टेलिग्राम चॅनेल 'सफल जीवनाचे नियम'. जीवनाचे नियम व्हीकॉन्टाक्टे यशस्वी जीवनाचे नियम

कायदे यशस्वी जीवन

1. लवकर उठा.
यशस्वी लोक लवकर उठतात. संपूर्ण जग जागृत होईपर्यंत हा शांततामय काळ हा दिवसाचा सर्वात महत्त्वाचा, प्रेरणादायी आणि शांततापूर्ण भाग आहे. ज्यांना ही सवय लागली आहे त्यांचा असा दावा आहे की ते रोज पहाटे ५ वाजता उठेपर्यंत ते पूर्ण आयुष्य जगले नाहीत.

2. उत्साही वाचन.
जर तुम्ही टीव्ही किंवा कॉम्प्युटरसमोर बसून उद्दिष्टाचा किमान भाग बदलला तर उपयुक्त वाचन आणि चांगली पुस्तके, तुम्ही तुमच्या मित्रमंडळातील सर्वात शिक्षित व्यक्ती असाल. तुम्हाला त्यातून बरेच काही मिळेल जणू स्वतःहून. मार्क ट्वेनचे एक आश्चर्यकारक कोट आहे: "जो व्यक्ती चांगली पुस्तके वाचत नाही त्याला वाचता येत नसलेल्या व्यक्तीवर काही फायदा नाही."

3. सरलीकरण.
सुलभ करणे म्हणजे अनावश्यक दूर करणे जेणेकरून आवश्यक ते बोलू शकतील. जे काही सोपे केले जाऊ शकते आणि केले पाहिजे ते सर्व सोपे करण्यास सक्षम असणे महत्वाचे आहे. यामुळे निरुपयोगीपणा देखील दूर होतो. आणि तण काढणे इतके सोपे नाही - यासाठी खूप सराव आणि वाजवी डोळा लागतो. परंतु ही प्रक्रिया बिनमहत्त्वाची स्मृती आणि भावना साफ करते आणि भावना आणि तणाव देखील कमी करते.

4. हळू करा.
वातावरणात जीवनाचा आनंद घेणे अशक्य आहे कायमस्वरूपी रोजगार, तणाव आणि अनागोंदी. तुम्हाला स्वतःसाठी शांत वेळ शोधण्याची गरज आहे. हळू करा आणि तुमचा आतील आवाज ऐका. हळू करा आणि महत्त्वाच्या गोष्टींकडे लक्ष द्या. जर तुम्ही लवकर उठण्याची सवय लावू शकत असाल तर हीच योग्य वेळ असू शकते. हा तुमचा वेळ असेल - खोल श्वास घेण्याची, चिंतन करण्याची, ध्यान करण्याची, निर्माण करण्याची वेळ. हळू करा आणि तुम्ही ज्याचा पाठलाग करत आहात ते तुम्हाला पकडेल.

5. वर्कआउट्स.
क्रियाकलापांची कमतरता प्रत्येक व्यक्तीचे आरोग्य नष्ट करते, तर पद्धतशीर शारीरिक व्यायाम ते टिकवून ठेवण्यास मदत करतील. ज्यांना असे वाटते की त्यांच्याकडे व्यायामासाठी वेळ नाही त्यांना लवकरच किंवा नंतर आजारपणासाठी वेळ शोधावा लागेल. तुमचे आरोग्य हे तुमचे यश आहे. तुमचा प्रोग्राम शोधा - तुम्ही तुमचे घर न सोडता खेळ करू शकता (होम प्रोग्राम), तसेच सदस्यत्व न घेता GYM च्या(उदाहरणार्थ, जॉगिंग).

6. रोजचा सराव.
एक निरीक्षण आहे: एखादी व्यक्ती जितकी जास्त सराव करते तितका तो यशस्वी होतो. योगायोगाने आहे का? नशीब आहे जिथे सराव संधी भेटतो. प्रशिक्षणाशिवाय प्रतिभा टिकू शकत नाही. शिवाय, प्रतिभेची नेहमीच गरज नसते - प्रशिक्षित कौशल्य त्याची जागा घेऊ शकते.

7. पर्यावरण.
ही सर्वात महत्वाची सवय आहे. हे तुमच्या यशाला गती देईल जसे दुसरे काहीही नाही. तुमच्या सभोवताली कल्पना, उत्साह आणि सकारात्मकता असलेल्या प्रेरित लोकांसोबत राहणे हा सर्वोत्तम आधार आहे. इथे तुम्हाला पण सापडेल उपयुक्त टिप्स, आणि आवश्यक पुश, आणि सतत समर्थन. निराशा आणि नैराश्य याशिवाय, त्यांना तिरस्कार असलेल्या नोकरीत अडकलेल्या लोकांशी काय संबंध असेल? आपण असे म्हणू शकतो की आपल्या जीवनातील संभाव्य यशांची पातळी आपल्या वातावरणातील उपलब्धींच्या पातळीशी थेट प्रमाणात आहे.

8. कृतज्ञता जर्नल ठेवा.
ही सवय आश्चर्यकारक कार्य करते. तुमच्याकडे आधीपासून जे आहे त्याबद्दल कृतज्ञ व्हा आणि सर्वोत्तम गोष्टीसाठी प्रयत्न करा. निश्चिंत रहा की जीवनातील तुमचा उद्देश ओळखून, तुमच्यासाठी संधी "ओळखणे" सोपे होईल. लक्षात ठेवा: कृतज्ञतेने आनंदी होण्याचे अधिक कारण मिळते.

9. चिकाटी ठेवा.
फक्त 303 व्या बँकेने वॉल्ट डिस्नेला डिस्नेलँड शोधण्यासाठी निधी देण्याचे मान्य केले. स्टीव्ह मॅककॅरीच्या "द अफगाण गर्ल" ची दा विंचीच्या मोना लिसाशी बरोबरी होण्यापूर्वी 35 वर्षांच्या कालावधीत दशलक्षाहून अधिक छायाचित्रे घेतली. 134 प्रकाशकांनी जे. कॅनफिल्ड आणि मार्क डब्ल्यू. हॅन्सनचे चिकन सूप फॉर द सोल हे मेगा-बेस्टसेलर होण्यापूर्वी नाकारले. एडिसनने लाइट बल्बचा शोध लावण्याचे 10,000 अयशस्वी प्रयत्न केले. नमुना पहा?

वॉल्ट डिस्ने आणि नेपोलियन पासून स्टीव्ह जॉब्स आणि मास्टर योडा पर्यंत, तुम्हाला प्रेरणा देण्यासाठी महान व्यक्तींचे कोट.

1. शांतता

"जर तुम्ही सामान्यांना धोका पत्करण्यास तयार नसाल तर तुम्हाला सामान्यांसाठी सेटल करावे लागेल." - जिम रोहन

2. प्रेरणा

जगाला कशाची गरज आहे हे विचारू नका, जीवनात तुम्हाला काय भरते ते स्वतःला विचारा. जगाला जीवनाने परिपूर्ण लोकांची गरज आहे.” - हॉवर्ड ट्रुमन

3. सहनशक्ती

"हे ओझे तुम्हाला खाली खेचत नाही, तर तुम्ही ते वाहून नेण्याचा मार्ग आहे" - लू होल्ट्ज

4. संधी

"संधी स्वतःहून येत नाहीत - तुम्ही त्या तयार करता" - ख्रिस ग्रॉसर

5. अशक्य

"अशक्य काहीच नाही. शब्द स्वतः म्हणतो: "मी शक्य आहे!" (अशक्य - मी "शक्य आहे)", - ऑड्रे हेपबर्न.

6. प्रारंभ करा

« सर्वोत्तम मार्गकाहीतरी घ्या - बोलणे थांबवा आणि करणे सुरू करा. - वॉल्ट डिस्ने

7. स्वप्ने

"तुमची स्वप्ने आणि उद्दिष्टे कागदावर ठेवून, तुम्ही ज्या व्यक्तीला बनू इच्छिता त्या व्यक्तीमध्ये तुम्ही वाढू शकता. तुमचे भविष्य सुरक्षित हातात असू दे - तुमचे स्वतःचे.” - मार्क व्हिक्टर हॅन्सन

8. उत्साह

"उत्साह न गमावता पराभवानंतर पराभव सहन करण्याची क्षमता म्हणजे यश." - विन्स्टन चर्चिल

9. कृती

"तुम्ही कोण आहात हे तुम्हाला जाणून घ्यायचे आहे का? विचारू नका. कारवाई! कृती तुमचे वर्णन करेल आणि परिभाषित करेल. " - थॉमस जेफरसन

10. जोखीम

"मला मरण्याची भीती वाटत नाही, पण प्रयत्न न करण्याची मला भीती वाटते" - जे झेड.

11. चांगली कृत्ये

"लोक तुम्ही काय बोललात ते विसरतील, तुम्ही काय केले ते लोक विसरतील, परंतु तुम्ही त्यांना कसे वाटले हे लोक कधीच विसरणार नाहीत." - माया अँजेलो

12. हालचाल

"काल आजपासून खूप दूर जाऊ देऊ नका" - विल रॉजर्स

13. भविष्याकडे पहात आहे

"उद्योजक ही अशी व्यक्ती आहे जी त्याच्या दृष्टीला वास्तवात रुपांतरित करते... तो एखाद्या गोष्टीची कल्पना करू शकतो आणि ते प्रत्यक्षात आणण्यासाठी काय करणे आवश्यक आहे ते लगेच समजू शकतो." - रॉबर्ट एल. श्वार्ट्ज

14. यशासाठी त्याग करणे

"जेव्हाही तू पाहशील यशस्वी व्यक्ती, तुम्हाला फक्त त्याच्या आजूबाजूचे वैभव लक्षात येते, परंतु त्यासाठी त्याने काय बलिदान दिले ते नाही, ”वैभव शाह.

15. चांगली संगत

“जे तुमचा स्वतःवरील विश्वास कमी करण्याचा प्रयत्न करतात त्यांना टाळा. हे वैशिष्ट्य लहान लोकांचे वैशिष्ट्य आहे. महान व्यक्तीत्याउलट, ते तुम्हाला अशी भावना देते की तुम्ही देखील महान होऊ शकता. " - मार्क ट्वेन

16. योग्यता

“जगात काहीही चुकीचे नाही. तुटलेले घड्याळसुद्धा दिवसातून दोनदा अचूक वेळ दाखवते,” पाउलो कोएल्हो.

17. आकांक्षा

"जंप आणि नेट दिसेल" - जॉन बुरोज.

18. मूड

"तुम्ही काहीतरी करू शकता असे तुम्हाला वाटते किंवा तुम्ही ते करू शकत नाही असे तुम्हाला वाटत असले तरीही, तुम्ही दोन्ही बाबतीत योग्य आहात." - हेन्री फोर्ड

19. चिकाटी

“तुम्हाला खाली पाडण्यात आले की नाही हे महत्त्वाचे नाही, तुम्ही पुन्हा उठलात की नाही हे महत्त्वाचे आहे.” - विन्स लोम्बार्डी

20. आवड

"उत्कटता ही प्रेरणेची गुरुकिल्ली आहे, परंतु केवळ दृढनिश्चय आणि अथकपणे आपल्या ध्येयाचा पाठपुरावा करण्याची इच्छा तुम्हाला तुमची इच्छा असलेले यश प्राप्त करण्यास अनुमती देईल." - मारियो आंद्रेटी.

