Жан деңгейіне өту адам өз жүрегіне сәйкес өмір сүре бастағанда болады деп есептеледі, басқаша айтқанда, «төртінші Анахата жүрек чакрасы ашылды», әзірге оның күрделілігі мен көп сатылы ашылуын қалдырайық. чакралар мен Тұлға деңгейінен Жан деңгейіне өту қиындықтарына, үш өлшемді шындықтан төртінші өлшемге өтуге шоғырланады.

Қиындықтар тіпті «негізінде» ішкі дауысты естуді және оқиғаларды интуитивті түрде қабылдауды, сезінуді үйренуде емес ...

Жан мен Рухани тұлғаны (ең алдымен өз бойында) ажырату тұлғаның толық түрлену жолында, яғни түпкілікті, жоғары мағыналар мен мақсаттарды жүзеге асыру жолында өте маңызды. Бұл өмірдің жеке түрінен Өмірдің өзіне оралу жолы.

сипаттаймын мінез ерекшеліктеріПсихикалық және Рухани тұлға, бұл түрлердің іс жүзінде таза түрінде кездеспейтінін, бірақ шын мәнінде Жан немесе Рухани табиғаттың әртүрлі дәрежедегі басым аралас түрі бар екенін атап өтті. Сондай-ақ маңызды ...

Адам рухы – жанның өзегі, құдайлық өзегінің бір бөлшегі – бәрі одан шығатын Қайнар. Ол бізді Өмір энергиясымен толтырады және оны Жанға бейімдейді. Бұл энергияны физикалық жазықтықта жүзеге асыру үшін жан оны біздің денемізге жібереді.

Сонымен бірге біздің бірегейлігімізбен түрленіп, Жаратушыға қайтады. Біз осылай құрастырылғанбыз: Жердегі құдайшылдықты бейнелейтін таза арна болу.

Жан мен Рух тербелістегі біздің болмысымызды/болмысты/ішкі болмысты құрайды...

Адамзаттың орындалмайтын арманы - бейбітшілік пен келісімдегі өмір, өйткені жер бетіндегі адамзат алғашында жандарды жетілдірудің сынақ алаңы ретінде жасалған. Сондықтан, бір немесе басқа түрде «адамзат» әрқашан болады.

Әрқашан (осы планетада немесе басқа планетада) соғыстар, бәсекелестіктер, билік үшін күрес және ықпал ету аймақтары бір ғана мақсат үшін өмір сүретін орын болады: жандардың жақсартуға және дамуға әкелетін тәжірибе алуына мүмкіндік беру.

Бірақ тек...

Гармония – көрініс көзі, оның болмысының себебі және Құдай мен адам арасындағы делдал.

Әрбір жан аңсайтын және Құдайдың шынайы табиғаты болып табылатын тыныштық және түпкі мақсатадам, үйлесімділіктің нәтижесінен басқа ештеңе емес; гармониясыз өмірлік жетістіктердің бәрі бекер екенін көрсетеді.

Бұл үйлесімге жету – жәннат, ал жоқтығын тозақ деп атайды. Осыны меңгерген адам ғана өмірді түсінеді, ал жетіспейтін адам ақымақ...

Біз физикалық тұрғыдан көп араласпаймыз, көбінесе өзара әрекеттесу психикалық энергия деңгейінде орын алады.

Бұл өзара әрекеттесу немесе бұзуы мүмкін (бұл әсіресе әйелдерге қатысты - егер әйел теріс болса, ол кез келген қашықтықта ер адамға өте нашар әсер етеді) немесе керісінше.

Қысқаша айтқанда, үйлесімділіктің 7 деңгейін келесідей сипаттауға болады:

1. Коксигеальды орталық. физикалық деңгей.

Жыныстық тартымдылыққа негізделген гармония.

2. Шап орталығы. Жайлылыққа ұмтылу...

Басқа адамдардың ісіне араласпаңыз

Көпшілігіміз басқа адамдардың ісіне жиі араласу арқылы өзімізге қиындық тудырамыз.

