Маңызды сұхбат алдында қалай тыныштандыру керек. Сұхбат алдында мазасыздықты қалай жоюға болады. Іскерлік кездесу кезінде өзін қалай ұстау керек

Сәлем қымбатты досым!

Сұхбатта толқудың себебі күтпеген жерден пайда болуы мүмкін.

Сұхбатта қалай алаңдамауға болады? Сұрақ қоюдың бұл жолы толығымен емесдұрыс. Біз бұл туралы мақалада айттық, сұхбат алдында қалай алаңдамау керек? Жауапты әңгіме кезінде толқу - бұл мүлдем қалыпты құбылыс. Ол күшті болып өскен кезде проблемалар туындайды.

Әңгімелесу әдетте бірнеше кезеңде өтеді. Ал кейбір кезеңде сіз ыңғайсыз, қиын немесе тіпті қарапайым кездесіп қалуыңыз мүмкін ақымақ сұрақтар. Кейде психологиялық қысым әдістерімен, «нокаут» әдістерімен.

Кейбір адамдар оларды теңгерімсіздік, тұрақсыздық үшін арнайы пайдаланады. Мұндай «нокаут» әдістері дайындалған сөйлесу схемасын өшіруге мүмкіндік береді. Біреу мұны өзінің мінезі, әңгімелесушінің «бүгілу» деп аталатын қалауы үшін жасайды.

Кейде жалдаушы немесе менеджер бұл сіздің күйзеліске төзімділікті сынай алады деп ойлайды.

Тәжірибеден мысал:

- Біз сен туралы бәрін білеміз!

Көптеген үміткерлер бірден жауап береді: «Нақты не?». «Енді, егер қаласаңыз, кез келген ақпаратты таба аласыз»сұхбаттасушы жауап береді. Менің бағалауым бойынша, 5 үміткердің 3-і айтарлықтай қобалжыйды. Әркімнің өмірбаянында біраз өрескелдік бар. Бұрынғы сенімнің ізі де қалмады.

Тағы бір мысал:

«Сен маған ең бастысын айт! Сұрақтың мәні неде?!» Кандидаттың бірдеңені түсіндіру әрекетінің барлығы қарсылыққа ұшырайды.: «Сіз шын мәнінде сөйлеп жатырсыз! Үш сөзбен айтып беріңізші, ең бастысы не екенін. Әй, сіз жетістіктерді айтасыз, бірақ мәнін түсіндіре алмайсыз.

Бұл өте ауыр қысым.

Қанша атышулы адамдар «салқын» және сенімді маска астында жасырынғанына сенбейсіз.

Біреу есінен танып қалады, біреу қызбалап бірдеңе айта бастайды немесе сылтау айта бастайды. Біреу агрессияны көрсетеді. Бұл күйде көп адамның миы өшіп қалады. Мұндай мемлекеттің салдары әдетте жақсы емес. Сынақ орындалмады.

Мен қозу дәрежесін төмендетуге және оның бақылаусыз өсуіне жол бермейтін бірнеше тиімді әдістерді анықтадым.

1.Үзіліс

Сіз «тұман ойынына» қарсы әрекет ету техникасы туралы осындай сұрақтарға сәл төмен дайындала аласыз,Бұл арада кеңес мынау: үзіліс жасауды үйреніңіз. Күлімсіреп, сұрақ күтпеген жерден шықты деп айт, енді мен оны анықтаймын.

Бірнеше секундтан кейін өзін-өзі бақылау сізге оралады және сіз жауап беретін нәрсені таба аласыз. «Гроссмейстер» пауза деп бекер айтылмаған. Ал сені ешкім тежегіш демейді. Уақытында жасалған үзіліс сіздің эмоционалды жетілгендігіңіз туралы айтады.және күтпеген бұрылыстан қайта оралуға көмектеседі.

Содан кейін «Біз сіз туралы бәрін білеміз» деген сөзге сіз дөңгелек көздері бар пулеметпен «Нақты не?» Деп айтпайсыз. және сабырмен айтыңыз: «Жақсы, сауатты басшы қажетті ақпаратты табудың жолын табады». Және ештеңе болмағандай әңгімені жалғастырыңыз.

