विषयावर सादरीकरण; "प्रीस्कूल शैक्षणिक संस्थेमध्ये अरोमाथेरपी". आवश्यक तेले अरोमाथेरपीवरील सादरीकरण अरोमाथेरपीवरील सादरीकरण

स्लाइड 3

प्रासंगिकता

• तीव्र श्वसन रोगांचा कालावधी जवळ येत आहे, शाळेत आजारी मुलांची संख्या वाढत आहे.
• आवश्यक तेले - अमूल्य भेटनिसर्ग ते आपल्याला शरीराची स्थिती सुधारण्याची परवानगी देतात, एक पूर्णपणे अद्वितीय मूड तयार करतात.

स्लाइड 4

कथा

मानवी जीनोटाइप किमान 115 वर्षांसाठी प्रोग्राम केलेला आहे.
पृथ्वीवरील एखाद्या व्यक्तीसाठी आपल्याला आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट आहे!
निसर्ग एक शहाणा आई आहे, नेहमी वापरत आहे सर्वोत्तम साधनआपले ध्येय साध्य करण्यासाठी.
मार्क हँडल

स्लाइड 5

इतिहास संदर्भ

सहा हजार वर्षे इ.स.पू
इजिप्तमध्ये कसे जायचे हे माहित होते
टर्पेन्टाइन वनस्पती पासून
आणि काही आवश्यक तेले.
ते प्रामुख्याने तेल लावण्यासाठी, धार्मिक कारणांसाठी आणि वासासाठी वापरले जात होते - अगदी कमीत कमी. तेले खूप महाग होती आणि उच्चभ्रूंचा विशेषाधिकार होता.

स्लाइड 6

जपानमध्ये, 2000 वर्षांहून अधिक वर्षांपूर्वी, केवळ पुदीना तेलच मिळत नव्हते, तर मेन्थॉल देखील त्यापासून वेगळे होते. अत्यावश्यक तेले सुवासिक धूप, सौंदर्य प्रसाधने आणि औषधे म्हणून सुवासिक बनवण्यासाठी वापरली जात होती.

स्लाइड 7

पहिले सुगंधी पाणी
अल्कोहोल आणि आवश्यक तेलांवर आधारित
"हंगेरीच्या राणीचे पाणी" बनले.
ते 1380 मध्ये तयार केले गेले
आणि सत्तर वर्षांच्या राणीला सादर केले
अज्ञात साधू.
वस्तुस्थिती अशी आहे की राणी खूप आजारी होती, परंतु पाण्याचा आस्वाद घेतल्यानंतर (त्या वेळी त्यांनी सुगंधित पाणी देखील प्यायले होते), ती तिच्या आजारातून बरी झाली, टवटवीत झाली आणि पोलंडच्या राजाने तिच्याशी लग्न केले. 17 व्या शतकातील आयुर्मान सरासरी पन्नास वर्षे लक्षात घेता, सुगंधी पाण्याने एक मोठा चमत्कार केला.

स्लाइड 8

शरीरावर आवश्यक तेलांचा प्रभाव

आवश्यक तेले मानवी शरीरावर उपचारात्मक आणि प्रतिबंधात्मक प्रभावांची विस्तृत श्रेणी आहेत. तथापि, संभाव्य नकारात्मक प्रभावांबद्दल लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे, जे त्वचेची जळजळ आणि श्लेष्मल त्वचा, लॅक्रिमेशन, शिंका येणे, खोकला, चक्कर येणे, गंध असहिष्णुता या स्वरूपात प्रकट होऊ शकतात.

स्लाइड 9

आवश्यक तेले आणि मानसिक आरोग्य

स्लाइड 10

भीती

जवळपास सगळ्यांनाच माहीत आहे
भीतीची भावना. मुलांमध्ये अंधाराची भीती
अनिश्चितता, गरिबी
प्रौढांमधील रोग - हे सर्व फोबिया आहेत.
चिंतेची स्थिती मोटर विकारांमध्ये प्रकट होते - अत्यधिक जेश्चर आणि चेहर्यावरील भाव.
तुमच्‍या वैयक्तिक समजानुसार तुमच्‍या शयनकक्षात तुमच्‍या निवडीच्‍या लॅव्हेंडर, नेरोली किंवा चंदनाच्या सुगंधाने भरा आणि तुम्‍ही दुःस्‍पने विसराल.
जर तुम्हाला परीक्षेची, संभाषणाची, सहलीची भीती वाटत असेल किंवा तुम्हाला मज्जातंतूचा धक्का बसला असेल तर रुमालाला तुळस, लॅव्हेंडर, लोबान, जुनिपर, पेपरमिंट तेलाचे दोन ते तीन थेंब लावा.

स्लाइड 11

चिडचिड

कोणत्याही बद्दल चिंता
घटना किंवा तीव्र ताण
राज्य होऊ शकते
चिडचिडेपणा, जेव्हा क्षुल्लक गोष्टी मोठ्या घटना म्हणून समजल्या जातात आणि चिडचिड, राग आणि इतर नकारात्मक भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याची क्षमता गमावली जाते. वाढलेल्या चिडचिडेपणापासून मुक्त होण्यासाठी, आपण खालील आवश्यक तेले वापरू शकता: बडीशेप, सायप्रस, लैव्हेंडर, लिंबू मलम, जायफळ, गुलाब, कॅमोमाइल, चंदन.

स्लाइड 12

मज्जासंस्थेवर परिणाम

आवश्यक तेलांचा प्रभाव मज्जासंस्थाशंका नाही, कारण आनंददायी सुगंध श्वास घेतल्याने विश्रांती, आनंद आणि कधीकधी आनंदाची भावना देखील होते.
संकेत - न्यूरोसिस, निद्रानाश, थकवा
विरोधाभास - तीव्रता जुनाट रोगश्वसन अवयव, मूत्रपिंड, तीव्र संसर्गजन्य रोग, वैयक्तिक असहिष्णुता.

स्लाइड 13

पचनसंस्थेवर परिणाम होतो

प्राचीन इजिप्शियन पपीरीमध्ये स्वयंपाकात बडीशेप, मोहरी, धणे, थाईम, जिरे, केशर आणि बडीशेप वापरणे आवश्यक असलेल्या पाककृती आहेत.
हिप्पोक्रेट्स, थिओफ्रास्टस, प्लिनी यांनी त्यांच्या लेखनात प्राचीन ग्रीस आणि प्राचीन रोममधील सुगंधी वनस्पतींच्या वापरासाठी पाककृती आणल्या.

स्लाइड 14

अन्नासोबत घेतलेले मसाले भूक सुधारण्यास आणि मूड सुधारण्यास मदत करतात. ग्रहाच्या वेगवेगळ्या प्रदेशात, हवामानानुसार, सुगंधी वनस्पतींचा संच आहे.
हिप्पोक्रेट्स म्हणाले, "आपले अन्न हे आपले औषध आहे."

स्लाइड 15

सर्व मसालेदार सुगंधी वनस्पती आवश्यक तेलांचे स्त्रोत आहेत. अन्नामध्ये वापरल्या जाणार्‍या मसाल्यांमध्ये बडीशेप, तुळस, स्टार बडीशेप, व्हॅनिला, लवंग, आले, धणे, दालचिनी, जुनिपर, जायफळ, क्लेरी सेज, अजमोदा, बडीशेप यांचा उल्लेख केला पाहिजे.

स्लाइड 16

आवश्यक तेले मिळविण्याच्या पद्धती

स्लाइड 17

गरम झाल्यावर फुलवा

तंत्रज्ञान आहे:
पाकळ्या प्राण्यांची चरबी किंवा वनस्पती तेल असलेल्या कंटेनरमध्ये विसर्जित केल्या जातात, पाण्याच्या आंघोळीत किंवा सूर्यप्रकाशात ठराविक काळ ठेवल्या जातात, नंतर फिल्टर केल्या जातात. चरबी पूर्णपणे काढून टाकेपर्यंत परिणामी जाड लिपस्टिक अल्कोहोलमध्ये अनेक वेळा धुऊन जाते.