21. खरे यश

"सर्वात यशस्वी नसून सर्वात मौल्यवान होण्याचा प्रयत्न करा." - अल्बर्ट आईन्स्टाईन

22. स्वाभिमान

"जिंकण्यासाठी, तुम्हाला विश्वास ठेवावा लागेल की तुमची किंमत आहे" - माईक डिट्का.

23. प्रेरणा

“प्रेरणा, अर्थातच, सर्व वेळ टिकून राहू शकत नाही. परंतु हे आंघोळ करण्यासारखे आहे: तुम्हाला ते नियमितपणे करावे लागेल." - झिग झिग्लर

24. खरी संपत्ती

“आयुष्याने तुम्हाला काय दिले आहे ते जर तुम्ही पाहिले तर तुमच्याकडे नेहमीच पुरेसे असेल. तुम्हाला जे मिळालं नाही त्यावर तुम्ही लक्ष केंद्रित केल्यास, तुमच्याकडून नेहमी काहीतरी गहाळ होईल." - ओप्रा विन्फ्रे

25. सार्थक काम

“तुम्ही तुमच्यासाठी खरोखर काय महत्त्वाचे आहे यावर काम करत असल्यास, तुम्हाला धक्का बसण्याची गरज नाही. तुमच्या स्वप्नामुळे तुम्ही पुढे आहात.” - स्टीव्ह जॉब्स

26. सुसंगतता

“जगातील कोणतीही गोष्ट चिकाटीची जागा घेऊ शकत नाही. त्याला प्रतिभेने बदलले जाऊ शकत नाही - आपण प्रतिभावान गमावलेल्या व्यक्तीप्रमाणे कोणालाही भेटणार नाही. हे अलौकिक बुद्धिमत्ता द्वारे बदलले जाऊ शकत नाही - अपरिचित प्रतिभा जवळजवळ लौकिक आहेत. केवळ शिक्षण पुरेसे नाही - जग शिक्षित बहिष्कृतांनी भरलेले आहे. केवळ चिकाटी आणि दृढनिश्चय हे सर्वशक्तिमान आहेत. "वर्क ऑन" हा वाक्यांश मानवजातीच्या सर्व समस्यांवर उपाय होता आणि राहील." - केल्विन कूलिज.

27. संवाद

"महान मने कल्पनांवर चर्चा करतात. सरासरी मने घटनांवर चर्चा करतात. लहान मने लोकांवर चर्चा करतात." - एलेनॉर रुझवेल्ट

28. बक्षीस

"ज्या क्षणी तुम्ही तुमच्या पात्रतेपेक्षा कमी पैसे मिळवाल, तेव्हा तुम्ही जे मान्य केले त्यापेक्षाही कमी मिळेल." मॉरीन डाऊड

29. जोखीम

"अपयशांसह विरामचिन्हे असले तरी, पराक्रमी कृत्ये करण्याचे धाडस करणे, वैभवशाली विजय मिळवणे, अशक्त आत्म्यांच्या बरोबरीने उभे राहणे अधिक चांगले आहे जे मनापासून आनंद घेऊ शकत नाहीत किंवा जास्त दुःख सहन करू शकत नाहीत, कारण ते एका राखाडी संधिप्रकाशात राहतात जेथे कोणतीही जागा नसते. विजय, हार नाही." - थिओडोर रुझवेल्ट.

30. जुळवून घेण्याची क्षमता

"मी वाऱ्याची दिशा बदलू शकत नाही, परंतु मी माझे पाल वळवू शकतो जेणेकरून मला जिथे जायचे आहे तिथे मी नेहमी पोहोचू शकेन." - जिमी डीन

31. जग कसे बदलायचे

"जे लोक ते करू शकतात यावर विश्वास ठेवण्याइतके वेडे आहेत त्यांच्याद्वारे जग बदलले आहे." - रॉब सिल्टेनन

32. कसे सोडू नये

“मी अयशस्वी झालो नाही. मला नुकतेच 10,000 पर्याय सापडले जे काम करत नाहीत.” - थॉमस एडिसन

33. भीती

"आपल्यापैकी बरेच लोक आपली स्वप्ने जगत नाहीत कारण आपण आपली भीती जगतो." - लेस ब्राउन

34. वय

“नवीन ध्येय किंवा उद्दिष्ट ठरवण्यासाठी कधीही उशीर झालेला नाही नवीन स्वप्न- क्लाइव्ह लुईस.

35. प्रारंभ करा

"सर्व यशाचा प्रारंभिक बिंदू इच्छा आहे." - नेपोलियन हिल.

36. आत्मविश्वास

"आपण यशस्वी होईपर्यंत ढोंग करा! जोपर्यंत तुम्हाला हे कळत नाही तोपर्यंत तुमचा आत्मविश्वास असण्याची गरज आहे असे भासवा." - ब्रायन ट्रेसी

37. अडथळे

"आपले ध्येय साध्य करण्यासाठी आपल्याला ज्या अडथळ्यांवर मात करावी लागली त्यावरून यश मोजले पाहिजे." - बुकर टी. वॉशिंग्टन

38. चुकांमधून शिका

“तुम्हाला यशाचे सूत्र जाणून घ्यायचे आहे का? ती प्राथमिक आहे. आपल्याला फक्त अपयशांची संख्या दुप्पट करण्याची आवश्यकता आहे. अपयश हा यशाचा शत्रू आहे असे तुम्हाला वाटते. पण तसे अजिबात नाही. अपयशाला सामोरे जाणे किंवा त्यातून शिकणे ही तुमची निवड आहे. म्हणून पुढे जा आणि चुका करा. जमेल ते करा. कारण अशा प्रकारे तुम्ही यशस्वी होऊ शकता. ” - थॉमस वॉटसन

39. उद्देश

"ध्येय हे नेहमीच साध्य करता येण्यासारखे नसते, अनेकदा ते केवळ प्रयत्न करण्यासारखेच असते." - ब्रूस ली

40. यशाचा मार्ग

“मी माझ्या कारकिर्दीत 9,000 हून अधिक गोल स्वीकारले आहेत. मी जवळपास 300 गेम गमावले. सव्वीस वेळा माझ्यावर निर्णायक शॉट घेण्याचा विश्वास बसला आहे आणि मी चुकलो आहे. माझे संपूर्ण आयुष्य मी अयशस्वी झाले आहे - वारंवार आणि पुन्हा. आणि म्हणूनच मी यशस्वी झालो आहे." - मायकेल जॉर्डन

41. खरी ताकद

“शक्ती विजयातून येत नाही. संघर्षातून सामर्थ्य मिळते. जेव्हा तुम्ही अडचणींमधून जाता आणि हार न मानण्याचा निर्णय घेतला, तेव्हा ते सामर्थ्य असते.” - अर्नॉल्ड श्वार्झनेगर

42. उत्तरे शोधत आहात

“तुम्हाला काहीतरी कायमचे बदलायचे असेल तर तुमच्या समस्या किती मोठ्या आहेत याचा विचार करणे थांबवा आणि तुम्ही किती मोठे आहात याचा विचार करा.” - हार्व एकर

43. निर्णय

“मी परिस्थितीचा परिणाम नाही. मी माझ्या स्वतःच्या निर्णयांचा परिणाम आहे.” - स्टीफन कोवे

44. रचनात्मक अधीरता

"जर तुम्हाला खरोखर काही हवे असेल तर वाट पाहू नका - स्वतःला अधीर व्हायला शिकवा" - गुरबक्ष चहल.

45. कल्पना शक्ती

"एक कल्पना घ्या. याला तुमच्या जीवनाची कल्पना बनवा - त्याबद्दल विचार करा, त्याबद्दल स्वप्न पहा, कल्पना जगा. मेंदू, स्नायू, नसा, तुमच्या शरीराचा प्रत्येक भाग या कल्पनेने परिपूर्ण होऊ द्या. बाकी सर्व कल्पना बाजूला ठेवा. हा यशाचा मार्ग आहे.” - स्वामी विवेकानंद

46. ​​भीतीचे डोळे मोठे असतात

"तुम्ही ते करेपर्यंत बरेच काही अशक्य वाटते." - नेल्सन मंडेला.

47. परिश्रम

“नेहमी आपले सर्वोत्तम द्या. तुम्ही जे पेरता तेच कापता.” - ओग मँडिनो

48. मुख्य तत्त्व

“तुम्ही आत्ता जिथे आहात तेथून सुरुवात करा. तुमच्याकडे जे आहे ते वापरा आणि तुम्ही जे काही करू शकता ते करा." - आर्थर अॅशे

49. प्रयत्न

"करू. किंवा करू नका. प्रयत्न करू नका." - मास्टर योडा

50. तुलना

“तुझ्या पहिल्या अध्यायाची माझ्या पंधराव्याशी तुलना करणे थांबवा. आपण सर्वजण आपल्या जीवनाच्या वेगवेगळ्या अध्यायांमध्ये आहोत. ” - जॉन रॅम्प्टन

ihodl हे 2014 मध्ये व्यापारी आणि क्रिप्टो उत्साही लोकांनी तयार केलेले माध्यम आहे. तुम्ही आमच्या छोट्या टीमला सपोर्ट करू इच्छित असल्यास, तुम्ही आमच्या BTC वॉलेटमध्ये ट्रान्सफर करू शकता:

यशाचे नियम जीवन एक थीम आहेज्यांनी त्यांच्या आयुष्यात मोठी ध्येये ठेवली त्यांच्यासाठी. मागील लेखात मी यशाचा मूड काय असतो याबद्दल लिहिले होते. यावेळी मला पुन्हा या विषयाकडे वळायचे आहे आणि "यशस्वी जीवनाचे नियम" काय आहेत ते शोधायचे आहे.

मी पुन्हा पुन्हा त्याच विचारांकडे का वळतो? वस्तुस्थिती अशी आहे की, कोनाड्यांचे अफाट ज्ञान असूनही, ते आचरणात आणणे, आपल्या विचारांची पुनर्रचना करणे आणि जगणे सुरू करणे आपल्यासाठी खूप कठीण आहे, कारण यशस्वी लोक आपल्याला खूप कठीण शिकवतात. आणि सर्वसाधारणपणे, असे मानले जाते की खरोखरच काही प्रकारच्या विचारांनी प्रभावित होण्यासाठी, आपल्याला ते 10 वेळा ऐकण्याची आवश्यकता आहे. त्यामुळे, काही माहिती पुन्हा वाचली तर ठीक आहे.

यशस्वी जीवनाचे नियम

1. आरशाचे तत्व.

यशस्वी जीवनाचा हा नियम म्हणजे दुसऱ्याला न्याय देण्याआधी स्वतःकडे पहा. हे, अर्थातच, एक सुप्रसिद्ध सत्य आहे, दुर्दैवाने, ते जीवनात लागू करणे जितके सोपे वाटते तितके सोपे नाही.