Бұл қысымға қарсы тұру әдістерінің бірі - тұманды жеңілдетілген демонстрация.

Әділдік үшін айтарым, психо-басу әдістері салыстырмалы түрде сирек қолданылады.

2. «Тұмандағы ойын» әдістемесі.

Қолдаудан айыратын соқтығысқа жауап беру тәсілі. Техника сізге біртүрлі, жеңіл көрінуі мүмкін, бірақ бұл жақсы нәтижелерге әкеледі, және бұл ең бастысы.

«Сен жаман адамсың!»

«Кейбір адамдар шынымен де жақсы емес». Сіз келісті. Бірақ әңгімелесушінің айтқанымен емес, мәлімдеменің шындыққа сәйкес келетін бөлігімен.

«Сіз контекстті бұрмалап жатырсыз».

«Кейде контекст шынымен де араласады». Агрессордың айтқанының бәрі тұманда еритін сияқты, сіз келісесіз. Ол жауап күтті, бірақ жоқ, ол бұл пайдасыз бизнесті тастады.

Психологиялық айкидоның бір түрі.

Әр адамның белгілі бір сферасы бар. Қарым-қатынас кезінде сфералар байланыста болады, мен байланыс шекарасында бейтарап қалсам, сізде агрессивті болуға ешқандай себеп жоқ. Егер мен сенің жағыңа түссем, ол сені тітіркендіреді, содан кейін сөзбе-сөз ...

Тұмандау техникасы бейтарап, бірақ әлі де пікірі бар түрде жауап беруге мүмкіндік береді. Жанжалға түскеннен гөрі сізбен келісу оңай болатындай етіп жауап беру.

Сұраққа қайта оралайық» Біз сіз туралы бәрін білеміз!” Тұмандау техникасына сүйене отырып, сіз келесідей жауап бере аласыз: «Мен енді бала емеспін, менде жеткілікті кең кәсіби және өмірлік тәжірибе. Ал сіз білетін нәрсе керемет. Маған өзім туралы айту оңайырақ болады».

Сіз немен келісесіз?

Ұсыныстың бір бөлігімен. Бұл ауа-райында үйден сіз сияқты адам ғана шыға алады! - Ауа-райы шынымен қоқыс... Келістің.

Енді бір жағдайда қалай болу керектігін қарастырыңыз,

Эмоциялар көтеріле бастағанда

Бұл жиі болады.Эмоциялар шетінен соғып тұрғанда, ми «ойлай алмайды», рефлекстер бірінші орынға шығады. Жоғары ми функциялары жабылады.

Сіз «баяу» оқисыз, ессіз күйге түсесіз. Немесе керісінше, агрессия жағдайында.

Маңызды тұстарды ұмытып кетесіз, сана бұлыңғырланған сияқты.

Бақылауды жоғалту шегінің жақындап келе жатқанын уақытында мойындау және шұғыл шараларды қабылдау маңызды.

3. «Көтерілу» техникасы

Бұл тікелей сұхбат кезінде қолдануға болатын экспресс әдіс. Суретке қараңыз:

Сіз қайықсыз, ал туындаған жүйке кернеуінің жағдайы - құйын. Сіз тікелей құйынға асығасыз. Сіздің міндетіңіз (қайықтар) құйыннан өтіп, жолыңызды жалғастыру дұрыс бағыт. Дауыл қайықты оңай сорып алады немесе оны бізге қажет емес бағытқа лақтырады.

Қозғалтқышты толық жылдамдықпен қосуға және құйындыны бетпе-бет жеңуге болады. Бірақ бұлай болатынынан алыс. Немесе ақылды әдісті қолдануы мүмкін бе?

Қайықтың ауа жастығы бар екенін және шұңқырдан жоғары көтеріле алатынын елестетіп көріңіз. Сонда оған дұрыс бағыт таңдау қиын болмайды.

Жағдайдан жоғары болғандықтан, сізге шешім қабылдау оңайырақ. Сонымен, тез тыныштандыру үшін ойша режимге ауысыңыз ауа жастығыжәне сіз бұрылысты оңай жеңесіз.

