Тырысу. Мұнда кеңес беруге болатын ең қарапайым нәрсе - бұл әрекет ету. Бұл кеңес те ең тиімді болып табылады.
Жалпы, менің сөзімді қабылдаңыз, егер сіз үнемі жаңа нәрсеге тырыссаңыз, өзіңізді нашарлатпайсыз. Ересектер үшін жастарға қарағанда уақыт әлдеқайда жылдам өтетіні туралы бірдеңе естідіңіз бе? Қорытындысы: сіздің өміріңіз неғұрлым қарапайым болса, әртүрлі мәселелерде сіздің пікіріңіз неғұрлым стереотиптік болса, соғұрлым сізге бөлінген уақытты пайдасыз өткізесіз.
Мысалы, мен бірде өлең жазып көрейін деп шештім. Біртүрлі, шын мәнінде, физикадан олимпиада есептерін оңай басқан, бірақ мәтіндермен онша дос емес, таза техник үшін шешім болды. Дегенмен, өлең жазу маған көп көмектесті. Поэзияға ешқашан әуес болмағаныма қарамастан, мен барлық верификация ережелерін сақтай отырып, өте жақсы өлеңдер жазатынымды білдім. Қазір поэзия менің дамуымның ажырамас бөлігі, мен өз ойымды қағазға түсірмей, қалай өмір сүретінімді түсінбеймін.
Мұндай нәрселерде сіз мұны түсінуіңіз керек, табысқа жетудің нақты алгоритмі жоқ. Өмір (менің жеке жеңілдігім үшін) анық емес, біз бәріміз басқамыз. Егер сіз нақты нәрсені табуға тырыссаңыз, сіз мүлде іздемеген нәрсені таба аласыз.
Сіз ойлағаннан әлдеқайда жақсы өмірмен күресетін 20 белгі.
1. Сіз осы айда шотыңызды төлей алдыңыз
Мүмкін сізде онсыз жасай алатын нәрселерге ақшаңыз болған шығар. Сіз ойын-сауыққа біраз ақша жұмсаған боларсыз. Маған сеніңіз, көпшілігінде болмаса да, мұндай мүмкіндіктер жоқ.
2. Сіз өзіңізге сұрақ қоя бересіз.
Сіз өз өміріңізге күмәнданасыз. Өзіңді бақытсыз сезінетін кездер болады. Бұл сіздің әлі де өсуге ашық екеніңізді білдіреді. Бұл объективті болуды және сыни тұрғыдан ойлауды жалғастыра алатыныңызды білдіреді. Біздің ең жақсыларымыз күннің соңында үйге келіп: «Мүмкін мен мұны дұрыс емес істеп жатқан шығармын. Басқа жол болса ше?
3. Сіздің жұмысыңыз бар
Сіз аптасына ондаған сағатыңызды жұмыста өткізесіз, күн сайын бірдеңе жеуге, ұйықтауға және бірдеңе киюге мүмкіндік беретін ақша табасыз. Мүмкін сіздің өміріңіз бала кезіңізде өзіңіз туралы қиялдағандай емес шығар, бірақ бұл сәтсіздік емес. Сіз тәуелсіз өмір сүресіз және өзіңіз үшін жауапкершілік аласыз.
4. Өзіңізге ұнайтын іспен айналысуға уақытыңыз бар.
Сіз тек диванда отыру, теледидар көру және пицца жеу болса да.
5. Сіз енді не жейсіз деп уайымдамайсыз.
Тоңазытқышыңыз толып қалды. Сізде тіпті таңдау бар: тауықты немесе салатты жеуге болады.
6. Өзіңізге ұнайтын нәрсені жеуге болады.
Сіз үшін тамақ енді өмір сүру мәселесі емес.
7. Сіздің бір-екі жақын досыңыз бар.
Адамдар әдетте достарының санына алаңдайды, бірақ олардың көп емес екенін ұмытады. Еш нәрсеге қарамастан сені жақсы көретін бір-екі адам болса, жетеді.
