महत्त्वाच्या मुलाखतीपूर्वी शांत कसे व्हावे. मुलाखतीपूर्वी चिंता कशी दूर करावी. व्यवसाय मीटिंग दरम्यान कसे वागावे

नमस्कार प्रिय मित्रा!

मुलाखतीत उत्साहाचे कारण अनपेक्षितपणे उद्भवू शकते.

मुलाखतीत काळजी कशी करू नये? प्रश्न मांडण्याचा हा मार्ग पूर्णपणे नाहीयोग्य. आम्ही लेखात याबद्दल आधीच बोललो आहोत मुलाखतीपूर्वी काळजी कशी करू नये? जबाबदार संभाषणादरम्यान उत्साह ही पूर्णपणे सामान्य घटना आहे. जेव्हा ते मजबूत बनते तेव्हा समस्या उद्भवतात.

मुलाखत सहसा अनेक टप्प्यात होते. आणि काही टप्प्यावर तुम्हाला अस्वस्थ, अवघड किंवा अगदी साधेपणा येऊ शकतो मूर्ख प्रश्न. कधीकधी मनोवैज्ञानिक दबाव तंत्रांसह, "नॉकआउट" तंत्र.

काही लोक विशेषत: असंतुलन, अस्वस्थ करण्यासाठी त्यांचा वापर करतात. अशा "नॉकआउट" तंत्रांमुळे आपण तयार संभाषण योजना बंद करू शकता. कोणीतरी त्यांच्या चारित्र्यामुळे, संभाषणकर्त्याला "वाकणे" म्हणण्याची इच्छा यामुळे हे करतो.

काहीवेळा भर्ती करणारा किंवा व्यवस्थापक असा विचार करतो की यामुळे तुमच्या तणावाच्या प्रतिकाराची चाचणी होऊ शकते.

सरावातून उदाहरणः

"आम्हाला तुमच्याबद्दल सर्व काही माहित आहे!"

बहुतेक उमेदवार त्वरित प्रतिसाद देतात: "नेमक काय?». "बरं, आता, तुमची इच्छा असल्यास, तुम्ही कोणतीही माहिती शोधू शकता"संवादक उत्तर देतो. माझ्या अंदाजानुसार, 5 पैकी 3 उमेदवार लक्षणीयरीत्या चिंताग्रस्त झाले आहेत. प्रत्येकाच्या चरित्रात काही ना काही उग्रपणा असतो. पूर्वीच्या आत्मविश्वासाचा मागमूसही उरला नाही.

दुसरे उदाहरण:

“तुम्ही मला मुख्य गोष्ट सांगा! प्रश्नाचा मुद्दा काय आहे?!” उमेदवाराने काहीतरी स्पष्ट करण्याच्या सर्व प्रयत्नांना विरोध केला जातो.: “तुम्ही मूलत: बोलत आहात! तीन शब्दांत, हायलाइट काय आहे ते स्पष्ट करा. अरे, तुम्ही कर्तृत्वाबद्दल बोलता, पण त्याचे सार समजावून सांगता येत नाही.

ते काही खूपच कठीण दबाव आहे.

"थंड" आणि आत्मविश्वासाच्या मुखवटाखाली किती कुख्यात लोक लपतात यावर तुमचा विश्वास बसणार नाही.

कोणीतरी बुचकळ्यात पडतो, कोणी तापाने काहीतरी बोलू लागतो किंवा सबब सांगू लागतो. कोणीतरी आक्रमकता दाखवत आहे. या अवस्थेत अनेकांचा मेंदू बंद होतो. अशा स्थितीचे परिणाम सहसा सर्वोत्तम नसतात. चाचणी अयशस्वी.

मी अनेक प्रभावी तंत्रे ओळखली आहेत जी उत्साहाची डिग्री कमी करण्यात आणि ती अनियंत्रितपणे वाढण्यापासून रोखण्यास मदत करतील.

1.विराम द्या

आपण अशा प्रश्नांची तयारी करू शकता, "फॉग गेम" प्रतिवाद तंत्राबद्दल थोडे कमी,दरम्यान, सल्ला असा आहे: विराम द्यायला शिका. स्मित करा, फक्त असे म्हणा की प्रश्न अनपेक्षित आहे, आता मी ते शोधून काढेन.

काही सेकंदात, आत्म-नियंत्रण नक्कीच तुमच्याकडे परत येईल आणि तुम्हाला उत्तर देण्यासाठी काहीतरी सापडेल. ते “ग्रँडमास्टर” पॉज म्हणतात हा योगायोग नाही. आणि कोणीही तुम्हाला ब्रेक म्हणणार नाही. योग्य वेळेचा विराम तुमच्या भावनिक परिपक्वतेबद्दल बोलतो.आणि अनपेक्षित वळणातून परत येण्यास मदत करा.

आणि मग “आम्हाला तुमच्याबद्दल सर्व काही माहित आहे” या विधानावर तुम्ही गोल डोळ्यांसह मशीन गनने उडणार नाही “नक्की काय?” आणि शांतपणे म्हणा: "खूप छान, एक सक्षम नेता आवश्यक माहिती शोधण्याचा मार्ग शोधेल". आणि संभाषण चालू ठेवा जणू काही घडलेच नाही.