स्लाइड 18

गरम न करता Enfleurage

पाकळ्या चरबीच्या पृष्ठभागावर घातल्या जातात, एका काचेच्या प्लेटवर लाकडी चौकटीत वितरीत केल्या जातात, 40 - 60 सें.मी. उंच फुले, अद्याप जिवंत असतात, विशिष्ट काळासाठी तिथेच राहतात आणि नंतर नवीन बॅचमध्ये बदलतात. चरबी सुगंधाने सर्वात संतृप्त आहे. चरबी अल्कोहोलने धुतल्यानंतर, कच्च्या मालापासून वेगळे केले जाते आणि तथाकथित "निरपेक्ष" लिपस्टिक मिळविण्यासाठी बाष्पीभवन केले जाते.

स्लाइड 19

मस्त फिरकी

हे कच्च्या मालासाठी वापरले जाते ज्याला सुगंधी लिंबूवर्गीय फळे म्हणतात. फळांच्या सालीपासून दाबून तेल मिळते.

स्लाइड 20

आवश्यक तेलांचा वापर

स्लाइड 21

मसाज

मालिश आराम देते
आणि पौष्टिक उपचार
कारण ते केवळ संपर्काशी संबंधित नाही,
स्पर्शावर आधारित, पण
त्वचेद्वारे तेलांच्या प्रभावी प्रवेशासह. अशा ठिकाणी मालिश करणे देखील उपयुक्त आहे ज्यामुळे अस्वस्थता जाणवते. उदाहरणार्थ, पचनास मदत करण्यासाठी पेपरमिंट (पातळ) पोटाच्या भागात घड्याळाच्या दिशेने घासले जाऊ शकते.

स्लाइड 22

त्वचा तेल आणि लोशन

कोरड्या आणि प्रौढ त्वचेसाठी चांगले
गुलाब आणि नेरोली तेले योग्य आहेत;
तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, bergamot आणि लिंबू
तेलकट त्वचेसाठी चांगले.
तेलाचे काही थेंब क्रीम किंवा लोशनमध्ये मिसळले जाऊ शकतात किंवा फेस मास्कच्या बेसमध्ये जोडले जाऊ शकतात, ज्यामध्ये ओटचे जाडे भरडे पीठ, मध किंवा चिकणमाती विविध फळांच्या ठेचलेल्या वस्तुमानात मिसळली जाऊ शकते.

स्लाइड 23

थंड आणि गरम कॉम्प्रेस

गरम कॉम्प्रेस
विशेषतः उपयुक्त तेव्हा
पाठदुखी, संधिवात आणि संधिवात,
गळू, कानदुखी आणि दातदुखी.
कोल्ड कॉम्प्रेस देखील तयार केले जातात, गरम पाण्याऐवजी फक्त खूप थंड पाणी वापरले जाते. या प्रकारचे कॉम्प्रेस डोकेदुखी, मोच आणि कंडरा आणि जळजळ झाल्यामुळे होणारी इतर स्थानिक सूज यासाठी उपयुक्त आहे.

स्लाइड 26

निष्कर्ष

अशा प्रकारे, मी "आवश्यक तेले" या विषयावर विस्तृत साहित्य पुनरावलोकन आयोजित केले. अरोमाथेरपी.
आम्हाला आवश्यक तेले मिळविण्याचे विविध मार्ग, मज्जासंस्थेवर परिणाम, पचन यांच्याशी परिचित झाले.
औषधात अरोमाथेरपी कशी वापरली जाते ते जाणून घ्या.

सर्व स्लाइड्स पहा

https://accounts.google.com

स्लाइड मथळे:

गॅपौ जो "व्होल्स्क मेडिकल कॉलेज आयएम. Z.I MARESEVOY" विषयावरील सादरीकरण: "अरोमाथेरपी आणि तणाव" विद्यार्थ्यांनी सादर केले gr.622 शिलोवा मरिना, कुरेनकोवा व्हिक्टोरिया. प्रमुख पेट्रोव्हा एस.व्ही.

विविध भौतिक आणि भौतिक-रासायनिक पद्धती वापरून प्रामुख्याने वनस्पतींच्या विविध भागांतून मिळवलेल्या अस्थिर सुगंधी पदार्थांच्या शरीराच्या संपर्काच्या पद्धती आणि प्रकारांबद्दल ज्ञानाचे क्षेत्र.

असे मानले जाते की अरोमाथेरपीचा जन्म, विसाव्या शतकात औषधाची दिशा म्हणून, योगायोगाने मदत झाली. प्रयोगशाळेत काम करत असताना, फ्रेंच परफ्यूमर आणि केमिस्ट गॅटेफॉसने स्वत: ला वाईटरित्या जाळले आणि त्याचा जळलेला हात तिथेच उभ्या असलेल्या लैव्हेंडरच्या आवश्यक तेलात बुडवला. जखम लवकर बरी झाली. या वस्तुस्थितीने केमिस्टला आवश्यक तेले जवळून पाहण्यास भाग पाडले. खरं तर, हे एक सुंदर मिथक पेक्षा अधिक काही नाही अरोमाथेरपीच्या उदयाचा इतिहास

प्राचीन बॅबिलोनमध्ये, सुगंधी तेल विशेषत: जोडले गेले होते बांधकामाचे सामानज्यातून मंदिरे उभारली गेली. 600 वर्षे dl. बॅबिलोनियन व्यापारी रोमन आणि ग्रीक बाजारपेठेत फ्लास्क, अलाबास्टर आणि पोर्सिलेनच्या भांड्यात धूप पुरवत.

चिनी उपचार करणार्‍यांचा असा विश्वास होता की आवश्यक तेलांमध्ये वनस्पतींचे जादुई शक्ती आणि आत्मा असतात. बहुतेकदा, प्राचीन चिनी लोकांनी एक्यूपंक्चर आणि मसाजच्या संयोजनात आवश्यक तेले वापरली. रशियामध्ये, रॉयल फार्मसीमध्ये सुगंधी तेल तयार केले जात होते, त्यांच्या पाककृती गुप्त ठेवल्या जात होत्या.

अरोमाथेरपीची मुख्य साधने आवश्यक तेले आहेत.

तज्ञांच्या मते, अरोमाथेरपी सत्रादरम्यान, गंधांचा प्रभाव एकाच वेळी अनेक स्तरांवर होतो: सुगंधी तेले केवळ वासाच्या संवेदनेद्वारेच नव्हे तर लसीका आणि रक्ताभिसरण प्रणालीद्वारे देखील शरीरावर आणि मेंदूवर कार्य करतात. अरोमाथेरपी, उपचारांची एक पद्धत म्हणून, शरीराची जीर्णोद्धार, केवळ औषधांमध्येच नव्हे तर कॉस्मेटोलॉजीमध्ये देखील मोठ्या प्रमाणावर वापरली जाते.

अरोमाथेरपीमध्ये योग्य तेले निवडणे फार महत्वाचे आहे. सर्व तेलांमध्ये विशिष्ट गुणधर्म असतात आणि ते काटेकोरपणे वैयक्तिकरित्या निवडले जातात. तथापि, त्यांच्याकडे सामान्य गुणधर्म देखील आहेत: विरोधी दाहक, अँटीव्हायरल, प्रतिजैविक. आवश्यक तेले

अरोमाथेरपीच्या कोणत्या पद्धती आणि आवश्यक तेलांचा वापर आपल्या काळात व्यापक आहे?

अरोमाथेरपी तुम्हाला ऑफर करते: - सुगंधी मसाज - सुगंधी तेलांसह कॉम्प्रेस - सुगंधी बाथ - आवश्यक तेलांसह इनहेलेशन

काही अत्यावश्यक तेलांचे उपयुक्त गुणधर्म जुनिपर जुनिपरचा वापर लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, क्लीन्सर म्हणून केला जातो, विषारी आणि यूरिक ऍसिडचे रक्त शुद्ध करण्यास मदत करते, पाणी-मीठ चयापचय सामान्य करते आणि मज्जासंस्था मजबूत करते. सायकोसोमॅटिक क्रिया म्हणून, जुनिपर सामान्य होते मानसिक क्रियाकलाप, भीतीची भावना काढून टाकते, आत्मविश्वास वाढवते. कॉस्मेटोलॉजीमध्ये, ज्युनिपरचा वापर सेबोरिया आणि मुरुम, खालच्या बाजूच्या सूज, एक्जिमा आणि त्वचारोगावर उपचार करण्यासाठी केला जातो.