8. Сіз метрода (немесе көлігіңізді толтыруға) және таңертең көшеде кофе сатып алуға ақша таба аласыз.
Өміріңіздегі ең кішкентай жайлылықты да бағалаңыз.
9. Сіз бір жыл бұрынғы адам емессіз.
Сіз жаңа нәрсені үйреніп, дамуға тырысасыз. Осының арқасында өміріңіз жақсарды деп ойламасаңыз да, маған сеніңіз: олай емес.
10. Демалуға уақыт пен ақшаңыз бар.
Сіз бірнеше ай сайын концерттерге барасыз және кітап сатып аласыз. Бір күнге басқа қалаға баруға болады. Ал өмір сүру үшін күндіз-түні жұмыс істеудің қажеті жоқ.
11. Күнде таңертең не киетініңді таңдайсың.
Қыста қалпақ, қолғап бар ма деп алаңдамайсыз. Жазға киіміңіз бар ма деп уайымдамайсыз. Досыңның тойына бару үшін не киемін деп өзіңнен сұрамайсың. Сіздің киіміңіз тек сіздің жалаңашыңызды жасыру ғана емес, сонымен қатар өзіңізді білдіру тәсілі.
12. Сіз кейде бірдеңе дұрыс емес болып жатқандай сезінесіз.
Бірақ сіз оның не екенін түсіне алмайсыз. Сондықтан сіз өзіңізді және сезіміңізді түсінуге тырысасыз. Ол не дейді? Тек сіздің барлық негізгі өмір сүру қажеттіліктеріңіз қанағаттандырылды.
13. Сіз артыңызға қарап: «Біз мұны жасадық. Біз аман қалдық»
Адамдар өткен жарақаттарды жиі алып жүреді, бұл олардың жақсы сезінуіне кедергі келтіреді. Өткенді ұмыт. Дәл қазір сіздің өміріңізде не болып жатқанына назар аударыңыз.
14. Сіздің жеке бұрышыңыз бар
Бұл сіздің жеке пәтеріңіз немесе тіпті бөлме болуы шарт емес. Егер сіздің жеке бұрышыңыз болса, өзіңізбен жалғыз қалатын өз орныңыз болса, бұл қазірдің өзінде бір нәрсе. Басқа адамдардың көпшілігінде бұл тіпті жоқ.
15. Сізді басқа нәрсе қызықтырады ма?
Өмір сүру үшін бақытты өмір, сізге көп нәрсе қажет емес: қалыпты сау қарым-қатынаста болу үшін, сіз оқитын кітаптар, сіз көретін фильмдер. Әлем сізді әлі де қызықтырады. Сіз ол туралы көбірек білгіңіз келеді.
16. Сіз көре аласыз, ести аласыз және ұстай аласыз
Өміріңіздің әрбір минутында, секундында, сіз айналаңыздағы оқиғаларды, адамдарды көре аласыз. Барлық сезімдеріңіздің көмегімен сәтті сезініңіз және оны толығымен сезініңіз
17. Сіз өзіңізге қалай қарау керектігін білесіз.
Сіз келесі күні жақсы сезіну үшін қанша ұйықтау керектігін білесіз. Жүрегің жаралы болса кімге жүгіну керектігін білесің. Сіз жалықсаңыз не істеу керектігін білесіз.
18. Сіздің мақсатыңыз бар
Қатты шаршасаңыз да, арманыңызды еске түсіресіз, бірақ оған ешқашан жақындаған жоқсыз
19. Болашақта сіз қазіргіден де жақсы өмір сүргіңіз келеді.
Сіз әлі де ең жақсыға сенесіз.
20. Сіз өміріңізде көптеген қиындықтарды бастан өткердіңіз.