हे दाबाचा प्रतिकार करण्याच्या तंत्रांपैकी एकाचे सरलीकृत प्रदर्शन आहे - फॉगिंग.

निष्पक्षतेने, मी म्हणेन की सायको-सप्रेशन तंत्र तुलनेने क्वचितच वापरले जातात.

2. तंत्र "धुक्यात खेळ"

समर्थनापासून वंचित असलेल्या टक्करला प्रतिसाद देण्याचा एक मार्ग. हे तंत्र तुम्हाला काहीसे विचित्र, फालतू वाटू शकते, परंतु ते चांगले परिणाम देते आणि ही मुख्य गोष्ट आहे.

"तू वाईट माणूस आहेस!"

"काही लोक खरोखरच चांगले नसतात." तुम्ही मान्य केले. परंतु संभाषणकर्त्याने जे सांगितले त्यासह नाही, परंतु विधानाच्या भागासह जे सत्य आहे.

"तुम्ही संदर्भ फिरवत आहात."

"कधीकधी संदर्भ खरोखरच गोंधळात टाकतात." आक्रमक तुम्हाला जे काही सांगतो ते धुक्यात विरघळत असल्याचे दिसते, तुम्ही सहमत आहात. तो एक प्रतिसाद मोजत होता, पण नाही, आणि तो हा निरुपयोगी व्यवसाय टाकतो.

एक प्रकारचा मानसशास्त्रीय आयकिडो.

प्रत्येक व्यक्तीचा एक विशिष्ट शेल-गोल असतो. संप्रेषण करताना, गोलाकार संपर्कात असतात आणि जर मी संपर्काच्या सीमेवर तटस्थ राहिलो तर तुमच्याकडे आक्रमक होण्याचे कारण नाही. जर मी तुझ्या बाजूने गेलो तर ते तुला त्रास देण्यास सुरुवात करते आणि नंतर शब्द शब्दात ...

फॉगिंग तंत्र आपल्याला तटस्थ असले तरी तरीही मत आहे अशा प्रकारे प्रतिसाद देऊ देते. आणि अशा प्रकारे उत्तर देणे की संघर्षात प्रवेश करण्यापेक्षा आपल्याशी सहमत होणे सोपे आहे.

चला प्रश्नाकडे परत जाऊया " आम्हाला तुमच्याबद्दल सर्व काही माहित आहे!फॉगिंगच्या तंत्राचा अवलंब करून तुम्ही असे उत्तर देऊ शकता: “मी आता मुलगा नाही, माझ्याकडे बऱ्यापैकी व्यावसायिक आहे आणि जीवन अनुभव. आणि तुम्हाला जे माहीत आहे ते छान आहे. माझ्यासाठी माझ्याबद्दल बोलणे सोपे होईल.”

आपण काय सहमत आहात?

ऑफरच्या काही भागासह. या हवामानात फक्त तुमच्यासारखीच कोणीतरी घराबाहेर पडू शकते! - हवामान खरोखर कचरा आहे ... आपण सहमत आहात.

आता परिस्थिती कशी असावी याचा विचार करा,

जेव्हा भावना जास्त धावू लागतात

हे अनेकदा घडते.जेव्हा भावना काठावर फटके मारतात, तेव्हा मेंदू "विचार" करू शकत नाही, प्रतिक्षेप समोर येतात. उच्च मेंदूची कार्ये बंद होतात.

तुम्ही “स्लो डाऊन” वाचता, स्तब्धतेत पडता. किंवा उलट, आक्रमक स्थितीत.

तुम्ही महत्त्वाचे मुद्दे विसरलात, मन ढगाळलेले दिसते.

वेळेत नियंत्रण गमावण्याचा उंबरठा ओळखणे आणि आपत्कालीन उपाययोजना करणे महत्वाचे आहे.

3. तंत्र "चढणे"

ही एक एक्सप्रेस पद्धत आहे जी थेट मुलाखतीदरम्यान लागू केली जाऊ शकते. चित्रावर एक नजर टाका:

तू एक बोट आहेस आणि उद्भवलेली चिंताग्रस्त तणावाची परिस्थिती एक भोवळ आहे. तुम्ही सरळ भोवर्यात धावत आहात. तुमचे कार्य (नौका) व्हर्लपूलवर मात करणे आणि तुमच्या मार्गावर जाणे हे आहे योग्य दिशा. एक व्हर्लपूल बोट सहजपणे शोषून घेऊ शकतो किंवा आपल्याला आवश्यक नसलेल्या दिशेने फेकून देऊ शकतो.

आपण पूर्ण वेगाने मोटर चालू करण्याचा प्रयत्न करू शकता आणि व्हर्लपूल हेड-ऑनवर मात करू शकता. पण ते बाहेर चालू होईल या वस्तुस्थितीपासून दूर. किंवा कदाचित एक हुशार मार्ग वापरा?

कल्पना करा की बोटीला हवा उशी आहे आणि ते फनेलच्या वर जाऊ शकते. मग त्याला योग्य दिशा निवडणे कठीण होणार नाही.