लॅव्हेंडर लॅव्हेंडर एक दाहक-विरोधी, जखमेच्या उपचार, निचरा करणारे एजंट आहे. सायकोसोमॅटिक कृती म्हणून, लैव्हेंडर मानसिक क्रियाकलाप सामान्य करते, संशय दूर करते आणि निर्णय घेण्यास सुलभ करते. कॉस्मेटोलॉजीमध्ये, त्याचा शरीरावर साफसफाईचा प्रभाव असतो, त्वचेची दृढता आणि लवचिकता वाढविण्यासाठी वापरला जातो, सूर्यप्रकाशानंतर त्वचेचा रंग सुधारतो. हे सौंदर्यप्रसाधने, मसाज तेल आणि सुगंध दिवे जोडले जाते.

लिंबू लिंबू एक निचरा प्रभाव आहे, रक्तदाब कमी करते, पाणी-मीठ चयापचय सक्रिय करते आणि रक्तवाहिन्यांचा टोन सामान्य करते. याव्यतिरिक्त, लिंबू मानसिक क्रियाकलाप वाढवते, मानसिक संसाधनांची एकाग्रता वाढवते. कॉस्मेटोलॉजीमध्ये, लिंबू सेल्युलाईटच्या उपचारांमध्ये सूज दूर करते, रक्तसंचय दूर करण्यास, ठिसूळ नखांवर उपचार करण्यासाठी मदत करते. या तेलाने स्नान केले जाते, ते सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये जोडले जाते.

अत्यावश्यक तेलांचे उपचारात्मक प्रभाव - मानसिक (सायकोथेरप्यूटिक प्रभाव) - अँटीसेप्टिक (अँटीव्हायरल, प्रतिजैविक, - मायकोस्टॅटिक आणि इतर प्रभाव) - वनस्पतिजन्य (व्हॅसोडिलेटिंग, हायपोटेन्सिव्ह इ.) - चयापचय (अँटीऑक्सिडंट किंवा प्रॉक्सिडंट, मादक पदार्थ, इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग इफेक्ट्स इ.).

घरगुती अरोमाथेरपीमध्ये (वासाच्या पातळीवर) वापरल्या जाणार्‍या अत्यावश्यक तेलेमध्ये व्यावहारिकदृष्ट्या कोणतेही विरोधाभास नसतात - वैयक्तिक मानसिक प्रतिकारशक्तीचा अपवाद वगळता. विरोधाभास

आता, तणावाच्या युगात, अरोमाथेरपी नैसर्गिक मार्गाने त्यांना काढून टाकण्यासाठी एक अमूल्य सेवा प्रदान करते. यामुळे मानसिक-भावनिक आराम मिळतो आणि मनाची शांतता. झोप सामान्य करते, चिडचिड दूर करते. किंवा, त्याउलट, उत्साही, टोन. वृद्धापकाळात तणाव

तणावाच्या प्रकटीकरणाचे आणि प्रभावाचे एक वैशिष्ट्य म्हणजे ते पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये अधिक वेळा उद्भवते, परंतु स्त्रिया अधिक सहजपणे त्याचा सामना करतात आणि त्याच्या प्रभावांशी अधिक त्वरीत जुळवून घेतात.

तज्ञांचा असा विश्वास आहे की "कमकुवत लिंग" च्या सहनशक्तीचे रहस्य हे आहे की स्त्रिया अधिक वेळा रडतात आणि अशा प्रकारे अश्रू, राग इत्यादीद्वारे नकारात्मक भावना सोडतात.

ताण हा फ्लूसारखाच संसर्गजन्य आहे. जर कुटुंबातील एखाद्या सदस्याला तणाव असेल तर तो तो संपूर्ण कुटुंबाला देऊ शकतो.

विनोद, विनोद हे सर्वात शक्तिशाली तणाव निवारकांपैकी एक आहे. ज्यांना विनोदबुद्धीचा अभाव आहे अशा लोकांना स्वतःवर, त्यांच्या त्रासांवर, आजारांवर, सुरकुत्यांबद्दल नेहमी हसायला तयार असणा-यांपेक्षा जास्त वेळा तणावाचा सामना करावा लागतो.

जुन्या लोकांनी गडद लोक, गडद चित्रपट, गडद कादंबऱ्या टाळल्या पाहिजेत. आरोग्य आणि जोम राखण्यासाठी, विनोद, उपाख्यान, विनोदकार आणि आनंदी संवादक अधिक उपयुक्त आहेत.

आयुष्यातील वाढ त्याच्या गुणवत्तेशी संबंधित आहे: जीवनातील स्वारस्य, कार्यक्षमता, एखाद्या व्यक्तीमध्ये अंतर्भूत असलेल्या सर्व भावनांचे जतन, त्याच्या सन्मानासह, भावना आणि आनंद. "टेस्ट ट्यूब" मधील फुलांचे, जंगलांचे, कुरणांचे सुगंध काही प्रमाणात वृद्ध व्यक्तीची ही नाजूक समस्या सोडवू शकतात.

पूर्वावलोकन:

सादरीकरणांचे पूर्वावलोकन वापरण्यासाठी, स्वतःसाठी एक खाते तयार करा ( खाते) Google आणि साइन इन करा: https://accounts.google.com

स्लाइड मथळे:

सेराटोव्ह प्रदेशाची राज्य स्वायत्त व्यावसायिक शैक्षणिक संस्था "व्होल्स्क मेडिकल कॉलेज IM. Z.I द्वारे

अरोमाथेरपी आणि तणाव

आवश्यक तेले - आपण केवळ खोलीतच फवारणी करू शकत नाही तर मसाजसाठी देखील वापरू शकता

आवश्यक तेले - तुम्ही त्यांचा सुगंध बाटलीतून घेऊ शकता.

सुगंध दिवा एक लहान पोर्सिलेन भांडे आहे, खालच्या भागात एक मेणबत्ती आहे, वरच्या भागात पाणी आणि तेलाचे काही थेंब ओतले जातात, गरम केल्याने तेलाचा वास त्वरीत खोलीत पसरतो.

अस्तित्वात मोठी रक्कमतेले किंवा त्यांचे मिश्रण, जे तणाव कमी करण्यासाठी वापरले जातात.

Ylang-ylang एक मजबूत antidepressant, anticonvulsant, antiseptic, सामान्य टॉनिक प्रभाव आहे. रक्तदाब सामान्य करते.

ऐटबाज प्रतिजैविक गुणधर्मांसह फायटोनसाइड्स उत्सर्जित करतो, त्यामुळे घरातील हवा निरोगी बनवते.

आज, अनेक आजारांवर उपचार आणि प्रतिबंध करण्यासाठी 2,000 हून अधिक आवश्यक तेले वापरली जातात.

मानवी शरीरावर ताजे पाण्यात विरघळलेल्या सुगंधी पदार्थांचा हा परिणाम आहे.

प्रक्रियेचा कालावधी 20 मिनिटे आहे. पाण्याचे तापमान 37-40 ग्रॅम असावे, तेल चांगले विरघळण्यासाठी, आपण समुद्र किंवा टेबल मीठ घालू शकता.

अरोमाथेरपिस्टची एक उत्कृष्ट पद्धत: काही आवश्यक तेले उघड्या छिद्रांमध्ये त्वरीत प्रवेश करतात आणि आंघोळीचे उच्च तापमान प्रक्रियेस गती देते.

मसाजमध्ये जोडलेले अत्यावश्यक तेल त्वचेशी थेट संपर्क साधते, शरीरात त्वरित प्रवेश करते आणि अनेक रिसेप्टर्सला त्रास देते.

एकामागून एक, तणाव क्रॉनिक बनतो, शरीराचे संरक्षण कमकुवत होते आणि हानिकारक घटकांचा सक्रियपणे प्रतिकार करू शकत नाही. वातावरण. नैसर्गिक तेले मेंदूच्या विशिष्ट केंद्रांवर कृती करून तणाव कमी करण्यास मदत करतात. एखाद्या व्यक्तीमध्ये विश्रांती आणि शांततेची भावना निर्माण करणे. पेपरमिंट आणि निलगिरी तेल योग्य आहेत.

ताण परिस्थिती आणि निद्रानाश उपचारांसाठी शिफारस केलेली औषधे. काही औषधे देखील तीव्र लक्षणे निर्माण करतात. एक प्रभावी वेदना थेरपी, सुगंधी आवश्यक तेले कोणत्याही दुष्परिणामांशिवाय आपल्या शरीरावर आश्चर्यकारक कार्य करतात.

