मानवी डीएनएच्या नवीनतम अभ्यासानुसार, मानवी शरीराच्या सर्व अवयवांमध्ये सुरुवातीला 1000 वर्षांपर्यंत नैसर्गिक कार्य करण्याची प्रचंड क्षमता असते. ते विशेषत: त्यांच्या क्षमतेच्या एक चतुर्थांश काम करतात, तणावपूर्ण परिस्थितीत वापरण्यासाठी त्यांची ऊर्जा वाचवतात. जरी असे मानले जाते की "सामान्य" परिस्थितीत हृदय गती (नाडी) प्रति मिनिट 70-72 बीट्सच्या पातळीवर ठेवली पाहिजे, परंतु खरं तर हे प्रमाणापेक्षा जास्त आहे; असे म्हटले पाहिजे की कच्च्या खाद्यपदार्थात ते फक्त पोहोचते. ५५-६०
प्रति मिनिट ठोके. प्रत्येकाला माहित आहे की अपवादात्मक परिस्थितीत नाडी करू शकते
200 बीट्स प्रति मिनिट आणि त्याहून अधिक वाढवा. बाबतही असेच म्हणता येईल
श्वास घेणे: सामान्य श्वासोच्छवासाच्या दरम्यान, सुमारे 500 सेमी 3 हवा फुफ्फुसात प्रवेश करते, परंतु केव्हा
विशेष प्रशिक्षणादरम्यान, आपण 3700 सेमी 3 पर्यंत हवा श्वास घेऊ शकता.
कच्च्या अन्नाच्या आहारावर, सर्व अवयव आणि प्रणाली कमी तणावासह कार्य करतात.
एक कच्चा खाद्यपदार्थ त्याच्या पाचक अवयवांचा वापर त्यांच्या क्षमतेच्या 1/4 पर्यंत करतो,
ज्याचा परिणाम असा आहे की हे अवयव कधीही ओव्हरलोड होत नाहीत आणि
थकलेले
जेव्हा एखादी व्यक्ती आपल्या पाचक अवयवांवर जास्त भार टाकते तेव्हा त्याचा परिणाम केवळ त्यांच्या कार्यावरच होत नाही तर हृदय, यकृत आणि मूत्रपिंड यांसारखे इतर अनेक अवयव देखील या अति तीव्रतेच्या अनैसर्गिक प्रक्रियेत गुंतलेले असतात. अतिरिक्त काम,
जे या अवयवांना पार पाडण्यास भाग पाडले जाते ते लवकरच त्यांच्या झीजातून प्रकट होते
अकाली अपयश.
आणि हे आश्चर्यकारक नाही की परिणामी, मानवी आयुष्य बर्याच वेळा कमी होते. अन्न व्यसनी निरुपयोगी, हानिकारक आणि विषारी अन्न खातात
त्यांच्या आकांक्षा पूर्ण करा, परंतु पोटाच्या क्रियांना अर्धांगवायू करा आणि स्वतःसाठी तयार करा
समाधानाचा भ्रम, तर प्रत्यक्षात अशा व्यक्तीच्या पेशी
आवश्यक पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे भुकेने ओरडणे.
कच्च्या फूडिस्टचे पोट विश्रांती घेते आणि ते सामान्यतः रिकामे असूनही त्याचे शरीर
शब्दाच्या खऱ्या अर्थाने खरोखर पूर्ण आणि समाधानी.
जेव्हा एखादी व्यक्ती शिजवलेल्या अन्नाची अनुयायी असते तेव्हा शेवटी कच्च्या आहाराकडे जाण्याचा निर्णय घेते, तेव्हा
सुरुवातीला तो कितीही असला तरी त्याला कधीच समाधान वाटणार नाही
खाल्ले सहसा, आनंदी वाटण्याऐवजी, अन्न व्यसनाधीन वाटते
असंतोष आणि निराशा. ते त्यांच्या स्थितीचे कारण मानतात
भूक, कारण ते आता जे अन्न घेतात ते नाही
पुरेसे पौष्टिक मूल्य आणि शिवाय, म्हणून निरुपयोगी आहेत
अन्न.
ही एक भयंकर चूक आहे. याउलट, ते पदार्थ जे कच्च्या आहारतज्ज्ञाने खाल्ले आहेत
पौष्टिक आणि पूर्णपणे संतुलित दोन्ही आहेत. मानवी शरीराच्या पेशी
अनेक वर्षे त्यांच्या अनुपस्थितीचा त्रास सहन करावा लागला. मानवी पाचक अवयव
त्यांच्या सेवन आणि पचनाशी पूर्णपणे जुळवून घेतले. त्यामुळेच पोट
अशा अन्नाचे आनंदाने स्वागत करते, हळुवारपणे आणि त्वरीत ते आतड्यांमध्ये जाते
विलंब, आणि इतर अवयवांच्या पेशी, जीर्ण होतात आणि परिणामी कमकुवत होतात
उपासमार, लोभीपणाने हे सर्वात मौल्यवान पदार्थ शोषून घेतात आणि त्या सर्वांची मागणी करू लागतात
अधिकाधिक.