Сіз қазіргі кездегі қиындықтарға қарап, «бұл менің басымнан өткен нәрселермен салыстырғанда ештеңе емес» деп айта аласыз. Сіздің өмірлік тәжірибесізді тыныштандырады. Ал өмір жеңілдеп жатқанымен, сен ақылды боласың.
Сіз өміріңізді өзгертуге шешім қабылдадыңыз. Неден бастайсың? Сіз өзіңіздің әлсіз жақтарыңызға назар аудара аласыз: темекі шегуді тастаңыз, кекештеніңіз, жұмысқа үнемі кешіктіріңіз. Тағы бір нұсқа бар - бәрібір жақсы істейтін ісіңізде эйс болу.
Көбісі бірінші нұсқаны таңдайды, өйткені кемшіліктер біздің идеалды суреттегі бос орындар болып табылады. Оны аздап өзгертіңіз, сонда бәрі жақсы болады. Психологтар бұған тағы бір деталь қосады: бізге талантты дамытудан гөрі кемшіліктерден құтылу оңай сияқты.
Андреас Штаймер мен Андре Мата қатысушылардан өздерінің күшті жақтарын (өздері туралы не ұнады) атап өтуді сұрады. Басқа тізімде олар өздерін ыңғайсыз сезінген немесе өздерін жақсы емес деп санайтын нәрселерді тізімдеу керек еді. Қатысушылардан осы қасиеттердің қаншалықты өзгеретіні туралы сұралды. Олардың көпшілігі әлсіздіктерден арылу оңайырақ болатынын көрсетті.
Бұл қулық. Біз өзімізді жақсы, мейірімді, ақылды деп санаймыз - жалпы. Біз өз кемшіліктерімізді тұлғаның негізгі қасиеттері ретінде қабылдамаймыз. Сонымен қатар, біз оларды басқара аламыз. Сондықтан біз олардан кез келген уақытта құтыла алатынымызға сену оңайырақ. Бірақ шындық кейде қатал.
Бес күшті таңдап, күн сайын шектеулеріңізді итеріңіз
Мысалы, сіз өзіңіздің бейқамдығыңызды жиі айтады. Сіз «өзіңізді тартуға» шешім қабылдадыңыз: достарыңыздың туған күндерін әрқашан есте сақтаңыз, үтікті өшіруді ұмытпаңыз, кілттер мен нөмірлеріңізді жоғалтпаңыз. Бірақ тағы бір пункция, және сіздің оптимизм жоғалады. Психологтар мұны «жалған үміт синдромы» деп атайды: адамдар бір нәрсені өзгерту мүмкіндігін асыра бағалайды, содан кейін қатты көңілі қалады.
Біз идеалдан қаншалықты алыс болсақ, соғұрлым оған қол жеткізе алатынымызға сенеміз. Мүмкін, бұл кемшіліктерден оңай құтыламыз деген сенім бізді шындыққа жанаспайтын мақсаттар қоюға итермелейді. Тапсырманың қиялдағы қарапайымдылығына байланысты біз кедергілерді көрмейміз, сүрінеміз - және бастапқы мотивацияны жоғалтамыз. Оның орнына психологтар басқа жолды ұсынады: қазірдің өзінде жұмыс істейтін нәрсені дамыту.
Мұны істеу үшін сіз «позитивті араласу» бағдарламасын орындай аласыз: бес күшті таңдап, мүмкіндіктеріңіздің шегін күн сайын аздап итеріңіз. Егер сіз тілдерді жақсы меңгерсеңіз, неге аударуды бастамасқа? Алдымен жазбаша аудармаларды алыңыз, содан кейін шетелдіктерге экскурсия жасаңыз - нәтижесінде қосымша табыс алыңыз. Немесе құлағыңыз жақсы болса, бағыңызды музыкада сынап көріңіз.