मानसशास्त्रात, "मी तुमच्यासारखाच आहे" नावाचा एक अतिशय चांगला व्यायाम आहे. हा नियम अशा बाबतीत लागू होतो जेव्हा, उदाहरणार्थ, आपल्याला काही परिस्थिती आवडत नाही, आपण एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीच्या वागणुकीमुळे रागावला होता.

या क्षणी, आपल्याला फक्त तेच लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता आहे ज्यामध्ये आपण अगदी तेच केले, वाईट वागले, कदाचित चुकीचे. कदाचित इतक्या प्रमाणात नाही, इतके तेजस्वी नाही, परंतु कोणत्याही परिस्थितीत, जेव्हा तुम्ही त्याच गोष्टी केल्या तेव्हा तुम्हाला तुमच्या आयुष्यातील परिस्थिती लक्षात येईल.

मी हे एवढ्या आत्मविश्वासाने का सांगतो, हे मला कसे कळेल? कारण आपल्यात तोच गुण नसता तर तो दुसऱ्या व्यक्तीमध्ये आपल्याला दिसणार नाही. आणि सर्वात मनोरंजक गोष्ट अशी आहे की या व्यायामाचा परिणाम असा नाही की आपण स्वतःची निंदा करू लागतो आणि स्वतःला वाईट समजू लागतो. आणि या "वाईट" व्यक्तीसारखेच चारित्र्य आपल्याला स्वतःमध्ये आढळते, आपण त्याला समजू लागतो.

जणू काही तुम्ही या व्यक्तीला तो आहे तसा होऊ देत आहात. हे आपल्याला परिस्थिती सोडण्यास मदत करते आणि सर्व नकारात्मक भावना अदृश्य होतात. मग पुरेसे निष्कर्ष आणि वाजवी निर्णय येतात, कारण, बर्याचदा, भावनांच्या शिखरावर अनेक चुका होतात.

माझ्यावर विश्वास ठेवा, अशा व्यायामानंतर तुम्हाला लगेच बरे वाटेल. तसे, मानसशास्त्रज्ञ म्हणतात की सर्वात कठीण काम म्हणजे स्वतःवर काम करणे. परिस्थिती स्वीकारण्याची क्षमता आणि तुमच्या भावनांवर 80% नियंत्रण ठेवण्याची क्षमता तुम्हाला तुमच्या समस्यांचे निराकरण करण्यात मदत करेल.

2. वेदना तत्त्व.

ही पद्धत यशस्वी जीवनाच्या नियमांनाही लागू होते. नाराज व्यक्ती स्वतः इतरांचा अपमान करते. कशाबद्दल आहे? जेव्हा आपण एखाद्या गोष्टीमुळे नाराज होतो तेव्हा आपल्या भावना आठवण्यासाठी येथे पुरेसे आहे. या क्षणी आपल्यात मऊ, सौम्य, प्रेमळ, मैत्रीपूर्ण, विनयशील बनण्याची ऊर्जा नाही.

जेव्हा आपण स्वतःमध्ये वेदना, संताप, चीड किंवा अपमानाची भावना अनुभवतो तेव्हा आपण इतरांशी देखील संवाद साधतो. या प्रकरणात, आपण स्वत: वर प्रयत्न करणे आवश्यक आहे आणि या व्यक्तीकडे दुसऱ्या बाजूने पहा. तुम्हाला स्वतःला हा प्रश्न विचारण्याची गरज आहे: "तो असा का वागतो?", "त्याला आता खरोखर काय वाटते?", "कदाचित तो आता माझ्यापेक्षा वाईट आहे?". या प्रश्नांची उत्तरे देऊन, तुम्ही त्या व्यक्तीला समजून घेण्यास सक्षम व्हाल आणि त्यानुसार तुम्हाला आराम वाटेल आणि तुम्हाला असे वाटेल की सर्व काही इतके वाईट नाही.

मला मानसशास्त्रातील आणखी एक नियम आवडतो, जो म्हणतो: "प्रत्येक व्यक्ती, त्याच्या आयुष्यातील प्रत्येक सेकंद, चांगले होण्याचा प्रयत्न करतो, फक्त कधी कधी तो यशस्वी होतो, आणि काहीवेळा तो करत नाही!".

मला माझ्या वैयक्तिक आयुष्यातील एक उदाहरण द्यायचे आहे. एकदा मी आणि माझा भाऊ, सेंट पीटर्सबर्गच्या आसपास फिरत असताना एका कॅफेमध्ये गेलो. तिथे, काउंटरवर, आम्हाला एक दुःखी मुलगी भेटली, जी मला असे दिसते की, आमची ऑर्डर घेण्यास अनिच्छुक आणि विनम्र नाही. माझ्या भावनिक स्वभावानुसार, मी तिला एक टिप्पणी दिली आणि तिला उद्देशून काही फारच आनंददायी शब्द "शॉट आउट" केले. तथापि, माझा भाऊ, एक अतिशय शांत स्वभावाचा माणूस, तिच्याशी संवाद साधला आणि तिला कळले की ती अलीकडेच आली होती. रात्र पाळीदुसर्‍या नोकरीवरून (तिने दोन काम केले), ती खूप थकली आहे आणि तिला झोपायचे आहे.

या कथेनंतर मला खूप लाज वाटली. आता मी नेहमी माझ्या विचारांवर आणि भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करतो. मला असे म्हणायचे आहे की आपण एखाद्या व्यक्तीवर आपला अपमान फेकण्यापूर्वी, आपण त्याला समजून घेण्याचा आणि अनुभवण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे, कदाचित तो थकला असेल, कदाचित त्याला काही त्रास झाला असेल किंवा एखादी शोकांतिका असेल.

तुम्ही विचारता: "यशाचे काय?". वस्तुस्थिती अशी आहे की जर आपण प्रत्येक वेळी प्रत्येक गोष्टीला चिकटून राहिलो, प्रत्येक वेळी आपला अपमान केला आणि इतरांना दुखावले, आपली शक्ती निरुपयोगी शोडाउनवर खर्च केली, तर आपल्या वैयक्तिक आयुष्याला सामोरे जाण्यासाठी आपल्याकडे फक्त पुरेसा वेळ नसतो, आपला आत्म-विकास, आपला आवडती गोष्ट (मग ती किमान व्यवसाय असो, किमान खेळ असो, किमान कला). शेवटी, या क्षेत्रांमध्येच आम्ही यशस्वी होण्यासाठी प्रयत्न करतो.

3. वरच्या रस्त्याचे तत्त्व.

यशस्वी जीवनाचा आणखी एक नियम. अधिक तपशीलवार, या तत्त्वाचे वर्णन खालीलप्रमाणे केले जाऊ शकते: "जेव्हा आपण इतरांशी आपल्याशी चांगले वागू लागतो तेव्हा आपण उच्च पातळीवर जातो."

येथे आपण या वस्तुस्थितीबद्दल बोलत आहोत की जेव्हा आपण आपल्या सभोवतालच्या लोकांना विश्वासाचे श्रेय, आदराचे श्रेय देतो, तेव्हा बहुतेकदा लोक आदर आणि विश्वास या भागाशी जुळण्याचा प्रयत्न करतात. असे केल्याने, आम्ही या व्यक्तीला उठण्यास मदत करतो.

आता उदाहरण म्हणून सुप्रसिद्ध म्हण उद्धृत करणे योग्य आहे: "जर एखाद्या व्यक्तीला शंभर वेळा सांगितले गेले की तो डुक्कर आहे, तर तो नक्कीच किरकिर करेल." आणि उलट: "जर एखाद्या व्यक्तीला शंभर वेळा सांगितले गेले की तो पक्षी आहे, तर तो उडेल." त्यामुळे मी ज्या आदराचे श्रेय बोलतोय, ते प्रत्येकाला बाय डिफॉल्ट मिळाले पाहिजे.

ठराविक काळानंतर, तुम्हाला वाटेल की तुम्ही स्वतःबद्दल अधिक आदरणीय झाला आहात. कारण तुम्ही आधीच सहानुभूती आणि आदराच्या वेगळ्या पातळीवर संवाद साधता.

4. बूमरँग तत्त्व.

जेव्हा आपण इतरांना मदत करतो तेव्हा आपण स्वतःला मदत करतो - यशस्वी जीवनाचा पुढील नियम. बर्याचदा, लोक इतरांना खालील प्रकारे मदत करण्याचा प्रयत्न करतात. ते त्यांच्या गरजा पार्श्वभूमीत ढकलतात, त्यांचा वेळ घालवताना, उदाहरणार्थ, इतरांसाठी काम करणे, त्यांच्यासाठी जीवन सोपे करणे, काहीतरी सल्ला देणे. तथापि, आपण खरोखर आपल्या नातेवाईक किंवा मित्राला सल्ला देऊ इच्छित आहात: "असे करा ... आणि आपण यशस्वी व्हाल आणि आपण आनंदी व्हाल."

परंतु आपल्या मदतीच्या परिणामासाठी आपण बराच काळ प्रतीक्षा कराल. जोपर्यंत तुम्ही त्यांना जाऊ देत नाही तोपर्यंत ती व्यक्ती काहीही करणार नाही, परिस्थिती सोडू नका.

हे घडते कारण जेव्हा तुम्ही एखाद्या व्यक्तीला वाचवत असता ("रेस्क्युइंग" करत असताना), त्याच्यामध्ये ही भावना अधिकाधिक दृढ होत जाते - "मी जगाचा बळी आहे." आणि तुम्ही त्याला सल्ला देऊ लागलात, काहीतरी सांगा, काही पुस्तकं सरकवा. पण तुम्ही एक सेकंद थांबा आणि स्वतःला विचारा: "त्यांनी मला याबद्दल विचारले आहे का?"

जर तुम्हाला मदत, समर्थन किंवा सल्ल्यासाठी विनंत्या प्राप्त झाल्या नाहीत, तर थांबणे चांगले आहे आणि त्यावर तुमचा वेळ आणि शक्ती वाया घालवू नका. शेवटी, सर्वोत्तम मदत म्हणजे मागणीनुसार केलेली मदत. शेवटी, याचा अर्थ असा आहे की एक व्यक्ती, प्रथम, परिपक्व झाली आहे; दुसरे म्हणजे, त्याला याची गरज असल्याचे त्याला जाणवले; तिसरे म्हणजे, मी तुला निवडले आणि तुझ्यावर विश्वास ठेवला.

तसे, जेव्हा तुम्ही अशा लोकांना सोडता ज्यांना तुमच्या मदतीची गरज नाही असे वाटते, ते नक्कीच तुमच्याकडे वळतील. ते तुम्हाला विचारू लागतील: "तुम्ही हे कसे साध्य केले?", "तुम्ही काय केले?", "कसे?". आणि मग आम्ही या लोकांना आमच्याबरोबर नेऊ शकतो, परंतु, कोणत्याही परिस्थितीत, सक्तीने (या प्रकरणात तुम्हाला कोणताही परिणाम मिळणार नाही).