Біз мұны ең жақсы нәрсені істеп жатқанымызға және логикамыздың жалғыз дұрыс екеніне сенімді болғандықтан жасаймыз. Нәтижесінде бізбен келіспейтіндерді сынға алып, оларды тура жолға салуға тырысамыз, т.б. біздің жолда.

Мұндай көзқарас ... бар екенін жоққа шығарады.

Адам өзінің ішкі бақыт қорын ысырап еткенде, оның өмірінен тыныштық кетеді. Енді Ведалардың ұсыныстарын қолдана отырып, сіздің жағдайыңызды қалай тез және тиімді түрде қалыпқа келтіруге болатындығын білу керек.

Алдымен, адамның ішкі резервтерін толықтыруға көмектесетін бақыт пен қуаныштың бірде-бір көзі жоқ екенін атап өткен жөн. Мен тек біреуді басшылыққа алу керек екенін айтайын қарапайым ереже: өз үміттеріңізбен бір көзге қысым жасамаңыз, бірақ пайдаланыңыз ...

Табыс көбінесе бақытпен тікелей байланысты. Бір ғана мәселе, әділеттің жоқтығы сияқты бақыт дегеннің де жоқтығы. Бақыт пен әділдік - бұл біртүрлі жарнамалық тақырыптар сияқты жуғыш заттар, оның көмегімен ваннаны, дәретхананы жууға, кір жууға, ыдыс жууға, өзіңізді, басыңызды, мысықты жууға және тістеріңізді тазалауға болады. Бір мағынадағы тым көп ұғым, атышулы руханиятпен бірдей дерлік. Және олардың бізге жарнамалайтын түрінде болуы екіталай.

Бірақ бұл постта мен атышулы бақытты рухани үйлесімділік деп атауды жөн көрдім, өйткені дәл осы сөз тіркесі әдетте бақыт деп түсінілетін нәрсені жақсы сипаттайды. Көбінесе, біз әртүрлі медиа өнімдерге барабан болған бақыт, жеке табысқа байланысты. Шындығында, бұл мүлдем дұрыс емес. Бұл оған байланысты, бірақ тек осындай шабыт тұрғысынан және басқа ештеңе емес.

Біздің қазіргі мәдениетпайда мен кіріске сүйене отырып, біз бақытты табыс деп қабылдауға дағдыландық, онымен өмірімізді жеткен жетістіктерімізбен, қол жеткізген мақсаттарымызбен өлшейміз. Біз үшін сәттілік бірінші орында, рухани үйлесімділік тіпті екінші орынға ие болуы екіталай, және мұның бәрі мақсатқа жеткеннен кейін біз бақыт пен үйлесімділікке қол жеткіземіз деп ойлаймыз және, әрине, көптеген азғын әйелдер.

Табыс бақыттың көрінісі емес және ешқашан болған емес, керісінше. Бұл сәтті болған сияқты, бірақ бәрібір бірдеңе дұрыс емес пе? Егер сәттілік шынымен бақытқа әкелсе, өте бай және табысты адамдарең болу бақытты адамдарәлемде? Неліктен олардың арасында ажырасулар, біртүрлі ұрыс-керіс, суицид, нашақорлық және басқа да келеңсіздіктер көп? Мүмкін бұл заттар мүлдем басқаша шығар?

Байқасаңыз, табыс пен рухани үйлесімділік кейде тоғысатын екі түрлі нәрсе. Немесе олар ешқашан кесіп өтуі мүмкін емес.

Жетістік болмаған кезде рухани үйлесімділік пайда болуы мүмкін. Рухани үйлесімділік інжірсіз туылуы мүмкін, бірақ табысқа жету үшін көп уақыт қажет. Бірақ бірінші нәрсе.

1. Табыс мүмкіндігінше көп ақша табу болса, рухани үйлесімділік - оны жалықтырмайтын және мазмұнды болмайтындай басқаруды үйрену.

