- Қандай себептер адамдарды өмірді нөлден бастауға мәжбүр етеді.
- Қалай және нені өзгерту керек.
- Өзіңізді және ортаңызды өзгертуге көмектесетін психологтардың кеңесі.
Өмірді жаңа парақтан бастаудың себептері
Барлық адамдар үшін ерте ме, кеш пе, бәрінен бас тартқыңыз келетін және өміріңізді түбегейлі өзгерткіңіз келетін уақыт келеді. Уақытты кері қайтарып, қателіктерді түзетсем деген ниет бар. Мұның көптеген себептері болуы мүмкін, бірақ әрқайсысының өзіндік себептері бар. Біз ең көп таралғандарын жинап, бөлектеуге тырыстық. Атап айтқанда:
- Ең аз сүйікті жұмыс орны. Өзі жақсы көретін жұмыста істейтін адамды жиі кездестіре бермейсіз. Көбінесе біз мамандықты жүрегіміздің шақыруымен емес, кейбір жағдайларға байланысты таңдаймыз (мысалы, жалақы немесе жұмыс кестесі бізді қанағаттандырады).
- Өзін-өзі таусылған қарым-қатынастар. Өзіңіздің жарыңызды табу үшін кейде бірнеше серіктестермен қарым-қатынас орнатуға тура келеді. Кейбір адамдармен қысқа мерзімді, ал басқаларымен ұзақ мерзімді одақтар болады. Жиі әрбір серіктес бұл олардың жан жары емес екенін түсінеді, бірақ ешкім өз өмірінде ештеңені өзгерткісі келмейді. Содан кейін ерлі-зайыптылар болашағы жоқ қарым-қатынасты жалғастырады. Бұл жағдайда екеуі де зардап шегеді.
- Тұрақсыз жеке өмір. Қазіргі уақытқа қанағаттанбау адамның өмірлік серігінің жоқтығынан болуы мүмкін. Мұндай адамдар отбасын құрып, жеке өмірін реттегісі келеді. Бірақ қандай да бір себептермен бұл мүмкін емес. Көптеген адамдар ажырасқаннан кейін жарқын болашаққа үміттеніп, жаңа өмір бастауды шешеді.
- Жаман қылықтар. Көбінесе біздің өміріміз жаман әдеттермен бұзылады. Мысалы, адам ішкенді ұнатады. Бұл ештеңе сияқты көрінеді, бірақ алкоголь бақыланбайтын мінез-құлық пен болжауға болмайтын салдардың себебі болған кезде, тәуелді адам үшін өзгерістер өте маңызды.
- Ауыр аурулар. Ауруға қарсы дәрменсіз сезінуден жаман ештеңе жоқ. Адам ауыр сырқаттанып қалса, өмірге басқаша қарай бастайды. Бұрын болған қиындықтардың бәрі елеусіз болып көрінеді. Адам өзінің ауруын ғана емес, жақын адамдарының да қиындықтарын көтере алмайды.
- Артық салмақпен проблемалар.Артық фунттары бар адамдар көбінесе өз денесіне және жағдайына қанағаттанбайды. Олар бір нәрсені өзгерту керек екенін түсінеді, өйткені олардың жеке өмірі, денсаулығы, өзін-өзі бағалау дәрежесі және т.б.
Жаңа өмірді қайдан бастау керек
Кез келген бизнестегі ең қиыны – бірінші қадам жасау. Өмірін нөлден бастауға шешім қабылдаған көптеген адамдар ойларында хаосқа ұшырайды. Олар бір нәрсені өзгерту керек екенін түсінеді, бірақ неден бастау керектігін білмейді.
Біз өзгерістердің бірінші кезеңінде сізді шатастыруға мүмкіндік бермейтін бірнеше кеңестерді таңдадық.
- Бұрын басталған барлық тапсырмаларды аяқтаңыз. Шешілмеген мәселелермен жаңа өмір бастауға болмайды. Мысалы, сіздің бұрынғы жігітіңіз әлі де телефон соғып, проблемаларын айтып, қарым-қатынасты жаңартқысы келеді. Егер бұл қарым-қатынас сіз үшін жағымсыз және ыңғайсыз болса, батылдық танытып, ағымдағы жағдай туралы өз пікіріңізді білдіріңіз. Адамды жіберіп, жаңа өмір бастаңыз.
- Қажет емес заттар мен қоқыстардан арылыңыз. Егер сіз бір жыл бойы затты пайдаланбасаңыз, ол сізге қажет болмайды деп саналады. Айналаңызды тазалаңыз.
- Өткенді ұмыт. Өткен мәңгілік өткенде қалады. Егер сіз жұмысыңызды өзгертуді және алғашқы қадамдарды жасауды шешсеңіз, артыңызға қарамаңыз, қателескен шығарсыз деп ойламаңыз. Сіз өмірдің жаңа кезеңін бастайсыз, ал алдыңғысы өтіп кетті.
- Бүгінгі күнмен қоштасыңыз. Ертеңгі күнмен өмір сүруге тырыс. Жоспарлар жасаңыз, алда сізді өмірдің бақытты кезеңі күтіп тұр деп ойлаңыз.
- Өзіңіз үшін нақты анықтаңыз. Мысалы, егер сіз қаржылық тәуелсіз адам болғыңыз келсе, миллион долларлық байлықты бірден армандаудың қажеті жоқ. Шынайы арманды анықтауға тырысыңыз. Қол жеткізгеннен кейін жолақты әрқашан жоғары қоюға болады.
- Өзіңізді мотивациялаңыз. Мақсатыңызға қарай мотивацияның қандай әдістерін қолданатыныңызды ойлануыңыз керек. Мысалы, артық салмақтың кесірінен сыртқы келбетіңізге көңіліңіз толмайды. Бұл жағдайда сіз модельдердің фотосуреттерін пәтеріңізге іліп қоюға болады, олардың денесі сізді жаттығуға және дұрыс тамақтануға шақырады.
- Позитивті көзқарасты сақтаңыз. Өмірге оптимистік көзқараспен қарайтын адамдар жаңа өмір бастайды. Күніне бірнеше рет өзіңізге «Мен күштімін, менің қолымнан бәрі келеді» деген сөзді қайталаңыз. Уақыт өте келе сіз өз күшіңізге сенесіз және кез келген қиындықты жеңе аласыз.
- Нақты нені өзгерткіңіз келетінін шешіңіз. Жазыңыз, сызыңыз, дауыстап айтыңыз.
- Арманыңызды елестетіңіз. 5-10 жылдан кейін қалай өмір сүргіңіз келетінін елестетіп көріңіз. Болашаққа нақты көзқарасы бар көптеген адамдар армандарына шын мәнінде жетеді.
- Өзіңізге және күштеріңізге сеніңіз. Егер сіз өз жоспарларыңызды жүзеге асыратыныңызға сеніміңіз болмаса, басқалар оған сенбейді. Өзіңе сенбей ешнәрсеге қол жеткізу мүмкін емес.
Өміріңізді қалай өзгертуге болады. Белсенді кезең
Өткен өмірмен ойша қоштасып, болашаққа оптимистік көзқараспен қарауды жалғастырғаннан кейін белсенді кезеңге өту керек.
Егер сіз жұмысыңызды өзгертуді шешсеңіз, сұхбатқа барыңыз және қолайлы бос жұмыс орындарын іздеңіз. Егер өмірдегі өзгерістердің себебі артық салмақ болса, онда бүгін жаттығу залына жазылыңыз және дұрыс тамақтануды бастаңыз.
Бұған қоса, бәрін тез тастауға, алыстап кетуге және өміріңізді қайта бастауға көмектесу үшін келесі кеңестерді пайдаланыңыз.
Өміріңізді жақсы жаққа өзгерту үшін бүгін әрекет ету керек. Біз сізді жаңа адам ретінде сезінуге көмектесетін күнделікті тәртіп пен қажетті рәсімдердің үлгісін жасадық.
- Әдеттегіден ерте ояныңыз . Оятқышты бірнеше минут бұрын орнату өміріңізге жаңалық қосады.
- Жүгіруге барыңыз немесе жаттығу жасаңыз . Физикалық белсенділік денеге пайдалы әсер етіп, рухты нығайтып қана қоймайды, сонымен қатар көңіл-күйді де жақсартады.
- Контрасты душ қабылдаңыз . Оның арқасында сіз денеңізді жақсартасыз, жақсы қуаттанасыз және соңында оянасыз.
- Енді медитацияға бірнеше минут уақытыңызды бөлуге болады . Зарядтаудан кейін сіздің денеңіз ақыры оянды, бірақ енді сіз өз ойыңызды дұрыс жолмен баптауыңыз керек. Бұл үшін медитация өте қолайлы.
- Жақсы таңғы ас ішіңіз .