परिस्थितीपेक्षा वरचढ असल्याने, निर्णय घेणे तुमच्यासाठी खूप सोपे आहे. म्हणून, त्वरीत शांत होण्यासाठी, मानसिकरित्या मोडवर स्विच करा हवा उशीआणि तुम्ही व्हर्लपूलवर सहज मात कराल.

मानसिकरित्या आदेश द्या: "कार थांबवा!".तुम्ही परिस्थिती ओळखता आणि भावना वाढण्यास प्रतिबंध करता.
कमांड "तटस्थ वर स्विच करा!". द्रुत श्वास घ्या आणि दीर्घ श्वास घ्या. यास फक्त काही सेकंद लागू शकतात. शक्य तितक्या वेळा श्वासोच्छवासाच्या चक्राची पुनरावृत्ती करा. तुमच्या शरीरातील संवेदनांकडे लक्ष द्या.
आज्ञा "उंच मिळवा!". परिस्थितीपेक्षा वरचेवर जाणवा. परिस्थितीचे विहंगम दृश्य घ्या.

तुमचा उत्साह हा केवळ क्षणिक कमजोरी आहे आणि आणखी काही नाही. येथे तुम्ही तुम्हाला ऑफर केलेल्या नियमांनुसार खेळता. तुमचे संवादक देखील खेळाडू आहेत. परंतु, कधी कधी खूप आवेशाने स्वतःचे नियम लादतात. पण तुला पर्वा नाही.सर्व काही पास होईल, हे देखील पास होईल.

म्हणून ही पद्धत वापरा आपत्कालीन उपायखूप मदत करते.

योग्य क्षण निवडणे महत्वाचे आहे, कारण व्यायामास थोडा वेळ लागतो. परंतु ते दिसते तितके नाही - अक्षरशः 5-6 सेकंद.

4. "जागृतीची घंटा"

तुमचा सेल फोन मुलाखतीच्या (किंवा इतर वाटाघाटी) कालावधीत विशिष्ट वेळेसाठी रिंग करण्यासाठी सेट करा. सिग्नल लहान आणि शांत असावा, कारण मुलाखतीदरम्यान मोबाईल फोनचे मेणाचे पंख ऐकण्याची प्रथा नाही.

जेव्हा सिग्नल असेल तेव्हा क्षणभर विचार करा की तुमचे मानसिक समस्या. तसे असल्यास, मानसिकदृष्ट्या त्याचे निराकरण करा आणि "स्टॉप मशीन" चालू करा.

5. तंत्र "धन्यवाद आई"

मुलाखतीपूर्वी काळजी कशी करू नये याबद्दल मी लेखात या व्यायामाचे तपशीलवार वर्णन केले आहे. मी फक्त ते जोडू शकतो, योग्य क्षण निवडल्यानंतर, मीटिंगमध्येच ते लागू करणे योग्य आहे.

यावर, मला नमन करू द्या.

लेखातील तुमच्या स्वारस्याबद्दल धन्यवाद. मी टिप्पणीची प्रशंसा करेन (पृष्ठाच्या तळाशी).

ब्लॉग अद्यतनांची सदस्यता घ्या (सोशल मीडिया बटणांखालील फॉर्म) आणि लेख प्राप्त करातुमच्या आवडीच्या विषयांवरतुमच्या मेलवर.

तुमचा दिवस चांगला आणि चांगला मूड जावो!

मुलाखतीपूर्वीची काही मिनिटे तुम्ही चिंताग्रस्त तणावात घालवता. तुमचे मन तुमच्या चिंता दूर करण्यासाठी आणि आराम करण्यासाठी अनेक तंत्रे आहेत आणि त्यापैकी एक म्हणजे आजूबाजूला पाहणे आणि ज्यामध्ये तुम्हाला काम करायचे आहे.

मुलाखतीला येताना अनेकजण हे विसरतात की कंपनीला कामाची जितकी गरज आहे तितकीच कर्मचाऱ्यांचीही गरज आहे. दरम्यान, मुलाखतीच्या वेळी, एखादी विशिष्ट कंपनी तुमच्यासाठी योग्य आहे की नाही हे देखील तुम्ही ठरवता.

सर्व कर्तव्ये मजुरीआणि तुमच्या स्थितीच्या इतर पैलूंवर तुम्ही मुलाखतीत चर्चा कराल आणि त्याआधी तुम्हाला कंपनीबद्दलच तुमचे मत तयार करण्याची उत्तम संधी आहे.

आजूबाजूला एक नजर टाका

बर्‍याचदा, अर्जदार प्रतीक्षालयात किंवा दारासमोरच्या कॉरिडॉरमध्ये बसतो आणि कॉल होण्याची वाट पाहतो. अशा परिस्थितीत, तुम्ही जास्त चालणार नाही, परंतु आजूबाजूला पाहण्यासारखे आहे. काहीवेळा हे तपशील समजण्यासाठी पुरेसे आहे जे तुम्हाला थेट विचारण्यास लाज वाटेल.

1. भिंती

कार्यालयाच्या भिंतींवर, कोणीही केवळ कंपनीच्या कल्याणाबद्दलच सांगू शकत नाही, तर या कंपनीमध्ये कशावर जोर दिला जातो आणि कर्मचार्‍यांना काय आवश्यक आहे याबद्दल देखील सांगू शकते.