Ойша бұйрық: «Көлікті тоқтат!».Сіз жағдайды мойындайсыз және эмоциялардың қалыптасуына кедергі жасайсыз.
«Бейтарапқа ауыс!» пәрмені. Жылдам дем алыңыз және ұзағырақ дем алыңыз. Ол бірнеше секундқа созылуы мүмкін. Тыныс алу циклін мүмкіндігінше көп қайталаңыз. Денеңіздегі сезімдерге назар аударыңыз.
«Биікке көтеріл!» пәрмені. Жағдайдан жоғары сезініңіз. Жағдайды құстың көзімен қараңыз.

Сіздің толқуыңыз тек бір сәттік әлсіздік және басқа ештеңе емес. Мұнда сізге ұсынылған ережелер бойынша ойнайсыз. Сіздің сұхбаттасушыларыңыз да ойыншылар. Бірақ, кейде тым құлшыныспен өз ережелерін жүктейді. Бірақ саған бәрібір.Бәрі өтеді, бұл да өтеді.

Бұл әдісті ретінде пайдаланыңыз төтенше шаракөп көмектеседі.

Дұрыс сәтті таңдау маңызды, өйткені жаттығу біраз уақытты алады. Бірақ бұл көрінетіндей емес - сөзбе-сөз 5-6 секунд.

4. «Білу қоңырауы»

Ұялы телефоныңызды сұхбат (немесе басқа келіссөздер) кезеңінде белгілі бір уақытқа қоңырау шалатын етіп реттеңіз. Сигнал қысқа және тыныш болуы керек, өйткені сұхбат кезінде ұялы телефондардың балауызын тыңдау әдеттегідей емес.

Сигнал болған кезде, сіздің ойыңыз бар ма деп бір сәт ойланыңыз психологиялық проблема. Олай болса, оны ойша түзетіп, «тоқтату машинасын» қосыңыз.

5. «Рахмет анашым» әдістемесі

Мен бұл жаттығуды сұхбат алдында қалай алаңдамау керек деген мақалада егжей-тегжейлі түсіндірдім. Мен тек дұрыс сәтті таңдай отырып, оны жиналыстың өзінде қолдану өте орынды екенін айта аламын.

Осыған орай бас иуге рұқсат етіңіздер.

Мақалаға қызығушылық танытқаныңыз үшін рахмет. Мен түсініктемені бағалаймын (беттің төменгі жағында).

Блог жаңартуларына жазылыңыз (әлеуметтік медиа түймелерінің астындағы пішін) және мақалалар алыңызтаңдаған тақырыптар бойыншапоштаңызға.

Күндеріңіз жақсы, көңіл-күйіңіз жақсы өтсін!

Сұхбатқа дейінгі уақыт - жүйке кернеуінде өткізетін бірнеше минут. Ойыңызды алаңдатудан арылтып, демалудың көптеген әдістері бар, олардың бірі - айналаңызға және қай салада жұмыс істегіңіз келетінін қарау.

Сұхбатқа келер болсақ, көбісі компанияға жұмысшылар сияқты қажет екенін ұмытады. Сонымен қатар, сұхбатта сіз белгілі бір компания сізге сәйкес келетінін шешесіз.

Барлық міндеттер жалақыСіз сұхбатта өз ұстанымыңыздың басқа аспектілерін талқылайсыз және оның алдында компанияның өзі туралы өз пікіріңізді қалыптастыруға тамаша мүмкіндік аласыз.

Айналаңызға қараңыз

Көбінесе өтініш беруші күту залында немесе есік алдындағы дәлізде отырады, қоңырауды күтеді. Мұндай жағдайларда сіз көп жүре алмайсыз, бірақ айналаңызға қарау керек. Кейде бұл сіз тікелей сұрауға ұялатын мәліметтерді түсіну үшін жеткілікті.

1. Қабырғалар

Кеңсенің қабырғаларында компанияның әл-ауқаты туралы ғана емес, сонымен қатар осы компанияда нені атап өтетіні және қызметкерлерден не талап етілетіні туралы айтуға болады.