Барлық процедураларды орындағаннан кейін сіз, әрине, керемет көңіл-күйде боласыз, оны күні бойы сақтау керек.
- Жұмысқа барыңыз және бәріне, тіпті бейтаныс адамдарға күлуді ұмытпаңыз. Біраз уақыттан кейін айналаңыздағы адамдар да қуанышқа бөленетінін байқайсыз.
- Жұмыс және демалу кезінде сізде жаңа биіктерді бағындыруға деген құлшыныс тудыратын адамдармен - «шаттықтармен» сөйлесуге тырысыңыз.
- Күннің соңында өзін-өзі дамытуға уақыт бөліңіз. Кітап оқуға, танымдық бағдарламаларды көруге, аудиокітап тыңдауға, шет тілдерін үйренуге және т.б.
Өмірдің әртүрлі кезеңдерінде өзгерістер қалай болады
Өмірдің әртүрлі кезеңдерінде адамдардың құндылықтары әртүрлі.
- 20 жастағы адам өзгерістерге оңай төзеді және аз ойлап, көп әрекет етуге бейім.
- 30 жастағы адамдар жаңа өмір бастауға тырысады. Дәл осы жаста адам өзін табуға ұмтылады. Осы кезеңде мамандығын және тұрғылықты жерін өзгерту ниеті бар.
- 40 жаста жаңа өмір бастау қиынырақ. Адамдар өздерінің бұрыннан бар өмір салтын түбегейлі өзгертпейді, бірақ осы кезеңде құндылықтарды белсенді түрде қайта бағалау жүреді. Көптеген ата-аналар үшін олардың балалары өсті және олардың қамқорлығын қажет етпейді. Сондықтан бұл жастағы адамдар өзіне көбірек көңіл бөле бастайды.
- 50 жаста әйелдер өздерін әлі жас деп санайды, олардың болашағы тек өзіне байланысты. Олар өздерін өзгертеді, өмірлеріне түзетулер енгізеді. Көбінесе осы жаста адамдар өздерінің жан серігін тауып, өз рахаты үшін өмір сүре бастайды.
Сіз қанша жаста болсаңыз да, егер сіз өміріңізді өзгертуге және нөлден бастауға шешім қабылдасаңыз, біз:
- Болашаққа оптимизммен қарау;
- Өзгерістен қорықпаңыз;
- Өзіңізді және қоршаған ортаңызды өзгертіңіз;
- Жаңа хобби табыңыз;
- Өзіңізге мақсат қойыңыз және оған жету алгоритмін жасаңыз;
- Өмірге деген көзқарасыңызды өзгертіңіз.
Психологтардың кеңестері сізді әрекетке шақырады
Егер сіз психологқа «Жаңа өмірді қалай бастауға және өзіңізді өзгертуге болады?» Деген сұрақпен жүгінсеңіз, сізге жаттығулар жасауды сұрайтын шығар. Енді біз оларды егжей-тегжейлі талдаймыз.
- Тілектер коллажы. Қағаз парағын алыңыз (егер ол кем дегенде А3 өлшеміндегі ватман қағазы болса жақсы) және бірнеше әйелдер журналын алыңыз. Тілектеріңіздің тізімін жасаңыз. Журналдардан өз тілектеріңізге сәйкес келетін суреттерді қиып алып, постерге жапсырыңыз. Постеріңізді көрінетін жерге қойыңыз. Сіз оны үнемі көруіңіз керек. Сіздің тілектеріңіз орындалған кезде (және олар міндетті түрде орындала бастайды), оларды сызып тастаңыз. Коллаждың арқасында сіз өз мақсаттарыңызды ұмытпайсыз.
- Жаман қасиеттермен қоштасу. Сізде қандай жағымсыз қасиеттер бар екенін ойлаңыз. Бұл қызғаныш, жалқаулық, өзгеруден қорқу және т.б. болуы мүмкін. Олардың бәрін қағазға жазып, отқа қойыңыз. Енді күлді алып, желге шашыңыз. Сонымен бірге, сіз осы қасиеттерден арылғаныңызды және олар сізге ешқашан оралмайтынын ойша елестетіңіз.
- Біз өткен өмірдің қысқаша мазмұнын жасаймыз. Көбінесе, адам нөлден бастауға ұмтылса, ол өмір сүрген жылдардан көңілі қалып, депрессияға түседі. Оған өмірінің бір бөлігі бос өткендей көрінеді. Бірақ бұл әрдайым бола бермейді. Бір парақ қағазды алып, өткен жылдардағы қуанышты оқиғаларды, жетістіктеріңізді немесе жетістіктеріңізді жазыңыз. Мысалы, сіз жоғары білім алдыңыз, жұмыста танымал және құрметке ие болдыңыз, ата-ана болдыңыз, саяхаттап, әлемді көрдіңіз және т.б. Өткенді өміріңіздің ең нашар бөлігі деп қабылдаудың қажеті жоқ. Бұл жай ғана өткен кезең, одан кейін бақытты болашақ ашылады. Мақала
– Психологиялық тұрғыдан алғанда адамның өз ісін құруы нені білдіреді?
Жеке бизнесіңізді құру - ақшаның ең креативті және ең перспективалы инвестициясы. Бизнесті дұрыс басқару арқылы ол айтарлықтай табыс әкеледі. Өз компанияңызды құрудың артықшылығы - сіз өзіңіз үшін жұмыс жасайсыз және көшбасшы ретінде белсенді түрде дамытасыз.
- Жеке бизнесіңізді құруды неден бастау керек? Ол үшін дұрыс идеяны қалай таңдауға болады?
Ғажайып идеяларды іздеудің қажеті жоқ, дөңгелекті қайта ойлап табудың қажеті жоқ - бәрі сізден бұрын ойлап табылған! Тәжірибе көрсеткендей, бизнеске арналған идеяларды іздеу көбінесе қолайлы идеялардың көп болуына байланысты шексіз созылады және адам олардың біреуін таңдауды шеше алмайды. Барлық идеялар оған соншалықты еліктіргіш болып көрінеді.
Бірақ шын мәнінде, ол идеяны іздеу арқылы, санадан тыс болса да, тәуелсіз әрекеттің басталуын кейінге қалдыруға тырысады. Бұл бизнес психологиясында белгілі құбылыс.
Біз оны іске асырмайынша, оның жақсы немесе жаман екенін ешқашан айта алмаймыз.
Идея келесі критерийлер негізінде таңдалуы керек:
Жеке бейімділік. Кәсіпкерлердің көпшілігі өз ісін бұрын жұмыс істеген салада бастайды. Кәсіпкер болуды шешсеңіз, өзіңізге таныс қызмет саласынан бастаңыз.
Бәсекелестік деңгейі. Егер бұл бизнес тауашасы өте бос болса, сізге құрметті бәсекелестермен күресу қиын болады.
Сіздің бастапқы капиталыңыздың мөлшері. Кез келген бизнес, тіпті ең кішкентайы да бастапқы инвестицияны қажет етеді. Егер сізде аз сома болса, ең аз инвестициямен бизнесті бастаған дұрыс (мысалы, үй бизнесі).
Бұл көп ақшаны қарызға алудан немесе инвесторларды тартудан жақсы. Бірақ сіз бірінші бизнес-жобаңызда ақша тапқан кезде оны жаңа, қымбатырақ бизнеске салуға болады. Сонымен қатар, сізде бизнесті жүргізуде біраз тәжірибе болады.
Бірінші кезеңде барлық өндіріс құралдарын және ақша ағындарын бақылауды өз қолыңызға шоғырландыру маңызды. Екеуіне 15 мың доллардан гөрі, жалғыз 5 мың доллар тапқан жақсы екенін есте ұстаған жөн.
Өнімділікті бағалау. Сіздің бизнесіңіздің қаншалықты перспективалы болатынын дереу бағалаңыз. Егер сіз табысқа жетсеңіз, сіз табатын максималды сома қанша және сәтсіздікке ұшырасаңыз, қанша жұмсайсыз. Егер осы екі сома аздап ерекшеленсе, сіз кіріспеуіңіз керек, өйткені қаржылық инвестициялардан басқа, сіз өз уақытыңызды саласыз және ол әлдеқайда көп тұрады!
Жоғарыда келтірілген критерийлерге сәйкес идеяларды таңдағаннан кейін сізде 2-3 немесе одан да көп бизнес-идеялар тізімі болады. Бірақ тек біреуін таңдау керек. Төлем терминалдары туралы идея ұнаса, қаламыздағы терминалдың иесімен сөйлесіңіз, егер сізге автоматтар туралы идея ұнаса, автоматтардың иесімен сөйлесіңіз. Бизнестің егжей-тегжейлерін біліңіз - өтелу мерзімі, шығындар, мүмкін қиындықтар және т.б. Осыдан кейін ғана, барлық артықшылықтар мен кемшіліктерді өлшеп, идеяны жүзеге асыруға тікелей кірісуге болады.