आजारी पेशी बरे होतात, जीर्ण झालेल्या पेशी पुनर्संचयित केल्या जातात, निष्क्रिय पेशी असतात
त्यांच्या महत्त्वपूर्ण क्रियाकलाप प्राप्त करा. दुसरीकडे, चरबीच्या पेशी सुरू होतात
त्यांच्यावर आलेल्या उपासमारीचा परिणाम म्हणून अदृश्य होतात आणि विषांचे संचय सहसा निराकरण होते
आणि जास्त पाणी शरीरातून बाहेर पडते. हळूहळू, सामान्य सक्रिय पेशी व्यापतात
आळशीपणा आणि निष्क्रियतेमुळे चरबी बनलेल्या हानिकारक पेशींची जागा. जलद नुकसान
शरीराचे वजन हे आरोग्याच्या जीर्णोद्धाराचे एक स्पष्ट चिन्ह आहे आणि
जीवन क्रियाकलाप.
नैसर्गिक पदार्थ खाल्ल्याने, एखादी व्यक्ती ताबडतोब त्याचे आरोग्य, शरीराची ताकद, चैतन्य आणि ऊर्जा पुनर्संचयित करेल. सर्व अवयव आणि ग्रंथी असूनही माझ्या आयुष्यात पहिल्यांदाच
अपुरे अन्न म्हणून खायला द्या, ते स्वतःचे उत्पादन करण्यास सक्षम आहेत
सहज आणि मुक्तपणे कार्य करा. जरी असे घडले की एखाद्या दिवशी तो त्याच्या शरीरासाठी आवश्यकतेपेक्षा किंचित जास्त प्रमाणात अन्न घेतो.
जास्त प्रमाणात मिळालेले अन्नपदार्थ पोटात रेंगाळणार नाहीत आणि सडणार नाहीत; ते
विषामध्ये बदलणार नाही आणि पाचन अवयवांना कोणतेही विकार होणार नाहीत. च्या ऐवजी
पाचक अवयवांना ओव्हरलोड करण्यास भाग पाडण्यासाठी, अन्न त्वरित होईल
पोटातून आतड्यांपर्यंत हलवले जाते आणि नंतर तेथे न राहता शरीरातून काढून टाकले जाते आणि आरोग्यास त्रास होत नाही. अशाप्रकारे, सर्व प्रकरणांमध्ये, कच्च्या अन्नदाताचे पोट हलके राहते, तर आतडे आणि रक्त सतत पूर्णपणे संतुलित राहतात. अन्न उत्पादने. आणि कच्च्या अन्न आहारावरील संक्रमण कालावधीत भुकेची पूर्णपणे मानसिक भावना फार लवकर निघून जाते!
या काळात रीटाच्या जीवनशैलीत बरेच बदल झाले आहेत. रीटा या पोस्टमध्ये तिच्या कच्च्या अन्न आहारातील संक्रमण, बाह्य आणि अंतर्गत बदल, खेळ, पुस्तके आणि तिला प्रेरणा देणारे चित्रपट आणि त्वचेची काळजी याबद्दल बोलते.
कच्चा अन्न आहार, उपवास आणि बदल बद्दल
पाच वर्षांपूर्वी मी फक्त शाकाहारी होतो. एक वर्षापूर्वी मी शाकाहारी होतो. आता मी कच्च्या आहाराकडे वळले आहे आणि मी एक फळपालक होणार आहे. मी पुस्तके आणि उदाहरणे खूप प्रेरित आहे वास्तविक लोक. ५०-६० वर्षांचे प्रौढ कच्च्या फूडिस्ट्स आणि ते किती निरोगी दिसले, हे मी पाहिले तेव्हा ते माझ्यासाठी मोठी प्रेरणा ठरले.
आता मी माझ्या आहारातून कोणतीही अनैसर्गिक उत्पादने वगळतो. मी फक्त वनस्पती उत्पत्तीचे अन्न खातो - सेंद्रिय फळे, भाज्या आणि औषधी वनस्पती. मी पॅकेज केलेले किंवा प्रक्रिया केलेले काहीही (कॅन केलेला अन्न, फास्ट फूड, बेक केलेले पदार्थ, चॉकलेट्स, चिप्स इ.) खात नाही कारण मला माझ्या आरोग्याची काळजी आहे - शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही. आपण जे खातो त्याचा केवळ आपल्या आकृतीवरच नव्हे तर आपल्या चेतनेवरही परिणाम होतो.