जर तुम्हाला यशस्वी व्यक्ती बनायचे असेल तर यशस्वी जीवनाचे हे सर्व नियम तुमच्या "पिगी बँक" मध्ये असले पाहिजेत! आणि नेहमी लक्षात ठेवा: "जेव्हा तुम्ही बदलता तेव्हा तुमच्या सभोवतालची प्रत्येक गोष्ट बदलते आणि तुम्ही स्वतःला बदलून खरोखरच प्रत्येकाला मदत करू शकता!".

विनम्र, वेरा चेर्निख

आपल्या महत्त्वपूर्ण इतरांसह आनंदी नातेसंबंध सोपे आहे! 👩‍❤️‍👨

आम्ही तुम्हाला एक पुरुष आणि एक स्त्री यांच्यातील आनंदी नातेसंबंधाची काही रहस्ये प्रकट करू इच्छितो!
फक्त श्श्श?

💌 आदर
एकमेकांचा आदर केल्याशिवाय आनंदी नातेसंबंध अशक्य आहे. जीवन, स्वारस्ये आणि संलग्नकांवर तुमची मते केवळ भिन्न असू शकत नाहीत, परंतु अगदी विरुद्धही असू शकतात. तथापि, इतरांच्या मताचा आदर करून, तुम्ही पूर्णपणे शांततेने आणि आनंदाने एकत्र राहण्यास सक्षम आहात. 💌 विश्वास
बरं, जर जोडप्याला एकमेकांवर विश्वास ठेवण्याची सवय नसेल तर पुरुष आणि स्त्री यांच्यात आनंदी नाते काय असू शकते? परस्पर संशय, मत्सर आणि अत्याचार यामुळे काहीही चांगले होणार नाही. एकमेकांवरील विश्वासच सौहार्द, शांती आणि आनंद देऊ शकतो.
💌 काळजी
त्याच्या सर्व शक्ती, स्वातंत्र्य आणि वर्चस्वासाठी, नातेसंबंधातील पुरुष मानसशास्त्र असे आहे की त्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे. तुम्ही व्यस्त, थकलेले किंवा घाईत असाल तरीही, तुमच्या शेजाऱ्याची काळजी घेणे माणसाच्या हृदयात कृतज्ञतेने प्रतिसाद देईल.
💌 प्रसन्नता
आपल्या सभोवतालच्या जगात आधीच पुरेशी नकारात्मकता आणि किरकोळ आहे, म्हणून आपल्या कुटुंबास सर्व त्रासांपासून एक आउटलेट आणि एक विश्वासार्ह पाळा असू द्या. म्हणूनच धीर न सोडणे आणि एकमेकांना आशावाद आणि आनंद, विनोद आणि सकारात्मक देणे महत्वाचे आहे - अशा प्रकारे पुरुष आणि स्त्री यांच्यातील आनंदी नातेसंबंध खूप सोपे विकसित होतात.
💌 भावना
आपल्या भावना दर्शविण्यास घाबरू नका. जरी जोडीदाराला त्यांच्याबद्दल माहित असले तरीही, आपण एकमेकांवर किती प्रेम करता हे आपल्याला आठवण करून देणे अनावश्यक होणार नाही. तुमची आपुलकी दाखवा, स्मित करा, हळूवारपणे आणि आदराने स्पर्श करा.

होय म्हणा
व्यवसायातील नावीन्य, प्रगतीशील विचार आणि व्यावसायिक समस्या सोडवण्यासाठी नाविन्यपूर्ण दृष्टिकोन शोधण्याची क्षमता!

फक्त हे पुस्तक वाचा

टीना सीलिग "हे मला 20 वाजता कोणी का सांगितले नाही?"

आणि आपल्याला बर्याच काळापासून त्रास देत असलेल्या प्रश्नांची उत्तरे सापडतील:
📌 स्वतःचा व्यवसाय सुरू करताना काय तयार करावे?
📌 कुठे शोधायचे नवीन कल्पना?
📌 समस्या सोडवायला कसे शिकायचे?
📌 कशावर काम करायचे आणि कशावर वेळ आणि शक्ती खर्च करायची?
तुम्हाला कुठे काढायचे हे माहित असल्यास ते सोपे आहे आवश्यक ज्ञानविकासासाठी!☝️

आर्थिक यशाची गुरुकिल्ली म्हणून जीवनातील प्राधान्ये

1. आरोग्य. त्याशिवाय पैसा कमावता येत नाही. तो फक्त थेट संबंध आहे.

2. शिक्षण. सतत शिका, परंतु केवळ व्यावसायिक, यशस्वी अभ्यासकांकडून. तुम्ही स्वतःपेक्षा जास्त पैसे कसे कमवायचे हे तुम्हाला कोणीही शिकवू शकत नाही. हे लक्षात ठेवा.

3. रोख प्रवाह तयार करा. सुरुवातीला हे छोटे प्रवाह असतील, परंतु तुम्ही उत्पन्नाचे जितके अधिक स्रोत तयार करू शकता आणि त्या प्रत्येकाला जितका कमी वैयक्तिक वेळ लागेल तितका चांगला.

ते म्हणतात खूप आनंद कधीच नसतो...

पण आमचा यावर विश्वास नाही आणि नेहमी आनंदी राहण्यासाठी काय केले पाहिजे हे आम्हाला माहीत आहे!☺️
वाचा👇

💫 तिथेच थांबू नका आणि सतत स्वतःसाठी नवीन ध्येय ठेवा.
ते दोन्ही जागतिक असू द्या, उदाहरणार्थ, घर बांधणे किंवा परदेशी देशाला भेट देणे आणि दररोज, उदाहरणार्थ, अहवाल पास करणे किंवा फिटनेसला जाणे सुरू करणे.

💫 कशाचीही खंत बाळगू नका.
भूतकाळात काय बदलले जाऊ शकते याचा विचार करणे पूर्णपणे निरुपयोगी आहे, वर्तमान आणि भविष्यात काय केले जाऊ शकते यावर लक्ष केंद्रित करणे चांगले आहे.

स्वतःचे निर्णय घ्या आणि त्यांची जबाबदारी घ्या.
तुमच्यासाठी काय सर्वोत्तम आहे हे तुमच्याशिवाय कोणालाही माहीत नाही. नक्कीच, सल्ला कधीकधी ऐकण्यासारखा असतो, परंतु केवळ आपल्यासाठीच आपल्या जीवनात प्रयत्न करा.

💫 क्षमा करायला शिका आणि अपमान विसरा.
शेवटी, स्वतःमध्ये नकारात्मक भावना ठेवणे हे विष पिण्यासारखेच आहे, परंतु ते दुसर्‍याला विष देईल असा विचार करणे.

💫 खेळ, तंदुरुस्ती, नियमितपणे जिम्नॅस्टिक्ससाठी जा, किंवा कमीत कमी खूप चाला.
हे सिद्ध झाले आहे की व्यायामादरम्यान, मेंदू अधिक ऑक्सिजन शोषून घेतो आणि शरीर "आनंदाचे संप्रेरक" (डोपामाइन, सेरोटोनिन) तयार करते, जे कमीतकमी 4 तास मूड वाढवते.

💫 दररोज स्वतःवर प्रेम करायला शिका, आदर करा आणि कौतुक करा, अशा प्रकारे योग्य आत्म-टीकेसह निरोगी अहंकार संतुलित करा.

लठ्ठ पाकीट! 💸

आपल्या सर्वांना खूप कमवायचे आहे! पण इच्छा असणे पुरेसे नाही, आपल्याला काहीतरी करण्याची आवश्यकता आहे! ?
आज आम्ही तुम्हाला तुमचे बजेट कसे भरून काढायचे याबद्दल काही व्यावहारिक टिप्स देऊ:

1️⃣ तुम्ही दिलेल्या निकालासाठी पैसे मिळवा
तुम्ही बांधकाम व्यावसायिक असाल तर घातल्या जाणाऱ्या विटांचा मोबदला तुम्हाला मिळेल असे म्हणणे अतिशयोक्तीचे आहे. तुम्ही दंतचिकित्सक असल्यास, उपचार केलेल्या दातांच्या संख्येनुसार तुम्हाला पैसे मिळतील. वगैरे. हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की केवळ निकाल मोजला जातो. स्वतःचा अनुभव निरुपयोगी आहे. जर 20 वर्षांचा अनुभव असलेला विशेषज्ञ आणि तरुण विद्यार्थी असेल, तर जो अधिक निकाल देईल तो अधिक कमाई करेल. जो अधिक चांगले आणि जलद काम करतो, त्याने चांगले केले.

2️⃣ स्वतःला कसे सादर करायचे आणि विकायचे ते शिका
एकाच उत्पादनाची किंवा सेवेची किंमत वेगळी असू शकते, ही वस्तुस्थिती आहे. उदाहरणार्थ, सलूनवर अवलंबून, समान धाटणी दर 10 वेळा किंमतीत बदलू शकते. विक्री करण्याची क्षमता आपल्याला भरपूर पैसे कमविण्याची परवानगी देते. मुलाखतीत किंवा क्लायंटसह, तुम्ही तुमचे काम अशा प्रकारे सादर करू शकता आणि भविष्यातील निकालाचे मूल्य अशा प्रकारे वाढवू शकता की तुम्हाला जास्त पैसे दिले जातील.

3️⃣ तुम्हाला आवडणारी नोकरी निवडा
जो कोणी नोकरीची प्रतिष्ठा आणि फायद्यावर आधारित नोकरी निवडतो तो बर्‍याचदा वाफ निघून जातो आणि या विषयात रस गमावतो. हे सुमारे 3-5 वर्षांनी होते. तुम्हाला दीर्घकालीन यश हवे असल्यास, तुम्हाला जे आवडते ते निवडा. हे तुम्हाला प्रेरित करेल आणि प्रत्येक सकाळ तुमच्यासाठी चांगली असेल. आवडता व्यवसाय म्हणजे प्रेरणा, कामातून मिळणारा आनंद, प्रचंड यश आणि मोठा पैसा. यासाठी, जगणे आणि लवकर उठणे देखील फायदेशीर आहे.

4️⃣ तुमचा आतील तज्ञ विकसित करा
वैद्यक, विमानचालन, विपणन किंवा उद्योजकता या विषयात तुम्ही तज्ञ होण्याचे काय ठरवले याने काही फरक पडत नाही. निवडलेल्या दिशेने विकसित करा आणि शिका. तुमच्या क्षेत्रात व्यावसायिक बनून, तुम्हाला भरपूर पैसे कसे कमवायचे हे समजेल. हा प्रश्न तुम्हाला अजिबात पडणार नाही.

5️⃣ चांगली विश्रांती घ्या
जो चांगले काम करतो, तो चांगला विश्रांती घेतो.