उदाहरणार्थ, जर कर्मचार्‍यांचे आभार भिंतीवर टांगले गेले तर याचा अर्थ असा आहे की कंपनी आपल्या कर्मचार्‍यांची कदर करते. भिंतींवर पुरस्कार असल्यास, कंपनीने काय साध्य केले आहे आणि तिच्या स्थितीबद्दल ती कशी काळजी घेते हे तुम्ही लगेच पाहू शकता.

सेमिनार आणि इव्हेंट पोस्टर तुमच्या कर्मचार्‍यांना शिकण्याची आणि विकसित करण्याची इच्छा दर्शवू शकतात किंवा तुम्हाला व्यावसायिक वाढीसाठी कार्यक्रमांना उपस्थित राहण्याची आवश्यकता असेल.

2. यंत्रसामग्री आणि उपकरणे

ऑफिसमधून चालत असताना, संगणक, मोबाइल तंत्रज्ञान, व्हिडिओ आणि प्रोजेक्शन उपकरणे पहा. जर कंपनीकडे अत्याधुनिक उपकरणे असतील तर याचा अर्थ कंपनी याला खूप महत्त्व देते आधुनिक तंत्रज्ञानआणि तांत्रिक उपकरणांमध्ये गुंतवणूक करेल.

जर संगणक जुने झाले असतील, किंवा कंपनीतील गोष्टी चांगल्या प्रकारे चालत नसतील, किंवा व्यवस्थापन कर्मचार्‍यांच्या सोयी आणि उत्पादकतेकडे लक्ष देत नाही.

3. लेआउट

ऑफिस लेआउट म्हणजे खूप. टेबल्सची मांडणी कशी केली जाते, ऑफिसमध्ये स्वतंत्र विभाजने आहेत का आणि ते कोणत्या आकाराचे आहेत ते पहा.

कार्यालय अधिक कसे दिसते: एक उज्ज्वल, प्रशस्त खोली किंवा राखाडी भिंतींचा चक्रव्यूह? तुम्हाला या ठिकाणी काम करायला आवडेल का याची फक्त कल्पना करा, कारण तुम्हाला कामावर ठेवल्यास, तुम्हाला तुमच्या दिवसातील बहुतांश वेळ इथेच घालवावा लागेल.

4. लोक

तुम्हाला एखाद्या संघात काम करायचे असल्यास, किंवा कमीत कमी अधूनमधून कर्मचार्‍यांचा सामना करावा लागत असल्यास, तुम्हाला प्रथम त्यांच्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. कार्यालयातील परिस्थितीचे मूल्यांकन करा: ते कसे कार्य करतात, ते एकमेकांशी कसे वागतात?

प्रत्येकजण हेडफोनमध्ये बसला आहे, मॉनिटरकडे पहात आहे किंवा ते एकत्र एखाद्या विषयावर चर्चा करत आहेत. ऑफिसमध्ये काय प्रचलित आहे - चाव्यांचा आवाज, फोन कॉल, बोलणे आणि हसणे किंवा कठोर, चिडलेले आवाज?

वातावरणाचा अर्थ खूप आहे, आणि जर तुम्हाला असे वाटत असेल की कर्मचारी एकमेकांशी खूप प्रतिकूल आहेत आणि कार्यालयातील वातावरण तणावपूर्ण आहे, तर कोणत्याही पैशाने असे काम प्रिय होणार नाही.

तुमचे भावी कर्मचारी कसे कपडे घालतात हे तितकेच महत्त्वाचे आहे. जर तुम्ही अभिव्यक्ती स्वातंत्र्याला महत्त्व देत असाल किंवा औपचारिक पोशाखांचा तिरस्कार करत असाल, तर ड्रेस कोड हा तुमच्या वैयक्तिक सोईचा निरोप असेल.

दुहेरी फायदा

त्यामुळे, कार्यालय, कर्मचारी आणि उपकरणे यांचे आकस्मिकपणे परीक्षण केल्याने, तुम्हाला कंपनीबद्दल बरेच काही शिकता येणार नाही, तर ते देखील. तुमचे लक्ष निरीक्षण आणि मूल्यमापनाने व्यापले जाईल, त्यामुळे मज्जातंतूंसाठी वेळ मिळणार नाही. दुहेरी फायदा - दोन्ही शांत झाले आणि तुम्हाला कुठे काम करायचे आहे हे अंदाजे समजले.

जर तुम्ही वेळेवर मुलाखतीला आलात आणि तुमच्याकडे नीट पाहण्यासाठी वेळ नसेल, तर हे सर्व एचआर मॅनेजरशी बोलल्यानंतर करता येईल. तो तुम्हाला कंपनीबद्दल काहीही सांगतो, तरीही त्याची निरीक्षणे अधिक मोलाची आहेत.