मी एका वर्षापेक्षा कमी काळ कच्च्या आहारावर आहे, परंतु मला माझ्या शरीरात जवळजवळ लगेचच बदल दिसले. न्याहारीसाठी मी भरपूर फळं खातो. मला अकाई बाऊल्स, चिया पुडिंग, स्मूदी किंवा फ्रूट सॅलड बनवायला आवडते. दुपारचे जेवण आणि रात्रीचे जेवण माझ्यासाठी नेहमीच सारखेच असते - ही एक मोठी भाजी कोशिंबीर आहे. मला फळे खरोखर आवडतात - नजीकच्या भविष्यात मी फ्रुटेरिनिझमकडे जाण्याची योजना का हे एक कारण आहे.
माझी आवडती चिया पुडिंग रेसिपी: संध्याकाळी 1/4 कप चिया बिया एका ग्लास पाण्यात घाला. सकाळी मी स्वयंपाकघरात असलेली कोणतीही बेरी आणि फळे घालतो. इतकंच! नाश्ता तयार आहे.
मी एकादशी, अमावस्या आणि पौर्णिमेला कोरडा उपवास करतो. ते महिन्यातून एकूण चार वेळा. मी सात दिवस पाणी आणि 14 दिवस ताजे पिळून काढलेले रस देखील उपास केले. मी माझे शरीर आणि मन शुद्ध करण्यासाठी हे करतो.
टोनी झवास्ता लिखित “द मिरॅकल ऑफ रॉ फूड डाएट”, “द मिरॅकल ऑफ फास्टिंग” आणि पॉल ब्रॅग लिखित “द ट्रुथ अबाऊट वॉटर अँड सॉल्ट”, अर्नोल्ड एहरेट लिखित “द श्लेष्मल आहार” या पुस्तकांनी मी खूप प्रभावित झालो, “80/ डग्लस ग्रॅहमचे 10/10” आणि नॉर्मन वॉकरचे पुस्तक "कच्च्या भाज्यांचे रस." तुम्हाला या विषयात स्वारस्य असल्यास, व्हॉट द हेल्थ अँड फॅट, सिक अँड ऑलमोस्ट डेड हे माहितीपट आवर्जून पहावेत.
आहारातील बदलांचा माझ्या चारित्र्यावर खूप परिणाम झाला. मी लोकांबद्दल अधिक सहनशील झालो आहे. मी कायमचे प्रेम, काळजी आणि प्रेमळपणा अनुभवू लागलो. आणि मला माझी फिगर आता खूप चांगली आवडते. माझ्या त्वचेची स्थिती देखील खूप सुधारली आहे. माझ्या शरीरावरची त्वचा खूप मऊ झाली आणि माझ्या चेहऱ्यावरचे पुरळ नाहीसे झाले. आणि अर्थातच, चेतनामध्ये लक्षणीय बदल घडले: मूल्यांचे पुनर्मूल्यांकन, प्राधान्यक्रम बदलणे, सामाजिक वर्तुळात बदल आणि निवासस्थान देखील. प्रत्येक गोष्टीत स्वभाव आणि साधेपणाची इच्छा होती.
दैनंदिन दिनचर्या, खेळ आणि स्वत: ची काळजी याबद्दल
मी सकाळी 5 वाजता उठतो आणि रात्री 10 वाजता झोपायला जातो - ही व्यवस्था माझ्यासाठी आदर्श आहे. माझ्या स्थिर आनंदी अवस्थेचे हे एक प्रमुख कारण आहे.
माझी सकाळ एक ग्लास डिस्टिल्ड वॉटर ऑरगॅनिक ऍपल सायडर व्हिनेगर, शॉवर आणि एक तास ध्यानाने सुरू होते. मग मी खेळात जातो आणि मगच नाश्ता करतो.
मी रोज बिक्रम योगा करतो किंवा धावतो. कधीकधी मी फक्त हायकिंगला जातो.
त्वचा आणि केसांची काळजी घेण्यासाठी मी फक्त सेंद्रिय ब्रँड वापरण्याचा प्रयत्न करतो. मी कोणतीही बॉडी क्रीम किंवा शॉवर जेल वापरत नाही, फक्त ऑर्गेनिक नारळ तेल वापरतो आणि माझ्या त्वचेच्या स्थितीबद्दल मला अनेकदा प्रशंसा मिळते. मी नारळ किंवा इतर कोणताही वापरतो वनस्पती तेलकेसांच्या मास्कऐवजी.
मला झाडू आणि फॉन्टसह रशियन बाथहाऊसमध्ये जाणे आवडते. आणि मला खरोखर मालिश आवडते.