Әрине, бұл сіздің осал тұстарыңызға түкіру және олардың гүлденуіне мүмкіндік беру дегенді білдірмейді. Тек жақсылықтан жақсылыққа апаратын жол жаманнан жақсылыққа апаратын жолға қарағанда тегіс және шабыттандыратын жол екенін есте сақтаңыз. Өз қабілеттерімізді трамплин ретінде пайдалана отырып, біз жақсы нәтижелерге қол жеткізе аламыз. Содан кейін өзін-өзі бағалауды күшейте отырып, қиынырақ және қауіпті мақсаттарға көшіңіз.
«Сүйікті жұмыс ерте тұрады,
және біз оны қуана қабылдаймыз»
Уильям Шекспир
Алдыңғысында біз қызығушылықтарымыздың, тілектеріміздің, хоббилеріміздің және т. Сонымен, сіз өзіңіздің таланттарыңызды келесі жолмен аша аласыз:
- Үш бағаналы кесте сызыңыз:
- «Мен не істей аламын?»
- «Мен не істегенді ұнатамын»
- «Сізге ұнайтын нәрсенің ең жақсысы».
- Бірінші бағанғаАлдыңғы мақалада не істеу оңай екендігі туралы сұрақтарға жауаптар тізімін қайта жазыңыз және сіз атап өтуге болатын оң нәтиже береді деп ойлайтын нәрсені осында қойыңыз.
- Екінші бағандаБірінші бағаннан өзіңізге шынымен ұнайтын нәрсені алыңыз - дәл сіз немен айналысқыңыз келеді. Тізімге сізде бар басқа қабілеттермен қоса аласыз.
- Үшінші бағандабіріншіде де, екіншіде де болатын тармақтарды алып тастау керек. Ереже бойынша, өмірлік жұмысбұл рахат әкеледі және сонымен бірге оны алу оңай.
Сізге ұнайтын және жақсы болатын нәрселердің тізімін жасағаннан кейін қою керек жаңа сұрақ: жанға, былайша айтқанда, табыс әкелмейтін кәсіппен айналысасыз ба. Жауабын үшінші бағандағы тізімнен табыңыз. Осылайша сіз сұраққа жауап бересіз, ұнататын нәрсені қалай табуға болады. Бұл сіздің алдыңызда!
Өзің жақсы көретін іспен айналыссаң ғана нағыз шебер бола аласың
«Адамның ерекше бақыты -
үнемі сүйікті ісіңде бол»
Немирович-Данченко
Ал егер жақсы жұмыс істейтін болса, сізге ұнамайды және ләззат бермейді
Иә, бірінші және екінші бағандардағы тізімдер мүлде қиылыспайды. Бұл адам білім алады, күткендей, саналы өмір бойы белгілі бір білімі бар салада жұмыс істейді, бірақ бұл рахат әкелмейді. Бұл жағдайда өмірлік жұмысты қалай табуға болады? Бұл қажет пе, сіз сұрай аласыз ба?
Әдетте, егер сіз бірдеңені оңай жасай алатын болсаңыз, сізде жеткілікті білім мен дағдылар бар, бірақ бұл бизнес сізге ләззат бермейді және сәйкесінше сізді шабыттандырмайды, нәтиже қуаныш әкелмейді, сіз әлі де аласыз. тұрақтылыққа дағдыланады. Тұрақтылық, әдет – көпшілігімізді бір деңгейде ұстап тұратын нәрсе. Біз өмірде бәрі әдеттегідей өтетінін білеміз: жұмыс, жалақы, үй, теңіздегі демалыс, қалыптасқан достар шеңбері және одан әрі бас бармақ. Барлығы басқалар сияқты, солай емес пе? Әрқайсымыз бұл тұрақтылықты жоғалтып алудан қорқамыз, тіпті оның шын қуанышы аз.
Психологтар бұл күйді атайды. Біз тыныш және сенімді өмір сүретін аймақ, бірақ ол бақытты ма? Көбісі тұрақтылық пен тыныштықта не дұрыс емес деп сұрайды. Жалпы, ештеңе. Бірақ үнемі өзінің жайлылық аймағында болатын адам сол даму деңгейінде қалады, жаңа мақсаттарға жете алмайды, тұлға ретінде дамымайды, нағыз табыс пен шынайы бақыттың не екенін түсінбейді ...