शारीरिक ताण. शारीरिक ताण हा शरीराच्या अति श्रमामुळे होतो.

मोठा आवाज, तेजस्वी दिवे, जड वाहतुकीतून वाहन चालवणे, सततचा त्रास, पर्यावरणीय प्रदूषण यामुळे होणारा पर्यावरणाचा ताण.

रासायनिक ताण. मादक पदार्थांचा गैरवापर किंवा तोंडावाटे घेतलेल्या औषधांचा अतिवापर केल्याने शरीरात विषारी द्रव्ये जमा झाल्यामुळे रासायनिक संसर्ग होऊ शकतो.

मानसिक ताण उदासीन विचारांशी संबंधित आहे, दीर्घकाळापर्यंत वेदनादायक भावनिक समस्यांची कृपा आणि खूप कमी आत्म-सन्मान.

पूर्वावलोकन:

सादरीकरणांचे पूर्वावलोकन वापरण्यासाठी, एक Google खाते (खाते) तयार करा आणि साइन इन करा: https://accounts.google.com

स्लाइड मथळे:

जीवनसत्त्वे

जीवनसत्त्वे विविध रासायनिक निसर्गाचे कमी आण्विक वजन सेंद्रिय संयुगे, सजीवांमध्ये होणार्‍या सर्वात महत्वाच्या प्रक्रियेच्या अंमलबजावणीसाठी आवश्यक असतात.

जीवनसत्त्वे हे सेंद्रिय पदार्थ आहेत जे अन्नासह मानवी आणि प्राणी जीवांमध्ये प्रवेश करतात किंवा त्यांच्याद्वारे संश्लेषित केले जातात, सामान्य चयापचयसाठी आवश्यक असतात. 1880 मध्ये एन.आय. लुनिन यांनी जीवनसत्त्वांचा शोध लावला. 1911 मध्ये पोलिश शास्त्रज्ञ कॅसिमिर फंक यांनी स्फटिकासारखे जीवनसत्व वेगळे करणारे पहिले. एक वर्षानंतर, तो नाव देखील घेऊन आला - लॅटिन "विटा" मधून - "जीवन". सुमारे 50 प्रकारचे जीवनसत्त्वे आता ज्ञात आहेत. शरीरात, ते, एक नियम म्हणून, जमा केले जात नाहीत आणि त्यांचे जादा उत्सर्जन अवयवांद्वारे उत्सर्जित केले जाते. बहुतेक जीवनसत्त्वे वनस्पतींच्या अन्नामध्ये आढळतात, परंतु काही फक्त प्राण्यांच्या उत्पादनांमध्ये आढळतात. अन्नामध्ये जीवनसत्त्वे नसल्यामुळे, शरीरात रोग विकसित होतात - हायपोविटामिनोसिस.

अरेरे, बर्याच वृद्ध लोकांना लक्षणीय हायपोविटामिनोसिसचा अनुभव येतो. कारण केवळ त्यांच्या आहारातील अल्प आणि असंतुलित आहारच नाही तर शरीराच्या एन्झाइम सिस्टमची नैसर्गिक झीज देखील आहे, ज्यामुळे अन्नातील उपयुक्त घटकांचे शोषण बिघडते. व्हिटॅमिनची कमतरता रोगांमुळे (प्रामुख्याने गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट, यकृत आणि मूत्रपिंडांचे रोग), तसेच औषधे (विशेषत: प्रतिजैविक), आहार, शस्त्रक्रिया हस्तक्षेप आणि अर्थातच, तणाव आणि खराब पर्यावरणामुळे देखील तीव्र होते.

व्हिटॅमिन ए रेटिनॉल हे एपिथेलियल टिश्यूच्या सामान्य वाढ आणि विकासासाठी आवश्यक आहे. व्हिज्युअल रंगद्रव्य रोडोपसिनमध्ये समाविष्ट आहे. कमतरतेसह - रोग रात्री अंधत्व (अशक्त संधिप्रकाश दृष्टी). समाविष्ट आहे: दूध, मासे, अंडी, लोणी, गाजर, अजमोदा (ओवा), जर्दाळू.

व्हिटॅमिन बी 1 चयापचय मध्ये भाग घेते, रक्त परिसंचरण आणि हेमॅटोपोईसिसचे नियमन करते, गुळगुळीत स्नायूंचे कार्य, मेंदू सक्रिय करते. कमतरतेसह, बेरीबेरी रोग (मज्जासंस्थेचे नुकसान, स्टंटिंग, अशक्तपणा आणि अंगांचे अर्धांगवायू). समाविष्ट आहे: काजू, संत्री, संपूर्ण ब्रेड, पोल्ट्री मांस, हिरव्या भाज्या. थायामिन

व्हिटॅमिन बी 2 रिबोफ्लेविन चयापचय नियंत्रित करते, हेमॅटोपोईसिसमध्ये भाग घेते, डोळ्यांचा थकवा कमी करते, पेशींद्वारे ऑक्सिजनचे शोषण सुलभ करते. कमतरतेसह - अशक्तपणा, भूक न लागणे, श्लेष्मल त्वचेची जळजळ, दृष्टीदोष समाविष्ट आहे: मांस, दुग्धजन्य पदार्थ, हिरव्या भाज्या, तृणधान्ये आणि शेंगा.

व्हिटॅमिन बी 5 पॅन्टोथेनिक ऍसिड अधिवृक्क ग्रंथींचे कार्य नियंत्रित करते, जीवनसत्त्वे शोषून घेणे, ऍन्टीबॉडीजचे संश्लेषण, चरबीचे चयापचय यामध्ये समाविष्ट आहे: मटार, यीस्ट, हेझलनट्स, पालेभाज्या, कोंबडी, तृणधान्ये, कॅविअर

व्हिटॅमिन बी 6 पायरीडॉक्सिन अमीनो ऍसिड, चरबी, मज्जासंस्थेचे कार्य, कोलेस्टेरॉलच्या चयापचयातील सहभाग, कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते. कमतरतेसह - अशक्तपणा, त्वचारोग, आक्षेप, अपचन यामध्ये समाविष्ट आहे: सोया, केळी, सीफूड, बटाटे, गाजर, शेंगा

व्हिटॅमिन बी 9 फॉलिक अॅसिड न्यूक्लिक अॅसिड, अमीनो अॅसिडच्या संश्लेषणात भाग घेते, हेमॅटोपोएटिक अवयवांचे कार्य नियंत्रित करते: मांस, मूळ पिके, खजूर, जर्दाळू, मशरूम, भोपळा, कोंडा

व्हिटॅमिन बी 13 ऑरोटिक ऍसिड प्रथिने चयापचय उत्तेजित करते, यकृत कार्य सामान्य करते, पुनरुत्पादक आरोग्य सुधारते: दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ, यकृत, यीस्ट

व्हिटॅमिन बी 12 सायनोकोबालामिन रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करते, हेमॅटोपोईसिसमध्ये भाग घेते, रक्तदाब सामान्य करते. जेव्हा कमतरता, घातक अशक्तपणा आणि मज्जातंतूंच्या ऊतींमध्ये झीज होऊन बदल होतात: सोया, ऑफल, चीज, ऑयस्टर, यीस्ट, अंडी

व्हिटॅमिन सी एस्कॉर्बिन के-टीए शरीराला संक्रमणांशी लढण्यास, चांगले पाहण्यास मदत करते, सेल नूतनीकरण उत्तेजित करते. कमतरतेसह - स्कर्वी (हिरड्या फुगतात आणि रक्तस्त्राव होतो, दात पडतात. अशक्तपणा, सुस्ती, थकवा, चक्कर येणे). यामध्ये आढळते: लिंबूवर्गीय फळे, गोड मिरची, बेरी, गाजर

व्हिटॅमिन डी कॅल्सिफेरॉल फॉस्फरस आणि कॅल्शियमच्या देवाणघेवाणसाठी जबाबदार आहे, हाडांच्या योग्य वाढीसाठी. कमतरतेसह - मुडदूस (हाडांचे विकृत रूप, मज्जासंस्थेचे विकार, अशक्तपणा, चिडचिड) अतिनील किरणोत्सर्गाच्या प्रभावाखाली त्वचेवर तयार होतात, ते समृद्ध असतात: अंड्यातील पिवळ बलक, लोणी, फिश ऑइल, कॅव्हियार