Мысалы, егер қызметкерлердің арқасында қабырғаларға ілінсе, бұл компания өз қызметкерлерін бағалайды дегенді білдіреді. Қабырғаларда марапаттар болса, компанияның қандай жетістіктерге жеткенін және оның мәртебесіне қалай қарайтынын бірден көруге болады.

Семинарлар мен іс-шараларға арналған плакаттар сіздің қызметкерлеріңізді үйренуге және дамытуға деген ұмтылысты немесе кәсіби өсу үшін іс-шараларға қатысуды талап етуі мүмкін.

2. Машиналар мен жабдықтар

Кеңседе жүргенде компьютерлерді, мобильді технологияларды, бейне және проекциялық жабдықты іздеңіз. Егер кәсіпорында соңғы үлгідегі құрал-жабдықтар болса, бұл кәсіпорынның үлкен мән беретінін білдіреді заманауи технологияларжәне техникалық жабдықтарға инвестиция салады.

Егер компьютерлер ескі болса, немесе компаниядағы істер жақсы жүрмесе немесе басшылық қызметкерлердің ыңғайлылығы мен өнімділігіне мән бермесе.

3. Макет

Кеңсе орналасуы көп нәрсені білдіреді. Кестелер қалай орналастырылғанын, кеңседе бөлек бөлімдер болса және олардың өлшемі қандай екенін қараңыз.

Кеңсе неге көбірек ұқсайды: жарық, кең бөлме немесе сұр қабырғалардың лабиринті? Елестетіп көріңізші, сіз осы жерде жұмыс істегіңіз келе ме, себебі сізді жұмысқа қабылдасаңыз, күніңіздің көп бөлігін осында өткізуге тура келеді.

4. Адамдар

Егер сізге командада жұмыс істеу керек болса немесе кем дегенде анда-санда қызметкерлерді кездестірсеңіз, алдымен оларға назар аударуыңыз керек. Кеңседегі жағдайды бағалаңыз: олар қалай жұмыс істейді, бір-біріне қалай қарайды?

Барлығы құлаққапта отырып, мониторға қарап отыр немесе олар бір тақырыпты талқылап жатыр. Кеңседе басымдық беретін нәрсе - кілттердің дыбысы, телефон қоңыраулары, сөйлесу және күлу немесе қатал, тітіркендіргіш дауыстар?

Қоршаған орта көп нәрсені білдіреді, егер сіз қызметкерлердің бір-біріне өте дұшпандық білдіретінін және кеңседегі атмосфераның шиеленіскенін сезсеңіз, ешқандай ақша мұндай жұмысты сүйікті ете алмайды.

Сіздің болашақ қызметкерлеріңіздің киімі де маңызды. Егер сіз сөз бостандығын бағалайтын болсаңыз немесе ресми киімді жек көрсеңіз, дресс-код сіздің жеке жайлылықпен қоштасу болады.

Екі есе пайда

Сонымен, кеңсені, қызметкерлерді және жабдықтарды кездейсоқ қарап, сіз компания туралы көп нәрсені біліп қана қоймай, сонымен қатар. Сіздің назарыңыз бақылау мен бағалаумен айналысады, сондықтан жүйкеге уақыт болмайды. Екі есе пайда - тынышталды және қай жерде жұмыс істеу керек екенін шамамен түсінді.

Егер сіз сұхбатқа уақытында келсеңіз және айналаңызға дұрыс қарауға уақытыңыз болмаса, мұның барлығын HR менеджерімен сөйлескеннен кейін жасауға болады. Ол сізге компания туралы не айтса да, оның бақылаулары бәрібір маңыздырақ.

Жұмысқа орналасу процесі көп жағдайда кандидаттың әңгімелесу процедурасынан өтуін қамтиды. Егер бұл іскерлік кездесу формальды емес және көрсету үшін өткізілмесе, жұмысқа үміткер сұхбат алдында және оның барысында қатты күйзеліске ұшырайды. Бұл жағдай күрделі мәселеге айналуы және нәтижеге теріс әсер етуі мүмкін. Мұндай салдарға жол бермеу үшін сұхбатта алаңдамаудың жолын анықтау керек.