Бірақ, егер сіз осы мақаланы оқып жатсаңыз, сіз бір нәрсені өзгертудің - өмірлік жұмысты табудың, оның мәнін түсінудің, қабілеттеріңізді ашудың және табысқа жетудің уақыты келгенін түсіндіңіз. Егер сіз жоғарыда сипатталған кестені құрастырып қойған болсаңыз, бірақ бірінші және екінші бағандарда қиылысатын нүктелерді таба алмасаңыз, өміріңізге басқаша көзқараспен қарау үшін жайлылық аймағынан кететін кез келді.
Тіршілік экологиясы. Іскерліктер: Өзіңе ұнайтын іспен айналысу – әр адамның арманы. Бірақ бір мәселе бар: бізге ұнайтын нәрсе әрқашан жақсы емес. Бірақ бұл сіздің арманыңыз аяқталды дегенді білдірмейді!
Өзің жақсы көретін іспен айналысу әркімнің арманы. Бірақ бір мәселе бар: бізге ұнайтын нәрсе әрқашан жақсы емес. Бірақ бұл сіздің арманыңыз аяқталды дегенді білдірмейді! Сізге бұрыннан бар дағдылардың көмегімен оны жүзеге асыруға қалай жақындауға болатынын анықтау керек. Әрине, арман түзетілуі мүмкін. Уитни Джонсон, «Өзіңізді бұзу: бұзушы инновацияның күшін жұмысқа қосу» кітабының авторы және The Daily Muse журналының шолушысы осының бәріне көмектесетін төрт сұрақты қойды.
1. Қандай дағдылар сізге бірдеңеде жоғары болуға көмектесті?
Балалық шағыңыз бен студенттік жылдарыңызда сіз біраз дағдыларды дамытқан шығарсыз. Табысты кеңесші Скотт Эдингер кедей отбасында өсті және тоғыз жасында оны басқа отбасы өте жағымсыз жағдайларда асырап алды. Эдингер қарым-қатынас, қақтығыстарды шешу, адамдарды түсіну және сендіру маманы болу арқылы аман қалуды үйренді.
Университетте ол өзінің коммуникативті дағдыларын жылтыратты: университеттегі жүз пікірсайыста үздік бестікке кірді және коммуникация және риторика бойынша диплом алды. Біраз уақыттан кейін ол ең ірі американдық компаниялардың бірінде екінші нөмірлі сатушы болды, содан кейін ұйымдарға нашар жұмыс істейтін бөлімшелерді реформалауға көмектесті және бизнесті сақтап қалудың негізгі дағдысына - өнімді сатуға назар аударды.
Барлығы Эдингер сияқты бала сияқты бақытсыз емес еді. Бірақ бәрібір, сіз өмірде кейбір кедергілерге тап болдыңыз және оларды айналып өтудің жолын таптыңыз. Сізді алаңдатқан жағдайлар туралы ойланыңыз: олардың ортақ бір нәрсесі бар ма? Егер солай болса, онда бұл сіз жақсы нәрсе. Сондықтан бұл дағды қай салада немесе қай позицияда пайдалы болатынын қарастырыңыз.
2. Сізді күштірек сезінетін нәрсе не?
Маркус Букингем, оны шыңға әкелу кітабының авторы: «Біздің мықты жақтарыең қарапайым түрде назар аударыңыз: оларды қолданған кезде сіз өзіңізді күшті сезінесіз. Өзіңізді сергек, қызықты және сәтті сезінетін сәттерге назар аударыңыз. Бұл сіздің күшті жақтарыңыздың қандай екендігі туралы түсінік ».