Әрине, байлардың да жылағаны сияқты мен мұның бәрін айтпаймын. Мен тіпті бақыт ақшада емес деп айтпаймын. Қолма-қол ақшаға ие болу (сөздік үшін кешірім сұраймын) баратын жеріңіз болуы мүмкін. көбірек мүмкіндіктер. Осының бәрі табысты, бай адамдардың алтын яхталар мен гауһар дәретханаларды сатып алуы олардың бұл байлықты не істерін білмеуінен. Хоббилердің, қызығушылықтардың болуы және сіз өз табысыңызды не үшін пайдалана аласыз - бұл рухани үйлесімділік.

2. Табысты өлшеуге болады, бірақ үйлесімділік қиын

Табыс тиген нысаналар, соққан жаулар, тапқан ақша, сәтті жобалар және басқа да сандық сипаттамалармен өлшенеді. Бірақ үйлесімділік сандық белгілермен өлшенбейді, ол не жоқ, не бар. Үйлесімділікті өте жақсы сезінуге болады, өйткені алаңдаушылық пен басқа да негативтердің болмауы. Бұл екілік жүйе сияқты: 0 немесе 1.

3. Табыс – тамаша көлік болса, үйлесімділік – тамаша сапар.

Міне, осындай ұқсастық.

4. Егер табыс ұзақ еңбектену немесе өзін-өзі жеңумен байланысты болса, рухани үйлесімділік рахат әкелетін жұмыс болып табылады.

Әрине, сүймейтін жұмыста жұмыс істеудің мәні бар. Бірақ ең жақсы жұмыс- ең көп ақша әкелетін емес, сізге ұнайтыны. Егер сіз жек көретін жұмыста жұмыс істеп табысқа жету мүмкін емес деп ойласаңыз, қатты қателесесіз. Егер сізде ақыл-парасат жеткілікті болса және бұл салада білім болмаса, тынымсыз еңбек ету қабілетімен қосылсаңыз, сіз жетістікке жетесіз, тағы бір сұрақ: осыған қанағаттанасыз ба? Иә, сізде әдеттегіден сәл көп ақша бар, сіз қымбат Starbucks кофесін ала аласыз. Қандай керемет екеніңізді сезініңіз! Енді не істеу керек?

5. Табыс – атақ пен даңқ болса, рухани үйлесімділік – өсу мен жетілу.

6. Табыс табады, бақытқа жетеді

Бұл мүлдем бірдей нәрселер сияқты көрінеді, бірақ айырмашылық анық. Бақыт (оқу, рухани үйлесімділік) әрқашан сіз келетін әртүрлі күйлердің жиынтығы. Бұл тәжірибе, бұл кейбір нәрселерді түсіну, бұл психикалық қобалжуларды азайту, бұл әлемдегі өз орнын және сүйікті нәрселерді табу. Табыс - белгілі бір әрекеттердің жемісі.

Не көп жұмыс істейсің, бірдеңе ойлап табасың, біреуді итермелейсің немесе алдайсың. Бұл тұрғыда рухани үйлесім, оның соңынан қалағаныңызша жүгіріп, оған қол жеткізе алмағаныңызға немесе дұрыс сабақ алған кез келген оқиғадан кейін оны алуға болатынына қарамастан, баға жетпес.

7. Табысты біреуге көрсетуге болады, бақыт пен келісім тек өзіңізге ғана түсінікті

Табысты, жоғарыда жазғанымдай, мақтануға болады. Бұл дәл табыс екені бірден белгілі болады, өйткені ол қағазда, материалда және түсінікті түрде көрсетілген. Бірақ жан тыныштығымен мақтана алмайсың, оны ешкімге де көрсете алмайсың. Жан тыныштығының дәл осы екенін ешкім түсінбейді, олар айта алатын максималды: «Жарайды, бұл тамаша! Мен сен үшін қуаныштымын». Егер сіз өз бақытыңызды мақтан етсеңіз, бұл туралы бәріне айтып, оны біреуге таңуға тырыссаңыз, мен сізді сендіремін, сіз бақыттың немесе жан тыныштығының ықпалында емессіз. Сіз тым құмарсыз немесе армандауға тырысасыз. Қатты дәрі-дәрмексіз, бірақ банальды рефлексия және ауырлататын жағдайлардан құтылу арқылы рухани ағартушылыққа жеткен адам өмірді түсінді.