तुमचा इष्टतम आहार कसा ठरवायचा?
⠀
1. आदर्श आहार सोडून द्या
जीवनाच्या कोणत्याही क्षेत्रात परिपूर्णता अपरिहार्यपणे निराशा आणि स्वत: ची ध्वज बनवते. अन्नातील परिपूर्णता हा अपचन आणि खाण्याच्या विकारांचा थेट मार्ग आहे.
⠀
2. भुकेच्या भावनेने मित्र बनवा
शारीरिक भुकेची भावना हा तुमचा आहार समायोजित करण्यात सर्वात चांगला मित्र आहे. जेव्हा तुम्हाला खरोखर भूक लागते, तेव्हा तुमचे शरीर अन्न घेण्यास आणि त्यावर प्रक्रिया करण्यास तयार असते, अशा परिस्थितीत अगदी सबऑप्टिमल कॉम्बिनेशनचा फायदा घेणे अधिक कार्यक्षम असते.
भुकेची खरी भावना नेहमीच पोटात असते, विशेषतः पोटात. तुम्हाला खरोखर खायचे आहे की नाही याची खात्री नसल्यास किंवा तुमची भूक भावनिक असेल तर पोटावर हात ठेवा आणि तुम्हाला तुमच्या पोटात खायचे आहे का ते जाणवा. सर्व कौशल्यांप्रमाणे, सरावाने तुमची भूक तपासणे सोपे होते.
⠀
3. अन्न एक विधी करा
लक्ष विचलित करून आणि जाता जाता जेवण हे जाणीवपूर्वक आणि आनंदाने खाल्लेल्या कोणत्याही बर्गरपेक्षा वाईट आहे. केवळ आपल्या आकृतीसाठीच नव्हे तर कल्याण आणि आरोग्यासाठी देखील. बेशुद्ध खाणे सर्व शारीरिक प्रक्रियांना पूर्णपणे पुढे जाऊ देत नाही, ज्यामुळे सर्व प्रकारच्या अस्वस्थता आणि विकार होतात. अन्न हा नेहमीचाच विधी बनवा. टेबल सुंदरपणे सेट करा, जरी तुम्ही एकटे खाल्ले तरी, स्वयंपाकाच्या सर्व टप्प्यांवर अधिक जागरूकता आणा आणि तुम्ही सुरू करण्यापूर्वी, प्रत्येक घटक तुमच्या प्लेटमध्ये पोहोचण्यापूर्वी कसा प्रवास केला याचा विचार करा.
⠀
4. वैविध्यपूर्ण खा
सडपातळ आणि निरोगी होण्यासाठी तुम्हाला काय खाण्याची गरज आहे याचे हे सर्वात महत्त्वाचे तत्त्व आहे. तुमचा आहार जितका वैविध्यपूर्ण असेल तितका अधिक रंगीबेरंगी आणि मनोरंजक - तुमच्या शरीराला जितके वेगवेगळे पोषक तत्व मिळतात आणि जास्त खाण्याची शक्यता कमी असते.
विविध प्रकारचे पोषण वापरून पहा, परिणाम जाणवण्यासाठी स्वतःला वेळ द्या, परंतु बाहेरून आलेल्या मताशी संलग्न होऊ नका.

स्वतःची सर्वोत्तम आवृत्ती कशी बनवायची?

सुसंवादीपणे विकसित करणे सुरू करा विविध क्षेत्रेजीवन

आपण हे सोयीस्कर प्रशिक्षण प्लॅटफॉर्म Proryv सह करू शकता.

जूनमध्ये, अनेक प्रवाह लॉन्च केले जातात, आम्ही सुचवितो की तुम्ही स्वत: ला परिचित करा, कदाचित आज तुमच्यासाठी एक विषय संबंधित असेल?

काही अभ्यासक्रमांच्या प्रारंभ तारखा आणि कार्यक्रम:

१२.०६ -👨‍👩‍👧 यशस्वी मुलाला कसे वाढवायचे http://pride.network/children/
13.06 -💃🏻 सुंदर स्त्री http://pride.network/woman/
14.06 -?🏻‍♀️पिलेट्स http://pride.network/pilatesgame/
18.06 -?🏻मी नेटवर्कर आहे
18.06 -❤️आनंदी नात्यासाठी सूत्र
06.20-💪🏻 उत्पादक जागे व्हा
०६.२२ -✍🏻मॅरेथॉन सेल्स मास्टर http://pride.network/sales/
29.06-👑ऑनलाइन क्रांती. नेटवर्क्स. व्यवसाय. पैसा
07/06 -🏃🏻‍♀️आम्ही 10 किमी लाईट चालवतो http://pride.network/10km/
10.07 -💰वैयक्तिक वित्त क्षेत्रातील प्रगती

अ‍ॅप्लिकेशनमधील इतर गेमची अद्याप लॉन्चची तारीख नाही, कारण नवीन प्रवाह अलीकडेच सुरू झाले आहेत:

मॅग्नेट मॅन http://pride.network/mag_game/
-💞जागे सौंदर्य http://pride.network/beauty/
- 🎯क्रिप्टोकरन्सी ग्लोबल ट्रेंड
- 💶PROMoney http://pride.network/procash/
- ?टर्बो इंग्रजी http://pride.network/english/

प्रति तपशीलवार माहितीखाजगी संदेशात संपर्क 👇
ओलेग @olegstockholm
कॅथरीन @katyshagorbunova

प्रत्येकाचा दिवस चांगला जावो?

सौंदर्य जगाला वाचवेल

सौंदर्य ही एक सैल संकल्पना आहे. आजपर्यंत, साहित्यिक समीक्षक आणि कला समीक्षक दोस्तोव्हस्कीने या वाक्यांशात मांडलेल्या अर्थाबद्दल तर्क करतात.

कदाचित त्यापैकी बहुतेक बरोबर आहेत - फेडर मिखाइलोविच म्हणजे आध्यात्मिक सौंदर्य. आज आपण तिच्याबद्दल बोलू!👌

आतील सौंदर्य सर्वात जास्त आहे महत्वाची गुणवत्ताएखाद्या व्यक्तीमध्ये. जीवनात आपण करत असलेल्या सर्व कृती मुख्यतः आपण जे आहोत त्यातून बाहेरून नव्हे, तर आंतरिकपणे येतात. शेवटी, आपण जे काही करतो, आपल्या सर्व कृती, मुख्यत्वे आपल्या आत काय आहे, आपली जीवनमूल्ये आणि नैतिक गुण यावर अवलंबून असतात.

☝️ असे दिसते की सर्व लोकांना सौंदर्य सारखेच वाटले पाहिजे आणि समजले पाहिजे. पण सौंदर्याबद्दलच्या आपल्या कल्पना इतक्या वेगळ्या का आहेत? एखाद्याला जे सुंदर दिसते ते इतरांच्या लक्षातही येत नाही असे का?

वैयक्तिक दृश्ये, एखाद्या व्यक्तीची अभिरुची, संस्कृतीची पदवी, त्याच्या विकासाची पातळी - हे सर्व एखाद्या व्यक्तीच्या सौंदर्याच्या आकलनावर परिणाम करते😍

आम्ही लोकांच्या बाह्य सौंदर्याचे स्वागत करतो. सौंदर्य, एखाद्या व्यक्तीला दिलेनिसर्ग ही एक विनामूल्य भेट आहे. ते मिळवण्यासाठी त्या माणसाने काहीही केले नाही. परंतु एखाद्या व्यक्तीने सर्वोत्तम बनण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. जी व्यक्ती बाहेरून सुंदर आहे ती सुंदर असेलच असे नाही आणि त्याउलट, सुंदर व्यक्ती सुंदर असेलच असे नाही.

हे विचार करण्यासारखे आहे, कारण सौंदर्याची एखाद्या व्यक्तीवर इतकी शक्ती असते की ते कधीकधी आपल्याला चांगुलपणाचे आणि इतर सुंदर मानवी गुणांचे चिन्ह वाटते.

स्वतःमध्ये आंतरिक सौंदर्य जोपासणे हे एक परिश्रम घेणारे आणि लांबचे काम आहे, वैयक्तिक विकासाच्या प्रक्रियेतील हे सर्वात महत्वाचे टप्पे आहे, ही स्वतःवर काम करण्याची आध्यात्मिक बाजू आहे. एखाद्या व्यक्तीचे आंतरिक सौंदर्य आश्चर्यकारक काम करू शकते!✨

रॉबर्ट कियोसाकीच्या रिच डॅड्स गाईड टू इन्व्हेस्टिंगचा उतारा.

अकाउंटंटची नेमणूक कशी करावी.

मुलाखती दरम्यान, आपण त्याला विचारणे आवश्यक आहे: "एक प्लस वन किती आहे?"

जर लेखापाल "तीन" म्हणत असेल तर त्याला कामावर घेऊ नका - तो निराशपणे मुका आहे.

जर अकाउंटंट "दोन" म्हणत असेल तर त्याला कामावर घेऊ नका, कारण तो पुरेसा हुशार नाही.

परंतु जर लेखापाल उत्तर देतो: "तुम्हाला किती हवे आहे?" - त्याला ताबडतोब भाड्याने घ्या!

एक यशस्वी व्यक्ती कधीकधी अशी असते जी योग्य ठिकाणी, मध्ये संपली योग्य वेळीयोग्य लोकांसह.

कदाचित आज तो दिवस आहे?

मॉस्कोच्या वेळी 19.00 वाजता एक अतिशय मस्त मास्टर क्लास असेल: इंटरनेटवर दशलक्ष कसे कमवायचे.

3 कार्यरत, सिद्ध प्रणाली, नोंदणी करा, बाजार कुठे फिरत आहे ते पहा, कदाचित ही माहिती एखाद्यासाठी खूप उपयुक्त ठरेल

http://best.aleksandrrud.ru/million3?gcao=3211&gcpc=9f699

वेबिनारच्या प्रवेशद्वारासह एक पत्र तुमच्या मेलवर पाठवले जाईल, त्यामुळे तुम्हाला ज्या मेलवर प्रवेश आहे ते सूचित करा.

यशस्वी मुलाला कसे वाढवायचे याबद्दल पालकांसाठी 7 टिपा

जबाबदार पालक या नात्याने, आपण सर्वजण या अप्रत्याशित जगात स्वतंत्र जीवनासाठी आपल्या मुलाचे संगोपन करण्याचा प्रयत्न करतो. पण अरेरे, प्रत्येकजण प्रामाणिक, दयाळू, जबाबदार, चांगला, परंतु एका शब्दात - एक यशस्वी व्यक्ती वाढविण्यात यशस्वी होत नाही.
म्हणून, आम्ही मुलांचे संगोपन करण्यासाठी अनेक शिफारसी तयार केल्या आहेत जेणेकरुन एक पालक म्हणून तुमच्यासाठी तुमच्या बाळाचे व्यक्तिमत्व तयार करणे सोपे होईल.

1. प्रेम करा पण सीमा निश्चित करा
यशस्वी मुलाचे संगोपन करणे ही नेहमीच दोन टोकांमधील समतोल साधणारी क्रिया असते: प्रेम आणि मर्यादा, उबदारपणा आणि कडकपणा, औदार्य आणि नकार.

2. संरक्षण देणे थांबवा
चांगले पालकत्व म्हणजे तुमचे मूल आनंदी आहे याची खात्री करणे नव्हे. त्याला अडथळे, नकार, चुका आणि संकटांना कसे सामोरे जावे हे शिकवण्याबद्दल अधिक आहे.