Мазасыздықтың себептері қандай

Толқу – адамның кез келген оқиғаларға, процестерге, қазіргі уақытта болған, болатын немесе болып жатқан жағдайларға бағалау реакциясынан туындайтын психикалық, эмоционалдық күй.

Бұл жағдай көп қырлы және басқа сипатта болуы мүмкін. Ол нәтиже туралы белгісіздік, белгісіздік, қорқыныш туралы ойлар мен сезімдерден туындайды. маңызды оқиғаөмірде.

Жұмыс сұхбаты алдындағы алаңдаушылықтың себептері:

іс-шараның маңыздылығы – осы компанияда жұмыс істеу арманым, өмірімдегі алғашқы сұхбат;
тәжірибенің болмауы;
нәтиженің белгісіздігі;
қиындықтардың болуы - жұмыс жоқ, ұзақ уақыт бойы жұмыс табу мүмкін емес, ақшаның жетіспеушілігі, жеке өмірдегі проблемалар;
дайындықтың нашарлығы, қажетті ақпараттың болмауы;
өзін-өзі бағалаудың төмендігі, жалпы сенімсіздік немесе сұхбаттардағы бұрынғы сәтсіздіктерге байланысты.

Мазасыздық күйінің табиғаты дененің белгісіз және «қорқынышты» салдарға дайындалуға тырысып, ойларға осылай әрекет ететіндігінде жатыр.

Толқу әр адамда әртүрлі түрде көрінеді, барлығы жеке адамның жеке ерекшеліктеріне, психикалық тұрақтылық дәрежесіне, өмір тәжірибесіне байланысты.

Сұхбат алдындағы және іскерлік кездесу кезіндегі толқу келесі формаларда көрінеді:

Вольтаж;
қаттылық;
маңызды нәрсеге назар аудара алмау;
концентрацияның жоғалуы;
негізсіз белсенділік, көңілділік;
жүйке діріл;
алысқа қарау, жиі жыпылықтау, көзді қысу;
беттің қызаруы немесе бозаруы;
жылдам тыныс алу;
ым-ишара, қолдың табиғи емес қимылдары;
шамадан тыс терлеу - жиі алақанның терлеуі немесе маңдайдағы тердің пайда болуы;
сөйлеудің бұзылуы, кекештену, дірілдеу;
әңгіме барысында сөз тіркестерінің бірізді құрылуы;
сұрақтарға жауап бергенде ойлардың сәйкес келмеуі;
жүрек айну, құсу.

Жоғарыдағы тізімнен көріп отырғаныңыздай, сұхбатта алаңдаушылық елеулі мәселе болуы мүмкін. Бұл жағдай оның нәтижелеріне елеулі әсер етуі мүмкін, өйткені ол өтірікпен және ақпаратты бұрмалаумен байланысты.

Маман кандидатты оның тұрақтылық дәрежесін бағалау үшін әдейі алаңдататын кезде арнайы сұхбат жүргізу әдістері бар.

Неліктен сұхбатта алаңдамау маңызды:

өзіңізді көрсету мүмкіндігі күшті жақтарытолық;
ойдың анықтығын сақтау;
басты нәрсеге назар аудару және шоғырлану;
табиғи мінез-құлық;
анық және құрылымды сөйлеу.

Сұхбатқа қалай дайындалу керек

Сұхбатқа шақыру бар қоңыраудан кейін қуаныш басталады, бірақ эйфория жағдайы тез өтеді, толқу күйі пайда болады. Іскерлік кездесу күні неғұрлым жақын болса, соғұрлым алаңдаушылық пен шатасудың қысымы күшейеді.

Бірақ бұл жағдай қалыпты жағдай. Оған жұмысқа орналасқысы келетіндердің барлығы кездеседі. Ал адамдардың басым көпшілігі мұндай жағдайлардан аман-есен аман қалады. Мұны есте сақтау керек. Ең бастысы - қорқынышқа салынбаңыз, қайғылы сценарийлерді басыңызға түсірмеңіз. Сұхбаттан кейінгі өмір бітпейді.