बहुतेक प्रकरणांमध्ये रोजगार प्रक्रियेमध्ये उमेदवार मुलाखत प्रक्रियेतून जात असतो. ही व्यावसायिक बैठक औपचारिकता नसल्यास आणि प्रदर्शनासाठी आयोजित केली नसल्यास, नोकरी अर्जदाराला मुलाखतीपूर्वी आणि दरम्यान गंभीर तणावाचा अनुभव येतो. ही स्थिती एक गंभीर समस्या बनू शकते आणि परिणामावर नकारात्मक परिणाम करू शकते. असे परिणाम टाळण्यासाठी, मुलाखतीत काळजी कशी करू नये हे शोधणे महत्त्वाचे आहे.

चिंता कारणे काय आहेत

उत्तेजना ही एक मानसिक, भावनिक अवस्था आहे जी एखाद्या व्यक्तीच्या कोणत्याही घटना, प्रक्रिया, परिस्थिती ज्या आधीच घडल्या आहेत, घडतील किंवा घडत आहेत त्याबद्दलच्या मूल्यमापन प्रतिक्रियामुळे उद्भवतात.

ही स्थिती बहुआयामी आहे आणि भिन्न स्वरूपाची असू शकते. हे विचार आणि अनिश्चितता, अनिश्चितता, परिणामाबद्दल भीती या भावनांद्वारे व्युत्पन्न होते. महत्वाची घटनाआयुष्यात.

नोकरीच्या मुलाखतीपूर्वी चिंतेची कारणे:

कार्यक्रमाचे महत्त्व - या कंपनीत काम करण्याचे स्वप्न, माझ्या आयुष्यातील पहिली मुलाखत;
अनुभवाचा अभाव;
निकालाची अनिश्चितता;
अडचणींची उपस्थिती - कोणतेही काम नाही, बर्याच काळासाठी नोकरी शोधणे शक्य नाही, पैशाची कमतरता, वैयक्तिक जीवनातील समस्या;
खराब तयारी, आवश्यक माहितीचा अभाव;
कमी स्वाभिमान, सामान्य असुरक्षितता किंवा मुलाखतींमध्ये मागील अपयशांमुळे.

चिंतेच्या स्थितीचे स्वरूप या वस्तुस्थितीत आहे की शरीर अशा प्रकारे विचारांवर प्रतिक्रिया देते, अनिश्चित आणि "भयंकर" परिणामांची तयारी करण्याचा प्रयत्न करते.

प्रत्येक व्यक्तीमध्ये उत्साह वेगवेगळ्या प्रकारे प्रकट होतो, हे सर्व व्यक्तीच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांवर, मानसिक स्थिरतेची डिग्री आणि जीवनाचा अनुभव यावर अवलंबून असते.

मुलाखतीपूर्वी आणि व्यवसाय मीटिंग दरम्यान उत्साह खालील स्वरूपात प्रकट होतो:

विद्युतदाब;
कडकपणा
महत्वाचे काय आहे यावर लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता;
एकाग्रता कमी होणे;
अवास्तव क्रियाकलाप, आनंदीपणा;
चिंताग्रस्त थरथरणे;
दूर पाहणे, वारंवार लुकलुकणे, डोकावणे;
चेहरा लाल होणे किंवा फिकटपणा;
जलद श्वास घेणे;
हातवारे, हाताच्या अनैसर्गिक हालचाली;
जास्त घाम येणे - अनेकदा तळवे घाम येणे किंवा कपाळावर घाम येणे;
भाषण विकार, तोतरेपणा, थरथरणारा आवाज;
संभाषणादरम्यान वाक्यांशांचे विसंगत बांधकाम;
प्रश्नांची उत्तरे देताना विचारांची विसंगती;
मळमळ, उलट्या.

तुम्ही वरील यादीतून पाहू शकता की, मुलाखतीत चिंता ही एक गंभीर समस्या असू शकते. या स्थितीचा परिणामांवर गंभीर परिणाम होऊ शकतो, कारण ती खोटेपणा आणि माहितीच्या विकृतीशी संबंधित आहे.

जेव्हा एखादा विशेषज्ञ उमेदवाराला त्याच्या स्थिरतेचे मूल्यांकन करण्यासाठी जाणूनबुजून काळजी करतो तेव्हा मुलाखतीची विशेष तंत्रे असतात.

मुलाखतीत काळजी न करणे महत्त्वाचे का आहे:

आपले प्रदर्शन करण्याची संधी शक्तीपूर्णपणे;
विचारांची स्पष्टता राखणे;
मुख्य गोष्टीवर लक्ष केंद्रित आणि एकाग्रता;
नैसर्गिक वर्तन;
स्पष्ट आणि संरचित भाषण.

मुलाखतीची तयारी कशी करावी

मुलाखतीच्या आमंत्रणासह कॉल केल्यानंतर, आनंद होतो, परंतु उत्साहाची स्थिती त्वरीत निघून जाते, उत्साहाची स्थिती उद्भवते. आणि व्यवसाय मीटिंगचा दिवस जितका जवळ येईल तितका चिंता आणि गोंधळाचा दबाव.

पण हे राज्य रूढ आहे. नोकरी मिळवू इच्छिणाऱ्या सर्व लोकांना याचा सामना करावा लागतो. आणि बहुसंख्य लोक अशा परिस्थितीत सुरक्षितपणे जगतात. हे लक्षात ठेवले पाहिजे. मुख्य गोष्ट म्हणजे आपल्या भीतीवर लक्ष न देणे, आपल्या डोक्यात दुःखद परिस्थिती निर्माण न करणे. मुलाखतीनंतरचे आयुष्य संपत नाही.

