Добрият живот зависи от това какво е важно за вас. Отделете време, за да определите вашите ценности, приоритети и цели в живота. Работете върху изпълнението на желанията си. Култивирайте взаимоотношения и бъдете добър член на семейството и приятел. Служете на вашата общност и човечеството и останете верни на себе си.
стъпки
Част 1
Фокусирайте се върху желанията си- Например, ако обичате да играете баскетбол, това едно от най-важните неща в живота за вас ли е? Може би да. Ако не, най-вероятно е просто хоби.
-
Намерете своето призвание.Всеки човек има своите таланти и силни страни. Стремете се да живеете живота си според уникалното си призвание. Да откриеш своето призвание не означава да следваш пътя на някой друг. По-скоро се опитайте да определите в какво сте добри и как можете да използвате силните си страни в живота, както и да помагате на други хора.
- Например, може би сте талантлив учител и музикант. Може би вашето призвание е да учите децата как да свирят на пиано.
- От друга страна, може би сте страхотен слушател и държите да помагате на другите. Можеш да станеш психолог.
- Ако сте много запалени по костите на динозаврите, можете да се занимавате с палеонтология или да споделите знанията си за динозаврите и промяната на околната среда със следващото поколение.
-
Определете целите си.Благодарение на това ще можете да живеете с конкретна мисия. Имайте предвид, че вашите цели могат да се променят по всяко време. Можете да ги промените през целия си живот. Все пак, ако имате някаква структура, ще ви бъде малко по-лесно да живеете.
- Например, може би искате да станете лекар. Малките цели в този случай могат да бъдат следните етапи: завършване на училище, отиване в медицинско училище, получаване на диплома и започване на медицинска практика. Всяка от тези цели ще има подцели.
- От друга страна, ако целта ви е да имате деца, първо помислете как искате да ги имате. Имате ли нужда от партньор, с който да ги отглеждате? Искате ли да осиновите дете от сиропиталище? Какви различни стратегии можете да използвате, за да постигнете тази цел?
-
Поставете приоритети.След като определите кои хора са важни за вас, както и какви са вашите ценности и цели, създайте приоритети. В различни моменти от живота ви е вероятно различни аспекти да излязат на преден план. Например, в училищни времена обучението ще бъде от първостепенно значение. По-късно фокусът може да се измести към взаимоотношенията или децата. Ако имате предвид приоритетите си, можете по-добре да планирате живота си.
- Вижте Как да приоритизирате за още съвети.
-
Стремете се да се храните правилно.Яжте пресни плодове и зеленчуци и купувайте пълнозърнести храни пастаи хляб. Включете повече птиче и риба в диетата си (освен ако не сте вегетарианец). Бобовите растения, ядките и яйцата също са богати на хранителни вещества. Не прекалявайте с приема на натрий, въглехидрати или наситени мазнини.
Спортувайте умерено.Опитайте се да правите умерено (2,5 часа) или интензивно (1,25 часа) кардио на седмица. За да укрепите мускулите си, вдигайте тежести два пъти седмично. Като спортувате редовно, е по-вероятно да живеете по-дълго и здравословен живот. Вашето сърце, мускули и кости само ще се възползват от това.
- Умерените тренировки включват ходене, йога, танци и плуване.
- Интензивните тренировки включват бягане и колоездене.
-
Свържете се с духовната си страна.Независимо дали следвате определена религия или не, намерете това, което прави живота ви смислен. Защо си на тази земя? Какво храни душата ти? Духовната страна е особено полезна, когато сме изправени пред трудни моменти в живота. Освен това ни помага да прощаваме на други хора.
Направете списък с хората или нещата, които са важни за вас.Когато правите план за живота, ще бъде полезно да дадете приоритет на определени области. Избройте всички неща, които цените в живота си. Можете да включите семейство, приятели, конкретно хоби, природа или кариера в списъка. Отделете време да помислите внимателно за нещата, без които не можете да си представите живота си.