कच्च्या अन्न आहारावर स्विच करण्याबद्दल
आपण कच्च्या अन्न आहारावर स्विच करण्याचा निर्णय घेतल्यास, हे शक्य तितक्या सहजतेने आणि जाणीवपूर्वक करणे फार महत्वाचे आहे.
प्रथम, शाकाहाराकडे स्विच करा, नंतर शाकाहारीपणा, आणि जेव्हा तुम्हाला समजेल की तुम्ही शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या तयार आहात, तेव्हा तुम्ही हळूहळू गरम अन्न काढून टाकू शकता. तुमचे शरीर स्वच्छ करण्याचे सुनिश्चित करा: कोलन हायड्रोथेरपीचा कोर्स घ्या (आतडे साफ करणे) - मी ही प्रक्रिया हंगामातून एकदा करतो. ज्यूस किंवा औषधी वनस्पती वापरण्यासारख्या विविध साफसफाईची तंत्रे वापरून पहा. या विषयावर जास्तीत जास्त साहित्याचा अभ्यास करा. सतत एक्सप्लोर करा! आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, तुम्ही तुमचा आहार का बदलत आहात हे समजून घेतले पाहिजे. वजन कमी करणे हे तुमचे मुख्य ध्येय असल्यास, मी कच्च्या आहाराची शिफारस करणार नाही. ही जीवनशैली बाह्य बदलांऐवजी अंतर्गत बदलांबद्दल अधिक आहे.
कच्च्या अन्न आहारावर स्विच करताना मला प्रेरणाच्या मुद्द्यावर माझे विचार सामायिक करायचे आहेत. त्यात नेहमीच कमी असते आणि ते कोठून मिळवायचे हे कोणालाही माहिती नसते, एक समस्या आहे आणि ती नवीन नाही.
काहींसाठी, त्यांचा आहार बदलणे ही एक वाऱ्याची झुळूक आहे; त्यांनी पुढे जाऊन एक पुस्तक वाचले, काहीतरी "क्लिक केले" आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी ते एका कच्च्या फूडिस्टला जागे करतात. काही कारणास्तव, मला माझ्या स्वतःच्या शरीराच्या संरचनेत आणि माझ्या सभोवतालच्या जगामध्ये रस वाटू लागतो. कोणतीही छळ, निराशा, ब्रेकडाउन किंवा पर्यावरणातील समस्या नाहीत. प्रेरणेचा प्रश्नच उद्भवत नाही आणि इच्छाशक्ती देखील लागू होत नाही.
उलट प्रकरणे देखील आहेत, जेव्हा संक्रमण गंभीरशी संबंधित असते भावनिकभार एखाद्याच्या दृष्टिकोनाचे रक्षण करण्याची गरज, समर्थन आणि ओळखीची तहान. सतत आत्मसंयम आणि इच्छाशक्तीचा वापर. मूडमध्ये गंभीर बदल होतात आणि आजूबाजूचे जग अधिकाधिक अपूर्ण होत जाते. मला लांब आणि दीर्घकाळ जायचे आहे.
परिचित आवाज? बरं, “काठावर” कसे प्रेरित व्हावे याबद्दल बोलूया. शिवाय, आमच्या निवडीमुळे ते उच्च दर्जाचे आहे.
आरोग्याची जबाबदारी
लोकांना स्वतःच्या गोष्टींची जबाबदारी घेण्याची सवय नाही. शरीर हे आपल्यासाठी एक गडद जंगल आहे, जसे कारणेसामान्य पासून आरोग्य विचलन. हे आश्चर्यकारक आहे, आम्ही महिने स्वतःसाठी निवडू शकतो भ्रमणध्वनी, साहित्य आणि इंटरनेट साइट्सच्या डोंगरातून चाळणे; आम्ही सहा महिने सुट्टीच्या तयारीसाठी घालवतो, जाणूनबुजून भविष्यातील सहलीतील सर्व लहानसहान बारकावे शोधून काढतो, ज्यामुळे स्वतःची आणि टूर ऑपरेटरची भावनिक पार्श्वभूमी पूर्णपणे खराब होते. परंतु ही समस्या आपल्या आरोग्याशी संबंधित असल्यावर, आम्ही बराच काळ "त्याची काळजी करू नका", परंतु "डॉक्टरांनी जे सांगितले ते करू." औषधांची रचना, साइड इफेक्ट्स इत्यादीबद्दल कुतूहल नाही. हे असे का होते?
आरोग्याच्या बाबतीत, बहुसंख्य लोक नकाशा किंवा कंपासशिवाय जंगलात हरवल्यासारखे आहेत. कुठे किंवा कुठे जायचे हे न कळल्याने ते फक्त वन्य प्राण्यांच्या डरकाळ्याच्या विरुद्ध दिशेने जातात. आरोग्याच्या फायद्यासाठी बरेच लोक नेतृत्व करतात असे तुम्हाला वाटते का? बहुसंख्य फक्त आजारापासून दूर पळणे.