व्हिटॅमिन ई टोकोफेरॉल शरीराला पेशींचे नूतनीकरण उत्तेजित करण्यास मदत करते, मज्जासंस्थेला समर्थन देते, पुनरुत्पादक आरोग्यासाठी जबाबदार असते: दूध, गहू जंतू, वनस्पती तेल, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, मांस, यकृत, तेल

अविटामिनोसिस व्हिटॅमिनच्या कमतरतेचे प्रकार अविटामिनोसिस हायपोविटामिनोसिस शरीरात कोणत्याही जीवनसत्वाचा अभाव स्कर्वी, मुडदूस, रातांधळेपणा, पेलाग्रा, बेरीबेरी आंशिक व्हिटॅमिनची कमतरता थकवा, कार्यक्षमता कमी होणे, चिडचिड वाढणे, संक्रमणास प्रतिकारशक्ती कमी होणे

हायपरविटामिनोसिस हायपरविटामिनोसिस जेव्हा जीवनसत्त्वे जास्त प्रमाणात घेतात तेव्हा उद्भवते. हे शरीराच्या नशा (विषबाधा) स्वरूपात प्रकट होते. चरबी-विरघळणारे जीवनसत्त्वे जास्त प्रमाणात घेतल्यास अधिक विषारी परिणाम होतो, कारण ते शरीरात जमा होतात. बॉडीबिल्डिंग - बॉडीबिल्डिंगमध्ये गुंतलेल्या लोकांमध्ये हायपरविटामिनोसिस बरेचदा दिसून येते आणि बहुतेक वेळा पौष्टिक पूरक आणि जीवनसत्त्वे मोजल्याशिवाय वापरतात.

खाद्यपदार्थांमधील जीवनसत्त्वांची सामग्री चरबी-विद्रव्य जीवनसत्त्वे उत्पादने अ, मिग्रॅ/100 ग्रॅम ई, मिग्रॅ/100 ग्रॅम डी, मिग्रॅ/100 ग्रॅम गोमांस यकृत 3.83 1.28 - क्रीम मार्जरीन 0.42 20 - लोणी 0.50 - - चिकन अंडी 0, 35 - - इतके तेल 114 - कॉर्न ऑइल - 93.0 - सूर्यफूल तेल - 67 - सोयाबीन - 17.3 - सी बकथॉर्न - 10.3 - मटार - 9.1 - क्रीम 20% 0.06 0.52 0.12 चुम सॅल्मन 0.04 16.3 ब्लॅक कॅविअर 0.8080

जीवनसत्त्वे आणि त्यांची मुख्य कार्ये दैनंदिन मानवी गरज जीवनसत्व दैनिक गरज कार्ये एस्कॉर्बिक ऍसिड (सी) 50-100 मिग्रॅ तीव्र प्रभावांना शरीराचा प्रतिकार वाढवते थायामिन (बी 1) 1.4-2.4 मिग्रॅ चरबी आणि कार्बोहायड्रेट चयापचय नियामक, चिंताग्रस्त क्रियाकलाप. सिस्टम रिबोफ्लेविन (B 2) 1.5 - 3.0 mg प्रथिने, चरबी आणि कर्बोदकांमधे चयापचय मध्ये गुंतलेली Pyridoxine (B 6) 2.0 - 2.2 mg प्रथिने शोषण आणि मज्जासंस्थेचे आरोग्य Niacin (RR) 15 - 20 mg O पेशींचा समावेश आहे. कमतरतेमुळे पेलाग्रा फॉलिक अॅसिड (B 9) 200 mcg हेमॅटोपोएटिक घटक, अमीनो अॅसिड, न्यूक्लिक अॅसिड, कोलीन सायनोकोबाल्टामिन (B 12) 2 - 5 mcg च्या संश्लेषणात गुंतलेला, हेमॅटोपोईजिससाठी आवश्यक, अॅनिमिया प्रतिबंधित करते, शरीराच्या वाढीसाठी महत्त्वपूर्ण बायोटिन (H) 50 -300 mcg ऍसिड मेटाबोलिझमच्या प्रतिक्रियांमध्ये भाग घेते Pantothenic ऍसिड (B 3) 5 - 10 mg प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट्सच्या चयापचयात भाग घेते Choline 250-600 mcg जैविक दृष्ट्या महत्त्वाच्या संयुगे Retinol (A) m205 mcg संश्लेषण. दृष्टी, गतिशीलता सांधे राखते Calciferol (D) 2.5 - 10 mcg कॅल्शियम आणि फॉस्फेट चयापचय, हाडे आणि दात खनिजीकरण Tocopherol (E) 8 - 15 mg सक्रिय अँटिऑक्सिडंट

तथापि, वृद्धांसाठी व्हिटॅमिन-खनिज कॉम्प्लेक्सने स्वतःच अनेक आवश्यकता पूर्ण केल्या पाहिजेत: त्यात सर्व आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असणे आवश्यक आहे जे वृद्धांसाठी शिफारस केलेल्या सेवन पातळीपेक्षा जास्त नसावे, ते वापरण्यास सुरक्षित असले पाहिजे आणि सर्व घटक घटक असावेत. संरक्षित करणे आवश्यक आहे (अन्यथा, व्हिटॅमिन प्रोफेलेक्सिस प्रभावी होणार नाही).

पूर्वावलोकन:

सादरीकरणांचे पूर्वावलोकन वापरण्यासाठी, एक Google खाते (खाते) तयार करा आणि साइन इन करा: https://accounts.google.com

स्लाइड मथळे:

गॅपौ जो "व्होल्स्क मेडिकल कॉलेज आयएम. Z.I MARESEVOY” विद्यार्थी 632gr द्वारे पूर्ण केलेल्या माध्यमिक विशेषीकृत वैद्यकीय आणि औषधी संस्थांमधील जेरोन्टोलॉजी आणि जेरियाट्रिक्सच्या अभ्यासाच्या समस्यांवरील आंतरप्रादेशिक परिषदेत सहभागासाठी सादरीकरण. फदीवा नतालिया हेड: पेट्रोवा एसव्ही वोल्स्क

वय आणि जीवनसत्त्वे

व्हिटॅमिनचे मूल्य: जीवनसत्त्वे जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थ आहेत, त्याशिवाय शरीराचे सामान्य कार्य करणे अशक्य आहे. ते योग्य चयापचय मध्ये योगदान देतात, कार्यक्षमता वाढवतात, सहनशक्ती, संक्रमणास प्रतिकार करतात. अन्नामध्ये जीवनसत्त्वांची कमतरता किंवा अभाव यामुळे शरीरातील गंभीर विकार होऊ शकतात, जे आता दुर्मिळ झाले आहेत. अधिक वेळा आपण विविध जीवनसत्त्वे (हायपोविटामिनोसिस) सह शरीराच्या तरतुदीत घट पाहू शकता. हायपोविटामिनोसिस हा हंगामी असतो, बहुतेक वेळा हिवाळ्यात आणि वसंत ऋतूमध्ये होतो आणि वाढलेला थकवा, काम करण्याची क्षमता कमी होणे, विविध सर्दीचा प्रतिकार कमी होणे द्वारे दर्शविले जाते. शरीरातील जीवनसत्त्वे एंजाइम आणि हार्मोन्सच्या क्रियेसाठी उत्प्रेरक (प्रवेगक) असतात. अशा प्रकारे, ब जीवनसत्त्वे अनेक एन्झाइम्स आणि कोएन्झाइम्सचे सक्रिय केंद्र बनवतात. अन्नामध्ये विशिष्ट जीवनसत्त्वे नसताना किंवा त्याची कमतरता असल्यास, हायपोविटामिनोसिस होतो.

वृद्ध व्यक्तीच्या आहाराचे वय, जे त्याच्या मध्यम उर्जेचा खर्च भरून काढण्यासाठी पुरेसे आहे, शरीराला आवश्यक प्रमाणात जीवनसत्त्वे आणि खनिजे प्रदान करू शकत नाही, ज्याची गरज केवळ कमी झाली नाही तर, त्यांची संरक्षणात्मक भूमिका पाहता. तणावाखाली आणि पर्यावरणास प्रतिकूल घटकांचा प्रभाव लक्षणीय वाढला आहे

व्हिटॅमिन सी (एस्कॉर्बिक ऍसिड) व्हिटॅमिन सी एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे. हे रेडॉक्स प्रक्रियेच्या नियमनमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते, कोलेजन आणि प्रोकोलेजेनच्या संश्लेषणात, फॉलिक ऍसिड आणि लोहाचे चयापचय तसेच स्टिरॉइड हार्मोन्स आणि कॅटेकोलामाइन्सच्या संश्लेषणामध्ये सामील आहे.