Сұхбат алдында қалай алаңдамауға болатындығын түсіну үшін сіз осы іс-шараны дайындау және өткізудің негізгі ережелерін білуіңіз керек.

Іскерлік кездесуге дейін және оның барысында толқуды жеңуге көмектесетін аспектілер:

психикалық, психологиялық және эмоционалдық көңіл-күй;
қолайлы киім таңдау;
теориялық оқыту;
оқиғаларды дамытудың ықтимал сценарийлерін әзірлеу және ойнау.

Біз ішкі конфигурациялаудамыз

Психикалық, эмоционалдық және психологиялық қатынас негізгі үш тармақты қамтиды.

Ықтимал бас тартуды қабылдау. Алдағы кездесу қиын өмірлік жағдайлар болса да, өмірдегі соңғы кездесу емес. Сұхбат - бұл миллиондаған адамдар басынан өткеретін жұмысқа қабылдау процесі, бас тарту сөзсіз. Ең бастысы - қорытынды жасау, қателіктерден сабақ алу және болашақта олардың қайталануын болдырмау. Бас тартуды қабылдау оқиғамен байланыстыруды жеңілдетеді және нақты дайындыққа назар аударады, бұл сәтті аяқталу мүмкіндігін арттырады.
Шығару. Басыңызды айналдырыңыз ықтимал опцияларіскерлік кездесу кезіндегі оқиғалардың жағымсыз дамуы - сізді қуып жібердіңіз, бос сөз айттыңыз, рекрутер сізге күле бастады және т.б.. Мүмкіндігінше көп нұсқаны ойластырыңыз, оларды абсурдтық жағдайға жеткізіңіз. Бұл тәсіл барлық жинақталған қорқыныштарды жоюға көмектеседі. Сіз барлық нұсқаларды отбасыңызбен және достарыңызбен талқылай аласыз.
Сұхбатты айна алдында ойнаңыз - киініңіз, сәлемдеңіз, отырыңыз, сөйлеуді қайталаңыз, сұрақтарға жауап беріңіз. Айнадан позицияңызға, ым-ишараңызға, мінез-құлқыңызға қараңыз. Теріс тұстарды байқап, оларды түзетіңіз. Қатысуға досыңызды немесе туыстарыңызды шақыра аласыз.

Біз костюм таңдаймыз

Сенімділік күйіне сыртқы түрі мен киімі қатты әсер етеді. Жалпы қабылданған ережелерге толық сәйкес келетін ресми стильді таңдау маңызды. Сұхбат кезінде киімге қойылатын талаптар туралы арнайы материалдарды оқып шығыңыз, осы мәселеде тәжірибелі достардан сұраңыз.

Егер сізде мұндай мүмкіндік болса, алдымен іскерлік кездесу белгіленген компанияға барып, қызметкерлердің қалай киінгенін көре аласыз. Тағы бір маңызды аспект сыртқы түрі- сіз ыңғайлы және ыңғайлы болуыңыз керек.

Біз ақпарат жинаймыз

Адам сұхбат туралы көбірек білсе, толқуды басқару оңайырақ болады. Сұхбатқа мұқият дайындық келесі қадамдарды қамтиды:

Әңгімелесудің мақсаттары, оны өткізу әдістемесі, ерекшеліктері, қателері туралы ақпаратты зерделеу. Негізгі қадамдармен танысыңыз іскерлік байланыс, ең танымал және жиі кездесетін сұрақтарды қараңыз. Мәселені шешу үшін мақалаларды, арнайы әдебиеттерді, сұхбаттар туралы бейнелерді пайдаланыңыз.
Өз түйіндемеңізді әзірлеу және мүмкін сұрақтарға жауап беру. Бұл жерде айна алдында жаттығу әдісі пайдалы. Күрделі мәселелерге назар аудару керек - жұмыстан босату себептері, артықшылықтар мен кемшіліктер, олардан күту. жаңа жұмыс. Үлгі бойынша жауаптарды жаттап алмау керек, себебі сұхбат сценарий бойынша өтпейді. Интервьюер сұрақтарды дұрыс емес тәртіпте қояды, олардың тұжырымдары әртүрлі болады және әңгіменің күтпеген дамуы мүмкін.
Жұмыс берушіге қойылатын сұрақтарды құрастыру – команданың ерекшеліктері, ресми міндеттеріжәне функциялары, алдағы міндеттер, мансап перспективалары, қызметкерді іздеу себептері.
Кәсіпорынның қызмет саласын, ерекшелігін зерттеу. Корпоративтік веб-сайтпен, топтармен танысуды ұмытпаңыз әлеуметтік желілерде, жаңалықтар. Жұмыс беруші туралы ақпараттың барлық түрін жинаңыз.