समस्या अपरिहार्यपणे जीवनाच्या त्या क्षेत्रातच दिसून येतात जिथे तुमचे कोणतेही ध्येय नसते.आणि आरोग्य अपवाद नाही.
याचा विचार करा: जेव्हा एखादा माणूस त्याच्या मैत्रिणीकडून फेकला जातो तेव्हा तो... कशासाठीही तयारतिला परत मिळवण्यासाठी. हे किती वेळा काम करते? बहुदा कधिच नाही. आणि नाही तर एकटेपणापासून दूर पळणेआणि त्याला अशा व्यक्ती बनवा ज्यावर प्रेम केले जाते आणि म्हणून सोडलेले नाही? हे नक्कीच अधिक प्रभावी होईल! आपण आजारी पडतो आणि आजारांपासून दूर पळतो कारण आम्हाला नको आहेस्वत: ला एक निरोगी शरीर तयार करा. तुम्हाला जे करायचे आहे ते करायला आम्हाला शिकवले गेले नाही, तुम्हाला जे करायचे आहे ते करायला आम्हाला शिकवले गेले.आजारापासून दूर पळणे साहजिक आहे. आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे - नाही, ते स्वीकारले जात नाही.
बर्याच लोकांचे मत भयंकर का आहे? त्यांना संबोधित करण्यासाठी खूप गैरवर्तन आणि असंतोष आहे... परंतु त्याच वेळी आम्ही त्यांच्या सेवा वापरणे सुरू ठेवतो. आपल्या बाल समाजातील डॉक्टर, जिथे दैनंदिन जीवनाचा मुख्य प्रश्न आहे "मी काय करावे?", तरीही आवश्यक आहे. शेवटी, “मागणी पुरवठा निर्माण करते” आणि आपल्या विचाराने, आज औषधाची वाढ पूर्णपणे न्याय्य आणि तार्किक आहे. आम्ही तिच्याशिवाय करू शकत नाही.
आणि घेतल्यास पूर्ण जबाबदारीआपले आरोग्य आपल्या हातात घ्या?
ज्ञान आणि प्रेरणा शक्ती
जीवनातील गुंतागुंतीकडे एक कार्य म्हणून संपर्क साधणे, त्यांचे ध्येयामध्ये रूपांतर करणे फायदेशीर आहे. बिंदू A ते बिंदू B पर्यंतच्या प्रवासाप्रमाणे. हे करण्यासाठी, तुम्हाला फक्त अटी लिहिण्याची आवश्यकता आहे:
- तुम्ही कुठे आहात आणि कुठे जात आहात याचे स्पष्ट चित्र
- वाटेत अनपेक्षित परिस्थितींचा अंदाज घ्या आणि शक्य असल्यास त्यांच्यासाठी तयारी करा
- योग्य दिशेने वाटचाल सुरू करा
- जोपर्यंत तुम्ही B बिंदूवर पोहोचत नाही तोपर्यंत पूर्ण वेगाने फिरणे सुरू ठेवा
परिस्थितींवरून हे स्पष्ट आहे की बिंदू B पर्यंत प्रभावीपणे पोहोचण्यासाठी आपल्याला आवश्यक असेल ज्ञान आणि प्रेरणा . हा असा पाया आहे जो तुम्हाला प्रवास सुरू करण्याचीच परवानगी देत नाही तर आरामात पूर्णही करतो.
जेव्हा तुम्ही तुमच्या आरोग्याची जबाबदारी घेता तेव्हा ज्ञानाची तहान नक्कीच जाणवू लागते. आम्ही आमच्या सद्य स्थितीची कारणे शोधण्यास सुरवात करू, मागील "पाप" लक्षात ठेवू, विश्लेषण करू आणि निष्कर्ष काढू. आम्ही आमच्या समस्यांवरील संभाव्य पर्यायी उपायांबद्दल शिकतो वैयक्तिक अनुभवजे आधीच या कामांना बळी पडले आहेत किंवा जे अयशस्वी झाले आहेत. हळूहळू, बिंदू A आणि B चे चित्र, तसेच त्यांच्यामधील संभाव्य मार्ग, त्यांच्या स्वतःच्या अडचणी आणि तोटे, अधिकाधिक स्पष्टपणे दिसतात.