част 4
Бъдете благодарни за животаПомислете за благодарността.Всеки ден, след като се събудите, изразявайте благодарност за три неща. Може би имате любима работа. Може би имате партньор, който ви подкрепя във всичко. Или може би сте напълно здрави. Много е полезно винаги да отделяте време за размисъл върху нещата, за които сте благодарни.
Не възприемайте проблемите като трагедии.Част от ключа към добрия живот е да не се затъваме в ежедневните проблеми, с които всички се сблъскваме. Въпреки че е важно да се справяте с проблемите, отделете време да помислите какво е добро в живота ви. Може да сте виждали някой да помага на възрастна жена отсреща. Може би децата в местното училище събират храна за бездомните. Все още ли сте в добро здраве? Ти имаш пари? Имате ли все още любими хора? Дори ако можете да поставите отметка в квадратчето за всеки от тези елементи, важно е да не приемате проблемите твърде лично.
Не съм богат, не летя по света, не пия в компания известни хорана екзотични места, нямам спортна кола, нито джип, нито яхта. И много се радвам. Много по-щастлив, отколкото преди седем години.
Не съм богат, не летя по света, не пия в компанията на известни хора на екзотични места, нямам спортна кола, нито джип, нито яхта. И много се радвам.Много по-щастлив от преди седем години, когато ядях много пържено, сладко и постоянно се чувствах нездравословен и дебел, когато гледах телевизия и бях извън форма, когато пазарувах много и бях задлъжнял, когато работех за постоянна работа, където получаваше доста и нямаше време за себе си и близките си. Как постигнах това?С малки трикове.
Истината е, че не е нужно много, за да живеете добре – трябва ви само правилното отношение.
Ето какво научих за това как да живея добре с малко нужди:
1. Имате нужда от много малко, за да сте щастливи.
Малко проста, растителна храна, скромен дом, няколко комплекта дрехи, добра книга, лаптоп, работа, която означава нещо за вас и вашите близки.
2. Желай по-малко и няма да си беден
Можеш да имаш много пари и вещи, но ако винаги искаш повече, си по-беден от човека, който притежава малко и не иска нищо.
3. Съсредоточете се върху настоящето
Спрете да се тревожите за бъдещето и да се придържате към миналото. Колко време всеки ден прекарвате в мислене за нещата, които правите физически в настоящия момент? Колко често отхвърляте мислите за други неща? Живей сега и ще живееш пълноценно.
4. Бъдете щастливи с това, което имате и къде се намирате.
Твърде често искаме да сме някъде другаде, да правим нещо друго, с други хора и каквито и да са обстоятелствата в момента, бихме искали да получим неща, които са различни от това, което имаме в момента. Но там, където сме сега, е страхотно място! Тези, с които сме сега (включително и ние) вече са безупречни. Това, което имаме, е достатъчно. Това, което вече правим, е невероятно.
5. Бъдете благодарни за малките удоволствия в живота.
Горски плодове, черен шоколад, чай са прости удоволствия, които са много по-добри от сложни десерти, сладки напитки, пържени храни, ако се научите да им се наслаждавате максимално. Добра книгазаснети в библиотеката, разходка в парка с любим човек, приятното напрежение след кратка, тежка тренировка, странните неща, които децата ви казват, усмивката на непознат, ходенето бос по тревата, момент на мълчание в рано сутрин, когато останалият свят все още спи. Това са малки удоволствия за добър живот, без да има нужда от нещо повече.
6. Движете се с радост, а не със страх
Хората преминават през живота си под влияние на страха от загуба, страха от промяната, страха от пропускане. то лоши причиниза да направите нещо. Вместо това правете неща, които носят радост на вас и хората около вас. Вършете работата си не защото трябва да поддържате начина си на живот и се страхувате да го промените, а защото ви харесва да правите нещо креативно, смислено, стойностно.