Табысты кәсіпкер болу үшін психологиялық тұрғыдан қандай жеке қасиеттер қажет?
– Кез келген саладағы кәсіпкерлік қызмет бір негізгі қағидаға – өзіне деген сенімділікке құрылған. Егер адам өзіне, өзінің күшіне және қабілетіне сенімді болса, кәсіпкерлік қызметте міндетті түрде табысқа жетеді.
Нағыз кәсіпкер үшін бірінші орында бизнес, екінші орында ақша тұрады. Ол үшін бизнестің сәттілігі маңыздырақ. Кәсіп сәтті болса, ақша да келетінін біледі. Басқа амал жоқ.
Нағыз кәсіпкер алдымен өнімді өткізу желісін құру, содан кейін өндірісті бастау, содан кейін бір мезгілде өткізу желісін кеңейтіп, өндіріс көлемін арттыру қажет екенін біледі.
Нағыз кәсіпкер ешқашан абстрактілі категорияларда ойламайды - бәрі өте нақты болуы керек. Мақсат қойыңыз, оны ішкі мақсаттарға бөліңіз, әрбір ішкі мақсат үшін мерзімдерді белгілеңіз және әрекет жасаңыз.
Әр кеш сайын келесі күнге әрекет жоспарын жасаңыз. Күні бойына не жасалғанын атап өтіп, жоспардың келесі тармағына өтіңіз. Ойларыңызды ретке келтіріп, кептеліп қалмаудың жалғыз жолы осы.
Сонымен, сіз шелектегі суды тасымалдауды тоқтатып, табысқа жету құбырын салуға дайынсыз ба? Өйткені, бұл сіздің табысыңыз сізді, отбасыңызды және сіздің өмір салтыңызды қолдайтын болады!
Жарнама оның барлық түрінде (прогрестің, сауданың, бизнестің) қозғалтқышы болып табылады және сіздің алға жылжуыңыздың жылдамдығы оның тиімділігіне байланысты. Осы қозғалтқышты дұрыс пайдалану арқылы сізге ұзақ және жағымды сапарға кепілдік беріледі!
Жарнама әдемі суреттер мен бейнелер туралы ғана емес. Жарнама компанияның сыртқы түрінен, қызметкерлердің жүріс-тұрысынан, телефондағы хатшының дауысынан бастап, өнімнің атауына, қаптамасына және тұтынушыларға қызмет көрсетуіне дейін жан-жақты қамтуы керек. Жарнаманы назарға алу үшін сізге қызықты идея қажет. Жарнамадағы шабыт өнер мен ғылымдағыдай мағынаға ие.
Сізбен қанша жарнама менеджерлері хабарласса да, соңына дейін тыңдамай олардан бірден бас тарта алмайтыныңызды есте сақтаңыз - сіз шынымен қызықты және пайдалы ұсынысты жіберіп алуыңыз мүмкін.
Мен өз тәжірибемнен айтарым, алдымен газеттерде, қалалық тақталарда және теледидардағы таспада баспа жарнамасы түріндегі көрнекі жарнаманың арзан әдістерін қолданған дұрыс. Оның үстіне, ол бірге жақсы жұмыс істейді. Ең бастысы, жарнама әсерлі жазылған және «көздің жауын алады».
Өйткені әрқайсымыздың өз қалауымыз, әлсіз тұстарымыз, комплекстеріміз бар. Біздің әлсіз тұстарымыз бен кешендеріміз арқылы жарнама адам психикасына көрінбейтін әсер етеді, сондықтан ол жарнамаланған өнімді сатып алады. Жарнама құрастырушылары «ойнайтын» үш психологиялық аспектіні санауға болады. Бұлар тиесілі болу қажеттілігі, мәртебеге деген қажеттілік және махаббатқа деген қажеттілік.
Кейбір өндірушілердің немесе компаниялардың «Біз біргеміз!» деген ұрандарын көргені сөзсіз; «Бізбен әлем жарқынырақ!» және т.б. Бұл адамға санадан тыс деңгейде әсер етуден басқа ештеңе емес. Әрқайсымыз қоғамда болғымыз келетіні белгілі. Кез келген адам жалғыздықтан қорқады, қоғамға тартылады. Жарнама адамдардың осы сезімдеріне жүгінеді.
Адам – өзінің мәртебесін, дәлірек айтсақ, оны арттыруды үнемі ойлайтын жаратылыс. Жаңа әлеуметтік деңгейге өту іс жүзінде заттармен қамтамасыз етіледі. Олар неғұрлым қымбат болса, соғұрлым мәртебе жоғары болады. Жарнамада қымбат көлік сатып алғанда адам өзіне тартылып, қоғамда салмақ қосады деп жатса, неге көлікті тіркемеске?
– Жеке бизнесіңізге арналған жарнама дизайнындағы түстің психологиялық әсері бар ма?Түс бизнестегі маңызды фактор болып табылады және сіздің әлеуетті тұтынушыларыңыздың қалай әрекет ететініне әсер етеді. Көлеңкелерге байланысты сіз белгілі бір аудиторияны немесе әлеуетті сатып алушыларды тарта аласыз.
Қызыл түс күшті, қуанышты, қауіпті және құмарлықты білдіреді. Сонымен, егер сіздің бизнесіңіз жоғары айналым сатысында болса, яғни. толық жылдамдықта, сіз оны пайдалана аласыз.
Сары түс ер адамға тән, жылы және бақыт сыйлайды. Күннің жарық, жылу, сайып келгенде жақсы және позитивті көңіл-күй сыйлайтыны сияқты. Біз бұл түстерді спортта немесе балалармен айналысатын ұйымдарда таба аламыз. Сондықтан көптеген ұйымдар бұл түсті пайдаланады.
Көк түс - барлық түстер арасындағы танымал түстердің бірі. Егер сіз өз бизнесіңізді жаңадан бастап жатсаңыз және оны толық сенім мен ынтымақтастыққа құрғыңыз келсе, онсыз жасай алмайсыз. Зерттеулерге сәйкес, көптеген компаниялар бұл түсті пайдаланады.
Бүгінгі күні визитка сіздің ақпаратыңыз бар картонның бір бөлігі ғана емес. Бұл сіздің бизнесіңізді және әсіресе өзіңізді алға жылжытудың күшті құралы. Визит картасы - бұл сізге және сіздің компанияңызға керемет тиімді жұмыс істейтін бірегей ақпараттық өнім! Мүмкін бір күні сіздің визиткаларыңыздың бірі «атып», миллион долларлық келісім-шарт әкелетін шығар!
Кейде біз толығымен тұрып қалғанымызды, өміріміз біз үшін қанағаттанарлықсыз екенін түсінеміз. Мұның көптеген себептері болуы мүмкін: қарым-қатынасымыз сәтсіздікке ұшырауы мүмкін, біз істеп жатқан жұмысымыздан шаршауымыз мүмкін, біз жұмыс істеуге тура келетін адамдардан жиіркенуіміз мүмкін немесе айналадағы барлық нәрсе - өршуі мүмкін. мида сіріңке сияқты. Бұл бізге қажет нәрседен алыс.
Бірақ сізді өзгертуге итермелейтін себептерге қарамастан, алдымен бәрін түсіндіріп, өзіңіз үшін нұсқаулар мен өзіңізді және өміріңізді өзгерту жоспарын анықтау арқылы бәрін басынан бастауға болады. Осыларға шын жүректен үміттенемін 15 қадамжаңа өмір бастауға және өзіңізді өзгертуге көмектеседі.
1-қадам. Қозғалыс бағытын және мотивацияңызды анықтаңыз.
Сіздің өміріңіз әрқашан белгілі бір мақсатқа қарай қозғалыс болып табылады, бұл мақсатты біле ме, білмесеңіз де. Сізге сәйкес келмейтін бұрынғы өміріңіз сіздің ішкі болмысыңызға, болмысыңызға, тілектеріңізге және құндылықтарыңызға қайшы келетін басқа біреудің жалған мақсатына бағындырылуы мүмкін. Мысалы, сіз шынымен қажет емес қарым-қатынаста болдыңыз немесе сіз жиіркенішті жұмысқа орналастыңыз немесе сізге мүлдем бейтаныс болып шыққан адамдармен сөйлестіңіз.
Енді сіз қандай траекторияны таңдау керектігін өзіңіз анықтай аласыз, енді сіз өзіңіздің өмір жолыңыздың шеберісіз. Дұрыс мотивацияны қолданыңыз. «Мен қайда барамын?» деген сөзден бастаңыз. «Мен неге жүгіріп жүрмін?» деген сұрақтан емес. Бір нәрседен қашу пайдалы мотивация емес. Жағымсыз сезімдерден аулақ болу нақты мәселелерді шешпейді. Эмоциялар сіз қайда барсаңыз да, сізді ұстануға бейім. Сондықтан сіз шынымен жаңа өмірді бастамас бұрын олармен күресуге тура келеді.