अन्यथा, कच्च्या अन्नाचा आहार हा डॉक्टर अनेकांसाठी समान आउटलेट बनेल. "जादूची गोळी" जी तुम्हाला विचार करू देत नाही.त्यात सर्व काही सोयीस्कर आहे: कोणताही आजार बरा आहे, जो आपल्या फायद्यासाठी आहे. तुम्हाला काहीही करण्याची गरज नाही, शक्य तितकी फळे खा आणि सर्वकाही जसे आहे तसे चालू द्या. हे प्रत्येकासाठी पुरेसे आहे का? अनुभव दर्शविल्याप्रमाणे, नाही. आणि पर्यावरणाच्या संबंधात, एक अतिशय "फायद्याची" अविनाशी स्थिती घेतली जाते, जी सत्याच्या ज्ञानाची खोटी जाणीव देते.
जेव्हा तुमच्याकडे पुरेसे ज्ञान असते, तेव्हा फक्त प्रेरणा असते.
तुम्हाला कच्च्या आहाराची गरज का आहे?
एक मूलभूत प्रश्न, ज्याचे उत्तर संक्रमणाचे संपूर्ण यश निश्चित करेल.
हे विचित्र वाटते, कारण उत्तर स्पष्ट दिसत आहे - "निरोगी होण्यासाठी, दुसरे का?" फक्त तर? वस्तुस्थिती अशी आहे की पैशाप्रमाणे आरोग्य देखील एखाद्या गोष्टीसाठी आवश्यक आहे. आम्ही खाणे, कपडे घालणे, दूरच्या देशांमध्ये प्रवास करणे, प्रतिमा तयार करणे इत्यादीसाठी एक पैसा कमावतो. "काहीतरी" साठी आरोग्य देखील आवश्यक आहे. कदाचित अशा प्रकारे आपल्याला इतरांच्या नजरेत चांगले बनायचे आहे, उभे राहायचे आहे, स्वतःला उंच करायचे आहे? किंवा तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांसाठी, तुमची मुले आणि नातवंडे यांना हिवाळ्यात नदीत पोहण्याची संधी मिळावी, किंवा पर्वतांमध्ये लांबच्या पायऱ्यांवर जाण्याची ताकद मिळावी यासाठी उदाहरण व्हा? किंवा कदाचित आपण "वैज्ञानिक प्रयोग" आणि कुतूहलासाठी या सर्वांमध्ये गुंतत आहोत? कोणीतरी आवडेल.
कच्चा अन्न आहार हे आपले ध्येय साध्य करण्याचे साधन आहे!आणि ते प्रत्येकासाठी वेगळे आहेत. कच्च्या अन्नाच्या आहारासाठी कच्चा आहार हा मूर्खपणाचा आहे. आरोग्यासाठी आरोग्य देखील निरर्थक आहे. महत्त्वाचे म्हणजे कच्च्या आहाराचे पालन करण्याचा कालावधी आणि ब्रेकडाउनची उपस्थिती नाही, परंतु आपले ध्येय साध्य केल्याचे परिणाम.स्वतःच्या फायद्यासाठी कच्चा अन्न आहार केवळ अनुपस्थितीतच होतो जाणीवध्येय ते धुक्याच्या आवरणाखाली कुठेतरी बेशुद्ध अवस्थेत तरंगत असतात.
प्रेरणा - ही तुमच्या कृतींच्या कारणांची संपूर्ण जाणीव आहे.जर एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या उद्दिष्टांची जाणीव असेल आणि त्याला त्यांच्याकडे कशाने ढकलले जाते, जर त्याने त्याच्या आरोग्याची जबाबदारी पूर्णपणे स्वीकारली असेल, तर प्रेरणा समस्या नाहीत. ते शक्य नाही. इच्छाशक्ती किंवा मज्जातंतूंची गुंतवणूक नाही. कच्चा आहार हा हताशपणा नसून मनाच्या आळशीपणाचा मार्ग नाही तर मार्गावरील इष्टतम साधन म्हणून जाणीवपूर्वक निवड बनतो. आपल्या ध्येयांसाठीसर्व फायदे, तोटे आणि तोटे लक्षात घेऊन मानवी संरचनेचे ज्ञान, त्यांच्या आजाराची कारणे यावर आधारित निवड.
कच्च्या आहाराचा वापर वैयक्तिक जबाबदारीतून मुक्त होण्याचे साधन म्हणून केला गेला, तर उद्दिष्टे आणि हेतू लक्षात आले नाहीत, तर व्यक्ती केवळ द्वारे चालविली जाते. विश्वास.
विश्वास हा आत्मविश्वासाचा किमान सूचक आहे - तो फक्त तिथेच असतो जिथे ज्ञानाला जागा नसते. “विश्वासाच्या इंधनावर” ध्येयाकडे वाटचाल केल्याने आपल्याला बाहेरून ऊर्जा पुरवावी लागते. तुमचे डोळे बंद करा आणि तुमच्या वृत्तीच्या विरोधात असलेल्या माहितीकडे दुर्लक्ष करा. मजबूत विश्वास ठेवणे म्हणजे स्वतःला अधिक बंद करणे: आपल्या सभोवतालचे ऐकू न घेणे आणि जगाचे चित्र त्यांच्यावर लादणे. स्वतःवर अवलंबित्व. अशा वर्तनाची उदाहरणे भरपूर आहेत.