7. Практикувайте състрадание
Състраданието към другите създава любов, която е наградата на взаимоотношенията. Състраданието към себе си означава да си простите грешките от миналото, да се излекувате правилно (това включва здравословно хранене и упражнения), да се обичате такъв, какъвто сте.
8. Забравете производителността и числата
Те нямат значение навсякъде. Ако правите нещо, за да постигнете определен брой (цели), значи сте загубили разбирането за това кое е наистина важно. Ако се стремите да бъдете продуктивни и запълвате дните си с всякакви неща, само за да бъдете, това е загуба на време. Този ден е подарък и не бива да се изпълва с какви ли не неща – прекарайте време, наслаждавайки се на него и на това, което правите.
Не забравяйте и атрибута, който показва на другите, че се справяте добре - това са слънчевите очила! Въпреки че лятото свърши, слънцето все още грее ярко. Необходимо е да защитите очите си - купете слънчеви очила в Киев на ниска цена! Каним ви да посетите онлайн магазина за слънчеви очила o4ki.in.ua. Там ще намерите модерни поляризирани слънчеви очила, очила Polaroid, висококачествени очила.
Почти винаги на въпроса "Как си?" отговаряме "Добро" или "Нормално". Когато казваме това, всички имаме предвид приблизително едно и също нещо: този моментв основните области на живота при нас всичко е наред - не е имало негативни събития, промени към по-лошо и т.н.
Но ако попитате „по-глобално“ – „Какво е добър живот за вас? Какво е хубаво да живееш? - ще получим стотици възможни отговори. За всеки това „добро“ ще бъде изключително негово, индивидуално, не като другите.
И така, какво означава за мен да живея добре? Първото нещо, което трябва да напишете е материално благополучие. Като цяло, разбира се, парите са един от основните аспекти в живота на възрастния човек. В нашето общество всичко се гради на материална и парична основа, това се споменава дори в учебниците по философия. Невъзможно е да съществуваме без пари, те са материален израз на социалната значимост на човек, неговия професионализъм, неговата енергия, в крайна сметка, която той изразходва в полза на обществото.
По този начин парите са не само материалната сигурност на човек, неговият статус, но и показател за него професионални постижения. И това е много важно, особено според мен за един мъж. Освен това парите, разбира се, дават свобода и независимост. И без това, според мен, е невъзможно да се „живее добре“.
Но, от друга страна, да живея добре за мен означава да живея щастливо. И като имам само пари, аз, уви, не мога да бъда щастлив. За да направя това, имам нужда от "нематериални" компоненти.
Силно се надявам да правя това, което обичам, да се реализирам в професията, там да израствам и да достигам висините. „Работата на живота“, една любима професия, според мен е много важна, защото тук човек се проявява като творец, като творческа личност. А да твори в най-широкия смисъл на думата е една от съществените потребности и отличителни черти на Хомо сапиенс.
Но, както казва майка ми, освен работа, човек трябва да има и личен живот. Може би все още не мисля за това много сериозно, но в бъдеще, разбира се, искам да имам семейство - жена и деца.
Винаги съм мечтал за голямо семейство, в което важна ролябаби и дядовци, лели, чичовци, племенници, братовчеди и т.н. също играят. Разбира се, разбирам, че е важно да се спазва мярката, да не се нарушават личните граници на семейството, но голям брой хора, които се обичат, е прекрасно. За мен това е щастието.
Но семейството за мен не са само роднини, но и близки приятели. Те са необходима част от моя "добър живот". Откакто се помня, в къщата на родителите ми винаги са се събирали топли групи от приятели и съмишленици. Тук се водеха интересни разговори, душеспасителни разговори, пееха се песни, последна новинаи т.н. Винаги е имало духовно единство между моите родители и приятели, което са пренесли през целия си живот. Мисля, че в отношенията с приятели имитирам майка си и баща си.