3. सहानुभूती दाखवायला शिका
यशस्वी मुलांना नेहमी स्वतःला प्रथम स्थान देऊ नये असे शिकवले जाते. त्याऐवजी, त्यांच्या सभोवतालच्या लोकांची (विशेषत: त्यांच्या जवळच्या) मते, इच्छा आणि स्वारस्ये कशी विचारात घ्यावी हे त्यांना माहित आहे.

4. आर्थिक जबाबदारी विकसित करा
पालक म्हणून आपल्या मुख्य कार्यांपैकी एक म्हणजे मुलाला जगायला शिकवणे, फक्त स्वतःवर अवलंबून राहणे. याचा अर्थ असा आहे की आपण त्याला त्याचे आर्थिक व्यवस्थापन स्वतःच करायला शिकवले पाहिजे आणि त्याच्या पालकांकडून अंतहीन हँडआउट्सची वाट पाहू नये.

5. अपराधीपणाशिवाय "नाही" म्हणा.
मुलाच्या इच्छेचे सतत समाधान त्याला शिकवण्यास मदत करणार नाही की जीवन नेहमी त्याच्या योजनेनुसार जात नाही. तुमच्या शब्दसंग्रहात "नाही" हा शब्द जोडा आणि ते बोलल्याबद्दल दोषी वाटू नका. माझ्यावर विश्वास ठेवा, दीर्घकाळापर्यंत, तुमची मुले अजूनही याबद्दल तुमचे आभारी असतील.

6. द्यायला शिका, फक्त घेणे नाही
तुमच्या मुलांना हे समजून घेण्याची संधी द्या की ते फक्त इतर लोकांसाठी काहीतरी देऊन किंवा करून जीवन बदलू शकतात. खरंच, त्यांच्यापैकी अनेकांना हे शक्य आहे याची जाणीवही नसते.

7. मला बदला आम्ही
मुले आत्मकेंद्रित असतात. त्यांना वाटते की जग फक्त त्यांच्याभोवती फिरते. ते स्वतःबद्दल आणि त्यांच्या स्वतःच्या गरजांबद्दल अधिक चिंतित आहेत आणि ते इतरांच्या मते आणि इच्छांकडे लक्ष देत नाहीत. आणि त्यांना फक्त स्वतःवरच अडकू न देण्यासाठी, तुम्हाला त्यांना अंतहीन I-I-I पासून दूर नेले पाहिजे आणि आम्ही-आम्ही-आम्ही या स्वरूपात विचार करायला शिकवले पाहिजे.

तुमच्याकडे काम करण्याची ताकद नसताना तुमच्या बॅटरी कशा रिचार्ज करायच्या❓

दररोज आपल्याला अनेक समस्यांचा आणि तणावाचा सामना करावा लागतो आणि म्हणूनच ऊर्जा हा यशाचा आवश्यक स्त्रोत आहे👍🏼
तुमच्या बॅटरी रिचार्ज करण्यासाठी आम्ही तुमच्यासाठी काही आनंददायी मार्ग तयार केले आहेत:

🔺 भरपूर पाणी प्या - भरपूर पाणी!

🔻 व्यायाम - दररोज सकाळी रिचार्ज करा! हे शारीरिक क्रियाकलाप असणे आवश्यक नाही.
हे आनंददायी संगीत, नृत्य, योग इत्यादी असू शकते.

🔺 थोडे खा, पण अनेकदा!
एका जेवणाचा भाग कसा ठरवायचा? ते दोन तळहातांवर बसू शकते का?🏽

🔻 आराम करा - कामाच्या दरम्यान ब्रेक घ्या. 20-30 मिनिटे असू शकतात. तुम्ही स्वतःला तुमच्या ऑफिसमध्ये लॉक करता किंवा पार्कमध्ये फिरायला जाता तेव्हा आराम करा.

🔺 ध्यान - ध्यान केल्याने चिंता कमी होते, स्मरणशक्ती आणि एकाग्रता सुधारते.

🔻 आशावादी व्हा. आशावादी लोकांकडे जास्त ऊर्जा असते, निराशावादी लोकांमध्ये जास्त ताण असतो. सर्व काही वस्तुनिष्ठ परिस्थितीवर अवलंबून नाही, परंतु त्यांच्याकडे पाहण्याच्या दृष्टिकोनावर अवलंबून असते.

तुमच्यासाठी अनुकूल असा क्रियाकलाप निवडा आणि नेहमी उत्साही रहा!💪🏼

7 लाइफ हॅक जे तुम्हाला हुशार बनवतील
⠀
गैर-स्पष्ट गोष्टी ज्यामुळे मेंदू अधिक कार्यक्षमतेने कार्य करेल.
⠀
📈 तेजस्वी प्रकाश वापरा
फक्त एका दिव्यातील लाइट बल्बच्या जागी अधिक तेजस्वी दिवा लावल्याने तुम्हाला हुशार बनण्यास मदत होईल.
⠀
📈 निसर्गाकडे जा
एखाद्या प्रकल्पावर काम करण्याऐवजी खिडकीतून बाहेर पाहण्यासाठी तुमची निंदा होत असल्यास, तुम्ही तुमची सर्जनशीलता वाढवत आहात असे धैर्याने उत्तर द्या. निसर्गाचे चिंतन, विशेषतः जर तुम्ही जंगलात, शेतात किंवा किनार्‍यावर गेलात तर, ही एक जादूची गोळी आहे जी सर्जनशीलता ५०% वाढवू शकते.
⠀
📈 ट्रेन
संशोधनानुसार, एक वर्कआउट देखील मेंदूच्या कार्यावर सकारात्मक परिणाम करणारे न्यूरोकेमिकल बदल होऊ शकते. शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की सकारात्मक परिणाम शरीराच्या ऊतींमध्ये ऑक्सिजनच्या प्रवाहामुळे होतो, ज्यामध्ये क्रॅनिअमची सामग्री समाविष्ट आहे.
⠀
📈 सेक्स करा
डोपामाइन आणि ऑक्सिटोसिन, जे आत्मीयतेदरम्यान तयार होतात, मेंदूच्या कार्यावर सकारात्मक परिणाम करतात.
⠀
📈 बाहेर उन्हात जा
पुरेशा प्रमाणात व्हिटॅमिन डी सुधारित संज्ञानात्मक क्षमता प्रदान करते. प्राण्यांच्या अभ्यासातून असे दिसून येते की त्याचे सेवन स्मृती आणि शिकण्याच्या कार्यांवर द्रुत सकारात्मक प्रभाव प्रदान करते.
तुमचे व्हिटॅमिन डी 3 वाढवण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे उन्हात बाहेर पडणे. अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गाच्या प्रभावाखाली ते शरीरात संश्लेषित केले जाते.
⠀
📈 आधी झोपायला जा
रोचेस्टर युनिव्हर्सिटीच्या संशोधकांना असे आढळून आले आहे की झोपेच्या वेळी, मेंदूतील इंटरस्टिशियल फ्लुइड जागृत असताना तयार होणारा विषारी प्रोटीन कचरा बाहेर टाकतो.
⠀
📈 हाताने लिहा
टॅब्लेट आणि लॅपटॉप अक्षरशः आधुनिक लोकांच्या हातात चिकटलेले आहेत, परंतु शास्त्रज्ञांनी गॅझेट अधिक वेळा बाजूला ठेवण्याचा आणि कागदावर पेन ठेवून जुन्या पद्धतीच्या नोट्स लिहिण्याचा सल्ला दिला.
प्रिन्स्टनच्या शास्त्रज्ञांच्या संशोधनानुसार, हे आपल्याला माहिती निश्चित करण्याच्या प्रक्रियेत प्रक्रिया करण्यास भाग पाडते.

आनंदी नातेसंबंध: उपयुक्त टिपा
⠀
अस्तित्वात मोठी रक्कमनातेसंबंधांबद्दलचे सिद्धांत आणि पुस्तके जी तुम्हाला तुमच्या सोबत्याला भेटण्यासाठीच नव्हे तर आनंदाने जगण्याचे वचन देतात.
⠀
पुरुष आणि स्त्रिया... आपण जग आणि माहिती खूप वेगळ्या पद्धतीने पाहतो.

प्रथम, आपण एकदा आणि सर्वांसाठी हे लक्षात ठेवले पाहिजे आणि शिकले पाहिजे की पुरुष "दाढी असलेल्या स्त्रिया" नाहीत आणि स्त्रिया "स्कर्ट घातलेले पुरुष" नाहीत.
दुसरे म्हणजे, पुरुषांना स्त्रियांना खूश करायचे आहे आणि त्यांना आनंदी करायचे आहे, परंतु आम्ही एकमेकांना इतके समजत नाही आणि संवाद कसा साधायचा हे माहित नाही की आम्ही स्वतःसाठी समस्या शोधतो आणि त्यांच्यामुळे त्रास होतो.
⠀
एखाद्या माणसाशी कसे बोलावे जेणेकरून तो ऐकेल?

एखाद्या पुरुषाकडून स्त्रियांच्या वैशिष्ट्यपूर्ण प्रतिक्रियांची अपेक्षा करणे थांबविण्यासाठी, प्रश्न उद्भवतो: एकमेकांना समजून घेण्यासाठी आपण संवाद कसा साधू शकतो?

स्त्रियांसाठी लक्षात ठेवण्याची मुख्य गोष्ट: जर तुम्हाला ऐकायचे असेल तर, जेव्हा तुम्ही त्याच्याकडे वळता तेव्हा तो माणूस इतर कशातही व्यस्त नाही याची खात्री करणे आवश्यक आहे.
दुसरीकडे, पुरुषांनी स्त्री चेतनेच्या प्रवाहासाठी तयार असले पाहिजे, जे बदलू शकते आणि ज्यामध्ये एखाद्याने सार वेगळे करणे शिकले पाहिजे. आणि जितक्या जास्त वेळा तुम्ही निर्णय न घेता एखादी स्त्री तुम्हाला काय म्हणते ते ऐकू शकाल, तितक्या लवकर तिला जे हवे आहे ते सांगण्यास सुरवात होईल, आणि तिला जे बोलणे "योग्य" वाटते ते नाही.
⠀
स्त्रियांमध्ये पुरुषांना सर्वात जास्त काय आकर्षित करते?
कोणतीही दोन व्यक्ती सारखी नसतात आणि आपल्या सर्वांना आवडतात विविध गुण- बाह्य आणि अंतर्गत दोन्ही. अर्थात, आकर्षकतेसाठी देखावा हा एक महत्त्वाचा घटक आहे, परंतु अधिकाधिक सर्वेक्षणे आणि अभ्यास दर्शवितात की अंतर्गत गुण शेवटी अधिक महत्त्वाचे आणि अधिक मौल्यवान ठरतात, विशेषत: दीर्घकालीन संबंध निर्माण करण्यासाठी.

सुप्रसिद्ध अमेरिकन रिलेशनशिप स्पेशालिस्ट अ‍ॅलिसन आर्मस्ट्राँग, ज्यांनी आयुष्यभर पुरुषांचा अभ्यास केला आहे, त्यांनी त्यांच्यासाठी स्त्रियांची सर्वात मौल्यवान वैशिष्ट्ये ओळखली, ज्यांच्याकडे ते आहेत. गंभीर हेतूमुख्य शब्द: आत्मविश्वास, नैसर्गिकता, उत्कटता आणि स्वीकृती.