व्हिटॅमिन ए (रेटिनॉल) व्हिटॅमिन ए रेडॉक्स प्रक्रियेत सामील आहे, प्रथिने संश्लेषणाचे नियमन करते, सामान्य चयापचयमध्ये योगदान देते, सेल आणि सबसेल्युलर झिल्लीचे कार्य, हाडे आणि दात तसेच शरीरातील चरबीच्या निर्मितीमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते; नवीन पेशींच्या वाढीसाठी आवश्यक, वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावते.

व्हिटॅमिन बी 1 (थायमिन) व्हिटॅमिन बी 1 हे केटो ऍसिड (पायरुविक आणि लैक्टिक) च्या ऑक्सिडेटिव्ह डिकार्बोक्झिलेशनसाठी आवश्यक आहे, एसिटाइलकोलीनचे संश्लेषण, ते कार्बोहायड्रेट चयापचय आणि संबंधित ऊर्जा, चरबी, प्रथिने, पाणी-मीठ चयापचय मध्ये सामील आहे, नियामक प्रभाव आहे. ट्रॉफिझम आणि मज्जासंस्थेच्या क्रियाकलापांवर.

व्हिटॅमिन B2 (रिबोफ्लेविन) लाल रक्तपेशी आणि प्रतिपिंडांच्या निर्मितीसाठी, पेशींच्या श्वसनासाठी आणि वाढीसाठी रिबोफ्लेविन आवश्यक आहे. हे त्वचा, नखे आणि केसांच्या पेशींद्वारे ऑक्सिजनचे शोषण सुलभ करते. व्हिटॅमिन बी 2 शरीरात चयापचय प्रक्रिया तीव्र करते, प्रथिने, चरबी आणि कर्बोदकांमधे चयापचय मध्ये भाग घेते.

व्हिटॅमिन डी (कॅल्सीफेरॉल्स) व्हिटॅमिन डीचे मुख्य कार्य म्हणजे हाडांची सामान्य वाढ आणि विकास सुनिश्चित करणे, मुडदूस आणि ऑस्टियोपोरोसिस प्रतिबंध करणे. हे खनिज चयापचय नियंत्रित करते आणि हाडांच्या ऊतींमध्ये आणि डेंटिनमध्ये कॅल्शियम जमा करण्यास प्रोत्साहन देते, अशा प्रकारे हाडांचे ऑस्टियोमॅलेशिया (मऊ होणे) प्रतिबंधित करते.

व्हिटॅमिन ई (टोकोफेरॉल एसीटेट) व्हिटॅमिन ई रक्त परिसंचरण सुधारते, ऊतकांच्या पुनरुत्पादनासाठी आवश्यक आहे, मासिक पाळीच्या आधीच्या सिंड्रोममध्ये आणि फायब्रोटिक स्तनाच्या आजाराच्या उपचारांसाठी उपयुक्त आहे. हे सामान्य रक्त गोठणे आणि उपचार सुनिश्चित करते; विशिष्ट जखमा पासून जखम होण्याची शक्यता कमी करते; रक्तदाब कमी करते; मोतीबिंदू प्रतिबंध करण्यासाठी योगदान; ऍथलेटिक कामगिरी सुधारते; पाय पेटके आराम; नसा आणि स्नायूंच्या आरोग्यास समर्थन देते; केशिकाच्या भिंती मजबूत करणे; अशक्तपणा प्रतिबंधित करते.

व्हिटॅमिन पी (लिंबूवर्गीय फळांसह बायोफ्लाव्होनॉइड्स) रुटिन, हेस्पेरिडिन, क्वेर्सेटिनमध्ये व्हिटॅमिन पीचा एक भाग म्हणून केशिका-मजबूत गुणधर्म आहेत: ते रक्तवाहिन्यांची संरचना, लवचिकता, कार्य आणि पारगम्यता सामान्य करतात आणि राखतात, त्यांच्या स्क्लेरोटिक जखमांना प्रतिबंध करतात, व्हॅसोडिलेशनला प्रोत्साहन देतात आणि सामान्य रक्तदाब राखणे; सूज दूर करते, रक्त परिसंचरण सुधारते, वैरिकास नसांच्या विकासास प्रतिबंध करते.

तोटा म्हणजे एखाद्या व्यक्तीकडे असलेल्या आणि कौतुक केलेल्या गोष्टीची वंचितता किंवा उणीव. दुःख हे नुकसानामुळे होणारे भावनिक दुःख आहे.

डेव्हिड पेरेत्झ नुकसानाच्या 4 मुख्य श्रेणींचा विचार करतात: एखाद्या महत्त्वपूर्ण प्रिय किंवा मूल्यवान व्यक्तीचे नुकसान; स्वतःचा एक भाग गमावणे; बाह्य वस्तूंचे नुकसान; विकास नुकसान.

दु: ख आणि नुकसानाची स्थिती अधिकृत वैद्यकीय निदान नाही, तथापि, जर ते एका वर्षापेक्षा जास्त काळ टिकले तर नुकसानाच्या प्रतिक्रियेचा एक जटिल प्रकार विकसित होऊ शकतो. दुःखाची प्रतिक्रिया तीव्र होते, पीडिताच्या जीवनाच्या सर्व क्षेत्रांवर परिणाम करते: जवळचे नाते, विश्वासांचे उल्लंघन आणि बहुतेकदा, अर्थ गमावण्याचा कटु अनुभव आणि मृत प्रिय व्यक्तीची सतत इच्छा या वस्तुस्थितीद्वारे दर्शविले जाते.

जे लोक हिंसक कारणांमुळे अनपेक्षितपणे प्रियजनांना गमावतात त्यांना मोठे नैराश्य, पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर किंवा गुंतागुंतीचे दुःख होण्याचा धोका जास्त असतो. मेजर डिप्रेशन हा एक मानसिक विकार आहे जो सतत उदासीनता आणि/किंवा चिडचिडेपणा द्वारे दर्शविला जातो जो सलग दोन आठवडे टिकतो आणि इतर अनेक लक्षणांसह असतो, जसे की: झोपेचा त्रास, भूक कमी होणे, वजन बदलणे, एकाग्रता बिघडणे.

एलिझाबेथ कुबलर-रॉस, एमडी, यांनी दुःख समजून घेण्यासाठी एक मॉडेल विकसित केले आहे, ज्याचे वर्णन त्यांच्या ऑन डेथ अँड डायिंग या पुस्तकात केले आहे. तिने दुःखाचे पाच टप्पे ओळखले: नकार, राग, व्यवहार, नैराश्य, स्वीकृती.

1. नकार आणि धक्का. व्यक्ती या नुकसानाची अपरिहार्यता नाकारते.

2. राग आणि चिडचिड. एखाद्या व्यक्तीला हे नुकसान नेमके का झाले या प्रश्नांनी त्रास दिला जातो आणि राग आणि संताप अनुभवतो.

३ . सौदा. मनुष्य जादुई विचारांचा अवलंब करून अपरिहार्य विलंब करण्याचा प्रयत्न करतो.

4. उदासीनता आणि प्रारंभिक स्वीकृती. असहायतेचा कालावधी, ज्यानंतर व्यक्तीला हे समजते की नुकसान खरोखरच अपरिहार्य आहे.

५ . दत्तक. तोट्याबद्दल अधिक सकारात्मक दृष्टीकोन विकसित करण्याच्या मार्गावर हे एक महत्त्वाचे वळण आहे. मृत्यूला जीवनाच्या कर्तव्याची पूर्तता म्हणून पाहिले जाते.

एखाद्या व्यक्तीला कोणत्या लक्षणांमुळे त्रास होत आहे याचे मूल्यांकन करण्यासाठी तज्ञांद्वारे निदान केले जाते, त्यानंतर ते सामान्य दुःख, गुंतागुंतीचे दुःख किंवा इतर कोणत्याही समस्यांनी ग्रस्त आहेत का याचा विचार करा. रुग्णाला दु:खाच्या कोणत्या टप्प्यांचा अनुभव येत आहे आणि मूल्यांकनाच्या वेळी त्याला किंवा तिला कसे वाटते हे मुख्यत्वे कोणते टप्पे ठरवते हे ठरवण्याचा प्रॅक्टिशनर प्रयत्न करू शकतो.