Өмірлік стратегияны қалай жасауға болады
2-қадам: Өзіңізді жоғалту немесе жеңіліс салмағынан босатыңыз
Көбінесе маңызды өмірлік оқиғалар бізді қайтадан бастауға итермелейді. Ажырасу, ажырасу, мансаптық жоспарлардың құлдырауы, бизнестің бұзылуы, жұмысынан айырылу, денсаулық жағдайы. Мұның бәрі елеулі эмоционалдық із қалдырады және тұрақты күйзелістің, алаңдаушылықтың, алаңдаушылықтың немесе тіпті депрессияның көзі болуы мүмкін. Мұндай багажға қатысты маңызды шешім қабылдау өте қауіпті іс екенін түсінуіңіз керек.
Егер өмірлік оқиға сізді терең және күшті эмоцияларды бастан өткерген болса, онда барлығын тыныштандыру үшін уақыт қажет. Егер сіз тәжірибеңіздің көмегімен жұмыс жасасаңыз, бұл олқылықты қысқартуға болады бір немесе бірнеше сеанстар ішінде.
3-қадам: Өміріңізді талдаңыз
Жаңа өмірді бастау үшін кәсіптің сәтті болуы үшін қайда бару керек екенін білу жеткіліксіз. Сондай-ақ қай жерден бастайтыныңызды анық білу және нақты түсіну маңызды. Сіз суға күшті секіргіңіз келеді деп елестетіп көріңіз, бірақ сіз өте тайғақ жағалаудан секіресіз. Сіз күшті секіруге күш пен қуат жұмсайсыз, бірақ шешуші сәтте сіз тайып кетесіз және бәрі ағынға түседі.
Сіздің тарихыңызда мұны болдырмау үшін өткен өміріңізді зерттеңіз (оны өту пайдалы болады экспресс-тест «Өмірді талдау»), оны қағазға жазыңыз және әртүрлі өмірлік жағдайларда сіздің әдеттеріңізді, бұрынғы мінез-құлық үлгілеріңізді зерттеңіз (мысалы, сіз қиындықтарды қалай жеңесіз немесе күтпеген мүмкіндіктерге қалай қарайсыз; шешімдеріңізді қаншалықты орындай аласыз және т.б.).
Өткен өміріңізді және мінез-құлқыңызды зерттеу барысында сіз байқағыңыз келмейтін, сізді қабылдамауға және ішкі қарсылыққа әкелетін көптеген нәрселерді байқайсыз. Бірақ дәл осы нәрсеге бірінші кезекте назар аудару керек.
Александр Сергеевич Пушкин: «Төменгі шындықтың қараңғылығы бізді биіктеткен алдаудан да қымбат», - деді. «Төмен ақиқат» дегеніміз не?
Олар сіз өзіңіз туралы білетін нәрсе, бірақ білу ұнамсыз, басқалардан есту әлдеқайда аз. Сіз өзіңізден нені алып тастайсыз. Ойлануды қажет ететін нәрселер сізді ыңғайсыз сезінеді. Бірақ жалпы алғанда - өсу. Өтірікті жоғарылату өсуге ықпал етпейді. «Тауық Ряба» - төмен шындықтар туралы фильм. Менің ойымша, көп адамдар оны қабылдамайды.
Чаадаев неге қабылданбады, неге ол жынды деп жарияланды? Басқалары әлі де үзілді-кесілді жоққа шығарады. Ол негізінен дұрыс болғанымен. Бірақ ол ыңғайсыздық сезімін тудыратын «төмен шындықтар» туралы айтты, олар туралы айту әдетке жатпайды. Ешкім ешқашан «алдап-арбау» үшін жындыханаға жіберілген емес. Ал «төмен шындықтар» үшін азап шеккендер жеткілікті. Әдетте, бұл олар үшін.
Және бұл тек Ресейде ғана емес - әлемде қорқынышты шындық ешкімге қажет емес. Оны жасыру үшін қажет. Оны тек санаулылар ғана танып, басқалардың көруіне жол бермеу үшін...
Кончаловский А., Төмен ақиқат, М., «Аса құпия жинақ», 1999 ж
4-қадам: Құндылықтарыңызды тексеріңіз
Сіздің жаңа өміріңіз қандай болатыны туралы үлкен және маңызды шешімдер қабылдамас бұрын, сіз өзіңіздің өмірлік құндылықтарыңызды талдауыңыз керек. Егер сіз үшін ең маңызды нәрсені білсеңіз, құндылықтарыңызға сүйене отырып, жаңа өмірді қалай бастау және өзіңізді өзгерту туралы дұрыс шешім қабылдау оңайырақ болады.
Бір парақ қағазды алып, оған сенетіндердің барлығын, өмірдегі, адамдар арасындағы қарым-қатынастағы басты және маңызды деп санайтын нәрселердің барлығын, сізді терең ойландыратын немесе шабыттандыратын нәрселерді жазыңыз. Өмірде немен айналысатыныңызға, не істеуді ұнататыныңызға қараңыз және өзіңізге қарапайым сұрақ қойыңыз: «Неге?», «Бұл не үшін?». Сіз алған жауаптар сіздің тұлғаңыздың күтпеген қырларын аша алады.
Сіз сондай-ақ сіз таңданатын бірнеше адамдарға (бұл сіз білетін тірі адамдар, әйгілі адамдар немесе тарихи тұлғалар болуы мүмкін) қарап, өзіңізге сұрақ қоя аласыз: Мен олар туралы нені құрметтеймін? Неліктен? Бұл менің өміріме қалай әсер етуі мүмкін?
Қадам 5. Қандай үлкен өзгерістер жасағыңыз келетінін шешіңіз
Кейбір адамдар үшін «жаңа өмірді» бастау түбегейлі өзгерісті білдіруі мүмкін: басқа қалаға немесе басқа елге көшу, әлеуметтік байланыстарды толығымен жаңарту, кәсіби саланы өзгерту және т.б. ескі әдеттерден немесе мінез-құлық үлгілерінен және жаңа өмір салтын дамытуға назар аудару. Қалауыңызға қарамастан, сіз қаншалықты үлкен өзгеріс жасағыңыз келетінін нақты анықтаңыз.
Сіздің өміріңізде нені өзгерту керек екенін біліңіз. Мысалы, сізді бақытсыз немесе көңілсіз ететін нәрсе бар ма? Немесе сіз менің өмірімнің барлық аспектілерін өзгертуді шеше аласыз ба, әлде бір немесе екі салаға назар аударудың мағынасы бар ма? Есіңізде болсын, өзгерту (әсіресе ол сыртқы қолдаусыз жүзеге асырылған кезде) әрқашан қиын процесс, сондықтан жетістікке жету үшін кішкентайдан бастаңыз және бірте-бірте көтеріліңіз.
6-қадам. Жаңа болашағыңыздың бейнесін жасаңыз
Өзіңізге қандай мақсаттар мен міндеттер қою керектігін және қандай өзгерістер енгізу керектігін анықтауға көмектесетін бір пайдалы жаттығу жасаңыз. Бұған қоса, ол сізге қажетті мотивация беріп, өзгертуге деген ниетіңізді күшейтеді.
Болашақта белгілі бір сәтті елестетіңіз. Осы сәттің нақты күні мен уақыты болсын. Осы болашақта сіз өзіңіздің барлық үміттеріңіз бен армандарыңызға жету үшін сиқырлы күштерге ие болдыңыз деп елестетіп көріңіз. Сіз дәл өзіңіз болғыңыз келетін адамсыз.
Мұны мүмкіндігінше егжей-тегжейлі елестетіп көріңіз. Сізді кім қоршап жатыр? Сіз қайда тұрасыз? Не істеп жатырсыз? Ол неге ұқсайды? Мүмкіндігінше анық кескінді жасау үшін мүмкіндігінше көбірек мәліметтерді қосыңыз. Менің клиенттерімнің бірі оны табысты дизайнер деп елестетті, оның жеке студиясы бар, оған әлемнің түкпір-түкпірінен қызықты тапсырыстар келіп түсті және ол басқа елдерге көп саяхаттап, қызықты және таңғаларлық істермен айналысты (шын мәнінде, бірнеше жылдан кейін). жылдары ол өзінің жеке студиясын құрды және шетелдік тапсырыстарды алды).