Жағымды әрекеттерге алаңдайды

Толқу мен қарапайым әрекеттерге қарсы көмектесіңіз. Сіз алаңдатып, ойыңызды бөлек нәрсемен айналысуыңыз керек. Бұл тапсырма үшін өте қолайлы:

спорт;
хобби;
достарымен серуендеу;
жақын адамдармен қарым-қатынас.

Әңгімелесуден бір күн бұрын жақсы демалу, ерте ұйықтау маңызды.

Біз седатив қабылдаймыз

Енді, егер бәрі сәтсіз болса, сұхбат алдында алаңдаушылықпен қалай күресуге болатынын анықтайық.

Уайымдамау үшін сұхбат алдында сіз седативті (седативті) препараттарды ішуге болады:

валокордин, корвалол;
валидол;
валериан;
афобазол;
жаңа пассит;
гербион;
Персен.

Кез келген препаратты қолданар алдында нұсқауларды оқып шығыңыз. Сізді тыныштандыру үшін бұрын қолданылған дәлелденген құралдарды қолданған дұрыс. Седативке реакцияны тексеру үшін сұхбаттан бірнеше күн бұрын дәрі-дәрмекті сынап көрген жөн.

Іскерлік кездесу кезінде өзін қалай ұстау керек

Сұхбат алдында алаңдаушылықты қалай тоқтатуға болатынын анықтағаннан кейін, өкілдермен нақты кездесу кезінде сабырлы және жинақы болу бірдей маңызды. әлеуетті жұмыс беруші. Сұхбаттағы алаңдаушылықпен күресудің бірнеше жолы бар.

Кездесу нүктесіне келу уақытын алдын ала есептеңіз. Асығу және кешігу толқуды тудырады. Белгіленген уақыттан 15-20 минут бұрын келген дұрыс. Өзіңізбен бірге су, орамал немесе майлықтарды алып келуді ұмытпаңыз.
Күту процесінде кеңседегі жағдайды зерттеңіз. Мүмкін болса, қызметкермен қабылдау бөлмесінде сөйлесуге болады. Мұндай әрекеттер сізді күту кезінде алаңдатуға мүмкіндік береді.
Жалдаушымен кездескен кезде мейірімді және позитивті болыңыз. Күлімсіреу. Бұл шиеленісті жеңілдетеді.
Әңгімелесу кезінде тыныс алуды бақылау маңызды. Сөйлеу алдында тыныс алу және шығару.
Ашық сөйлеңіз, асықпаңыз. Егер сіз толқудың келе жатқанын сезсеңіз, үзіліс жасаңыз, дем алыңыз.
Иықтар, арқа және қолдар босаңсуы керек. Тік тұрыңыз, орындыққа «таратпаңыз».
Қолдарыңыздағы заттарды бұрамаңыз. Көбінесе қалам, сақина немесе көзге түсетін басқа зат тыныштандыру үшін қолданылады.

Сұхбаттың көп бөлігі жалдаушының тәжірибесіне байланысты. Егер сіз алаңдасаңыз, маман мұны тез таниды және жағдайды жою үшін шаралар қабылдайды. Біз бәріміз адамдармыз, рекрутерлер де алаңдайды және сіздің сезімдеріңізге түсіністікпен қарайды. Толқу – бұл оқиғаның маңыздылығының белгісі, бұл болашақ қызметкерді бағалау кезінде де ескерілуі керек.