8. Табыс – материалдық әл-ауқатқа жету және жақсы нәрселерді жинақтау, жан тыныштығы – осы жақсы нәрселерді пайдалана білу.

Көптеген адамдар үшін материалдық әл-ауқат - бұл бақыт. Енді жігіттер мен құрбы қыздар сіздің саудалық бейімділіктеріңізге опасыздық жасайтын нәрсені айту, кем дегенде, жансыз екенін түсінді. Сондықтан, олар енді жұмыс істеймін, бірдеңеге қол жеткіземін, алдайды, кешіктіремін, денсаулығына қауіп төндіремін және жүйке жүйесі, бірақ олар конвертке материалдық ресурстарды жинаған кезде, олар Гоадағы немесе Тайландтағы жағажайда кейбір гурудан сабақ алып, ащы тағамдарды сіңіріп, бірден бақытты болады. Бірақ уақыт өте келе олар жан тыныштығы сізде салқын «плазма», жаңа Xbox және қымбат алкоголь бөтелкелерімен зейнеткерлікке шығуға болатын жеріңіз бар екеніне емес, оны қалай білуге ​​болатынын түсінеді. ресурстарыңызды және сізде не бар екенін пайдаланыңыз. Өйткені, егер сіз қалай екенін білмесеңіз, бұл жетістіктердің бәрі сізді аздап қуанта алмайды. Сонымен қатар, мұны ұмытпаңыз.

Жан – бұл қандай нәзік ұғым. Ол бәрін сөзсіз сезінеді және түсінеді, және көптеген адамдар оны интуициямен анықтайды. Тыныш үні бар жан әрқашан сізге айтады, дұрыс шешім қабылдауға көмектеседі.

Біз қиын жағдайдың нәтижесі басталғаннан кейін біраз уақыттан кейін қаншалықты жиі өзімізді «іште» сезінгенімізді түсінеміз, біз басқаша әрекет етуіміз керек еді. Дәл - олай емес, олай емес! Бірақ біз ақылға немесе бір сәттік қалауға ереміз.

Көбінесе біз не болып жатқанын түсіне алмаймыз - бірдеңе жетіспейді. Ал не жетіспейді? Біз асығамыз, тәжірибе аламыз, ізденеміз. Өзің білмейтін нәрсені іздеу қандай қиын!

Қайсы үлкен саныӨміріміздің уақытын еңбекпен алып, үлкен, биік, сондай асыл мақсаттарға ұмтылу. Өйткені, біз мұның бәрін жақын адамдарымыз үшін жасаймыз. Мәңгілік жұмыста біз олардан қалай көбірек алыстап бара жатқанымызды жиі байқамаймыз.

Дегенмен, ешқандай материалдық мақсаттар толықтай бермейді және нақты не екенін толық түсінуге көмектеспейді рухани үйлесімділік. Біз өз өміріміздің қаншалықты қанағаттанғанын жан-дүниемізден сезіне аламыз. Бұл жан әрқашан уақытында, тіпті алдын ала бізге «бұл жерде бірдеңе дұрыс емес» деп сигнал береді.

Ақшасыз өмір сүру қиын болғанымен, олардың болуы оның әртүрлілігінде өмірдің толықтығына кепілдік бермейді.

Көпшілікті күн сайын түбіне жетуге мәжбүр ететін жұмыс үшін жеке уақытымызды қаншалықты жиі құрбан ететініміз туралы ойланыңыз. Бұл жарыста біз отбасымызды, балаларымызды, жақын достарымызды және сүйікті хоббилерімізді қаншалықты жиі ұмытамыз.

Тіпті қаржылық жағынан қауіпсіз адамдар жиі жұмысқа және осы қауіпсіздік оларға беретін артықшылықтарға тәуелді болады.