Всичко, за което съм писал, са „личните съставки“ на моя добър живот. Но има и обществени. За да живея аз добре, трябва да живее добре страната ми. Колкото и патетично да звучи, моята съдба е тясно свързана със съдбата на Русия и това е даденост. Затова за мен е много важно какво се случва с моята страна. Освен това вярвам, че всеки възрастен трябва да участва в съдбата на родината си, да се опитва да направи общия живот по-добър. И тогава животът на всеки отделен човек ще бъде по-добър.
Така "добрият живот" за мен включва много компоненти, материални и духовни, лични и социални. Тези компоненти са прости и дори банални, но в същото време много важни. Те, според мен, са в състояние да ме направят щастлив.
И така, приятели, днес ще има интересна публикация за Украйна, която е любима тема на много коментатори в моя блог - пишат за Украйна в коментарите дори в публикация, която няма нищо общо с Украйна - точно като във виц за ученик, рибешка коса и бълхи.
Междувременно наистина има интересни темикоито се отнасят до Украйна и които според мен наистина си заслужава да бъдат обсъдени. През следващата година в Украйна ще се проведат президентски избори, които ще определят живота на тази страна за пет години напред. За разлика от Беларус и Русия, където всичко е предопределено (както в антиутопичния роман на Замятин „Ние“), изборите в Украйна са наистина реални, политическата борба е реална, а изходът от изборите е непредвидим.
Веднага ще кажа, че като цяло харесвам начина, по който се развива съвременна Украйна. Въпреки войната, разпалена от Путин, в страната се отварят нови предприятия, БВП расте бавно, но бавно, проведоха се няколко мащабни и успешни реформи (например новата полиция), страната получи. Има много положителни промени и на местно ниво - съвременният Киев изглежда много по-чист и по-хубав от себе си.
В същото време, въпреки всички реформи и общото положително движение, Украйна остава в много отношения съветска страна и днес ще ви разкажа за онези остатъци от Съветския съюз, с които Украйна трябва да се справи през следващите пет години. Каня всички да обсъдят публикацията в коментарите - там, разбира се, ще има много викове за разпънатите рускоезични снекири и турникетите, изсечени лично от Ярош, както и предложения за връщане на трона - но Сигурен съм, че ще има и много разумни мисли. Вярвам в теб)
1. Приватизация на държавните предприятия.
В Украйна сега има много държавни предприятия с много сложно счетоводство и наличие на много години на „схеми за пране“, много от които датират от съветската епоха. Пример за такава схема за пране на корупция е т. нар. възстановяване на ДДС. Данъчните власти на Украйна всъщност решават ръчно дали дадена компания попада под възстановяването на ДДС или не - и тези предприятия, които попадат под този закон, веднага биват обрасли с "корупция и схеми".
Мисля, че няма нужда да обяснявам, че върнатото ДДС по всякакви сложни схеми се озовава в джобовете на чиновниците. Освен това самото държавно предприятие често е субсидирано - тоест работи на загуба и получава финансиране от бюджета на страната. Продуктите на такова губещо предприятие не се търсят, работниците получават $100-$200 заплати, предприятието тегли пари от бюджета, топ мениджмънтпредприятия са милионери "по схемите" - и всичко това е от години. Но се смята, че "в страната има ниска безработица".
Време е да се сложи край на тази лъжичка и всякакви "антикорупционни бюра" тук не стават - просто схемите за пране ще станат по-скрити. Нуждаем се от проста стъпка - приватизация на всички държавни предприятия (а те в Украйна са около три хиляди, без да се броят малките) и затваряне на нерентабилните. Нека частниците сами решават какво да правят с тях и бъдете сигурни, че без държавни субсидии и всякакви "възвръщаемости" няма да има корупция. Втората стъпка е пълното премахване на ДДС, тогава няма да има корупционни схеми с него.
2. Нормална частна собственост, пазар на земя.
Втората гадост, която Украйна наследи от дълбокогърлите комунисти, е липсата на частна собственост върху земята. Ще се изненадате, но повече или по-малко големи парцели в Украйна все още остават собственост на държавата и, така да се каже, са „мъртво тегло“, въпреки че отдавна можеха да станат пари (кръвта на икономиката).