Сіз қаншалықты жылдам сөйлейтініңізге алаңдамаңыз. Әңгімелесушіңіздің не айтқанын бақылап, одан үлгі алыңыз. Өзіңізге мынаны ескеріңіз: оның дауыс модуляциясы қандай? тон? көлемі? жылдамдығы? Әңгімелесушінің сөйлесу стилін көшіру сіздің араңызда нәзік психологиялық байланыс тудыруы мүмкін. Өйткені, психологтар бізге ұқсайтын адамдарға ұнайтынын бұрыннан біледі.

Ескерту

Канадалық ғалымдардың айтуынша, жұмыс берушілер сұхбат кезінде қобалжыған адамдарды жұмысқа қабылдамайды. Бұл экспериментте интервьюерлер шаштарын қозғалту немесе бекіту сияқты жиі кездесетін жүйке тиктеріне аз көңіл бөлді. Оның орнына олар баяу және сәйкес келмейтін үміткерлерді белгіледі. Соңғылары өз жауаптарында жиі ескертпелер жасады, ұзақ үзіліс жасап, әдетте аз сөйледі - мұның бәрі жүйкеден. Мұндай үміткерге қарап, оның сұхбатқа, жалпы қалаған жұмысқа нашар дайындалғанын ойлау оңай.

Барлығын білетін адам болыңыз

Сіз өзіңізді өзіңізге сенімді манекен ретінде көрсеткіңіз келмейді, бірақ белгілі бір дәрежеде өзіне деген сенімділік зиян тигізбейді, өйткені бұл сіздің құзыреттілігіңізді көрсетеді. Сұхбат барысында сіздің аймағыңыздағы нарықтық жағдайды жақсы білетініңізді көрсетіңіз. Соңғы трендтерді атап өтіңіз. Мүмкін сіз жаңалық туралы білетін шығарсыз бағдарламалық қамтамасыз етунемесе талқылауға болатын революциялық процесс. Неліктен сіз осы немесе басқа өнімді таңдағаныңызды түсіндіріңіз және оны компанияда не қабылданатыны туралы айтпас бұрын жасаңыз. Жалпы, өзіңізді маман ретінде көрсетуден қорықпаңыз.

Бос сөз айтудан қорықпа

Зерттеу барысында үміткерлердің көпшілігі сұхбат алушымен әңгімелесуді дамытуға тырыспайды, тек сұрақтарға жауап берді. Бірдей болма. Сұхбатты бір жақты жауап алу сияқты емес, кәдімгі әңгіме сияқты қабылдаңыз. Кәсібіңізге тікелей қатысы жоқ мәселелерді қозғай отырып, адами жылы әңгіме сезімін туғызыңыз. Бұған алдын ала дайындалыңыз. Бұл кеңсе ескертуі немесе сіздің өміріңіздегі күлкілі оқиға болуы мүмкін, ол сізде әзіл сезімімен бәрі реттелгенін көрсетеді.

Сұхбатта сіз барлық міндеттеріңізді, жалақыңызды және өзіңіздің лауазымыңыздың басқа аспектілерін талқылайсыз және оның алдында компанияның өзі туралы пікіріңізді қалыптастыруға тамаша мүмкіндік аласыз.

Айналаңызға қараңыз

1. Қабырғалар

2. Машиналар мен жабдықтар

Кеңседе жүргенде компьютерлерді, мобильді технологияларды, бейне және проекциялық жабдықты іздеңіз. Егер кәсіпорында соңғы үлгідегі құрал-жабдықтар болса, бұл кәсіпорынның заманауи технологияларға үлкен мән беріп, техникалық құрал-жабдықтарға инвестиция салатынын білдіреді.

3. Макет

4. Адамдар

Барлығы құлаққапта отырып, мониторға қарап отыр немесе олар бір тақырыпты талқылап жатыр. Кеңседе не басым болады - кілттердің сықыры, телефон қоңыраулары, сөйлесулер мен күлкілер немесе қатал, тітіркендіргіш дауыстар?