Біз бір нәрсеге мән береміз, әрине, таңдаған салада табысқа қол жеткізіп, бірақ өміріміздің басқа салаларында жинақталған табыстарымызды жоғалтып аламыз, мысалы, өзін-өзі тану, даму, отбасы, демалуды ұмытып кетеміз.

Бұл екі немесе үш спицалы дөңгелек сияқты - ол жүре алады, жақсы, бірақ ұзақ емес. Қалғанының бостығы, қатысы жоқ материалдық әл-ауқат, адам өмірінің кем емес маңызды салалары оның одан әрі қозғалысының тоқтауына әкеледі.

Не екенін білмейтін адам рухани үйлесімділік, немесе өмірдің толықтығын ешқашан сезінбеген, біржақты дамып, оған түбегейлі кедергі келтіруі мүмкін жалған басымдықтардың қалыптасуына себепші болады.

Өміріңіздің қаншалықты толық екенін тексеру үшін сіз «Өмір дөңгелегі» сынағын жасай аласыз. Қағазға шеңбер сызып, оны 8 бірдей секторға бөліңіз. Енді олардың әрқайсысына сіз үшін маңызды өмірлік құндылықтарды атаңыз. Бұл келесі опциялар болуы мүмкін:

• Отбасы
• Балалар және олармен қарым-қатынас
• Материалдық әл-ауқат
• Ләззат пен ойын-сауық
• Даму
• Білім
• Демалыс
• Жеке өмір
• Хобби және хобби
• Достық қарым-қатынастар
• Байланыс

Сіз бұл тізімді бастау үшін пайдалана аласыз немесе оған өз мәндеріңізді қоса аласыз.

Барлық секторларды атағаннан кейін, мүмкіндігінше әр секторды бояңыз. осы сәтондағы жағдайға қанағаттанған. Сіздің дөңгелегіңіздің қаншалықты тегіс болғаны сіздің рухани үйлесімділік дәрежесін сипаттайды. Мұндай дөңгелекке қалай мінуге болатынын ойлаңыз және сіз қаншалықты алыс жүресіз?

Бұл жаттығу сіздің өміріңіздің сапасы туралы және мұндай «Өмір дөңгелегі» «сызған» жолдың траекториясы қайда апаруы мүмкін екендігі туралы терең ойлауға мүмкіндік береді.

Егер сіздің дөңгелегіңіз тегіс емес, керісінше «жыртылған ромашкаға» ұқсайтынын байқасаңыз, үмітіңізді үзбеңіз. Әрқашан шығу жолы бар, және сіз қай бағытта қозғалу керектігін түсініп, түсінгеніңіз қазірдің өзінде үлкен плюс.

Сіз өмірлік құндылықтардың «алмау» нүктелері бағытында өміріңізді үйлестіре аласыз. Ал сіз кішкентайдан бастай аласыз - демалуға бір-екі сағат беріңіз, бір күнді балаңызбен бірге өткізіңіз, отбасылық таңертеңгілік таңғы асты дәстүрге айналдырыңыз, өзіңізге жіптер мен тоқылған инелерді сатып алыңыз және макраме тоқуды немесе тоқуды бастаңыз, демалыс жасаңыз.

Кішкентай болса да бірінші қадамды жасаңыз. Сізге қалай ұнайтынын қараңыз! Не болды? Сол рухта жалғастырыңыз. Қалай болғанда да рухани үйлесімділікБұл, ең алдымен, таңдау. Өзіңіз үшін үйлесімді өмірді таңдаңыз.

Қазіргі өмірдің динамикалық ырғағы біздің көңіл-күйімізге із қалдырады. Біз үнемі бір жерге асығамыз, бізде үнемі шұғыл істердің тізімі, көптеген міндеттер мен міндеттер бар. Кездейсоқ төңкерілген шыныаяқ кофе истерияны тудыратын және әріптестің жанайқай қарауы терең депрессияға ұшырайтын сәт келеді. Бұл жағдайда психологтар психикалық дисгармония туралы айтады - ештеңе ұнатпайтын жағдай, шаршау және бәріне қанағаттанбау. Егер сіз бұл күймен таныс болсаңыз, онда тоқтап, рухани үйлесімділікті қалай табуға болатынын ойлайтын кез келді. Біз сізге мамандардың кеңесін алып, психологиялық тепе-теңдікті қалпына келтіруге тырысуды ұсынамыз.