Смешното е, че дори много украински "уж не лъжички" и "антикомунисти" излизат с чисто болшевишки лозунги за забрана на пазара на земя - те казват, че буржоазията ще дойде, ще изкупи цялата ни родна земя и всички ще останем сираци и нещастници. Незнайно защо винаги дават за пример някоя митична баба, която ще бъде измамена и купена от нея на безценица от нейната земя. В този случай защо да не отидем по-далеч и да забраним пазара на недвижими имоти - какво ще стане, ако злодеите примамят апартамент от баба ми по същия начин?
Липсата на пазар за земя е колосална спирачка за украинската икономика, която пречи на големи чуждестранни бизнеси да навлязат в страната, които се нуждаят от гаранции за нормална собственост. Освен това, както вече писах, земята извън пазара е огромна "мъртва тежест" за икономиката, която може да се превърне в пари.
3. Извеждане на пазара от сенките.
Официалните средни заплати в Украйна са доста ниски (което противниците на тази страна често обичат да парадират), но украинците живеят повече или по-малко сносно - със сигурност не по-зле от руснаците извън Санкт Петербург / Москва, и това е в отсъствието на минерали, като газ или нефт. Причината за това състояние на нещата е, че огромна част от украинския пазар на стоки и услуги е в сянка. Това означава, че всички сделки са скрити от държавата, а данъците от тях не се плащат в бюджета. Разбира се, ако този пазар излезе от сенките, тогава и бюджетът на Украйна, и нейният БВП ще бъдат много по-високи.
Какво трябва да се направи, за да излезе от сенките тази колосална част от пазара? Просто е - държавата трябва да намали данъците. Сега "прането" на капитал в Украйна струва около 10%, а данъците (заедно с ДДС) далеч надвишават този процент - това е всичко и седи "в сянка". Ако данъкът беше 5-7% и изобщо нямаше ДДС, тогава всеки щеше да работи "на бяло" и честно да плаща данъци в бюджета, без да има проблеми със закона и да живее с чувството пълно участиев живота на страната.
4. Съдебна реформа, равенство.
Всички тези икономически мерки трябва да бъдат подкрепени от законодателството — Украйна трябва да продължи съдебната реформа, така че всички граждани на тази страна да бъдат равни пред закона и равни в защитата на правата си, както и чуждестранните инвеститори, които, въпреки че отварят един или друг бизнес в Украйна, трябва да сте сигурни в същата компания. Съдиите трябва да получават много (МНОГО) високи заплати, а всяко нарушение на закона от тяхна страна да се наказва с огромни срокове затвор.
Между другото, Лий Кунг Ю, авторът на онези реформи, които за около 30 години превърнаха Сигапур от страна от третия свят в първия, започна с такива реформи, слагайки завинаги край на бедността и бедността от миналото.
5. Сбогом на лъжичката.
Венедикт Ерофеев в романа си-поема „Москва-Петушки“ добре описва модела на съветската икономика, като използва работата на една бригада като пример: „ние им даваме социални задължения веднъж месечно - те ни плащат заплата два пъти месечно“. „Работата“ на бригадата се състоеше в това, че или заравяха, или изкопаваха отново кабела, пиейки в свободното си време.
Пактът „Вие се преструвайте, че работите и не влизайте в политиката, докато ние се преструваме, че ви плащаме заплата и си затваряме очите за вашата небрежност“ приключи през 2014 г. - лъжичката в Украйна приключи, започна нова историяи няма да се повтори. Най-накрая трябва да пораснеш и да разбереш, че държавата вече няма да дава нищо "безвъзмездно", няма да те храни със субсидии, няма да те води за ръка и няма да решава вместо теб какво ще правиш в живота - сега всичко зависи само от теб и това, което наистина струваш.
Така стоят нещата.
Какво мислиш за това? А Вие самият какви мерки за по-добро бъдеще бихте предложили на Украйна?