मुलाखतीपूर्वी काळजी कशी करू नये हे समजून घेण्यासाठी, आपल्याला हा कार्यक्रम तयार करण्यासाठी आणि आयोजित करण्यासाठी मूलभूत नियम माहित असणे आवश्यक आहे.

व्यवसाय बैठकीपूर्वी आणि दरम्यान उत्साह दूर करण्यात मदत करणारे पैलू:

मानसिक, मानसिक आणि भावनिक मूड;
योग्य कपड्यांची निवड;
सैद्धांतिक प्रशिक्षण;
इव्हेंटच्या विकासासाठी संभाव्य परिस्थिती तयार करणे आणि खेळणे.

आम्ही अंतर्गत कॉन्फिगर करत आहोत

मानसिक, भावनिक आणि मानसिक वृत्तीमध्ये तीन मुख्य मुद्द्यांचा समावेश होतो.

संभाव्य नकार स्वीकारणे. जीवनातील कठीण परिस्थिती असली तरीही आगामी भेट ही जीवनातील शेवटची नसते. मुलाखत ही एक भरती प्रक्रिया आहे ज्यातून लाखो लोक जातात, नकार अपरिहार्य आहे. मुख्य गोष्ट म्हणजे निष्कर्ष काढणे, चुकांमधून शिकणे आणि भविष्यात त्यांची पुनरावृत्ती टाळणे. नकार स्वीकारल्याने इव्हेंटशी संबंध जोडणे सोपे होईल आणि वास्तविक तयारीवर लक्ष केंद्रित केले जाईल, जे यशस्वीरित्या पूर्ण होण्याची शक्यता वाढवेल.
डिस्चार्ज. आपल्या डोक्यात स्क्रोल करा संभाव्य पर्यायबिझनेस मीटिंग दरम्यान इव्हेंट्सचा नकारात्मक विकास - तुम्हाला बाहेर काढले गेले, तुम्ही पूर्ण मूर्खपणा म्हणाला, एक भर्ती तुमच्यावर हसायला लागला, इत्यादी. शक्य तितक्या पर्यायांचा विचार करा, त्यांना मूर्खपणाच्या टप्प्यावर आणा. हा दृष्टिकोन सर्व संचित भीती काढून टाकण्यास मदत करेल. आपण कुटुंब आणि मित्रांसह सर्व पर्यायांवर चर्चा करू शकता.
आरशासमोर मुलाखत खेळा - कपडे घाला, हॅलो म्हणा, खाली बसा, भाषणाची तालीम करा, प्रश्नांची उत्तरे द्या. तुमची स्थिती, हावभाव, वागणूक आरशात पहा. नकारात्मक मुद्दे लक्षात घ्या आणि त्यांना दुरुस्त करा. तुम्ही एखाद्या मित्राला किंवा नातेवाईकाला उपस्थित राहण्यासाठी आमंत्रित करू शकता.

आम्ही एक सूट निवडतो

आत्मविश्वासाची स्थिती देखावा आणि कपड्यांद्वारे मोठ्या प्रमाणात प्रभावित होते. अधिकृत शैली निवडणे महत्वाचे आहे जे सामान्यतः स्वीकृत नियमांचे पूर्णपणे पालन करेल. मुलाखती दरम्यान कपड्यांच्या आवश्यकतेवर विशेष साहित्य वाचा, या संदर्भात अधिक अनुभवी मित्रांना विचारा.

जर तुम्हाला अशी संधी असेल, तर तुम्ही प्रथम त्या कंपनीला भेट देऊ शकता जिथे व्यवसाय बैठक शेड्यूल केली आहे आणि कर्मचारी कसे कपडे घातले आहेत ते पाहू शकता. आणखी एक महत्त्वाचा पैलू देखावा- आपण आरामदायक आणि सोयीस्कर असावे.

आम्ही माहिती गोळा करतो

एखाद्या व्यक्तीला मुलाखतीबद्दल जितके अधिक माहिती असेल तितके उत्साह नियंत्रित करणे सोपे होईल. मुलाखतीच्या पूर्ण तयारीमध्ये पुढील चरणांचा समावेश आहे:

मुलाखतीची उद्दिष्टे, ती घेण्याचे तंत्र, वैशिष्ट्ये, तोटे याविषयी माहिती अभ्यासणे. मूलभूत पायऱ्या जाणून घ्या व्यवसायिक सवांद, सर्वात लोकप्रिय आणि सामान्य प्रश्न पहा. समस्येचे निराकरण करण्यासाठी, मुलाखतींबद्दल लेख, विशेष साहित्य, व्हिडिओ वापरा.
तुमचा स्वतःचा रेझ्युमे तयार करा आणि संभाव्य प्रश्नांची उत्तरे द्या. येथेच आरशासमोर प्रशिक्षण देण्याची पद्धत उपयोगी पडते. कठीण समस्यांकडे लक्ष दिले पाहिजे - डिसमिसची कारणे, फायदे आणि तोटे, कडून अपेक्षा नवीन काम. तुम्ही साच्यानुसार उत्तरे लक्षात ठेवू नका, कारण मुलाखत स्क्रिप्टनुसार होणार नाही. मुलाखतकार चुकीच्या क्रमाने प्रश्न विचारेल, त्यांचे शब्द वेगळे असतील आणि संभाषणातील अनपेक्षित घडामोडी शक्य आहेत.
भर्तीकर्त्याला विचारण्यासाठी प्रश्न तयार करणे - संघाचे तपशील, अधिकृत कर्तव्येआणि कार्ये, आगामी कार्ये, करिअरच्या शक्यता, कर्मचारी शोधण्याची कारणे.
क्रियाकलाप क्षेत्राचा अभ्यास करणे, कंपनीची वैशिष्ट्ये. कॉर्पोरेट वेबसाइट, गटांमध्ये परिचित व्हा सामाजिक नेटवर्कमध्ये, बातम्या. नियोक्त्याबद्दल सर्व प्रकारची माहिती गोळा करा.

आनंददायी क्रियाकलापांमुळे विचलित

उत्तेजना आणि साध्या कृतींविरूद्ध मदत करा. तुम्हाला विचलित व्हायला हवे आणि तुमच्या मनाला काहीतरी अलिप्त करून व्यापले पाहिजे. या कार्यासाठी आदर्श:

खेळ
छंद;
मित्रांसह चालणे;
प्रियजनांशी संवाद.

मुलाखतीच्या आदल्या दिवशी चांगली विश्रांती घेणे, लवकर झोपणे महत्त्वाचे आहे.

आम्ही एक शामक घेतो

आता सर्व काही अयशस्वी झाल्यास मुलाखतीपूर्वी चिंतेचा सामना कसा करायचा ते शोधूया.

काळजी करू नका, मुलाखतीपूर्वी, तुम्ही शामक (शामक) औषधे पिऊ शकता:

valocordin, corvalol;
व्हॅलिडॉल;
valerian;
अफोबाझोल;
नोवोपॅसिट;
हर्बियन;
पर्सेन.

कोणतेही औषध वापरण्यापूर्वी, संकेत वाचा. पूर्वी तुम्हाला शांत करण्यासाठी वापरलेले सिद्ध उपाय वापरणे चांगले आहे. शामक औषधाची प्रतिक्रिया तपासण्यासाठी, मुलाखतीच्या काही दिवस आधी उपाय करून पाहणे योग्य आहे.

व्यवसाय मीटिंग दरम्यान कसे वागावे

मुलाखतीपूर्वी चिंता करणे कसे थांबवायचे हे शोधून काढल्यानंतर, प्रतिनिधींसोबत प्रत्यक्ष भेटीदरम्यान शांत राहणे आणि एकत्रित करणे तितकेच महत्त्वाचे आहे. संभाव्य नियोक्ता. मुलाखतीच्या चिंतेचा सामना करण्याचे अनेक मार्ग आहेत.

मीटिंग पॉईंटवर येण्याच्या वेळेची आगाऊ गणना करा. घाई आणि विलंब उत्साह वाढवेल. नियुक्त वेळेच्या 15-20 मिनिटे आधी पोहोचणे चांगले. तुमच्यासोबत पाणी, रुमाल किंवा रुमाल आणण्याची खात्री करा.
प्रतीक्षा प्रक्रियेत, कार्यालयातील परिस्थितीचा अभ्यास करा. शक्य असल्यास, आपण रिसेप्शनवरील कर्मचार्याशी बोलू शकता. अशा कृती आपल्याला प्रतीक्षा करताना विचलित होण्यास अनुमती देईल.
भर्ती करणार्‍याला भेटताना, मैत्रीपूर्ण आणि सकारात्मक व्हा. हसा. यामुळे तणाव दूर होईल.
संभाषणादरम्यान, आपल्या श्वासोच्छवासाचे निरीक्षण करणे महत्वाचे आहे. बोलण्यापूर्वी श्वास आत घ्या.
स्पष्टपणे बोला, घाई करू नका. जर तुम्हाला वाटत असेल की उत्साह येत आहे, थांबा, श्वास घ्या.
खांदे, पाठ आणि हात शिथिल केले पाहिजेत. सरळ राहा, खुर्चीवर "पसरत" नका.
आपल्या हातात वस्तू फिरवू नका. बर्‍याचदा, पेन, अंगठी किंवा डोळा पकडणारी इतर वस्तू शांत होण्यासाठी वापरली जाते.

मुलाखतीचा बराचसा भाग भर्ती करणाऱ्याच्या अनुभवावर अवलंबून असतो. जर तुम्हाला काळजी वाटत असेल तर, विशेषज्ञ त्वरीत हे ओळखेल आणि परिस्थिती कमी करण्यासाठी उपाय करेल. आम्ही सर्व लोक आहोत, भर्ती करणारे देखील काळजीत आहोत आणि तुमच्या भावना समजून घेऊन वागू. उत्साह हे इव्हेंटच्या महत्वाचे लक्षण आहे आणि भविष्यातील कर्मचाऱ्याचे मूल्यांकन करताना हे देखील लक्षात घेतले पाहिजे.