Енді болашақ туралы осы көзқарасты жүзеге асыру үшін қажетті күштеріңіз, қабілеттеріңіз және дағдыларыңыз туралы ойланыңыз. Сізде не бар? Қандай салалар жақсартуды қажет етеді? Өзіңізге адал болыңыз. Мысалы, егер сіз атақты музыкант болғыңыз келсе, онда сізде музыкалық қабілетіңіз немесе кем дегенде музыкаға деген сүйіспеншілігіңіз бар шығар. Сондай-ақ жақсартулар үшін жұмыс істеу үшін сізге күшті ойлау керек болады.
Болашаққа көзқарас құру үшін қиялыңызды пайдаланып, сол көріністі қол жетімді және позитивті етіп жасаңыз. Әлбетте, сіз суперқаһарман бола алмайсыз немесе қандай да бір керемет күшке немесе супер күшке ие бола алмайсыз. Мұнда сізді осындай суперқаһарманға не тартатыны туралы ойланыңыз. Оның әділдік пен әлсіздерді қорғауға деген ұмтылысы? Сонда сіз осы миссияны орындауға ықпал ететін мамандықты таңдай аласыз. Немесе сізге тез және қатесіз шешім қабылдау мүмкіндігі ұнай ма? Содан кейін осындай деңгейге жету үшін ойлауды қалай үйрету керек екенін елестетіп көріңіз.
7-қадам: Нақты және нақты мақсаттар қойыңыз
Әйгілі данышпан Лао Цзы: «Мың шақырымдық жол бір қадамнан басталады. Сіздің жаңа өмірге саяхатыңыз да нақты қадамдардан басталуы керек. Жеке нақты мақсаттар қою сізге сенімді түрде алға жылжуға және жаңа өмірді құру жолында жүруге көмектеседі.
6 ай, бір жыл, 3 жыл, 5 жыл, 10 жыл, 20 жыл, 30 жыл немесе одан да көп кейін өзіңізді қай жерде көретініңізді ойлап көріңіз.
Мақсаттарыңызды қойыңыз. Бұл нақты анықталған мақсаттар екеніне көз жеткізіңіз, яғни нақты, өлшенетін, қол жеткізуге болатын, өзекті және оларға қол жеткізу үшін нақты уақыт шеңбері бар.
Үлкен мақсатыңызды анықтаудан бастаңыз, содан кейін оны кішігірім мақсаттарға бөліңіз. Содан кейін кішігірім мақсаттарды тапсырмаларға бөліңіз.
Мысалы, егер сіз өз кәсібіңізді тауып, оны табыс көзіне айналдырғыңыз келетінін шешсеңіз, бұл сіздің ортақ мақсатыңыз. Оған жету үшін кішігірім мақсаттарға жету керек. Мысалы, ең алдымен сіздің мақсатыңызға сай бизнесті табуға көмектесетін кәсіпқойға хабарласуыңыз керек (менің клиенттерім үшін бұл қызмет бағдарламаға енгізілген) «» ), содан кейін маркетинг жоспарын жасап, мақсатты аудиторияға зерттеу жүргізу керек. Мұндағы тапсырмалардың мысалдары мыналар болуы мүмкін: сынақ өнімін жасау, адамдардың қажеттіліктерін және олардың осы өнімді пайдалануға дайындығын зерттеу, бәсекелестер мен олардың өнімдерін зерттеу, нарықты талдау және т.б. Сіз бұл тапсырмаларды одан әрі бөлуге болады, мысалы, әлеуетті клиенттермен байланысу немесе сіз ұсынатын өнімге ұқсас өнімдер сатылатын (қызметтер көрсетілген) орындарға бару міндетін қойыңыз.
8-қадам: Қажетті ішкі өзгерістерді анықтаңыз
Сіздің жаңа өмірлік жобаңыз сәтті болуы үшін сіз өзіңіздің жеке тұлғаңызға қандай ішкі өзгерістер енгізу керектігін мұқият ойластырыңыз. Басқаша айтқанда, басқаша өмір сүруге мүмкіндік беретін нәрсені сәтті ЖАСАУ үшін сіз кім болатыныңызды анықтауыңыз керек.
Бұл қандай ішкі өзгерістер болуы мүмкін екенін көрейік.
Болуы мүмкін сіздің физикалық жағдайыңыздағы өзгерістер. Мүмкін сіз жаңа денемен жаңа өмірге кіру керек деп шешкен шығарсыз. Сіз артық салмақтан арылғыңыз немесе физикалық дайындық деңгейіңізді арттырып, спорттық және дамыған денеге ие болғыңыз келуі мүмкін. Артық салмақ екі негізгі себепке байланысты екенін ұмытпаңыз: денедегі шлам және өмірлік белсенділіктің төмен деңгейі.
Мен сізге физикалық белсенділіктің деңгейін көтеруден бастауды және оны біртіндеп орындауды ұсынамын, бұл сізге әдетке айналуы үшін ұзақ уақыт бойы (кем дегенде 45 күн) жүктемені арттырыңыз. Оңтайлы бағдарлама әзірлеу және денеңізді өзгертуге кедергі келтіретін сенімдер мен психикалық көзқарастарды өзгерту үшін сізге кеңесшінің көмегі қажет болуы мүмкін.
Сыртқы түрін өзгерту оңайырақ болады. Сіз өз стиліңізді өзіңіз таңдай аласыз немесе стилистпен кеңесе аласыз. Жаңа киім сатып алыңыз, шаш үлгісін өзгертіңіз. Киіміңіз бен сыртқы келбетіңіз сіздің сезімдеріңізге және басқалардың сізді қалай қабылдайтынына әсер ететінін есте сақтаңыз. Зерттеулер көрсеткендей, сіз өзіңіздің мақсаттарыңызға сәйкес киінсеңіз, оларға жету ықтималдығы жоғары.
Дүниетанымдағы өзгерістер. Бұл «Қызды ауылдан аласың, ал қыздан ауылды ала алмайсың» деген атақты сөз. Егер сіз осы атышулы «қыз» болғыңыз келмесе, онда сіз қалай ойлайтыныңыз және әлемді қалай қабылдайтыныңыз туралы көп жұмыс істеуіңіз керек.
Сіз болғыңыз келетін адам қандай сенімге ие болуы керек, бұл адам әлемді, адамдарды, оқиғаларды, қарым-қатынастарды қалай қабылдауы керектігі туралы ойланыңыз. Ол қандай қағидалар мен ережелерді басшылыққа алуы керек? тізімін зерттеңіз ,әлемге мүлдем жаңа көзқарас алу үшін.
Өз санаңызды өзгерту оңай процесс емес. Әдеттер күші, ескі үлгілер және ойлау инерциясы сіздің жеке тұлғаңыздың негізін құра алады. Бағдарламаның бір бөлігі ретінде «» клиенттермен жүргіземіз осылайша адам өзінің шынайы болмысын көре алады және өзінің шынайы болмысын таба алады.Осы процестен кейін кез келген психотехниканың көмегімен санадағы кез келген өзгерістер әлдеқайда жылдам және жеңіл болады.
Эмоционалды өзгерістер. Сіздің жаңа өміріңіз гүлденуі үшін өткеніңізден бас тартуды үйренуіңіз керек. Бұған кешіруді үйрену кіреді. Кешіру сізді өткен жарақаттар мен ауыртпалықтардан босатады. Сіз басқаларды олар үшін емес, өзіңіз үшін кешіресіз. Зерттеулер көрсеткендей, кешірім ашулану мен алаңдаушылықты азайтады. Сондай-ақ жеңілістерді және жоғалтуларды өмірдің бір бөлігі ретінде қабылдауды үйреніңіз, оларды сананың «елеуішінен» өткізіп, жіберіңіз. Және сіз үлкен жеңілдік сезінесіз.
Ризашылық күшін пайдалана отырып, өмірге деген көзқарасыңызды өзгертіңіз. Өмірдің кез келген көрінісі үшін алғыс айтуды үйреніңіз, сіздің өмір жолыңыздағы қиындықтар жаза емес, сынақ екенін есте сақтаңыз. Оларды да, сізбен болған барлық жақсылықты қабыл алыңыз.
Зерттеулер көрсеткендей, ризашылықпен айналысу сізді бақыттырақ сезінеді және өмірге қанағаттанады; ол сізге икемділік пен өзгерістерге бейімделуді меңгеруге көмектеседі; сіздің физикалық денсаулығыңыз бен ұйқының сапасын жақсартады және эмоционалдық жарақатты жеңуге көмектеседі. Күн сайын 5 минут, 1 немесе одан да көп рет алғыс айтудың күшін жаттықтырыңыз.