Баяу өмір сүруді үйреніңіз

Мүмкін, көптеген адамдар үшін бұл кеңес орынсыз болып көрінеді. Өйткені, бізде үнемі уақыт таусылып жатыр. Дегенмен, өмір өте қысқа, сондықтан оны тез өмір сүрудің қажеті жоқ, одан тек ләззат алған дұрыс.

Қызықты кітапты қалай оқитыныңызға назар аударыңыз: баяу, әр диалогтан немесе сипаттамадан ләззат аласыз ба, әлде оны тез жұтасыз ба? Бірінші тәсіл, әрине, дұрыс болады. Жаяу жүріп асығасыз ба, көзіңізді жерден алмайсыз ба? Ағаштарға, гүлденген гүлдерге немесе алғашқы қарға қарап, баяу қарқынмен жүруге тырысыңыз.

Психологтар біздің негізгі қатемыналардан тұрады: біз жасағымыз келмейтін барлық жаман нәрселерді созамыз, бірақ біз жақсы, жағымды нәрсені өте тез жасаймыз. Керісінше әрекет етуге тырысыңыз, жағымсыз нәрселерді тез аяқтаңыз және өзіңізге ұнайтын нәрседен ләззат алыңыз.

Тым кішіпейіл болмаңыз

Бала кезімізден бізді кішіпейіл болуға үйретті. Шындығында, қарапайымдылықта жақсылық жоқ, оның үстіне шектен шыққан қарапайымдылық ұялшақтыққа айналады. Ал ұялшақ адам үйлесімді дами алмайды, ақыл-ойы тыныш бола алмайды, өйткені ол үнемі жабық, басқа адамдармен қарым-қатынастан қорқады. Тым қарапайым адам біздің қоғамда өзін жүзеге асыра алмайды, мансаптық биіктерге жете алмайды, тіпті өзінің әлеуетін аша алмайды.

Әрине, қарапайымдылықты әдептілікпен шатастырмау керек. Әңгімелесушінің сөзін бөлмеу, көлікте қарт адамдарға жол бермеу, басқалардың сезімін сыйлау – мұның бәрі тәрбиелі адамның белгілері.

Таласпаңыз

Дауларға қатыспауға тырысыңыз, жанжалдардан аулақ болыңыз. Жанжалдар адамды шаршатады, эмоционалды әлсіретеді және моральдық тұрғыдан әлсіретеді. Бұл жағдайда қандай рухани үйлесімділік туралы айтуға болады?

Әрине, сіз өз көзқарасыңызды қорғағыңыз келетін жағдайлар болады. Әртүрлі көзқарастарды тыңдап, салыстырып, мәселені шешудің әдісін табатын пікірталас болғаны дұрыс. Дегенмен, талқылаудың жанжалға айналмауын қадағалаңыз. Егер әңгімелесушіңіз жанжалдың басталуына қарсы тұра алмаса, әңгімені аяқтаңыз. Және, әрине, сіз әр ұсақ-түйекке қатысты пікірталастарды немесе дауларды ұйымдастырмауыңыз керек.

Сүйіспеншіліктен бас тартпаңыз

Адам тәжірибе керек күшті сезімдержан дүниесіндегі асыл қасиеттерді ашатын, өмірлік көкжиегін кеңейтетін.

Сүйіспеншілікке толы адам өз өмірін толық сезінеді, пайдалы және қажет сезінеді. Сүйе білу басқа адамдарды ғана емес, ең алдымен өзін сыйлай білумен тығыз байланысты. Өзін-өзі сыйлайтын адам жаман әрекет жасамайды, әлсізді қорламайды және жақын адамдарға ренжімейді. Басқа нәрселермен қатар, махаббат сезімі шабыттандырады, өмірдің жаңа перспективаларын ашады және болашаққа сенім береді. Сондықтан да болар, ғашық ерлі-зайыптылар екі адамның ең үйлесімді одағы.