Сондай-ақ, өзіңізді қатты сезінгенде қандай жұмысқа кірісетініңізді ескеріңіз. Мұндай жағдайларда біз өзімізді бақылауда сезінгіміз келеді. Бұл үшін сіз өзіңізді күштірек сезінетін нәрсені істеуіңіз керек. Осы әрекеттер мен дағдыларды анықтау арқылы сіз көптеген мәселелерді жақсырақ шешуге көмектесетін бақыт деңгейіңізді арттырасыз.
3. Бала кезіңізде сізді не ерекше етті?
Бала кезімізде біз бір уақытта оғаш көрінсек те, өзімізге ұнайтын нәрсені ғана жасаймыз. Осы әрекеттерді қазір еске түсіре отырып, сіз кейбір туа біткен талантты аша аласыз. Кэндис Браун Эллиоттың сыныптастары оны «Браун энциклопедиясы» деп мазақ етті (бұл бір кітаптағы кейіпкердің лақап аты еді. Ол былай деп есіне алады: «Барлық балалар мені мектепте ең ақылды деп ойлады, бірақ мұғалімдердің көбісі көңілдері қалды, өйткені мен көбіне С балл алдым. Мен артта қалды деп санайды.» Осы уақытта ол Мари Кюри сияқты атақты адамдармен өзінің шынайы тұлғаны қалай дамытатыны туралы жанды әңгімелесуді армандады. жасанды интеллект, ол оның шкафында отырады. Ол қалқымалы қалаларды, керемет өнертабыстарды және өнердің жаңа түрлерін армандады.
Қырық жыл өтті, Эллиоттың 90 патенті бар. Оның ең танымал өнертабысы, PenTile, түсті СКД архитектурасы жүздеген миллион смартфондарды, планшеттерді, ноутбуктерді және теледидарларды қуаттайды. Ол осы технологияны дамыту үшін өз компаниясын құрып, кейін оны Samsung компаниясына сатты. Эллиоттың барлық балалық армандарын оның сыныптастары оғаш деп санады және олар мұғалімдерді жай ғана ренжітті. Бірақ ересек болған кезде бұл армандау үрдісі оның керемет күшіне айналды.
Бала кезіңізде ерекше нәрсе болды ма? Бұл сіздің керемет күшіңіз болуы мүмкін бе?
4. Қандай комплименттерді елемейсіз?
Көбінесе біз өз күштерімізді елемейміз. Рефлексиялық деңгейде бірдеңені жақсы орындасаңыз, ол байқалмайды. Сондықтан сіз әдетте шеттететін немесе елемейтін комплименттерді мұқият тыңдаңыз, өйткені сіз үшін бұл дағды қарапайым және табиғи болып көрінеді. Мүмкін сіз кейбір мақтау сөздерді жиі еститініңіз сонша, олардан ауырып қалған шығарсыз! Неліктен адамдар сізді шынымен, шын мәнінде көп жұмыс істеген, жақсылық жасауға тырысқан нәрсе үшін мақтай алмайды?
Бұл мақтау сөздерден бас тарту үрдісі түсінікті, бірақ нәтиже сіз өзіңіздің нақты құндыңызды терең жеңілдікпен сатасыз. Ральф Уолдо Эмерсон былай деп жазды: «Данышпанның әрбір шығармасында біз өзіміздің қабылданбаған ойларымызды табамыз; олар бізге ерекше салтанатпен оралады». Егер бірдеңе сізге оңай болса немесе анық көрінсе, ол басқа адамдар үшін сирек кездесетін және құнды шеберлік бола алмайды деп ойламаңыз.
Сіз кейде осындай комплименттерді естисіз бе? Сіздің түйіндемеңізде қандай күшті күштер жоқ?
Осылайша сіз өзіңіздің күшті жақтарыңызды анықтай аласыз - басқалар сіз жасаған жолмен табысқа жете алмайды. Сізді ерекше қызықтыратын мәселелерді іздеңіз және оларға осы ең күшті дағдыларды қолданыңыз.жарияланды