. Жиі күлудің қарапайым тәсілдері:
  - күлкілі фильмдер мен телехикаяларды көру;
  - комедиялық спектакльдерге қатысу;
  - газеттегі әзіл-оспақ бөлімін оқу;
  - күлкілі әңгімелер айту;
  - достармен ойын кештерін ұйымдастыру;
  - үй жануарыңызбен ойнаңыз
  - күлкі йогасының сабақтарына бару;
  - балалармен ақымақ болудан қорықпа;
  - қызықты іс-шараларға уақыт бөліңіз (боулинг, миниголф, караоке).
6. Ұсақ көңілсіздіктерді жеңу үшін әзілдер жасаңыз.Өмірде әрқашан қолайсыздықтар болады, бірақ оларды әзілге айналдыруға болады. Егер сіз сорпаңызда шаш тапқан кезде күлкілі ештеңе көрмесеңіз, кем дегенде мұндай елеусіз зат сіздің жоспарларыңызға әсер етуі мүмкін екеніне күліңіз (немесе кафеде даяшымен сөйлесуге себеп болады ...).
  
  Өзіңізді көңілді және қамқор адамдармен қоршаңыз.Ең бірі қарапайым тәсілдерөмірге тым байыппен қарауды доғарыңыз - қатысуы сізді байыптылықты ұмыттыратын көңілді адамдармен үнемі сөйлесіңіз. Кез келген жағдайда оңай күлетін және сізді осындай мінез-құлыққа шабыттандыратын достар мен жаңа таныстарға назар аударыңыз.
3-бөлім
Ауырлық себептері
1. Мәдениетте мақсаттылықты ынталандыру.Өнімділік пен тиімділікке ұмтылу мақсат қойып, оған қол жеткізетіндерді ең құнды етеді. Бұл жай ғана пайдалы коммерциялық тактика екенін елемеу оңай. Егер өмірдің барлық салаларына қолданылса, онда адам не істеу керектігін және оған қалай жетуге болатынын білетініне сенімді болады.
  - Мәдениет өнімі болғаны жақсы, бірақ мұндай дүниетанымның бастауын білу бұл тәсілді мәжбүрлеу емес, жауапкершілікпен қолдануға көмектеседі.
  - Бұл көзқарас сіздің айналаңыздағы әлемді зерттеу, өмір бізге әкелетін барлық тосынсыйлар мен тосын сыйларды оңай сезіну мүмкіндігіңізді айтарлықтай шектейді.
2. Күрделілік қорғаныс реакциясы ретінде.

4. Өзіңізді тым байыппен қабылдамаңыз

Өзіңізге күлуді үйреніңіз өз қателерітілдің тайғақтары туралы қалжыңдаңыз, сырларыңыздан әзіл табыңыз және сыртқы түрі.

ол сүйкімді жоланағұрлым көңілді және сүйкімді коммуникаторға (байланыс процесіне қатысушы) айналу.

Үнемі өзін ақтауға немесе қателіктерін түсіндіруге тырыспайтын адамдардың қасында болғаны жақсы.

Егер сіз қателессеңіз, шыбын ұшқынын жасамаңыз: оның үстінен басып, өмір жалғасуда.

Өзін-өзі сынау адамдармен қарым-қатынас орнатудың тамаша тәсілі болса да, бұл сіздің бос әурешіліктің жетегінде кетпейтініңізді және үнемі қорғаныста емес екеніңізді көрсетеді (оны шектен шықпаңыз). Өзіңізді орынсыз сынамаңыз және сізге зиян тигізетін қателерді көрсетпеңіз.

Мен көптеген адамдарға олардың сүйкімді болуға тырысып, мысалы, таңертең жұмыс істеу өте қиын екенін және олар мұны тек сағатта ғана істей алатынын айтып, өздерін төмендете бастағанын байқаған кезде, көзқарастарын қайта қарауға кеңес бердім. қару-жарақ; немесе бірдеңені нақтылауды сұрағанда, олар ақырындап жетіп жатқанын айтты. Өзіңіз туралы баяу, мылқау, жалқау, ұйымдаспаған, әрқашан кешіккен, жеңіл-желпі деп айтуды ойламаңыз немесе беделіңізге нұқсан келтіретін басқа эпитеттерді қолданбаңыз.

Өзіңізді тым байыппен қабылдамау - адамдар әдетте бос сөз немесе сыннан қорқу үшін жасыратын жеке фактілерді немесе сипаттарды ашу арқылы өзіңіздің қадір-қасиетіңізді ақылмен төмендетеді.

Сіз соңғы рет қашан қызық емес деп ойлағандықтан өз ойыңызды дауыстап айтпадыңыз? Сізде идея болды, бірақ оны ешкімге қажет емес деп ойлағандықтан оны жүзеге асырмадыңыз ба? Сіз бірдеңе істеуді бастамас бұрын да бас тарттыңыз ба, өйткені сіздің күш-жігеріңізді бәрібір ешкім бағаламайды?

Көптеген мақалалар бізге айтады: тек мұны істеңіз, біреу не ойлайтынына алаңдамаңыз. Басқалардың пікіріне мән бермеңіз. Тек жұмыс. Арманыңызды орындаңыз. Алға, берілме.