Өз-өзіне сену

Әрбір адам белсенді, өміршеңдікке толы. Бұл кейінірек, біз есейген сайын біз жалқаулыққа, сенімсіздік сезіміне және жай ғана бірдеңе істеуді қаламауға барамыз. «Мен қалаймын, мен істей аламын, істеймін» дегенді өмірлік ұранға айналдырыңыз және одан таймаңыз.

Сүйікті іспен айналысу адамның күшіне деген сенімін арттырады, оның үстіне, егер ол көрінетін нәтиже берсе. Өзіңізді шынымен қызықтыратын, ұмтылатын нәрсені жиі жасауға тырысыңыз.

Өмірді позитивті қабылдаңыз

Өміріңіздің әр күнін позитивке толтыруға тырысыңыз. Жағымсыз ақпараттан аулақ болыңыз, күнделікті жаңалықтарды қараудан бас тартыңыз, әріптестердің өсектеріне құлақ аспаңыз.

Өзіңізді позитивті адамдармен қоршаңыз, жиі күліңіз, күнделікті өмірде күлкілі нәрселерді көруді үйреніңіз. Күн сайын кешке комедиялық фильм көруді немесе күлкілі оқиғаларды оқуды әдетке айналдырыңыз, сізді қуаныш пен оптимизмге толтыратын музыка тыңдаңыз. Көңіл-күйіңізді бақылауға екі апта беріңіз, негативтілік пен зерігудің ең кішкентай көріністерін кетіріңіз. Сосын миыңыз үйреніп, қалай оптимист болып кеткеніңізді байқамай қаласыз.

Көптеген адамдар үшін рухани үйлесімділіктің бұзылуының себебі - күнделікті белгілі бір алгоритм бойынша өмір сүруге тура келетін қарапайым тәртіп. Әдеттегі өмір сценарийіңізді өзгертуге тырысыңыз.

Достарыңызбен келісіп, демалыс күндерін бейтаныс қалада өткізіңіз. Декорацияның өзгеруі, жаңа тәжірибелер бақыт сезімін, өмірдің толықтығын қайтаруы мүмкін. Жақсы бонус достармен тығыз қарым-қатынас жасау, шет қала көшелерімен бірге серуендеу және бір шыны кофе үстінде кездесулер болады.

Тағы бір жолы – демалыс күндерін мүгедектермен өткізу Ұялы телефондаржәне интернет. Алғашында екі күн осылай өмір сүру қиын болса, өркениеттің осы игіліктерінен тым болмаса бір күн демалыңыз. Бұл туралы жақындарыңызбен алдын ала келісіңіз, үйде бірге не істеуге болатынын жоспарлаңыз. Ойнауға болады үстел ойындары, бірге музыка тыңдаңыз, би билеңіз немесе жай ғана бос әңгімеге уақыт бөліңіз.

Адам не қалайтынын анық білетін және басқалардың пікіріне ерекше мән бермейтін мемлекет. Оның әр нәрсеге өзіндік пікірі бар. Мұндай адамдармен қарым-қатынаста сіз қайтадан туылғандай жылулық, қорғаныс, жағымды энергия ағынын сезінесіз.

Жан үндестігі. Өзімізбен жұмыс жасау

Жан үндестігіадам бойындағы тамаша қасиеттерді тудырады, ол өзіндік «магнитке», жақсылық пен қуанышқа айналады. Бірақ бұл үшін өзіңмен жұмыс істеу керек: өзіңді, өмірді және бүкіл әлемді сүю керек, айналаңдағы барлық нәрселерден ләззат алу керек. Бір сөзбен айтқанда, бір күн өмір сүр. Бақытты қарапайым нәрселерден табыңыз. Сіз өзіңізді кім екеніңіз үшін қабылдауыңыз керек: барлық кемшіліктермен және жақсы қасиеттермен. Дамытыңыз, дамытыңыз, ешбір жағдайда депрессияға түспеңіз, бірақ өзіңізді хоббидің бір түріне табыңыз.