या विषयात खोलवर जाण्याची संधी आहे.

प्रॉरिव्ह ऍप्लिकेशनचा एक भाग म्हणून, 4 जून रोजी, आनंदी नातेसंबंधाचा 60 दिवसांचा कोर्स फॉर्म्युला सुप्रसिद्ध प्रशिक्षक आणि प्रेमळ आणि विश्वासार्ह नातेसंबंधांच्या क्षेत्रातील तज्ञ अॅलेक्स ओलिम्स्की यांच्याकडून सुरू होतो.

हा कोर्स तुम्हाला टप्प्याटप्प्याने मार्गदर्शन करेल नवीन पातळीतुमच्या जोडीदाराशी संबंध ठेवा किंवा तुम्ही सध्या अविवाहित असाल तर नवीन नाते निर्माण करा आणि जुन्या चुका टाळा.

अॅलेक्स ऑलिम्स्कॉयने आधीच शेकडो कुटुंबांना घटस्फोटापासून वाचवले आहे.

आनंद, प्रेम, विश्वास आणि समजूतदारपणा कोणत्याही कुटुंबात व्यत्यय आणणार नाही❤️

कोर्ससाठी अर्ज आगाऊ सबमिट केले जातात, सर्व प्रश्नांसाठी, खालील संपर्कांना लिहा
ओलेग @olegstockholm
कॅथरीन @katyshagorbunova

10 सवयी ज्या तुम्हाला आनंदी होण्यापासून रोखतात
⠀
1. स्वतःची इतरांशी तुलना करा
आनंदी व्यक्ती इतर काय आणि कसे करतात आणि त्यांनी काय साध्य केले याची पर्वा करत नाही. त्याला माहित आहे की तो त्याच्या मार्गावर आहे. इतरांशी तुलना, स्पर्धा याला अर्थ नाही.
⠀
2. दुसऱ्याच्या मतावर लक्ष केंद्रित करा
सर्वांना खूश करण्याचा प्रयत्न करणे ही सुरुवातीपासूनची अयशस्वी रणनीती आहे. तुम्ही कसे जगावे याबद्दल प्रत्येक व्यक्तीचे स्वतःचे मत असेल, परंतु काय करावे हे ठरवण्यासाठी कोणीही तुम्हाला चांगले ओळखत नाही. म्हणून, इतर आपल्याबद्दल काय म्हणतात याचा विचार करणे थांबवावे.
⠀
3. वाईट गोष्टींचा आधीच विचार करा
थोडासा आशावाद कोणालाही दुखावत नाही. नकारात्मक परिणामाकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन तुम्हाला सुरुवातीलाच सोडायला लावतो, कारण त्यातून काहीही निष्पन्न होणार नाही.
⠀
4. "चुकीच्या" जीवनासाठी लोकांचा न्याय करणे
आनंदी व्यक्ती असा विचार करत नाही की कोणीतरी चुकीचे जगते. त्याला खात्री आहे की त्याच्या सभोवतालच्या लोकांना त्यांना काय हवे आहे हे माहित आहे आणि सर्वसामान्यांबद्दलच्या त्याच्या कल्पना त्यांच्यावर लादत नाहीत.
⠀
5. स्वतःबद्दल वाईट वाटणे
चांगल्या माणसांच्या बाबतीतही वाईट गोष्टी घडतात. पण आनंदी व्यक्ती स्वतःबद्दल वाईट वाटून वेळ वाया घालवत नाही. जे घडत आहे त्यावर प्रभाव टाकण्याचा तो प्रयत्न करतो.
⠀
6. आपण नियंत्रित करू शकत नाही अशा परिस्थितीबद्दल काळजी करा
इव्हेंट्सवर प्रभाव टाकणे नेहमीच शक्य नसते, जरी ते आपल्यावर थेट परिणाम करतात. आनंदी माणूसनियंत्रणाबाहेर गेलेली परिस्थिती सोडून देणे.
⠀
7. तुमच्या आनंदासाठी जबाबदारी बदला
आनंद हा एक पर्याय आहे, आणि तो अनुभवला नाही म्हणून कोणीतरी दोष शोधण्याची गरज नाही.
⠀
8. एकटे राहण्याची भीती
एक आनंदी व्यक्ती त्याच्या विचारांसह एकटे राहण्यास घाबरत नाही आणि त्याला विशेषतः स्वारस्य नसलेल्या कंपनीमध्ये वेळ घालवून स्वत:भोवती माहितीचा आवाज निर्माण करण्याची आवश्यकता नाही.
⠀
9. भूतकाळाचे ओझे वाहून घ्या
आनंदी राहण्यात भूतकाळातील नकारात्मक आणि सकारात्मक अशा दोन्ही घटनांबद्दल जास्त वेड आहे. एक दुःखद अनुभव तुम्हाला सध्याच्या नवीन शोधांवर निर्णय घेण्यापासून प्रतिबंधित करतो.
⠀
10. बदलाची भीती
बदल सर्वोत्कृष्टतेकडे नेतो असे नाही, परंतु त्याशिवाय विकास होणे अशक्य आहे.

भावनिक बर्नआउट कसे टाळावे?
⠀
21 व्या शतकात, व्यक्ती पूर्णपणे भिन्न आहे मानसिक समस्यापेक्षा, म्हणा, शतकापूर्वी. हे इम्पोस्टर सिंड्रोम आणि उत्कृष्ट विद्यार्थ्याचे सिंड्रोम आणि भावनिक बर्नआउटचे सिंड्रोम आहे. शेवटचा मानसशास्त्रीय शब्द आणि या अवस्थेतून बाहेर पडण्याचे मार्ग आजच्या लेखात चर्चा केली जाईल.
⠀
बर्नआउट सिंड्रोम नवीन नाही. याचा प्रथम उल्लेख 1974 मध्ये झाला होता. अमेरिकन मानसोपचारतज्ज्ञ हर्बर्ट फ्रायडेनबर्गर यांनी ही संकल्पना मानसशास्त्रात मांडली. त्याच्या मते, भावनिक बर्नआउटसहानुभूतीची प्रवण असलेल्या लोकांमध्ये आणि जे लोक (शिक्षक, डॉक्टर, व्यवस्थापक, नेते) सोबत कसे तरी काम करतात अशा लोकांमध्ये अधिक वेळा पाहिले जाते.
⠀
भावनिक बर्नआउट कसे टाळावे?
⠀
1. कुप्रसिद्ध कार्य-जीवन संतुलनाचे निरीक्षण करा
हे पद भरले आहे चमकदार मासिके, मानसशास्त्रज्ञ संतुलन राखण्याच्या महत्त्वाबद्दल अथकपणे बोलतात. हे खरोखर महत्वाचे आहे: कामातून विश्रांती घेण्यास सक्षम असणे, पर्यायी काम आणि विश्रांती घेणे आणि कामाच्या बाहेर गोष्टी करणे.
⠀
2. व्यायाम
हे सक्रिय क्रीडा आणि ध्यान दोन्ही असू शकते. मुख्य गोष्ट अशी आहे की ते तुम्हाला तुमचा मेंदू कमीत कमी काही काळ अनलोड करण्यात मदत करेल.
⠀
3. तुमचा दृष्टिकोन बदला
तुम्हाला भावनिक जळजळीत अनुभव येत असल्यास, याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला नोकरी बदलण्याची गरज आहे. समस्या, बहुधा, कामात नाही, परंतु त्याबद्दलच्या आपल्या वृत्तीमध्ये आहे.
⠀
4. विराम द्या आणि श्वास घ्या
जर तुम्हाला कामाच्या ठिकाणी नाराजी दिसली तर, नीट श्वास घेण्यासाठी दोन मिनिटे घ्या. परिणामी, तुम्हाला बरे वाटेल आणि तुम्ही नव्या जोमाने कार्य हाती घ्याल.
⠀
5. "नाही" म्हणायला शिका
जास्त प्रमाणात जबाबदाऱ्या घेण्याची गरज नाही. तुमच्याकडे वेळ आणि शक्ती नसल्यास, तुम्ही फक्त नाही म्हणू शकता. महत्त्वाचे: याबद्दल दोषी वाटण्याची गरज नाही.
⠀
6. वेळ व्यवस्थापनाच्या नियमांवर प्रभुत्व मिळवा
दिवसभराच्या कामांची यादी सकाळी लिहिण्याचा नियम बनवा (तुम्ही ते दुसऱ्या दिवशी संध्याकाळी करू शकता), जेव्हा तुम्ही इन्स्टंट मेसेंजरमध्ये मेल आणि संदेशांना उत्तर देत नाही तेव्हा वेळ बाजूला ठेवा.

हॅल एलरॉडचे 'मॅजिक इन द मॉर्निंग'

जर सकाळ तुम्हाला सर्वात तिरस्काराची वेळ वाटत असेल आणि अलार्म घड्याळ नरकाच्या घंटासारखे वाटत असेल तर - हे पुस्तक तुमच्यासाठी नक्कीच आहे!

एल्रॉड दिवसाच्या योग्य सुरुवातीबद्दल लिहितात, जे मोठ्या प्रमाणात घटना पुढे कशा विकसित होतील हे मांडते. या पुस्तकामुळे हजारो लोकांचे जीवन आधीच बदलले आहे.

या पुस्तकाच्या लेखकाने मांडलेल्या सकाळच्या क्रियाकलापांच्या संचाने हजारो लोकांना त्यांचे जीवन बदलण्यास, बरे वाटण्यास आणि बरेच काही करण्यास मदत केली आहे. पुस्तकातून, तुम्ही शिकाल की दिवसाचा पहिला तास तुमचे यश कसे ठरवतो आणि तुम्हाला तुमच्या पूर्ण क्षमतेपर्यंत पोहोचू देतो.

तुम्ही कसे आणि केव्हा उठता आणि पहिला तास कसा घालवता ते बदला - आणि तुम्ही तुमचे जीवन बदलू शकता, म्हणजे:

⏳ तणाव पातळी कमी करा
⏳एकूण आरोग्य सुधारा, वजन कमी करा (आवश्यक असल्यास)
⌛️रोज सकाळी ऊर्जेसह उठा
⏳अधिक कमवा
⌛️तुमचा कॉलिंग शोधा आणि त्याचे अनुसरण करा
⌛️उत्पादकता वाढवा आणि मुख्य कार्यांवर लक्ष केंद्रित करण्यास शिका

तुम्हाला मॅरेथॉन धावण्याची आणि या जाहिरातीच्या सवयी लावण्याची कल्पना कशी आवडली?

स्वत: ला आव्हान द्या?

वेक अप प्रोडक्टिव्ह ट्रेनिंग ब्रेकथ्रू अॅपचा एक भाग म्हणून, तुम्हाला दररोज एक लहान टास्क मिळेल आणि तुमच्या ध्येयांच्या जवळ जा. 500 हून अधिक सहभागी तुमच्यासोबत 100 दिवसांची मॅरेथॉन पार करतील

या काळात, तुम्ही नवीन सवयी, कौशल्ये आणि स्वतःबद्दल नवीन दृष्टीकोन तयार कराल.