सारांश
मी खूप मध्ये आहे हा क्षणमला सर्वसाधारणपणे कच्च्या अन्न पोषण आणि आरोग्यामध्ये रस आहे आणि मला हे लक्षात आले: दृष्टिकोनातून ज्ञान, दुर्मिळ अपवादांसह व्यावहारिकदृष्ट्या निरुपयोगी आहेत. बर्‍याचदा, मौल्यवान माहितीचे थर आजच्या जगाच्या अपूर्णतेबद्दल, श्लेष्मा आणि खादाडपणामध्ये बुडलेल्या प्रचार आणि तर्कांच्या थरांखाली कुठेतरी खोलवर असतात. हे थोडेसे विचित्र वाटते, परंतु कच्च्या अन्न आहाराशी अप्रत्यक्षपणे संबंधित नसलेल्या स्त्रोतांकडून किंवा या अन्न व्यवस्थेच्या उघड विरोधकांकडून माहिती गोळा करावी लागेल.
कदाचित सुधारण्याची वेळ आली आहे? आपल्या आरोग्याच्या स्थितीची संपूर्ण जबाबदारी स्वीकारून, इतरांच्या ज्ञानासाठी आणि अनुभवासाठी खुले राहून, आपण केवळ आपला “अविनाशी विश्वास” सतत भरून काढण्याच्या गरजेपासून मुक्त होऊ शकत नाही, तर आपल्या इच्छांकडे अधिक आत्मविश्वासाने वाटचाल करण्याची क्षमता देखील प्राप्त करू शकतो. . परिणाम, आणि कच्च्या अन्न आहाराच्या अयशस्वी कालावधीसाठी ऑलिम्पिक रेकॉर्ड नाही . समाजातील बहुतेक समस्या दूर होतील, ब्रेकडाउन आणि खादाडपणाची भावनिक कारणे अदृश्य होतील, सकारात्मक प्रेरणा आणि आत्मविश्वास दिसून येईल. आता हे करून पाहू.
एकूण टिप्पण्या: 23
-
साइटसाठी धन्यवाद! मनोरंजक साहित्य, मला सादरीकरण आणि टोन आवडतात.
मला माझी प्रेरणा लिहायला आवडेल.) आणि ते दोन आणि दोन सारखे सामान्य आहे - माझे स्वतःचे आरोग्य, माझ्या कुटुंबाच्या आणि माझ्या भावी मुलांच्या पूर्ण आयुष्यासाठी. वास्तविक, सर्वात जवळचे ध्येय हे या सर्वात शारीरिक आणि आध्यात्मिकदृष्ट्या निरोगी मुलांची संकल्पना आहे. म्हणूनच, कच्च्या अन्न आहाराव्यतिरिक्त, मी स्वत: ला थोडी हालचाल करण्याची आणि माझ्या आत्म्याच्या घाणेरड्या कोपऱ्यांना सामोरे जाण्याची सवय लावतो. हे शेवटचे सर्वात कठीण आहे.
कालावधी मजेदार आहे, फक्त तीन आठवडे)पुस्तकांपैकी, मी पहिली गोष्ट म्हणजे पावेल सेबॅस्टियानोविचचे संपूर्ण वाचन केले, हा संशयी वृत्तीपासून स्वारस्य असलेल्या व्यक्तीकडे वळणारा बिंदू होता.
ही "योग्य" प्रेरणा आहे का?
माझी प्रेरणा काय आहे यावर तुमचा विश्वास बसणार नाही, परंतु मला वाटते की ते सर्वात योग्य आहे))))
आयुष्यातील मुख्य गोष्ट म्हणजे आरोग्य देखील नाही, नातवंडे पाहण्यासाठी 100 वर्षे जगणे नाही, तरीही, आपण लवकरच किंवा नंतर मरणार आहोत, परंतु मुख्य गोष्ट म्हणजे या जीवनाचा अर्थ आहे! शेवटी, थोडे जगणे चांगले आहे आणि सुखी जीवनलांब आणि नाखूष पेक्षा, तुम्ही सहमत आहात का?