दु:खाच्या उपचारासाठी एक दृष्टीकोन म्हणजे दुहेरी प्रक्रिया मॉडेल, जे शोक प्रक्रियेला एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूच्या वेदना (तोटा अभिमुखता) आणि पुनर्प्राप्ती (पुनर्प्राप्ती अभिमुखता) यांच्यातील गतिशील संघर्ष म्हणून पाहते. हे उपचार मॉडेल शिफारस करते की शोकग्रस्त व्यक्तींना पर्यायी थेट कामगरज असेल तेव्हा या प्रक्रियेतील जास्त नुकसान (संघर्ष) आणि व्यत्यय (टाळणे).

वेदना ही एक अप्रिय संवेदना आणि भावनिक अनुभव आहे जो शरीराच्या ऊतींच्या वास्तविक किंवा संभाव्य नुकसानाशी संबंधित आहे. यातील फरक करा: वरवरच्या वेदना खोल वेदना वेदना अंतर्गत अवयवमज्जातंतुवेदना रेडिएटिंग वेदना प्रेत वेदना मानसिक वेदना

निद्रानाश, थकवा, भीती, दुःख, सामाजिक त्याग सह वेदना वाढवणे शक्य आहे. वेदना सहनशीलता चांगला मूड, विश्रांती, सर्जनशीलता आणि इतरांबद्दल सहानुभूती वाढवते.

आपल्या अस्थिर काळात, जेव्हा आपल्याला तणावपूर्ण परिस्थितीची इतकी सवय होते की आपण आपल्या मज्जातंतूंच्या स्थितीकडे देखील लक्ष देत नाही, तेव्हा आपल्याला सुरुवातीच्या टप्प्यावर नकारात्मक भावना नेहमीपेक्षा जास्त संतुलित करणे आवश्यक आहे, जेणेकरून काही काळानंतर चिंता आणि अस्वस्थता नैराश्याच्या अवस्थेत बदलत नाही. अरोमाथेरपी या समस्यांसाठी उत्कृष्ट उपाय देते. ती सुखदायक आणि उत्साहवर्धक आवश्यक तेले वापरते जी अँटीडिप्रेसस आणि इतर रासायनिक उपचारांना आकर्षक पर्याय देतात. हे तेले चिंताग्रस्त तणाव दूर करू शकतात आणि त्याच वेळी मेंदूला उत्तेजित करू शकतात, आंतरिक संतुलन आणि आत्म-नियंत्रण पुनर्संचयित करण्यात मदत करतात. म्हणून, सतत मानसिक तणाव आणि चिंताग्रस्त थकवा सह, सुखदायक आणि स्फूर्तिदायक आवश्यक तेले (तुळस, बर्गमोट, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, लॅव्हेंडर, चंदन) वापरण्याची शिफारस केली जाते. ही तेले एकट्याने किंवा इतर आवश्यक तेलांच्या संयोगाने वापरली जाऊ शकतात. आवश्यक तेले म्हणजे काय? अत्यावश्यक तेले अस्थिर, सुवासिक पदार्थांचे मिश्रण आहेत, त्यांना धूप म्हटले जायचे. अत्यावश्यक तेले सर्व वनस्पतींमध्ये समान प्रमाणात तयार होत नाहीत, हे आवश्यक तेल वनस्पतींमध्ये सर्वात जास्त स्पष्ट आहे, जे पवित्र भूमीत मुबलक प्रमाणात वाढतात. वनस्पतींमध्ये आवश्यक तेलांचे प्रमाण मोठ्या प्रमाणात बदलते - टक्केच्या हजारव्या भागापासून ते 25% पर्यंत. आवश्यक तेले जमा होण्यावर परिणाम होतो: हवामान, प्रकाश, माती, वय, खताचा प्रकार, विकासाचा टप्पा इ. अत्यावश्यक तेले वनस्पतींमध्ये विविध ठिकाणी जमा होतात: पाने, फुले, फळे, मुळे... वास हे सर्वात शक्तिशाली संकेत आहेत, जे पकडण्यासाठी मेंदू आपल्याला आपल्या स्मरणशक्तीच्या आतड्यांमध्ये प्रवेश देतो. इतर अनुभव आणि अवस्था फक्त ते, वास, या खोलीतून मासे बाहेर काढू शकतात. आपल्या पाच इंद्रियांपैकी इतर चार इंद्रियांपेक्षा जास्त. रोमँटिक वाटेल, पण हे शुद्ध वैज्ञानिक सत्य आहे. सुगंध म्हणून अत्यावश्यक तेले वापरण्याचा इतिहास मोठा आहे. पदार्थांच्या या गटाचे नाव 18 व्या शतकात दिले गेले, जेव्हा त्यांचे रासायनिक रचनाअद्याप काहीही माहित नव्हते. आपल्या अस्थिर काळात, जेव्हा आपल्याला तणावपूर्ण परिस्थितीची इतकी सवय होते की आपण आपल्या मज्जातंतूंच्या स्थितीकडे देखील लक्ष देत नाही, तेव्हा आपल्याला सुरुवातीच्या टप्प्यावर नकारात्मक भावना नेहमीपेक्षा जास्त संतुलित करणे आवश्यक आहे, जेणेकरून काही काळानंतर चिंता आणि अस्वस्थता नैराश्याच्या अवस्थेत बदलत नाही. अरोमाथेरपी या समस्यांसाठी उत्कृष्ट उपाय देते. ती सुखदायक आणि उत्साहवर्धक आवश्यक तेले वापरते जी अँटीडिप्रेसस आणि इतर रासायनिक उपचारांना आकर्षक पर्याय देतात. हे तेले चिंताग्रस्त तणाव दूर करू शकतात आणि त्याच वेळी मेंदूला उत्तेजित करू शकतात, आंतरिक संतुलन आणि आत्म-नियंत्रण पुनर्संचयित करण्यात मदत करतात. म्हणून, सतत मानसिक तणाव आणि चिंताग्रस्त थकवा सह, सुखदायक आणि स्फूर्तिदायक आवश्यक तेले (तुळस, बर्गमोट, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, लॅव्हेंडर, चंदन) वापरण्याची शिफारस केली जाते. ही तेले एकट्याने किंवा इतर आवश्यक तेलांच्या संयोगाने वापरली जाऊ शकतात. आवश्यक तेले म्हणजे काय? अत्यावश्यक तेले अस्थिर, सुवासिक पदार्थांचे मिश्रण आहेत, त्यांना धूप म्हटले जायचे. अत्यावश्यक तेले सर्व वनस्पतींमध्ये समान प्रमाणात तयार होत नाहीत, हे आवश्यक तेल वनस्पतींमध्ये सर्वात जास्त स्पष्ट आहे, जे पवित्र भूमीत मुबलक प्रमाणात वाढतात. वनस्पतींमध्ये आवश्यक तेलांचे प्रमाण मोठ्या प्रमाणात बदलते - टक्केच्या हजारव्या भागापासून ते 25% पर्यंत. आवश्यक तेले जमा होण्यावर परिणाम होतो: हवामान, प्रकाश, माती, वय, खताचा प्रकार, विकासाचा टप्पा इ. अत्यावश्यक तेले वनस्पतींमध्ये विविध ठिकाणी जमा होतात: पाने, फुले, फळे, मुळे... वास हे सर्वात शक्तिशाली संकेत आहेत, जे पकडण्यासाठी मेंदू आपल्याला आपल्या स्मरणशक्तीच्या आतड्यांमध्ये प्रवेश देतो. इतर अनुभव आणि अवस्था फक्त ते, वास, या खोलीतून मासे बाहेर काढू शकतात. आपल्या पाच इंद्रियांपैकी इतर चार इंद्रियांपेक्षा जास्त. रोमँटिक वाटेल, पण हे शुद्ध वैज्ञानिक सत्य आहे. सुगंध म्हणून अत्यावश्यक तेले वापरण्याचा इतिहास मोठा आहे. पदार्थांच्या या गटाचे नाव 18 व्या शतकात दिले गेले, जेव्हा त्यांच्या रासायनिक रचनेबद्दल काहीही माहित नव्हते.