9-қадам. Адамдармен қарым-қатынасыңызды қайта қарастырыңыз
Дүние – адамдар, ал өмір – адамдар арасындағы қарым-қатынас. Айналаңызда сізді төмен түсіретін «улы» адамдар болса, жаңа өмір бастау қиын. Кейбір жағдайларда өзіңіздің қауіпсіздігіңіз үшін мұндай адамдарды сіздің өміріңізден «қиып тастау» керек. Басқа жағдайларда сіз олармен уақыт өткізуді тоқтата аласыз және оларды өміріңізден алып тастау арқылы өзіңізді бақытты сезінесіз.
Тұлғааралық қарым-қатынастар сіздің тұлға ретінде жұмыс істеуіңіз бен дамуыңыз үшін маңызды. Көптеген зерттеулер біз қарым-қатынас жасайтын адамдарға үлкен әсер ететінімізді көрсетеді, сондықтан жаңа өмірді бастағанда оған тек сіз үшін маңызды және сізге лайықты махаббат пен құрмет көрсететін адамдарды қабылдаңыз.
Менің клиенттерімнің бірі жаңа өмір бастауға және өз кәсібін ашуға бел буған кезде көптеген қиындықтарға тап болды, оның себептері, белгілі болғандай, оның деп аталатынында жатыр. «Достар» өз бетінше әрекет етуге және жауапкершілікті алуға бейім емес адамдар болды. Олар өлшенген, тұрақты және бұлыңғыр өмір сүруге үйренген және олармен қарым-қатынас жасау арқылы менің клиентім кәсіпкерлік қызметтің тәуекелдері мен қауіптеріне қарсы тұратын жеке тұлғасының бөліктеріне байқаусызда нәр алды. Іс жүзінде бұл «бизнес жұмыс істемеді» дегенге әкелді. Менің клиентім жағдай өзгеріп, бизнесі өсіп, дами бастауы үшін оның өміріндегі осы адамдардың рөлін қайта қарастыру керек болды.
Бұл жағдайды келесі анекдот өте жақсы көрсетеді:
Кәрі шайтан күнәһарлардың үш қазанын тозаққа батырады. Олар оған жас императорды тәжірибеге жібереді.
Жас имп. Ескі Ібіліс оған:
– Ендеше, қара – бірінші қазандық. Оны мұқият бақылау керек. Мұнда еврейлер отыр. Біреуі де шықса, бүкіл халқын өзімен бірге сүйретеді...
Екінші қазандық. Мұнда сіз қақпақты қадағалай аласыз. Мұнда американдықтар отыр, бұл әр адам өзі үшін, егер біреу қашса, бұл қорқынышты емес, ол бәрібір алысқа бармайды.
Үшінші қазанға мүлдем қараудың қажеті жоқ. Мұнда орыстар отыр. Тіпті біреуі көтерілсе, қалғандарын ұстап алып, ең ыстық жерге қояды.
Адамдардың кеңістігін босатыңыз:
- Сіз өзіңізді бос сезінетін немесе үнемі күйзеліске түсетін адаммен сөйлесу
- сізді үнемі сынайтын немесе сынайтын. Ал сіз олардың қасында жүргенде дұрыс ештеңе істей алмайтындай сезінесіз.
- Сіз туралы бетіңізге немесе көзіңізге жаман сөздер айтатын адамдар
- үміттеріңізді, ойларыңызды, қажеттіліктеріңізді немесе сезімдеріңізді бөлісуде сіз өзіңізді қауіпсіз сезінбейтін адам.
Салауатты емес әлеуметтік қарым-қатынастарды жою сізге бақытты және салауатты өмірге сенімдірек және бірнеше есе жылдамырақ алға жылжуға көмектеседі. Сіздің бұрынғы әдеттеріңізді қамтымайтын жағымды әлеуметтік ортаны дамыту сіздің сәтті жолыңызды қамтамасыз ету үшін өте маңызды. Айналаңызда сіз тұлға ретінде өсіп, жаңа өмірге қарай дамитын адамдармен қоршаңыз.
10-қадам. Жаңа қаржылық өмірді бастаңыз
Сіз колледжді жаңа бітірген болсаңыз да немесе 30 жыл жұмыс істеп жатсаңыз да, қаржылық өміріңізді қайта бастау үшін ешқашан ерте немесе кеш емес. Сіз үй сатып алу немесе ыңғайлы қартаю сияқты маңызды өмірлік мақсаттар үшін үнемдеуді бастағыңыз келуі мүмкін. Немесе солға немесе оңға ысырап етуді тоқтату үшін жұмсау әдеттеріңізді қайта қарастырғыңыз келуі мүмкін. Немесе сіз инвестициялауды бастағыңыз келуі мүмкін. Мақсаттарыңызды қарап шығыңыз және қажет нәрсені алу үшін ақшаңызды қалай басқару керектігін шешіңіз.
Алдымен барлық қарыздарыңыздан құтылуға тырысыңыз. Қарыздар бұрынғы өмірден. Жаңа өмірде оларға орын жоқ. Менің бір клиентім онымен жұмыс істегеннен кейін 6 айға жетпей 90% қарызынан құтылды. Егер сізде төлей алатын мөлшерден көп қарыздар болса, онда қолданыстағы заңнама жеке банкроттық туралы өтініш беруге мүмкіндік береді. Мүмкін бұл сізге қолайлы нұсқа болар.
Содан кейін қаржыңызды талдаңыз. Кірістер мен шығыстарыңызды құрылымдаңыз, бюджет құруды бастаңыз. «Ағып кетуді» қайда азайтуға болатынын (мысалы, қажетсіз заттарды сатып алу) және қосымша ақшаны қайдан алуға болатынын (мысалы, avito.ru қызметі арқылы пайдаланбайтын заттарды сату арқылы) қараңыз. Қалай болғанда да, бюджеттеу сізді жақсы қаржылық шешімдерге бағыттайды.
11-қадам: Адамдармен сөйлесу
Сіз жаңа өмір бастауды шешкен кезде, сіз қалаған өмірді өткізіп жатқан адамдармен сөйлесу өте пайдалы қадам болуы мүмкін. Бұл пайдалы, өйткені ол сізге қалай жетуге болатыны туралы түсінік бере алады. Мысалы, егер сіз қызықсыз, жиіркенішті жұмысты тастап, өзіңізге ұнайтын және қызықтыратын іспен айналысқыңыз келсе, онда сізге сүйікті ісімен айналысқан адамдарды іздеп, олардан сұхбат алу керек, мысалы, олар өздерінің жол картасы туралы сұрайды. Мүмкін осы адамдардың бірі сізге жаңа өмір жолында Тәлімгер болуға келісетін шығар.
Сіз сондай-ақ адамдардан жаңа өміріңізде туындауы мүмкін қиын сәттер туралы сұрай аласыз. Сіз жаңа мансап, жаңа қарым-қатынас, жаңа бизнес немесе жаңа ел елесін сезінуіңіз мүмкін. Басқалар сізге айтатын ең кішкентай бөлшектерді түсіну көптеген қателіктер мен қате қадамдардан аулақ болуға мүмкіндік береді.
Мысалы, сіз Мәскеудегі қызықсыз жұмысыңызды тастап, өмір жұмақ болып табылатын Балиге баруды армандай аласыз. Егер сіз сол жерде тұрып жатқан адамдармен сөйлессеңіз, сіз білмейтін нәрселерді білуіңіз мүмкін, мысалы, бұл өте қымбат, достық емес виза саясаты, денсаулық сақтаудағы қиындықтар, шоғырлануды қажет ететін әрекеттерді орындаудағы қиындықтар. Әрине, бұл қозғалмау керек дегенді білдірмейді, бірақ бұл білім сізге жаңа өміріңіздің шындығына жақсырақ бейімделуге көмектеседі.
12-қадам: Қолдау алыңыз
Жаңа өмір бастау өте қиын перспектива болуы мүмкін. Өзіңізді жақсы көретін және құрметтейтін адамдармен қоршаңыз және сіздің жолыңызда сізге көмек пен қолдау көрсете алады. Сізде эмоционалды қолдау көздері бар екенін білу жаңа өміріңіздің шындықтарымен бетпе-бет келгенде өзіңізді әлдеқайда күшті сезінуге көмектеседі.
Егер сізді қолдайтын отбасыңыз немесе сенімді достарыңыз болмаса, онда мұндай қолдауды басқа жерлерден іздегеніңіз жөн. Бұл қызығушылық топтары немесе қауымдастықтары немесе тіпті діни қауымдастықтар ішіндегі қолдау болуы мүмкін. Адамдар бір-бірімен еркін және ашық сөйлесетін және жаңа таныстар жасайтын жерге барыңыз.
13-қадам. Өзіңізді сынаңыз
Жаңа өмір бастау үшін қажет үлкен өмірлік өзгерістер сізден байыпты жұмысты, берілгендік пен шыдамдылықты талап етеді. Бұл стрессті және қорқынышты болуы мүмкін. Бұған дайын екеніңізге көз жеткізіңіз. Өзіңізді қалай сезінесіз? Сіз үшін қандай мінез-құлық қолайлы? Сізді бірдеңе мазалайды ма? Күнделікті жүргізу сіздің эмоцияларыңызды түсінуге және қосымша қолдауды қажет ететін немесе тереңірек жұмысты қажет ететін аймақтардың бар-жоғын анықтауға көмектеседі.