ठीक आहे, तत्त्वज्ञानापासून दूर जाऊया! जीवनातील मुख्य गोष्ट म्हणजे आध्यात्मिक विकास! तुम्हाला स्वतःला जाणण्याची गरज आहे, विश्वाशी एकता अनुभवण्याची गरज आहे, तुम्हाला उर्जेच्या दिशेने विकसित होण्याची गरज आहे! आम्ही कामावर जाण्यासाठी पृथ्वीवर जन्मलो नाही, ध्येय पूर्णपणे भिन्न आहे, आम्ही स्वतः कामाचा शोध लावला))
सर्वसाधारणपणे, कच्चा अन्न आहार हे एक साधन आहे ज्यामध्ये आपण निसर्गाशी सुसंगत आहात! तुम्ही पाप करत नाही (प्राणी खाऊ नका), तुमच्यामध्ये सडण्याची आणि किण्वनाची प्रक्रिया होत नाही, तुम्ही स्वच्छ आणि शांत आहात! शिवाय, तुम्हाला खूप छान वाटते, तुम्ही दीर्घायुष्य जगता आणि तुमचे आयुष्य उच्च पातळीवर पोहोचते! आणि तुमच्याकडे जागरुकतेसाठी सर्व अटी आहेत, तुम्ही अधिक अध्यात्मिक व्हाल, तुमच्याकडे अध्यात्मिक पद्धतींमध्ये गुंतण्यासाठी बराच वेळ आहे) फक्त ध्यान करूनही, तुम्ही शांतपणे कमळात बसाल, आणि कुरकुरणार नाही, मग तुमचे नाक खाजवेल, मग तुमचे बाजूला खाज सुटेल आणि तुम्हाला खायला आवडेल)) कच्च्या अन्नाचा आहार जवळजवळ सर्व पृथ्वीवरील समस्या सोडवतो, जेणेकरून तुम्ही त्या विसरून ज्ञानावर काम करा =)
बर्‍याचदा, मौल्यवान माहितीचे थर आजच्या जगाच्या अपूर्णतेबद्दल, श्लेष्मा आणि खादाडपणामध्ये बुडलेल्या प्रचार आणि तर्कांच्या थरांखाली कुठेतरी खोलवर असतात. हे थोडेसे विचित्र वाटते, परंतु कच्च्या अन्न आहाराशी अप्रत्यक्षपणे संबंधित नसलेल्या स्त्रोतांकडून किंवा या अन्न प्रणालीच्या उघड विरोधकांकडून माहिती गोळा करावी लागेल..
एक सूचना म्हणून, कदाचित तुम्ही "शत्रू" स्त्रोतांकडून विशिष्ट माहितीचे सर्व स्तर एका मोठ्या लेखात गोळा करू शकता :-)
मी असे वाचले की सर्व काही माझ्याबद्दल आहे. याची सुरुवात काहीतरी क्लिक केली, लगेच CME, आणि एक वर्ष सर्वकाही सहजतेने गेले, परंतु हळूहळू विश्वासाने जागरुकतेची जागा घेतली आणि जीवनात उद्देश नसल्यामुळे एक खोल संकट आले. परिणामी, दोन वर्षांच्या शेवटी एक रीबूट झाला आणि आम्हाला सर्व पुन्हा सुरू करावे लागले. अरे किती अवघड आहे. प्रथमच आपण त्रासांकडे लक्ष देत नाही; शोधांच्या प्रेरणेच्या तुलनेत या क्षुल्लक गोष्टी आहेत. पण दुसऱ्या फेरीसाठी नकारात्मक बाजूसकारात्मक भावनांसह संक्रमण संतुलित करणे अधिक कठीण आहे.
पण सर्वात महत्त्वाची गोष्ट अशी आहे की मी हे का करत आहे हे मला अजूनही समजले नाही, माझी उद्दिष्टे अजूनही "कुठेतरी बेशुद्ध अवस्थेत धुक्याच्या आवरणाखाली तरंगत आहेत." मी मुख्य समस्येचे निराकरण न केल्यास दुसरे रीबूट माझी वाट पाहत आहे का?
धन्यवाद युरी. सर्वसाधारणपणे, तुमची साइट माझ्यासाठी आणि इतर अनेकांसाठी, मला वाटते.
मी तुमच्याशी पूर्णपणे सहमत आहे, जागरुकता निःसंशयपणे प्रथम येते, आणि मी पुस्तकांबद्दल देखील सहमत आहे, तुम्हाला सर्वकाही तपासावे लागेल आणि ते स्वतः शोधावे लागेल, परंतु समाजातील बहुतेक समस्या दूर होतील, येथे काय अडचण आहे, परंतु तुम्ही वेगळे व्हाल. बहुसंख्य पासून, आणि जोरदारपणे, परंतु व्यक्तिमत्व आणि विशेष असणे आवश्यक आहे, अन्यथा त्याच्या अस्तित्वाचा अर्थ काय आहे?
प्रेरणासाठी, मी आधीच म्हटल्याप्रमाणे, विषय अजिबात समाविष्ट नाही.