अत्यावश्यक तेले हे वनस्पतींच्या उपचारांच्या प्रभावाचे सार आहेत, ज्यामध्ये चार घटकांची उर्जा आहे: पृथ्वी, पाणी, अग्नि आणि हवा आणि ही उर्जा वनस्पतींद्वारे बदलली जाते आणि त्यांचे मुख्य ध्येय - जगण्याचे पालन करते. आवश्यक तेले - मानवी आरोग्यासाठी

सुगंधी पदार्थ शरीराच्या संपूर्ण पृष्ठभागाच्या संपर्कात येतात. त्यांच्या उच्च भेदक क्षमतेमुळे, ते त्वचेद्वारे त्वरीत शोषले जातात, लिम्फॅटिक नेटवर्कमध्ये प्रवेश करतात. अत्यावश्यक तेलांचा फुफ्फुस, आतडे, मूत्रपिंड, मध्यवर्ती आणि परिधीय मज्जासंस्थेवर देखील शक्तिशाली प्रभाव पडतो. आंघोळ

शरीरावर प्रभाव टाकण्याच्या सर्वात सक्रिय पद्धतींपैकी एक. लिम्फ आणि रक्तामध्ये सुगंधी पदार्थांचे जलद प्रवेश प्रदान करते, जे शरीरावर व्यापक प्रभावाचा प्रभाव देते. श्वसन, रक्ताभिसरण, मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर सकारात्मक प्रभावाव्यतिरिक्त, यकृत, आतडे आणि अंतर्गत ग्रंथींचे उपचार होते. स्राव मसाज

तुळस (ओसीमम बेसिलिकम) सायप्रेस (कप्रेसस सेम्परविरेन्स) कॅजुपुट (मेलेलुका ल्युकेडेंड्रॉन) गंधरस (कॉमिफोरा मिर्रहा) सेडरवुड (सेडरस अटलांटिक) रोझमेरी (रोसमेरीनस ऑफिशिनालिस) सेज (साल्व्हिया स्क्लेरिया) गर्भधारणेच्या पहिल्या आठवड्यात 20 तेले वापरू नयेत.

Anise (Pimpinella anisum) Anise (Pimpinella anisum) Muscat (Myristica fragrans) Muscat (Myristica fragrans) लवंग (Eugenia caryophyllata) लवंग (Eugenia caryophyllata) मार्श मिंट (Mentha pulegium) मार्श मिंट (Mentifica angelica) of Angellisica (Mentifica fragrans) (Archellico officinalis) Curly parsley (Petroselinum crispum) Curly parsley (Petroselinum crispum) Oregano (Origanum vulgare) Oregano (Origanum vulgare) Thyme (Thymus vulgaris) Thyme (Thymus vulgaris) जे गर्भधारणेदरम्यान वापरले जाऊ नये.

Hyssop (Hyssopus officinalis) कापूर (Cinnamomum camphora) जिरे (Carum carvi) एका जातीची बडीशेप (Foeniculum vulgare) दालचिनी (Cinnamomum zeylanicum) Mountain Savory (Satureia montana) Lemongrass (Cymbopogon citratus) tarmuniculum dragonis

मुलांना पूर्वग्रहाशिवाय अरोमाथेरपीचा प्रभाव जाणवतो, म्हणून आवश्यक तेलांबद्दल त्यांची प्रतिक्रिया नेहमीच सकारात्मक असते. मुलाचे शरीर विकासाच्या स्थितीत आहे या वस्तुस्थितीमुळे, कमीतकमी डोसमध्ये अरोमाथेरपी उत्पादने वापरणे आवश्यक आहे. मुलांसाठी अरोमाथेरपी

अत्यावश्यक तेले वापरण्याचे नियम त्वचेवर आणि श्लेष्मल त्वचेवर कधीही न मिसळलेले तेल लावू नका. शिफारस केलेल्या डोसपेक्षा जास्त आवश्यक तेले कधीही वापरू नका. तुम्ही वापरत असलेल्या आवश्यक तेलाची तुम्हाला ऍलर्जी आहे का ते तपासा. सर्वात कमी डोसमध्ये आवश्यक तेले वापरणे सुरू करा, कदाचित ते तुमच्यासाठी पुरेसे असतील.

पहिल्या 2 वेळा आवश्यक तेलाने आंघोळ करणे 3-5 मिनिटांपेक्षा जास्त नसावे. हळूहळू वेळ वाढवा. आवश्यक तेलांसह इनहेलेशन 20 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ पहिले 2 सत्र नसावे. गर्भधारणेदरम्यान आणि एपिलेप्सी दरम्यान, आवश्यक तेलांचा वापर केवळ वैद्यकीय देखरेखीखालीच शक्य आहे. अत्यावश्यक तेले गडद ठिकाणी घट्ट बंद ठेवा, तापमान 0 डिग्री सेल्सियसपेक्षा कमी नाही आणि +30 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त नाही. मुलांपासून लपवा.

सुगंध दिव्याच्या मदतीने, आपण मूड सुधारू शकता, कार्यक्षमता वाढवू शकता, निद्रानाशाचा पराभव करू शकता, एकंदर टोन वाढवू शकता, थकवा, नैराश्य, जास्त काम आणि चिंता टाळू शकता किंवा आराम करू शकता. अरोमॅम्पे लोकांमध्ये सुसंवादी संबंध प्रस्थापित करण्यास सक्षम आहे आणि जे स्वत: वर शंका घेतात त्यांना आत्मविश्वास देतात.

शास्त्रीय सुगंधाच्या दिव्यामध्ये वरचा भाग असतो - एक वाडगा, जिथे पाणी आणि आवश्यक तेल असते आणि खालचा भाग - एक कमान, जिथे मेणबत्ती असते. पाणी मंद गतीने गरम केल्यामुळे, हवा आवश्यक तेलाच्या वाफांनी भरली आहे. सुगंध बर्नरसाठी आवश्यक तेलाच्या थेंबांची संख्या खोलीच्या आकारावर अवलंबून असते. सरासरी, ते प्रति 5 m² क्षेत्रफळाच्या 1-2 थेंब तेलाच्या गणनेपासून सुरू होतात. सुगंध दिवा यंत्र

ते ज्या सामग्रीपासून बनवले जातात त्यानुसार ते विभागले जातात: सिरेमिक ग्लास स्टोन मेटल नॉन-इलेक्ट्रिक सुगंध दिवे चालविण्याचे सिद्धांत म्हणजे ओपन फायर स्त्रोत (मेणबत्ती) सह पाणी आणि आवश्यक तेलाचे काही थेंब असलेले भांडे गरम करणे. नॉन-इलेक्ट्रिक सुगंध दिवे

फायटोथेरपी (ग्रीक फायटोनमधून - "प्लांट" आणि थेरपीया - "थेरपी") हा एक प्रकारचा उपचार आहे ज्यामध्ये, औषधेवनस्पती वापरल्या जातात. फायटोथेरपी म्हणजे उपचारांच्या प्रतिबंधासाठी औषधी वनस्पतींचा वापर. अनेक औषधी वनस्पती अॅडॅप्टोजेन्स आहेत जी शरीराच्या संरक्षणात्मक कार्ये वाढवू शकतात.

फायटोथेरपी उपचाराची स्वतंत्र पद्धत आणि पारंपारिक औषधांसाठी अतिरिक्त पद्धत दोन्ही असू शकते. फायटोथेरपी उपचार कोणत्याही वयोगटातील लोक वापरू शकतात - गर्भवती महिला आणि नवजात बाळापासून ते एखाद्या व्यक्तीपर्यंत वृध्दापकाळ. एकमात्र पूर्व शर्त म्हणजे संपूर्ण वैद्यकीय पर्यवेक्षण.

फायटो-हिलिंग वर्षातून 2 वेळा केले जाते - शरद ऋतूतील आणि वसंत ऋतूमध्ये. फायटोहेल्थच्या प्रत्येक कोर्सचा कालावधी 3 आठवडे असतो. 1. फायटोहेल्थसाठी, व्हिटॅमिन सी समृद्ध औषधी वनस्पतींचे ओतणे वापरले जाते. 2. ओतणे आणि डेकोक्शन्स जेवणाच्या 20-30 मिनिटे आधी, 1/3 कप (50-80 मिली) दिवसातून 2-3 वेळा सेवन केले पाहिजेत. 3. आपण हर्बल तयारी (2-3 घटक) वापरल्यास फायटोहेल्थ अधिक प्रभावी होईल. फायटो-आरोग्य नियम