Сіздің өміріңізде үлкен және терең өзгерістер жасау процесі сізді жиі шамадан тыс қалдырады. Сіз қайғыра бастайсыз, белгілі бір нәрселерден ләззат алуды тоқтатуыңыз, алаңдаушылық немесе кінәлі сезіну немесе бос немесе үмітсіз сезінуіңіз мүмкін. Бұл жағдайда ол сізге тез және ауыртпалықсыз көмектесе алады . Бұл технологиямен жұмыс бір сеанс барысында жағымсыз эмоционалды сезімдерді жоюға мүмкіндік береді.
14-қадам: Қажетті өзгерістерді енгізіңіз
Жаңа өмір қиындықтар, кедергілер мен проблемалар мәңгілікке жойылады дегенді білдірмейді. Жаңа мансапты бастау сізді ешқашан бағаланбаған немесе қайта шабыттанбайды дегенді білдірмейді. Жаңа қалаға немесе жаңа елге көшу үйді ешқашан сағынбайтыныңызды білдірмейді. Егер сізде қиындықтар болса, оларды солай деп мойындаңыз және оларды шешу және жағдайға бейімделу үшін не істеу керек екенін жасаңыз.
Жаңа өмір жолында сіз көптеген қиындықтарға тап болуыңыз мүмкін. Мысалы, сіз өзіңіздің қызмет және абырой құндылықтарыңызды ұстану үшін әскери мансаппен айналысқыңыз келген шығар, бірақ сіздің медициналық тұрғыдан әскери оқу орнына түсуге жарамсыз екеніңізді білдіңіз. Сіз мұны арманыңыздың сәтсіздігі мен сәтсіздігі ретінде қарастыра аласыз немесе сурет тақтасына оралып, осы негізгі құндылықтарды көрсетуге мүмкіндік беретін басқа нәрселердің бар-жоғын анықтай аласыз.
15-қадам: Кеңесшімен жұмыс
Жаңа өміріңізде ештеңе «дұрыс емес» деп ойламасаңыз да, әсіресе үлкен өзгерістер жасағанда, кеңесші немесе жеке жаттықтырушыны көру пайдалы болуы мүмкін. Шындығында, жаңа өмір бастау және өзіңізді өзгерту сияқты күрделі процесте тек сырттан көрінетін әртүрлі қателер мен жасырын кедергілер болуы мүмкін. Жақсы кеңесші сізге жоғары сапалы кері байланыс бере алады және уақытты, күш пен ресурстарды ысырап етуден қорғай алады.
Тағы бір мәселе, терең жеке өзгерістер әрқашан күйзеліспен және ішкі қарсылықпен (өзін-өзі саботаж) жүреді. Кейде олардың күшті болғаны сонша, сіз бас тартасыз және алға жылжуға деген құлшынысын жоғалтасыз. Кеңесшінің көмегімен сіз өзгерістерге кедергі келтіретін ішкі қорқыныштардан арыла аласыз. Сондай-ақ кеңесші сізге ойлаудың және қиындықтарға жауап берудің пайдалы әдістерін үйренуге көмектеседі.
Кеңесшіні көру - бұл қажет және пайдалы болған кезде көмек алу үшін өзіңізді жақсы көретіндігіңізді және оған қамқорлық жасайтындығыңыздың сенімді белгісі және бұл жақсы жаңалық. Тіс дәрігері тістеріңізге қандай рөл атқарса, жеке өзгерістер бойынша кеңесші сіз үшін бірдей рөл атқарады: сіз ұсақ проблемалар мен қиындықтарды олар апатты салдарға әкелмес бұрын жоясыз.
Бүгіннен бастап жаңа өмір бастаңыз!
Осы мақаланы оқығаннан кейін сіз: «Жарайды, мұның бәрі тамаша! Мен бұл ұсыныстарды міндетті түрде ескеремін және тіпті олардың кейбірін орындауға кірісемін ». Бірақ шындық мынада, өзгеру процесі жүйелі процесс, мұнда бәрі бір-бірімен анық байланысты және әрбір қадам екіншісіне әсер етеді. Бұл жерде қателеспеу маңызды.
Сіз өзіңізді жүзеге асыру, жоғары мән, белсенділік, мотивация, күш, көшбасшылық, жаңа ашулар, қуат, қызықты өзгерістер, қызықты ойын, жаңа көкжиектер, ләззат алатын жаңа өмірді қалай бастау керектігін үйренгіңіз келе ме? сіз өмір сүріп жатырсыз, өз жолыңызды нақты түсіну, өзін-өзі саботаждың және белгісіздіктің болмауы, ниет пен әрекеттің анықтығы? Сонымен қатар, сіз елеулі қателіктер жібермейсіз және көптеген тұзақтардан аулақ боласыз, ал жолдың өзі ондаған жылдар орнына бірнеше айға созылады.
Содан кейін. Мен сізге шешім беремін!
Жазған:
Жаңалықтарда: ажырасудан қалай аман қалуға болады...
Мен махаббат сиқырына тапсырыс бердім. Білесіз бе, қыздар, мұнда бәрі оңай болған жоқ, бақсылар, сиқыршылар мен сиқыршылар деп аталатындардың 90 пайызы қарапайым алаяқтар болып шықты, оларда ар-ұждан да, қабілет те жоқ, сонымен бірге өте көп нәрсе жасайды. мен сияқты сенгіш адамдардан жақсы ақша. Мен бұл идеядан бас тартқан жоқпын; басқа амалым да болған жоқ. Енді мен өзімді нағыз бақытты әйелмін деп есептей аламын. Мен өз бақытым үшін ұзақ және азаппен күрестім. Сонда да бір адамның арқасында күйеуім қайтты. Қазір ол менің көзіме қарап үйде отыр. Ал мынау оныкі, енді қиналсын. Өзгенің күйеуін қалай алып кететінін білсін! Күшіңіз бен көз жасыңызды жоғалтпаңыз, қымбат уақытыңызды босқа өткізбеңіз, мен сияқты ақымақ болмаңыз, дәлелденген әдісті қолданыңыз, басқалардың қателіктерінен сабақ алғаныңыз жақсы! Егер сізге қолдау, кеңес керек болса, оған жазыңыз [электрондық пошта қорғалған]Ол сіздің мәселеңізді тыңдайды, кеңес береді, көмектеседі және шешеді. Мен оның қызметіне өте ризамын деп айтайын.Жазған:
Жаңалықтарда: Ер адамды қалай жасауға...
Мен махаббат сиқырына тапсырыс бердім. Білесіз бе, қыздар, мұнда бәрі оңай болған жоқ, бақсылар, сиқыршылар мен сиқыршылар деп аталатындардың 90 пайызы қарапайым алаяқтар болып шықты, оларда ар-ұждан да, қабілет те жоқ, сонымен бірге өте көп нәрсе жасайды. мен сияқты сенгіш адамдардан жақсы ақша. Мен бұл идеядан бас тартқан жоқпын; басқа амалым да болған жоқ. Енді мен өзімді нағыз бақытты әйелмін деп есептей аламын. Мен өз бақытым үшін ұзақ және азаппен күрестім. Сонда да бір адамның арқасында күйеуім қайтты. Қазір ол менің көзіме қарап үйде отыр. Ал мынау оныкі, енді қиналсын. Өзгенің күйеуін қалай алып кететінін білсін! Күшіңіз бен көз жасыңызды жоғалтпаңыз, қымбат уақытыңызды босқа өткізбеңіз, мен сияқты ақымақ болмаңыз, дәлелденген әдісті қолданыңыз, басқалардың қателіктерінен сабақ алғаныңыз жақсы! Егер сізге қолдау, кеңес керек болса, оған жазыңыз [электрондық пошта қорғалған]Ол сіздің мәселеңізді тыңдайды, кеңес береді, көмектеседі және шешеді. Мен оның қызметіне өте ризамын деп айтайын.Жазған:
Жаңалықтарда: Сүйікті адамыңызбен қалай татуласу керек?