फक्त कल्पना करा - सप्टेंबर, एक थंड सकाळ, आणि तुम्ही पहाटे उठता, आनंदी आणि उर्जेने भरलेले, तुमचा मूड उत्कृष्ट आहे, घरात एक अद्भुत वातावरण आहे, तुमचे प्रियजन तुम्हाला आनंदित करतात आणि तुम्ही त्यांना आनंदित करता. तुम्ही हसतमुखाने कामावर जाता, जिथे तुमच्याशी आधीपासून वेगळी वागणूक दिली जाते, जिथे तुम्ही पूर्वीपेक्षा जास्त काम करता आणि पूर्णपणे भिन्न परिणाम मिळवता. तुमचे वजन कमी झाले असेल किंवा तुमच्या शरीराला आकार आला असेल.

तुम्ही या जगाला समस्यांचे जग म्हणून नव्हे तर संधींचे जग म्हणून पाहण्यास सुरुवात केली आणि यामुळे तुमचे जीवन अधिक चांगले बदलते.

तुम्हाला ही कल्पना कशी आवडली? 100 दिवस आणि कदाचित तुमच्या आयुष्यातील सर्वात असामान्य आणि निर्णायक उन्हाळा

प्रवाहात येण्यासाठी, आत्ताच लिहा
ओलेग ⠀
3. मनापासून शिका
तुम्ही जिममध्ये जितके जास्त व्यायाम कराल तितके तुमचे स्नायू विकसित होतात. हेच तत्त्व मेमरीसह कार्य करते. मनापासून शिका: कविता, करायच्या आणि खरेदीच्या याद्या, गद्य परिच्छेद, चित्रपटातील पात्रांचे एकपात्री प्रयोग, औषधांचे डोस.
⠀
4. ओरडणे
तुम्हाला तुमची श्रवण स्मरणशक्ती सुधारायची आहे का? इव्हस्ड्रॉप. होय, आम्हाला माहित आहे की तुमच्या आईने तुम्हाला सांगितले की ते अशोभनीय आहे. पण स्वतःच्या स्मरणार्थ काय करणार नाहीस? ट्राम किंवा सबवे चालवताना, तुमच्या आजूबाजूचे लोक काय बोलत आहेत ते ऐका. आणि, आयवाझोव्स्की पद्धतीप्रमाणे, आपले डोळे बंद करा आणि आपण ऐकत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीचे पुनरुत्पादन करा - अचूक स्वरांसह, लोकांचे चेहरे लक्षात ठेवा.
⠀
5. भिन्न मार्ग घ्या
मारलेल्या वाटेवर चालणे कंटाळवाणे तर आहेच, पण स्मरणशक्तीसाठीही निरुपयोगी आहे. तुमच्या मेंदूला नवीन अनुभव द्या. घरी जाताना काळजी घ्या: चिन्हे, घरे, दुकाने लक्षात ठेवा. सर्वसाधारणपणे, कोणतीही नवीन क्रियाकलाप मेंदूची क्रिया वाढवतात, म्हणून स्वत: ला काहीही नाकारू नका आणि संग्रहालये, थिएटर, कॅफे, सिनेमा, सुट्ट्या आणि उत्सवांना भेट द्या.
⠀
6. कथा तयार करा
ही पद्धत याद्या लक्षात ठेवण्यासाठी योग्य आहे: करण्याच्या सूची, खरेदी, कार्यक्रम. फक्त एका कथेत सर्वकाही बांधा. कथानक सातत्यपूर्ण आणि तार्किकदृष्ट्या विकसित केले पाहिजे, परंतु कल्पनारम्य पूर्णतः चालू केले जाऊ शकते. उजळ प्रतिमा लक्षात ठेवणे सोपे आहे. ही एक परीकथा असू शकते, ती एक स्मृती शब्द असू शकते ( प्रसिद्ध उदाहरण- "तीतर कुठे बसतो हे प्रत्येक शिकारीला जाणून घ्यायचे आहे"). ही पद्धत प्रौढ आणि मुले दोघांनाही लक्षात ठेवण्यास मदत करेल.

8 टिपा ज्या प्रत्येक दिवस अर्थाने भरतील
⠀
तुमचे जीवन जागरूक करण्यासाठी, काही प्रकारचे लाइफ हॅक शोधणे आणि त्यावर आंधळेपणाने चिकटून राहणे पुरेसे नाही. सातत्यपूर्ण दैनंदिन कृती ही शाश्वत बदलाची गुरुकिल्ली आहे. तसेच बदलण्याची गरज आहे वातावरणआणि सवयी, अन्यथा बदल करण्याचा हेतू पटकन अदृश्य होईल, जरी प्रेरणा सर्वात ज्वलंत असली तरीही.
⠀
1. तुमचा आतला आवाज ऐकण्यासाठी वेळ काढा
तपासा. स्वतःला विचारा की तुम्ही असा निर्णय का घेतला आणि अन्यथा नाही. तुम्ही एखादी गोष्ट करण्यापूर्वी ती का करत आहात ते विचारा.
⠀
2. लक्षात ठेवा: विचार नियंत्रण ही तुमची अंतिम शक्ती आहे
तुमच्या मनावर नकारात्मक विचार येत असल्याचे तुम्हाला शेवटच्या वेळी कधी दिसले? कदाचित ते आत्ता घडत आहे? नकारात्मक विचारांचा मागोवा घेण्यास शिका, त्यांना व्यवस्थित करा आणि इतर कशाने तरी स्वतःचे लक्ष विचलित करा.
⠀
3. प्रवाहाचे क्षण पहा
ज्या क्षणांमध्ये तुम्ही प्रवाही स्थितीत काम करता ते एक्सप्लोर करा, या स्थितीला कोणते वातावरण उत्तेजित करते ते शोधा आणि तयार करण्याचा प्रयत्न करा आवश्यक अटीदिवसा.
⠀
4. जागरूक रहा स्व - अनुभवजागतिक दृष्टीकोनातून
महासागराकडे पहा, आपल्या कुत्र्यासोबत खेळा, झाडाला स्पर्श करा - दररोज थोडा वेळ अशा क्रियाकलापांसाठी द्या जे तुम्हाला आठवण करून देतील की तुम्ही एका आदर्श प्रणालीचा भाग आहात, तुमच्या आयुष्यापेक्षा कितीतरी जास्त जागतिक.
⠀
5. दर आठवड्याला तुमच्या मूळ मूल्यांचे पुनरावलोकन करा
वैयक्तिक, व्यावसायिक आणि सामाजिक स्तरावर तुम्ही तुमच्या मूल्यांनुसार कसे जगता हे स्वतःला विचारा. स्वतःशी प्रामाणिक रहा. तुम्ही दिवसभरात जे काही करता ते तुमच्या खर्‍या मूल्यांशी जुळत नसेल, तर तुम्ही चुकीच्या मार्गाने जात आहात.
⠀
6. शॉर्टकट शोधू नका
तुम्ही एकतर या जीवनात तुमचे ध्येय पूर्ण करा आणि प्रगती पहा, किंवा नाही. नाही साधे मार्गतुम्हाला जगायचे होते ते जीवन जगा.
⠀
7. दररोज कागदावर लिहा
फक्त तुमचे विचार, योजना आणि स्वप्न व्यक्त करा.
⠀
8. योग्य वातावरण निवडा
स्वतःला खरोखर सक्रिय, उत्कट, प्रामाणिक आणि वैविध्यपूर्ण लोक, समुदाय आणि विचारांनी वेढून घ्या.

आपल्या ध्येयाकडे कसे जायचे आणि अर्ध्यावर थांबू नये यासाठी 5 टिपा
⠀
ध्येय निश्चित करणे सोपे आहे, त्या दिशेने पावले टाकणे सुरू करणे आणि न थांबणे ही पूर्णपणे वेगळी कथा आहे. चांगली बातमी अशी आहे की, लोकप्रिय श्रद्धेच्या विरूद्ध, प्रेरणा नियंत्रित केली जाऊ शकते. असे सिद्ध मार्ग आहेत की संपूर्ण जग तुमच्या विरोधात आहे असे वाटत असतानाही तुम्ही वाटेत पर्वत हलवण्यास प्रेरित राहू शकता.
⠀
टीप #1: "काय रे?" प्रभाव लक्षात ठेवा
एकदा योजनेपासून विचलित झाल्यानंतर, आपण अवचेतनपणे स्वतःला न्याय देतो आणि शेवटी मार्ग बंद करतो. म्हणून, एक पाऊल बाजूला ठेवून, स्वतःवर टीका करू नका किंवा स्वतःचे समर्थन करू नका. असे वर्तन कशामुळे झाले याचे फक्त विश्लेषण करा आणि भविष्यासाठी योग्य निष्कर्ष काढल्यानंतर, ध्येयाच्या मार्गावर परत या.
⠀
टीप #2: तुमची उपलब्धी शेअर करा
लोकप्रिय अंधश्रद्धेच्या विरूद्ध, आपले यश सामायिक करणे केवळ शक्य नाही तर आवश्यक देखील आहे. युनिव्हर्सिटी ऑफ साउथ कॅरोलिना मधील संशोधन असे दर्शविते की तुमची उद्दिष्टे मित्रांच्या जवळच्या वर्तुळासह सामायिक केल्याने तुम्ही आधीच त्यांच्या जवळ पोहोचत आहात.
⠀
टीप #3: मानसशास्त्रीय युक्त्या वापरा
हेच तुम्हाला आठवण करून देईल की तुम्ही ध्येयाकडे तुमचा प्रवास का सुरू केला. तुमच्यासाठी सर्वोत्तम काम करणारा पर्याय निवडा. हे एक मोठे पोस्टर किंवा तुमच्या स्वप्नाचे तपशीलवार व्हिज्युअलायझेशन असलेले कोलाज असू शकते, विविध टू-डू शीट्स, तपशीलवार योजनाक्लिष्टतेनुसार क्रियांच्या वितरणासह, मुख्य कार्याचे लहान भागांमध्ये विघटन करणे इ.
⠀
टीप #4: आव्हानाचा आनंद घ्या
आपण कधी ही अभिव्यक्ती ऐकली आहे: "जे आपल्याला मारत नाही ते आपल्याला मजबूत बनवते"? आपण खरोखर काय सक्षम आहोत हे समजून घेण्यासाठी आपल्याला स्वतःला आव्हान देणे आवश्यक आहे. नंतर सकारात्मक तणावाचा एक निरोगी डोस तयार केला जातो, ज्याला वैज्ञानिक समुदायात "युस्ट्रेस" म्हणून संबोधले जाते.
⠀
टीप #5: प्रगती मोजा
प्रगती पाहणे महत्त्वाचे आहे. उदाहरणार्थ, दररोज आपल्या टेलिग्राम चॅनेलवर लेख प्रकाशित करून आणि सदस्यांमध्ये जलद वाढ न पाहिल्यास, प्रयत्न करण्याची इच्छा नाहीशी होईल आणि प्रेरणा मिळणार नाही.