Жанның үйлесімділігі – сенің сұлулығың

Жан үндестігі және сіз үнемі шынайы, достық және, әрине, мейірімді болсаңыз, дене айқын болады. Ішкі сұлулықты дамыта отырып, есте сақтаңыз жан үндестігісыртқы және ішкі сұлулықтың үйлесімділігі болып табылады. Сондықтан, өзіңізге қамқорлық жасауды ұмытпаңыз: спортпен айналысыңыз, пайдалы және пайдалы тағамдарды жеңіз, уақытында демалыңыз.

Ең бастысы, өзіңізге сеніңіз, сонда бәрі міндетті түрде орындалады және нәтиже береді. Толық нәтижеге жету үшін аздап медитация жасаңыз:

Жан үндестігі. Жетістік техникасы

Өте ыңғайлы отырыңыз, бүкіл денеңізді босаңсытыңыз, көзіңізді жұмып, үлкен елестетіңіз таза параққағаз. Өзіңізден сұраңыз, сіз неден құтылғыңыз келеді? Түрлі ойлар келеді, мысалы, ескі диваннан немесе сыра ішінен. Айтпақшы, мұнда сіз жаңа диван таңдай аласыз: http://www.divani.ua/ Бірақ біз өзімізге тереңірек барамыз және әлі күнге дейін қандай да бір нәжіс - агрессивтілік, ашуланшақтық, белгісіздік, өзін-өзі ұнатпау сияқты антимушты табамыз. , Ашкөздік ... Жақсылап қазсаңыз - болады. Бұл тезекті өзіңізден қалай «түсіруді» бейнелі түрде елестетіп көріңіз бос қағаз парағы. Бұл үйіндінің өлшемі, түсі және иісі қандай болатынын тіпті ішкі көзіңізбен көресіз.
Сонда осы сұлулықтың барлығын өте мұқият әрі әдемі етіп жинайсың, бір жапырақ қағаздан қорапты бүктеп, баға жетпес сыйлықты орап жатқандайсың.

Ал үстіне әдемі сыйлық садағын байлаңыз, ол қорапты жинаған кезде қолыңызда болады. Өте жақсы!
Бұл қорапты қайда жібергіңіз келетінін өзіңізден сұраңыз. Ол қауіпсіз күйіп кететін немесе жарылып кететін жерде. Мысалы - терең ғарышқа немесе планетаның тереңіне, онда ол магмада жанады. Бұл тезекті бастапқы элементтерге айналдыратын тазартқыш оттың болуы маңызды, содан кейін пайдалы және әдемі нәрсе пайда болады. Күлден әдемі бақ өскендей.
Идея келе салысымен сол жерге ішкі көзбен сыйлық жіберіп, қалай болатынын бақылаңыз Әдемі ол жарылып кетеді - күйіп кетеді және пайда болған - өседі - туады, бастапқы элементтерге айналады.
Керемет! Енді біз денеге ораламыз және өзімізге сұрақ қоямыз, табысқа жету үшін өзіме не қосу керек? Бірінші келген ойды тыңдаңыз. Бейсаналық сізге қатесіз айтып береді.Мүмкін бұл Шешімділік, немесе махаббат немесе тыныштық ... Ал біз тезек лақтырылған жерді - осы қасиетті бейнелейтін өте әдемі жарқыраған энергиямен толтырамыз. Сіз оны бірден көресіз, ол әр тыныс алғанда толтырады денетереңірек және толық ... Осы сезімнен ләззат алыңыз. Тыныс алу қаншалықты жеңілдегенін, бұлшықеттердің қалай босаңсығанын, иықтардың қалай ашылғанын байқаңыз ...
Өзіңізге рахмет және бақытты күліңіз. Бағдарлама орнатылды! Жан мен тәннің үйлесімділігіне кепілдік беріледі. Ал конференцияда біз денеде соматикалық көрініс беретін нәжіспен қалай күресуге болатыны туралы сиқырлы техниканы қабылдаймыз. Сізге жоғары ұшу! Бірге планетамызды жақсырақ және таза етейік!