Мен махаббат сиқырына тапсырыс бердім. Білесіз бе, қыздар, мұнда бәрі оңай болған жоқ, бақсылар, сиқыршылар мен сиқыршылар деп аталатындардың 90 пайызы қарапайым алаяқтар болып шықты, оларда ар-ұждан да, қабілет те жоқ, сонымен бірге өте көп нәрсе жасайды. мен сияқты сенгіш адамдардан жақсы ақша. Мен бұл идеядан бас тартқан жоқпын; басқа амалым да болған жоқ. Енді мен өзімді нағыз бақытты әйелмін деп есептей аламын. Мен өз бақытым үшін ұзақ және азаппен күрестім. Сонда да бір адамның арқасында күйеуім қайтты. Қазір ол менің көзіме қарап үйде отыр. Ал мынау оныкі, енді қиналсын. Өзгенің күйеуін қалай алып кететінін білсін! Күшіңіз бен көз жасыңызды жоғалтпаңыз, қымбат уақытыңызды босқа өткізбеңіз, мен сияқты ақымақ болмаңыз, дәлелденген әдісті қолданыңыз, басқалардың қателіктерінен сабақ алғаныңыз жақсы! Егер сізге қолдау, кеңес керек болса, оған жазыңыз [электрондық пошта қорғалған]Ол сіздің мәселеңізді тыңдайды, кеңес береді, көмектеседі және шешеді. Мен оның қызметіне өте ризамын деп айтайын.Жазған:
Жаңалықта: Қай жаста жасаған дұрыс...
Мен махаббат сиқырына тапсырыс бердім. Білесіз бе, қыздар, мұнда бәрі оңай болған жоқ, бақсылар, сиқыршылар мен сиқыршылар деп аталатындардың 90 пайызы қарапайым алаяқтар болып шықты, оларда ар-ұждан да, қабілет те жоқ, сонымен бірге өте көп нәрсе жасайды. мен сияқты сенгіш адамдардан жақсы ақша. Мен бұл идеядан бас тартқан жоқпын; басқа амалым да болған жоқ. Енді мен өзімді нағыз бақытты әйелмін деп есептей аламын. Мен өз бақытым үшін ұзақ және азаппен күрестім. Сонда да бір адамның арқасында күйеуім қайтты. Қазір ол менің көзіме қарап үйде отыр. Ал мынау оныкі, енді қиналсын. Өзгенің күйеуін қалай алып кететінін білсін! Күшіңіз бен көз жасыңызды жоғалтпаңыз, қымбат уақытыңызды босқа өткізбеңіз, мен сияқты ақымақ болмаңыз, дәлелденген әдісті қолданыңыз, басқалардың қателіктерінен сабақ алғаныңыз жақсы! Егер сізге қолдау, кеңес керек болса, оған жазыңыз [электрондық пошта қорғалған]Ол сіздің мәселеңізді тыңдайды, кеңес береді, көмектеседі және шешеді. Мен оның қызметіне өте ризамын деп айтайын.
Көптеген адамдар өз ісін ашқысы келеді. Бұны қалай істейді? Неден бастау керек?
Кәсіби психологты тыңдайық. Бизнестегі мансап сапасы жағынан біртекті емес, бірақ саны жағынан біртекті. Бизнесте сіз тегін кәсіпкер, кейбір ортақ бизнесте серіктес және жалданған қызметкер/менеджер бола аласыз. Кері тәртіппен бастайық. Қызметкердің/менеджердің мансабы бюрократиядағы қызметкерден айтарлықтай ерекшеленбейді.
Оның тұрақты жалақысы және әртүрлі бонустары бар. Мансап сол бюрократиялық заңдарға сәйкес құрылады - неғұрлым жоғары болса, сәбіз соғұрлым үлкен болады. (Кейде пайда болатын байытудың әртүрлі қосымша мүмкіндіктерін қоспағанда - кері қайтару, ұрлық, алаяқтық.)
Кез келген бизнестегі серіктестік - мансапқа жетудің тағы бір жолы. Әлеуметтік өсудің бір ғана мүмкіндігі бар – ортақ мақсатқа еңбек ету, осылайша сіздің табыс үлесіңіз ортақ бәліш мөлшерімен бірге өседі. Консалтинг, аудит, заңгерлік, көптеген жылжымайтын мүлік және басқа кеңселер осылай құрылымдалған. Бұл форма жақсы, өйткені жеке уақытша бизнес сәтсіздікке ұшыраған жағдайда, адам серіктестерінің қолдауының арқасында суда қалады (мен Джон Гришамның «Фирма» кітабын оқуды ұсынамын). Ең қиын және болжауға болмайтын, бірақ сонымен бірге ешкім ұстанбайтын және шектеусіз мансап - бұл еркін кәсіпкерлердің мансабы. Бизнесті өз немесе қарыз қаражаты есебінен жүргізетіндер, бірақ тек өз қауіптері мен тәуекелдерімен.
Мұнда табыс критерийі тек сандық – байлықтың мөлшері мен табыстың тұрақтылығы. Неғұрлым бай болса, қоғамдағы салмақ соғұрлым күшті болса, соғұрлым билік те артады. Бірақ сонымен қатар кері пропорционалды қатынас бар - неғұрлым бай болса, соғұрлым әлеуметтік еркіндік аз және табыс қалыптасып, сақталатын жерлерде саяси режимге тәуелділік дәрежесі жоғары болады. Фриланс мансабы - ең қызықты және ең аз болжауға болатын мансап.
Ең күрделі мәселе – бастапқы капитал мәселесі. Қаражатсыз кәсіп ашу мүмкін емес. Әрине, Интернет және телекоммуникациялық технологиялар мәселені біршама жеңілдетеді, бірақ соған қарамастан, бастапқы капитал мәселесі өзінің ауыр ауырлығын жоғалтпайды.
Іскерлік әлемде биіктерге жеткендердің барлығының дерлік табыс тарихы бірдей (сирек ерекшеліктерді қоспағанда) матрицаға ие: біріншіден, жалдамалы жұмыс және қажетті тәжірибе мен дағдыларды алу, содан кейін қандай да бір ортақ бизнесте серіктес болу және қажетті капиталды құру және қосылымдар, содан кейін ғана өз тәуекеліңізге тегін ұшу. Еркін кәсіпкерлік, басқа ештеңе сияқты, жеке параметрлер жиынтығының бақытты үйлесімін талап етеді: мақсатты мінез, жеңіске деген ерік, ақыл-ойдың икемділігі және кең практикалық білім.
Кәсіпкер кем дегенде мүліктік және құқықтық қатынастарды реттейтін заңнаманы жақсы білуі, бухгалтерлік есеп пен салық салу қағидаттарын білуі, ағаш өңдеу немесе ойыншықтар саудасы болсын, өз қызметінің саласын жетік білуі және екі өнерді меңгеруі қажет: тарту. адамдар және сату. Сонымен қатар, сату мүмкіндігі ірге тасы болып табылады, өйткені бизнестің негізгі сәті келісім-шартқа отыру немесе өндіріс орнын ашу емес, өндірілген өнім немесе көрсетілген қызмет үшін ақша алу болып табылады.
Мансап жасайтын өршіл адам жағымсыз тосын сыйларға психикалық тұрғыдан дайын болуы керек. Бір кездері ол оның ешкімге керек еместігін, яғни өзінің жақсылық пен кемшілігі бар, сондай-ақ сымбатты және ақылды адам ретінде оны ақылдылығы мен сұлулығы үшін ешкім жақсы көрмейтінін және бағалай алмайтынын анық біледі. Адамдар ұзақ уақыт бойы оны емес, ол бейнелейтін функцияны: билік, ақша немесе бедел мен беделді қабылдайды.
Бұған ең басынан дайын болу керек; Сондықтан мансаптары кездейсоқ қалыптасқан адамдар емделуге және психологиялық көмекке жүгінуге мәжбүр болған кезде психикалық дағдарыстар мен өмірден жалпы көңілсіздікке ұшырайды. Олар жеке тұлға ретінде оларға деген қызығушылық өздерінің алғашқы махаббаттарымен бірге жойылып, құрғақ және мейірімсіз прагматизммен ауыстырылды: мен сені керек болғанша жақсы көремін деп ойлаған жоқ, күдіктенбеді және күтпеді. Бұған ренжіу ақымақтық, физика заңына ашуланғанмен бірдей.
Сондықтан, мақсатты түрде ойланатын және дайындағандар – атап өтейін, жетістікке дайындалатындар – өзінің жақын ортасына, жарына, балалары мен ата-аналарына деген қамқорлықпен қарайды. Бұл амбициялылардың арты. Сондықтан өршіл адам ешқашан басқалардың өз адамға деген шынайы қатынасы туралы өзін алдамайды. Ол тылды нығайтады, ол резервтерді барлығынан жасырады - бірінші кезекте ақшалай - және дереу немесе кешіктірілген сыйақыға сенбестен, ешкім оған дәл осылай көмек қолын созады деп күтпейді.
Жарнамасыз адамдарға бір көзқараспен қарауға тырысыңыз: қазір немесе болашақта кім пайдалы болуы мүмкін. Өйткені жақсы адамдар көп, бірақ пайдалылары аз.