तुम्ही किती वेगाने बोलता याची काळजी करू नका. तुमचा मुलाखत घेणारा काय म्हणतो ते पहा आणि त्याच्याकडून एक संकेत घ्या. स्वतःसाठी खालील गोष्टी लक्षात घ्या: त्याचे व्हॉइस मॉड्युलेशन काय आहे? स्वर? खंड? गती? इंटरलोक्यूटरच्या संभाषणात्मक शैलीची कॉपी केल्याने तुमच्यामध्ये एक सूक्ष्म मानसिक संबंध निर्माण होऊ शकतो. अखेरीस, मानसशास्त्रज्ञांना बर्याच काळापासून माहित आहे की आपण आपल्यासारखे दिसणार्या लोकांकडे आकर्षित होतो.

नोंद घ्या

कॅनेडियन शास्त्रज्ञांच्या मते, नियोक्ते मुलाखतीदरम्यान चिंताग्रस्त असलेल्या लोकांना कामावर ठेवण्याची शक्यता कमी असते. या प्रयोगात, मुलाखत घेणाऱ्यांनी सामान्य चिंताग्रस्त गोष्टींकडे थोडेसे लक्ष दिले, जसे की त्यांचे केस हलवणे किंवा फिक्स करणे. त्याऐवजी, त्यांनी हळू आणि विसंगत बोलणाऱ्या उमेदवारांना चिन्हांकित केले. नंतरच्या लोकांनी त्यांच्या उत्तरांमध्ये अधिक वेळा आरक्षण केले, लांब विराम दिला आणि सामान्यतः कमी बोलले - आणि हे सर्व मज्जातंतूंपासून आहे. अशा उमेदवाराकडे पाहून, असा विचार करणे सोपे आहे की तो मुलाखतीसाठी आणि सर्वसाधारणपणे इच्छित नोकरीसाठी तयार नव्हता.

हे सर्व जाणून घ्या

तुम्ही स्वत:ला आत्मविश्वासपूर्ण डमी म्हणून दाखवू इच्छित नाही, परंतु काही प्रमाणात आत्मविश्वास दुखावत नाही, कारण ते तुमची क्षमता दर्शवते. मुलाखतीत दाखवा की तुम्ही तुमच्या क्षेत्रातील बाजारातील परिस्थिती जाणून आहात. नवीनतम ट्रेंडचा उल्लेख करा. कदाचित तुम्हाला नवीन बद्दल माहिती असेल सॉफ्टवेअरकिंवा एक क्रांतिकारी प्रक्रिया ज्यावर चर्चा केली जाऊ शकते. तुम्ही स्वतः हे किंवा ते उत्पादन का निवडले हे स्पष्ट करा आणि कंपनीमध्ये काय स्वीकारले जाते हे सांगण्यापूर्वी ते करा. सर्वसाधारणपणे, स्वतःला तज्ञ म्हणून दाखवण्यास घाबरू नका.

निरर्थक बोलण्यास घाबरू नका

अभ्यासादरम्यान, बहुतेक उमेदवारांनी मुलाखतकाराशी संभाषण विकसित करण्याचा प्रयत्न केला नाही, परंतु केवळ प्रश्नांची उत्तरे दिली. एकसारखे होऊ नका. मुलाखतीला सामान्य संभाषणाप्रमाणे वागवा, एकतर्फी चौकशीसारखे नाही. तुमच्या व्यवसायाशी थेट संबंध नसलेल्या मुद्द्यांना स्पर्श करून उबदार मानवी संभाषणाची भावना निर्माण करा. यासाठी अगोदर तयारी करा. ही ऑफिसची टिप्पणी किंवा तुमच्या आयुष्यातील एक मजेदार घटना असू शकते जी दर्शवेल की तुमच्याकडे विनोदाच्या भावनेने सर्वकाही व्यवस्थित आहे.

तुम्ही मुलाखतीत तुमच्या पदाच्या सर्व कर्तव्ये, पगार आणि इतर पैलूंबद्दल चर्चा कराल आणि त्याआधी तुम्हाला कंपनीबद्दल तुमचे मत तयार करण्याची उत्तम संधी आहे.

आजूबाजूला एक नजर टाका

1. भिंती

2. यंत्रसामग्री आणि उपकरणे

ऑफिसमधून चालत असताना, संगणक, मोबाइल तंत्रज्ञान, व्हिडिओ आणि प्रोजेक्शन उपकरणे पहा. कंपनीकडे नवीनतम उपकरणे असल्यास, याचा अर्थ कंपनी आधुनिक तंत्रज्ञानाला खूप महत्त्व देते आणि तांत्रिक उपकरणांमध्ये गुंतवणूक करेल.

3. लेआउट

4. लोक

प्रत्येकजण हेडफोनमध्ये बसला आहे, मॉनिटरकडे पहात आहे किंवा ते एकत्र एखाद्या विषयावर चर्चा करत आहेत. ऑफिसमध्ये काय प्रचलित आहे - चाव्यांचा आवाज, फोन कॉल्स, संभाषणे आणि हशा किंवा कठोर, चिडलेले आवाज?