Егер сіз өзіңізді байыппен қабылдамасаңыз, бұл мақалалардың бәрі түкке тұрғысыз. Жасалған күш-жігер маңызды болмайтынына және барлық бастамалар кез келген жағдайда сәтсіздікке ұшырайтынына өзіңізді сендіру әрқашан оңай.

Түсіну керек: істеп жатқан ісінен эйфорияға тез түсіп, өз істеріне деген қызығушылығын тез жоғалтатын адамдардың ерекше түрі бар. Біз шынымен маңызды нәрсеге назар аударуды үйренуіміз керек. Бұл мәреге жетудің және айналасындағыларға өз нәтижелеріңіз туралы айтудың жалғыз жолы.

Егер сіз өзіңізді байыппен қабылдамасаңыз, артқа қарау қорқынышты болады

Сіз көп уақытыңызды армандауға жұмсайсыз, бірақ іс жүзінде ештеңе істемейсіз. Сізде идеялар бар, бірақ сіз оларды жүзеге асыруға тырыспайсыз. Немесе сіз тырысасыз, бірақ тез бас тартасыз. Онда не алатыныңызға ешкім мән бермейді.

Ең сорақысы - 10 жылдан кейін оянып, жобаңызды жүзеге асыруға аз қалған, бірақ ешқашан аяқталмаған кездерді еске түсіру. Және бір құнды нәрсе болды. Ал бастаған істі аяғына дейін жеткізу қиын болмас еді. Және идея керемет болды.

Егер сіз өзіңізді байыппен қабылдамасаңыз, сіз шындықты сезінесіз.

Сіз өзіңізге ұнамайтын өмірді сүресіз. Сіз өзіңіздің құмарлығыңызды, сүйіспеншілігіңізді және қоңырауларыңызды ашуды асыға күтесіз. Бұл күтуде сіз уақытыңызды қажетсіз және қызықсыз нәрселерге толтырып, ұнатпайтын жұмыста жұмыс жасайсыз. Ерте ме, кеш пе, сіз өз денеңізге құлыпталғаныңызды сезінесіз. Және бұл ессіздікті кім басқарып отырғаны белгісіз.

Ең сорақысы – 10 жылдан кейін оянып, өз болмысыңыздан айырылғаныңызды түсіну. Ал сен шынымен кім екеніңді білмейсің. Ал сіз басқа адамдардың сізден не қалайтыны мен не қалайтыны арасында ешқандай айырмашылықты көрмейсіз.

Егер сіз өзіңізді байыппен қабылдамасаңыз, сіз жеңіс тұғырындағы орнын жоғалтасыз.

Содан кейін сіз басқа біреудің сіздің идеяларыңызды қалай жүзеге асыратынын байқай бастайсыз. Ал сізге қалғаны: «Бұл менің ойым еді» деп бір шетте тепкілеу. Мүмкін солай шығар. Бірақ мұны басқа біреу ғана байыппен қабылдады. Және ол да өзін байыппен қабылдады. «Маған қызық болса, басқа біреуге қызық шығар» деп ойлады ол. Және идеяны жүзеге асырды.

Егер сіз өзіңізді байыппен қабылдамасаңыз, жағымсыз эмоциялар сізді жейді.

Сіз өзіңізді байыппен қабылдамағаныңызда, сенетіндерге өкпелейсіз. Өздері туралы айтатындар. Өздерін жарнамалайтындар. Олардың идеялары сізге өзімшіл және күлкілі болып көрінеді. Немесе сіз өзіңізге ұнайтын адамдарға қарап, сіз ешқашан онша салқын болмайтыныңызды тағы бір рет көресіз.

Өзіңізді байыппен қабылдамасаңыз, сіз өзіңізді саботаж жасайсыз. Уақыт пен мүмкіндікті босқа өткізе отырып, өзіңізді үнемі жазалап, ұрсасыз. Бірдеңе сізге көмектеспесе, сіз тек күшіңізді босқа жұмсағаныңызға сенімді боласыз.

Егер сіз бастапқыда: «Мен бір нәрсені бастауға шешім қабылдап, оған уақыт пен күш жұмсадым, бұл сөзсіз тұрарлық» деп ойласаңыз, бәрі басқаша болар еді.

Сіз депрессияға түсесіз. Өзіңе ашулысың. Өзіңнен көңілің қалды. «Неге мен ештеңе істеп жатқан жоқпын», - дейсің көңілсіз. Ең бастысы, сіз енді бір нәрсеге қабілетті екеніңізге сенбейсіз. Тым кеш.

Онша емес.

Айналаңыздағының бәрі мүмкіндік.

Сіз не істегіңіз келетінін білмейсіз. Бұл қорқытады. Сіз мұны қалай істеу керектігін де білмейсіз. Бұл қиын. Бірақ, сіз өзіңізді байыппен қабылдай бастаған кезде, бұл сұрақтарға жауаптар ерте ме, кеш пе пайда болады. Қарапайым себеппен сіз өзіңізге сеніп, өзіңізге сеніп, жұмыс істей бастаңыз. Сіз өзіңіздің идеяларыңыздың құнды екеніне шын жүректен сенсеңіз, сіз әрқашан шайқасқа түсесіз. Содан кейін айналаңыздағы адамдар сізді шындап қабылдай бастайды. Өз идеяларыңызды жасырмаңыз - оларды жүзеге асырыңыз.

Алдымен өзіңе сенесің. Сонда біз саған сенеміз.